【厭世夯肉】台中北區早午餐美食|低GI輕食/燒肉便當餐盒/熱壓吐司/下午茶點心飲品

每當對生活失去熱情時…想到等等有好吃的，我就能繼續撐下去哈哈😆感謝美食讓我撐過一切！ 這家是上班族、健身族、厭世族最愛的燒肉店 厭世夯肉 🔥主打低GI輕食、健康燒肉餐盒、熱壓吐司、咖啡飲品小點心✨餐點選擇豐富，可以很任性✌️不想吃飯也可以菜多多or滑蛋多多，直接取代米飯🍚 招牌【厭世烤雪花牛飯飯】(NEW！十勝炭火燒肉口味）炭火香氣～菜色調味清爽、低油不膩，肉控還可加倍UP~滿足肉慾！Q彈日式米飯，配肉肉吃超讚的~ 新上市【停不下來麻麻的雞腿排_溫菜菜】（無澱粉）椒麻口味雞腿排，醬汁清爽微微焦麻不會很辣，外酥內嫩＋蔬菜滿滿，低GI超滿足～ 不想吃正餐，也可以直接來份下午茶點心他們家的「 熱壓吐司」甜鹹二十幾種！我點了獨家口味【烤丹麥牛奶糖奶油卡士達白玉】裡面有日式白玉燒，軟Q香甜口感幸福感爆棚～ 咖啡飲品也很多樣，這一杯香濃咖啡拿鐵，喝起來不輸咖啡館耶！搭配雞塊吃剛剛好，完美的下午茶療癒時光✨ 最有趣的是厭世風格裝潢＋一些幽默語句在店內一邊吃飯一邊偷笑：「努力不一定成功，偷懶保證輕鬆…🤣」 哈哈生活再難，也要吃點喜歡的啊～我都是靠美食撐過來的😜✌️ 【厭世夯肉】店家資訊地址：台中市北區館前路17號電話：0958-208-432營業時間：周一至周日(上午10:00-晚上19:00 看更多✏️美食小筆記: https://tery712.pixnet.net/blog/post/347296621

虐我千次萬次！!每看必感動到哭的"催淚系電影"推薦~~淚腺完全失守!! 包你哭得淚流滿面!!

有時候只是想抒發情緒!! 有時候就莫名想大哭一場!!! 甚至是 偶爾淚腺總是特別發達~~ 在夜深人靜的時候~~~ 總是有幾部電影, 虐我千次萬次！! 讓人淚腺完全失守!!! 每看必感動到哭!!!! "催淚系電影"推薦給你~~~ 看看哪一部讓你最有感、最好哭?! ～～文中隱藏巨雷，請小心服用～～ 1/ 《比悲傷更悲傷的故事》 國片《比悲傷更悲傷的故事》，由劉以豪、陳意涵主演，在台灣上映短短幾天就票房破億!!!! 劇情中描述著男女主角兩人自高中失去家人後, 就成為彼此最親密的人，不是戀人卻真的同居了十年！! 某天男生發現自己得了家族遺傳的癌症，決定隱瞞病情，擅自為女生找到可以託付一生的對象， 這時的他和她, 要自私為對方規劃幸福，還是奮不顧身勇敢愛一次？! 這部真的是太虐心了!!! 後座力十足的強片!!! 情緒鋪陳到後面，淚腺直接大爆發！！！！ ２/ 《螢火蟲之墓》 這部片是從小時候到現在，每看必哭的片！！！ 很喜歡這部電影，真的很喜歡～～ 大概是有某些成分想起了小時候的糖果罐及珍惜看電影時候的回憶～～ 劇情中描述在二戰結束後，三之站發現一名虛弱死去的少年，站員將少年的屍體挪開時，發現了他身上一罐生鏽開不了的糖果罐。 站員將糖果罐扔到地上，罐口被撞開撒出了白色的粉末，原來那是少年死去妹妹的骨灰… 這部電影真的很有共鳴！！！！ 是童年的眼淚阿～～～～ ３/ 《七號房的禮物》 七號房的禮物是一部韓國電影，也是有點時代感～～～ 也是部超級虐！！！衛生紙準備一包都不夠的極度親情片！！！ 劇情中描述患有智力障礙的永久，與女兒思妍相依為命。 某次永久意外被捲入了女童姦殺案中，沒想到死去的女童是警察廳長的女兒， 所以希望上頭施壓讓警方快速將永久送進了獄中的7號房。 後來，7號房中的獄友幫忙將永久的女兒思妍偷渡到了監獄中， 但是憤怒的警察廳長卻利用思妍來逼迫永久認罪，永久被判了死刑… 有歡笑有淚水，有親情還有濃厚的愛～～～ 親情是最不可抹滅的！！七號房的禮物就是這麼的虐心～ 每次看，每一次的眼眶都紅的不得了！！！ ４/ 《一個巨星的誕生》 這部片算是近期很新的電影！ 這部電影是由布萊德利庫柏首度執導執演，為女神卡卡的首部大螢幕處女作。 劇情中描述男主角傑克森與女主角艾莉的相識，一路以來與音樂相伴的相處過程， 兩個人一路上的相知相惜，兩人的發展為轉折點， 產生不同的對比，傑克森的低潮期與艾莉事業高潮期，傑克森承受不住壓力，為了不拖累艾莉選擇結束生命。 最後聽到艾莉在台上獻唱傑克森寫的情歌，配上女神卡卡的歌唱功力，真的讓人在依戀串的故事發展及歌聲當中 感受到一陣陣莫名感動，眼眶也不自覺眼淚瘋狂打轉～～～ ５/ 《素媛》 這部電影及近期的真實實事發生有很大關聯性 這部片是韓國真實案件改編而成， 劇情中描述一個未成年少女，在遭遇性侵後，如何走出心靈的陰影，與家人面對生活的故事。 這位小女孩和爸爸，媽媽一起生活在街角的家。 家裡經營著以她的名字＂素媛＂為名的雜貨店，母親是老闆娘，日夜忙碌，父親在工廠工作。 在那飄雨的早上，素媛打雨傘獨自上學。 在離學校近在咫尺的地方，她遭遇一個喝酒後的大叔，因為這位大叔，讓小女孩的人生瞬間變調。加上媒體大肆渲染故事發展，讓受害者素媛一家成了具有恥辱的人。 媽媽幾近崩潰難過，爸爸用盡全力保護女兒，但受傷的小女孩卻拒絕爸爸的靠近。 家人與女孩受傷的心，及面對社會大眾，及面對生活中的各種眼光及聲音 這部電影，真實發生，未來也將持續發生～～～ 願一切美好如初。 ６/ 《ｐｓ．我愛你》 愛情片總是能讓人進步起眼淚的誘惑～～～ 尤其是這部ｐｓ．我愛你，可以回味好久的片，也可以感動好久的片 劇情中描述荷莉和蓋瑞一對相愛的夫妻，他們偶爾也會吵架…。 直到某年的冬天，蓋瑞死於腦瘤，荷莉才發現自己有多愛蓋瑞，而且開始將自己封閉起來，不願意接觸任何人。 到了荷莉的30歲生日，她的朋友和家人決定要叫她振作、重新生活，於是帶著蛋糕來到了她的公寓，並交給她一封蓋瑞寫給她的信。 信的內容中蓋瑞寫道 : 「希望荷莉照著自己的指示去做，因為蓋瑞希望幫助荷莉走出傷痛。」 於是荷莉就循著蓋瑞的指示，去了蓋瑞的故鄉愛爾蘭、又去了酒吧，而被搭訕的歌手威廉也應蓋瑞的要求唱了情歌給荷莉聽 . . . . . . 珍惜所愛，愛你所珍惜的 最美的人事物都在你身邊，用心體會，感受最真實的心 ７/ 《真愛挑日子》 這部片我超喜歡～～～～ 不知道看過了幾次又幾次的回放～～～ 劇情中描述艾瑪和德克斯特在1988年的畢業典禮上邂逅，兩人一起度過了一夜、卻什麼也沒發生，最後兩人成為了好朋友。 之後德克斯特事業成功，成了主持人，有漂亮女友艾，瑪卻還在餐廳中為了討生活而奮鬥。 過了幾年，德克斯的母親罹癌，他前去探望後心情不佳聯絡艾瑪，已經成為老師的艾瑪，因為正在約會沒有回應他。 幾年後的兩人在大學同學的婚禮中碰面，德克斯特拿出自己的婚禮喜帖，告訴艾瑪他即將奉子成婚， 但德克斯特的婚姻卻因妻子的外遇，離婚收場，失意的他來到法國尋找成為有名作家的艾瑪，兩人終於走在一起. . . . . . 這幾部"催淚系電影"，都是我常常在夜深人靜時 自己默默回放著 細細品味著 也許 生活中有快樂有悲傷 你可以找到屬於自己的紓壓方式 也許 在經過幾部電影片單，你可以從電影裡感受，大笑及大哭 這都是生活中的一部分 都是你人生的養分 你可以選擇好好的面對自己，更真實的感受自己的情緒 看個幾部虐心的電影也無妨～～～～ 哭過笑過，Ｉｔ’ｓ ｆｉｎｅ！！！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

日本｜山梨+東京5日遊 Day4

第二天一早朝聖明治神宮 雨還在繼續下... 占地很廣 一不小心會迷失方向 而且還下雨... 還剛好遇到有人結婚~ 這裡的商店很好買XD 買了用日式布料包裝的咖啡 好適合送禮（我竟然忘記拍照 還有一隻很可愛的開運小達摩 然後吃了熱呼呼的糰子 這家的糰子是我目前吃過算好吃的~~ 神宮結束後去逛美妝店 身為一個女人我竟然什麼都沒買 午餐是吃有名的柚子拉麵 阿夫利 柚子清湯的拉麵~ 生意很好排了一下隊 但不會太久因為翻桌率很高 大家都簌簌簌的吃完就離開了 都出國了 點心是一定要的吧 來日本一定要吃到可麗餅吧 MARION CREPES 裝潢跟包裝超可愛的 口味多到有夠難選 幸好我是選擇障礙但是抹茶控XD 吃完之後就前往下北澤古著街 那邊真的很多寶可以挖~ 離開下北澤前還去了玉井屋本店 喜歡吃日式餅乾、仙貝的可以來看看~ 都出國了真的不能錯過傳統美食~ 都要現代的話不如在台灣就好 離開下北澤前去了ダイワ 很推薦~水果三明治 是照片中一樓有三明治招牌的店 （招牌是二樓的炸雞店 三明治完售了好可惜 晚餐又到了有樂町隨機找居酒屋XD 任何居酒屋我大推一定要點泡飯 現在真的老了...當下不打卡就找不到店

新竹▪️五峰鄉景點▪️蟬說：霧繞

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨蟬說：霧繞✨ #柔妤拍景點 #柔妤拍新竹 14:30可享用迎賓點心 提供小鬆餅、小蛋糕、餅乾和飲料 15:00-16:00等待入住時間DIY手作 做了特色編織吊飾，很特別😆 18:00-19:30 部落風創意餐點 晚餐時間前可以先開箱房間、拍照耍廢 餐點味道滿獨特的！ 19:30-21:30晚間營火 跟想像中的不太一樣哈哈哈哈 就是各自的營區有小火 棉花糖自己拿去烤 基本上算是自由時間啦～ 接下來就是洗澡睡覺😪 記得帶拖鞋 從帳篷走去盆洗的地方是有距離的 晚上睡覺時不知的是露水還是下雨的水聲 外加冬天山上空氣好冷，睡的不是很好💤 8:00-9:30中西式早餐 各式各樣的早餐中規中矩🍳 吃飽喝足後回帳篷整理東西、拍照、退房 以價格來看cp值還不錯 享有很多小活動 想上山體驗懶人露營，是個好選擇⛺️ ▫️居住- 山谷小鹿：可入住4-5人 位置距離餐廳較遠，用餐要步行一小段 營區有獨立盥洗室、發呆亭及玻璃交誼廳 ▫️ 時間- 入園時間：14:00 入住時間：16:00 退房時間：11:00 ▫️新竹縣五峰鄉 #蟬說 #蟬說霧繞 #蟬說霧繞woohoo #新竹 #新竹景點 #新竹住宿 #新竹露營 #懶人露營 #新竹懶人露營 #新竹縣五峰鄉 #霧繞 #霧繞露營區

20歲的你在焦慮什麼？成為大人的煩惱？4 個方法讓你一起勇敢踏出舒適圈！

20歲的你在焦慮什麼？ 這是我們成為大人後會遇到的問題！ 就像是會遇到剛出社會的狀況！ 也會遇到畢業了,卻對於人生覺得好茫然！ 還會讓你在是否繼續待在舒適圈裡 產生各種疑問及矛盾 是該離開原本的工作？ 又或是該踏出自己的圈圈, 去結交新的朋友圈？ 每個人的心裡, 都會有成為大人的煩惱 也是這段20歲青春歲月的你, 會自我懷疑及自我對話的問題 擁有這些問題的你, 真的不用擔心,也不用慌張 你只要好好調整心態、找到自己的步調 若還是不知道該如何面對自己的心 那交給你 "4 個方法" 讓你一起勇敢踏出舒適圈！ 調整心態，給自己一個可以且看且走的方向 提前瞭解才能超前部署！ ▎ plan 1 : 對未來感到焦慮不安、你敢跨出舒適圈嗎？ 20歲的你, 會有各種焦慮的莊況及情緒 這無疑是你對未來的未知， 以及這份未知帶來的不安， 或是在你心裡產生的天使及魔鬼當中，你不知道你是不是該做出改變 老實說 每個人對舒適圈的定義都不一樣，自我期待也不一樣 只有你自己問問你的心 你是不是要、甚至是不是應該跨出舒適圈? ! 這個問題沒有一個正確答案 完全取決於你自己, 只有你自己可以決定！ 因為 每個人都可以選擇自己想要的人生，但必須都要為自己的決定負責任！ 如果你的勇氣已加滿，那就給自己一個機會、把自己放在一個你可以更加激勵自己的成長環境裡！ YOU CAN DO IT!!!! ▎ plan 2 : 你給自己的定義是？ 你的焦慮及不安 可能是忘了自己到底想要什麼? 以及不知道對自己的定義是什麼? 其實會讓我們感到茫然很大的主因在於，不知道自己是誰。 勇敢一點吧！! 當你跨出步伐，在你一步一步往前走的過程中， 你會發現其實沒有這麼難！! 你只是不敢跨出第一步！! 當你跨出第一步時，你會懂得去理解自己，找到自己的定位， 別害怕去定義自己 唯有你試著做, 也唯有你做了 , 你才能懂自己想要什麼！! 失敗了又如何？! 努力過、就值得給自己掌聲， 也因為持續的嘗試, 你才能成就更好的自己！ ▎ plan 3 : 對自己抱持著什麼期待？是否懂得投資自己？ 對於自己, 你一定多多少少在心裏都有所期待? 期待自己可以成為怎樣的人? 或是期待自己能做出哪樣的成就? 也因為這樣的期待 你可以試著投資自己！！ 當你下決心投資自己的同時，你的焦慮及不安，會慢慢消失．．． 因為你的目標及方向已漸漸明確 你正在有規劃的幫助自己！！ 而你只需要記住：當你決定、就一定要堅持，如果選擇放棄、就不要後悔。 ▎ plan ４ : 你是否好好愛自己了？ 20歲的你在焦慮什麼？ 當你出社會之後，會漸漸發現，學校的單純、快樂， 進入了社會及職場，不一定會給予你可以犯錯的空間， 也不一定會有人在你身旁，教導你每一步該如何對問題及解決問題， 這時候只有你自己好好愛自己、鼓勵自己，才能夠保持初心的去為自己努力。 相信自己很重要！！ 花點時間聽聽自己內心的聲音也很重要！！ 好好地擁抱這時候的自己！！！ 之後回頭看看過去的自己的同時， 你會了解 ：自己曾經很是這麼努力、活得這麼精采，那就足夠了！！ 二十幾歲或許是最焦慮也不安的年紀， 但同時也代表著你還有無限的可能。 盡情揮霍自己吧！！！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

MBTI春日市集怎麼玩？2026新北春紛節亮點整理，150攤人格地圖太有梗

最近大家是不是一直被「MBTI春日市集」洗版？光是聽名字就很有記憶點吧，既有春日市集的鬆弛感，又把大家超愛聊的 MBTI 直接搬進逛攤體驗裡。 這篇就幫大家整理 2026 新北春紛節的 MBTI春日市集亮點、玩法、時間地點和現場最值得期待的細節，想衝的人先收藏真的比較安心喔。 （首圖source:新北水漾） MBTI春日市集是什麼？把逛市集變成一場人格探索遊戲 這次的 MBTI春日市集，是 2026 新北春紛節裡最有話題的一個企劃。官方把 150 個品牌攤位依照八大人格特質分類，做成一張超大型「人格探索地圖」，也就是說，你不是單純在逛吃逛喝，而是一邊買、一邊收集人格字母，整個過程很像在玩線下版人格任務。 那種「我本來只是想買個點心，結果默默開始比對自己到底更像 E 人還是 I 人」的感覺，光想就很有社群討論度。活動網站也直接把它定義成「全台首創人格探索地圖」，主打尋找靈魂共鳴，這個切角真的很會抓年輕人會想拍、會想發限動的點。 （圖片source:新北水漾） MBTI春日市集活動時間地點一次看，這週末就能衝 這個活動不是還要等很久的那種，而是就在這個週末登場。 2026 新北春紛節將在 3 月 21 日到 3 月 22 日舉辦，地點在新北大都會公園，活動時間為下午 1 點到晚上 8 點。 以現在時間 2026 年 3 月 19 日來看，真的就是快到不能再快，很適合臨時約朋友、另一半，或自己一個人也能輕鬆去晃的行程。 MBTI春日市集怎麼玩？收集字母、換胸章、還能抽獎 如果你很怕市集「看起來很熱鬧，但到了現場不知道要幹嘛」，這次倒不用太擔心。 官方玩法其實蠻清楚：民眾可以先到大會服務台或市集服務台領 DM，每個攤位都會對應一款八大人格字母，包含 E、I、S、N、T、F、J、P。只要在市集消費滿 100 元，就能拿到一枚人格字母；滿 200 元就是兩枚，以此類推。收集任意 4 個字母後，就可以兌換胸章，還能再去「春紛好手氣」攤位參加抽獎。 這種玩法最可愛的地方，就是你逛完不只手上有戰利品，連人格感都被包裝成一種小小成就感，很容易讓人一攤接一攤停不下來。 胸章怎麼換？E人、I人都有專屬版本 胸章的兌換方式也很有梗。官方把外向人格設定成 E、N、F、P，內向人格則是 I、S、T、J；如果你最後收集到的字母比例剛好一樣，還可以自由選擇想要哪一款。這種設定很聰明，因為它不是在硬性幫你貼標籤，而是把 MBTI 做成一種帶點遊戲感、又能讓大家輕鬆代入的互動機制。對 E 人來說，可能會邊收集邊拉朋友一起比誰先集滿；對 I 人來說，也能按照自己舒服的節奏慢慢逛，不會有太強迫社交的壓力。 （圖片source:新北水漾） 不只玩人格，MBTI春日市集連美食都分性格 這次最讓人想說「有沒有這麼會」的，還有美食設定。官方和三重在地名店 Hold 食雞、新北市三峽農會合作，推出人格探索主題套餐。E 人活力組搭配的是新北在地人氣炸雞和嚴選碧螺春，整體走輕快、明亮、有活力的路線；I 人暖心組則是炸雞搭配精選蜜香紅茶，主打療癒、溫潤、沉穩的氛圍。 這種分類不是那種硬塞概念的行銷，而是真的有把味覺和性格做成記憶點。你可以想像自己坐在草地上，手裡拿著剛炸好的炸雞，茶香慢慢飄上來，旁邊朋友還在認真爭論「你根本不是 I 人，你只是懶得講話吧」，那個畫面超有春天感，也超有社群感。 （圖片source:新北水漾） 為什麼MBTI春日市集會紅？因為它不是單純賣東西而已 現在市集真的很多，但會讓人記住的，通常都不是攤位數量，而是有沒有一個夠鮮明的故事。MBTI春日市集會被討論，不只是因為它有 150 攤，也不是只有「春天很好拍」這麼簡單，而是它把年輕世代熟到不行的 MBTI 語言，翻成可以逛、可以吃、可以收集、還可以打卡的現場體驗。 再加上 2026 新北春紛節本身就是以「回憶殺」為主題，還結合「春日好浪漫」拍照區，用高飽和復古美學重現 1950 到 1990 年代的風格，整體逛起來不會只有商業感，反而比較像走進一個春天版的青春派對。 這次 MBTI春日市集之所以有話題，某種程度上就是因為它把「你是什麼樣的人」這種抽象概念，變成大家真的能摸到、玩到、拍到的春日場景。 MBTI春日市集適合誰去？E人會玩瘋，I人也不會尷尬 如果你是那種看到「市集」兩個字就會立刻揪人衝的人，這場你大概會很愛。因為有音樂、有草地、有任務、有抽獎，節奏很滿，完全不怕無聊。可是假如你是比較安靜、喜歡慢慢逛、慢慢看攤位細節的人，也不用先退場。這次的亮點不是逼你一定要 high，而是讓每個人都能找到自己的逛法。 你可以專注收集字母、研究自己會被哪種人格類型的攤位吸引，也可以單純把它當成一場春天散步行程。尤其那種傍晚天色慢慢暗下來、草地還帶點暖光、手上拎著剛買的小點心和胸章的瞬間，真的蠻容易讓人有種「夢回學生時代校慶」的感覺呢。 （圖片source:新北水漾） 如果你最近剛好在找一個不用跑太遠、又有新鮮感的週末行程，MBTI春日市集確實可以排進去。比起單純去百貨公司走走，這種有互動感、又有一點人格測驗樂趣的春日活動，明顯更有記憶點。 你會想當場測試自己到底比較像 E 人活力組，還是 I 人暖心組嗎？還是你其實根本是「看到炸雞就直接失去人格判斷能力」那一派呢？ #MBTI春日市集 #新北春紛節 #2026新北春紛節 #新北大都會公園 #春日市集 #台北週末活動 #新北景點 #E人I人 #市集活動推薦 #春天去哪玩

【跟著小Moon採草莓】舞夜天草莓園 x 拍攝草莓網美照

在台灣有很多寵物友善的草莓園，但大多以犬貓為主。 感謝 鮮之路蘆薈潔的統籌聯繫、草莓園主們的互惠活動。 讓我們有機會帶兔寶小Moon分享苗栗的寵物友善草莓園。 想帶兔寶去玩的朋友，歡迎參考喔🥰 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 👉 小Moon是誰？ 從「暗眠摸」到「小Moon」，愛兔協會流浪兔故事 筆者Hwaijin的所有文章皆親自辛苦撰寫，如需轉載，請先聯絡筆者喔～感謝😊 最佳草莓網美照 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 「舞夜天草莓園」是露天的高架草莓園。 天氣好，非常適合帶毛孩來拍照打卡✨ 🌟寵物友善守則：如果想要讓毛孩在草莓高架上拍照，記得先詢問老闆喔☺️ （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 太陽有點大，所以小Moon的眼睛都瞇瞇的。 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 比起香氣濃郁的草莓，小Moon更喜歡草莓葉。 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 🐰：你採你的草莓，偶吃偶的草莓葉😋 舞夜天草莓園主見小Moon這麼愛吃草莓葉，又剪了一大袋給小Moon帶回家吃。 感謝園主送小Moon的點心🥰 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 🍓草莓品種︰香水草莓 「舞夜天草莓園」的草莓又大又漂亮，非常適合拍草莓網美照。 為了維護草莓的品質，園主會不定期控管採草莓的人數。 想來玩的朋友，歡迎留意 官方粉專公告！ （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 🐰：不是說好要秤草莓？怎麼變成秤本兔兔了？ 經園主同意，才讓小Moon上去秤重，好奇小Moon值多少錢呢？🤣 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 草莓大豐收，滿載而歸！ （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 🌟寵物友善守則 因每位毛孩的體型皆不相同。 如果想要讓毛孩在草莓高架上拍照，先詢問老闆。 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 剛好遇到附近放炮嚇跑鳥類，突然的聲音嚇到小Moon。 如果有對聲音比較敏感的毛孩，可以先自行評估一下喔~ （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 除了打造寵物友善的草莓園，園主有飼養可愛的鴨鴨和貓咪。 不定期在IG粉專分享牠們的日常。 喜歡小動物的朋友，也歡迎來看牠們喔~ 舞夜天草莓園 x 聯繫資料 FB：舞夜天高架草莓園 / IG：舞夜天高架草莓園 營業時間：週四~週日 上午7:00 - 下午5:00 ﹙詳細時間以FB粉專&IG公告為主﹚ 地點：Google Map「舞夜天草莓園」 #高架 #大湖採草莓#產銷履歷 【跟著小Moon採草莓】推薦文 👉【跟著小Moon去旅行】帶兔兔採草莓！苗栗4間寵物友善草莓園 👉【跟著小Moon採草莓】吉軒農場 x 與小Moon在草莓園奔跑 👉【跟著小Moon採草莓】傅燕昌番茄草莓園 x 甜美可口的日系草莓 👉【跟著小Moon採草莓】果旺農場 x 大自然中的草莓園 【跟著小Moon去旅行】文章： 👉日本東京x超萌兔兔攝影展，兔兔文創大集合！ 👉 一兔一籠！超萌兔兔的專屬介紹！日本Rabbit Tail 兔兔寵物店 更多毛孩故事與繪本連結： 👉《小小情書》我雖然不能言語，但我真的很愛你｜繪本集資&愛兔公益捐款 👉 MoonMoon主角繪本《小小情書》創作緣起與插畫技法 👉 不只是一本禮物書！繪本《小小情書》設計巧思&兔兔可食用的花草繪畫 👉「寵物店不當飼養」倉鼠Hamu的故事｜倉鼠Hamu追憶日誌 👉 萌兔搗蛋不倒藥 | MoonMoon兔寶日記 筆者簡介 ＃hwaijin 喜愛兔子與動物的插畫家/動畫師。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、寫作與影像剪輯。目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案。 期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 粉專: MoonSweetMoon兔寶日常 #小Moon #MoonMoon美照特輯 #寵物友善 #苗栗 #可愛 #賣萌 #萌兔 #寵物友善草莓園 #台灣 #MoonSweetMoon兔寶日常#TravelwithMoon#跟著小Moon去旅行#MoonMoon可愛日常#日誌#兔兔#Usagi#MoonSweetMoon#rabbit#bunny#MoonMoon文創商品#毛孩#寵物

【美國-Fremont】Fremont美食探店│外灘十八號上海美食體驗│Shanghai Bun Dynasty

位於 Fremont 的 Shanghai Bun Dynasty 主打正宗上海與江浙料理 餐廳以小籠包、生煎包、蔥油餅等點心聞名，也是許多在灣區想念家鄉味的饕客必訪之地 雖然這次沒有特別點到這些招牌點心，但仍能從其他經典熱菜與家常料理中，感受到江南菜系獨有的細緻與醬香 這裡採用半開放式廚房，客人可以看見師傅們現場料理的畫面，無論是揉麵、下鍋或翻炒，都讓人感受到滿滿的臨場感與期待 餐廳空間明亮整潔，搭配中式華麗的復古燈飾與古典紅皮沙發座椅 營造出一種優雅卻不失溫馨的氛圍，既有現代舒適感，也帶點懷舊風情 詳細 菜單 參考 三蝦拌麵 USD 18.95 作為新菜色，利用鮮蝦、蝦乾與蝦油層層堆疊，麵條彈牙、醬香鮮美，每一口都能感受到海味的濃縮與香氣 江南蔥油雞 USD 15.95 走清爽路線，雞肉軟嫩多汁搭配熱油逼出的蔥香與淡淡的醬油甘味，入口鹹香不膩，是桌上非常平衡的一道料理 手剝蟹粉豆腐 USD 29.95 上海經典精緻的細嫩豆腐吸附滿滿蟹黃蟹肉與勾芡醬汁，濃郁蟹香伴隨絲絲油潤，入口滑順又帶鮮甜，特別適合配上一碗白飯 —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Fremont】Fremont美食探店│外灘十八號上海美食體驗│Shanghai Bun Dynasty👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36784967🔖 Shanghai Bun Dynasty📍 19634 Stevens Creek Blvd, Cupertino, CA 95014⏰ 星期一-星期五 10:00-14:30 16:30-21:00星期六 10:00-21:00星期日 10:00-20:30☎️ (408) 255-1288-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#Fremont美食#灣區美食#上海菜#ShanghaiBunDynasty#小籠包之外的選擇#BayAreaFoodies#食記分享#灣區中餐

大安區美食。羊毛與花 ‧ 永康，老屋裡用思念堆砌的溫柔咖啡香

吃了會感到幸福的甜點 藏在巷弄裡的日式老屋咖啡館 跟朋友相約到永康街小聚，特別選了 「羊毛與花 ‧ 永康」，我喜歡這裡濃濃的日系氛圍，更喜歡背後的故事。 「羊毛與花」取名自日本一組不插電療癒系雙人樂團 羊毛與千葉花（羊毛とおはな）。聽過他們的《冬之歌》（冬の歌）嗎？這首歌曾作為日本《感謝台灣》電視廣告的主題曲，旋律裡有著溫柔又真摯的情感。 雖然花（千葉花）在2015年病逝，但她與羊毛的音樂與愛意，透過這間咖啡館被延續下來，讓人在咖啡香與甜點間，依然能感受到那份溫柔的陪伴。 羊毛與花 ‧ 永康 在哪裡？ 「羊毛與花 ‧ 永康」位於大安區永康街37巷12號，這一帶向來是永康街商圈的核心，熱鬧的餐館、咖啡廳與特色小店林立，卻也因隱身巷弄，反而多了一份靜謐。 搭乘捷運淡水信義線，從東門站 5 號出口步行約 5 分鐘即可抵達；若開車前往，周邊也有多處付費停車場，步行約 7–10 分鐘能到達咖啡館。 永康街緊鄰大安森林公園，是許多人喜歡散步、約會與尋找午後悠閒時光的地方。而這棟承載著歲月痕跡的老屋，在巷弄裡點亮一盞黃光，像一首安靜的歌，等待走進來的客人，感受它的溫柔故事。 羊毛與花 ‧ 永康 用餐環境 「羊毛與花 ‧ 永康」室內以紅磚牆與木質桌椅構成，牆上掛著音樂與電影的海報，還有滿滿的書架，就像是一處小小的藝文角落。點杯咖啡、一個肉桂捲，隨意翻本書，就能待上一個午後。 至於我最愛的戶外走廊座位，氛圍又截然不同。木框窗與木質天花板延伸出一股日式的靜謐，午後的陽光落在木桌上，微風輕輕吹過，讓人暫時忘卻城市的喧鬧。 不論是室內或是戶外，都有著一種被溫柔包圍的感覺。這裡是讓人慢下來、能與自己對話的地方。 戶外的位置，能看見陽光落在木桌，那一刻，好像日常的喧囂都慢了下來。 店裡的黃光與木質調，溫暖、懷舊卻帶點文青感。能讓人很快就放慢了腳步，進入一種舒適的節奏。 一杯咖啡一台筆電，這樣的午後，也挺好的 ▼點心櫃能挑選喜歡的甜食，當然還有好吃的肉桂捲 羊毛與花 ‧ 永康 菜單MENU ○香草籽布丁 (限內用 $150) ○伯爵奶茶生乳酪 ($180) ○維也納咖啡 ($180) ○美式咖啡 ($150) 香草籽布丁 限內用 $150 綿密滑順的布丁，帶著淡淡焦糖香氣，化開的瞬間，像是被午後的暖陽擁抱，有點慵懶卻又暖暖的，會讓人忍不住想再來一份。 伯爵奶茶生乳酪 $180 伯爵茶的茶香溫潤，帶著淡淡奶香，入口綿潤，很簡單的香氣，卻讓人很喜歡。每一口都是生活裡的小確幸。 維也納咖啡 $180 美式咖啡 $150 「維也納咖啡」厚厚的鮮奶油覆在濃醇咖啡上，在甜與苦之間找到平衡。是我最喜歡的冰咖啡之一，像鮮奶油跟咖啡的交響曲，總能帶來愉快心情。 「美式咖啡」不張揚的香氣，淡淡卻剛剛好，陪伴著老屋午後的靜好時光。 總結來說，在「羊毛與花 ‧ 永康」，能感受到老屋的溫度、日系的氛圍，以及背後動人的故事。這些元素交織在一起，能讓人自然放慢腳步，沉浸在咖啡香與甜點的幸福時光裡。 香草籽布丁的細緻、伯爵奶茶生乳酪的平衡、維也納咖啡的愉快口感，都像是日常生活的縮影，陪伴著每個當下。如果你也想跟我一樣，在熱鬧的永康街中，找到一個角落歇息，這裡會是能讓心柔軟下來的地方。 同時，「羊毛與花」不僅是一間咖啡館，更是友善社會的一份子。台灣失智症協會與衛福部社家署曾舉辦「翻轉失智‧友善咖啡」活動，並與「羊毛與花咖啡館溫州店」合作，開啟輕度失智者再就業的契機。這份用咖啡傳遞的溫柔與善意，也讓人感受到更多層次的溫暖。 店家/景點資訊 📍羊毛與花 ‧ 永康 📍地址：台北市大安區永康街37巷12號 ⏰營業時間：週一至週日 11:30–21:30 ☎️訂位電話：02 2358 3153 🚇交通：捷運淡水信義線 東門站步行約 10 分鐘 ⭐Google評論：4.4 ★★★★

東區美食推薦｜同心圓水晶紅豆餅：純鮮奶不加一滴水，多種口味必吃！

東區向來是美食一級戰區，其中「同心圓水晶紅豆餅」更是許多人心中的經典傳奇。創立於1999年，堅持純手工製作、餅皮只加鮮奶不加一滴水，搭配晶瑩Q彈的葛粉麻糬，讓傳統車輪餅搖身一變成為東區代表性點心。 同心圓不僅是黃仁勳的甜點清單，也榮獲2025年台灣《第一屆500甜》認證，將看似簡單的傳統紅豆餅，發展出自己獨特的面貌。 招牌紅豆與奶油之外，還有胡椒鮪魚、黃金咖哩等十多種甜鹹口味，從街頭小吃一路升級成精緻伴手禮。原先是夫妻攜手打造的紅豆餅，陪伴無數老顧客從學生吃到成家立業，如今更由女兒接棒，繼續用真心延續這份滋味。 同心圓水晶紅豆餅店家特色 同心圓水晶紅豆餅最迷人的地方，在於對食材的堅持。餅皮選用光泉鮮奶製作，口感綿密紮實，宛如小蛋糕般細緻，完全顛覆了人們對傳統車輪餅的印象。特別推薦「水晶麻糬紅豆餅」，Q 彈的葛粉麻糬與餡料交織，咬下去層次豐富，趁熱拉開時還能看到晶瑩透亮的拉絲。 除了招牌紅豆餅，店內還有特製飲品、手工布丁與圓菓子，每一樣都能嚐出真材實料的用心。 同心圓水晶紅豆餅推薦餐點 圓菓子：榮獲 2025台灣百大糕餅伴手禮金質獎 的「圓菓子」，共有四種口味：馬達加斯加香草奶油、靜岡抹茶紅豆、蘭姆葡萄起司與水蜜桃。其中最推薦的是經典濃郁的 香草 與清新雅致的 抹茶紅豆。香草口味選用北海道四葉鮮奶油，奶香醇厚；抹茶紅豆則以日本靜岡抹茶粉搭配屏東萬丹紅豆，茶香濃郁、紅豆綿密細緻，絕對讓抹茶控心動。 「圓菓子」可依保存方式享受不同口感：冷凍時如冰淇淋般清涼紮實；冷藏後則化作輕盈的慕斯奶昔，外皮鬆軟宛如舒芙蕾。無論怎麼品嚐，都能帶來截然不同的甜蜜體驗，在家就能享受正統日式甜點的美好。 水晶紅豆餅：同心圓紅豆餅以紮實用心聞名，餅皮使用新鮮雞蛋、麵粉與光泉純鮮奶，不加一滴水，烤出香氣十足、口感濕潤的完美外層。每一顆紅豆餅都秉持「真材實料」的精神，無論甜餡、水晶餡或是鹹餡，都能品嚐到豐富而飽滿的層次。 口味多達十多種，我最推薦香濃滑順的招牌奶油，使用紐西蘭奶油及純鮮奶甜而不膩，是店內長年熱銷的招牌。原味芋頭使用大甲芋頭，綿密細緻的芋頭餡，帶著濃郁芋香與柔滑口感，每一口都是真材實料的滿足。抹茶控必買靜岡抹茶白玉，使用日本靜岡抹茶粉與國產鮮奶沖泡，搭配Q彈白玉麻糬，展現經典的日式風味。最特別的莫過於猴頭菇養生餡，首創將猴頭菇入餡，結合紅豆餅的香氣，打造獨特又口感豐富的美味，別處吃不到。 布蕾男孩：同心圓的布丁也是非常實在！嚴選土雞蛋與國產鮮奶，融入法國鮮奶油的濃郁奶香，入口綿密柔滑。鹽之花與焦糖融合，讓甜味更有層次感，布丁的底部可以看到黑黑的香草籽，店家不惜成本使用馬達加斯加香草莢，散發的馥郁香氣，讓我可以一吃再吃！ 檸檬汁：酷熱的季節裡，沒有什麼比一杯清爽的檸檬汁更能瞬間喚醒味蕾。店家選用來自屏東竹田的優利卡 A 級檸檬，果肉結實、香氣濃郁。搭配細緻的榨汁方式，只壓果肉不壓果皮，讓每一口都純淨清新，不帶一絲苦味。老闆也分享他實際走訪檸檬田的經驗，讓我了解到這不只是飲料，而是一份對食材的堅持與用心，讓人喝得安心，也喝得滿足。 百香檸檬：帶有百香果獨特的酸甜果香，加上檸檬的清爽，搭配招牌紅豆餅，絕對是下午茶的最佳拍檔。 為什麼選擇同心圓水晶紅豆餅？ 同心圓水晶紅豆餅，從純手工的鮮奶餅皮，到創新的水晶麻糬，再加上多種甜鹹口味的車輪餅，成功把傳統點心升級成東區必吃的特色美食。搭配減糖配方與精緻飲品，不僅適合下午茶，也很適合帶回家或當作伴手禮。下次來到東區，不妨走進這家充滿人情味的小店，點上一份水晶紅豆餅和一杯百香檸檬，保證能收服你的味蕾。同心圓水晶紅豆餅在 Google 累積七百多則評論，評價高達4.1顆星，我也整理出幾項大家喜歡的原因，可以作為參考。 口感獨特：餅皮厚實綿密像蛋糕，內餡香濃卻不膩 口味超多元：從經典紅豆、奶油到蘭姆葡萄起司、黃金咖哩、檸檬卡士達 用心細節：外皮標記口味、附加熱方式、精美保冷袋 服務超貼心：老闆熱情、員工親切 同心圓水晶紅豆餅店家資訊 地址：台北市大安區復興南路一段66號 官網：http://www.crystal-pancake.com/yuanfruit.html 社群：https://www.instagram.com/txy_cake/?fbclid=IwAR0deZNQcG15fVfPGgTL53KmzeJYztVNG0wEy0yOXB4QhiS5dGT8u7uJ5IQ

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