從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

撰文編輯＃Elina Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸，加上《一一巡迴演唱會》正式開跑，今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe，體重居然從來沒有超過45公斤，雖然體重、胖瘦不是重點，但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題！以下就來看看關於Hebe維持體態的幾個大原則吧！ （圖片來源：何樂音樂） 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 1.彈性飲食 既定印象中，大家對於藝人的飲食通常都是：吃不飽、很少、水煮餐，但其實Hebe先前就曾透露，他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃，不然會覺得很掃興！但是大餐完的隔天，就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，抱持進食的彈性，也維持自己心情上的愉悅，這樣的平衡會維持得更長久～ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 2.盡量自己煮 除去偶爾聚會外食，Hebe其實很常在家裡下廚！而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味，也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 3.隨身帶薑茶 飲品的部分，Hebe會隨身攜帶熱的薑茶，除了能夠保持身體的暖活之外，也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等，不只是身體，對肌膚也會有好的影響唷！ 👉🏻天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！ 4.去健身房重訓＆在家做有氧 當然要維持體態，規律的運動還是少不了的！當然女神也會到健身房重訓，但其實頻率不高，最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題，但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪，而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 不曉得收看妝漂亮的大家，是不是已經看過《懸日》的MV了呢？馥甄真的是大家的女神，如果你現在的體態正好是你滿意的狀態，就可以跟著Hebe的腳步維持體態，如果對自己的體態不滿意，也可以在PopDaily 搜尋瘦身，絕對會找到你要的方法啦～ #Hebe #女神 #懸日 #漂亮 #田馥甄 #瘦身 #許光漢 

夏日清新白 | Lightroom 色調分享

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【台北早午餐特輯】東區人氣早午餐推薦TOP9，假日就要吃飽吃好！

一天中你最愛吃哪一餐？編輯我最愛的就是早餐，不過每到假日就會想賴床，等稍微清醒、捨得離開床鋪的時候，就已經快要中午了，只好兩餐變成一餐，吃個豐盛的早午餐，那為了照拂跟我一樣的發胖粉們，今天就特地幫大家整理出9間東區必吃早午餐店，不僅網路評價不錯好，食物美味好吃又好拍，還不快收藏分享起來真的會捶心肝！ 東區早午餐推薦：餵我早餐 The Whale 地址：台北市大安區建國南路二段11巷28號（公園店） 餵我大早餐 $350/法國吐司早餐 $370/酪梨大早餐 $350 以藍色基底的裝潢，配上各種鯨魚擺設而打出名號的餵我早餐，有公園店及大安店2間，賣的餐點內容不大一樣，公園店主要是早午餐、三明治、蛋捲和優格等，而大安店則是以漢堡為主，他們家的大早餐份量上相當足夠，餵我/酪梨大早餐、法國吐司早餐和炸雞鬆餅早餐都是人氣款，那建議可以加價升級套餐，會更有飽足感喔！ 東區早午餐推薦：overeasy coffee 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄2號 莓果醃鮭魚酪梨吐司 $320/卡布奇諾 $140 東區的小巷內走著簡約風，頗有個性的咖啡廳，菜單還是隨性寫在牆的磁磚上，不過別擔心這裡的餐點一點也不馬乎，招牌小巧的寶寶吐司光看就很可愛，一次更有5種口味的自製果醬，對於選擇障礙的人來說ㄧ次滿足真的很讚，另外的鮭魚酪梨吐司也很推，甜點像是抹茶塔和烏龍乳酪也不錯優秀，胃還有空間不妨就都點來試試吧！ 東區早午餐推薦：Gonna 共樂遊 食．旅．生活 地址：台北市大安區仁愛路四段109號 (仁愛概念店) 酪梨青醬烤鮭魚能量碗 $450/優格燕麥炸雞腿$220/西班牙市場早餐 $360 在內湖、南港和仁愛都有分店，無論餐點、服務和環境都有一定水準，整體走的是健康養身系列！他們家的牛肉和雞肉是以低溫舒肥的烹調方式，能品嚐到肉的自然鮮甜，私心推薦沙拉類，不僅份量實在，生菜還是有炙烤過的～怕菜味的編輯覺得很可以，另外特別要提的是炸雞，居然使用了燕麥當外皮，減低炸物的罪惡感，值得讚賞～整體來說餐點十分多元，雖然價位偏高但用料真的不錯，值得你一訪再訪！ 東區早午餐推薦：Brun不然 地址：台北市大安區安和路一段7號 不然法式吐$350/法式炒蛋$330 位在舊誠品敦南店的附近，簡約灰白色調裝潢顯得格外寬敞，加上有不少大片落地窗，陽光灑進的時候真的超美！最有人氣的就是法式吐司，吃起來很軟很濕潤，淋上糖醬吃甜感更爆棚，網路評價不錯高但編輯個人覺得有些普通，反而覺得鹹食的燉飯跟義大利麵表現比較出色，另外法式炒蛋和乳酪火腿三明治也是人氣款，雖然價位上有點高，但整體表現不錯，有興趣的可以來踩點個。 東區早午餐推薦：Lost and Found it cafe 失物招領咖啡館 地址：台北市大安區敦化南路一段161巷6號2樓 季節水果可頌$140/鮭魚歐姆蛋佐大蒜麵包 $320/法式吐司佐盎糖 $310 藏在公寓二樓的不限時咖啡廳，不僅有提供wifi和插座可使用，還有氣泡水免費喝到飽，主打的可頌絕對是必點，滿滿起司燻雞可頌、季節水果可頌都很推，另外澎湃的早午餐像是鮭魚歐姆蛋佐大蒜麵包和法式吐司佐盎糖也不要錯過，整體環境空間明亮，來打報告、約會聊天也很適合呢！ 東區早午餐推薦：M One Cafe 地址：台北市大安區仁愛路四段27巷6-1號 M-One什錦蛋捲 $420/牛肉起司三明治 $400/松露奶油野菇義大利麵 $380 身為高檔橘色火鍋旗下品牌，在東區屹立不搖近十年之久，說是台北早午餐霸主一點也不為過！菜色種類相當多樣化，招牌推薦的什錦蛋捲，內餡就有蔬菜、火腿培根和起司滿滿豐富料，配的副餐都可依個人喜好做選擇，其中煎薯絲煎得外皮焦黃，裡頭帶著綿密薯泥口感，吃過的人都表示很驚艷，另外牛小排早午餐、法式吐司也都是必點，整體餐點表現都很優秀，難怪能在激烈的東區生存啊～ 東區早午餐推薦：李氏．café 地址：台北市忠孝東路四段205巷29弄7號 奶油青醬鮭魚麵 $300/蒜辣鮮蝦臘腸麵 $300 在網路相當有人氣的一家，主打的義大利麵是微粗有嚼勁口感的，多人點的有培根火腿蛋奶、蒜辣鮮蝦臘腸、奶油青醬鮭魚，口味上鹹淡也適中，尤其奶油系列是不膩很清爽，雖然實際份量不算多，但基本肉量不管是蝦子或培根火腿都蠻多的，另外飲料和炸物表現也不錯，據說焦糖布丁很厲害，記得要點來試試～ 東區早午餐推薦：GinGin Coffee Company 地址：台北市中正區臨沂街27巷9號 雞胸明太子番茄義大利寬扁麵 $280/伯爵戚風蛋糕 $150/松露野菇奶油義大利麵 $295 以藍黃色為主要色調的不限時咖啡廳，招牌長頸鹿相當可愛外，店內也有不少彩色魔石子裝潢，有著活潑又放鬆的氛圍，這裡全日供應早午餐跟輕酒精飲品，其中人氣推薦豬排三明治、手撕豬大三明治、牛排薯條、松露奶油和鴨胸義大利麵，份量上都很大，口味表現也不錯用心，來過的編輯覺得是間值得再訪的好店呢！ 東區早午餐推薦：At • First早寓 地址：台北市大安區延吉街70巷5弄6號（忠孝店） 卡波納明太子鮮蝦奶油義大利麵 $280/明太子燻鮭魚歐姆蕾/奶油佛卡夏 $280 位在捷運敦化站附近，以大份量早午餐吸引不少人來踩點，據說假日不訂位吃不到，連平日下午人潮也是絡繹不絕！最有人氣的就是骰子牛班尼迪克蛋，牛肉份量實在，肉質嫩口帶有肉汁，劃破班尼迪蛋一起吃根本超銷魂，不少人推的還有碳烤起司瀑布系列三明治，除了早午餐還有義大利麵和燉飯，份量都很有誠意，早午餐想吃飽來這就對了！ 以上就是為大家整理的東區早午餐，是不是每間都很豐盛、看起來很好吃呢？假日睡到自然醒再來吃個美味的早午餐，將平日的心酸和疲勞頓時拋腦後，小確幸就是那麼簡單，以上有看得喜歡想吃的就快收藏，相揪朋友來吃大吃一波吧！ 撰文編輯＃小zoe #AtFirst早寓 #BrunchLab早午餐食驗室 #Brun不然 #CafeByJuicyDiary #GinGinCoffeeCompany #gonna共樂遊 #MOneCafe #overeasycoffee #takeabread #台北早午餐 #失物招領咖啡館 #早午餐 #李氏café #東區早午餐 #東區美食 #野鴨小餐館 #餵我早餐 

2020強檔電影搶先看！黑寡婦、神力女超人...大受歡迎的英雄角色都回歸！

2019年轉眼間就來到10月，愛看電影的粉絲們一定也發現，近期各大片商紛紛釋出明年電影的新預告片，讓我們期待的心癢癢～今天編輯就幫大家整理，目前已經明確釋出預告及上映日期的2020年強檔電影有哪些？對於沒有電影會死的影痴來說，一整年的生活動力就是看到新電影啊！ 👉又要再等！《黑寡婦》、《玩命關頭9》延期上檔，2020被疫情影響檔期的電影有這10部！ 杜立德｜2020年1月24日 （圖片來源：環球影片粉絲專頁） 卸下鋼鐵裝的小勞勃道尼去做什麼了？答案是去當能夠和動物說話的經典角色「獸醫杜立德」了！預告看起來非常有趣，還有種獸醫版福爾摩斯的感覺～更讓人驚喜的是，他在這部電影中也和「小蜘蛛」湯姆霍蘭德合體！猜猜湯姆演什麼XD 猛禽小隊：小丑女大解放｜2020年2月7日 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） DC最正最嗆的反派小丑女回來啦～從《自殺突擊隊》後哈莉奎茵就有了一批死忠粉絲，都是因為她的個人魅力實在太強大，壞蛋也能讓人又愛又恨，所謂「可愛又迷人的反派角色」非她莫屬！ 續集故事線就在《自殺突擊隊》後，蝙蝠俠消失、她也與小丑分手，在高譚市闖蕩的她不免還是要捲進一場風波吧！ 👉《小丑女》超殺道具！獨家電影版大槌爆米花桶、棒球棍，萌Q搖頭公仔限量上市！ 金牌特務：金士曼起源｜2020年2月13日（暫時延期至9月） （圖片來源：福斯影片 20th Century Fox） 這不也是大家必看的續集電影之一，與前兩集不同，這次要講述的是《金牌特務》系列中，神秘的金士曼起源，由雷夫范恩斯主演，這麼帥的佛地魔你看過嗎？（對他就是佛地魔本人） 女鬼橋｜2020年2月27日 （圖片來源：女鬼橋） 這部編輯已經期待值破表！改編自真實傳聞已久的校園靈異傳說─台中東海大學「女鬼橋」，傳聞有位女學生被負心男拋棄而跳河自盡，從此那座橋就開始有了靈異現象。然而2018年有一位同學凌晨獨自到女鬼橋直播，本來邊走邊說沒有異狀，直到眼尖網友在鏡頭上發現，直播背景的樹上疑似有一名身穿白衣女子飄在空中，不斷驚悚留言「快逃啊！」整起直播事件引起網路爆量熱議，轟動全台。卡司邀請到林哲熹、孟耿如、嚴正嵐等新生代演員主演，絕對是2020必看啊！ 花木蘭｜2020年3月25日（延期） （圖片來源：迪士尼影業） 預告及選角都引起網上爭議，沒了李翔、木須等經典角色的《花木蘭》還會是那個我們童年認識的花木蘭嗎？但不得不說，劉亦菲真的很仙啊！ 變種人｜2020年4月3日 （圖片來源：福斯影片 20th Century Fox） 漫威影業首部驚悚作品，顛覆影迷對漫威英雄的想像，全新型態《變種人》驚悚登場。當五位擁有特殊能力的青少年被關入秘密機構，有一股超自然惡勢力正蠢蠢欲動，他們必須面對過去的罪惡，但內心的恐懼即將成真。神秘的背後似乎有巨大的陰謀正在成形，他們是否能勇敢對抗自身的力量，逃脫這一切枷鎖… 黑寡婦｜2020年4月30日 （圖片來源：Marvel） 大家期盼已久的黑寡婦個人電影終於來了，劇情設定在《美國隊長3：英雄內戰》之後，並帶出她的黑暗過往，也有消息指出劇組曾到布達佩斯取景，看來在《無限之戰》中與鷹眼的「布達佩斯之謎」有望獲得解答！演員卡司除了史嘉蕾喬韓森回歸，還有瑞秋懷茲、大衛哈柏、佛蘿倫絲普伊等，後者將飾演黑寡婦的接班人。超級反派「模仿大師（Taskmaster）」也將登場。 神力女超人1984｜預計 2020年6月5日 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 編輯最期待的來了！這部即將上映的續集其實不算是續集，故事設定在完全不同的時空背景，所以在第一集勇敢犧牲的男主角也會回歸，並同樣由克里斯潘恩飾演，這太讓人開心了～這對戀人的愛情故事真的相當感人，我還想看更多啊～ 靈魂急轉彎｜2020年12月25號 （圖片來源：迪士尼影業） 迪士尼皮克斯最新動畫電影，由《腦筋急轉彎》團隊打造，目前還沒有公布劇情介紹，但看過預告後相信會是一部帶給人滿滿感動及反思的電影，就和《腦筋急轉彎》一樣！（編輯超愛憂憂的） 永恆族｜ 2020年11月6日 （圖片來源：Marvel Studios） 在先前電影中早有線索的神祕種族－「永恆族（Eternals）」電影也將正式推出，由中國導演趙婷執導，演員陣容確定有：安潔莉娜裘莉、理查麥登、莎瑪海耶克和、馬東石等。你沒看錯，就是韓國紅翻天、《屍速列車》地表最強大叔馬東石，能不期待嗎？！ （圖片來源：Marvel Studios） ｜延伸閱讀｜ 不斷更新》盤點迪士尼動畫改編真人電影，還有這11部預計推出！你最期待哪一部？ 漫威宇宙來襲！第四階段電影、影集一次看：黑寡婦、女雷神回歸，還有第一個亞洲英雄！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020 #2020電影 #小丑女 #影劇音樂 #漫威 #生活精選 #神力女超人1984 #花木蘭 #迪士尼 #金牌特務 #黑寡婦 

不能滑FB、IG的極簡手機你買嗎？爆紅「輕雲朵機Light Phone」5大介紹，幫你戒斷手機成癮～

現代人離不開智慧型手機，但想想我們平均一天花在手機上的時間有多久呢？雖然手機很方便，能幫我們完成任何事情，但社群媒體不斷餵養我們那些重要或不重要的資訊，難免會讓人感到些許疲乏，甚至還影響了身心理健康。然而，在這個求新求快的科技時代，有一家公司就反其道而行，推出一款能讓我們返璞歸真的「極簡輕雲朵手機—The Light Phone」！讓我們一起來看它的特別之處吧～ 1、Light Phone是什麼？ The Light Phone是由兩位負責人所創立的新創公司，一位是擁有設計、藝術與電影背景的 Joe Hollier，另一位Kai Tang 則負責產品設計和推廣，他們在2014年成立新創公司，在2015年推出了第一代機型。 他們以「Go Light」的理念，期勉人們能回歸單純的生活，其中推出的 Light Phone 更是他們給大眾的其中一種選擇，The Light Phone 的現世，也讓大家可以問問自己：你想要如何花費你的時間？是要低著頭滑手機，一滑就幾個小時過去，還是想重新找回與生活，與人的連結？ （圖片來源：The Light Phone IG） https://www.popdaily.com.tw/life/1204993 2、Light Phone有什麼功能？ Light Phone就像它的名字一樣，極簡小巧的手機外型，有著簡約的介面，而第一代Light Phone將一般智慧型手機具有的功能全部都刪掉，只留下最基本打電話、接電話的功能。 但這樣的設計在現今好像有點太不近人情，所以2018年推出的Light Phone 2多了觸控式螢幕、通訊錄、藍牙、鬧鐘、計算機、地圖，也能傳訊息、聽Podcast和音樂，也增加了防潑水的功能。 剩下基本的工具，少了社群媒體、瀏覽器和不停推播的新聞⋯⋯等這些無止盡的資訊轟炸，讓我們減少分心，減少與人的比較和焦慮，重回平靜生活。 3、Light Phone的使用者評價？ 一些使用過Light Phone的人也分享了一些感想，像是「多出了更多的時間能做其他的事」、「更能專注在當下，不會被分心」，另外，由於此款手機的設計使得傳簡訊比較不是那麼方便，所以使用者在聯絡時大多是用打電話的，也因為這樣，增加了與人的交流，讓人們更親近！ https://www.popdaily.com.tw/life/1153722 4、Light Phone適合誰？ Light Phone非常適合想要生活清靜一點、不想被智慧型手機制約、不想被社群媒體綁架、或需要人際關係斷捨離的朋友們～ 5、Light Phone多少錢？ Light Phone可愛簡單的外型，也吸引許多年輕少年少女和文青青睞，而它的價格也很可愛，售價一支大約新台幣$8,300元，價格跟其他大品牌智慧型手機相比，真的超親民！ https://www.popdaily.com.tw/life/1177385 看完以上Light Phone的介紹，有沒有讓厭倦網路世界的你們心動了呢～就讓我們一起放下智慧型手機，別再被網路控制，拿回生活自主權！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #3C少女 #LightPhone #TheLightPhone #手機 #智慧型手機 #極簡 #極簡主義 #極簡手機 #極簡生活 #生活精選 #社群媒體 #網路 

極簡第一步：無痛斷捨離

-introduction- 記得每次問朋友：要不要試試看過極簡生活呀，一定會被一句話給果斷拒絕。 「蛤～～不要，極簡要丟東西耶」 剛開始接觸極簡生活的時候，我就有心理準備要幫房間“大清倉”了，但我內心是興奮又雀躍的，因為終於有正當理由能說服自己把這些雜物（垃圾）給丟掉，但是我知道很多人都覺得要丟掉現有的東西很困難。 於是我站在那些人的立場想了一下，把不願意自主清理東西的人粗略的分為三大類別 1.我辛辛苦苦擁有這一切東西，真的捨不得也不忍心丟掉 2.這些東西都還能用為甚麼要浪費？ 3.我就是收藏控，每一季新品一定要搜集 假如你現階段的心境是這三種其中一種，但又想嘗試極簡生活，那你一定要把文章看下去，因為今天就要告訴大家初階的“無痛斷捨離”，能依照自己對物品的感情程度和丟東西的痛感程度做分層，循序漸進至習慣極簡，過程中不會有過多的心痛、糾結、後悔等負面情緒出現，大家可以安心的嘗試看看。 -進入正題- 把週末的一天空下來，空閒時間越長越好，最好是兩個小時以上；穿著休閒輕便的居家服，房間髒亂者可以戴上口罩，開始認真仔細環顧房間內有的物品，並且把房間重新整頓一番，你會更確切的知道房間也哪些東西。 把以下三種物品找出來 1.重複性高的物品 2.快過期的物品 3.原來你買過，卻完全不記得的物品 -第一點- 女孩們一定都有鬼打牆的經歷，不論是化妝品或是衣服，都會有同類型or同色系重複狂買爆買的經驗。在斷捨離的一開始，我們可以針對那些相似度高，使用度低的物品做取捨。因為同類型的物品太多，所以心痛與不捨的感覺相對會下降。 -第二點- 任何東西都有保存期限，我們卻因為捨不得，而把用不完或是早已過期的東西擱置在一處而不管它，讓它在那邊長灰塵，還為自己珍惜物品的心而沾沾自喜，這完全是錯誤的...這樣只會促使垃圾雜物會積越多，空間越來越狹小。 -第三點- 根本不記得買過代表那樣物品一點也不重要也不需要。甚至那些東西你買回家，卻一次也沒用過就被丟在角落的，這樣的物品一點存在的意義都沒有，趕快裝箱處理囉。 丟棄物品的方式有很多種，請把依照物品適合的途徑做捨棄 1.垃圾桶：過期或即期的物品，損壞有污漬的衣物等，可以直接當垃圾丟棄沒關係～記得做好資源回收 2.捐給慈善機構：一箱為單位，可以寄送到相關需要物資或生活用品的機構。通常以衣服、鞋子、“實用”的生活物品為主。 3.衣服回收車：很多社區都會放置衣服回收車，還能穿的衣服都可以放置到那。 4.二手拍賣：二手價轉賣給朋友或是上免費網站拍賣，但以89成新且有價值的物品為主，不然不會有人理你哦！ 5.送親朋好友：只要還能用的東西，有價值的東西都一定會有人想要的～ 只要勇敢堅定的邁出極簡的第一步，丟出去的不只是無用的物品，更是把過去的喜新厭舊、三心二意、雜段不堪的生活方式給捨去，未來一定會有更多空間注入更多收穫的：）

台灣「挽肉と米」開放預約啦！店家詳細預約辦法＆地點一次看～

日本著名的人氣漢堡排「挽肉と米」即將進駐台灣了，同時也悄悄的開設Instagram帳號發布預告貼文啦！主打使用備長炭直火碳烤的漢堡肉排，口感相當鮮嫩多汁～是不少去東京遊玩的旅客必定會朝聖的店家，如今不用出國，在台灣就能夠嚐到這鮮美多汁的味道～詳細介紹話不多說趕快一起往下看！ 「挽肉と米」暫停營業＆新店址 日前「挽肉と米」的台灣代理商公開發布即日起位於中山的創始店將暫停營業，剛進駐台灣半年左右就停業引來許多饕客們一陣心碎。主要原因官方表示因「路寬限制」問題須限期改善，團隊表示未來三月底會重新於華山的niko bakery旁再次與大家見面，也說到未來會持續在北、中、南拓店，就讓我們敲碗期待新店面的開幕吧～ 開幕日：3月12日 地址：台北市中正區忠孝東路二段9號 https://www.instagram.com/p/Cu9lxbOPffd/?igsh=MXNrYXUwd3NjM2d2 「挽肉と米」詳細預約資訊 開放預約：2024年3月8日 挽肉と米終於要開始與日本同步可以開方線上預約啦！從3月8日起，開放線上預約，並且在每週五早上9點開放下週一至週日的座位，並於前一日的23點關閉！座位僅保留5分鐘，大家要多注意時間呦～不開放電話預訂或是現場候位，也「無法預約當日」座位，大家要注意以免撲空呦～ 圖片來源：挽肉と米 日本人氣漢堡排「挽肉と米」 挽肉與米套餐 $650 加購單顆 $180 在日本擁有3間分店的挽肉と米，可以說是在當地時常人滿為患的排隊名店，也被譽為是直火碳烤肉排的始祖，如今海外分店第一站就要來插旗台灣啦～使用『日本鹿兒島頂級A5極黑和牛』製作最新鮮的漢堡排，放在烤網上用備長炭直火燒烤，鎖住肉汁，搭配著香Q米飯怎麼叫人不愛！厲害的是絕對要搭配一顆生蛋黃，再撒上香料調味，這個黃金組合正是吸引人的魅力所在！ 「挽肉と米」海外首店插旗台灣 在社群上擁有許多觀光客及Youtuber打卡的挽肉と米，將由「富錦樹集團」代理引進台灣，富錦樹集團同時也是榮獲米其林一星的集團品牌，也代理了許多知名日式品牌，此消息一出不少粉絲相當看好！ 「挽肉と米」創始店開幕時間與地點 開幕時間：7月14日（五） 地址：台北市大同區赤峰街8巷8號 營業時間：11:00-21:00（週一公休） 挽肉と米選擇進駐美食集散地且同時也擁有「小日本」稱號的赤峰街，每到假日就有不少民眾前來逛街、吃飯，如今選擇插旗在中山真的是讓不少人眼睛為之一亮，想必會大大造成排隊人潮。同時也預計於7月14日與大家見面，大家趕緊排開時間準備朝聖一波啦～ 「挽肉と米」登記方式 登記方式與日本店（京都店除外）相同，採用當日記名方式登記座位，登記開始時間不分時段，皆從早上9:00開始登記。 【登記須知】 １．一個人最多可以登記４位。 ２．登記名需與本人相符。沒有入場券的情況下，請恕無法帶位。 ３．不用餐的客人無法入座。 ４．請勿在店門口逗留，以免發生危險。 【登記後須知】 １．請依登記時間回到店鋪，等待服務員指示。 ２．因店內無侯位空間，請在店門口等待，還請見諒。 ３．等待時間會因前一組客人的用餐速度而有所不同。 ４．超過登記時間未到，將直接取消訂位。 ５．因座位與食材是按照登記人數準備，故無法更改時間與人數。 6．預約後，恕不接受臨時取消。 7．因現場忙碌，店鋪電話常有無法接聽之情況，還請見諒。 圖片來源：挽肉と米 撰文編輯（#EmilyChen） #中山美食 #挽肉と米 #挽肉與米 

10.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.謠言止於智者 始於智障 2.都是第一次當人 憑什麼我就是美女 3.下輩子想當美女 雖然這輩子就是 4.如果有一天全世界都不要你了 你要記得還有我 我也不要你 5.如果你突然打噴嚏 那應該就是......感冒了 6.一個人只要夠胖 認真讀書都像在點菜 7.每次看到你就想笑 就像你媽打你 不講道理 8.你住的城市下雨了 很想問你有沒有帶傘 如果沒有 我希望下的是刀子 9.你說你喜歡花 我就為你種花 你說你喜歡他 我就把她埋在樹下 10.你長的很耐看 只是我沒有耐心看

21.「分享」IG發文 ｜3個篇幅不長不短的搞笑文

1.你現在的氣質裡， 藏著你曾經走過的路、讀過的書， 以及愛過的人。 2. 他若喜歡你 你脾氣再大都叫有個性 他若不喜歡你 就算你溫柔的像隻貓 他都嫌你掉毛！ 3. 如果你有喜歡的女生 就送她一支口紅吧 至少在明天她親別人的時候 你還有參與感 

《瑞鎮家2》原班人馬出發冰島！新成員高閔示加入「瑞鎮砂鍋」，節目6大亮點、第二季全新菜單一次看！

有在關注韓國綜藝的粉絲們，相信大家對「羅PD」都不陌生！身為知名製作人的羅䁐錫，每次出品絕對都是收視保證，從經典的國民綜藝《兩天一夜》、爆笑無敵的七季《新西遊記》，到近幾年的《出差十五夜》、《Biong Biong地球娛樂室》、《NANA TOUR》都交出亮眼成績。今天編輯要介紹的是好評滿滿的真人實境秀《瑞鎮家》第二季～繼2023年節目到墨西哥經營韓餐廳後，《瑞鎮家2》又會有什麼驚喜呢？一起來看看吧！ （圖片來源：tvN《瑞鎮家2》官方海報） 《瑞鎮家2》節目介紹 《瑞鎮家》是韓國tvN電視台於2023年播出的真人實境綜藝節目，節目班底成員包含演員李瑞鎮、鄭裕美、朴敘俊、崔宇植等人氣演員，加上人氣男團BTS成員金泰亨（Ｖ），五名成員一起在墨西哥的巴卡拉爾村莊開啟名為《瑞鎮家》的韓國餐廳，販售紫菜包飯、炒年糕等小吃。除了成員們之間有趣又溫馨的互動，和外國客人們的交流也是節目的看點！結束在墨西哥的第一季後，《瑞鎮家2》更升級，新餐廳「瑞鎮砂鍋」選擇開在冰島首都雷克雅維克，全新菜單也加入牛骨湯等新品項，展現韓國美食更多樣的魅力！ （圖片來源：tvN《瑞鎮家》官方海報） （圖片來源：tvn_joy IG） （圖片來源：tvn_joy IG） 《瑞鎮家2》新成員 第一季原本的實習生金泰亨（V）入伍服役，《瑞鎮家2》接替金泰亨新加入的實習生，就是透過《Sweet Home》、《五月的青春》等戲打開知名度的演員高旻示！精湛細膩的演技讓她奪下第 44 屆青龍大賞的最佳新人女演員，在先行釋出的預告中，高旻示和成員們之間逗趣的化學反應，令人十分期待哇！ https://www.instagram.com/p/C82_oWlKeLI/ 《瑞鎮家2》新菜單 https://www.instagram.com/p/C9Bm-aPskrt/ 《瑞鎮家2》播出時間 根據韓國媒體Star News報導，《瑞鎮家2》在年6月28日首播，播出時間一樣是每個禮拜五的晚上。 《瑞鎮家2》全新預告 《瑞鎮家2》節目亮點 《瑞鎮家2》節目亮點 1. 全新「今日主廚」制度 與第一季的固定工作分配不同，《瑞鎮家2》分工改為「今日主廚」制度，每個員工都有機會主導廚房內場！開幕第一天李瑞鎮選的「今日主廚」就是崔宇植，從實習生「轉正」成主廚的他，甚至還開始跳舞緩解緊張，搞笑模樣笑翻眾人。 （圖片來源：tvN） 《瑞鎮家2》節目亮點 2. 李瑞鎮牌「牛骨湯」 曾參與過《一日三餐》、《尹食堂》的李瑞鎮，練就的好廚藝是大家都認證的！《瑞鎮家2》最新主打一系列「韓式砂鍋」料理，李瑞鎮自信滿滿的拿手料理「牛骨湯」也正式納入菜單，在預告中李瑞鎮開心製作牛骨湯的樣子也被記錄下來，果然他對牛骨湯的執著非常真心哇！ 《瑞鎮家2》節目亮點 3. 收視率破9%新高 《瑞鎮家2》播出三集後刷新自身收視紀錄，韓國全國平均收視率9.1%，最高收視率有11.3%，交出亮眼成績。大家也十分期待《瑞鎮家2》接下來的進展，以及還會帶來什麼有趣的新面貌！ （圖片來源：《瑞鎮家2》影片截圖） 《瑞鎮家2》節目亮點 4. 冰島首家道地韓國餐廳 《瑞鎮家2》主打韓國砂鍋料理，也是在冰島出現的第一家正宗韓式料理！餐廳還沒開始營業就已經吸引許多遊客及當地人排隊，想要一嚐韓國料理的美味。 （圖片來源：채널십오야 YT） 《瑞鎮家2》節目亮點 5. 理想混蛋鼓手也造訪 「瑞鎮砂鍋」吸引許多到冰島旅遊的各國遊客進店嚐鮮，其中也迎來2組台灣客人，其中一組遊客就是樂團「理想混蛋」的鼓手Look！奇妙的緣分也讓他開心大喊「大家都是台灣人！」開心的舉動逗笑全場，在異地旅遊能遇見同鄉真的很幸運！Look後來也在Threads上曬出崔宇植與朴敘俊的親筆簽名，還直呼「李瑞鎮的酒窩跟海一樣深，超級帥！」 （圖片來源：《瑞鎮家2》影片截圖） 《瑞鎮家2》節目亮點 6. 銷售額創下新紀錄 「瑞鎮砂鍋」的人氣出乎預料的高，開幕第一天的銷售額就突破第一季的紀錄！五位職員們一有空檔都在不停的瘋狂備料，李瑞鎮還表示「《瑞鎮家2》比拍《花樣青春》時還要累！」，開幕日打烊後五人全都耗盡電力，崔宇植累癱躺在地上的樣子真的太真實了！ （圖片來源：채널십오야 YT） 《瑞鎮家2》周邊開賣 《瑞鎮家2》開播後收視亮眼，近日推出一系列超實用的周邊，於8月16日開賣，包括購物袋、燒酒杯、圍裙，還把標誌性的砂鍋插圖和招牌餐點融入商品設計，讓人眼睛為之一亮，粉絲一定要收藏！ 《瑞鎮家2》成員們在節目中的同款圍裙現在也可以get了！圍裙有全身、半身兩種，分黑白兩色，還有店名、砂鍋、刀叉的圖案設計，巧思滿滿～ （圖片來源：eggiscoming） （圖片來源：eggiscoming） 說到韓國餐飲特色，燒酒是不可或缺的！《瑞鎮家2》和韓國陶瓷品牌momur weekend合作推出的燒酒杯組合，圖案以冰島發想的雪花，加上《瑞鎮家2》的經典配色，很值得入手！ （圖片來源：eggiscoming） 《瑞鎮家2》的招牌菜「牛骨湯鍋」、「素食石鍋拌飯」變成雨傘了！超大圖案一撐開傘就看得清清楚楚，在路上用這支傘的話，一定非常引人注目，大家馬上知道你超愛韓國料理！ （圖片來源：eggiscoming） （圖片來源：eggiscoming） 如果覺得大圖案太顯眼，這款砂鍋購物袋就可以比較低調了！將招牌砂鍋的小圖案加進購物帶設計，收納起來後完全不占空間，是日常生活必備品啊~ （圖片來源：eggiscoming） 以上就是《瑞鎮家》的一系列介紹！看完後是不是都想親自到店裡一探究竟了呢？別忘了準時收看正在播出中的《瑞鎮家2》，一起看看餐廳成員們會有什麼有趣的故事展開吧！ 延伸閱讀 👉🏻我的歡樂由你負責！18部「羅PD」的經典韓綜，《兩天一夜》、《新西遊記》必看！ 👉🏻《瑞鎮家》首集收視破8.7%！節目介紹＆首播四大亮點，崔宇植、BTS金泰亨吵不停！ 👉🏻原來不是韓國籍！《瑞鎮家》崔宇植9件事：喜歡「這裡大」的女生、搭朴寶英演新戲！ 👉🏻坦言自己是不婚主義者！認識《瑞鎮家》鄭有美的「感情世界」，孔劉、盛駿都是緋聞男友！ 撰文編輯 #Jina #BTS #jinnyskitchen #崔宇植 #朴敘俊 #李瑞鎮 #瑞鎮家 #瑞鎮家2 #真人實境秀 #鄭有美 #鄭裕美 #金泰亨 #防彈少年團 #韓綜 #高閔示 #서진이네 

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