如何聰明挑選益生菌？！必懂的挑選守則，千萬不要有品牌迷失！2020年更新版

益生菌 是目前 保健食品類 算是大家都有吃過或是固定吃的保健品 萍姐隨便一問90%以上的朋友都吃過！（現代人的保健觀念越來越好了） 但是提到 『你都吃哪家？』得到得答案大多都是： 好吧...也是因為這樣大多數的朋友～根本不知道自己在吃什麼 都是吃了一陣子都不吃了...原因很簡單 『吃到後來都沒有效』 所以今天萍姐來教大家『如何聰明挑選益生菌』 首先！！你為什麼要吃『益生菌』？ 給你一個簡單的答案： 補充每天流失或是死亡的益生菌（好的細菌） 人的第二個大腦（腸）佈滿了非常多 好菌+壞菌 每天這些菌都會跟著糞便這艘大船排到體外～就要看誰留得多ＸＤ 👌壞菌多 ：就容易有很多不是反應（那裡癢...這裡癢...） 👌好菌多 ：你就不容易有不適反應 所以吃益生菌～就是補充更多好菌到體內～ ❤️如果你是健康個體：補充益菌本來就沒什麼強烈感 ❤️如果你是問題個體：補充益菌就會比較有感 那吃益生菌有什麼好處～就看看圖示吧＾＾ ⭕️聰明挑選準則1: 請選擇 『 雙效益生菌』 一般外面益生菌有分：調整體質、 維持消化機能 基本上 你自己可能也不知道～我是要吃哪種？ 不如直接選擇雙效（包裝上寫雙效就是）～ 兩個功用都有！也比較省錢喔～ ⭕️聰明挑選準則2：可常溫儲存、粉狀、隨身包易攜帶 外面益生菌有分：低溫冷藏、常溫儲存、膠囊、粉狀、錠狀...等 建議選擇『常溫儲存』，外出需要時可以隨時補充！ 粉狀的益生菌也容易溶於水～小孩老人都可以輕易加水補充＾＾ ⭕️聰明挑選準則3：學會看成份標示 這個適用於任何商品ＸＤ 不過你學會看成份後～ 很多東西都不敢吃～哈哈哈（所以不要太極端嘿） 成分法則如下圖～ 在挑選益生菌的時候～ 記得！！你要吃的是益生菌不是奇怪的東西跟添加物～ 所以益生菌成份的第一個成分很重要！！ 所以光是看到成分～大家就都可以做一批篩選 ⚠️注意！！！千萬不要選擇有添加 腸球菌 的益生菌喔 （台灣已經禁用摟～～日本還沒～所以買日本的益菌要多加注意） ⭕️聰明挑選準則4：選擇優格粉、寡糖 偏天然的調味 益生菌本身沒有味道～所以都會添加一些『香料』調味 建議選擇『偏天然的香料』（ex:寡糖、優格粉)比較好喔～＾＾ 『寡糖』也是益生菌的食物～ ⭕️聰明挑選準則5：選擇三層包埋技術（增加好菌存活率） ⭕️聰明挑選準則6: 挑選專利益生菌 『 專利 』益生菌效果跟臨床一定比一般菌來的好～ 成本一定比較高（比較貴）！但！相對效果一定比較好 如果都要花錢吃～有添加專利益生菌是比較好喔＾＾ （只要有添加專利益生菌外包裝都會寫～或是看成份自己可以上網查） ⭕️聰明挑選準則7: 是否有第三方檢驗 有第三方檢驗, 消費著也吃得安心！目前大多數都會給ＳＮＱ撿驗～（不是花錢就一定會過 ！所以有一定的公信力） 官網也可以查這個商品的詳細資料＾＾ 有檢驗也是廠商對於商品的負責 ⭕️聰明挑選準則8: 益生菌是否添加到足劑量（有效劑量） 『 足劑量 』標示 目前真的不是每家廠商都有～ 如果真的有標示在外盒上～那就真的可以買下去ＸＤ 足劑量的意思～就是你不用吃多！吃到剛好就可以達到效果 也代表這家廠商～沒有隨便亂添加其他填充物 ⭕️聰明挑選準則9: 價錢是否合理（一天保養費用） 專家建議： 一天最少要100億株活菌（要安全到腸道才算喔），可以達到很好的保健功效～ 如果你買的益生菌 一包活菌含量只有100億株活菌～ 代表你需要補充2-3包比較基本（有一部分會被胃酸消滅） 這樣就可以換算你一天要花多少錢在保養上喔～------------------------------------------ 以上聰明挑選準則～交給大家＾＾ 希望大家知道保養重要～也要會挑選！ 當個聰明的消費著 關於益生菌：多食無益～足量每天保養比較重要 保健食品不是藥品～所以不要希望他可以根治你什麼病喔！ 有病還是要看醫生～ YT影音版 喜歡也不要忘記訂閱喔＾＾ 我們下次見❤️ 繼續觀看 ：高cp值雙效益生菌開箱 ＃雙效益生菌 ＃專利菌 ＃聰明挑選 ＃保養 ＃保健 ＃0-99歲皆可保養 ＃足劑量 ＃保護自己 ＃益生菌推薦2020 ＃調節體質 ＃萍姐愛分享 ＃維持消化道機能 ＃聰明的消費者 ＃調節體質

雲林斗六∥日式料理 壽司∥巷子裡的神祕壽司工作室 只有預訂和外帶 吃完會想無限回訪的超強壽司∥一捲寿司

 ［#吃貨露西in斗六］ ➡️A拼盤🍣$550 ➡️F拼盤🍣$680 ➡️炙燒鮪魚起司加州捲$350 ➡️炙燒玉子燒$35 ➡️盛合握壽司$300 - ✔️全斗六最神秘的壽司店在西平路的巷子內！而且只有工作室沒有內用，想吃還得先預定，但這麼隱密的店還大受歡迎，露西當然要一探究竟，謝謝 @jianzhou.food_2019 揪團讓我有機會吃到壽司大餐，吃到超撐的那種！😂 - ✔️光是看擺滿滿不同口味的壽司就讓人垂涎三尺了（邊拍邊擦口水），有各種價位的派對拼盤可以點來多人一起share，A拼盤重點就是那入口即化的 #炙燒鮭魚握壽司 omg！！😵即使是捲壽司的食材搭配也令人耳目一新，肉鬆、蛋皮、小黃瓜還有泡菜耶～花壽司吃起來也不無聊！ F拼盤的主角則是 #炙燒牛肉握壽司 ！好嫩的牛肉啊～這種壽司在一般日本料理店也不一定吃得到！( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) 還有旁邊的 #鮭魚握壽司 上面放了起司🧀️是很特別的組合，吃下去立馬跟著鮭魚一起融化⋯😳 - ✔️還有創意的 #炙燒鮪魚起司加州捲 ，裡面有鮪魚起司和蘋果切片，吃起來很清爽，適合接下來炎熱的夏天！💦 #炙燒玉子燒 一份剛好切成四塊分食，超嫩的玉子燒迷 @followannann 覺得很可以！👌 #盛合握壽司 裡面有星鰻和比目魚，但這盒是幫朋友代買的沒吃到⋯（好想偷咬🤭） - ✔️如果找不到朋友分食沒關係，#一捲壽司 也有一人份的百元壽司便當🍱，讓你外帶獨自在家享用無負擔，他們家使用的食材都好新鮮，不定時推出創意新品，也難怪深獲老饕好評不斷回訪，這家絕對是斗六數一數二的壽司！👍🏻👍🏻👍🏻 ☎️0983367308/ 05-5326853 ⏰11:00-19:00（週一公休） 📍雲林縣斗六市西平路270巷17號 店家FB粉絲頁: 一捲寿司 店家IG帳號: 一捲寿司yijuansushi #露西吃貨地圖#一捲壽司#波波發胖雲林#yummyday雲林#yunlin#douliu#japanesefood#雲林美食#雲林日本料理#斗六壽司#斗六美食#壽司#寿司好きな人と繋がりたい#玉子燒

根本不用出遠門，大學就是我的攝影棚！台灣最美的三間大學，真的很強啊

大家在升上大學，選校選系時，有特地考慮大學校園環境嗎？編輯自己念台北市某傳播學校，又小又醜（好啦不該這樣說，我對這裏還是有感情的）想當初對大學的期待真的超高，感覺可以在校園騎腳踏車，漫步、拍照、談戀愛？（完全沒有讀書這個選項），雖然念了一陣子有點破滅，但今天看到這幾所大學，突然發現只要有心，絕對能拍出美照的！今天介紹三個學校，根本是上個課即可拍照的學校啊～ ＃元智大學 聽說元智遠東通訊大樓得過台灣建築獎，而且元智大學可以說是美到出名的學校，真的讓人想實際到那邊看看有多美！ ＃實踐大學 服設出了名的厲害，建築當然也是簡約美得不得了，從唸大學以來就一直有朋友去走秀（編輯158公分從沒參加過好羨慕啊～）這裏隨便一道牆都可以拍照，因為有很多清水模的設計！ ＃大同大學 每次開車經過都超想跳車拍個一兩張再走，聽說很多婚紗照會來借場地拍～真的是美美大學欸！ 實在很好奇還有什麼美美大學，也歡迎大家為校爭光囉～（就不提供地址啦～畢竟是教育的殿堂，不是觀光景點啦！） 資料來源： instagram － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #元智大學 #台灣 #大同大學 #大學 #實踐大學 #打卡 #打卡北部 #打卡精選 #波波打卡 

《單身即地獄》回歸！9部「1月必看Netflix影集」，《九重紫》、《問問星星吧》討論度超高！

大家在2024年都看了哪些好劇和有趣綜藝呢？全新的2025到來，Netflix在首個月份就準備了不少清單要給大家，不但超人氣韓國戀綜《單身即地獄》第4季將開播，也有許多好評劇集推出第2季。好奇「1月必看Netflix影集」都有哪些嗎？那現在就一起往下看看吧！ 2025年1月必看Netflix影集｜1、《九重紫》 上線時間：1/1 主演陣容：孟子義、李昀銳、孔雪兒、夏之光 2024年12月6日首播的中國大陸網路劇《九重紫》，是改編自作家吱吱同名小說的作品。由孟子義飾演的四小姐竇昭，在遭受自己妹妹和夫君的背叛後去世，沒想到卻意外「重生」，而她第二次人生的身份為英國公世子（宋墨 飾演）的妻子。《九重紫》開播後便因緊湊不拖戲的劇情、男女主被讚賞有加的演技，以及浪漫又害羞的吻戲場面爆紅，堪稱是2025年的黑馬之一！ （圖片來源：九重紫官方微博） （圖片來源：九重紫官方微博） （圖片來源：九重紫官方微博） 2025年1月必看Netflix影集｜2、《生命中的危險缺憾》 上線時間：1/1 主演陣容：阿什利·沃特斯、連尼·亨利、羅莎琳德·艾麗莎爾、李察·阿米塔吉、潔西卡·普魯默、瑪莉·馬龍 《生命中的危險缺憾》講述刑警凱特唐納文（羅莎琳德·艾麗莎爾 飾演）原本與未婚夫喬許（阿什利·沃特斯 飾演）在某天突然人間蒸發、消失得無影無蹤，讓她感到相當錯愕和傷心。沒想到11年後，凱特唐納文意外在交友軟體上滑到喬許的照片，從此生活發生巨大變化，也迫使她不得不去再次追查當年父親克林唐納文（連尼·亨利 飾演）的死亡真相，繼而牽扯出一個深埋已久的秘密。 （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜3、《扯淡生命史》 上線時間：1/2 主演陣容：黛安·摩根 片如其名，《扯淡生命史》是一部「偽紀錄片」，由超倒楣記者菲洛梅娜·孔克（黛安·摩根 飾演）以既風趣又機智的口才和演繹方式，講述全球歷史、人生哲學等話題。不過，她講了什麼其實不是太大的重點，精華就在於「一臉正經地鬼扯」，不但讓專家們精神崩潰，還能令螢幕前的觀眾笑到哭！ （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜4、《問問星星吧》 上線時間：1/4 主演陣容：李敏鎬、孔曉振、吳正世、韓智恩、金柱憲、李伊、李礎熙、許楠儁、艾力克斯·哈夫納、李賢均、朴藝瑛 《問問星星吧》為孔曉振於2022年與歌手kevin Oh結婚後，正式回歸演藝圈的首部電視劇作品，耗資500億韓元（約新台幣11.1億）製作，從2023年頻傳相關消息到現在終於要開播啦！《問問星星吧》是韓國第1部以「太空站」為主要背景的職場劇，講述同時身兼財閥集團準女婿及婦產科醫生的孔龍（李敏鎬 飾演），以太空觀光客身份遇見了完美主義的太空站隊長航員伊芙·金（孔曉振 飾演）後，兩人由最初的鬥嘴開始，最後譜出一段充滿驚喜的太空戀曲！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜5、《坂本日常》 上線時間：1/11 日本動畫《坂本日常》中，曾讓人聞風喪膽的傳說一級殺手坂本太郎為了家庭選擇引退，並表示自己「不會再殺人」，甚至成為了一名發福的大叔。不過，當過去的紛擾恩怨再次找上門來，坂本太郎將想保護家人的心化為力量，奮力一搏，精彩刺激的打鬥畫面非常吸引人！ （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜6、《單身即地獄4》 上線時間：1/14 從首播到現在每季都擁有超高討論度和人氣的韓國大尺度戀愛實境秀《單身即地獄》，即將於1月14日以第4季回歸啦！雖然新一季的成員、節目詳細規則等資訊都尚未公開，但從釋出的搶先預告看來，依舊是火辣辣的「地獄島」。也期待《單身即地獄4》中又將會出現怎樣更具魅力的來賓，以及更驚喜的全新賽制等著我們！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜7、《暗夜情報員2》 上線時間：1/23 主演陣容：蓋布瑞爾·貝索、盧西安娜·布坎能 動作驚悚影集《暗夜情報員》改編自馬修夸克的同名小說，劇情描述細膩，且將角色情感刻畫得非常深入人心。在2023年播出的《暗夜情報員》第1季中，FBI基層探員彼得蘇德蘭（蓋布瑞爾貝索 飾演）因救下總統而立下大功，第2季他將正式成為秘密組織「暗夜行動」的一員，追捕涉嫌洩密的CIA探員，不過卻也令自己陷入極度危險的泥沼。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜8、《重症外傷中心》 上線時間：1/24 主演陣容：朱智勛、秋英宇、尹敬浩、夏英、鄭宰光 韓國醫療劇《重症外傷中心》改編自由真實醫生所創作的網路小說《外傷重症中心：黃金救援》，講述天才外傷外科醫生白江赫（朱智勛 飾演）總是能迅速判斷患者傷勢，且把握黃金救援時間拯救病患。在他當上醫院院長後，決定重整有名無實的重症外傷組，將其打造成能夠真正拯救人的地方，並「騙」一般外科醫師楊載源（秋英宇 飾演）一起效力。 （圖片來源：Netflix） 2025年1月必看Netflix影集｜9、《黑函情報戰2》 上線時間：1/30 主演陣容：諾亞·森迪尼奧、蘿拉·哈德克、科爾頓·鄧恩 《黑函情報戰2》劇情中，中情局律師歐文亨德立克（諾亞森迪尼奧 飾演）因一封「灰色郵件」而來到了南韓首爾，遭當地間諜威脅要洩漏美國機密。沒想到，繼第1季的政治紛爭後，他又因此再度被捲入致命的間諜危機，甚至發現原來幕後操手竟然是身邊的人！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 以上就是「1月必看Netflix影集」的整理介紹啦！沒想到2025的第1個月就如此精彩！其中你又打算開追哪一部呢？若是還有其他「1月必看Netflix影集」清單想要推薦，也都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻2024歷年必追陸劇古裝推薦！甄嬛傳、蒼蘭訣、步步驚心，沒看過別說你愛追劇！ 👉🏻不能沒看過！8部經典「醫療韓劇」推薦，《浪漫醫生金師傅》、《機智醫生生活》！ 撰文編輯 #黃桃太太 #九重紫 #吳正世 #問問星星吧 #單身即地獄4 #坂本日常 #夏之光 #娛樂戲劇 #孔曉振 #孔雪兒 #孟子義 #扯淡生命史 #暗夜情報員2 #朴藝瑛 #李伊 #李敏鎬 #李昀銳 #李礎熙 #李賢均 #生命中的危險缺憾 #許楠儁 #追劇嗑綜藝 #重症外傷中心 #重症外傷中心2 #金柱憲 #韓智恩 

雲林斗六也有如此道地的義法料理

沒想到雲林斗六也有純義法的料理 抱著嘗試喜歡踩新店的想法💡來預訂 一進到店內，簡單的裝修讓人覺得舒服😌 主廚居然是一位82年次的男生 主廚開始介紹他的經歷，了解才知道人願意努力💪沒有什麼不可能 （好像偏離主題） 進入餐點！ 第一道主廚自己做的麵包加上松露奶油 奶油加上松露的香氣讓不愛松露的我也不會抗拒！ 第二道 煙薰鮪魚但加上生蛋黃讓食物更佳滑順...因我們有人害怕😱生食，主廚另準備一道這道調味讓吃生食的我們也非常喜歡💕 第三道 干貝墨魚海鮮燉飯...當燉飯一上桌經過主廚介紹當使用了北海道最大顆的干貝上面用魚子醬，干貝表明用了炙燒，外表的炙燒香氣裡面保留干貝裡面的鮮甜，燉飯是用了高湯下去熬煮加上裡面使用切粒的杏鮑菇口感像是海鮮一樣..只能說這道料理讓人一口接一口停不下來 第四道湯🥣 虱目魚/絲瓜/馬鈴薯🥔 意想不到的味道，主廚用魚下去熬出高湯與絲瓜馬鈴薯下去做調配，沒有任何的味素，完全吃到食材本身的甜，分明的層次，讓人吃完後嘴裡充滿了食材的美味無法忘懷 第五道 清一下口腔味道 小黃瓜/檸檬/鳳梨🍍 意想不到的口感，出其不意的作法 小黃瓜做成的冰品，配上白酒檸檬冰沙 自製的鳳梨🍍乾，清爽解膩的口感 搭上果乾再帶的一絲絲甜 第六道 厚切牛舌/時蔬 當蔬菜拿出來時直接吸引了我！雖然它們是配角但完全不輸於主角，有炭烤的香氣保留著蔬食的鮮甜，主角牛舌打破以前刻板印象薄脆，用紅酒🍷去熬煮，非常軟嫩 第七道甜點🍮 正宗的法式吐司🍞作法，搭配冰淇淋一起享用實在美味！甜度完全融合一起！ 最後一道 重乳洛蛋糕🍰 有別於外面的乳酪蛋糕，害怕重乳酪的我居然非常愛這甜點、濃濃的奶香味之外裡面帶著淡淡檸檬🍋香氣，與表面烤過的炙香..不愛重乳酪的朋友真的非常推薦 喜歡有驚喜的朋友可以品嚐雲林私廚料理,你預約了嗎！！？？ 雲林私廚料理,你預約了嗎！！？？ 訂餐需知：私廚採預約制，單組客人訂位人數最多10人（若超過10人則需包場，室內和室外空間皆可坐人），提供無菜單的法式套餐料理，套餐餐費選擇為1000元、1800元及3600元，同桌需選擇同價位套餐，另需加收一成服務費。 1. ＦＢ私訊，臨時前來用餐恕無法接待。請於用餐前三天前預約，並請告知您想要訂的人數、價位、用餐時間數及需排除的食材，請務必確認有收到我們的回覆才算訂位完成。法式料理用餐節奏較慢，建議您預留2~3小時的用餐時間，悠閒舒適的享受美食。 2. 如攜帶六歲以下兒童陪同用餐需包場。 兒童酌收基本餐費：• 一歲（含）以下不收費 (不提供餐點)�• 兒童餐200元/人（義大利麵或燉飯、湯品） 3. 私廚營業時間為晚上17:00～22:00。 4. 餐廳座位分為室內與室外兩區 1. 室內區(為全開放式廚房區,看得到讓主廚在你面前準備食材出餐,更安心想去餐點,噪音也相對較大) 2. 室外區（為露天室外區.設有氣氛燈及種植草木,燈光好氣氛佳,須注意傍晚氣溫下降請自備薄衣物,若有天氣不佳時,店家及自行剛改為室內區） 5. 餐點可能會使用到有忌諱或食物過敏疑慮的食材請於訂位時先告知 6. 另備有多款精選葡萄酒與啤酒，(自帶酒則改收開瓶費300元/瓶(限750ml以下酒款,容量超過標準瓶裝酒以倍數計費)，烈酒500元/瓶)。 7. 餐費支付:• 訂位成功後，請務必於用餐一週前完成匯款。3天前取消可退還全額餐費，用餐前3天內取消將不予以退款，作為補償餐廳營業損失和食材準備金。• 包場費用為10000元，需先支付全額訂金，訂金於用餐時折抵餐費。用餐2週前取消可退還全額訂金，用餐前2週內取消包場將不予以退款，作為補償餐廳營業損失和食材準備金。 • 訂金匯款帳號 轉入銀行： 彰化銀行 嘉義分行（代號009） 轉入帳號：6211 86 041337 00 戶名：黃韋誌 🏻預訂步驟🔥🔥 1.私訊訂位 2.店家回覆 3.轉帳成功 4.完成訂位 🔪晚餐採全預約制�「座位有限需提前預約」 🍽用餐前需先訂金轉帳 無菜單晚餐 1000+10%/人 1800+10%/人 3600+10%/人 （同桌需選擇同價位套餐） 小酌 200/人 1.鹿谷高山春茶/主廚輕食 2.主廚精選啤酒/懷舊乾糧 （小酌類品項全依現場品項為主） 歡迎私訊定位！！！ 🏠Google 地圖：J Food傑夫料理人 ＃雲林私廚 ＃斗六餐廳 ＃JFood #預約制 #雲林美食 #無菜單料理 ＃法式料理 ＃傑夫料理人

百元售價的日本佛心品牌CHIFURE，便宜好用必買list在此，我覺得很可以！

走超平價路線的CHIFURE，其實除了大家最愛的百元土色唇膏以外，還有許多cp值也爆表的產品，CHIFURE其實早在1968年就成立，標榜安全成分和環保包裝的它，百元定價、無添加香料而且敏感肌都能使用，能一直火紅到現在絕不是沒有原因，快來看看編輯整理的必買好物～ （延伸閱讀：從櫻花妹SNS爆紅到台灣的土色唇膏，CHIFURE這種佛心級價格，錯過一定會後悔到哭啊！） ＃口紅替芯 ＄129 紅遍半邊天的＃748以外，熱門色還有＃549、154、122，總共有18色女孩們一定可以找到喜歡的。唇膏裡添加保濕成分玻尿酸配方，不用害怕嘴唇不適還可以保濕，不一定要加買殼，其實只擁有替芯也超可愛！ ＃口紅管 ＄45／129 如果不習慣只用替芯怕放在包包會不小心鬆開包包染色的女孩，可以買一個口紅管組裝，編輯私心喜歡白色的口紅管，組裝起來才＄174超佛心！ ＃藍管唇膏 ＄209 藍管屬於較霧面顯色度也較高的唇膏，首先最推薦賣到翻的＃744土色中多一點橘紅，不管是接下來的秋冬都很合適！想找日常也可以輕易搭配的唇膏可以試試＃651、545，是網路上許多女孩推薦的MLBB色呦～ ＃保濕護唇膏 ＄129 這隻不買不可以！價格便宜以外，添加了3種滋潤成分配方，屬於上嘴唇有點光澤，非常滋潤！偷偷傳授一個小秘訣給大家，喜歡上霧面唇膏又覺得嘴唇容易緊繃的女孩，可以再上完霧面唇膏後薄博擦上一層護唇膏就會很舒適。 （圖片來源: 編輯拍攝） （圖片來源: 編輯拍攝） ＃雙色眼影盒 ＄149 共有五個色系，從最實用的咖啡系到紫、藍色系都有，雖然一盤眼影只有兩色，不過已經超足夠，單色擦或疊擦都不容易失手，也不怕眼睛會看起來泡泡，不管是內雙、單眼皮的女孩都很適合。最推薦的是＃79，暖棕色＋玫瑰粉色，都美到不行，難得見到那麼美的玫瑰粉，持久度沒有到最厲害，怕掉色的女孩放在包包也不怕占空間。 ＃修容頰彩 ＄149 共五個色系，從淡粉、紅、橘到咖啡色，都是基本百搭的顏色，推薦＃740粉橘色，擦起來氣色好又百搭，重點是這塊腮紅很持久，一整天不太掉色，這個價錢這個品質，不買對不起自己。 ＃亮白美肌保濕凝霜＄350 敏感肌看過來！聲稱一瓶擁有化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜、妝前乳六種功能的保濕凝霜，許多女孩用過都一試成主顧，重點是成份單純、不添加香料、不添加酒精，敏感肌也不用擔心的好物，懶人必備呀～ CHIFURE的產品都是日本製造的，全成分也都公開的好產品，Tomod’s就有櫃了，而且假日彩妝常常打77折，女孩們趁著假日快去看看吧！ 官網連結：CHIFURE 資料來源： 編輯整理 #CHIFURE #保濕霜 #口紅 #平價 #平價彩妝 #彩妝 #日本必買 #日系 #漂亮 #腮紅 #雙色眼影 

♡屏東市/丹丹的愛店咖啡廳，認真高CP值，不信的話，你去了就知道！《CABAL Fresh Roasted Coffee

✔️店名：CABAL Fresh Roasted Coffee ✔️位於：屏東縣屏東市自立路194號 ✔️電話：(08)721-1601 ✔️營業時間：週一至週四及週六至週日 上午10:00-下午6:00 🔺每週五固定公休日 環境優美氣氛佳，真心不騙！！！位於屏東市萬年溪旁老屋翻修的咖啡廳，裝潢設計是英式風格，也有保留一些原有舊房子的設計，這就是我為何這麼喜愛的原因，不僅讓然感覺新鮮的感覺，也能享受原有的氣氛，讓人感到非常舒服(❁´3`❁) ♡ 🍴餐點介紹 比司吉 $90 招牌比司吉，跟司康吃起來的口感很像，他不會吃起來很乾，有的太乾會讓人需搭配水喝，而讓人不愛，搭配上他們獨特的果醬，我吃過無花果、奶油、藍莓、草莓、鳳梨口味，都好好吃哦～完全不是色素口感，每一種口味都有它的特色，我覺得最特別的是無花果口味，吃得出無花果本身的口感，微酸甜甜的～吃比司吉就是一定要搭配果醬拉👍 鹹派 $150 鹹派就是一個愛吃菜的人會選擇的餐點，有花椰菜、南瓜、青椒、菇類，但很愛吃鹹派的人就是會很愛，不愛的人不管多好吃就是不會愛！！！ 布朗尼 $100 口感吃起來不會太乾不會太濕也不會太甜，搭配咖啡剛剛好～也有一些堅果，吃起來不單調，沾上一點點奶油，更有層次，而且他的奶油不是油膩的口感，是有點鹹鹹的甜甜的的感覺 ＰＳ．喜歡甜布郎尼的帥哥美女，不建議嘗試哦！！！ 生乳酪 $110 超好吃的生乳酪！！！超特別的口感，綿密帶點慕斯，帶點淡淡的檸檬皮味，超讚～～～是丹丹的最愛 ＰＳ．這是五月份前與Natilia心鮮手作坊合作商品，所以現在已經沒有此項商品搂～ 丸久小山園抹茶生巧乳酪 $110 五月開始與品。好乳酪蛋糕合作，真的是超讚呢！！！ 品好乳酪的乳酪口感較為重乳酪，是重乳酪愛好者的人，會爆愛！！！ 抹茶味超濃郁，很特別的是有白巧克力的口感，還有乳酪本身的味道，超有層次超好吃～ 黑芝麻鐵觀音 $110 黑芝麻的芝麻香超濃郁，鐵觀音茶味超像在喝鐵觀音茶，很適合長輩的乳酪蛋糕～ 拿鐵(熱) $110 不喝單純咖啡的丹丹，只喝拿鐵～ 愛奶味重的我這杯剛剛好！！！ 西西里(冰) $120 西西里是檸檬加黑咖啡，檸檬是店家新鮮現榨，我媽咪說喝起來超讚！！！ 在這天氣這麼炎熱，又不想單純喝咖啡，那就一定要點西西里了~ 水果茶(冰) 喝起來不是果醬加水，是真的新鮮水果的口感～ 據說有特定族群的抹茶歐蕾(熱) $150 是熱的唷～茶香濃郁，適合喜歡茶味重的美女帥哥～ 丹丹也是抹茶的愛好者，喝得出來是很純的抹茶，不會很甜，抹茶味很香濃，好喝！！！ 🏠餐廳介紹 餐廳外觀 很適合拍網美照呢！！！ 餐廳內部環境2F 這面牆是我覺得整間店最美的地方，他看起來就像一位絕世佳人，外表看起來五官立體很精緻很漂亮，但她的內心是很單純善良的❤️ 這裡面是廁所哦～想不到吧🤪 他的水龍頭設計超特別，是銅管樂器中音號改造耶！！！ 一個人也可以去唷～到處都有充電的地方，可以帶著筆電去工作或者做報告哦～ 中間有隔牆另一邊的採光很好，喜歡較隱密較安靜的地方就可以選擇唷～ ＷＯＷ～還有沙發區呢！！！很適合坐著沙發，喝咖啡聊是非呢😌 這邊也很適合拍網美照哦(๑´∀`๑) 菜單 品。好乳酪蛋糕 • 重乳酪 $110/片（經典原味、抹茶草莓、仲夏莓果、黑芝麻鐵觀音） • 蛋糕捲 $120/片（巧克力、覆盆子、極致雙抹茶、香草芋頭） Foodpanda熊貓外送菜單 店家很貼心的也有熊貓外送哦～ 長輩們也很適合去的咖啡廳哦～ 趕快帶親愛的家人們去享受吧❤️ ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：☕️☕️☕️☕️☕️ 貼心小提醒：店家有提供訂位服務唷~ #屏東 #咖啡廳 #乳酪 #咖啡 #Foodpanda #比司吉 ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia

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國寶級帥哥「松村北斗」出道經歷＆小秘密！代表作《Red Eyes監視搜查組》你一定看過！

大展身手的松村北斗，除了在SixTONES團體活躍之外，戲劇表現也很吸引大家注意。尤其是參與龜梨和也主演的日劇《Red Eyes監視搜查組》，以及與森七菜雙主演的電影《Liar × Liar》人氣更是旺盛！曾於2020「國寶級帥哥」上下半年度排名榮登第二與第四名的寶座，人氣勢如破竹的他到底有什麼魅力呢？ https://www.instagram.com/p/CFgJ8qZMh7K https://www.instagram.com/p/C9EsVqsxQOD/ 松村北斗基本介紹 松村北斗1995年6月18日出生，從小體育神經很好，因為對前輩山下智久非常憧憬，向傑尼斯事務所投履歷三次後，終於在2009年順利入社，並在2015年正式組成團體SixTONES，繼續開始閃閃發亮的演藝生活。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.instagram.com/p/CLFs_nuht23 松村北斗小秘密1、代表顏色是黑 每個傑尼斯團體的成員都會有一個顏色代稱，而松村北斗則是非常神秘的黑色代表，從出道開始人氣非常高，還在雜誌企劃當中票選為Jr.大賞戀人賞第一位。 https://www.instagram.com/p/CAhFHPjAO5j 松村北斗小秘密2、擁有空手道黑帶資格 松村北斗從小體育神經非常好，小學一年級開始練空手道，甚至還在國中一年級時於縣內獲取第二名，擁有黑帶資格。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗小秘密3、嚮往山下智久進入演藝圈 松村北斗小時候因為看了日劇《詐欺獵人》對山下智久非常崇拜，因此才向傑尼斯事務所投履歷，總共投了三次才終於錄取，對偶像的愛可說是非常強烈呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗戲劇代表作 松村北斗戲劇1、《私立馬鹿蘭高校》 《私立馬鹿蘭高校》是傑尼斯Jr.與AKB合作的深夜30分鐘連續劇，不良男子高中與品格端正的大小姐學校合併的校園故事。由於價值觀的不同掀起各式各樣的騷動，隨著劇情發展後大家互相了解以及幫助對方，漸漸改變了雙方的印象，是一部充滿熱血及青春的戲劇。因為深受好評拍了電影版，也有不錯的票房成績，而松村北斗在裡面飾演個性冷酷的細心男，總是喜歡穿一身黑，感覺非常帥氣！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗戲劇2、《黑之女教師》 2012年榮倉奈奈主演的日劇，故事敘述高中校園裡的生物科老師高倉夕子(榮倉奈奈飾)，在白天時是正常的學校老師，但到了夜晚，分別與內田紫花(市川實日子飾)和藤井彩(小林聰美飾)兩名女老師以「課外教學」的名義，向其他人收取不合理金額，透過不擇手段的方法去解決校園內外的問題。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 而這次則是飾演個性安靜沉默、有點神祕的學生，因為想為姊姊報仇才到這所學校了解事情真相的背後，是個非常關鍵的重要人物，也透過這個角色的關係，開始漸漸磨練他的演技，除此之外，其他學生也是現今當紅人物，山崎賢人、千葉雄大、土屋太鳳、廣瀨愛麗絲等，演員陣容相當豪華。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗戲劇3、《Perfect World(完美世界)》 松村北斗成為團體SixTONE的成員後開始參與一些戲劇作品，在日劇《Perfect World 》中飾演的是左腳有殘疾的身障者晴人，跟男主角鮎川樹(松坂桃李飾)在同一家建築事務所上班，是負責人的姪子，活潑樂觀，個性有點衝動，喜歡女主角愛未(山本美月飾)的妹妹詩織(岡崎紗繪飾)，雖然曾經自暴自棄，但最終考取了二級建築師證照，順利跟詩織在一起。 (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗戲劇4、《10的秘密》 松村北斗於2020年1月正式出道，大量宣傳活動增加了曝光度，也漸漸人氣開始增加。而正式出道迎接的首部作品就是這部《10的秘密》啦！由向井理主演，講述主角圭太(向井理飾)在女兒小曈(山田杏奈飾)被綁架的過程中，得知了許多不為人知的祕密。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村在裡面飾演在爵士酒吧彈奏鋼琴的音大生小翼，跟小曈關係很好，但其實他是因為過去的事件以此接近她，跟圭太說明原因之後，決定跟他聯手一起查詢事情的真相。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗戲劇5、《一億元的分手費》 由上村隆也主演，故事敘述自己的妻子夏代(安田成美飾)在30年前從阿姨那繼承巨額遺產，加上股市價值總額48億日圓至今仍存在銀行帳戶當中，雖然不明白為何妻子隱瞞他這件事情，但也因為這個原因，主角鐵平(上村隆也飾)回想起他年輕時與妻子間的回憶，也重新審視他的夫妻及親子關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 而松村則是擔綱主角年輕時期的角色，個性傻里傻氣的樣子實在非常可愛呢！而他們兩人相遇及告白的情節讓觀眾們感到非常羅曼蒂克，喜歡看撒糖的粉絲可絕對不要錯過喔~。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 松村北斗戲劇6、《Red Eyes監視搜查組》 由龜梨和也主演，劇情為一群透過操作最新監視器系統，去追尋犯人下落的特殊部隊，松村飾演擁有前科紀錄的天才駭客小牧要，個性看似隨興，但其實很謹慎小心，內心跟其他人一樣，背負著不為人知的黑暗過去。 https://www.instagram.com/p/CKq1eVKpXUr https://www.instagram.com/p/CLg3_YtJj0w 松村北斗戲劇7、《Liar × Liar》 2021年2月在日本上映的愛情電影，與森七菜雙主演，故事講述有潔癖的童顏樸素女大生高槻凑(森七菜飾)，與她的繼弟透(松村北斗飾)生活在同一個屋簷下，但因為酷酷的透非常受歡迎導致他的女性關係很複雜，時常讓凑被女生找麻煩感到非常困擾，某天跟朋友借了高中制服、化了妝之後在外面閒晃，結果就碰巧遇見了透，凑刻意偽裝成別人，透卻對她告了白，就這樣開始一場非常奇妙的戀愛三角關係…。 https://www.instagram.com/p/CIL_t_WpZ9_ https://www.instagram.com/p/CKxG7tjrGci 光看預告就覺得非常甜蜜跟揪心，看到北斗酷酷的樣子以及可愛的微笑，讓人內心不禁感到小鹿亂撞咧！真心期待能夠趕快在台灣上映！ 松村北斗戲劇8、《戀愛何必認真？》 這部是2022年松村北斗出演的戀愛群像劇，六位男女各有各的工作，因為工作和生活而有所交集，而產生了各種情感，進而發展出三段不同的戀愛。松村北斗這次飾演長峰柊磨，抱持著「來者不拒、去者不追」的戀愛主義，在法國小酒館Salut擔任外場兼實習廚師，不曾付出真心的他竟然對櫻澤純（廣瀨愛麗絲 飾）很有興趣，兩人會如何發展交給大家去看！ （圖片來源：恋なんて、本気でやってどうするの？） 松村北斗戲劇9、《敲響密室之門》 《敲響密室之門》是日本小說家青崎有吾創作的推理小說，2023年翻拍成電視劇。主要由松村北斗及西畑大吾主演，故事講述偵探御殿場倒理（松村北斗 飾）、偵探片無冰雨（西畑大吾 飾演）是搭檔也是競爭對手，他們在不可思議的平衡關係中，作為偵探事務所的雙偵探與共同經營者，一起破解一個接一個奇怪的困難事件，兩人在大學時代研究班夥伴所面臨的未查明事件的真相也將逐漸揭開。 （圖片來源：ノッキンオン・ロックドドア） 松村北斗戲劇10、《黎明前的全部》 這是2024年2月松村北斗與上白石萌音共同主演的電影！故事是由日本作家瀨尾麻衣子所著的小說改編，劇情講述美紗（白石萌音 飾）受到每月一次的經前綜合症的影響，很容易生氣，對凡事沒有動力的山添（松村北斗 飾）破口大罵。患上恐慌症的山添失去了生存的意志。儘管他們彼此之間沒有愛情，甚至沒有友誼，但在不知不覺中，他們開始治癒對方的精神疾病、互相幫助。 （圖片來源：夜明けのすべてX） 松村北斗戲劇11、《西園寺小姐不做家事》 《西園寺小姐不做家事》是日本漫畫家秀樂沙鷺創作的漫畫，2024年9月拍成偶像劇播出，由松本若菜飾演西園寺小姐，搭擋松村北斗、倉田瑛茉主演。故事講述一位工作上非常能幹但不做家務的38歲單身女性完全西園寺一妃，剛剛實現了擁有自己的房子和夢寐以求的「零家務生活」和年下的單親爸爸（松村北斗 飾）組成了「假家庭」，開始了一段奇特的同居生活，這部劇在日本掀起熱度，大家有空可以看看！ （圖片來源：西園寺さんは家事をしない） 松村北斗的作品在這幾年間累積的越來越多，而且人氣非常高、知名度還在持續上漲中，除了團體活動正在熱騰騰進行之外，也期待他未來更多不同的戲劇出演！ 延伸閱讀 👉你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？ 👉傑尼斯成員代表色(紅色篇-中)！你喜歡哪一位？ 👉重回青澀戀愛感！15部日本經典「校園純愛動漫」盤點，《只想告訴你》、《閃爍的青春》絕對甜進你心裡！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #10的秘密 #Liar×Liar #MatsumuraHokuto #SixTONES #SixTONES松村北斗 #一億元的分手費 #傑尼斯Jr. #國寶級帥哥 #完美世界 #日本偶像 #日本傑尼斯男星 #日本娛樂 #日本男星 #日本男演員 #松村北斗代表作 #松村北斗基本介紹 #松村北斗小秘密 #松村北斗戲劇代表作 #松村北斗日劇代表作 #松村北斗電影代表作 #松村北斗電影作品Liar×Liar #松村北斗電影作品謊言謊言 #松村北斗電視劇作品 #松村北斗電視劇作品10的秘密 #松村北斗電視劇作品PerfectWorld #松村北斗電視劇作品Red Eyes監視搜查組 #松村北斗電視劇作品一億元的分手費 #松村北斗電視劇作品完美世界 #松村北斗電視劇作品黑之女教師 #私立馬鹿蘭高校 #黑之女教師 #龜梨和也 

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就是今天！ZARA彩妝台灣也買得到啦～從簡約的唇彩開始攻佔你的心！

大家在逛街買衣服的時候，肯定不會忘記ZARA對吧？常常讓人在裡面挖到不少好貨的ZARA，彩妝終於要上線啦！今天就可以在官網入手嚕！ 延伸閱讀：那件美哭了的格紋裙幫我留一件！日妞最愛的Zara秋冬單品TOP5，歐美系單品其實也超百搭啊～ 首先從霧面唇彩開始，這個系列叫做「Ultimatte」，是由法國製造總共有12色的霧面唇膏，台灣定價是一支490台幣，價錢非常親民啊！ 延伸閱讀：還是買不到416？讓這些開架相似色拯救你焦急的內心，連荷包都一起拯救了！ （圖片來源：glamourmagazine.uk） 除了唇膏外，ZARA這次也同時推出了霧面唇釉，新彩妝系列的包裝保有他們一貫簡約、俐落、時尚的風格，這款霧面唇釉總共有8色，一支390，都是顯色度非常高的路線！ 延伸閱讀：秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ （圖片來源：glamourmagazine.uk） 除此之外限定組合「Ultimatte Trio Set」台灣也要上市，包含了一支唇膏、一支霧面液態唇膏和唇筆，這組售價是990！是不是十分划算呢！ （圖片來源：independent.uk） 編輯覺得霧面唇膏的外殼簡約的風格非常深得我心，不曉得大家覺得怎麼樣呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ZARA #zara beauty #zara唇膏 #zara彩妝 #唇膏 #妝漂亮快訊 #彩妝 #歐美唇彩 #歐美彩妝 #歐美開架彩妝 #漂亮 #限定唇彩 #霧面液態唇膏 

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