ㄋㄟㄋㄟ補給讚，精選TOP5人氣起司牛奶鍋，就愛這種濃醇香！

身為一個專業的起司控，無論任何餐點只要掛上起司二字就必點！當然火鍋也是不例外，起司牛奶鍋的存在簡直就是我的福音！今天要跟大家分享5家必吃的起司牛奶火鍋～每一家都很強！絕對可以連料帶湯吃到見底！ 起司牛奶鍋推薦：加分100%浜中特選昆布鍋物 義式白醬鍋價位：$338+10% 地址：台北市大安區忠孝東路四段17巷34號（忠孝店） 我心目中第一名的店就是他！CP值超高，湯頭又很對我的味，牛奶高湯喝起來很順口，店家會額外給你一片起司片，當湯滾的時候放進去讓起司融入牛奶高湯中！光用看的就受不了，我每次去吃都能吃到見底，湯頭一滴都不剩，再加上他們家的菜盤跟肉盤份量都很足夠，吃完真的會覺得好罪惡，可是心裡就是好滿足啊！ 起司牛奶鍋推薦：山森原 即食鍋 起司牛奶鍋 $160 地址：新北市永和區成功路二段95號 CP值超高的個人小火鍋，店內所有的火鍋都$200有找喔！雖然便宜但料也是給得很足，洋蔥牛奶鍋是店內的人氣商品！香濃的牛奶鍋加上爆炒過的洋蔥，讓湯頭變得更加鮮甜！搭配酥皮一起享用讓我想到酥皮濃湯的口感 起司牛奶鍋推薦：鍋媽媽牛奶鍋 價位：$300-$700 地址：台北市中山區天祥路6號 超人氣排隊日式涮涮鍋，曾獲得起司牛奶鍋第一名的頭銜，湯頭的部分還不賴，食材的也都很新鮮！如果喜歡吃海鮮的老顧客還可以提早打點話跟店家指名想要甚麼海鮮，店家就會在當日引進，讓你吃到最新鮮的喔！建議要去吃的人記得先打電話訂位，不然排個一個小時都是常態喔！ 圖片來源：鍋媽媽牛奶鍋 起司牛奶鍋推薦：偈亭-泡菜鍋 偈亭起司奶豬肉鍋：$230 地址：台中市北區雙十路一段117之2號（雙十總店） 生意好到分店狂開！是我排名NO.2的起司牛奶鍋喔！我第一次是在台中念書的時候，被在地朋友拖去吃！排了快一個小時，但是跟大家說真的很值得，火鍋一上來我都傻了，料整個爆出鍋子，而且價格不到$200！佛心店又一家，當時去吃的時候起司是用一大塊起司條，現在已經改成灑滿起司碎條了！但是口味一樣很讚，非常的濃郁，而且料多實在真的可以吃很飽～ 起司牛奶鍋推薦：有你真好 火鍋沙龍（暫時關閉） 均消價位：$220 跟其他起司牛奶鍋不一樣的地方是，他不是使用牛奶高湯，而是使用純鮮奶喔！店員會在你面前製作湯底，首先放入起司等待融化完畢後，就會倒入事先準備好的兩瓶高大鮮奶，慢慢地就會聞到濃濃的奶香味喔！ 看完以上介紹，相信各位今年冬天又多了很多選擇啦，快相揪去找濃醇香！ 延伸閱讀 👉🏻台北東區火鍋推薦 👉🏻大台北14家人氣麻辣鍋 👉🏻泰式火鍋精選TOP 6 👉🏻台北7家酸菜白肉鍋推薦 Popyummy/撰文報導 #人氣火鍋 #冬季美食 #加分牛奶鍋 #小火鍋 #歇亭火鍋 #火鍋 #火鍋推薦 #牛奶鍋 #發胖經選 #起司牛奶鍋 #起司鍋 

《宮》時隔15年確定翻拍！韓網熱議新版演員名單， 金惠奫、金永大呼聲最高！

2006年由MBC製作的韓劇《宮-我的野蠻王妃》播出後引起巨大反響，這部作品改編自韓國漫畫家朴素熙的同名漫畫，可以說是開啓漫改劇時代的先鋒！不只韓國，全亞洲都因此引起追劇潮，劇中的演員朱智勛、尹恩惠、金楨勛、宋智孝等更人氣飆升，瞬間成為韓流明星！近期韓國方面宣佈將翻拍這部紅極一時的作品，韓網也列舉了幾位人選，大家來看看吧～ 👉秀蓮將以新身份登場！《Penthouse》第二季5大伏筆分析，碩勳、碩京不是雙胞胎？ 👉現實也是雙胞胎！5點認識《Penthouse》碩京「韓智賢」，IG粉絲暴漲80倍！ （圖片來源：MBC） 申采靜（尹恩惠 飾） 申采靜的角色設定是大韓帝國歷史上第一位平民王妃，性格活潑的她，嫁入宮中後為沉悶的宮中帶來一絲朝氣。由於角色是活潑且自然流露可愛魅力，所以韓國網友目前推舉了2位候補人選。 （圖片來源：MBC） 候補人選1：金惠奫 韓國網友幾乎一面倒的支持金惠奫接下申采靜這個角色，因為從《偶然發現的一天》中就可以發現她能把各種肉麻的台詞、動作都表現得淋漓盡致，絕對是這個角色的有力人選！ （圖片來源：金惠奫IG） 候補人選2：鄭多彬 童星出身的鄭多彬，一雙充滿靈氣的大眼睛與當年的尹恩惠有些相似！近年憑藉《人性課外課》、《Live On》讓人看到她成熟的演技，若真的出演申采靜一角也相當令人期待！ （圖片來源：鄭多彬IG） 李信（朱智勛 飾） 李信是皇位繼承人，因宮中的制度讓他喘不過氣，慢慢使他性格孤僻不相信任何人。雖然性格孤僻，但在被采靜影響後，慢慢出現反差萌，是個有多樣魅力的角色！ （圖片來源：MBC） 候補人選1：李宰旭 李宰旭與朱智勛的氣質相似，都是越看越有魅力的長相，所以也是呼聲最高的人選之一！一路從配角到去年在《Do Do Sol Sol La La Sol》中擔任主演，觀眾也看到了作爲演員的實力！ （圖片來源：李宰旭IG） 候補人選2：李到晛 如果要說韓國最近的大勢新人演員，就絕對不能沒有李到晛！從《德魯納酒店》開始嶄露頭角的他，後續在《重回18歲》、《Sweet Home》都有亮眼表現。大家覺得李到晛能夠勝任李信這個角色嗎？ （圖片來源：李到晛IG） 候補人選3：金永大 再來就是在《Penthouse》圈粉無數的金永大！過去在網路劇已經小有名氣的他，去年憑著狗血韓劇《Penthouse》中的碩勳一角一炮而紅。除了帥氣外表吸引無數粉絲，更有人稱他為「小姜棟元」，是未來潛力無窮的新星。 （圖片來源：金永大IG） 李律（金楨勛 飾） 李律是李信的堂弟，皇位第二順位繼承人，原本是申采靜的婚約者，是個癡情溫柔的角色。泡菜編當時也是站律王子這派的，現在想起來還是好心疼他啊～ （圖片來源：MBC） 候補人選1：宋江 這兩年可說是宋江的事業黃金發展期！除了主演的《Sweet Home》引起不少關注，主演的tvN新劇 《Navillera》、《喜歡的話請響鈴2》也即將播出，人氣勢不可擋！而網友表示律王子的形象和宋江很相似，紛紛希望他來出演這個角色！ （圖片來源：宋江IG） 候補人選2：路雲 路雲憑藉《偶然發現的一天》、《前輩，那支口紅不要凃》而成為新人實力演員代表，一雙無害的大眼睛正適合李律的形象，不少網友也想看路雲會如何詮釋擁有不小内心轉折的這個角色。 （圖片來源：路雲IG） 候補人選3：裴賢聖 再來就是裴賢聖！他曾經出演的作品就有《金秘書為何那樣》、《偶然發現的一天》、《機智醫生生活》等等，而在這之前是因網路劇《戀愛播放列表》而小有名氣！過去多是出演配角的他，在《Dear.M》中擔任比較吃重的角色，但無奈因女主角朴慧秀的霸凌風暴而無限延期播出。 （圖片來源：裴賢聖IG） 閔孝琳（宋智孝 飾） 閔孝琳是個美貌與智慧兼備的女孩子，也是皇太子李信秘密交往的女朋友。為人頗有心機，曾經為了自己夢想而拒絕了信的求婚。 （圖片來源：MBC） 候補人選1：楊惠智 楊惠智是不少人心中的網路劇女神，出道作為《全知單戀視角2》，不論是演技或外貌都讓人無法挑剔，難怪是網友呼聲最高的人選之一！ （圖片來源：楊惠智IG） 候補人選2：高允真 在《Sweet Home》飾演護士的高允真，因為宛如整容範本的仙女級美貌而備受關注。她憑著《會讀心術的那小子》出道，至今沒有太多戲劇作品，也許正是因為如此，網友才希望由她來出演這個角色，想多看看她隱藏的實力！ （圖片來源：高允真IG） 候補人選3：高敏詩 接下來這位也是《Sweet Home》的演員！高敏詩的電視處女作是《我的野蠻公主》，同年還出演了《青春時代2》以及《Melo Holic》，出道以來累積了不少作品，但直到近年才有擔任女主角的機會。她與李到晛合作的《五月的青春》預計今年播出，各位粉絲可以拭目以待！ （圖片來源：高敏詩IG） 看完以上《宮》的演員卡司名單，大家覺得如何呢？如果你有其他心目中更適合的人選，也歡迎和泡菜編分享喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #宋智孝 #宋江 #宮 #宮我的野蠻王妃 #宮新版 #宮新版卡司 #宮演員 #宮韓劇 #宮韓劇翻拍 #尹恩惠 #我的野蠻王妃 #朱智勛 #李到晛 #李宰旭 #楊惠智 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #裴賢聖 #路雲 #鄭多彬 #金惠奫 #金楨勛 #金永大 #高允真 #高敏詩 

「也許你對未來茫然踟躕，真正的答案就是心底的初衷。」《冰雪奇緣2》6大金句，帶你找回最真實的自己！

迪士尼奇幻電影《冰雪奇緣2》於11/21日上映後，再度帶大家開啟一段冰雪世界的奇幻旅程，進入冰雪魔法的發源地冒險，而故事的主角安娜與艾莎，也擺脫在第一集中的稚嫩模樣，蛻變成能夠獨當一面、充滿勇氣的堅強女孩，在電影中也有許多觸動人心的對話，讓我們更有勇氣去面對生活中的困難，也看見安娜與艾莎堅毅不拔的姐妹情感。 人生最大的難題不是戰勝自己，而是學會和自己相處。 學會與自己相處看似簡單，做起來卻很困難，每一刻的自己都有不同的情緒、想法，要如何接納與不同的自己共處，是一大難題。 悲傷就像地心引力，不斷拖我下沉。 有時候難過的情緒一上來，整個人就好像被捲入漩渦一樣，不對往下沉，希望有個人能夠在混亂中抓住、拯救自己。 如果看不清未來，就走好當下的路，做你此刻該去做的事。 未來就好像被霧濛上，隨時充滿變化，我們能做的就是一步一步踩穩當下的道路，去完成自己的使命，先做好此刻的事再說吧！ 也許你對未來茫然踟躕，但真正的答案，其實就是心底的初衷。 當覺得未來沒有方向、感到茫然時，就傾聽自己的內心吧！其實我們心中都有一個初衷，只是暫時被各種瑣事、悲傷的情緒所蒙蔽罷了。 事情永遠不會按照你的計劃一步步進行，我們能做的，就是接受變化，然後從容應對。 計劃看似美好，其實會充滿很多變數，當面對許多變化時，接受並面對它是必須學習的課程。 魔法沒什麽可怕，恐懼才是你最大的敵人。 魔法就好像我們生活中會遇到的各種困難，往往讓人害怕面對，但其實這些困難的事都不算什麼，心理的恐懼才是我們無法面對困難的最大原因。 希望大家看完後能和安娜和艾莎一樣，珍惜身邊的人，並有勇氣去面對生活中的各種挑戰，秉持著初衷，找到最真的自己。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #冰雪奇緣2 #冰雪奇緣2語錄 #冰雪奇緣2金句 #影劇音樂 #生活精選 #迪士尼 #迪士尼動畫 #迪士尼語錄 #迪士尼電影 

最萌開工!  7-ELEVEN推「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」 經典人氣角色搭配商品搭配炫彩配色   邀粉絲

最萌迪士尼陪粉絲療癒開工趣! 7-ELEVEN全店自2月8日起展開「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」，以迪士尼100周年為主題，集結米奇、米妮、小熊維尼、奇奇蒂蒂、皮克斯系列的人氣角色設計商品，搭配奇幻炫彩的配色，推出美妝、時尚外出等周邊。同步集結八大品牌商品聯合推出，首波攜手膳魔師、知音文創、野獸國、Lotin等知名品牌推出迪士尼百年慶典系列實用小物，讓粉絲開工開學也能擁有好心情! 為歡慶迪士尼周年，7-ELEVEN一次網羅粉絲最喜愛的經典角色，包括大小朋友都愛的人氣經典角色米奇與米妮、活潑逗趣的奇奇蒂蒂、森林最萌的小熊維尼與小豬、《玩具總動員》裡的胡迪、巴斯光年、熊抱哥和三眼怪等，眾多可愛又經典的角色設計商品，推出美妝、時尚外出等周邊，並自2月8日下午15點起至2月12日止限時五天祭出「門市快閃購」活動，消費不限金額，結帳時只要報手機號碼就可直接加購，絕對是今年最潮、最萌、最療癒的開工聖品! 7-ELEVEN「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」首波攜手膳魔師、知音文創、Lotin等知名品牌推出迪士尼百年慶典系列實用小物，包括膳魔師304不鏽鋼真空系列的米奇米妮款、皮克斯款保溫瓶、保溫壺、保溫杯；知音文創的音樂盒、紙膠帶組，還有一次收集六大角色的造型擺飾組，共有米奇、米妮、小熊維尼、史迪奇、奇奇、蒂蒂款；Lotin迪士尼系列米奇+米妮造型、小熊維尼+小美人魚造型、三眼怪+史迪奇造型的手鍊 、項鍊、耳環以及野獸國米奇造型炫彩可動16CM大公仔! 時尚外出系列則推出「立體造型背提兩用提袋」，可愛立體經典米奇、米妮造型，手提、肩背皆實用；「米奇造型吸管杯」杯蓋為立體米奇大頭裁型，杯身採雙層杯身設計，冰飲不易冒水珠；「炫彩可站立直傘」把手為米奇造型，傘頂特殊設計，可站立收納，搭配「百年慶典炫彩托特包」，炫彩配色超吸睛。另還有「米奇造型水晶球音樂盒」，銀色的米奇設計以及米奇頭造型雪花，搭配布拉姆斯：搖籃曲輕音樂，超級舒心! 7-ELEVEN全店「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」 活動日期：2023年2月8日(三)起至3月29日(三)止。贈品兌換至3月31日(五)止。 活動辦法：OPEN POINT會員期間限定消費滿40元贈1點集點活動電子點數，集滿6點加價購1款；除外：菸品、濾嘴、電視、金條、指定3C商品/配件、指定家電/精品/保養品、外送、家電清洗服務、行動隨時取、i預購、i划算(線上支付/門市代收代碼付款)、快收便及代收款、虛擬隨取卡、虛擬雲端開心卡、數位紅包、行動錢包紅利折抵、X-STORE及特殊店、智FUN機等均不列入贈點活動範圍。若有異動依照官網公告為準。 商品介紹： 【限量立體造型背提兩用提袋】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加399元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加399元/款 可愛立體造型設計；手提、肩背皆實用 包體/約寬32.5x高40cm (不含揹、提帶、立體物) 【限量米奇造型吸管杯】： 共2款，隨機出貨 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加219元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加219元/款 不含雙酚A，使用安心；雙層杯身設計，冰飲不易冒汗 建議容量450ml 【限量美顏燈隨身鏡】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加499元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加499元/款 白/冷/暖三種柔和光圈；打光補妝，均勻照亮肌膚；迷你輕巧，方便好攜帶 【限量鹽石加濕器氣氛燈】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加349元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加349元/款 七彩漸變氣氛燈模式；靜音出霧，不擾睡眠；附USB供電線，需插電才可使用。 約直徑7x高14cm 容量約250ml 【限量美妝刷具7件組】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加269元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加269元/款 七種刷具組合，輕鬆完妝；刷毛彈性適中，柔和自然；附收納鐵盒，輕巧好攜帶 【限量米奇造型收納盒化妝鏡】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加599元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加599元/款 經典米奇頭造型鏡框；三段明暗，化妝補光好方便；分隔收納盒/飾品架，一應俱全 【限量米奇造型大水晶球音樂盒】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加499元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加499元 水晶球與音樂盒，兩種功能一次擁有 曲目:「布拉姆斯：搖籃曲」 【限量米奇系列炫彩可站立直傘】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加499元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加499元 可站立腳架，輕鬆放置；104公分大傘面； 8支骨架，強韌耐用 【限量百年慶典炫彩托特包】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加399元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加399元 炫彩時尚設計；手提、肩背皆實用 【限量膳魔師500ml保溫瓶】：共4款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加799元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加799元/款 One Touch按壓彈蓋；安全扣環設計、可拆卸式飲口座；通過SGS檢測 尺寸：6.5(長)×7.5(寬)×22(高)cm 重量：約220g 【限量膳魔師1L保溫壺】：共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加999元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加999元/款 附有茶包濾網；雙層真空設計，保溫保冷佳；可從2個壺口方向倒出飲品；7.2cm廣口，通過SGS檢測 尺寸：10(長)×9.5(寬)×29(高)cm 重量：約500g 【限量膳魔師350ml保溫杯】：共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加699元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加699元/款 上蓋可以防止灰塵並保持溫度；雙層真空設計，可保溫保冷；通過SGS檢測 尺寸：8(長)×11(寬)×10(高)cm 重量：約200g 【限量知音文創彈簧擺飾六入組】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加1499元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加1499元/組 六入一組，一次收集。約42 x 34 x 60 mm /1入 共有米奇、米妮、小熊維尼、史迪奇、奇奇、蒂蒂款。 【限量知音文創雙旋轉音樂盒 汽船威利號款】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加999元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加999元 尺寸：115 x 100 x 137 mm 曲目 : A Bicycle Built For Two 【限量知音文創紙膠帶組 米奇米妮款】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加349元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加349元 【限量知音文創律動音樂鈴 米奇米妮款】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加649元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加649元 尺寸：75 x 82 x 117 mm 曲目 : Berutiful Dreamer 【限量Lotin 迪士尼系列手鍊、項鍊、耳環】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加購 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加購 【限量米奇造型 炫彩可動16CM大公仔】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加1099元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加1099元 專屬鉑金配色；14處關節，可擺出可愛姿勢；有多樣配件(附烏克莉莉造型配件一把) #7eleven #7ELEVEN迪士尼集點 #7ELEVEN集點 #生活精選 #迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購 #迪士尼100周年奇幻炫彩集點送 #迪士尼百年慶典系列 

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十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～

孕期中肌膚可能變得和以往不太一樣，不只是肚皮對於衣服的材質很敏感，臉上也有可能因為賀爾蒙的關係變得容易出油、長痘痘等，想找回穩定的肌膚可以先從換掉手邊的保養品試試看，採用敏感肌專用的！成分溫和又保濕，套一句皮膚科醫師說的：「Less is More！」，嘗試看看簡單保養吧！ 孕婦保養品挑選注意事項 孕婦選保養品注意事項 1：選擇天然成分 1.優先選擇含有天然成分的保養品，避免人工香料、色素和防腐劑。 2.常見的天然成分包括蘆薈、橄欖油、杏仁油和乳木果油。 https://www.instagram.com/p/CeF_iPNraE9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=56e20a4d-4a08-44b0-ae63-d52f22c48e58&img_index=1 孕婦選保養品注意事項 2：不使用有潛在有害成分的產品 1.避免含有維生素A類衍生物（如視黃醇、維A酸）、水楊酸和過氧化苯甲酰的產品，這些成分可能對胎兒有害。 2.避免含有對羥基苯甲酸酯類（Parabens）和鄰苯二甲酸酯（Phthalates）的產品。 孕婦選保養品注意事項 3：選擇適合膚質的產品 1.孕期皮膚可能變得更敏感或乾燥，因此選擇溫和且保濕效果好的產品。 2.如果有孕期痘痘問題，可以選擇含有低濃度的乙醇酸（Glycolic Acid）或果酸（AHA）的產品，這些成分相對安全且能改善痘痘問題。 https://www.instagram.com/p/Cfqwx79vvaG/?utm_source=ig_embed&ig_rid=6eee7a92-b1a8-4484-8ec9-eba10a2ba913&img_index=1 孕婦保養品推薦清單 孕婦保養品推薦1：理膚寶水 編輯推薦：★★★★★ 理膚寶水一切以敏感性肌膚使用者需求為優先考量！媽咪們最熟悉的就是B5全面修復霜可以當作寶寶的屁屁膏做使用，在保養品類別上也很好用～敏感肌之中還細分多容安系列、舒緩保濕，讓媽咪們能夠找到適合自己的保養品！ （圖片來源：理膚寶水） 孕婦保養品推薦2：freeplus 編輯推薦：★★★★ 來自日本的freeplus是為了不穩定肌設計，其中洗面乳含高濃度的氨基酸，洗起來有足夠清潔力卻不會緊繃，睡前將乳液擦上後，隔天能感受到皮膚嫩嫩的！在開架中是很好用的一個牌子～ 孕婦保養品推薦3：MINON 編輯推薦：★★★★ 原本只能在日本囤貨的MINON，在2017年台灣也能買到了！屬於比較滋潤型的，最喜歡他們家的面膜～精華液是帶點乳白色，像是敷了一層滿滿的乳液在臉上，舒服又溫和！ 孕婦保養品推薦4：AVENE 雅漾 編輯推薦：★★★★★ 聽到雅漾最多人想到的就是他們家的活泉水，洗完澡後，要擦保養品前就是噴上活泉水的最好時機！頓時會有瞬間保濕的感覺～也能讓微紅的肌膚稍微冷卻一下，如果有習慣用活泉水的媽咪真的是一瓶接著一瓶呀！ （圖片來源：雅漾） 孕婦保養品推薦5：珂潤 Curel 編輯推薦：★★★★★ 透過潤浸保濕，Ceramide保養的理念，讓內部原有重要的滋潤成分可以維持作用，讓肌膚不易受外部刺激，維持「高密度水潤的肌膚」。珂潤的商品能讓肌膚保持穩定的狀態，也是有很多敏感肌的使用者呢！ 孕婦保養品推薦6：HABA 編輯推薦：★★★★ HABA之中最有名的就是角鯊！能用於全身保養。美髮、美體、美唇、美甲，甚至孕期護理等都能一瓶搞定。肌膚特別乾荒時還可使用4-5滴按摩，立即回復Q嫩嬰兒肌。（也有植物型角鯊可以選擇哦！）使用過G-Lotion化妝水、潔顏乳，都好用！ 孕婦保養品推薦7：MUJI無印良品 編輯推薦：★★★★★ 無印良品的化妝保養品類別中，敏感肌也是最有名的系列！一大罐才五百上下的價格，拿來濕敷也不心疼！ （圖片來源：Muji 官方網站） （圖片來源：Muji 官方網站） 孕婦保養品推薦8：SIMPLE 清妍 編輯推薦：★★★★ SIMPLE是英國No.1敏感肌專業品牌，剛上市時是綠色的包裝，強調溫和、洗面乳不含皂鹼，屬於比較沒有很多泡泡的那種，清潔力還可以，後來又出了藍色包裝，強調超越24小時的密集鎖水，是極致補水系列！ 孕婦保養品推薦9：IPSA 編輯推薦：★★★★★ 最有名的流金水在此！美麗的曲線瓶身，很想讓人知道到底有多好用～可以先到櫃上做免費的肌膚檢測，櫃姐會再依照肌膚狀況推薦適合你的保養品種類，不過大多數人都說一定要濕敷才有用！如果你是愛濕敷的媽咪，這瓶絕對可以試試看！ 孕婦保養品推薦10：品木宣言 ORIGINS 編輯推薦：★★★★★ 重建肌膚平衡穩定的靈芝水，能夠強健基底，提升肌膚免疫力！其中還有泥娃娃活性炭面膜、一飲而盡保濕面膜也是非常多人大推的明星商品！ 這十間之中開架和專櫃都有，也都是很有人氣的牌子～如果單純想讓肌膚穩定的話可以試試以上的產品，如果真的嚴重不適還是要看醫生優先哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀 👉四大嬰兒監視器推薦！AI智慧監測口鼻覆蓋、危險區域，讓爸媽安心的好幫手！ 👉熱搜超美「孕婦裝必買品牌」Top6！從產前穿到產後，穿上美衣秒藏肚肚！ 👉懷孕做愛的5大迷思+8套愛愛技巧！讓你孕期輕鬆抵擋老公的高潮來襲！ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 撰文編輯 #Claudia #Avene #freeplus #HABA #IPSA #MINON #MUJI #simple #保養品 #品木宣言 #孕婦 #敏感肌 #流金水 #無印良品 #珂潤 #理膚寶水 #雅漾 #靈芝水 

你適合長髮還短髮？網瘋傳『3分鐘髮型自測』，秒看出最適合你的髮型！

看膩了一成不變的髮型，想換個新的髮型、長度卻擔心不適合自己嗎？別擔心～今天編輯帶來只要花你3分鐘就能檢測出你是什麼臉型以及適合的髮型！花上少少的時間就能了解這麼多，除了可以找出適合的髮型，也可以知道自己的臉型變換適合的妝容～各位妝寶寶們趕快收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213147 ｜頭髮長度｜ 155公分以下，嬌小的女孩子不適合長髮，長髮會顯得頭重腳輕，齊肩短髮會更加適合～ 155～162公分，頭髮的長度最好不要超過胸部，否則頭髮太長看上去會顯矮，鎖骨中髮較為適合。 162公分以上，不管長短髮都適合，可以隨心所欲～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219070 ｜檢測步驟｜ 以下共有四個步驟，大家可以拿紙筆記下數字～ 第一步：選出自己臉寬的部分 1－額頭最寬 2－顴骨最寬 3－下巴最寬 第二步：比較臉部的長度和寬度 1－長度大於寬度 2－寬度大於或等於長度 第三步：比較額頭和下顎的最寬處 1－額頭和下顎同寬 2－額頭比下顎寬 3－下顎比額頭寬 第四步：確定自己的下顎輪廓 1－尖下巴 2－方下巴 3－圓下巴 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241525 ｜臉型適合的髮型｜ 鵝蛋臉： 2221、2222，幾乎什麼髮型都適合。 心形臉： 1221、1222，適合鮑伯頭、齊瀏海、中分、長瀏海＋捲髮。 菱形臉： 2211，適合八字瀏海、兩側長瀏海。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219618 圓形臉： 2213、2223，適合旁分、S捲瀏海、鎖骨髮、有小捲度的長髮、丸子頭、梨花頭。 長形臉： 1111、1112、1113、1121、1122、1123、1211、2111、2112、2113、2123、2131、2132、2133、3111、3112、3113、3131、3132、3133，適合比較柔和的瀏海，平瀏海、八字空氣瀏海、法式瀏海、空氣瀏海。 方形臉： 1212、1213、2212、2231、2233、3212、3231、3232、3233，適合長捲髮，短髮不要輕易嘗試！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1227496 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #臉型 #適合髮型 #髮型 #髮型自測 

Netflix《Sweet Home 2》10個角色＆演員介紹，李陣郁黑化、高旻示新感情線？

Netflix《Sweet Home》是改編自連載Webtoon同名網路漫畫的漫改劇，劇情講述足不出戶的「蟄居族」車賢秀（宋江 飾演）在家人離世、獨自搬到「綠之家」居住後發生一連串的恐怖事件，以及他在該公寓被怪物襲擊後與鄰居並肩作戰對抗怪物的故事。《Sweet Home》第一季的開放式結局讓不少劇迷好奇，而《Sweet Home 2》主演陣容除了第一季宋江、李陣郁、高旻示、朴圭瑛外，還加入新血演員振永、金武烈、劉五性、吳正世等人。今天泡菜編為大家整理《Sweet Home 2》10個角色＆演員介紹，好奇的話就一起往下看看吧！ （圖片來源：Netflix提供） https://www.instagram.com/p/Czusfhyssxi/ 《Sweet Home 2》角色｜1、車賢秀（宋江 飾演） 宋江於《Sweet Home》飾演綠之家1410號房住客車賢秀，因遭校園霸凌，又遇父母、妹妹車禍去世，成為了足不出戶的「蟄居族」孤身一人生活，後來為了對抗人類變異成怪物的威脅而展開了一系列的抗戰。《Sweet Home 2》中，為了拯救更多人類，車賢秀（宋江 飾演）前往栗島特別災難基地尋找治療「怪物化」的方法。此外，《Sweet Home 2》也是宋江入伍前的最後一部作品，大家千萬別錯過這部精采好劇！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 有著「Netflix兒子」之稱的宋江，第一部在Netflix出演的戲劇作品是攜手金所泫共同演出的《喜歡的話請響鈴》。隨後宋江又於2020年主演了Netflix《Sweet Home》第一季以及JTBC韓劇《無法抗拒的他》，獲得了超高人氣，順勢成為新一代韓劇男神！ https://www.instagram.com/p/CqAD1wsLqUL/ 《Sweet Home 2》角色｜2、邊尚昱（李陣郁 飾演） 李陣郁於本劇飾演面有刀疤、沉默寡言且性格兇狠，但卻相當重義氣的邊尚昱。《Sweet Home》第一季結尾中，邊尚昱為了保護其他人被射殺，身體被大魔王鄭毅銘（金聖喆 飾演）奪走。《Sweet Home 2》中，李陣郁將「黑化」成為變異角色，同時也發現，若自己的身體成為了怪物，似乎就能夠成為全人類的希望！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 演員李陣郁於2003年出道，代表作品包含電影《愛上變身情人》、韓劇《需要浪漫2》、《Nine：九回時間旅行》、《Voice2》、《Sweet Home》等，是不少人心中的實力派演員！2023年有收看Netflix韓劇《我的女神室友斗娜》的朋友們一定也對他不陌生！李陣郁於《我的女神室友斗娜》中飾演斗娜（秀智 飾演）的公司理事，對斗娜的人生有著一輩子的影響，不少人看完都被李陣郁霸氣、壞壞的形象大圈粉！ https://www.instagram.com/p/CbZv5EThkGZ/ 《Sweet Home 2》角色｜3、徐伊景（李施昤 飾演） 李施昤於《Sweet Home》中飾演綠之家502號房住客徐伊景，是特種部隊出身的前消防員，相當擅長格鬥與槍械、具有正義感，多次在社區危險中扮演重要角色、擊退怪物。徐伊景是《Sweet Home》第一季的倖存者之一，在末日中獨自生下孩子，同時找尋著失蹤丈夫的蹤跡。此前，她的未婚夫醫生於婚禮前失蹤，疑似是特殊感染者！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 演員李施昤原為一名拳擊手，2008年出道，並透過飾演韓劇《花樣男子》吳旼芝一角、《富翁的誕生》富泰熙一角而備受注目！而曾經作為運動選手的李施昤，雖然目前已是一名母親，但身材依然保持得相當完美，體脂更是只有10%，非常驚人！ https://www.instagram.com/p/C0F7VMNv3LM/ 《Sweet Home 2》角色｜4、李恩宥（高旻示 飾演） 高旻示於《Sweet Home》飾演綠之家807號房住客李恩宥，熱愛跳芭蕾舞但戰鬥力稍微欠佳，是李恩赫（李到晛 飾演）的妹妹，在第一季劇情中向車賢秀（宋江 飾演）告白。預計在《Sweet Home 2》中，將看到李恩宥蛻變後的模樣，也將展開更多精彩刺激的動作場面。此外，透過官方釋出預告可以推測，李恩宥似乎將與新角色朴燦英（鄭振永 飾演）發展出另一條感情線，而第二季也即將揭曉哥哥李恩赫的故事伏筆！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 演員高旻示在出道前其實是一名婚禮策畫師，2016，她透過網路劇《72秒職業探索》系列作為演員出道。近年來，高旻示的演技實力有目共睹，代表作品包含了韓劇《喜歡的話請響鈴》、《Sweet Home》、《五月的青春》等，2023年更榮獲了第44屆青龍電影獎最佳新人女演員！ https://www.instagram.com/p/CuCHg8LpdPY/ 《Sweet Home 2》角色｜5、朴燦英（鄭振永 飾演） 作為《Sweet Home》第二季新加入的成員，鄭振永於《Sweet Home 2》飾演烏鴉部隊的二等兵朴燦英，充滿正義感的他負責運輸倖存者、護送大家前往避難。從官方釋出的預告中可看出，鄭振永將和高旻示飾演的李恩宥存在感情線。此外，其實鄭振永為了出演《Sweet Home 2》進行了「苦練」，透過健身和運動將體格打造得非常符合士兵的角色，預計在《Sweet Home 2》中會有非常多動作戲份！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） https://www.instagram.com/p/C0Y8aWtrloa/ 「演技豆」鄭振永出身於偶像男團B1A4，身為隊長的他不只同時擔任作詞作曲、製作人，還跨足了影劇圈！2016年，鄭振永出演韓劇《雲畫的月光》並飾演深情男二金胤聖一角，精湛演技獲得大眾矚目，更榮獲KBS演技大賞男子新人賞，之後也陸續出演其他作品如電視劇《警察課程》、《因為初戀是第一次》以及電影《我裡面的那傢伙》等。2022年，鄭振永出演了旅遊綜藝節目《青春MT》；2023年，他還擔任了男團選秀節目《放學後的心動2—Fantasy Boys》導師，可說是六角形的全能藝人！ https://www.instagram.com/p/CrhqE2HLweC/ 《Sweet Home 2》角色｜6、卓仁煥（劉五性 飾演） 劉五性於《Sweet Home》飾演「烏鴉部隊」的上士卓仁煥，「烏鴉部隊」是為了保護人民免受怪物襲擊而特別設立的特種部隊。劉五性飾演的卓仁煥主要負責消滅威脅人類的怪物，但並不會隨意殺害對人類無害的怪物。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 本次作為第二季新成員加入的演員劉五性，出道於1992年，出演過非常多電影和電視劇，並在2002年以電影《加油站襲擊事件》榮獲了百想藝術大賞電影部門人氣賞。劉五性的代表作品包含了電影《超級豬間諜案》 、《朋友》等，在《Sweet Home 2》上線隔天首播的JTBC韓劇《歡迎回到三達里》中也能看到他的身影唷！ （圖片來源：韓國theqoo） 《Sweet Home 2》角色｜7、林博士（吳正世 飾演） 吳正世於《Sweet Home》飾演為了解開人類「怪物化」的秘密而不擇手段進行各種殘忍研究的「任博士」，而車賢秀（宋江 飾演）就是其中一名被其關起來進行實驗的怪物，一系列實驗只為了想要研究出能夠抵抗怪物化的疫苗！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 演員吳正世於1997年出道，代表作品包含了《山茶花開時》、《雖然是精神病但沒關係》、《惡鬼》等知名人氣電視劇，擁有精湛演技的他更曾獲得許多大獎，如：KBS演技大賞最佳男配角、SBS演技大賞最佳男主角，以及在2020、2021連續2年榮獲百想藝術大賞電視部門的最佳男配角，更是該獎項第一位連續獲獎的演員，相當優秀！ （圖片來源：韓國theqoo） 《Sweet Home 2》角色｜8、金英厚（金武烈 飾演） 金武烈於《Sweet Home》飾演海軍特戰戰團出身的「烏鴉部隊」中士金英厚，在「烏鴉部隊」和上士卓仁煥（劉五性 飾演）共同保護著倖存者們，身負重任的他也是「烏鴉部隊」中不可或缺、相當重要的角色！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 金武烈於2002年以音樂劇《ZZANGDDA！》作為音樂劇演員出道，之後陸續參與了演技作品的演出，如電視劇《少年法庭》、《迷網追兇》和電影《政客誠實中》、《勝利號》、《芭蕾復仇曲》等。值得一提的是，金武烈於2015年飾演電影《延坪海戰》尹永夏一角時「無償出演」，獲韓國國防部頒發「西海守護者徽章」，這也是韓國史上首次由非軍政人員獲得徽章，別具意義！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CiCjRd6Oq_0/ 《Sweet Home 2》角色｜9、尹智秀（朴圭瑛 飾演） 朴圭瑛於《Sweet Home》飾演綠之家1510號房住客尹智秀，是個用球棒對抗怪物、喜歡彈貝斯的女生。在《Sweet Home》第一季時，因設備不足、無麻醉情況下進行闌尾炎手術，尹智秀的身體變得更加虛弱。《Sweet Home 2》主演群海報公開時，因朴圭瑛並沒有在其中亮相，有不少觀眾猜測或許她的戲份會比較少。 （圖片來源：Netflix提供） 2023年因主演Netflix韓劇《絕世網紅》徐雅莉一角而爆紅的朴圭瑛，在《絕世網紅》光速以《犬系戀人》攜手車銀優回歸小螢幕，人氣、聲勢都大漲！而知名度大開的朴圭瑛，除了新作《Sweet Home 2》、《Sweet Home 3》外，也將參與人氣劇集《魷魚遊戲》第二季的演出！ https://www.instagram.com/p/Cna6ADAJgD0/ 《Sweet Home 2》角色｜10、神秘女孩（金是兒 飾演） 金是兒於《Sweet Home 2》中飾演一位擁有非凡超能力的神秘女孩，是徐伊景（李施昤 飾演）的女兒。官方對於此神秘角色的介紹資訊透露較少，但透過預告大家推測，或許神秘女孩會在第二季中運用她的神秘超能力，並且是拯救大家的關鍵人物！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2008年出生的金是兒，在2018年、僅10歲時就以電影《白小姐》出道，憑藉超群演技獲得了多項童星獎及新人獎項，大家耳熟能詳的代表作品還包含了電視劇《屍戰朝鮮：雅信傳》、《寧靜海》和電影《白頭山：半島浩劫》、《格殺福順》等。2023年，金是兒更透過韓劇《今生也請多指教》飾演女主角潘知音（申惠善 飾演）前世角色尹珠媛一角，演技被更多人看見！ https://www.instagram.com/p/Cp4KNv-ynGK/ 以上就是Netflix韓劇《Sweet Home 2》10個角色＆演員介紹啦！看完介紹後，是不是也相當好奇，究竟第二季的角色們之間會產生什麼樣的火花，劇情又將會如何發展呢？若是還有更多關於「《Sweet Home 2》角色＆演員」的資訊想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻2023《Sweet Home2》即將播出！演員陣容、漫畫VS影集7大差異一次看～ 👉🏻《Sweet Home 2》上線！8部2023「12月韓劇清單」，池昌旭Ｘ申惠善、朴敘俊Ｘ韓韶禧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023韓劇 #SweetHome #SweetHome2 #SweetHome2劇情 #SweetHome2演員 #SweetHome2角色 #SweetHome演員 #SweetHome韓劇 #劉五性 #吳正世 #宋江 #振永 #朴圭瑛 #李陣郁 #泡菜精選 #泡菜追劇 #金武烈 #韓劇推薦 #高旻示 

孩子3歲前要培養的3個能力！小心錯過黃金期，以後超難教！

很多爸媽對於孩子三歲以前的學習都有一個誤會，好像覺得孩子還不太會說話的時候也不太需要教孩子什麼，覺得等到孩子進入幼兒園自然會有老師給予很好的教育，其實不是的，孩子三歲以前是學習的黃金時期，很多東西一旦錯過這個時期要再學會就難上加難！今天就來一起看看有哪些發展能力應該要把握黃金期學習吧！ （圖片來源：Pexels） 三歲前培育孩子的：安全感 爸爸媽媽注意了！在孩子出生後的前十個月是建立安全感的黃金期，如果可以的話，在三歲以前盡量自己帶孩子，因為這個階段的孩子處在建立依戀感的時期，是非常需要爸媽陪在身邊的！如果沒辦法自己帶小孩，那就多陪伴他，這裡說的是「有品質」的陪伴，放下手機好好地和他一起玩、聊天、吃飯等等。 （圖片來源：Pexels） 三歲前培育孩子的：規則 每個家都有自己的家規，在孩子三歲以前也要跟孩子表達清楚在這個家中的明確規則。除了家規之外，這個時期也要開始建立良好的日常生活習慣，例如：東西拿出來要自己收拾回原位、自己做的事情自己負責、上完廁所要洗手等，這些生活中的禮儀都需要在這時就慢慢建立！ 不過這個時期的孩子還處於「無律期」，不太具有思辨能力，因此大人也不需要操之過急，也別因為孩子忘了規矩或不曉得為何要守規矩就斥責孩子，根據1~3歲的孩子發展狀況，我們在教育孩子規矩時可以做以下調整： 1歲~2歲以下 這個時期的孩子還不太能理解指令，但他們很喜歡模仿爸媽，因此我們除了口頭上告訴他們應該怎麼做以外，還可以直接做出我們希望孩子表現出來的行為，當他做出來時可以口頭給予鼓勵來強化此行為。 2歲~3歲以下 2歲以上的孩子能夠稍微理解指令，但無法理解複雜的指令，因此爸媽希望孩子怎麼做，就用簡短的語句直接說，並以「要怎麼做」取代「不要怎麼做」。例如，你希望孩子乖乖坐在椅子上不要任意下來走動、不要觸摸旁邊的物品，別跟他說「不要走來走去！你不要摸東西！」，直接說「坐著，手放膝蓋。」對他們來說會更好理解。 （圖片來源：Pexels） 至於幾歲才可以開始好好跟孩子試著講道理？通常是在孩子4~5歲開始才比較能夠理解他人的感受、情緒、行為帶來的負面影響等等，因此4歲前爸媽先別急著長篇大論地跟孩子講道理，即便你講了1000字，他可能連50字都聽不進去！就根據孩子的認知及語言發展程度，從最簡單的指令慢慢開始引導吧～ （圖片來源：Pexels） 三歲前培育孩子的：語言能力 就算孩子剛出生還不會說話，爸爸媽媽還是要多跟孩子講講話刺激孩子大腦，等到孩子慢慢開始開口說話後，請大人記住一定要用對的發音與詞彙，用對的口語跟孩子溝通能訓練他們語言的邏輯性喲！ （圖片來源：Pexels） 同時，也提醒各位爸爸媽媽，每個孩子的個別狀況不同，在教孩子這些能力時也要依照孩子的發展狀況來做滾動式調整，如果孩子有明顯跟不上或是發展遲緩的問題，一定要帶去醫院給專業的醫師團隊做發展評估喔！ 【延伸閱讀】 從日常閒聊發展小小孩的語言能力，「35個親子話題」讓你們大大拉近距離 提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！ 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #安全感 #幼兒發展 #教育 #教養 #爸媽 #發展階段 #規則感 #語言能力 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

金鐘獎57完整得獎名單！陳亞蘭奪「視帝」創歷史，謝盈萱雙部入圍「視后」以這部得獎！

2022年第57屆金鐘獎得獎名單出爐！本屆金鐘電視「綜藝」與「戲劇」首度分開舉辦，頒獎典禮則在10月21日、10月22日盛大舉行。今年2022戲劇百花齊放，這一屆金鐘獎更增加了人氣獎票選活動，讓觀眾可以票選自己喜愛的作品，快讓我們一起來看完整得獎+入圍名單有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1342054 https://www.popdaily.com.tw/life/1221822 2022第57屆金鐘獎「電視戲劇」 【最具人氣戲劇節目獎】得獎✨《火神的眼淚》 （圖片來源：公共電視） 【戲劇節目最具潛力新人獎】 林思廷／《超感應學園》 草爺【江治緯】／《逆局》 張書宇／《孟婆客棧》 得獎✨程苡雅／《斯卡羅》 雷斌．金碌兒／《斯卡羅》 （圖片來源：《斯卡羅》劇照） 【迷你劇集（電視電影）最具潛力新人獎】 Phạm Thị Nội 范氏內／《女兒牆》 北山Q男【楊智宇】／公視新創短片-《求仙記之南Q一夢》 江江【楊富江】／公視人生劇展-《姐妹》 得獎✨姜典／《愛的奧特萊斯》 陳崇恩／《少年阿堯》 （照片提供：三立電視） 【戲劇節目獎】 《茶金》 《逆局》 《華燈初上》 得獎✨《斯卡羅》 《俗女養成記2》 【迷你劇集獎】 《2049》 《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 《池塘怪談》 得獎✨《良辰吉時》 《第一次遇見花香的那刻》 （圖片來源：《良辰吉時》劇照） 【電視電影獎】 公視新創短片-《蝴蝶》 得獎✨《台北過手無暝無日》 《青春劇烈物語》 《降河洄游》 《獨攀者》 （圖片來源：《台北過手無暝無日》劇照） 【迷你劇集電視電影導演獎】 王逸鈴／《台北過手無暝無日》 程偉豪／《池塘怪談》 黃熙／《良辰吉時》 鄧依涵／《第一次遇見花香的那刻》 得獎✨謝沛如／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 【迷你劇集電視電影編劇獎】 文二北投／公視新創短片- 《蝴蝶》 呂安弦、陳佩妏、費工怡、蔡芳紜／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 黃熙／《良辰吉時》 詹承廷／《青春劇烈物語》 鄧依涵／《第一次遇見花香的那刻》 【迷你劇集電視電影男主角獎】 王柏傑／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 得獎✨吳朋奉／《降河洄游》 林鶴軒／《池塘怪談》 范少勳／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 楊祐寧／《良辰吉時》 （圖片來源：《降河洄游》劇照） 【迷你劇集電視電影女主角獎】 王渝萱／《台北過手無暝無日》 余佩真／公視新創短片-《蝴蝶》 得獎✨林辰唏／《第一次遇見花香的那刻》 邵雨薇／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 蔡淑臻／《我是自願讓他殺了我》 （照片提供：三立電視） 【迷你劇集電視電影男配角獎】 得獎✨白潤音／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 段鈞豪／《良辰吉時》 曾少宗／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 得獎✨黃冠智／《降河洄游》 薛仕凌／《我是自願讓他殺了我》 白潤音（照片提供：三立電視） 黃冠智（照片提供：三立電視） 【迷你劇集電視電影女配角獎】 王琄／公視人生劇展-《無常日常》 李雪／《台北過手無暝無日》 周采詩／《良辰吉時》 姚以緹／《比悲傷更悲傷的故事:影集版》 得獎✨程予希／《第一次遇見花香的那刻》 （照片提供：三立電視） 【戲劇節目導演獎】 林君陽／《茶金》 得獎✨莊絢維、陳冠中／《逆局》 連奕琦／《華燈初上》 蔡銀娟／《火神的眼淚》 嚴藝文、陳長綸／《俗女養成記2》 【戲劇節目編劇獎】 JULIANA【徐彥萍】、黃國華／《茶金》 于尚民、陳凱筑、蔡禾、梁秀紅／《逆局》 杜政哲、洪立妍、林紹謙／《華燈初上》 陳芯宜、樓一安、張文綺／《四樓的天堂》 得獎✨嚴藝文、黃小貓【黃馨萱】、范芷綺／《俗女養成記2》 【戲劇節目男主角獎】 朱軒洋【朱廷典】／《逆局》 查馬克．法拉屋樂／《斯卡羅》 郭子乾／《茶金》 得獎✨陳亞蘭／《嘉慶君遊臺灣》 楊祐寧／《華燈初上》 温昇豪／《茶金》 （照片提供：三立電視） 【戲劇節目女主角獎】 林心如／《華燈初上》 范宸菲／《國際橋牌社第二季》 楊謹華／《華燈初上》 得獎✨謝盈萱／《四樓的天堂》 謝盈萱／《俗女養成記2》 （照片提供：三立電視） 【戲劇節目男配角獎】 吳慷仁／《斯卡羅》 得獎✨李銘順／《逆局》 陳家逵／《四樓的天堂》 章廣辰／《華燈初上》 劉冠廷／《火神的眼淚》 薛仕凌／《茶金》 （圖片來源：《逆局》劇照） 【戲劇節目女配角獎】 于子育／《俗女養成記2》 王真琳／《四樓的天堂》 得獎✨李杏／《茶金》 陳庭妮／《火神的眼淚》 劉品言／《華燈初上》 謝瓊煖／《華燈初上》 （照片提供：三立電視） 【戲劇類節目造型設計獎】 姚君、杜美玲、Landy Lee【李欣儒】／《茶金》 姚君、許淑華／《斯卡羅》 得獎✨黃文英、高仙齡／《良辰吉時》 黃文英／《孟婆客棧》 羅小文【羅雅文】、王嘉瑩／《俗女養成記2》 【戲劇類節目視覺特效獎】 《孟婆客棧》 《無神之地不下雨》 《茶金》 得獎✨嚴振欽／《斯卡羅》 《火神的眼淚》 【主題歌曲獎】 《俗女養成記2》 《無神之地不下雨》 得獎✨I Promise／范曉萱、許常德／《良辰吉時》 《斯卡羅》 《池塘怪談》 《俗女養成記2》 《茶金》 【戲劇配樂獎】 《茶金》 《霹靂兵烽決》 《斯卡羅》 得獎✨魚丁糸／《池塘怪談》 《華燈初上》 《俗女養成記2》 【戲劇類節目攝影獎】 得獎✨李清迪、周以文／《俗女養成記2 姚宏易／《良辰吉時》 陳克勤／《台北過手無暝無日》 陳麒文／《洞裡的月亮》 韓紀軒／《斯卡羅》 簡佑陶／《茶金》 【戲劇類節目剪輯獎】 得獎✨林姿嫺／《茶金》 林政宏／《俗女養成記2》 高鳴晟／《亞洲怪談2：送煞》 解孟儒、李蕙／《逆局》 廖慶松、賴詠萱／《良辰吉時》 蘇珮儀、陳芯宜／《四樓的天堂》 【戲劇類節目燈光獎】 得獎✨丁海德／《斯卡羅》 李志生、簡佑陶、馮鈞稜／《茶金》 莊宏彬／《俗女養成記2》 蕭鴻益／《良辰吉時》 謝松銘／《亞洲怪談2：送煞》 鍾瓊婷／《洞裡的月亮》 【戲劇類節目聲音設計獎】 得獎✨朱仕宜、劉小草、曾雅寧／《良辰吉時》 陳維良、黃大衛、王婕、吳培倫／《斯卡羅》 黃天霸、李柏堯、楊書昕、楊以瑄、陳姝妤、林晉德／《池塘怪談》 葉約瑟、葉千慧、王逸勳／《俗女養成記2》 蔡瀚陞、鄭元凱、高勤倫、傅一群／《火神的眼淚》 【戲劇類節目美術設計獎】 王誌成、郭憲聰／公視新創短片-《蝴蝶》 林雅玲／《俗女養成記2》 許英光／《斯卡羅》 陳柏任／《逆局》 得獎✨黃文英、翁定洋／《良辰吉時》 賴勇坤、尤稚儀／《茶金》 【戲劇類節目創新獎】 《火神的眼淚》 得獎✨《孟婆客棧》 《俗女養成記2》 《茶金》 《華燈初上》 （圖片來源：FB@孟婆客棧） 2022第57屆金鐘獎「電視綜藝」 【最具人氣綜藝節目獎】得獎✨綜藝玩很大 【綜藝節目獎】 《T-POP我們聽大的！》 《HiHi導覽先生》 得獎✨《大嘻哈時代》 《婚禮歌手》 《熙娣想聊》 【綜藝節目主持人獎】 小S 徐熙娣《熙娣想聊》 吳宗憲、陳漢典、Lulu《綜藝大熱門》 胡瓜、阿翔、賴慧如、籃籃、郭忠祐《綜藝大集合》 曾國城、卓文萱、詹姆士、吳秉承《型男大主廚》 得獎✨黃子佼、Lulu《婚禮歌手》 【益智及實境節目獎】 《上山下海過一夜》 《全民星攻略》 《全明星運動會》 得獎✨《決戰水下伸展台》 《阮三个3》 【益智及實境節目主持人獎】 Janet謝怡芬《決戰水下伸展台》 吳宗憲、KID《綜藝玩很大》 徐展元、蔡尚樺、錢薇娟、江宏傑《全明星運動會》 曾國城、蔡尚樺《全民星攻略》 得獎✨《阮三个3》楊貴媚、施名帥、温貞菱、林柏宏 【生活風格節目主持人獎】 王浩一、劉克襄／《浩克慢遊》 得獎✨柯大堡【柯凱耀】／《寶島神很大》 高志【松野高志】／《台灣好吃驚》 曾寶儀／《我們回家吧2》 廖科溢、謝哲青、工頭堅【吳建誼】／《出發吧！鐵三角》 竇智孔【竇允辰】／《台灣第一等》 【生活風格節目獎】 《出發吧！鐵三角》 《我們回家吧2》 《浩克慢遊》 《部落抓風味》 《誰來晚餐13》 得獎✨《寶島神很大》 【自然科學紀實節目獎】 得獎✨《下一步，AI。NEXT，愛》 《大洋的召喚》 《發現國境之南-台灣生物的南島緣》 【自然科學及人文紀實節目主持人獎】 得獎✨Julian Davison、優席夫／《南島起源》 陳偉／《大導演小食光》 舒夢蘭／《大洋的召喚》 楊小黎／《在台灣的故事》 【人文紀實節目獎】 《台語有影》－紀錄片 得獎✨《南島起源》 《神之器》 《登台之路》 《極樂世界》 【兒童節目獎】 《GO！蔬菜小隊！》 《Tahu 生火吧》 得獎✨《下課花路米－壯遊闖天下》 《水果冰淇淋》 《酷 wawa》 【少年節目獎】 得獎✨《kakudan 時光機》 《青春發言人4》 《音樂關鍵字》 《練習生，衝一波！》 【兒童少年節目主持人獎】 得獎✨小兵【薛紀綱】、湘涵【王湘涵】、亞里【廖敏君】／《下課花路米－ 壯遊闖天下》 王伯源、陳瑋薇／《TRY 科學》 李穎珍／《練習生，衝一波！》 謝哲青／《青春愛讀書》 鍾欣凌、郭彥均／《超級總動員》 【動畫節目獎】 得獎✨《勇者動畫系列》 《歐米天空》 【一般節目類導播獎】 可樂【吳佩諭】／Be The One A 級戰場 吳美君／大嘻哈時代 宋建忠／姐妹們的音樂萬萬歲 李麗芳／第 17 屆 KKBOX 風雲榜頒獎典禮 得獎✨陳美而／#T-POP 我們聽大的!! 【一般節目類導演獎】 吳文睿／神之器-礱之旅 林佑恩／公視紀實-度日 張颿駿、夏紹虞／下一步，AI。NEXT，愛 許哲嘉／紀錄觀點 捕鰻的人 得獎✨楊孟嘉／公視紀實─下一站 【一般節目類攝影獎】 周文欽／台語有影－紀錄片《飄撇討海人》 張皓然／公視紀實-嶼光同塵 得獎✨陳一松、陳昱翔、林清華／大洋的召喚 潘信安／公視紀實-雙面曹理歐 謝欣志／公視紀實-建築慢慢 【一般節目類剪輯獎】 巫宗憲、吳文睿／神之器-礱之旅 李依璇／登台之路-十九兩 林欣民／紀錄觀點 捕鰻的人 得獎✨郭宗偉／南島起源 楊孟嘉／公視紀實─下一站 蘇明彥／公視紀實-度日 【一般節目類燈光獎】 李元嶽、陳佳宏、陳國安／藝術很有事 得獎✨張家銘、王文楓、李智偉／大嘻哈時代 蔡昇潤／心 所愛的歌 【一般節目類聲音設計獎】 卓士堯／你的島嶼我的家 周震、Thomas Foguenne 福多瑪／公視紀實-度日 高偉晏／勇者動畫系列 得獎✨葉約瑟、陳信華、王逸勳／登台之路-十九兩 澎葉生(Yannick Dauby)／紀錄觀點 捕鰻的人 鄭維芝、劉韋弘／公視紀實─下一站 【一般節目類美術設計獎】 得獎✨呂昱緯、李信興、黃孟瑩／大嘻哈時代 許皓程、林姵瑄、張雅雅、張家寧／歐米天空 郭又慈、盧朝勇、鄭文傑、詹正筠／下一步，AI。NEXT，愛 葉為元、林善義／2049+絕處逢聲 蘇育賢、林欣頤、賴辰威／36 題愛上你 【一般節目類節目創新獎】 《HiHi 導覽先生》 《大嘻哈時代》 得獎✨《公視主題之夜 SHOW》 得獎✨《你的島嶼我的家》 【特別貢獻獎】 金鐘獎2022頒獎典禮 播出平台資訊 第57屆電視金鐘獎節目類頒獎典禮 國父紀念館111.10.21（五） 17：00 星光大道 19：00 頒獎典禮第57屆 第57屆電視金鐘獎戲劇類頒獎典禮 國父紀念館111.10.22（六） 17：00 星光大道 19：00 頒獎典禮 第57屆電視金鐘獎直播、線上看： 官方網路頻道：金鐘57官網、金鐘官方YouTube、金鐘官方FB 國內電視直播：三立都會台、公共電視台 MOD直播：三立戲劇台 海外直播：三立國際台廣播調頻：好事廣播電台989 數位直播：三立新聞網直播室、三立新聞網YouTube、Vidol YouTube、文化部FB、中華電信Hami Video、LINE TODAY、LINE TV、Yahoo TV 影音平台直播：Vidol影音平台 金鐘57官網：https://gba.tavis.tw/57th/ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #第57屆金鐘獎 #金鐘57 #金鐘獎2022 

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