一旦陷入愛河就生病～盤點5個容易戀愛病的星座，這些症狀全部讓人很頭痛！

戀愛病泛指因進入感情而產生的行為問題，有些星座談起戀愛就會戀愛病發而變得不可理喻，導致對方也跟著困擾，現在就一起來看看都有哪些星座容易生戀愛病的吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1322079 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 牡羊座：幼稚病 牡羊座只要一談戀愛就會變成幼稚的小孩，不管任何時間都只想和對方待在一起，一旦有機會就瘋狂撒嬌，對方會感覺相處方式變得如同照顧嬰兒一般，需要用最溫柔最包容的心去對待，否則牡羊座馬上會表現出一臉委屈的樣子。 金牛座：固執病 平時就有些固執的金牛座，他們在戀愛中固執的症狀更是變本加厲，遇到需要溝通的問題時會堅持己見，明明各退一步就能解決的事情，他們卻一點也不願意退讓，也很容易在一件事情上面鑽牛角尖，不管怎麼勸說都無用。 https://www.popdaily.com.tw/love/1321320 雙子座：脆弱病 雖然雙子座平時總是態度大方、不拘小節的樣子，但戀愛中的他們卻是非常的脆弱，只要另一半對他們有任何一點情緒起伏，敏感的雙子座就會玻璃心碎一地，這樣的情況常常帶給伴侶不少壓力。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 巨蟹座：胡思亂想 單身的巨蟹座可以不把事情放在心上，自在好好的過生活，但是如果進入戀愛關係，他們將會無法自拔的用各種事項來胡思亂想，任何雞毛蒜皮的小事都能進化成一齣轟轟烈烈的八點檔，常常讓伴侶哭笑不得很無奈。 獅子座：任性病 不管在哪都習慣當老大的獅子座，談起戀愛也是一貫的霸道風格，自己想怎麼做就怎麼做，總是不將另一半的意見放入考慮，也不允許對方否決，若是不順他們的意就容易發脾氣，強烈的控制慾在他們戀愛風格中是很常見的。 在一段關係裡，如果對方表明或是自己意識到有戀愛病，還是要盡力改正才不會造成感情危機，若發現對方有狀況也要好好溝通，這樣才能在變好的道路上一起前進哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1319673 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不可理喻 #交往 #壞習慣 #心病 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛是種病 #戀愛病星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #需要改進 

 必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 最近的梗圖界(有這種說法嗎?哈)，超熱門的莫過於哆啦AV夢，特別是那句"小夫，我要進來了"，真的是讓很多人的童年崩壞，但是不得不稱讚有些網路梗圖，厲害的地方就是光看到畫面，感覺都有立體聲音效出來了，像是故宮小編前一陣子在粉專的貼文，一系列媽媽沒有崩潰梗圖，使用了很多文藝品與畫作，再結合媽媽的旁白心聲，立刻引起許多媽咪的共鳴，如果你有時候在網路的互動，突然之間詞窮，或是光用文字無法傳達到位，搭配搞笑型梗圖或對話型梗圖，讓妳瞬間變成幽默大師，而地獄梗使用上就要比較謹慎一點，另外，一般人都可以自製梗圖，過程也十分簡單，今天就來點梗圖製作教學，教大家運用時事梗，自己就能變成趨勢流行語大師! 以下先考考你的梗圖專業等級，看看這20種你知道幾個: 1.修但幾勒 松鼠的動作實在太生動和特別 2.尷尬又不失禮貌的微笑 貓咪的表情太逼真了 3.我全都要 九品芝麻官的經典橋段 4.確認過眼神 林俊傑"醉赤壁"的歌詞延伸使用 5.黑人問號 6.甘安捏 台灣龍捲風的洗腦台詞 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 7.閹雞來共 8.我就爛 比讚卻說爛的反差感 9.我很乖我不酸我坐等看留言 10.跟他講啊 跟我們講幹嘛 卒仔 11.去邊緣人互助協會 被會員排擠 這個很好笑，邊緣人排擠邊緣人 12.七早八早攻山曉 用台語諧音罵人的梗 13.嚇到吃手手 14.奇怪的知識增加了 15.愛你去死啦 愛 俗夠有力 16.現代問題需要現代手段 17.我有個大膽的想法 18.來互相傷害啊 19.浮力熊熊浮力 全聯小編的新行銷手法嗎?(≖‿ゝ≖)✧ 20.小夫，我要進来了 哆啦AV夢造成大崩壞中! 如果知道16個以上，接下來的梗圖製作教學，應該很快就能上手，其實依據上面20種梗圖不難發現，有的是動物生動表情系列、有的是反差萌系列、有的是表情動作系列、有的是電影動漫梗系列、 有的是語言諧音系列，大部分的核心技巧都是在圖片裡，用有趣的文字解讀， 就是種看圖說故事的能力，簡單的流行語加上圖片，就能讓你的梗圖融入笑點，而梗圖在經營社群時，也特別好發揮喔! 接下來是實務操作的梗圖製作教學，關於怎麼自製梗圖，相信我們這種沒有美術背景的，可能會有點苦惱，除了插畫風格之外，更多人是使用照片或電影動漫截圖，然後有一個梗圖產生器，可以直接到梗圖倉庫網站製作https://memes.tw。 進入到網站 可以依找熱門程度或新舊尋找想用的圖!有懶人和手工兩種做法~ 挑選了海鷗這一張圖，先示範懶人的作法，運用今天的新聞，做個時事梗，Yahoo奇摩新聞:麥脆雞腿無預警停售-麥當勞公告老饕哀嚎。 選擇公開或不公開，按下產生梗圖就完成囉!梗圖製作是不是很簡單~ 透過上述的梗圖製作教學，相信大家都能做出簡單的梗圖了，接下來可以挑戰手工梗圖製作~ 重新找一張喜歡的圖片，大家也可以自己上傳照片或圖片，當作梗圖的素材背景~ 這次挑選了蝙蝠俠和羅賓，點選手工模式~ 除了原本的文字區塊，還可以自己新增~ 也能增加其他圖片，或自己上傳圖案~ 原先的圖片之外，自己多加了一串日文發語詞，接著產生就完成啦! 看完之後是不是也覺得梗圖很有趣，透過梗圖製作教學，很容易第一次就上手，產出你個人專屬風格的好笑梗圖，莫發呆了，快去試試看吧!也別忘了先收藏網路梗圖表情包，並分享給你的好朋友喔~ 圖片來源:東森新聞片段、梗圖倉庫，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #網路梗圖 #梗圖表情包 #老司機 #自製梗圖教學 #梗圖產生器 #梗圖製作教學 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

越愛你就越要控制你！感情中掌控欲最強星座男TOP4，他們給的愛太窒息

波妞們找男友是喜歡找有主見的，還是會把決定權給你的人呢？有些人談起戀愛來總是會不由自主想「掌控」這段感情，希望把戀愛主導權放在自己手上，尤其是當他越喜歡你時，越無法控制自己的掌控慾啊！那就跟邱比特來看看，有哪些星座男因此上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1354875 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP4：牡羊男 牡羊男友的掌控慾來自不安全感，他們對感情的不安會讓他們很想知道另一半的一切。雖然在交往初期感覺不太到他們這一面，不過當他們越愛越深的時候，這一面就會慢慢展露出來，連他們都沒意識到自己成為感情中的控制狂！ TOP3：雙子男 雙子男友的掌控慾來自嫉妒心，雖然他們自己也是屬於交友廣闊的人，不過他們卻很難忍受另一半和其他異性走太近（有點小小雙標啦），他們也想展現自己大方的那一面，但就是心裡會怪怪的，很像藏根刺一樣，所以可別小看了雙子男的佔有和掌控慾喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1354446 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP2：天蠍男 天蠍男友的掌控慾來自天生的慾望，其實他們不只對另一半，對很多事情他們都希望能照著自己的規劃前進，因為他們會覺得自己看事情看得比較全面，所以他們總是會忍不住就出手控制你的決定。所以和他們在一起壓力會蠻大的，因為他們會打著「為你好」而試圖掌控你，要小心啦！ TOP1：射手男 第一名居然是射手男友！是不是很意外啊～其實射手男的掌控慾來自於他太關注你了，射手男看似喜愛自由，不喜歡被拘束，但其實他們對另一半非常上心，上心到會有點神經質，或許是因為擔心另一半心不定，所以才會「過度關心」另一半！如果遇到掌控慾強的射手男友，只能多多給他們安全感，讓他們不會再胡思亂想啦！ 以上就是四個在感情中掌控慾比較強的星座男友，不知道波妞們的另一半有上榜嗎？雖然有時候小小的控制欲是愛的展現，不過一旦太超過就要好好的進行溝通，千萬不要覺得控制＝愛，很多事都是一體兩面，要拿捏好分寸！不然很有可能淪為恐怖情人啊～那邱比特就祝大家都能找到最適合自己的另一半啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1353424 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #恐怖情人 #戀愛 #掌控欲強星座 #控制欲 #控制欲強星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

你把時間浪費在哪？每天下班、放學回家必備SOP，讓生活更規律！

撰文編輯＃Haru 你是不是常常覺得為什麼下班、下課後回到家，時間總是過得特別快，發懶一下、什麼都沒做就要23點了，感覺莫名的空虛感，卻也只能日復一日的這樣，其實你能更有效率的運用時間，提前規劃好每天要做的清單，讓閒暇的日常過得更充實！ ｜每天回到家的To Do List 1.簡單的運動時間 回到家用餐完休息過後，不要就躺在沙發上或是電腦桌前追劇、發懶，不妨選擇一些有氧、肌肉訓練的運動，每天做個30分鐘左右，在洗澡前流流汗，既舒服又能維持體態！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 2.洗澡 很多人都覺得洗澡是一整天最沒有壓力的時候，可以洗淨每天的髒污，還能消除疲勞，或是利用泡澡來紓壓身心，都是不錯的方法！ 3.全身保養 洗完澡後當然不能錯過肌膚的呵護，馬上保養皮膚才不會變得太乾燥，除了臉部肌膚外身體的滋潤也不能錯過，因應不同季節跟換適合自己的保養品，來保持肌膚最好的狀態！ 👉🏻日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！ 4.睡前伸展操 不只可以用洗澡來放鬆，也能透過伸展運動來舒緩身體的疲勞感，選擇一些簡單的伸展操，不用太過複雜會到滿身大汗的程度就好，伸展一些緊繃的肌肉，才能更放鬆～ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！ 5.按摩 除了伸展操外，也能搭配上按摩來紓壓，記得一定要使用乳液或精油，不然乾燥的皮膚硬推可會受傷的，可以按一些淋巴或是血液循環不好的地方，結束後來一杯花草茶做個完美ENDING(如果咖啡因會讓你失眠的話，就省略這一步吧XD) 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 6.心靈充電 身體放鬆完後當然就是我們的心靈，每天抽點時間閱讀、聽聽廣播，或是寫日記都可以，放下3C產品的包圍，花點時間充實心靈，而不是一直被外來的資訊衝擊腦袋～ 👉🏻【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 7.社群遊覽 還是能利用一點時間滑滑手機、逛逛社群，吸收一些美麗的資訊，用來搭配明天的妝容和穿著，或是看一些自己喜歡的影片，放鬆一下也是OK的～ 8.準備好明天的東西 每天早上都在忙碌中度過嗎？不如前一天先把隔天上班、上課所需的東西，全部都先準備好，這樣隔天就不用如此慌亂，還容易丟三落四的啦！ 👉🏻看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！ 9.上床睡覺 一切就緒後最重要的重頭戲就是睡覺啦，美容最重要的就是睡眠，23點以前上床睡覺，讓體內修復達到最好的狀態，才不會每天都睡不飽，帶著黑眼圈見人啊 每天照著做就能讓零碎的時間變得更有幫助，規律的作息也能提升生活的品質，當然也能因應每個人不同的工作性質，或是偶而假日有活動安排的話，都能自己做調整喔！ #充實生活 #全身保養 #漂亮 #生活品質 #睡前SOP #美麗 #規律日常 #變美小心機 #質感女孩 #運動 #閱讀 

2019日本環球影城萬聖節限定新品再度攻陷荷包！全新泰迪熊Tim版小小兵爆米花桶搶翻！

勇者站出來！2019日本環球影城萬聖節限定「環球驚喜萬聖節」正式展開！不僅稍早公布的【2019日本環球影城萬聖節15項地獄級血腥遊戲陣容！區域51異形迷宮大逃殺嚇到腿軟】，就連限定新品都逼得大家尖叫連連！全新泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶、Snoopy，到萬聖驚魂夜殭屍設計周邊，話不多說，請往下滑看更多！ 日本環球影城最新音樂劇「SING ON TOUR」開幕！《歡樂好聲音》爆萌無尾熊實體化！ – 重大消息！買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券，加碼全站享滿3000折700！⬇️文末拿優惠碼⬇️ – ➡️「環球驚喜萬聖節」活動期間：2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日 【快訊】日本環球影城「水晶聖誕節」，超夢幻銀白水晶世界，冬天來過閃亮聖誕！ 小小兵萬聖節系列 來到萬聖節，當然少不得各種搗蛋搞怪造型的小小兵新品等著你！主要以頭頂戴上小惡魔角及泰迪熊Tim髮箍的小小兵作設計重點，發售各種抱枕、小卡套及零食箱等雜貨商品。另外更有邪惡版殭屍及吸血鬼小小兵，連同化身可愛惡魔的泰迪熊Tim，皆僅在萬聖節活動中期間登場！ ▼萬聖節系列——髮箍 ▼萬聖節系列——小小兵雜貨 ▼萬聖節系列——小小兵殭屍、吸血鬼造型商品 ▼萬聖節系列——小小兵3C及文具產品 另外還有手機殼及筆套組等3C和文具產品，新學期是不是可以考慮換一個新手機殼及一系列新鉛筆和橡皮擦了呢？（笑） 福岡新地標誕生！福岡市最大百貨MARK IS開幕！160間店必逛必吃詳細攻略，勢要讓你逛到腿斷！ 泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶 特別報告！被譽為是「進園必買」的小小兵爆米花桶今年九月再度換上全新造型！頭頂帶著毛絨絨泰迪熊Tim小帽，身穿針織“I LOVE TIM”小毛衣的萬聖節限定「泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶」，憨厚老實、又帶點萌呆可愛感的新Look果然不出所料，一開賣就造成轟動，園區中根本人手一隻，火熱魅力程度無法擋！ ▼泰迪熊Tim毛衣版小小兵爆米花桶 【大阪阿倍野】離地300公尺僅繫救生索 超刺激「斷崖絕壁空中行走」挑戰你膽量！ Snoopy萬聖節系列 黑暗版Snoopy你看過沒？！一改原本黑白配色，經過萬聖節的大改造，Snoopy化身藍黑色海盜船長，一系列以“HORROR NIGHT”作主題的商品，從文具到飾品雜貨，大量加入骷髏、金幣與海盜元素，這麼特別的限定設計，身為粉絲的你怎能錯過！ Hello Kitty萬聖節系列 恰吉版Hello Kitty太酷了！去年大受歡迎殺人狂魔「恰吉」聯乘Hello Kitty設計，今年再度回歸萬聖節！身穿恰吉的連身牛仔褲、臉上一道道裂痕的崩壞造型Hello Kitty，與過去可愛感覺形成強烈對比，如此反差感卻意外獲得大家喜愛～今年更特別新增恰吉版的小熊新品，這麼多款實在讓人選擇困難發作！ 萬聖驚魂夜主題系列 除了以上人物主題新品，若喜歡重口味包裝，最新「環球驚喜萬聖節」血腥殭屍系列一定抓住你目光！紅髮小丑、哀嚎蘿莉塔女、殭屍版金剛等等驚悚模樣活生生印在包裝上，買來當伴手禮嚇嚇朋友，感覺也是個不錯的提案（笑）！ 同場加影：美食推薦 經過環球市集，怎能錯過餐車上的限定美食！今年萬聖節就震撼推出「紫薯吉拿棒」、「提拉米蘇吉拿棒」與「小小兵氣泡飲」等人氣美食，在吉拿棒上放上甜點控最愛的提拉米蘇，加上一口透心涼的氣泡飲，裡面隱藏著黑橘色珍珠晶球，在口中爆開瞬間簡直爽度破表，可說是炎夏中的消暑聖物！ 販售位置：環球市集（紐約、舊金山園區中間通道） 環球小小兵餅乾桶Cookies in a Globe can(Minion) 另外日本環球影城也推出多款美食伴手禮，像是最具代表性的地球標誌，在今年將以縮小模型版登場，不僅能轉動地球，打開中央更是擠滿餅乾，前方還有小小兵加持，設計與味道都以高水準表現讓編輯一秒愛上！ 小小兵米餅Rice Creackers(Minion) 另外說到辦公室伴手禮推薦，編輯必須大力推薦這款一整袋裡面就有12包的小小兵米餅，每一包都有櫻花、海苔等不同口味米餅，一包包分給同事就最適合不過！ 日本環球影城「環球驚喜萬聖節」： 活動期間：2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日 商品販售地點：日本環球影城園區內 ①買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券！ 【傳送門】➡️【點我直接進入活動頁】 ➡️輸入【Popdaily專屬優惠碼】：USJSOGOOD，即能獲得優惠唷！ （注意事項：活動日期至12/31止，限量500名，以訂單順序為主。使用專屬優惠碼成功下訂後，系統將自動拋送500元現金券，此優惠僅限套組使用，單獨購買門票或快速通關除外。） – ②加碼全站享滿3000折700 ！ 在厭世？趕快打起精神準備好出國魂！波波 X KLOOK 超大方送全站享滿3000折700優惠！只要正確輸入：【KLOOKNPOP】（點我），買什麼省什麼！【點我直接進入活動頁】，若之前優惠都沒跟上，這次還不趕快存下優惠碼，為下次旅程做好準備！ – 【京都｜嵐山一日遊】必踩景點＆人氣美食，交通＆行程都幫你排好啦！ 【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 【東京｜原宿】七家隱藏版仙氣咖啡廳，沈醉在雜貨與甜點裡當個小仙女！ 資料來源：日本環球影城，編輯Christy Cheung日本環球影城採訪報導 #hellokitty #snoopy #大阪 #大阪關西 #小小兵 #日本 #波波日本 #環球影城 #生活娛樂 #編輯精選 #萬聖節 #速報 #限定 

除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！

撰文編輯#Chia 健身、運動成為現在人生活的一部份！大家紛紛開始加入健身的行列，但對於新手來說卻是一件困難的事，一開始都會遇到幾個問題，不知道自己該從何練起，或是自己適合什麼樣的運動，編輯今天就整理了幾個不同的熱門運動課程，大家可以先依據自己的需求去挑選運動課程，等到慢慢熟悉之後就可以自己健身了！ 空中瑜伽 空中瑜珈是運用懸垂的掛布，藉助地心引力幫助身體獲得深度的開展！因為懸掛在空中可以幫助提升身體的協調感與肌力！在運動完後，身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。倒掛及拉直身體的同時，可以促進血液循環、舒緩腰酸背痛，能改善脊椎側彎等問題～所以很推薦給有脊椎側彎的人，不僅可以感善，還能失眠狀況也會變得比較好！新手剛開始接觸空中瑜伽時，可能會怕自己摔下來，但是在做各種空中瑜伽的動作時，最重要的是要相信自己及掛布！而且其實掛布可以承重上百斤，所以不用擔心會掉下來啦～ TRX 懸掛健身系統最大的好處是健身時核心肌群都會練到！對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有幫助，最棒的是還可以達到燃脂的效果！其實TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，像是伏地挺身、深蹲、撐體，只是加了繩子的版本。但加了這條繩子的難度會更高，因為運動時身體會變得很不穩定，容易搖晃，所以在做TRX的時候一定要有專業的教練指導，不然很容易因為姿勢不正確而受傷！如果想要在健身時，練出明顯腹肌的話，可以上TRX課程，保證上完後你的腹肌會酸炸！ NCT NTC 的全名是 Nike Training Club，是 Nike 設計推出的多面向的訓練，而因為簡單好學所以非常受新手歡迎，尤其是女生們都會相約一起去上課～因為基本課程不需要使用任何器材，用自己本身的身體重量即可，所以上完課後還可以回家自己下載app練習～課程中包含有氧、核心、肌力、柔軟度與平衡感等課程，大家還可以選擇不同的強度，輕度訓練、高強度間歇有氧、重量加強雕塑等都有！ 拳擊有氧 拳擊不再是男生們的專利！其實近期已經有很多模特兒加入打拳的行列了，原因就在於拳擊能快速減脂，運動的同時又能紓壓，而且女生們還可以學會防身，以後自己一個人晚回家的時候就比較不用擔心了！因為是全身性的高強度運動，所以打沒多久全身就開始飆汗，對於燃燒脂肪、心肺訓練、增強肌肉，雕塑身體線條等都有很大幫助～而且在揮拳的過程，還可以同時紓壓，難怪現在越來越多人開始打拳了！ Zumba Zumba是一種結合健身操和拉丁舞的燃脂運動，音樂由快、慢節奏所組合，不要小看這些舞蹈，其實消耗熱量、燃脂效果超好～在跳舞的同時，還可以讓身體的協調性更好，而且不管什麼年齡層的人都可以跳，舞蹈動作難度低，就算是不會跳舞的人可以做！也因為不需要其他的設備，只要在家就可以看youtube影片跟著做，所以成為媽媽們瘦身、燃脂的選擇～ 其實我一直想去上上看拳擊有氧，可以讓身體線條更好看，還可以順便發洩情緒，排解一下壓力ＸＤ #NTC #TRX #ZUMBA #妝漂亮 #拳擊有氧 #空中瑜伽 

告別黑眼圈！5大擊退黑眼圈必學招式， 一起跟討厭熊貓眼Say Bye！

撰文編輯＃Haru 有時後明明就睡飽了，但總是被周遭的人嫌棄看起來精神不佳，或是沒氣色，好像還是很累的樣子，這時候其實都是討人厭的黑眼圈在作怪啊！討厭的黑眼圈讓你整個人看起來顯得很暗沉，那該怎麼做才能擊退這惱人的問題呢？ │消除黑眼圈好物 早上起床時，發現自己有黑眼圈時，可以使用冰過的湯匙輕敷在眼下，或是用黃瓜按摩，不然泡過的茶包放涼之後，敷在眼周，也有一樣的效果喔！ │睡眠夠不夠 擊退黑眼圈最根本的方法，當然就是睡眠啦！與其長時間花在保養跟善後，不如早點睡覺，每天充足的睡眠7、8個小時，才能最有效暖解黑眼圈的出現！ │擺脫壞習慣 喜歡熬夜喝酒到天亮，容易讓身體感到疲倦之外，對皮膚也會造成不好的影響，另外吸菸也會造成血液不循環，讓黑眼圈惡化，所以還是要有所節制才好喔！ │預防黑眼圈的食物 鮭魚含有豐富的OMEGA-3、維生素E，能夠改善血管疾病，所以可以有效緩解黑眼圈，而花椰菜則是有維生素A可以淡化眼周的黑色素沉澱，最後紅蘿蔔跟高麗菜則是可以促進血液循環，是抗氧化非常有效果的食材呢！ │多多喝水 為了消除黑眼圈，保濕方面的管理就顯得很重要，除了保養品的使用之外，當然平常也要多多注意水分的攝取喔！ 平常除了保養品跟化妝品的保養之外，還是要從體內最根本的解決黑眼圈的養成，才是長久的方法喔！ 延伸閱讀 👉🏻最新！網友心中的愛用開架遮瑕清單更新，只要一筆痘疤、黑眼圈都再見！ 👉🏻原來是不夠了解它！磨皮開最大也遮不住的黑眼圈，一篇教會你對症下藥K.O它！ 👉🏻怎樣都遮不住黑眼圈？熊貓眼重度患者看這裡！在遮瑕前先用＿＿打底還你乾淨眼周！ #漂亮 #皮膚管理 #眼周保養 #眼睛 #臉部保養 #黑眼圈 

手機容量滿了也不能刪！精緻女孩必備 四款超實用App 

最近手機相簿裡的照片太多，系統一直顯示容量已滿 只好犧牲刪掉一些App，但今天介紹的這些絕對不能刪呀!!!! 已經洗腦我身邊的朋友們下載了～ 1. UNUM 如果你也跟我一樣有版面強迫症 那麼你一定要下載這款排版App 可以先把未來想發佈的照片上傳到上面排版 而且也可以串連instagram唷 串連之後在instagram上的照片 也會在UNUM上顯示出來 方便進行排版唷 避免發文出去後 過幾天覺得版面好亂 然後又忍痛典藏啊!!! 2. Pinterest 大家是不是也喜歡蒐集、儲存桌布呢？ 想找好看的桌布不知道要去哪兒找嗎？ 這款App是我用過最好用的搜圖神器 只要輸入關鍵字就可以搜尋很多圖片 最重要的是它還可以視覺化搜尋 顧名思義就是可以找到相似類型的圖片唷 另外裡面也有許多OOTD可以搜尋 有時候不知道要穿什麼就可以打開來搜圖啦 3. Pingo 相信有許多女孩們很喜歡出去玩、吃美食 有許多口袋名單截圖放手機又很佔空間 這款App可以儲存你的口袋名單 只要在想要儲存的貼文下面按下「傳送」的符號 接著傳送給 @pingopingo_ 它就會很神奇的儲存在App裡啦! 點進去還有地址等資訊 （但這邊建議大家前往前再次確認地址及營業資訊，因為可能不是最正確的唷～） 4. Chic Cam 最近小紅書紅翻的相機 拍起來有點橘橘復古的可愛感 我也覺得它拍起來蠻騙的！ （快下載啦一定會愛死）

【妝漂亮心測】從「想點的蠟燭顏色」，測出你什麼樣的願望最有可能實現～

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！下班後或睡覺前，許多人會做的儀式感就是點上香氛蠟燭，聞著喜歡的香味放鬆一整天的疲勞～日本網站charmmy被瘋傳的測驗，從想點的蠟燭顏色測出什麼樣的願望最有可能實現！把你近期所想的願望放在蠟燭裡，測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 請用第一直覺選擇！ 當晚上睡不著時，你想點燃蠟燭，那麼蠟燭會是什麼顏色的？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1285858 選好後請往下看分析～ – – – https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 A）對自己的願望 粉色的蠟燭在柔和色彩中蘊藏著強烈的能量，現在的你應該能夠容易實現你「對自己的願望」！你的內心一直說著「想成為這樣的自己」、「想擺脫現在的我」、「改變自己」等，不妨試著發揮你的潛能來面向這樣的未來吧！為了讓自己更好並取得成果，可以進行改變形象，像是減肥、美容都是不錯的選擇～點燃香氛蠟燭具有放鬆的效果，可以度過安靜的時間，讓頭腦保持清醒良好的狀態！ B）學習願望 綠色的蠟燭讓人聯想到深山之中，有著出色的治癒效果，現在的你很容易實現「學習的願望」！你會發現你缺少什麼或你需要去學習的東西，必須讓學習保持在感興趣的態度，結果也一定會理想的！在別人眼中，這樣的學習會讓人無法理解不認同，但這將會成為你獨有的優點，造就未來優勢的好機會！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1266107 C）工作願望 選擇藍色的蠟燭，是充滿解放且清爽的色彩，現在的你很容易實現「工作的願望」！像是「想加薪提高收入」、「獲得良好的聲譽與評價」這類型的願望很有可能會實現～當你對任何事情都誠實對待一切、對工作感到是有意義的回報時，可以順著趨勢再往上提升！但是這樣的你對生活會感到疲憊，常常陷入低迷的狀態，可以喝薄荷茶、吃冰淇淋或巧克力等，讓自己放鬆一下！ D）相遇有關的願望 紫色的蠟燭散發出優雅又神秘的魅力，現在的你很容易實現「與相遇有關的願望」！像是能夠結識優秀的人，或者尋找新的人際關係、戀愛、朋友，現在的你處在一種散發出充滿魅力的狀態，即便你什麼都沒做也能吸引周圍的視線，讓許多人想更靠近你、了解你～所以你必須清楚知道自己想要什麼樣的人，對於在認識上的人際關係更有幫助！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 心測有時能讓自己更了解自己，你是什麼樣的願望會實現呢？和編輯分享一下吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #願望心測 #願望心理測驗 

逼逼～這太犯規！！粉紅兔兔表情包也太萌！「妮維雅×卡娜赫拉的小動物聯名唇膏台」，每天上妝心情都變得好可愛！

身為一個唇膏控，化妝台上沒有個幾十支唇膏絕對說不過去吧～就連辦公桌上也要有個四五支備用才行！尤其是護唇、潤唇款，完全是冷氣房裡必備呀！有了愛用唇膏，最需要的就是一個好用的收納台啦！！最好還能兼顧療癒作用最好呀（笑）～所以現在就要來推坑大家連小編自己也被燒到不行、完全可以滿足唇膏控收納慾的「卡娜赫拉的小動物唇膏台」！！ P助&粉紅兔兔一起出動～所有寶貝唇膏交給他們收納沒問題！ 女孩們一定都有一個夢，那就是把所有蒐藏的寶貝唇膏擺出來展示給大家看！怎麼說那都是我們的資產，擺著就是賞心悅目呀～這一次就換卡娜赫拉的小動物出動，來讓唇膏們乖乖就定位展示自己啦！ 總共四款的唇膏台，每一款上面都有四種P助與粉紅兔兔超萌表情包，除了心情訊號台，還有上學和上班常發生的情境，像是飛奔去上課或用電腦用到度估，跟生活貼近到讓人忍不住好想全部通通打包帶回家呀！！ 無時無刻都要保持水嫩嘟嘟唇！基礎保濕做好準沒錯～ 小編辦公室裡必備的就是這支長效保濕潤澤的 #水漾護唇膏 ，隨時隨地都要把它拿起來抹一下才安心呀～裡頭酪梨油、乳木果油及蜂蠟的成份可以深層修護滋潤雙唇，避免乾裂暗沉的狀況發生，讓唇部Q嫩爆水一整天，難怪是熱賣經典TOP.1啦！！這次推出的卡娜赫拉的小動物唇膏台組合中，畫有臉部表情和可愛動作的兩款「心情訊號台」就是搭配這款日常必備的水漾護唇膏，日常到就好像跟每天都會有的喜怒哀樂等等表情一樣，有它在就會超安心！ 另外外出好朋友 #極致保濕護唇膏 和急救小法寶 #潤澤護唇膏 也都很推薦！像是極致保濕護唇膏就具有SPF 15防護係數能抵抗紫外線侵襲，添加的蘆薈保濕精華也能舒緩唇部乾裂，就算在外也還是能保持水嫩嘟嘟唇；潤澤護唇膏則是添加了能迅速滋養唇部的維他命E和乳木果油等等，還能淡化唇紋。選不出來的可以學小編一次把它們都買齊，放在卡娜赫拉的小動物四格唇膏台上剛剛好呀～ 潤色護唇效果啵～棒！淡淡果香給妳一整天的好氣色好心情！ 除了基本護唇，NIVEA還推出了可以當唇蜜使用的潤色護唇膏，在原有的保濕精華之外，再添加了果漾精華和粉亮淡彩，可以薄擦打底，也可以當成打造日常好氣色的唇蜜，總共有草莓、水蜜桃、櫻桃、西瓜、黑莓五種果香搭配不同色調，讓每個女孩都能找到自己的那一支命定潤唇！ 像是有搭配「揪你水水上學去」和「萌萌小資女向前衝」兩款唇膏台的就是草莓果香款～經典淡紅色不管是上學或是上班都超級適合！午休吃完飯補擦也不會卡唇紋，上台報告前更是要擦一下讓氣色看起來更好、更有精神，而且這淺淺的紅還超顯皮膚白，是小編私心最愛的一款！就算是下課下班後的約會帶在身上也都很可以，因為這完全是連男生都懂的那種唇膏色呀（笑） 不管是基礎系列還是果漾系列都跟著小編好久了啊～～這次推出的卡娜赫拉的小動物唇膏台更是讓人想趁機再購入幾支囤起來放著也開心呀！這就把通路限定組合整理給大家，有想要特定款的不要跑錯囉！ 數量有限 售完為止（各通路上市日期請依賣場實際公告 ) 

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