【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

【東京｜淺草】除了穿和服，這些好地方你該知道，淺草玩樂地圖來啦！

撰文編輯＃GiGi 來到淺草一定會打卡的當然是雷門大燈籠，以及可以逛街、挖寶、吃美食的仲見世商店街，或是很多人會安排租借超美的和服來體驗，除了淺草寺，其實淺草還有很多美食、逛街地點、打卡景點都在這一區，這些不一樣的好地方這次一一介紹，下次來到淺草拜訪完雷門，有時間一定要來趟深度的淺草玩樂地圖！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 逛街地點 1.浅草 ROX 這一間大型購物中心，當地人也很常光顧，除了紀念品之外，還有著名24小時的西友超市、生活用品店無印良品、想買衣服童裝也有UNIQLO、GU等等，台灣知名飲料店貢茶也有駐點，日本人平時生活中使用的物品和服飾都買得到。 另外淺草ROX裡設有溫泉設施，まつり湯(MATSURI湯)擁有11種類型的溫泉和3種類的三溫暖，逛街累了也可以泡個溫泉休息一下！ 📍INFO. 地址:東京都台東区浅草1-25-15 官網：浅草ROX 2.ドン・キホーテ唐吉訶德 來到日本想以便宜高cp質的價格購物，怎麼能錯過激安殿堂唐吉訶德，對於外國人是超划算的購物天堂，各種日本雜貨商品、人氣的化妝品、電氣用品、食品等都以比一般店鋪更低的價格出售，外國人最棒的就是可以免稅，並有機場快遞服務，可用外幣付款等便民服務。 延伸閱讀：【唐吉訶德攻略】哪些店最好逛？必備折價券＆人氣商品一次整理給你！ 雖然堂吉訶德在日本分店眾多，但淺草這家分店外觀超級華麗，炫麗的霓虹燈色彩，在晚上拍照有種來到拉斯維加斯的美式風格，逛完淺草寺再去逛逛吧！ 📍INFO. 地址：東京都台東区浅草2-10 官網：ドン・キホーテ 浅草店 必吃美食 1.花月堂 台灣人一定聽過八月堂可頌，但是這家花月堂可是完全不一樣的東西，東京淺草花月堂菠蘿麵包，創業74年的老店，最熱銷的就是菠蘿麵包，特殊的發酵烘烤，口感溫熱蓬鬆香甜，也有菠蘿抹茶冰淇淋的組合，每日數量賣完為止，菠蘿麵包是東京限定販售，來到淺草絕對不要錯過的美食。 店鋪外面放了巨大波羅麵包模型，讓大家自行取用拍照紀念~ 📍INFO. 地址：東京都台東区浅草2-7-13 官網：浅草花月堂本店 2.浅草牛かつ 炸牛排 今年五月日本人氣名店牛かつもと村到台灣進駐，不少嘗鮮的人前往，但是都來到日本了當然要吃道地的阿～這次介紹的這家同樣也是日本排隊名店浅草牛かつ，店裡只專賣炸牛排定食套餐，食用時桌上會有一個小爐子，上面放上一塊石板，由於炸牛排只有外層微微炸過，裡面還是生的，目的是讓客人自己煎牛排決定熟度，煎牛排滋滋的聲音，好吃又特別的經驗。 延伸閱讀：【東京炸牛排特輯】就愛這個外酥內嫩，7間必吃高CP值炸牛排盤點！ 📍INFO. 地址：東京都台東区雷門2-17-10 雷門上村ビルB1F 官網：浅草 牛かつ 3.MISOJYU 這家專賣店的外觀走一種簡約日系風格，販售味噌湯與飯糰，以往日本的飲食文化味噌湯只是配菜，打破傳統觀念，以味噌湯為主要菜色的日式套餐，搭配形狀有三角形也有圓形，色彩也都很豐富的飯糰，日本不像台灣吃早餐這麼便利，MISOJYU主打著飯糰和味噌湯，就是日本家庭料理很常見的食物，旅客來東京旅行時，早餐多了一個新選項。 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 📍INFO. 地址：東京都台東区浅草1-7-5 官網：ミソジュウMISOJYU 4.壽々喜園 世界上最濃的抹茶義式冰淇淋「壽々喜園(Suzukien) 淺草本店」，這裡的抹茶義式冰淇淋的濃度分成7個階段，可以隨意選擇想要品嘗的濃度，最濃的No.7在淺草限定專賣，超人氣排隊名店，喜歡抹茶香氣的人絕不能錯過。 延伸閱讀：美到捨不得喝下去，東京超夯奶茶＆抹茶店清單，夏日就靠這杯消暑啦！ 📍INFO. 地址：東京都台東区浅草3-4-3 官網：壽々喜園すずきえん浅草本店 打卡景點 1.今戶神社 東京知名祈求良緣的人氣神社，也是愛貓人士的聖地，神社內有一對夫妻招財貓的雕像，雖然這的地點距離淺草雷門有點距離，不過想要避開人潮不想人擠人，可以選擇到這裡走走，順道參拜祈求好姻緣到來。 延伸閱讀：貓貓守護你的財富＆戀愛！日本招財貓神社特輯，貓奴絕對要來踩點參拜！ 📍INFO. 地址：東京都台東區今戶1-5-22 官網：今戸神社（いまどじんじゃ） 2.淺草花屋敷 日本最古老的遊樂園，歷史可追溯至1853年，在江戶時期是文人雅士的聚會場所，原是植物園後來改建增設遊樂設施和動物園重新開業，遊樂園的入口保留當時的復古，有種來到古老城堡的感覺，園區內的裝潢保留傳統日式風格，其中有「花屋敷名物」之稱的是日本目前現存最古老的雲霄飛車，帶小朋友非常適合。 延伸閱讀：【淺草和服推薦】不想撞衫！這三家創意和服店，狐狸面具＆可愛配件讓你最特別！ 📍INFO. 地址：東京都台東区浅草2-28-1 官網：浅草花やしき 3.隅田川公園 東京隅田川堤岸公園，位於隅田川吾妻橋和櫻橋之間的兩岸，公園沿著隅田川綠油油的一片美地，可以遠眺東京晴空塔，距離淺草站步行2～3分鐘，這邊種植多棵櫻花樹，每年都有盛大的煙火大會以及賞花活動，可以一邊在隅田川河岸散步賞花，一邊欣賞東京晴空塔的美景。 延伸閱讀：【晴空塔拍攝攻略】2019年東京8大絕佳拍攝地點，選對地方怎麼拍都像明信片！ 📍INFO. 地址：東京都台東區今戶1-1、淺草7-1、花川戶1-1、花川戶2-1 官網：隅田川公園 淺草的逛街地圖當然不止這些，加上附近景點、人氣美食，在這裡花上一天都非常值得！淺草一帶好吃、好逛又去處，如果來淺草寺與雷門觀光，一定要再去逛逛！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #MISOJYU #今戶神社 #唐吉軻德 #壽壽喜園 #抹茶專賣店 #日本精選 #晴空塔 #東京 #東京關東 #櫻花 #淺草 #淺草ROX #淺草牛かつ #淺草花屋敷 #炸牛排 #花月堂 #菠蘿麵包 #隅田川公園 #雷門 #飯糰味噌湯 

7-ELEVEN最新商品、集點加價購都在這，超實用商品通通有！

看準中元普渡商機，7-ELEVEN將於8月14日下午3點推出「德國百年鍋具品牌─BEKA限量黑鑽鈦健康鍋」，主打28公分大口徑深型炒鍋，原價約3,000元，凡集滿6點加599元可兌換一款，約市價2折超低價，CP值超高，搶攻婆媽市場。 夏季氣溫居高不下，針對夏季運動、出遊及補水需求，7-ELEVEN於8月14日下午3點同步推出「膳魔師限量1L不銹鋼大保冷瓶」及「日本Sony原廠藍牙系列耳機/喇叭」加價購。集滿6點加799~3,299元即可兌換一款，最低市場價3.4折起，就能買到今年最夯的精品。 其中Sony藍牙系列精品設計時尚，隨意穿戴輕鬆變成潮流配件，加上Sony原廠製造及保固一年，安心有保證，搶攻18~34歲學生、上班族群。 此外，夏季來7-ELEVEN買飲料消暑，還能加價購最可愛的「卡娜赫拉的小動物隨身手提袋/兩用袋」！8月14日起至9月10日止，凡購買好茶賞指定飲料可享第2件6折之外，加89元就能獲得【卡娜赫拉的小動物】隨身手提袋或兩用袋一款(可挑款)，雙面圖案設計，限定版夢遊仙境童話圖騰，可愛療癒，限量共6萬個，數量有限、售完為止。 7-ELEVEN新品介紹 小小兵-膠囊收藏人偶系列 / $99 7-ELEVEN獨家販售，共有30款造型，包括基本款、夏威夷海灘、囚犯造型、夜光版、金色特別版、各種電影裡出現的小小兵皆在此收藏系列可以看到，除了可以當桌上小擺飾，也可以讓小朋友帶出門玩耍的小小人偶，8月13日起全省900店限定販售。 加倍佳草莓棒棒糖-憤怒鳥驚喜蛋 / $99 搭配憤怒鳥2電影與新手遊上市，加倍佳推出年度肖像聯名新品，每支棒棒糖內附獨家小遊戲QRcode，總共12款可愛造型公仔供大小朋友蒐集(2款為隱藏版)，8月10日起至9月10日加倍佳驚喜蛋優惠價79元。還可憑發票掃描QR code，就有機會抽加倍佳X憤怒鳥限量10款公仔禮盒組，限量3組。 日本玩具總動員-哈密瓜蘇打軟糖 / $55 7-ELEVEN獨家販售，搭配迪士尼熱門電影–玩具總動員4推出，獨特的哈密瓜蘇打風味，加上Fettuccine軟糖口感，Q彈有勁，8月14日起至9月10日第2件6折。 味覺糖超長手撕軟糖–玩具總動員蜜柑味 / $59 7-ELEVEN獨家販售，搭配迪士尼熱門電影–玩具總動員4推出，共有3種肖像造型包裝，可供收藏，選用日本產蜜柑製成，香甜可口，8月28日至9月24日2件88元。 BTS防彈少年團-冷翠黑咖啡 / $109 7-ELEVEN獨家販售，最紅韓國防彈少年團限量肖像咖啡第二彈來了！全新設計預計再掀起一波新話題，共有7款團員肖像設計，限量9.6萬瓶，8月12日至9月10日嘗鮮價99元。 7-ELEVEN全店集點 活動辦法：消費滿50元可獲得一點(不含菸品、濾嘴、電視、指定3C商品/配件及代收款服務) 。 膳魔師精品集點加價購 活動日期：2019年8月14日(三)下午15:00開放限量預購。 【膳魔師系列–限量1L真空不銹鋼大保冷瓶】：專為享受戶外生活、熱愛運動者設計！超大1公升容量、貼心飲口仰角設計，特殊安全扣環與錘紋防刮瓶身，夏季瞬間補水暢飲無阻。有黑色、藍色共2款，限量各8,000個。原價約2,300元/個，集滿6點加799元可兌換一款，約市價3.4折！ 德國百年鍋具BEKA精品集點加價購 活動日期：2019年8月14日(三)下午15:00開放限量預購。 【限量BEKA 28cm黑鑽鈦健康鍋】：28公分大口徑深型炒鍋，鈦合金不沾塗層，耐磨耐用。碳鋼材質不易變形，導熱快速、均勻，不挑爐，木質防燙握把，美觀好握好翻炒！原價約3,000元，集滿6點加599元可兌換一款，約市價2折，限量2萬個。 限量原廠Sony藍牙耳機/藍牙喇叭 加價購 活動日期：2019年8月14日(三)下午15:00開放限量預購。 【Sony原廠EXTRA BASS重低音藍牙耳罩式耳機】：型號WH-XB700，今年4月上市新品，Sony原廠製造，原廠保固一年。Headphones Connect APP自訂音效，電池續航力達30小時，快充10分鐘可播放90分鐘，支援Bluetooth/NFC一觸即連！黑、藍兩色可選擇！原價4,490元，凡集滿6點加3,299元即可兌換一款，約7.3折，限量共500個。 【Sony原廠藍牙入耳式耳機】：型號WI-C200，今年6月上市新品，Sony原廠製造，原廠保固一年。通勤族必備，磁性吸附耳機便利配戴，Bluetooth 5.0版本，15小時長效電池，享受音樂不間斷，快充支援！充電10分鐘可播放60分鐘，支援免持通話。共有黑色、白色2款，原價1,190元，凡集滿6點加799元可兌換一款，約6.7折，限量共6,000個。 【Sony原廠EXTRA BASS防水藍牙喇叭】：型號SRS-XB22，今年6月上市新品，Sony原廠製造，原廠保固一年。EXTRA BASS重低音！防水防塵(IP67等級)，防水且可水洗，電池續航力12小時，戶外出遊必備，享有LIVE SOUND體驗，Party Booster創造特殊音效。共有黑色、紅色、藍色3款，原價3,490元/個，集滿6點加2,499元可兌換一款，約7.2折，限量共1,400個。 7-ELEVEN好茶賞–卡娜赫拉的小動物 隨身手提袋/兩用袋加價購 活動日期：2019年8月14日(三)起至9月10日(二)。 活動辦法：活動期間購買好茶賞指定飲料第2件6折加89元，送【卡娜赫拉的小動物】隨身手提或兩用袋一款(共4款，可挑款)。 【卡娜赫拉的小動物-隨身手提袋】：共2款，可當午餐外出、便當袋，貼心雙口袋設計，可放置隨身小物；雙面圖案設計，限定版夢遊仙境童話圖騰，可愛療癒。 【卡娜赫拉的小動物-隨身兩用袋】：共2款，可肩背、可手提，上學、通勤、逛街，輕巧好攜帶，雙面圖案設計，限定版夢遊仙境童話圖騰。 #7-ELEVEN 

【精選】不只新北耶誕城！全台聖誕打卡點特蒐，為今年劃下一個浪漫的句點吧

一年一度的聖誕節又到啦！在12月這寒冷的冬天裡，能跟情人、好友或家人一起度過，真的是超級溫暖又幸福啊～編輯整理了以下全台灣聖誕節的活動，除了新北耶誕城，其實北中南還有很多地方可以去走走，文章也會持續更新不同地點，選出你最愛的過個浪漫的聖誕節吧！ 台中歌劇院 台中歌劇院也有聖誕燈飾啦！位於歌劇院裡六樓的空中花園，在空中掛滿了華麗繽紛的聖誕燈飾，為原本只有白、綠色造景的空中花園，增添了溫暖的聖誕氣氛。如果有到歌劇院的話，別忘了上來走走唷！ 除了空中花園以外，臺中國家歌劇院今年同樣也規劃了「NTT魔幻曲牆光影秀」，展演由繽紛多彩的圖案並隨著音樂律動進行重組排列，在大劇院前廰演出，是可以免費入場觀看的唷！ Info. 地址：台中市西屯區惠來路二段101號 淡水河岸老街 淡水也有聖誕燈飾囉！一走出捷運站就感受到現在的淡水已經充滿了濃濃的耶誕氣氛，無論是淡水捷運廣場的「耶誕雪屋」、星光橋下的造型燈飾或是聖誕樹造型的星光大道，都很好拍！最近有到淡水玩的，除了賞夕陽外，別忘了可以留到傍晚看看聖誕燈飾唷～ （圖片來源：cindy__03.26） Info. 日期：即日起至2020年1月20日 BELLAVITA 台北市信義區松仁路28號1樓廣場 熊出沒注意，說到聖誕節造景怎能不提到Bellavita貴婦百貨呢？今年的聖誕佈置是BEAR KINGDOM 熊熊王國，超過千隻小熊在夢幻城堡裡，讓人少女心大爆發！喜歡小熊的朋友們絕對不能錯過這浮誇的打卡點啊！ 晶華酒店 台北市中山區中山北路二段39巷3號 晶華酒店的聖誕樹也點燈囉，一樓中庭的聖誕樹高15公尺，上面綴滿了2700顆燈泡、1700個蝴蝶結、2000顆閃爍金銀球，1500朵聖誕紅，散發出繽紛的聖誕光芒，有經過的朋友千萬不要忘記和這顆紅通通的聖誕樹合照啊！如果不知道聖誕大餐要吃什麼，直接選擇這裡的buffet也很不錯唷！ 心中山線型公園 重新改造後的中山捷運站變得超級漂亮，整個中山站都變得很時尚很有設計感，逛街心情變得超級好，除此之外心中山線型公園也跟上耶誕節的腳步，將各處妝點上聖誕燈飾，讓來中山站的朋友都能感受到這閃亮亮的節慶感！裝滿燈飾的拱橋真的怎麼看怎麼美！ 除了拱橋光廊之外，還有各種好拍的裝置藝術，有來中山逛街的朋友記得要來線型公園走走唷～ Info. 地點：中山捷運站 龍門廣場 大家這陣子逛東區應該都有發現巷子裡頭都變得很美吧？！其實這是「臺北最High新年城-2020跨年晚會」的系列活動之一，從11月9日持續到明年1月1日，在東區與信義商圈都有滿滿的活動及處處可打卡的景點，像這座「紫耀幸福門」就超夢幻的啊！有經過或來逛街的話，別忘了來看看唷！ Info. 地點：台北市忠孝東路敦化南路口 日期：108/11/9~109/1/1─11:00-22:00 101耶誕禮物夢工廠 101除了一樓的Dior聖誕樹外，在四樓也有超可愛的「耶誕禮物夢工廠」，充滿聖誕節慶的歡樂感！摩天輪和泰迪熊及各種禮物的擺設，每個角落都超級欠拍 周邊也有販售可愛的聖誕周邊玩偶，看了超級療癒，有經過101的朋友記得進來拍張美照唷 info. 地點：101 4F 台北信義新天地 FANCY奇幻樹屋：以鏡面元素打造達17米耶誕主樹，同時結合光、影、數位投影科技打造「萬花筒鏡屋隧道」，不論躺著、站著360度零死角拍攝。 星耀光牆：超過萬顆燈泡將閃耀香堤廣場，同時搭配耶誕主樹，變換不同燈光效果，創造奇幻視覺感！ 童趣魔鏡雙人舞：互動零距離！巨型哈哈鏡將掀起復古風潮，不管怎麼拍、怎麼玩都能打造最獨家且趣味的耶誕回憶。 Info. 時間：11/27至2020/01/02 2019美麗華聖誕樹 寶貝們最愛的艾莎和安娜回來了，睽違6年的時間，為了讓小朋友們能再次感受到冰雪世界的神奇魔法，美麗華特別舉辦「露天童幻電影院」。 12/15美麗華廣場會有大型的聖誕市集，同日會播映電影「冰雪奇緣1」，帶民眾一同回味迪士尼經典動畫及音樂帶來的感動，當日播放期間購買冰雪奇緣2的獨家造型爆米花桶，再加贈爆米花乙份！ Info. 聖誕節「冰雪奇緣2」大型陳列展示 時間：11/6(三)~2020/1/8(三) 地點：美麗華百樂園 1F水舞廣場 聖誕餐車活動時段：11/19(二)~12/15(日)期間的週五至週日不定期在1F水舞廣場、1F海景大道走動販售 露天童幻電影院 時間：12/15(日)第一場下午5:30、第二場晚上7:30 地點：1F海景天地 愛．Sharing 每年聖誕跨年除了新北耶誕城之外，也不能錯過南北兩大人氣景點「愛．Sharing 」充滿節慶感的燈光佈置真的讓人感受到滿滿的聖誕氣息！今年的主題是五光十色的Las Vegas！ 不同於以往少女又浪漫的風格，這次以拉斯維加斯舊城中處處可見的霓虹招牌為主要元素，大量運用霓虹燈管、球泡燈、投射光束等技術，搭配愛Sharing動感的節奏，重組成屬於拉斯維加斯的奢華。 另外，於11/15點燈及12/24平安夜規劃「Share雪兒秀」，讓南北的民眾在感受聲光效果的同時，同時體驗奇幻之城中細雪紛飛的奇蹟。 Info. 統一時代百貨台北店11/15(五)-12/25(三) 統一夢時代購物中心11/15(五)-12/25(三) 更多活動詳情請見👉2019「愛‧Sharing」愛分享！聖誕的時尚與Las Vegas的奇幻交織出愛Sharing的專屬浪漫 新北耶誕城 新北年度盛事「歡樂耶誕城」即將登場啦！每年到了寒冬時，這最溫馨的節慶，到處都有七彩繽紛的聖誕藝術裝置。但往往都會是新北耶誕城聚集最多的人潮，也成為12月必去的地點之一。而今年的開城日也公開囉！將從11/15的17:20-18:30耶誕開城秀為今年活動拉開序幕。 當然，會這麼吸引人絕對不是沒有原因的，觀光局表示他們希望透過新板特區之都會意象，結合耶誕節的歡樂氣氛，打造出適合每個人的大型遊樂園，讓新北充滿了歡樂幸福的氛圍。 除了主場有好拍好逛的燈會以外，更串連了板橋周邊的觀光景點，像是板橋林本源園邸、435藝文特區、湳雅夜市等等，再加上新板特區的新興購物商圈，讓整個慶典變的好吃好拍好好逛！ 而目前主辦也公開了今年的活動日期為11月15日開城至2020年1月1日，主燈同樣是在新北市市民廣場，每週都會有主題活動，大家也可以依照喜歡的前往參加唷！ 2019/11/1官方臉書資訊更新： 漫遊耶誕城 時間：11/30（六）～12/01（日） 13：00～20：00 主燈秀：每天17:30至22:00止（每半點、整點展演） 地點：新北市板橋區市民廣場 耶誕市集 時間：12/06（五）～12/08（日） 11：00～21：00 地點：新北市板橋區市民廣場 巨星耶誕演唱會 日期：12/14（六）～12/15（日） 18：00～22：00 地點：新北市板橋區市民廣場 元旦升旗典禮 時間：01/01（三） 08：00～14：30 地點：新北市板橋區市民廣場 資料來源：2019新北市歡樂耶誕城 官方臉書。 卡娜赫拉的閃閃耶誕夢 耶誕城除了浪漫的的聖誕樹及燈飾以外，萬坪公園園區更以絕美燈飾，打造出超夢幻粉紅耶誕村「卡娜赫拉的閃閃耶誕夢」期間限定店，將於108年11月15日展開為期45天耶誕快閃店。 這次的快閃店共規劃了六大拍照區，集結了可愛的P助與粉紅兔兔近距裝置藝術雕塑作為互動式拍攝景點，絕對能讓你拍出少女心噴發的美照！此外，卡娜赫拉的小動物裝置耶誕樹更化身巨型扭蛋機，藏有多樣隱藏版耶誕系列限定驚喜。 Info. 地址：萬坪都會公園 (板橋捷運站一號出口) Miravivi耶誕禮物屋 新北板橋捷運站三號出口站前廣場首次合作Miravivi耶誕禮物屋主題裝置藝術，高達七米的超巨型耶誕禮物盒，共有為期45天的快閃活動，除了能讓你這裡買到各式各樣的人氣卡通周邊商品外，還能在店外拍美照打卡！有到耶誕城的人絕對不要錯過這裡唷～ Info. 日期：108.11.15-109.01.01 時間：11:00-22:00 地點：板橋車站站前廣場 MITSUI OUTLET PARK林口 一年中最充滿歡慶氣息、最閃耀、最適合美拍季節莫過於聖誕節。聖誕節必訪名單的MITSUI OUTLET PARK，今年林口店與台中港店將同步展開雪樹銀花、璀璨華麗的聖誕主題燈飾！ 結合可愛調皮的企鵝家族PINGU，MITSUI OUTLET PARK 林口今年將重現PINGU的冰極世界，無論是雪屋、雪景、8米高雪花聖誕樹，或是6米高超大型PINGU，讓您在享受購物同時也能跟PINGU一起感受冰極世界！ Info. 時間：2019/11/11(一)-2020/2/9(日) Big City遠東巨城購物中心 新竹也有聖誕打卡點啦！位於新竹市區的遠東巨城購物中心，也從11/16日起，於購物中心的中庭噴水池廣場開始點燈囉！今年的聖誕樹不同於去年華麗的風格，變得更加繽紛可愛。 一顆顆七彩鮮豔的燈球裝飾於大大的聖誕樹上，一旁還有巨大化的薑餅屋和拐杖糖，整座巨城廣場就好像化為童話小鎮一般，無論是白天或是點燈後的晚上，怎麼拍都超可愛啊！有來逛街的朋友，別忘了來拍張照唷～ Info. 地址：新竹市東區中央路229號 台中 | 心之芳庭 台中情侶約會熱門景點心之芳庭也跟上了聖誕節的腳步，歐式莊園搭配上聖誕節的氛圍，真的是有夠浪漫！有別於一般的綠色聖誕樹，心之芳庭增設了粉紅聖誕樹、月亮聖誕樹！拍起來別有一番風味，非常適合充滿少女心的各位啊！ Info. 地址：台中市北屯區芳庭路1號 MITSUI OUTLET PARK台中 位於台中海線的MITSUI OUTLET PARK台中港，則以「寶石耶誕」為主題，包含有5米高的寶石造型聖誕樹、浪漫燈海、裝置藝術等迎接首次的聖誕節，同時在12月也將迎接開幕滿週年的到來，全台唯一的灣岸聖誕城，體驗獨一無二的浪漫聖誕節！ Info. 時間：2019/11/11(一)~2020/1/6(一) 勤美2019聖誕村長大選 呼應2020年總統大選熱門話題，勤美誠品綠園道於11/22起舉辦聖誕村長大選，候選人分別是1號紅鼻子馴鹿打出聖誕節要玩出新意的口號，推出9款由紅鼻子改造的聖誕球商品。 2號聖誕老人主張以老派溫暖傳遞聖誕心意，以六尺高聖誕樹屋作為聖誕節不可或缺的精神標地，網羅17款獨一無二的聖誕明信片，守護手寫心意的聖誕傳統。 除了投票以外，還有推出抽獎活動，如果有到勤美逛逛的別忘了這兩座可愛的競選總部唷！ Info. 時間：11/22 Fri.- 12/26 Thu.(15：00-21：30) 地點：1F公益路大門 台中耶誕夢想世界 2019台中耶誕夢想世界準備開跑啦！這次的活動總共有三大區域，包括「舊火車站站前廣場」、「綠川」以及「柳川」。活動將從12月6日開跑，除了必拍的迪士尼燈節裝置以外，活動期間還會有定期的展演燈光秀和音樂演出，喜愛迪士尼的粉絲們千萬不要錯過！ Info. 活動期間：2019.12.6-2020.1.1 新光三越-台中中港店 全台唯一限定！角落小夥伴領軍打造耶誕甜蜜王國 與大小朋友FUN玩耶誕。今年以療癒明星角落小夥伴，用最甜蜜的方式進駐到民眾心中，帶著甜蜜滿分的糖霜甜甜圈將打造高度達5米的甜蜜聖誕樹。 除了聖誕樹以外，還將餐桌上的夢幻甜點全都放大了！不論是繽紛「彩虹水晶糖瀑布」、還是戀愛滋味十足的「『莓』你不行草莓蛋糕」，角落小夥伴要邀請大家一起來到甜點王國，共享耶誕甜蜜時光。 Info. 時間：11/22至2020/01/02 小西門 台南新光三越 台南也有漂亮的聖誕節景點了！地點就在台南新光三越西門店，白天晚上看都有不一樣的感覺。每天17:00-22:00有光雕音樂秀，每週六日17:00-21:00整點還會下雪，有來台南玩的朋友千萬不要錯過喔！ Info. 地址：台南市中西區西門路一段658號 奇美博物館 聖誕週末化妝舞會 十二月有要去台南玩的朋友們有福了，台南奇美博物館今年將舉辦聖誕週末化妝舞會，除了超大的聖誕樹外、還有音樂饗宴、聖誕市集，整個非常精彩！不管在館內館外都有非常精彩的表演，有興趣的朋友千萬不要錯過了！ Info. 地點：奇美博物館戶外園區、館內展廳 活動日期：12/14、12/15、12/21、12/22 共4天，每天9:30至22:00 全台ibon預購中 預售票：290元 / 現場票全票：380元 / 現場票台南人：300元 更多活動內容：奇美博物館官網 圖片來源：奇美博物館官網 2019愛Sharing夢時代聖誕節 每年聖誕跨年除了新北耶誕城之外，也不能錯過南北兩大人氣景點「愛．Sharing 」充滿節慶感的燈光佈置真的讓人感受到滿滿的聖誕氣息！今年的主題是五光十色的Las Vegas！ 不同於以往少女又浪漫的風格，這次以拉斯維加斯舊城中處處可見的霓虹招牌為主要元素，大量運用霓虹燈管、球泡燈、投射光束等技術，搭配愛Sharing動感的節奏，重組成屬於拉斯維加斯的奢華。 Info. 地點：高雄市前鎮區中華五路789號 日期：2019/11/15 ～ 2020/01/03 聖誕樹亮燈時間：18:00-22:00 延伸閱讀：迎接2020！想去哪看煙火？全球最讓人怦然的人氣跨年景點TOP9在這裡 #新北市歡樂耶誕城 #新北打卡景點 #新北耶誕城 #耶誕城 #聖誕節 

日本戀愛實境《雙層公寓》回顧！62位成員現況，當年超高收視！

《雙層公寓》是由Netflix跟富士電視合作的戀愛真人實境秀，每一季會邀請20歲至35歲三位男性與三位女性，住在一棟別墅共同生活，完全無腳本，不管是感情觀、人生觀、工作觀都可以看到成員們的火花。而雙層公寓在發生令人惋惜的事件四年後，當年每一季的成員們又有什麼發展呢？現在就跟著編輯一起來看看吧！ 雙層公寓主持群 雙層公寓的看點除了俊男美女的成員們之外，主持群的犀利言論也會讓人上癮，而且可以看到每個人對於愛情觀、生活觀不同的看法，除了體會戀愛感覺之外，也很適合了解異性的思考模式，日本編真的是很推，看過就會停不下來了！ 《雙層公寓：東京 2019-2020》停止拍攝 《雙層公寓：東京 2019-2020》因為日本疫情關係加上木村花逝世，已經暫停拍攝、製作終止，木村花出演的集數在Netflix上也已被刪除。 另外在2020年7月3日時，《雙層公寓：東京2019-2020》成員之一的新野俊幸上傳一張聚會照片引發討論，照片中有同期與不同期等人，包括吉田夢、鈴木志遠、金尾玲生、龍夢柔、小林快、水越愛華、西野入流佳、田邊莉咲子、Kenny和田渡凌一行人開趴聚會，被木村花媽媽反彈質疑等事件發生。 https://www.popdaily.com.tw/japan/659748 《雙層公寓：東京2019-2020》介紹 雙層公寓每一季都會入主許多成員，成員們可以自由選擇離去的時間，後續就會再補新的人進來，這次主舞台又回到東京，而且會一直延續到2020東京奧運（東京奧運已延期至2021年）東京的現況也會一同在節目裡呈現，先來認識一下新一季成員有誰吧？ 1.渡邉香織 ＠foxco_kaori 一頭俏麗的短髮從外表看有一點害羞文青的感覺，她是一位插畫家，畫風與他的個性很像，用簡單的線條與色彩，很清新又可愛，每次看到他都有獨特的氣息，讓人視線離不開他啊！ 延伸閱讀：日本神準個性分析！SNS夯爆「東京女子診斷」，你是哪一區的東京女孩？ 2. 奧山春花 ＠harukaoffi 第一眼看到她就覺得是喜歡動態活動的女生，跟一般女生喜歡的東西不太一樣，喜歡玩賽車而且還會參加塞車競速賽的活動，是一個很有個性的女孩。同時也模特兒加演員，搞不好你曾經在雜誌上看過她呢！雖然曾經跟公寓裡的女孩起衝突，但春花最後真的有變成熟的感覺，畢業也好讓人捨不得啊～ 👉【日劇金句特輯】狂被打臉的日劇台詞，看完超熱血or超厭世，你最愛哪一部日劇台詞？ 3.田邊莉咲子 ＠risako_tanabe 看起來就是健康女孩的莉咲子是位健身教練，爽朗的個性也讓她跟男生成員很快混熟，不過有話直說的個性也讓她和成員們有衝突，畢業後也很認真地從事健身運動，大家可以追蹤她一起練身體喔！在2020/8/20驚傳確診新冠肺炎，目前已經康復了呦！ 4. 松嵜翔平 ＠matuzakishohei 松嵜翔平在2018年時有來台灣居住過一陣子，2019時回國，所以這集有許多台灣的特產，像是台灣啤酒、衣服等等，簡直就是台灣光觀大使啊，還手作滷肉飯＆雞肉飯真的是很厲害啦！2021年還有再來台參與攝影展 👉民生炒飯在日本也吃得到啦！日本正在瘋台灣小吃，這些就是台灣味啊！ 5. 西野入流佳 ＠rukanishinoiri2019 流佳跟女生講話時很容易臉紅，是很可愛的男孩，這一季顏值會吸睛的就是他啦！是說日本網友在說流佳跟橫濱流星長得很像，你覺得呢？流佳畢業的演講真的很感人，後來也有接演日劇《與你相遇，還有三次》、《舞場》（踊り場にて）等戲劇演出！ 6.吉原健司 ＠kenny_yoshihara 最年長的健司是SPICYSOL樂團的主唱，藝名是Kenny，有許多集都有展現出自己的歌藝，除了唱歌之外，也有在畫插畫，大家可以欣賞一下～ https://www.instagram.com/p/C2kMuRGyy86/ 接著是《雙層公寓：東京 2019-2020》第二＆第三部新加入的成員： 7.Peppe ＠peppedesu 義大利人Peppe，佩佩不只長得帥，還是個漫畫家，從16歲開始努力畫畫，十年後終於在日本成功，漫畫已經在週刊上連載，並且要出單行本啦！實在是超勵志的故事啊～現在的佩佩也有穩定交往的對象了。 佩佩本身也是模特兒，或許你可能就在UNIQLO看過他的照片也不一定呢～ 8.愛華 ＠iamemika21 很有魅惑感的愛華，絕對是男生們的菜，之前愛華也因為網友的評論而痛哭，大家可以追劇討論，但不要入戲太深謾罵他們啦～而現在的愛華則在服飾上發展，與品牌聯名、擔任模特等非常適合她呢。 9.田渡凌 @tawatariryo 現役籃球選手，夢想是2020的東京奧運，前期評價很不錯，但後面不說清楚的行為實在讓人覺得有點無言，希望他好好打球，不要再隨便傷害女生啦！ 10.木村花 @hanadayo0903 一頭粉色的頭髮，是位職業女子摔角選手，去年時還有來台參賽，氣勢很強的她其實有顆少女心，實在是太可愛，希望他能達成進來公寓裡談戀愛的目標啊～2020/5/23小花傳出了離開人世的消息，真的讓人難過，但我們可以透過雙層公寓認識她真的很幸福，希望他在天上可以開心的過！ 👉木村花逝世，日本藝人發聲痛斥「網路霸凌」，不要再有下一個《三年A班》景山澪奈！ 11.Vivi ＠violapolt 超像洋娃娃的Vivi，不但長得美，給別人的意見都很真心，是個超讚的女孩啊！在2021年還出演2020東京奧運的宣傳廣告，實在太厲害啦！ 12. 新野俊幸 @niinotoshiyuki 引起超高討論度的社長，雖然行為真的很浮誇，但社長也是滿猛的啦～他的ig有很多成員合照，可以看看呦！ https://www.instagram.com/p/CudwmJ0rjNW/ 13.吉田夢 ＠___yuume.18 讓社長魂牽夢縈的小夢，真的超級可愛，而且身材一級棒，後來擔任富良野觀光親善大使，也有推出寫真集！ https://www.instagram.com/p/Cwm47PvpXLG/ 14.鈴木志遠 ＠shion10531 也是個小帥哥的志遠，因為社長太搶戲，戲份比較少一點。身為FINEBOYS專屬模特的他，之後要出演2022年冬季日劇《花美男高校》（もしも、イケメンだけの高校があったら）ㄧ角。 https://www.instagram.com/p/CudwmJ0rjNW/ 《雙層公寓》的看點就是成員們的勾心鬥角（笑）還有戀愛時的各種酸甜苦辣，當然前幾季也有許多成員都有不錯的發展，讓我們來順道認識一下舊成員們吧！ 《雙層公寓：都會男女》成員IG/twitter 1.中田實里 ＠minori_nakada 在《雙層公寓：都會男女》中成功配對的中田實里，本業其實是模特兒，出演雙層公寓後事業更發達，很多雜誌及走秀都能看到她的身影，她本人現在也結婚囉～祝福她有更好的發展啊！ 2.斎藤夏美 ＠natsumisaito333 性格超直接的夏美，在節目中可是掀起不少風波，也因為她《雙層公寓：都會男女》真的很精彩！不過夏美其實後續發展也很好，在2021年12月12日也宣布結婚啦！ 3.半田悠人 ＠yutohanda 離開公寓讓主持群爆哭的完美先生半田悠人是為建築師，不得不說他在節目裡的表現真的是讓人印象深刻，完全就是一個成熟有智慧男人的代表，不管是誰都會喜歡他的啊！也已經結婚了，大家真的是又開心又難過啊～ 《雙層公寓：夏威夷》成員IG/twitter 1. Lauren Tsai ＠laurentsai 在《雙層公寓：夏威夷》篇中出現的這位超級美女蘿倫，真的是人好又有才華，身為模特兒間插畫家的她現在也發展得很好，甚至還出演了漫威影集，連女生也會認同的超級大美女一定要認識啊！ 2024年5月有網友爆料蘿倫·蔡（Lauren Tsai）與朴敘俊正在交往中，並貼出兩人在相同地點拍攝的多張照片，作為雙方Lovestagram的證據，面對網友的熱議，朴敘俊經紀公司僅回覆「藝人私生活與官方行程無關」，尚無其他進一步的回覆。 👉直言不排除閃婚！一窺《京城怪物》朴敘俊的感情世界，緋聞女友、理想型一次看！ https://www.instagram.com/p/C6IdceFuHOf/ 2.丹羽仁希Niki ＠__niki22 夏威夷篇的另一個名人就是Niki，還曾經與山下智久傳出緋聞，你就知道雙層公寓到底有多紅了吧！Niki也是模特兒，現在也發展得很好～ 👉山P綽號由來？緋聞女友清單！山下智久的6個小秘密，看完又更愛他啦！ 《雙層公寓：敞開愛的大門》成員IG/twitter 1.島袋聖南 ＠seina4444 每一季都會出現的聖南絕對是雙層公寓粉絲的看點！超霸氣又不做作的個性實在太讓人喜歡，身為模特兒的她當然也發展得很順利，現在已婚而且還懷孕當媽媽啦！ 2.小室安未 ＠ami_komuro 初期真的讓所有男生著迷的小室安未，真的是日本人的菜啦！現在是CanCam的專屬模特。 3.田中優衣 ＠heisei_8nen 引起滿多紛爭的優衣，可以說是這一季的話題人物，不管真實世界的她是什麼樣子，大家還是可以認識一下她啦～她後來也結婚了，還開設YouTube帳號紀錄夫妻的日常生活。 4.岡本至恩 ＠seanokmt 2020/8/3更新：8/1曾出演過《雙層公寓：敞開愛的大門》輕井澤篇的混血男模岡本至恩，因持有乾大麻被日本警方逮捕，本人也承認，不過尚未對此事說明原因，目前已遭經紀公司開除。 看完介紹有沒有很想知道這些人到底發生什麼事？相信我，看完一集就會想看下去，你就知道為什而《雙層公寓》可以紅到海外啦！有在看的人也很歡迎留言給日本編一起討論啦！ 延伸閱讀 👉🏻節目一結束就分手？《雙層公寓》歷代情侶盤點，原來只是一場戲？ 👉🏻長得好看才沒用！《雙層公寓》告訴你：比起帥哥，女生更愛這樣的男生～ 👉🏻跟著雙層公寓最討喜的女孩「渡邊香織」學穿搭，成為本季人見人愛的代表！ 👉🏻雙層公寓裡的最萌反差！擁有大叔魂的「奧山春花」一起當個爽朗的甜辣妹 👉🏻雙層公寓必追「混血女神 Vivi」！休閒穿搭甜到融化，基本單品也格外耀眼 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DURATO GIUSEPPE #NetFlix #Peppe #中田實里 #丹羽仁希Niki #奧山春花 #愛華 #日本娛樂 #木村花 #東京 #松嵜翔平 #水越愛華 #渡邉香織 #生活娛樂 #田渡凌 #西野入流佳 #雙層公寓 #雙層公寓：東京 2019-2020 #雙層公寓ig #雙層公寓成員 

北投早午餐-早安 勇士 自家烘培咖啡館

假日就是要吃午晚餐😄，今天帶朋友來新北投站附近的＂早安 勇士 自家烘培咖啡館＂吃午晚餐。 我們大約2:30到店內呈現客滿狀態，但lucky的還有窗邊位👍。 菜單上餐點不多但每道都蠻推薦的，吃蔬食者告知店家都可以將肉換成沙拉🥗或薯條🍟増量。 今天點了早午餐糸列的歐式麵包佐奶油乾酪+冰美式和小法國早午餐+冰紅茶、加購一份洋蔥圈。 歐式麵包佐奶油乾酪-有2種乾酪和炒嫩蛋可以佐歐式麵包一起吃，沙拉附油醋醬吃起來也很淸爽、新鮮，薯條也炸的酥酥脆脆不油膩，附的飲料美式咖啡也很香醇順口。 小法國早午餐-有沾滿蛋液的法國吐司、微酸的水果優格，很大份量的培根🥓，一樣也附有新鮮的沙拉、炒嫩蛋和酥脆的薯條，附的紅茶也不錯喝。 這間店和不同的朋友來吃3次大家都很滿意，有機會來北投的朋友可以來試試哦💕！ #新北投站 #葷素共食 #咖啡館 #早午餐 

日本神社小教室！原來御守不能亂買？教你參拜祈求好運小撇步！

 來到日本一定要做的就是掃貨美妝店，吃遍生魚片、拉麵，再來就是到各大知名景點採點打卡啦！其中大人小孩都會喜歡的行程，就是參拜日本最具歷史的神社、寺院，想來討個福氣、盼個喜氣，不過日本的神社如果是自由行沒有導覽員解說，加上是日文字，常常有很多參拜疑問，這篇就來解開謎底，參拜流程做對了，之後運氣福氣通通都會找上門～ 如何參拜神社？ 1.走過鳥居 常常看日劇或是動漫一定會注意到神社前面像中國牌坊一樣的建築，兩根橫木兩根豎木，在日本稱為「鳥居」，代表著神域地帶與世俗世界的分隔界線，一種神域的入口門一樣，走過鳥居就意味著踏進神的領域，最傳統的規矩是要在鳥居前先鞠躬後再走進去，而參道的正中央是神的通路，參拜者靠兩邊走表示恭敬。 2.手水舍漱口、洗手 在主殿前會有一座「手水舍」(ちょうずや、てみずや、てみずしゃ)大部分的手水舍是沒有牆壁的亭子，僅用四根木製柱子支撐，而在中央設立水盤，水盤上會擺著帶柄的勺子，用來給參拜者淨心淨身的，也就是洗手與漱口，千萬不要用來當水喝喔！ ・首先先用右手拿著勺子取水來洗左手，再用左手拿勺子來洗右手。 ・之後換右手拿著勺子用左手接水來漱口，不能直接用勺子碰到嘴。 ・最後把柄放傾斜，用剩下的水來洗柄，並且以上動作只有在最初取一次水完成。 延伸閱讀：超夢幻「水中繡球花」，大阪＆京都限定美景，看一眼就忘記呼吸！ 3. 2鞠躬、2拍手、1鞠躬 再來進入主要參拜在神社正殿把香油錢輕輕的投入香錢匣，代表給神的貢物，而搖鈴表示向神致意，如果沒有鈴這部分可以省略，隨後鞠躬2次，拍手2次，拍手意味著高興和感動，拜見神的喜悅與敬意；雙手合掌，心懷感謝之意；最後再鞠躬1次。(※鞠躬次數因神社而異。) 延伸閱讀：【日本京都】就是要愛情阿！參見京都5大戀愛神社，拜完秒脫魯！ 4.投多少賽銭最好？ 在台灣信眾到廟裡拜拜會投個香油錢，日本神社一樣有這種習慣，在日本稱為”賽錢”，而外國旅客最大的疑問就是到底要投多少錢才符合禮節，雖然說香油錢是依照每個人祈求的心願大小，去調整捐獻的金額，如果只是想單純表達誠意，在台灣會因為習俗諧音，投一元代表一元復始，但在日本其實也有基本的賽錢習慣，其實只要日幣五元就夠了喔！日本人去到神社參拜，大多習慣投5円，理由跟台灣一樣是取諧音，日語「5円」和「ご縁(御緣)」的發音相同，前來參拜即是與此神社結下緣分，於是普通的5円硬幣，瞬間成了日本人心中不可缺少的神聖存在。 5.神社拍照禁忌 這點是超多人會不小心觸犯到的，很多人興奮到達神社馬上就拿起手機相機狂拍，這樣的舉動已經觸犯到神明的大忌了，根據日本神社傳統認知，假如想要拍神社建築物，絕對不要從正前方拍攝，必須以側邊以斜的角度去取景，這個概念大概就是突然有人從正面拍一個人，不管是誰都會覺得很莫名被侵犯嚇到，更何況是神聖的神明。 一般而言，日本的神社大多是能接受攝影拍照的，但是在主神殿一律會禁止對著主殿的神明拍照，除了是對神明的一種尊敬外，也要為了保護避免拍攝到神職人員的工作的情形，下次到神社想要拍攝留念當然沒問題，但適當的尊重與地點還是要注意一下囉。 延伸閱讀：貓貓守護你的財富＆戀愛！日本招財貓神社特輯，貓奴絕對要來踩點參拜！ 6.求籤小撇步 求籤最傳統的禮節，是求籤的當天就要事先決定好想祈求的心願，之後才到神社參拜後求籤，而且在參拜的同時就可以將心願告知給神明，這種籤不只是一種占卜功能，也是一種神明傳遞訊息的方式，給予參拜者未來的指示開導，在參拜時的心願得到回應。 一般的神社大致區分成7層順序包含大吉－中吉－小吉－吉－末吉－凶－大凶，有些會再細分成12層，而當求籤時不管是抽到吉或是凶，都有不同的應對方式，主要是看個人決定，假如抽到凶不需要太擔心，可以綁在寺院特定區域會轉凶為吉，另外一種說法是也可以帶回去當成警惕，所以不管是抽到吉或凶，只要心態正確所有的事情都會是好的結果的！ 延伸閱讀：大阪超有個性戀愛神社，直白御神籤，Google翻譯告訴你該怎麼脫魯！ 7.御守小知識 很多神社都會販售御守，有些還是限定版或是聯名款，超精緻可愛的紀念品，很多人一定都會想多買幾個回去，但其實一間神社1次購買最多1~2個給自己就足夠了，原因就在御守就像是護身符，給自身保護祈求祝福，所以一次買太多御守的守護效力會相互抵銷的，就像是在台灣有一些老一輩的會說廟裡的平安符一次不要掛太多個在身上，神明彼此會打架(笑) 另外日本的御守守護是有期限的，期效大概是一年，所以帶回去的御守使用久了，千萬不要亂丟，下次再飛日本可以到神社的「古神札納め所」寫著「お焚き上げ」的亭子，也就是專門處理舊的御守的中心，院方會代為處理、火化掉，就算是在別的神社祈求的御守，也可以交給附近的神社代理，畢竟是與神社所祈願的物品處理方式也不能馬虎。 8.神社v.s寺院區別 最後就是稍微解析一下如何區別日本神社與寺院的方法，神社是按照神道的信仰建築的設施，最大的特徵是在入口處設有「鳥居」；而寺院則是根據佛教建築的設施，特徵是設有被稱為「山門」的門，奈良的東大寺、東京的淺草寺等就是規模較大的寺院，共同特徵就是山門上蓋有壯觀的屋頂。 看完日本神社參拜的相關訊息，下次要前往日本旅遊，或是身邊有家人朋友要去日本，把這些小知識也分享給他們，如此一來除了有祈求到好運，也能更順利完成最傳統道地的日本神社參拜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #寺院 #手水舍 #投賽錢 #日本神社 #日本精選 #求籤 #生活娛樂 #神社 #神社參拜 #神社小教室 #禁忌 #解籤 #鳥居 

別再說木柵只有動物園，這7間人氣美食，讓我離不開這裡啊

每次去木柵是不是只會去動物園、貓空，逛完動物園後就立刻離開木柵，去別的地方覓食呢？編輯猜應該不少人都是這樣吧！但是別急著走，其實木柵有很多在地的好料等著你去吃喔，今天編輯幫你整理出木柵7家好料～讓你下次去木柵除了去動物園外，還有吃美食這個新選項啦～ 延伸閱讀：別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 木柵動物園美食推薦1：木柵製冰所 地址：台北市文山區木新路2段295-1號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：綜合芋見泥冰$80 編輯推薦：★★★★ 芋泥控看過來，這麼熱的天氣來到木柵不吃冰怎麼行，這家開幕不到半年就已經吸引無數人前往朝聖的製冰所，主打的商品就是這款芋泥冰了，一共可以選三種配料，最多人推薦必點的就是芋圓跟粉圓，雙Q口感搭配上濃郁綿密的芋泥真的有夠好吃！ 木柵動物園美食推薦2：小廢墟咖啡 地址：台北市文山區木柵路三段242號 營業時間：每日13:00–21:00（週一公休） 價格：內用低消一杯飲料$100-$300／甜點蛋糕$150-160 編輯推薦：★★★★ 一家由舊倉庫改建的工業風咖啡廳，氣氛很棒尤其是晚上點燈之後整個很放鬆，無論是飲品方面或是甜點上表現都很優異！不少人推薦他們家的拿鐵，在這麼漂亮的小廢墟裡喝杯咖啡配甜點，實在很療癒 https://www.instagram.com/p/CdlICesPppA/ 木柵動物園美食推薦3：TAIGA針葉林 地址： 營業時間：每日09:00–17:00（週一公休） 價格：全日早午餐$280 編輯推薦：★★★ 這是一間復古風格全素食的早午餐店，所有的餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，大推堅果奶茶，第一口可能會有點不習慣，但越來越順口，感覺也滿健康的！整體來說這間的價格偏高，但是用餐經驗還不賴，甜點表現也滿優的，偶爾來清淡一下還不錯唷 木柵動物園美食推薦4：麵妃 地址：台北市文山區木新路三段115號 營業時間：每日11:00–14:00、16:30–20:30（週四公休） 價格：獅子頭湯麵 $135／鮮滷排骨加乾拌麵 $150 ／蝦仁肉絲蛋炒飯 $165／招牌鮮肉紅油抄手(8顆) $95 編輯推薦：★★★ 據在地同事分享，這間是從新店另一間小樂精緻麵食分家的！最受歡迎的是號稱平價鼎泰豐的排骨炒飯和紅油抄手，另外冬季小火鍋、拌麵、酸菜肉絲乾麵等等也還不錯，口味不錯！只有份量有點少，要點很多才會吃得飽。 木柵動物園美食推薦5：佳香點心大王 地址：台北市文山區羅斯福路六段142巷255號後棟 營業時間：每日04:00–11:15 價格：胡椒蔥餅夾蛋$40／小籠包(1籠)$100 編輯推薦：★★ 景美必吃的經典台式早餐，常常有日本觀光客為了吃這家早起排隊！人氣商品是胡椒餅夾蛋、小籠包和玉米蛋餅，搭配老闆特製辣醬就有令人無法忘懷的美味，搭配甜豆漿、鹹豆機非常滿足喔 木柵動物園美食推薦6：三三活力早餐 地址：台北市文山區木新路三段122號 營業時間：每日06:30–12:30（週一、四公休） 價格：招牌肉蛋吐司＋起司$70／九層塔蛋餅$50 編輯推薦：★★★ 不錯美味的傳統早餐店，生意很好，在地人滿常來吃的！柔軟吐司加上香氣十足的肉排和煎蛋，簡單就非常美味了，另外也相當推薦九層塔蛋餅、高麗菜蛋餅，整體來說是物美價廉的好店唷 木柵動物園美食推薦7：呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：摩洛哥燉雞柳番茄鍋 $350／德國豬腳 $600 編輯推薦：★★★ 位於木柵動物園附近新開的小酒館，主要菜色為義大利麵、牛排等西式餐點。裝潢走美式小鄉村路線，以白色外牆為主，非常適合拍照卡！逛完動物園結束後，來這裡飽餐一頓，一定是不會出錯的選擇！當然也有許多學生、附近居民會來這裡慶祝節日，可以看出來大家都常喜歡這裡喲！ （圖片來源：＠chelseafoodlife） 看了以上這幾家在地好料的介紹，這個假日就安排一下木柵美食巡禮吧～逛完動物園接著吃美食，週末的幸福生活不過如此！ 延伸閱讀：更多木柵相關美食 👉別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 👉【捷運美食】盤點六張犁TOP6必吃名單推薦，還有私藏店家報給你知！ 👉萬芳醫院站美食推薦｜精選TOP6人氣美食，小吃到甜點通通有！ popyummy/撰文報導 #TAIGA針葉林 #三三活力早餐 #你後面 #佳香點心大王 #動物園 #動物園美食 #咖哩飯 #咖啡廳 #小廢墟咖啡 #捷運文湖線美食 #文青 #木柵 #木柵站美食 #木柵美食 #木柵製冰所 #炒飯 #牛排 #牛肉麵 #發胖北部 #紅牛屋 #素食 #肉蛋吐司 #蛋餅 #豆漿 #鬆餅 #麵妃 

星巴克連續22天抽買一送一！夏日數位體驗回歸，優惠活動日期、連結看這裡！

SAY YES SUMMER!【夏日數位體驗】 活動日期：5月22日 – 6月11日；5月20日 -5月21日預領券 一起完成夏日趣味數位體驗遊戲，了解你的夏日咖啡運勢，還可獲得限定的專屬優惠。 5/20(六)、5/21(日)預領券，兌換期間為獲券日後2天，最後兌換至6/11(日)。 活動連結👉https://bit.ly/3Wsbiz6 注意事項： 1.活動參與方式：透過門市活動QR Code、星巴克網站活動公告、星巴克APP、星巴克咖啡同好會頁面及星巴克LINE帳號選單入口取得。 2.本活動不適用於車道服務、外送外賣、電話預訂與行動預點服務；台積電系列門市、其他不適用門市如下:一航廈3F、新二航廈B2、二航廈4F、二航廈5F、二航廈D3、二航管制4F、小港國際站、松山機場、青埔、六家、烏日、苗栗高鐵、彰化高鐵、雲林高鐵、嘉義高鐵、台南高鐵、左營高鐵、草山、科教館、花蓮和平、洄瀾、宜蘭頭城、福隆觀海、清境、日月潭、中埔穀倉、奇美博物館、墾丁福華、海生館、龍門、101典藏、新莊思源、竹北自強、竹南、市政、彰化金馬、台南東門、岡山、板橋車站、湖口休息站、西湖休息站、泰安南、泰安北、南投休息站、西螺、仁德南、仁德北、台鐵一、南港高鐵、松山車站、時代寓所、南科、成大醫院1F、台北時代、時代B2、宜蘭宜興、芎林文德、高雄博愛、台東大武、關廟南、東山休息站、五甲、八德興豐、台南新化、礁溪、嘉義新港、竹東杞林、新竹州圖門市、松機T2、瑞洲、台中LALA、雲林麥寮、古亭。 3.每個帳號每天可享有一次活動參與，獲得優惠憑證，當日活動即結束。至全台門市兌換時，需出示手機優惠憑證畫面供門市夥伴蓋章確認已兌換。若因消費者手機網路連線問題或其他個人因素，導致無法兌換優惠，本公司恕不負責。 4.每次交易最多可兌換同個帳號內的兩張優惠憑證，各優惠憑證不可合併使用，切換帳號請重新排隊。消費者請留意使用帳號，若因個人操作遺忘登入相關資訊，以致無法兌換優惠，恕不補發。 5.優惠憑證會存放於「專屬回饋」中，點選可看到獲得優惠憑證內容。優惠兌換期間與品項以優惠憑證上說明為準，逾期無效。折扣、優惠、兌換星禮程回饋與優惠、優惠憑證、各行銷活動恕不合併使用。 6.因應防疫措施，滾動式調整活動辦法，懇請配合門市各項防疫規範；凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，本公司保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，若有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利，詳細活動辦法依星巴克網站公告為主。 #Starbucks #全品項 #星巴克 #買一送一 

泰式我只吃這幾家！北中南8間回訪Ｎ次的讚讚泰式料理

超愛泰國菜的人舉手！編輯我深深熱愛各種泰式料理，以下7間是我覺得很讚、吃過還會想回訪的泰式餐廳，不知道有沒有你心中的口袋名單上榜？如果有其他也很不錯的泰式料理，也歡迎留言分享～ Kanokwan 老麵攤 ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ ป้าตัง 台北市中山區南京東路二段21巷24號 老麵攤介紹非常多次，編輯我也回訪很多次，平價又美味，店裡總是人潮不斷，推薦可以點酒鬼炒泡麵、打拋豬肉飯、泰式船麵（menu上沒有），最重要的就是一定要來一杯泰式奶茶，位置有點隱密，因為沒有招牌所以要找一下喲 📄延伸閱讀：超道地又好喝！不用出國就能喝到的 10 間泰式奶茶口袋名單 北蘭阿姨商行 新北市永和區復興街87號 位在永和的北蘭阿姨商行是一間蠻新的餐廳，提供的品項並不多，不過每一樣都十分道地，最推薦嘎拋炒泡麵跟嘎拋豬肉飯 ，如果擔心會太辣的話，可以加點一顆半熟蛋，整體的口味會更溫順喔 https://www.popdaily.com.tw/place/173981 考山路-人生好苦之泰居酒 台北市松山區南京東路五段250巷2弄28之1號 日式居酒屋比比皆是，但是泰式居酒屋你看過嗎？由老宅改造的考山路，中午時段有提供「耍廢午餐」（商業午餐），推薦可以點泰式烤松阪豬肉飯、泰式活蝦炒河粉、烤活蝦飯，松阪豬烤得酥脆、香氣十足，河粉不辣非常入味，烤活蝦非常大隻肉質很Q彈，晚上去的話會更有居酒屋的氣氛喔 https://www.popdaily.com.tw/place/649714 MUI MUI 台北市大安區光復南路308巷38號 📄延伸閱讀：免出國彷彿置身歐洲，台北 9 間超質感歐風餐廳，讓你忍不住逗留一整天！ 美成這樣還以為是哪間酒吧！在台北東區的MUI MUI十分有異國風味，由台灣人、韓國人、泰國主廚合開，最著名的就是這顆超浮誇水晶吊燈， 價位不低不過東西還不錯吃，推薦檸檬金錢蝦餅，吃起來酥脆不膩，適合多人分食，建議先訂位喔 N.N. Thai Thai 台中市龍井區台灣大道五段3巷62弄22號 前一陣子在IG上瘋狂被這家洗版，現在終於有機會來介紹他啦，在東海商圈的N.N. Thai Thai因為開在學生族群出沒的地帶，所以價格挺佛心，特別推薦泰式鮮蝦炒河粉，口感Q彈且十分入味，還會擠上金桔增添風味，8月時換了新菜單，多了不少新品項可以去嚐嚐一下喲 https://www.popdaily.com.tw/place/411780 珍妮花與南洋杉Jennifer&Araucaria 台南市東區勝利路52巷2號 現在的泰式餐廳越來越浮誇，像這間位在台南的珍妮花與南洋杉，餐廳裡頭綠意盎然，有很漂亮的植栽設計，看似網美店的佈置，其實餐點表現也不錯，平均辣度不會很高，且份量足夠，推薦南洋香茅鶏飯與綠咖喱系列，微微的辣度非常下飯 https://www.popdaily.com.tw/place/418446 山豬林shanzhulin 台南市東區東寧路15巷14號 最近才開的山豬林在IG上已經很夯，價格平實且份量很多，除了泰式料理，這裡也有販售新加坡叻沙，微微的辣度帶有淡淡奶香很順口，另外頗推薦花生油條剉冰，油條的酥脆增添了口感，也不會油膩，還有花生粒跟煉乳，聽起來很怪但是卻意外搭配～ OKU噢酷食所 台南市中西區五妃街296號 椒麻雞-參麵 $129／打拋豬-薑黃飯 $119 位在台南五妃街的平價泰式料理店，店內的招牌特色就是色彩繽紛的三色麵，店家使用天然的食材有紅麴、南瓜、綠藻三種製作麵條的顏色，再搭配各項口味的主餐，最多人推薦口味是椒麻雞，外酥內嫩的雞肉搭配上一旁酸辣的醬汁真的會越吃越涮嘴！另外喜歡吃飯的朋友。也很推薦他們家的打拋薑黃飯，愛吃重口味的朋友必點啊！ 以上，各位愛泰式料理的吃貨們，你心動了嗎？ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #口袋名單 #打拋豬肉飯 #朋友聚餐 #泰式料理 #發胖精選 #老麵攤 

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