【波波快訊】行政院宣布，確定7/26調降至二級警戒，詳細管制懶人包這裡看！

7/23更新 中央流行疫情指揮中心今(23)日表示，考量國內疫情及參酌其他國家之防疫調整經驗，並經與各地方政府進行溝通討論後，指揮中心自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第二級，各部會得依指揮中心所發布之通案性原則另訂指引，而各地方政府亦得在此原則下，視疫情需要而有調整空間，惟相關指引必須規範明確以利民眾遵循。說明如下： 一、通案性原則： 1. 除飲食外，外出全程配戴口罩。 2. 確實執行實聯制登記措施。 3. 保持社交安全距離。 4. 營業場所及公共場域人流控管或總量管制：室內空間至少1.5米/人(2.25平方米/人)，室外空間至少1米/人(1平方米/人)。 5. 集會活動人數上限：室內50人，室外100人，若超額則提防疫計畫。 6. 餐飲內用原則依照衛福部規定處理。 二、婚宴、公祭可開放： 1. 公祭遵守內政部相關防疫規定處理。 2. 婚宴遵守每一隔間室內50人、室外100人上限，並遵守餐飲指引不得逐桌敬酒。 三、仍須關閉之場所： 1. 休閒娛樂場所：歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、桌遊場所及其他類似場所。 2. 教育學習等場域：社區大學(開放受理秋季班報名，實體課程不開放)、樂齡學習中心、K書中心、游泳池等其他類似場所。 指揮中心表示，在國人共同努力配合下，國內疫情持續穩定控制中，為兼顧防疫與民眾的生活品質，逐步調降防疫管制措施。指揮中心提醒，防疫仍需全體國民持續共同努力，請民眾持續配合防疫規範，及維持個人防疫好習慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離，才能降低病毒傳播風險，守護彼此的健康安全。 5/27更新 今日本土確診新增401例加上266例校正回歸，其中最多為新北177、台北130例，死亡則是有13例。 而江明宗昨日在Facebook發佈了「台灣 Covid-19 本土病例地圖」上線（點我看地圖），本土確診病例分佈在各鄉鎮市區都顯示的非常清楚，大家可以參考看看唷！ 5/25宣布全台停課也延後，目前停課至6/14日。 確診病例足跡地圖 在Google Map上（點我）現在也統整了個案的足跡，從地圖上看起來，非常的簡單明瞭，大家也能看看是否有到訪過這些地方唷！ 曾出入相關場所民眾請進行自我健康監測，若出現Covid-19相關症狀，應佩戴醫用口罩儘速至就近指定社區採檢院所就醫，不得搭乘大眾運輸。就醫時請主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露、周遭其他人是否有類似症狀等。 政府也在5/19日推出利用疾管家進行「簡訊實聯制」，使店家更加方便建立QR Code，使用的步驟也超簡單！ （圖片來源 蘇貞昌 Facebook） 5/19更新 從5/19開始，雖然病例數持穩，但新增案例別縣市數增加，已經超過全國一半，今日全台會提升至三級警戒！ 教育部在今日也宣布，全台各級學校明天起停課至5/28。（資料&圖片來源 教育部） 最後，需要外出上班的人也辛苦了！編輯提醒在搭乘大眾公共運輸時，請多利用已記名之悠遊卡、一卡通、iCash 等電子票證，尚未記名的朋友別忘記趕快上網登記喔！ 防疫小撇步 1.台灣社交距離APP 疫情持續升溫，今日宜蘭與基隆皆有疑似不明感染源的案例，而由衛福部推出的「台灣社交距離」APP，成為了全台灣民眾重要的防疫小工具。只要用戶曾與確診者距離 2 公尺，或是接觸 2 分鐘以上，就會發送通知，打卡邊這裡建議大家趕緊下載這個APP，讓我們繼續積極主動防疫。 2.教你如何使用Google Map追蹤自己的足跡 建立時間軸 如要建立時間軸，您必須開啟「定位服務」和「定位記錄」功能。啟用「定位記錄」之後，只要您帶著登入 Google 帳戶並開啟位置回報功能的裝置去過某個地點，該地點就會出現在時間軸上。 查看您的旅程 啟用或暫停使用定位記錄 啟用「定位記錄」之後，就算您當下並未使用 Google 地圖，系統仍會將位置資料和地點記錄到您的 Google 帳戶。如要開啟或暫停「定位記錄」，請按照下列步驟操作： 3.iPhone重要位置 若是使用IPHONE的你，手機其實也可以追蹤去過的位置，點選「設定」>「隱私權」>「定位服務」後，拉到最下方的「系統服務」，最後點選「重要位置」，就能看見你近期到過的地方，非常方便！ 4.確診病例足跡公開 在Google Map上（點我）現在也公開了個案的足跡，從地圖上看起來，非常的簡單明瞭，大家也能看看是否有到訪過這些地方唷！ 曾出入相關場所民眾請進行自我健康監測，若出現Covid-19相關症狀，應佩戴醫用口罩儘速至就近指定社區採檢院所就醫，不得搭乘大眾運輸。就醫時請主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露、周遭其他人是否有類似症狀等。 5/19全國升級至第三級防疫警戒 （圖片來源 蘇貞昌 Facebook） 5/13更新 5/11疫情連環爆後，在12日新增了16例確診，其中3例為宜蘭遊藝場群聚個案之相關接觸者，；10例為案1203接觸者，另外3例感染源待釐清中，而13日則是新增了13了例。 打卡編也在這邊提醒大家，最近盡量減少出遊次數，一起落實防疫工作。如果看到我們介紹什麼好玩的景點大家可以先收藏起來，讓我們共同嚴守社區防線，以後才能放心的出去玩！ 圖片&資訊來源 衛生福利部 官方Facebook

2020最新推薦！編輯特搜15樣「百元有找」IKEA實用小物，小資女、外宿族必買懶人包！

撰文編輯 #MM老師 居家用品在生活中是不可或缺的，琳瑯滿目的選項中，我們不僅要選擇實惠又實用的來購買，也要選擇美觀及符合自己需求的，聰明的小資女們要怎麼選擇這些東西呢？今天編輯收集了15個IKEA有口皆碑的好用小物，甚至百元有找！外宿族一定要收藏起來，一起看看有哪些吧～ 👉心碎選物店，花錢不心碎：lihi1.cc/nhXmG/goods-popdaily （6/3更新）IKEA桃園店將於7月22日(三)正式跟大家說再見，之後會在青埔與大家再見面。在閉店倒數期間，IKEA桃園店特別設立了超人氣鯊魚公車站，歡迎大家來拍照打卡，分享與桃園店的美好回憶，還有機會將BLÅHAJ鯊魚免費帶回家！住桃園的朋友，別忘了趕快去逛逛留念啊！ 👉【期間限定】鯊很大！IKEA人氣鯊魚玩偶化身巨型公車站，等你來合影 1. BÄSTIS毛絮黏把－19元 家裡有養小寵物的朋友超需要這支黏把，不僅可以將家裡的狗毛貓毛黏起來，也可以將棉絮、小屑屑清潔乾淨，衣服、家具都適用！經濟又實惠的物品，直接買一打都不會心疼啦！ （圖片來源：IKEA） 2. BUMERANG 掛褲架/掛裙架－25元 這款衣架不僅可以掛裙子、褲子，夾子的位置也可以調整至自己所需的長度，還能拿來曬墊子、夾畫布、做園藝工具，洗澡時又能夾著放在夾鏈袋裡的手機！根本太多功能～買！ （圖片來源：IKEA） 3. BUMERANG 衣架套－15元 不知道有沒有人和編輯一樣，超討厭晾完衣服時，衣服上會有一架的痕跡！用這個衣架套就能避免衣服變形，用在針織毛衣、外套或絲質襯衫都OK，這買一打也超划算呢！ 4. PLURING 衣物防塵套3件組－69元 人生都有幾件比較昂貴的衣服，總不希望買了沒穿幾次就髒了，快下手這款衣物防塵套，換季的時候也能用在較厚的大衣上，實用度無庸置疑！ （圖片來源：IKEA） 5. JÄLL附架洗衣袋－89元 軟趴趴的洗衣袋，衣服一旦放多了可能會整團倒在那，這款洗衣袋有附架子，可以完整固定洗衣袋也方便搬動，不使用時還可折疊收納，心動不如馬上行動啊！ （圖片來源：IKEA） 6. GREJIG鞋架－99元 簡單小巧的鞋架最適合小資女的日常，可收納平時常穿的鞋子，當有客人來訪時也可以自製堆疊成簡易鞋櫃來擺放，不使用時摺疊收起即可，真的太方便啦！ （圖片來源：IKEA） 7. IKEA 365+ 杯墊 －39元/ 2件裝 悠閒的下午，需要來杯下午茶，這款杯墊不僅可以保護你的桌面，還可以降低移動時的所發出來的噪音，簡單有格調，適合不愛華麗風格的你，且這款杯墊還有兩個尺寸，大家可依照自己的需求去購買喔！ （圖片來源：IKEA） 8. MARIUS椅凳－99元 當家裡有訪客時，最需要這款椅凳了，收納方便也不會讓客人沒地方坐而有失禮儀，當需要拿置物再高處的櫃子時，這椅凳也能派出用場呢！ （圖片來源：IKEA） 9. STOMMA 時鐘 －45元 什麼？直徑20公分大的時鐘只需要這個價錢？！而且裡面構造還含有靜音石英機芯，不會發出傳統時鐘會有的滴答聲，不喜歡有聲音的朋友快下手這款吧！ （圖片來源：IKEA） 10. TVÄRS桌燈－99元 造型簡約的桌燈，讓我們的房間製造出一種溫馨柔和的氣氛，你的房間是不適也缺一盞這種燈呢？快列入你的購買清單吧！ （圖片來源：IKEA） 11. RABALDER整線器－99元/ 5公尺 總長5公尺的整線器，可依自己需求裁切長度，拉開中間已有的狹縫將電線包覆在內即可完成收納，讓電線們不再亂糟糟的丟在地上，完美保持外觀整潔度。 （圖片來源：IKEA） 12. ENUDDEN門後掛勾－99元 當空間受限制時，門後的空間不要放過～門後掛勾是不錯的選擇！外宿族的你也不用擔心損傷房東的門，這款掛勾背面經過特殊處理，讓你的門片不會刮傷，設計精巧，快買起來吧！ （圖片來源：IKEA） 13. FNISS垃圾桶－35元 有紅白兩色可選擇，可搭配著房間擺設去做調整，耐用的塑膠材質，用抹布擦拭即可清潔乾淨，容量大又耐用，是小資女們的首選啊！ （圖片來源：IKEA） 14. BOLMEN馬桶刷組 －25元 廁所必備馬桶刷，設計簡約，黑色調也不會讓髒污太明顯被看到，家家戶戶都需要，快買起來吧！ （圖片來源：IKEA） 15. FINTSEN浴室腳踏墊－45元 浴室門前缺少一塊腳踏墊嗎？這款是你不錯的選擇，簡單的白色讓浴室也純潔明亮了起來，且適用於不同材質的地板喔！ （圖片來源：IKEA） 以上就是編輯推薦的IKEA小物，在這個薪水不漲，民生用品卻一直漲的年代，購買任何物品前都需要再三比較，才能用最少的利潤達到最高的效益，買完這些東西讓小資的你逛完IKEA也不會大失血！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #IKEA #IKEA必買 #IKEA推薦 #佈置 #便宜 #外宿族 #好物推薦 #家具 #實用 #小資女 #居家 #平價 #生活精選 #百元 

【韓國機票】怎麼買最便宜？小資族自由行機票特價時間、航線，搶票攻略手把手教學！

韓國距離台灣並不遠，飛行時間約2小時30分就可以到達，相對的機票也不算太貴，不過想要整趟旅費大幅節省，那麼機票就是最關鍵的部分。今天這篇要來告訴大家「韓國廉航機票搶票攻略」，各家航空祭出優惠時間和搶票小撇步，一次傳授給你們！ ＃濟州航空 航線有台北-仁川、釜山、大邱、務安、清州，高雄-仁川。濟州航空是韓國廉價航空中，泡菜編最常搭乘的，因為濟州航空會不定期的推出Big Sale、Super Sale等超優惠，頻率是約半年會有一次，台北-仁川最低價不含行李單程未稅500元，非常適合行李少的人請假出國快閃，而且就算是加上托運行李的費用，來回也不超過5800元，相當划算。 Tips： 1.按讚濟州航空FB粉絲團，且設搶先看，隨時上去看有沒有公告Super Sale的時程。 2.下載濟州航空的APP，以及先辦好會員，對了，第一次申辦會員購票也有優惠呦！ 3.行李建議提前買，也能以優惠打折的價格加購行李 ＃釜山航空 航線有台北-首爾金浦、釜山、大邱，高雄-首爾金浦、釜山。釜山航空的機艙和服務比濟州航空等級稍微再好一點，因此機票也貴一些些，不過釜山航空是有「定期早鳥」優惠的，只要預定出發日前三個月的第一週密切注意釜航公布的開賣時間，基本上都能夠搶到單程未稅1500左右的價格。另外，還有一個「即興旅遊快閃特價」，價格也會來到單程未稅1600左右，適合臨時想去韓國的人呦！ Tips： 1.一樣也是按讚釜山航空FB粉絲團，隨時上去看有沒有公告早鳥優惠開賣的時程。 2.提前三個月先將要搶票的時間記在記事本，月初第一週就要繃緊神經，通常都是早上10點左右開始，可以提前登入網站查詢。 3.有臨時想去韓國的朋友要好好利用「即興旅遊快閃特價」的優惠呦！ 【特惠機票快訊】4月23日更新！！！ 釜山航空發佈了最新的優惠搶票活動！自2019年4月起推出全新的閃電特價優惠！於每個月底開賣，活動時間僅3天，可搶購下個月出發的最低價航班，大家可以緊跟釜山航空的最新消息（早上起床記得就看一下官網） #釜山航空 #韓國遊#小資 #即興旅行#下月航班最低價2019年4月起推出全新的閃電特價優惠!每月底開賣，僅3天，可搶購下個月出發的最低價航班無負擔的韓國遊現在跟釜航一起出發~！追蹤釜山航空活動消息頁面，設定為搶先看!就能即時得到釜山航空折扣的最新通知大家請@@朋友分享本篇文章！ 由釜山航空活動消息发布于 2019年4月23日周二 其他韓國籍廉航 ＃易斯達航空 易斯達航空的航線桃園-仁川，松山-金浦。比起其他家的直接減價優惠，易斯達航空的優勢是可以台北松山機場直飛首爾金浦機場，無論是在台灣或是韓國，都可以省下交通費用，相對方便許多，另外也會不定期推出「清艙方案」像是行李免費升級至20kg或是贈送wifi抵用卷等。 ＃德威航空 德威航空的航線有松山-金浦，台北-釜山、大邱，高雄-仁川，台中-仁川。航線的選擇多樣性是德威航空的優點，同樣的也有松山直飛金浦的選擇，另外中部的乘客也可以從台中出發，十分便利。優惠活動會跟旅行社做合作，各位可以密切注意官網。 非韓國籍廉航 ＃酷航 酷航航線有台北-仁川。酷航飛韓國的航線較少，不過優惠不少，固定每週二都會有促銷，有得時候可以撿到很便宜的價格，所以還是可以將酷航列入考慮的航空之一呦！ ＃虎航 航線有台北-釜山、大邱、濟州。虎航是台灣的廉價航空，雖然沒有飛首爾的航線，但卻是目前台灣出發能夠直飛濟州的航線，若有計劃去濟州旅行，虎航會是很好的選擇。 延伸閱讀：【最新總整理】不管別人說什麼我就是要去韓國啦！台灣飛韓國6間「廉價航空」大評比～ 最後的最後泡菜編特別提一下，其實「長榮航空」，台北飛首爾的機票，也能夠買到優惠價，這個秘訣就是，先決定好要旅遊的時間，提前三～五個月，時不時地上官網刷新票價，只要看到來回含稅低於7000元，基本上就可以入手，泡菜編目前搶過最便宜的價格是，台北首爾來回含稅5900，以一般航空來說，這樣子用廉航的價格買到，是再划算不過了！ 波波x酷逼啦！韓國5天吃到飽網卡限量優惠，輸入折扣碼「POPPOPGO95」，先搶先贏！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019韓國 #2019韓國機票 #廉航 #廉航搶票 #廉航機票 #德威航空 #搶票攻略 #易斯達航空 #機票 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #濟州航空 #特價機票 #省錢 #虎航 #酷航 #釜山航空 #韓國 #韓國交通 #韓國廉價航空 #韓國廉航 #韓國旅遊 #韓國機票 #韓國機票優惠 #韓國自由行 

踩船前記得吃飽，盤點新店9間人氣美食，甜鹹通通有啦！

說到新店除了會想到碧潭以外，還有超多美食你不能不知道，從銅板小吃、足以飽餐一頓的餐廳到隱藏版甜點通通都有，今天就要來公布超人氣TOP9名單，下次來新店就知道去這幾間厲害的！ 小樂精緻麵食館 地址：新北市新店區寶橋路67號1樓 招牌蝦仁紅油炒手 $95 / 排骨炒飯 $120 / 泰式豆皮捲 $40 第一間就很厲害，是編輯每來新店必吃的名單，招牌蝦仁紅油炒手辣度不會太高，包入的是整隻蝦仁吃下去就是過癮又很鮮甜，還有排骨炒飯底層是粒粒分明的蛋炒飯不會太油膩，味道上屬於比較清淡，排骨也炸得香酥，還有個人覺得很開胃的泰式豆皮捲也很推薦唷！ 旭達豆漿 地址：新北市新店區中正路438號 招牌蛋餅 $35 在IG上被影片燒到立馬放進口袋名單，等了很久終於有機會去吃啦！動作超迅速就起鍋的招牌蛋餅，餅皮屬於厚實的口感，但不會乾巴巴的帶有咬勁，一份四個銅板就能搞定還會有飽足感，整體CP值超高。 我和一心日本咖哩麵包 地址：新北市新店區北新路一段1號 咖哩麵包 $60 / 小倉紅豆麵包 $50 原坐落於民生社區的人氣麵包店，現在搬家到新店囉！它們家的咖哩麵包醬汁很濃郁，但卻不會過鹹或是有吃多膩口的問題，表層炸得香酥裏頭則是鬆軟的口感～如果想吃甜的也可以試看看芋泥、紅豆麵包，兩者都有包入Q彈的麻糬，且內餡都吃得到顆粒，是一間十分有口感、獨特的人氣麵包店。 功夫豬 私廚好麵 地址：新北市新店區二十張路30號 慢熬蕃茄雙肉好麵 $230 / 老饕紅燒牛肉好麵 $210 鄰近於捷運大坪林站，位置滿隱密在巷弄內但生意卻超級好！愛吃重口味的人首推這碗慢熬蕃茄雙肉好麵，使用牛骨下去熬製的湯頭，軟爛的番茄融合在湯裡使整體更為甘甜清爽，且不論是麵條還是牛肉都處了得很口感，好吃到三兩下子就嗑光了。 在家吃飯-Ma Maison 地址：新北市新店區百忍街17巷2號 媽媽味紅燒肉飯 $120 / 岳母好牛乾拌麵 $120 / 姥姥愛喝湯 $50 當初到訪這間店就是被它可愛的店名給吸引，沒想到從裝潢到餐點也都給人一種溫馨自在的感覺～餐點也都以家為出發命名，店內採半自助式模式，如果想找個地方填飽肚子歇息放鬆一下，非常推薦來這唷！ 老派的約會 地址：新北市新店區北新路二段40號 37歲男子-藍姆葡萄重乳酪 $95 / 雷夢好相處-好多C檸檬塔 $100 / 奧莉薇的男人-菠菜雞肉蘑菇派$110 又是一間給人舒適愜意的溫馨小店，主賣的商品是不同口味的甜、鹹派，木質磚瓦的裝潢設計找個喜愛的位置拿本書在這待上一整天都不是問題～甜派個人很喜歡藍姆葡萄重乳酪，不會過於甜膩帶點酸度，塔皮比較鬆軟，甜蜜滋味下口就是療育人心啊！ 下城老地方酒餐館 地址：新北市新店區安康路一段226-2號 蜀霸王鍋 $3600 這一鍋吃到痛風都會笑啦！超級澎派、浮誇、大器…各種誇張形容都可以用在這了，上桌就先手機快門按了好幾下，不只視覺上很吸睛，食材的處理到調味也都拿捏得恰恰好，而且這樣一大鍋多人一起分食四千有找CP值還算不錯～ 劉漣麵 地址：新北市新店區光明街188號 塔香辣肉醬麵+皮蛋 $90 / 三色飯 $90 想吃特別款的看過來，這裡的三色飯還有塔香辣肉醬麵都很推薦，三色飯是塔香辣肉醬、肉醬、皮蛋三種組合在一起，想分開吃或在一起下口味道都不錯～塔香辣肉醬麵加上皮蛋味道也是外面吃不到的，香辣滋味瀰漫在口中等你來品嚐啦！ 辛麵廚 地址：新北市新店區中正路423號 麻辣牛肉麵 $150 / 雙醬麵 $70 又是一間重口味名單快收藏囉！辣醬是使用多達十種以上的中藥與香料製成，所以不論香氣還是辣度都很夠，麻辣牛肉麵是粗麵條就是有嚼勁個人非常喜歡，除了必備的牛肉以外，還有鴨血、凍豆腐、油條等豐富佐料，所以以份量上來說算滿大一碗的。 以上就是編輯推薦的9間新店美食，各個可都美味誘人至今光顧好幾次都還回味無窮呢～如果你也有其他推薦名單，也歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #下城老地方酒餐館 #劉漣麵 #功夫豬 私廚好麵 #在家吃飯-Ma Maison #小樂精緻麵食館 #我和一心日本咖哩麵包 #旭達豆漿 #發胖北部 #發胖新店 #老派的約會 #辛麵廚 

彰化必買伴手推薦，盤點彰化9間人氣伴手禮，中式和西式我都要！

撰文編輯＃小zoe 編輯不管去哪裡玩都會帶個伴手禮回家，不然總會覺得心裡不踏實啊～有沒有人也是一樣呢？前陣子有朋友問說去彰化可以買什麼回來時，編輯一時也說不出來只好快快查資料丟幾家，也突然發現有愧於自己美食通的名號…所以馬上就為大家整理出名單啦～來彰化必買的9間人氣伴手禮！這些你沒買到可別想回家 洪瑞珍三明治-北斗店 草莓卡士達三明治$60 地址：彰化縣北斗鎮中華路198號 老字號洪瑞珍三明治，在冬季推出這款「北斗店限定」的草莓卡士達三明治！從透明的包裝就可以看到吐司內夾入滿滿的草莓卡士達和大顆的剖半新鮮草莓，一眼望過去真的超級吸睛，吃起來的口感酸酸甜甜、滑順不膩口，可愛的包裝也很療癒，各位有經過一定要去買啊！ https://www.instagram.com/p/ClSabeFvc1l/ 明豐珍兔仔寮牛舌餅 地址：彰化縣鹿港鎮海浴路843號 牛舌餅 10片 $120 位在鹿港的人氣牛舌餅，不同於宜蘭那種餅乾脆感的，是走比較厚實的所以帶著更多麵粉香，口感上餅皮是鬆軟帶點微酥，內餡包有甜麥芽，整體甜度不高很耐吃，有聽說吃起來像太陽餅就是了～來的時候記得要先拿號碼牌，一張號碼牌限購5包，覺得排隊太麻煩也有團購宅配，大家可以再查查資訊，最後再偷偷告訴大家朋友教的小撇步：買回來後用烤箱稍微回烤會更好吃喔。 不二坊蛋黃酥 地址：彰化市中正路一段293號 蛋黃酥6入＄240 說到彰化伴手禮就不能不提到這家，招牌上寫的是不二坊，但其實就是原本的不二家！他們家的蛋黃酥可是不少人心中第一名，不管是平日還是假日，一開門就是長長排隊人龍。特色就是皮薄餡多啦～外層的酥油皮不會過厚，裡頭的蛋黃很大顆，包裹的綿密豆沙也不會太甜太膩，配茶吃最對味，下午來一顆剛剛好～ 玉瓏坊手工麻糬 地址：彰化縣彰化市民族一街28之2號 喜歡吃甜的，紅豆、花生、芝麻口味都很推薦 大元麻糬 地址：彰化縣彰化市民生路129巷6號 綜合麻糬 20顆$200 來到這當然要買最特別的鹹麻糬！招牌鹹麻糬裡頭包著著瘦肉和筍乾內餡，吃起來很像是鹹湯圓，加上外皮非常軟Q,也不黏牙，整個會讓你一口接一口停不下來～如果也想吃甜的就點綜合，甜的有花生和紅豆口味，鹹甜都能一次吃到超讚的，不過因為保存期限很短，2天就要完食，建議不妨就用一大盒麻糬和親朋好友分享吧！ 鹿米葉 地址：彰化縣福興鄉社尾村浮景巷28-7號 達克瓦茲禮盒 $550 有別於在地傳統點心，法式甜點也能是伴手禮～由杏仁粉、糖、蛋白為基底製成的達克瓦茲，吃起來是外酥內軟，不管是放置常溫或冷藏，吃起來都別有番風味，禮盒包含了6種口味的達克瓦茲（宇治抹茶.玫瑰莓.咖啡糖核桃.柳橙巧克.威士忌蘋果.檸檬桂花梅）和2塊貝禮詩布朗尼，整個包裝相當精美，拿來送禮感覺就很有風！ 66 Cheesecake 地址:溪湖鎮彰水路二段763巷5號 北海道彩虹霜淇淋＄260 位在溪湖糖廠旁的66 Cheesecake ，最近推出的這支彩虹霜淇淋，可說是佔盡網路媒體版面，不僅吸睛好拍，每個顏色都是沒有添加色素的，吃起來絕對安心！除了吃冰，也別忘了還有招牌北海道起司蛋糕、曲奇餅乾可以帶回家！看到起司蛋糕晃動的樣子真的相當療癒，微鹹的起司味搭配底層的蘭姆酒葡萄乾，層次豐富絕對要試，而酥鬆的曲奇餅乾一入口就能感受到濃濃奶香，不管是原味或巧克力口味都很有人氣，據說泡芙也是狠角色呢～ 寶珍香 地址：彰化縣彰化市彰南路二段169號 桂圓蛋糕 10入$200 百年老店的寶珍香，招牌桂圓蛋糕吃起來很鬆軟，吃之前就能聞到滿滿核桃香，一口咬下就換桂圓香反擊～裡頭的龍眼乾給得大方，加上不會死甜算是很清爽的一個小點，除了桂圓蛋糕也有芋泥大餅，看那滿出來的芋泥和麻糬融合在一起，身為芋泥控還能不衝嗎？據說另個口味-乳酪麻糬也不少人推，喜歡濃濃奶香的可以試試，改天經過不妨就帶上一盒桂圓蛋糕和大餅吧！ 小美布丁蛋糕專賣店 地址：彰化縣秀水鄉番花路236號 原味＄70 位在秀水的人氣古早味蛋糕，樸實的外型卻有傳統迷人的好滋味～蛋糕相當軟綿細緻，每口都能感受到他的鬆軟，而單純的蛋香和蛋奶就能讓你一口接一口，不少網友表示可以自己吃完一顆！不管是原味、巧克力、芋頭口味都很受歡迎，選不出來就各買一個，然後雖然叫布丁蛋糕，但其實這裡沒有包布丁喔～簡單就是最好的味道，路過的你可別錯過了。 看完以上人氣伴手禮，下次來彰化可別說不知道要買什麼回去啊！如果最近也有親朋好友要去彰化的，就叫他們帶回來給你吃吧！ Popyummy/撰文報導 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #66Cheesecake #不二家蛋黃酥 #兔仔寮明豐珍牛舌餅 #大元麻糬 #寶珍香 #小美蛋糕布丁 #彰化伴手禮 #彰化美食 #明豐珍兔仔寮牛舌餅 #玉瓏坊手工麻糬 #鹿米葉 

2024大阪道頓堀美食推薦！必吃章魚燒＆大阪燒，8間人氣名店絕對要朝聖！

想到大阪美食第一個想到就是道頓堀啦！道頓堀上有許多家美食，有章魚燒、拉麵、大阪燒、壽司等等，應有盡有，超多美食聚集在一起，每一家都很想吃！今天編輯幫大家整理出道頓堀必吃美食，讓第一次來到這裡的朋友可以參考這篇，把必吃的美食通通都放進胃袋裡，快來一起看看吧！ https://www.instagram.com/p/CsOkVyxt5yc/ https://www.instagram.com/p/CqSdCeEPmMB/ 大阪道頓堀必吃：正餐篇 大阪道頓堀必吃1. 自由軒 自由軒是老字號的咖哩飯，從明治43年營業到現在，這家咖哩飯跟一般的咖哩飯不太一樣，他是偏乾的咖哩，中間會挖一個小洞會打上一顆生蛋，再趁熱時攪拌均勻，蛋液包覆在米粒吃起來很滑順，非常超好吃！ https://www.instagram.com/p/ChN3kh_hSSI/ https://www.instagram.com/p/CsqssXDPwnN/ INFO. 官網：自由軒 營業時間：11:00-20:00(週一休息) 地址：大阪府大阪市中央区難波３丁目１−34 大阪道頓堀必吃2. 四天王拉麵 在門口外有超大的招牌寫著「四天王」，非常醒目，拉麵湯頭有三種口味，有醬油、鹽味、味噌，是關西道地的口味，以細麵為主，還可以加幾片叉燒，在冷冷的天氣來一碗拉麵真是再好不過啦！ https://www.instagram.com/p/BSsUtVIDggu/ https://www.instagram.com/p/CurDWtOPTg3/ INFO. 官網：四天王 營業時間：11:00-00:00 地址：大阪市中央区道頓堀1-7-25 大阪道頓堀必吃3. 元祖壽司 這一間是連鎖平價迴轉壽司，是以盤子的圖案計算價錢，一進去會看到壽司師傅和琳瑯滿目的壽司，每一道壽司都很新鮮，會日文的朋友可以用日文跟師傅點餐，師傅會直接線做給你，也可以拿轉盤上現成的壽司。 https://www.instagram.com/p/B1qLLTdntL7/?img_index=1 INFO. 營業時間：17:30-01:00(週三休息) 地址：大阪府大阪市中央区道頓堀１丁目１−12 地下1階 東櫓ビル 大阪道頓堀必吃4. かに道樂 在道頓堀上遠遠的就會看到店外的大螃蟹在向你揮舞，有很多遊客都會與這隻螃蟹拍照打卡，這一間是日本知名的蟹肉餐廳，裡面有各式各樣用蟹肉料理，會幫大家處理好蟹肉，能好好輕鬆地享用蟹肉大餐，來到日本就是要好好犒賞自己一下啊！ https://www.instagram.com/p/ByxLhHlgE_v/?img_index=1 INFO. 官網：かに道樂 營業時間：11:00-22:00 地址：大阪府大阪市中央區道頓堀1-6-2 大阪道頓堀必吃5. 肉劇場 喜歡吃丼飯的朋友看過來，這一間是很有人氣的燒肉丼飯，有很多種不同種類的肉，大家可以依自己的喜好去點餐，店裡最有名的就是「道頓堀肉劇場」一碗裡有四種肉，喜歡肉的人可以點這一碗，吃完絕對大滿足啊～ https://www.instagram.com/p/CjDEWi5p6lO/?img_index=1 INFO. 官網：道頓堀肉劇場 營業時間：11:00-23:00 地址：大阪市中央區道頓堀2-2-2 大阪道頓堀必吃：小食篇 大阪道頓堀必吃6. 道頓堀赤鬼 來到日本一定要吃吃看道地的章魚燒，在道頓堀有很多家章魚燒，道頓堀赤鬼很多人推薦，連續兩年米其林指南推薦，這間的章魚燒口感偏軟，台灣的不太一樣，裡面有很大塊的章魚，可以嘗試看看不一樣的章魚燒喔！ INFO. 官網：道頓堀赤鬼 營業時間：11:00-20:00 地址：大阪市中央区難波1丁目2番3号 大阪道頓堀必吃7. 元祖串炸 元祖串炸的吉祥物是一個生氣的老闆手上拿著串炸，菜單上有很多選擇，各種料理都可以變成串炸，如果有選擇困難者可以選擇套餐，上面會幫你配好，吃法是旁邊有一碗特製沾醬，很重要的是只能沾一次，不能重複沾，大家要特別注意喔！ https://www.instagram.com/p/BY5MPGVBjo-/ INFO. 官網：元祖串炸 營業時間：11:00-22:30 地址：大阪市浪速区恵美須東2-4-5 大阪道頓堀必吃：甜點篇 大阪道頓堀必吃8. 丸福咖啡店 吃完鹹時會想要來杯咖啡甜點轉換一下口味，這間丸福咖啡千日前本店離道頓堀與心齋橋不遠，可以吃飽飯散步到這裡，是一間裝潢氣氛充滿復古還舊的味道，丸福咖啡是自家烘培，喝起來很順口，可以搭配烤土司或是小蛋糕，享受美好的下午。 INFO. 官網：丸福咖啡千日前本店 營業時間：08:00-23:00 地址：大阪市中央區千日前1-9-1 看完這幾家都餓了起來，每間都很厲害可以逛完心齋橋就來道頓堀包餐一頓，三餐都可以在那裡解決！ 延伸閱讀 👉日本必吃甜點TOP10推薦 👉京都抹茶推薦！ 👉大阪甜點推薦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Sandy #かに道樂 #丸福咖啡店 #元祖串炸 #元祖壽司 #四天王拉麵 #大阪必吃 #大阪美食 #大阪道頓堀 #日本 #日本必吃 #日本旅行 #日本旅遊 #日本美食 #生活娛樂 #肉劇場 #自由軒 #道頓堀 #道頓堀周邊 #道頓堀必吃 #道頓堀美食 

2025東京逛街地圖推薦！11間百貨公司超詳細分析，必逛＆必買超強攻略！

東京是日本時尚指標地區，都內百貨公司林立，每一間都看起來都非常好逛好買，卻總是讓各國旅人相當苦惱該從何逛起！今天編輯幫你們整理了東京的各大知名百貨公司超完整攻略，包括優缺點一目瞭然，讓你東京逛街輕鬆上手不再像隻無頭蒼蠅啦！現在就跟著編輯一起來看看東京百貨逛街地圖，記得先收藏起來囉！ 東京必逛推薦1. 銀座三越 推薦指數：★★★★☆ 1930年開幕的銀座三越擁有著將近100年的歷史，銀座三越是有樂町地段最大規模的老店，不僅交通非常方便，距離銀座站徒步一分鐘、有樂町站六分鐘便能抵達。銀座三越不但有超過200間的國內外知名品牌商店，吃喝逛都非常齊全，不過也因為商店過多，建議可以事先看一看店鋪資訊以免錯過呦！ 銀座三越還有一個非常特別的空間，位於9樓的「銀座TERRACE」室內室外都有提供座位讓人休息，也可以坐在草地上曬太陽吃東西聊天，感覺就像是來野餐啊！銀座TERRACE還有供奉「出世地藏尊」，想開運、出世、延命的人都可以來拜拜唷！ 總結：銀座三越店鋪齊全更有中文購物服務人員，無論是衣著精品、下午茶與正餐或土產都很方便，也適合散步聊天，是個性質很廣的一間百貨，比較適合時間充足的人來逛。百貨時常更換擺設，不定時會有小小展覽可以拍照，也經常有銀座三越限定的商品可以購入呦！ INFO. 官網：銀座三越 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都中央区銀座4丁目6-16 東京必逛推薦2. GINZA SIX 推薦指數：★★★★★ 2017年4月開幕後話題性十足的複合商業設施GINZA SIX，從銀座站便有地下通道，步行三分鐘就可以抵達GINZA SIX可說是非常方便，而GINZA SIX從各大名牌店以及知名品牌到國內傳統工藝的店都是應有盡有，逛街前不妨先瀏覽店鋪資訊會更清楚呦！ GINZA SIX的裝潢也非常精美，處處可見到藝術作品，曾經掛展草間彌生的「紅點南瓜」還有法國藝術家Nicolas Buffe的「Fantastic Gift～「冬天的王國」和「夏天的王國」的物語～」以及塩田千春的「6艘船」，非常壯觀！ 想必各位都知道GINZA SIX六樓是入選「全世界最美的20家書店」的蔦屋書店，同時也是日本最大、藏書最多的書店，絕對要親自目睹一次，真的非常漂亮。因銀座蔦烏提倡「有藝術的生活」，所以書店裡也經常會有展示藝術作品的小展覽，非常值得觀賞。而13樓有銀座最大的空中花園，繞一圈還可以看到東京鐵塔跟晴空塔呦！ 總結：非常推薦GINZA SIX給喜歡書、藝術作品跟設計的人，不僅多樣性很高，店鋪也非常多，適合時間充裕想慢慢逛街欣賞藝術喝個茶吃個飯或購買精品的人！ INFO. 官網：GINZA SIX 營業時間：10:30-20:30 地址：東京都中央区銀座6丁目10−1 東京必逛推薦3. 池袋東武百貨 推薦指數：★★★☆☆ 池袋東武百貨創立於1962年，在東京最繁華的地區之一，似乎是關東店鋪面積最大的百貨公司。從JR池袋站的中央1、2口出站後往池袋西口的方向走就可以抵達東武百貨的地下入口了。東武百貨的店鋪也是相當多，基本上比較有名氣的牌子都找的到呦！ 池袋東武百貨餐廳也非常的多，「レストラン街スパイス」（Dining City Spice）從B1到3樓跟11樓到15樓共有50多間餐廳，2到7樓共有9間咖啡廳（餐廳資訊），想吃東西喝下午茶來東武就對啦！ 總結：交通位置相當方便的池袋東武百貨比較偏數於平民百貨，相較於銀座的百貨可以比較迅速的晃完。若是日本旅遊住附近的話，是能吃飯、逛街、買買土產或消磨時間的好百貨！ INFO. 官網：池袋東武百貨 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都豊島区西池袋1丁目1-25 東京必逛推薦4. 新宿伊勢丹 推薦指數：★★★★☆ 伊勢丹1886年首度創業，並在1933年開幕，經歷了超過80年悠久歷史，曾在2013年翻新過後重新開幕，以服飾業開創的伊勢丹至今依然是時尚的指標。新宿三丁目站、新宿站或西武新宿站都可以到達，非常方便。（店鋪資訊） 伊勢丹不可錯過的就是各種限定商品，除了不少伊勢丹限定的土產點心，還有化妝品，伊勢丹經常有限定的色號、限定販賣及復刻跟先行販賣，包括專櫃品牌YSL、DIOR、TOM FORD、SUQQU等等！不愧是有著「時尚博物館」美名的伊勢丹！ 總結：伊勢丹重新開幕後變的更有質感，據說在裡面繞完一圈就能知道當季流行的時裝，誠心推薦給喜歡時尚設計的你！ INFO. 官網：伊勢丹 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都新宿区新宿3丁目14-1 東京必逛推薦5. 新宿LUMINE EST 推薦指數：★★★★★ LUMINE EST同樣位於交通位置相當方便的新宿，JR東口出來旁邊馬上就看到，LUMINE EST擁有多達260間的店鋪，逛街、買衣服、買土產、吃飯、喝下午茶、拍照打卡全都可以！（店鋪資訊） LUMINE EST的衣服品牌大家應該都蠻熟悉，像是earth、BEAMS、LOWRYS FARM、URBAN RESEARCH、WEGO或潮牌Champion、STUSSY還有UNDEFEATED等等這裡都有！特別推薦年輕人來逛，常常有品牌的聯名活動，錢包難保啦！ 總結：基本上在新宿LUMINE EST可以花一整天，下午茶有眾愛的HARBS，人氣土產 Press Butter Sand也可以在這裡買到，想買的東西應有盡有，有購物行程的人也可以排半天到一天的時間給LUMINE EST唷！ INFO. 官網：LUMINE EST 營業時間：平日11:00-21:00／週末10:30-21:00 地址：東京都新宿区新宿3丁目38-1 東京必逛推薦6. 涉谷109 推薦指數：★★★☆☆ 位於澀谷十字路口附近的澀谷109可以說是澀谷的象徵地標。自從1979年開幕至今44年一直都走在時尚尖端，是年輕女孩的逛街買衣服的聖地。（店鋪資訊）從JR涉谷站的道玄坂方面出口出去後徒步三分鐘就能抵達，交通位置相當便利。 澀谷109非常適合10代還有20代年輕女孩，店面也不斷替換或更新流行的商店，對穿搭講究的你，可以到澀谷109看看日本女孩都如何搭配衣服呦！ 總結：澀谷109交通方便且每間店都很有個性，近年來有不少的藝術家、模特或IG名人都有造訪澀谷109，有機會來個巧遇呢！ 營業時間：10:00-22:00 地址：東京都渋谷区道玄坂2丁目29-1 東京必逛推薦7. 有樂町丸井0101 推薦指數：★★★★☆ 只要從有樂町站走出來馬上就會看到的有樂町丸井0101，同樣也是交通方便的好地方，而且和ITOCiA相連，逛街逛累了還可以走到美食天堂ITOCiA大吃一波！（ITOCiA店鋪資訊）有樂町丸井內店鋪也不少，搞不好會有你想要的品牌！（丸井0101店鋪資訊） 有樂町丸井0101只有1~8樓，B1有許多伴手禮選擇也有好吃的餐廳，好買又好吃真的很推薦！ 總結：有樂町丸井0101交通位置非常方便，從有樂町走到銀座也很近，周邊也有不少好逛的店。有樂町丸井0101裝潢簡約乾淨舒適，單看這個百貨的話好像少了些特色，不過有樂町丸井0101巧妙的運用地理位置、免費展覽跟pop up store吸引人潮，整體來說有樂町丸井0101是很不錯的百貨。 INFO. 官網：有樂町丸井0101 營業時間：11:00-20:00 地址：東京都千代田区有楽町2丁目7-1 東京必逛推薦8. 大丸東京店 推薦指數：★★★☆☆ 東京車站與八重洲北口相連的大丸，是東京中心地帶規模最大的百貨公司，也被稱為「日本第一的百貨地下街」，可以直接從車站進去，非常方便。因為外國人多，因此一樓問訊處也有人可以幫忙翻譯，所以也不用怕迷路或找不到店唷！（店鋪資訊） 東京車站是個超大轉運站，往返羽田機場也很方便，如果在東京站趕時間而無法到餐廳好好吃一頓飯，大丸就是你的最佳選擇！大丸地下一樓＆一樓不但可以買超好吃便當還可以買伴手禮，編輯個人認為買敘敘苑燒肉便當加N.Y.C SAND當伴手禮的組合最讚！ 總結：東京大丸位置真的很便利，非常適合給回程時還有些時間的人去吃個飯買個土產或便當，當然有機會經過的時候也可以去看看被譽為「日本第一的百貨地下街」! INFO. 官網：大丸 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都千代田区丸の内1丁目9-1 東京必逛推薦9. 東京車站KITTE購物中心 推薦指數：★★★★★ 美到翻掉的KITTE雖然不算百貨，但不得不介紹給大家！KITTE（切手）是日文的郵票的意思，這棟大樓是在1931年建造的，原本是郵局大樓，後來由隈研吾老師把整個大樓內部重新改裝設計，於2013年重新開幕。KITTE和丸之內線地下道連結，同樣可以直接從車站走進去，非常方便。吃的喝的逛的看的全部齊全，而且每一層樓都有自己的主題，可以看出設計者規劃時的用心與細緻。（店鋪資訊） 從B1到6樓整個都很值得逛一圈！KITTE引入了日本有名的老字號咖啡廳，像是千疋屋和資生堂パーラ，餐廳選擇也有約二十多間，非常推薦3、4樓的雜貨店系列，愜意舒適且有質感。 到了KITTE必去6樓戶外花園，特別建議各位待到晚上看夜景，真的會美到哭！從戶外花園拍的東京車站真的格外漂亮，日本傳統經典的地標，非常值得去觀賞！ 總結：KITTE也是偏屬於文青藝術性質的場所，雖然只有B1~6樓，也沒有像百貨那麼誇張的大，但若要去請至少留2小時以上的時間給KITTE，這樣才可以慢慢欣賞它的美。記得要去參觀舊郵局長室！到了冬季還有超美的聖誕樹，真的很值得去一趟！ INFO. 官網：KITTE 營業時間：11:00-20:00 地址：東京都千代田区丸の内2丁目7-2 東京必逛推薦10. 澀谷SCRAMBLE SQUARE 推薦指數：★★★★★ 最新型複合式大樓渋谷スクランブルスクエア「SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE」除了購物、餐飲等、產業交流設施、辦公樓層以外，話題最高的非頂樓觀景設施莫屬，可在澀谷上空229m處眺望東京市景，14樓、45樓、46樓都有設展望設施，能看見360度、眺望東京都全景，甚至看得到富士山喔，無論白天或夜晚都美到不行！ 人氣排隊伴手禮在這裡也有設點，逛街購物挑選伴手禮一次通通滿足，另外還有多家知名老牌咖啡廳也有駐點！ 總結：SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE可以說是在食衣住行育樂的需求上，通通都有概括的綜合性商場，從國際品牌到日本經典品牌都可以滿足呢！ INFO. 官網：SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE 營業時間：10:00-21:00 地址：東京都渋谷区渋谷2-24-12 東京必逛推薦11. 澀谷PARCO 推薦指數：★★★★☆ 澀谷PARCO靠近澀谷站，步行大約5～10分鐘非常方便！原先澀谷PARCO在2016年的8月時宣布暫停營業，經過三年重新整修之後重新開幕，結合了文化與時尚，特別新增許多首家商店，從地下一樓到九樓大約有193間店舖可以盡情地逛！其中規劃特別的設施澀谷PARCO劇場，逛街同時可以欣賞電影或是音樂劇，頂樓還有一個小型展望台，北邊可以看到東京鐵塔，景色絲毫不輸給Scramble square，逛街逛累可以好好來放鬆一下。 第一間的「Nintendo TOKYO」與「Pokémon Center」實體專賣店就在澀谷PARCO，店裡有販賣遊戲、卡通裡出現的角色人物的周邊，之後會推出客製化獨一無二的商品，任天堂以及寶可夢的粉絲小心走進店裡就會不想出來了！ INFO. 官網：澀谷PARCO 營業時間：10:00~21:00 地址：〒150-8377 東京都渋谷区宇田川町１５−1 以上11家百貨分析希望有幫助到各位，旅行時間很寶貴，慎選想要去的地方然後慢慢逛才開心啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉澀谷PARCO必逛店家購物攻略 👉2024東京5大新商場 👉2023新宿景點最新必訪打卡點 #GINZA SIX #KITTE #KITTE空中庭園 #大丸東京店 #新宿LUMINE EST #新宿伊勢丹 #日本 #日本百貨 #日本百貨公司 #日本百貨公司差在哪 #日本精選 #有樂町丸井0101 #東京百貨公司 #東京關東 #池袋東武百貨 #涉谷109 #百貨公司 #百貨公司攻略 #銀座三越 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

別再吃泡麵啦，台北宵夜團開放揪團囉！10家營業到凌晨的美味店家清單！

身為吃貨，當然不能放過萬惡的宵夜時間啦！肚子餓了不用怕！晚上和朋友小聚沒地方去也不用怕，這幾家台灣平價美食，全部營業到凌晨喔。 1.林東芳牛肉麵 被CNN評選為台灣必吃牛肉麵的林東芳，美名不用多說已經是家喻戶曉的事了！大碗又吃的飽，真的很滿足呢！ 地址：台北市中山區八德路二段274號 營業時間：11：00-04：00 2.東引小吃店 這家位於巷弄內，滷味是這家的必點！很適合朋友一起點很多料來吃呢，雖然在巷弄內但到晚上還是人潮眾多呢！ 地址：台北市松山區南京東路五段291巷20弄3號 營業時間：11：00-04：00 3.陳家涼麵 除了大家熟知的涼麵醬外，最後淋上店家特製的冰糖水才是美味的重點啊！記得點上一碗湯，暖暖肚子喔！ 地址：台北市松山區南京東路五段123巷29號 營業時間：24小時(星期日公休) 4.四鄉五島馬祖麵店 老闆和闆娘都是馬祖人喔！帶來道地的家鄉味給台灣的朋友，不論是清甜的海鮮湯頭還是Q彈的麵條，都很不錯呢！ 地址：台北市遼寧街7號 營業時間：24小時 5.阿桐阿寶四神湯 除了主打的四神湯，不要忘記一定要點個包子或肉粽吃才過癮啊！ 地址：台北市大同區民生西路151號 營業時間：11：00-05：00 6.士林生炒羊肉 這家只賣生炒羊肉而已，但名氣卻嚇嚇叫！每一桌每個人都是生炒羊肉一盤再配上一碗熱騰騰的白飯，超涮嘴的。 地址：台北市士林區大東路21之3號 營業時間：00：30-03：00(假日1：30開始) 7.劉媽媽涼麵 這家也超紅的，除了很有名涼麵外，三合一湯也是桌桌必點哦！ 地址：台北市松山區市民大道五段37號 營業時間：21：30-09：00(星期一22：00-06：00) 8.小吳牛肉麵 店家湯頭是自己用牛肉醬特調的哦，牛肉份給的超多，吃過的聽說都說讚喔！ 地址：台北市萬華區洛陽街45號 營業時間：24小時 9.富宏牛肉麵(原建宏牛肉麵) 湯頭清甜好喝，牛肉份量也超多，麵條又有嚼勁，難怪每次人潮都不少呢 地址：台北市萬華區洛陽街45-6號 營業時間：24小時 10.程味珍意麵 這家招牌除了意麵之外，吃不夠還可以點點他們的滷味和滷肉飯也很紅哦！ 地址：台北市萬華區西寧南路63之2號 營業時間：10：30-05：00 物美價廉的宵夜首選大家記好了沒？晚上吃美食也超容易，美食當前不怕胖的給他吃下去就對啦！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #劉媽媽涼麵 #台北宵夜 #宵夜美食 #推薦 #涼麵 #牛肉麵 #發胖 #發胖北部 #美食 

【精選】不只新北耶誕城！全台聖誕打卡點特蒐，為今年劃下一個浪漫的句點吧

一年一度的聖誕節又到啦！在12月這寒冷的冬天裡，能跟情人、好友或家人一起度過，真的是超級溫暖又幸福啊～編輯整理了以下全台灣聖誕節的活動，除了新北耶誕城，其實北中南還有很多地方可以去走走，文章也會持續更新不同地點，選出你最愛的過個浪漫的聖誕節吧！ 台中歌劇院 台中歌劇院也有聖誕燈飾啦！位於歌劇院裡六樓的空中花園，在空中掛滿了華麗繽紛的聖誕燈飾，為原本只有白、綠色造景的空中花園，增添了溫暖的聖誕氣氛。如果有到歌劇院的話，別忘了上來走走唷！ 除了空中花園以外，臺中國家歌劇院今年同樣也規劃了「NTT魔幻曲牆光影秀」，展演由繽紛多彩的圖案並隨著音樂律動進行重組排列，在大劇院前廰演出，是可以免費入場觀看的唷！ Info. 地址：台中市西屯區惠來路二段101號 淡水河岸老街 淡水也有聖誕燈飾囉！一走出捷運站就感受到現在的淡水已經充滿了濃濃的耶誕氣氛，無論是淡水捷運廣場的「耶誕雪屋」、星光橋下的造型燈飾或是聖誕樹造型的星光大道，都很好拍！最近有到淡水玩的，除了賞夕陽外，別忘了可以留到傍晚看看聖誕燈飾唷～ （圖片來源：cindy__03.26） Info. 日期：即日起至2020年1月20日 BELLAVITA 台北市信義區松仁路28號1樓廣場 熊出沒注意，說到聖誕節造景怎能不提到Bellavita貴婦百貨呢？今年的聖誕佈置是BEAR KINGDOM 熊熊王國，超過千隻小熊在夢幻城堡裡，讓人少女心大爆發！喜歡小熊的朋友們絕對不能錯過這浮誇的打卡點啊！ 晶華酒店 台北市中山區中山北路二段39巷3號 晶華酒店的聖誕樹也點燈囉，一樓中庭的聖誕樹高15公尺，上面綴滿了2700顆燈泡、1700個蝴蝶結、2000顆閃爍金銀球，1500朵聖誕紅，散發出繽紛的聖誕光芒，有經過的朋友千萬不要忘記和這顆紅通通的聖誕樹合照啊！如果不知道聖誕大餐要吃什麼，直接選擇這裡的buffet也很不錯唷！ 心中山線型公園 重新改造後的中山捷運站變得超級漂亮，整個中山站都變得很時尚很有設計感，逛街心情變得超級好，除此之外心中山線型公園也跟上耶誕節的腳步，將各處妝點上聖誕燈飾，讓來中山站的朋友都能感受到這閃亮亮的節慶感！裝滿燈飾的拱橋真的怎麼看怎麼美！ 除了拱橋光廊之外，還有各種好拍的裝置藝術，有來中山逛街的朋友記得要來線型公園走走唷～ Info. 地點：中山捷運站 龍門廣場 大家這陣子逛東區應該都有發現巷子裡頭都變得很美吧？！其實這是「臺北最High新年城-2020跨年晚會」的系列活動之一，從11月9日持續到明年1月1日，在東區與信義商圈都有滿滿的活動及處處可打卡的景點，像這座「紫耀幸福門」就超夢幻的啊！有經過或來逛街的話，別忘了來看看唷！ Info. 地點：台北市忠孝東路敦化南路口 日期：108/11/9~109/1/1─11:00-22:00 101耶誕禮物夢工廠 101除了一樓的Dior聖誕樹外，在四樓也有超可愛的「耶誕禮物夢工廠」，充滿聖誕節慶的歡樂感！摩天輪和泰迪熊及各種禮物的擺設，每個角落都超級欠拍 周邊也有販售可愛的聖誕周邊玩偶，看了超級療癒，有經過101的朋友記得進來拍張美照唷 info. 地點：101 4F 台北信義新天地 FANCY奇幻樹屋：以鏡面元素打造達17米耶誕主樹，同時結合光、影、數位投影科技打造「萬花筒鏡屋隧道」，不論躺著、站著360度零死角拍攝。 星耀光牆：超過萬顆燈泡將閃耀香堤廣場，同時搭配耶誕主樹，變換不同燈光效果，創造奇幻視覺感！ 童趣魔鏡雙人舞：互動零距離！巨型哈哈鏡將掀起復古風潮，不管怎麼拍、怎麼玩都能打造最獨家且趣味的耶誕回憶。 Info. 時間：11/27至2020/01/02 2019美麗華聖誕樹 寶貝們最愛的艾莎和安娜回來了，睽違6年的時間，為了讓小朋友們能再次感受到冰雪世界的神奇魔法，美麗華特別舉辦「露天童幻電影院」。 12/15美麗華廣場會有大型的聖誕市集，同日會播映電影「冰雪奇緣1」，帶民眾一同回味迪士尼經典動畫及音樂帶來的感動，當日播放期間購買冰雪奇緣2的獨家造型爆米花桶，再加贈爆米花乙份！ Info. 聖誕節「冰雪奇緣2」大型陳列展示 時間：11/6(三)~2020/1/8(三) 地點：美麗華百樂園 1F水舞廣場 聖誕餐車活動時段：11/19(二)~12/15(日)期間的週五至週日不定期在1F水舞廣場、1F海景大道走動販售 露天童幻電影院 時間：12/15(日)第一場下午5:30、第二場晚上7:30 地點：1F海景天地 愛．Sharing 每年聖誕跨年除了新北耶誕城之外，也不能錯過南北兩大人氣景點「愛．Sharing 」充滿節慶感的燈光佈置真的讓人感受到滿滿的聖誕氣息！今年的主題是五光十色的Las Vegas！ 不同於以往少女又浪漫的風格，這次以拉斯維加斯舊城中處處可見的霓虹招牌為主要元素，大量運用霓虹燈管、球泡燈、投射光束等技術，搭配愛Sharing動感的節奏，重組成屬於拉斯維加斯的奢華。 另外，於11/15點燈及12/24平安夜規劃「Share雪兒秀」，讓南北的民眾在感受聲光效果的同時，同時體驗奇幻之城中細雪紛飛的奇蹟。 Info. 統一時代百貨台北店11/15(五)-12/25(三) 統一夢時代購物中心11/15(五)-12/25(三) 更多活動詳情請見👉2019「愛‧Sharing」愛分享！聖誕的時尚與Las Vegas的奇幻交織出愛Sharing的專屬浪漫 新北耶誕城 新北年度盛事「歡樂耶誕城」即將登場啦！每年到了寒冬時，這最溫馨的節慶，到處都有七彩繽紛的聖誕藝術裝置。但往往都會是新北耶誕城聚集最多的人潮，也成為12月必去的地點之一。而今年的開城日也公開囉！將從11/15的17:20-18:30耶誕開城秀為今年活動拉開序幕。 當然，會這麼吸引人絕對不是沒有原因的，觀光局表示他們希望透過新板特區之都會意象，結合耶誕節的歡樂氣氛，打造出適合每個人的大型遊樂園，讓新北充滿了歡樂幸福的氛圍。 除了主場有好拍好逛的燈會以外，更串連了板橋周邊的觀光景點，像是板橋林本源園邸、435藝文特區、湳雅夜市等等，再加上新板特區的新興購物商圈，讓整個慶典變的好吃好拍好好逛！ 而目前主辦也公開了今年的活動日期為11月15日開城至2020年1月1日，主燈同樣是在新北市市民廣場，每週都會有主題活動，大家也可以依照喜歡的前往參加唷！ 2019/11/1官方臉書資訊更新： 漫遊耶誕城 時間：11/30（六）～12/01（日） 13：00～20：00 主燈秀：每天17:30至22:00止（每半點、整點展演） 地點：新北市板橋區市民廣場 耶誕市集 時間：12/06（五）～12/08（日） 11：00～21：00 地點：新北市板橋區市民廣場 巨星耶誕演唱會 日期：12/14（六）～12/15（日） 18：00～22：00 地點：新北市板橋區市民廣場 元旦升旗典禮 時間：01/01（三） 08：00～14：30 地點：新北市板橋區市民廣場 資料來源：2019新北市歡樂耶誕城 官方臉書。 卡娜赫拉的閃閃耶誕夢 耶誕城除了浪漫的的聖誕樹及燈飾以外，萬坪公園園區更以絕美燈飾，打造出超夢幻粉紅耶誕村「卡娜赫拉的閃閃耶誕夢」期間限定店，將於108年11月15日展開為期45天耶誕快閃店。 這次的快閃店共規劃了六大拍照區，集結了可愛的P助與粉紅兔兔近距裝置藝術雕塑作為互動式拍攝景點，絕對能讓你拍出少女心噴發的美照！此外，卡娜赫拉的小動物裝置耶誕樹更化身巨型扭蛋機，藏有多樣隱藏版耶誕系列限定驚喜。 Info. 地址：萬坪都會公園 (板橋捷運站一號出口) Miravivi耶誕禮物屋 新北板橋捷運站三號出口站前廣場首次合作Miravivi耶誕禮物屋主題裝置藝術，高達七米的超巨型耶誕禮物盒，共有為期45天的快閃活動，除了能讓你這裡買到各式各樣的人氣卡通周邊商品外，還能在店外拍美照打卡！有到耶誕城的人絕對不要錯過這裡唷～ Info. 日期：108.11.15-109.01.01 時間：11:00-22:00 地點：板橋車站站前廣場 MITSUI OUTLET PARK林口 一年中最充滿歡慶氣息、最閃耀、最適合美拍季節莫過於聖誕節。聖誕節必訪名單的MITSUI OUTLET PARK，今年林口店與台中港店將同步展開雪樹銀花、璀璨華麗的聖誕主題燈飾！ 結合可愛調皮的企鵝家族PINGU，MITSUI OUTLET PARK 林口今年將重現PINGU的冰極世界，無論是雪屋、雪景、8米高雪花聖誕樹，或是6米高超大型PINGU，讓您在享受購物同時也能跟PINGU一起感受冰極世界！ Info. 時間：2019/11/11(一)-2020/2/9(日) Big City遠東巨城購物中心 新竹也有聖誕打卡點啦！位於新竹市區的遠東巨城購物中心，也從11/16日起，於購物中心的中庭噴水池廣場開始點燈囉！今年的聖誕樹不同於去年華麗的風格，變得更加繽紛可愛。 一顆顆七彩鮮豔的燈球裝飾於大大的聖誕樹上，一旁還有巨大化的薑餅屋和拐杖糖，整座巨城廣場就好像化為童話小鎮一般，無論是白天或是點燈後的晚上，怎麼拍都超可愛啊！有來逛街的朋友，別忘了來拍張照唷～ Info. 地址：新竹市東區中央路229號 台中 | 心之芳庭 台中情侶約會熱門景點心之芳庭也跟上了聖誕節的腳步，歐式莊園搭配上聖誕節的氛圍，真的是有夠浪漫！有別於一般的綠色聖誕樹，心之芳庭增設了粉紅聖誕樹、月亮聖誕樹！拍起來別有一番風味，非常適合充滿少女心的各位啊！ Info. 地址：台中市北屯區芳庭路1號 MITSUI OUTLET PARK台中 位於台中海線的MITSUI OUTLET PARK台中港，則以「寶石耶誕」為主題，包含有5米高的寶石造型聖誕樹、浪漫燈海、裝置藝術等迎接首次的聖誕節，同時在12月也將迎接開幕滿週年的到來，全台唯一的灣岸聖誕城，體驗獨一無二的浪漫聖誕節！ Info. 時間：2019/11/11(一)~2020/1/6(一) 勤美2019聖誕村長大選 呼應2020年總統大選熱門話題，勤美誠品綠園道於11/22起舉辦聖誕村長大選，候選人分別是1號紅鼻子馴鹿打出聖誕節要玩出新意的口號，推出9款由紅鼻子改造的聖誕球商品。 2號聖誕老人主張以老派溫暖傳遞聖誕心意，以六尺高聖誕樹屋作為聖誕節不可或缺的精神標地，網羅17款獨一無二的聖誕明信片，守護手寫心意的聖誕傳統。 除了投票以外，還有推出抽獎活動，如果有到勤美逛逛的別忘了這兩座可愛的競選總部唷！ Info. 時間：11/22 Fri.- 12/26 Thu.(15：00-21：30) 地點：1F公益路大門 台中耶誕夢想世界 2019台中耶誕夢想世界準備開跑啦！這次的活動總共有三大區域，包括「舊火車站站前廣場」、「綠川」以及「柳川」。活動將從12月6日開跑，除了必拍的迪士尼燈節裝置以外，活動期間還會有定期的展演燈光秀和音樂演出，喜愛迪士尼的粉絲們千萬不要錯過！ Info. 活動期間：2019.12.6-2020.1.1 新光三越-台中中港店 全台唯一限定！角落小夥伴領軍打造耶誕甜蜜王國 與大小朋友FUN玩耶誕。今年以療癒明星角落小夥伴，用最甜蜜的方式進駐到民眾心中，帶著甜蜜滿分的糖霜甜甜圈將打造高度達5米的甜蜜聖誕樹。 除了聖誕樹以外，還將餐桌上的夢幻甜點全都放大了！不論是繽紛「彩虹水晶糖瀑布」、還是戀愛滋味十足的「『莓』你不行草莓蛋糕」，角落小夥伴要邀請大家一起來到甜點王國，共享耶誕甜蜜時光。 Info. 時間：11/22至2020/01/02 小西門 台南新光三越 台南也有漂亮的聖誕節景點了！地點就在台南新光三越西門店，白天晚上看都有不一樣的感覺。每天17:00-22:00有光雕音樂秀，每週六日17:00-21:00整點還會下雪，有來台南玩的朋友千萬不要錯過喔！ Info. 地址：台南市中西區西門路一段658號 奇美博物館 聖誕週末化妝舞會 十二月有要去台南玩的朋友們有福了，台南奇美博物館今年將舉辦聖誕週末化妝舞會，除了超大的聖誕樹外、還有音樂饗宴、聖誕市集，整個非常精彩！不管在館內館外都有非常精彩的表演，有興趣的朋友千萬不要錯過了！ Info. 地點：奇美博物館戶外園區、館內展廳 活動日期：12/14、12/15、12/21、12/22 共4天，每天9:30至22:00 全台ibon預購中 預售票：290元 / 現場票全票：380元 / 現場票台南人：300元 更多活動內容：奇美博物館官網 圖片來源：奇美博物館官網 2019愛Sharing夢時代聖誕節 每年聖誕跨年除了新北耶誕城之外，也不能錯過南北兩大人氣景點「愛．Sharing 」充滿節慶感的燈光佈置真的讓人感受到滿滿的聖誕氣息！今年的主題是五光十色的Las Vegas！ 不同於以往少女又浪漫的風格，這次以拉斯維加斯舊城中處處可見的霓虹招牌為主要元素，大量運用霓虹燈管、球泡燈、投射光束等技術，搭配愛Sharing動感的節奏，重組成屬於拉斯維加斯的奢華。 Info. 地點：高雄市前鎮區中華五路789號 日期：2019/11/15 ～ 2020/01/03 聖誕樹亮燈時間：18:00-22:00 延伸閱讀：迎接2020！想去哪看煙火？全球最讓人怦然的人氣跨年景點TOP9在這裡 #新北市歡樂耶誕城 #新北打卡景點 #新北耶誕城 #耶誕城 #聖誕節 

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