跟我男友偷偷出國旅行 還私信來罵我說我不給男友自由 黑人問號

跟我男友偷偷出國旅行 還私信來罵我說我不給男友自由 黑人問號 沒有最婊最有更婊非她莫屬🙄

[西班牙人對西班牙燉飯的堅持~我們的海鮮燉飯真的是正統的嗎?]

講到西班牙的食物你是不是第一個想到西班牙海鮮燉飯? 其實我們吃得此燉飯非彼燉飯阿! 尤其是我又是住在西班牙燉飯的故鄉~瓦倫西亞 Valencia，我朋友對他們燉飯文化可是特別講究呢，常氣噗噗的跟我說都是因為我們這些觀光客他們的傳統料理被亂搞🤣現在來跟你說到底什麼意思吧! 西班牙燉飯材料 西班牙燉飯叫作Paella(爬A雅)，源自瓦倫西亞 (Valencia)。最原始的燉飯其實裡面半點海鮮都沒有XD猜猜最主要的原料是什麼是什麼(我已經準備好要聽到哀嚎聲了🤣) 🐇 兔子 🐇 是的!!就是兔子!!!(上圖是我吃的素食燉飯😅人家吃素馬~不放肉的~圖您自己google: Paella Valenciana 吧) 最主要的原料是兔子，有時候也會加蝸牛(臉是不是又綠了🤣)不過現在大多不加蝸牛了(因為覺得不衛生之類)，不過後來又衍生出了專門的”蝸牛燉飯”，蝸牛就變成整鍋飯的重點了(也是請您google Caracoles paella)。 再後來，也有人開始加雞肉，通常是兔肉雞肉擇一。(不過兔肉還是最熱門的) [網上google了一下很多教正統西班牙燉飯的食譜都會雞肉兔肉一起加，我還特地跟我朋友確認，她說通常是擇一，然後用不屑的口氣說:好啦~要加一起也是可以。由此可見…兔子還是他們的最愛。] 一定要吃兔子肉嗎? 當然有各式口味的燉飯啦!不要擔心XD 以下這些也都是瓦倫西亞的燉飯，只是最原始的燉飯就是👇 Paella Valenciana-最原始的瓦倫西亞燉飯 有沒有兔肉就看餐廳了，因為他們也知道如果是觀光客接受度不高。 Paella de Marisco-海鮮燉飯 看到是不是黑人問號😅剛剛不是說這是亂搞嗎? 來~繼續看下去慢慢跟你解釋 Paella Vegetariana-素食燉飯 當然是我的最愛啦~因為我也只有這個選擇🤐也很好吃喔~我朋友接受度也很高 Paella Negra-黑色燉飯 聽起來好暗黑阿這道🤣不過我是直翻阿~黑黑的當然是因為墨魚汁啦! 這個也是好多人喜歡的口味唷 原始的燉飯是怎麼做的呢? 火堆以及沙。 沙是為了讓火不要太大~慢慢燉的飯才會好吃啊!!不過當然現在的餐廳都是用瓦斯爐啦~不過當然味道就不一樣了。如果你是在3月抵達瓦倫西亞，那時候正值他們的法雅潔節 Las Fallas (可以去我的IG精選找那瘋狂的一個月👉連結)你可能有機會看到路上坐著一攤一攤的人在做燉飯(如上圖)~那就會用真的火堆來做喔!! [上圖為我們興高采烈要去參加這場在fb活動看到的燉飯party…可是…已經被吃光打烊了….好啦😔至少有拍到照片是不是] 為什麼當地人氣噗噗 像上面提到的最原始的西班牙燉飯除了是兔肉之外，還有很多其他種類的燉飯好比海鮮或蔬菜。加上Paella的故鄉又是瓦倫西亞Valencia，所以很多餐廳業者會為了吸引觀光客，打著”正統瓦倫西亞燉飯”的名號把所有的食材加在一起，肉、青椒、海鮮都加一起叫這鍋”正統瓦倫西亞燉飯”。這個是絕對不可以的，海鮮燉飯就是海鮮燉飯，蔬菜燉飯就蔬菜燉飯，尤其是你這道料理又主打”瓦倫西亞”的話那就一定是兔肉(或雞肉)不可以加什麼海鮮青椒。 這樣…有懂嗎😅💁‍♀️ 哪時候吃燉飯Paella 什麼!這還有講究? 是的~ 讓我教你一秒看出餐廳裡坐著的是不是當地人💁‍♀️ 如果是在晚上吃燉飯的話那鐵定不是當地人。有些人甚至還有講究只在星期天吃燉飯(還特別表示在其他天吃很噁心)🤷‍♀️是不是台灣人問號 絕對不再晚上吃燉飯是因為他們認為飯是很heavy的東西，晚上吃消化不好整個人不舒服(誰叫你們這麼晚吃飯🤷‍♀️點這裡看西班牙用餐時間)。 (所以其實他們看到人家晚上在外面吃頓飯的時候心裡其實默默笑了一下:呵呵 觀光客...純屬我腦袋裡迷之音) 有些人講究星期天吃是因為星期天對很多西班牙人來說是家庭日(他們的家庭日真的很重要，而且在外地的孩子不論你是學生還上班族一定回家。至少我居住的瓦倫西亞這是普遍的現象)。而家庭日就會聚在一起吃媽媽準備的燉飯，吃飽以後再聚在一起聊天。所以他們吃的心態跟我們觀光客吃好吃不一樣，燉飯象徵著他們的一種家庭料理，是在假日放假的時候跟家人吃的(我跟朋友去她爺爺奶奶加數十次了，90%都是吃燉飯)。 [問題最多的我當然也問我朋友啦: 阿你們都不會去餐廳吃燉飯喔? 她說當然也是會啦，只是很少(我從來沒聽過她哪次是跟朋友去吃燉飯)而且大多也是在假日吃。] 喜歡我的文字可以這裡追蹤我 Instagram Facebook 部落格查看原文 #西班牙 #西班牙料理 #海鮮燉飯 #巴塞隆納 #瓦倫西亞 #馬德里

英美劇複習時間｜《2 Broke Girls》(破產姐妹)已完結

紐約布魯克林區兩個女孩的故事，Max出生低下階層，想法實際，刀子嘴豆腐心，常講話損人；Caroline出生富裕但家人因斂財入獄而生無分文，思維理想因此常常鬧一些蠢萌笑話，兩人一同在餐廳當打工妹，並且共同有個開杯子蛋糕店的夢想。 同樣在餐廳工作的還有亞裔老闆，個頭矮小而時常被取笑性向或年齡。 收銀台負責人是一個年老的黑人，雖然老但是好像做過很多事情。 烏克蘭主廚，時常開黃腔，但總被兩位女主角無視，Gin覺得Oleg講話真的好好笑，每次看到他都覺得很想笑。 還有兩個人的室友蘇菲，是一個波蘭人，總是自信滿滿，跟烏克蘭主廚是一對怨偶。 還有兩位動物演員，Caroline的馬-Chestnut兩人領養的貓-Nancy(蘇菲認為那隻貓是它在波蘭的某位結仇的朋友，她說在波蘭人死後有仇未報會變成貓) 這部戲除了有很多黃色笑話之外，也很愛取笑種族刻板印象，雖然那只是美國人的一面之詞，但有時候還真的蠻好笑的。 這部肥皂劇共6季，自2011年開播至2017年完結。 推薦： 戲劇的話至有點80年代，一開始給人感覺有點陳舊，但看了之後會發現是一種特色， 兩個女孩不只外型、生活背景不同，就連性格也完全相反， 兩人碰在一起的火花是本劇最大的看點， 如果你喜歡帶一點顏色卻又不想太露骨的話， 這部是標準的動口不動手，出張嘴巴而已，不會太不健康。

［桃園］桃園夜市🍡｜桃園夜市可以吃什麼？

比起貴貴的中壢夜市 我更愛桃園夜市！ 桃園夜市好吃的更多 而且價格也比較親民～ 推薦幾個給你們😝 - ☻♯第1家 越南頭頓煎蝦餅 雖然沒有到很頂 但偶爾會莫名的想吃 雖然是炸的 但是配上生菜九層塔很解膩 酥酥脆脆的 很好吃 吃得到整隻蝦～ - ☻♯第2家 黑人鼎邊銼 一碗$70 是稍微偏貴了點 料普普 但湯頭很好喝 身為湯控會喜歡💕 - ☻♯第3家 嘉義順蚵仔煎 不夠酥脆 比較軟爛的感覺 也沒香氣 還是新竹城隍廟的my王最頂 - ☻♯第4家 吳家胡椒餅 一顆$40 算是便宜的了 剛出爐的時候熱熱的 皮會脆 而且肉蠻多的 很多汁 要小心被燙到！ - ☻♯第5家 ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ地瓜球 外皮酥脆 咬起來QQ的 內餡空心 啊要記得早點去 不然要排隊 - ☻♯第6家 吳記排骨酥 吃起來跟中壢夜市的很像 很入味 有中藥香 骨頭算不多 還ok - 之前還有吃過阿財鍋貼 是覺得普普啦～ 接下來還是要繼續開挖桃園夜市啦😝 - #吃吃餓神#餓神吃桃園 #桃園夜市#桃園#夜市#越南頭頓煎蝦餅#黑人鼎邊銼#嘉義順蚵仔煎#吳記排骨酥#桃園美食#美食#美食推薦#夜市美食#小吃#桃園小吃#taiwan#taiwanfood#food#foodie#taoyuan#taoyuanfood#nightmarket

《幸福綠皮書》這部真實故事改編的電影，有溫馨的對話、幽默好笑

《幸福綠皮書》這部真實故事改編的電影，有溫馨的對話、幽默好笑的橋段，也深入探討了種族歧視和同性戀的議題，最後黑人老闆載著白人司機回家，一起渡過耶誕的那一幕，暖暖地照亮了所有人的內心。❤️

【倫敦五天四夜自由行｜Day 3.】潮人市集、塔橋開啟，妳不能錯過的倫敦！

倫敦第三天！在倫敦的每一天，都好興奮！！😎 今天一樣是十點起床～開心又有活力的整理完，出門囉！✨ 今天一樣是坐我最愛的紅色雙層巴士前往我的首站❤️，「史派克市集」，從我住的青年旅社出發，大約20分鐘的車程，在車上沿途欣賞倫敦美景，是一大享受！我在車上很忙，跑上跑下哈哈哈！ 👉🏻史派克市集（Spitalfields Market） 這是一個室內的市集，建於1876年的市集是倫敦保存最好的維多利亞式市場建築！感覺就真的像是在古老但又時尚的天棚裡逛街，這個市集很年輕化，有非常多年輕的藝術家在這裡賣自己的作品，其實倒不如說是，讓大家都能欣賞他的寶貝！這裡每天都有不同的主題市集，像是二手、古董、藝術品、服飾、飾品、甚至是吃的！但唯有星期天，全部的攤位都會營業！我真的好幸運，來逛的時候剛好是星期天！真的非常非常難得！ ✨真的好喜歡這種建築風格，復古又時尚，當下真的覺得，自己此生能走在這裡，真的好奇妙！ 從史派克市集一路走，可以沿路逛到紅磚巷市集！ 👉🏻紅磚巷市集（Brick Lane Sunday Market） 不得不說，我真的超喜歡這裡，這裡是倫敦的東區，倫敦真的是一個可以接受多元文化的城市，這裡聚集了文青、街頭嘻哈、各國等等多元的文化元素，而且融合得毫無違和感，但是這裡只有星期天大部分的商家才有營業，所以說，我真的很幸運，來倫敦的五天之中，有碰到假日！！唯一唯一的缺點就是，這麼厲害的地方，竟然沒有人可以幫我接拍一下！！！😎 ✨Blackmans Shoes，如果妳也是馬丁的愛好者，那你不能錯過這間鞋店，這裡可以買到倫敦最便宜的馬丁，連英國人也都會來這裡買喔！對了！星期一公休喔！ ✨BEIGEL BAKE，一定要去吃吃看的貝果店，就像是一間很普通的麵包店，但它的貝果，香又扎實。 ✨日出茶太，好想喝珍奶，結果沒開！！路人跟我說，要碰運氣！😂 跟大家分享一個小故事，在市集裡，我因為沒有換英鎊，所以我整趟旅程都刷卡，在某個攤位我看到一副好喜歡的耳環，因為不能刷卡所以不能買，結果黑人阿姨竟然，竟然把它送給我！ 我真的好感謝她，好溫暖！☺️ 接著，我又坐上紅色雙層巴士前往下一站，大約坐了25分鐘的車。 👉🏻倫敦塔（Tower of London） 本來是要去倫敦塔橋的，結果下了巴士，發現眼前一片震撼，又是另一番風景，所以也在這裡晃了一下，這是世界級古蹟喔！是皇室的宮殿，但是因為時間的關係，我就沒有進去參觀了，只是走在外圍，沿著一旁的泰晤士河，也覺得好夢幻！ 👉🏻倫敦塔橋（Tower Bridge） 從倫敦塔一路走，就能看到塔橋囉！我為了看塔橋開啟，還特地查了時間表，而且非常準時地抵達現場😂，塔橋開啟的那個瞬間，我真的感動到很想為自己鼓掌！因為我終於不雷了，時間算的準準的！在那裡待了好久，看了好多大大小小的船開過，總有種夢想成真的感覺，一直以來在照片、廣告上能看到的畫面，如今在我眼前，好感動！對了，在走來的路上，我遇到了日出茶太，買了一杯珍奶，欣賞美景之時，能有杯珍奶，世界真的很美好！😂 ✨塔橋晚上的夜景，我在這裡等到天黑，天一黑我馬上上塔橋，真的好震撼！我在橋上來回走了無數趟，我要好好記住這感覺，之後才能慢慢回味！ 最後提醒一下大家，倫敦東區治安比較不好，大家遊玩時也要注意自身安全喔！😎 美好的一天，又這樣完美的劃下句點！✨ #英國 ＃倫敦 ＃市集 ＃嘻哈 ＃街頭 ＃文化 ＃元素 ＃塔橋

萬聖節造型指南與分享，到底要怎麼穿才不會撞衣？

 2019年的萬聖節就在下下禮拜四降臨了，相信喜歡萬聖派對的各位一定都在摩拳擦掌中，除了與好朋友相聚玩樂之外，「裝扮」也成為了台灣人在萬聖節的另一項娛樂活動，到了這天，大家可以盡情打扮成自己喜歡的角色，尤其在近年，有越來越多人共襄盛舉、一起打扮走上街頭，但是每年在萬聖節前後的路上，總會看到類似造型的人相繼出現，若是不小心撞衫可就尷尬了！畢竟獨一無二又瞎趴的造型才是萬聖節裝扮的首要目的啊～究竟要怎麼穿才能在人群中脫穎而出呢？ 🎃萬聖節造型分析與推薦🎃 ＃１經典暗黑鬼怪系列 萬聖節傳統打扮不外乎最常見的鬼怪系列，像是吸血鬼、鬼娃娃、狼人、鬼魂、幽靈、骷髏、惡魔、巫婆、女巫，這些與邪惡、死亡有關的恐怖西方角色總是萬聖節必定出現的經典。 ✔ 如果想遵從萬聖節的傳統，可以從鬼怪系列的形象做出發，再從中做些變化，加入代表自己風格的元素，性感或是可愛，也可以是無釐頭搞笑，這是萬聖節打扮的一大重點唷！如果今年你還是想當一隻鬼，不仿從大家不常裝扮的角色下手，例如日本都市傳說MOMO（有嚇人疑慮，歡迎自行Google）。 ＃２死屍、殭屍、木乃伊 殭屍風格也是萬聖節造型首選，不管穿上什麼服裝，只要在身上畫點特效妝，就成了西方各種腐爛的喪屍，當然也有東方古老的殭屍現身，身上纏上一堆繃帶也是木乃伊的代表之一。 ✔ 如果今年你想來點殭屍風格，利用「角色」上的混搭也能創造出不錯的效果，把想扮的角色或是職業，結合殭屍的血肉風格，就能打造出很棒的萬聖節裝扮，例如：新娘、醫生、卡通人物（圖２）。 ＃３電影人物、英雄系列 今年什麼電影最發光發熱，就會在萬聖節看到什麼角色，正義聯盟與復仇者聯盟也是大家最喜歡的打扮之一，還有連續好幾年最狂熱的「小丑」，以前有希斯萊傑版瘋狂版，還有自殺突擊隊的男女小丑版，今年不外乎就是瓦昆·菲尼克斯的版本了。 ✔ 如果不想跌進最大的地雷坑裡，就必須避免這些當今最火紅的角色，試著找尋有個人特色和穿著，而且又較少人表現的反派吧！例如：發條橘子的主角、101忠狗的庫伊拉（圖３） ＃４卡通、動漫角色（圖４） 除了各種黑暗風格的恐怖角色外，偶爾也會看到各種卡通人物穿插在人群中，卡通人物與動漫角色也是人們喜歡卯起來裝扮的選擇之一，比較困難的可能是服裝上的限制與全身大面積的「上色」，如果妝畫得好、服裝還原性高，要大家不多看你一眼都很難啦！ ✔ 不想「撞角色」的話，請先遺忘那些最廣為人知、最受歡迎的卡通人物，例如辛普森或瑞克與莫提，若想脫穎而出，不仿試試看那些已經被人們遺忘的經典卡通或動畫，號招朋友們一起打扮成一系列更好玩！例如：忍者亂太郎、華納卡通（圖５、６）。 ＃５神話人物、各種職業、各國族群 各國神話人物也可以成為打扮的主題，人物刻畫都非常鮮明有特色，像是埃及豔后、羅馬戰士、印度迦梨等，各行各業的cos也會是許多人的名單之一，族群也是世界上各種不同面貌的傳達，不但有趣又簡單，因為這些道具服都非常好搞定ＸＤ。 ✔ 族群的部分就要特別注意喔！因有些人會對宗教議題特別嚴肅與敏感，別穿著有爭議的服裝做些不禮貌的事，小心觸犯到他人的禁忌，像是：佛教喇嘛、少林寺和尚、黑人。 ＃６公主、制服系列 女生最愛裝扮得不外乎就是公主了，每年萬聖節一到，就有各種公主在路上爭奇鬥豔，像是喝醉的Elsa啊～或是打扮成公主與野獸的情侶，制服也是女生們耍性感的標配，各種火辣的學生、女警、老師，根本餵飽了所有男人的眼睛。 ✔ 時常與鬼怪或殭屍混搭的公主或制服系列，也是街上常見的萬年經典打扮，女生們都想在這天打扮的美麗性感，把自己的優點大肆展現出來，比賽看誰最辣得要命，但要小心不要撞衫了！如果要往這方面準備的話，建議服裝與妝容的精緻度要很到位，能誇張就誇張，否則穿不好就會變成廉價的道具店cosplay了～ ＃７模仿近期爆紅人物、無釐頭搞笑系列 如果你有在每年萬聖節時外出參加萬聖派對，那你便會知道每一次最印象深刻的裝扮都是那種最有創意的人，如果要贏得眾人眼光、成為拍照焦點的話，就必須動動腦找出屬於你最幽默的靈感，這確實不簡單，像是今年最火紅的韓國瑜？（但我猜一定很多人扮ＸＤ）大家都喜歡好笑的題材，如果你的創作夠新穎，一定能拔得頭籌、一馬當先、一支獨秀。 ✔ 如果想走搞笑路線，卻毫無靈感的話，美國也有許多超好笑的範例可以參考，日系搞笑與美式幽默總是大家創作的核心，從日常生活用品或遊戲道具做發想也是很棒的題材，例如各國特色紀念品、扭扭樂肢體遊戲（圖７） 🎃我的萬聖節穿搭分享🎃 以上就是萬聖節裝扮的８大元素與題材，找到自己的特色與朋友組隊打怪的概念也能讓你順利成為目光焦點，像是光頭的人，就可以直接針對光頭的角色下手，而團體裝扮則是看起來超級加分又吸睛喔！沒聽過團結力量大嗎？例如最近要上映的霹靂嬌娃，或是熱力尚未退減的返校（恐怖校園主題），想辦法為萬聖節設一個主題去發揮，會更如魚得水唷！ 去年我與朋友們的主題是：「中東戰隊」！！！ 有阿拉伯石油大亨、阿拉伯王子、有黑卡的阿拉伯人、有錢的阿拉伯人、有鬍子的阿拉伯人、一般的阿拉伯人、各種阿拉伯人和...灰頭土臉的戰地記者ＸＤ，然後我是有錢的穆斯林少女（圖８、９），那天信義區充滿了各種我們的中東人，走在路上馬上成為大家的目光ＸＤ 如果最後還是想不到主題的話，歐美明星每年的萬聖打扮也是一大話題，可以上網參考他們的各種亮眼造型，那如果還覺得麻煩的話，不妨直接到西門町道具服街走一遭吧！我不相信這樣還會沒靈感？！ 如果你還沒裝扮過，今年不妨給自己一個不一樣的萬聖節，趕快擬訂好你的萬聖裝扮與計畫，準備好與朋友們一起迎接萬聖節，一起玩樂耍白痴、喝酒派對一番吧！！！ 

《換乘戀愛3》全員職業解鎖！BTS公司練習生製作人、現任模特兒都在場！韓網掀正反論戰：顏值很重要

韓國人氣戀愛實境秀《換乘戀愛》邀請分手情侶換換愛，新穎題材從2021年播出後備受歡迎，第三季日前開播，最新一集所有人職業大公開。首集就被主持人認出是偶像女團BESTie成員的宋多惠，還沒說出自己的職業，與她愛情長跑13年的前任徐東振就搶先公開，「我100%知道」，他冒著被發現是前男友的風險也在眾人面前形容，女方的工作性質是「在當兵最辛苦時，彷彿就像一道光」。問及大膽這麼做的原因，徐東振透露，因為怕前女友說出來，別人可能不知道是哪團，「怕她心裡會難受，我希望前任的職業受到尊重。」因此故意假裝早就被他認出來，這段播出後韓網友瘋狂討論，「和一個人交往這麼久都是有理由的，真的看到哭」、「他真的是一個很好的人」、「太暖了，兩個人不能復合嗎？」 （圖片來源：Hami Video 提供） （圖片來源：Hami Video 提供） 東振與多惠高中時期曾在同一公司當練習生，後來因戀愛被抓包而雙雙離開，一直以多惠為優先的東振，在多惠出道後有段時間擔任她的經紀人，現在則成為食品製造公司老闆，另外3位男參加者，「高挑男」金光泰是販售進口魚子醬、松露的業務，「捲髮男」李朱園則是音樂製作人，曾幫BTS防彈少年團公司HYBE娛樂的練習生製作伴奏音樂，「花美男」趙輝賢則是名校高麗大學大四生；女生職業中，窈窕白皙的李宥貞雖然是航空相關科系畢業，但沒有選擇當空姐，現在則是時尚美妝廣告的商業模特兒；文靜女孩李瑞景是牙醫助理，聰慧又愛笑的李惠媛則暫以英文講師為職，目標在時尚產業外商企業工作。 （圖片來源：Hami Video 提供） 本集意外掀起討論度的還有這一幕，原來是「花美男大生」趙輝賢首次和「美妝模特兒」李宥貞約會，他買了飲料，因為雙手已經各拿一杯，只好把兩支吸管擱在兩邊耳朵上，以「雙耳插吸管」模樣大搖大擺在街上晃，該幕引起韓網劇烈討論，「好奇去聯誼，對方這樣出現如何？」網友回，「初次見面的話應該會黑人問號，但如果是認識的人會覺得很好笑」、「我覺得不行」、「怎麼了嗎？滿可愛的啊！」、「如果是我的菜應該就沒關係」、「不論顏值都很不OK吧，職業如果是諧星那就能理解」、「在有好感的狀態下，如果不是為了搞笑真的很落漆」、「兩個人都住宿舍，算是已經認識的關係了，不然第一次聯誼會覺得很隨便。」引起正反兩派論戰。 （圖片來源：Hami Video 提供） 《換乘戀愛》是一檔韓國熱門戀愛實境綜藝節目，邀請5對前任情侶，在不公開前任「X」的情況下，同住在一起生活3周，有人是抱著來挽回錯過的愛情，有人則是為了展開新戀情，由Simon D（鄭基石）、李龍真、金叡園、Yura主持，陪觀眾一起猜測與推理誰是誰的前任，每對情侶過去交往故事經常讓主持群也看哭，目前已熱播到第三季，《換乘戀愛3》在Hami Video每週六跟播，《換乘戀愛》第一、二季全集也在Hami Video上架。 #換乘戀愛 #換乘戀愛3 #換乘戀愛3成員 #換乘戀愛3職業 #換乘戀愛成員 #換乘戀愛職業 

千嫚嫚嫚說｜在有限的時間裡，找到你的人生節奏

你覺得生命公平嗎？ 站在人生的起跑點看，人生並不公平，但，如果站在時間的角度看待人生的公平性，每個人每天固定24小時，每年固定365天，過一年老一歲，時間對每個人而言，無疑是非常公平的存在。 因此，時間管理一直被視為一套生活學問。如何在人人公平的時間中，發揮最大的價值，成為生命中更古不變的修煉題。 講到時間這個主題，不禁讓人聯想起蘋果創辦人賈伯斯，他在2005時到加州史丹佛大學為畢業生進行演講，演講內容相當精彩，其中有句提及時間的名言被人們廣為流傳，那就是「你的時間有限，所以不要為別人而活」 相信現在聽到這句話的你們，對這句話一定也不陌生，就算是第一次聽到的你，也會因為這句話淺顯易懂、簡短卻強而有力的特性，引發共鳴感。所以，千嫚在知道這句話後，也忍不住的看了他的演講全文，以下擷取這句話的前後文跟大家分享： 『你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡，不要讓別人的意見左右自己內心的聲音，最重要的是勇敢地去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他的一切都是次要的。』 多麼鼓舞人心的一段話，聽起來萬般的合情合理，充滿能量，但若要在現實生活中，落實這段話，我想，我們都需要夠清楚地、堅定地讓自己維持強大信念。 其實，這看似短短的一段話，句句精華，涵蓋了許多現象和問題，就像是…我們光是要跟現在台灣教育體制下成長的孩子說「不要被教條所限」，我想他們腦邊應該會浮現超多黑人問號，我們從小教育不就是跟著課本走、跟著學校的規定走、跟著成績的分發走，要我不跟著教條走，那你要我何去何從？ 千嫚一直認為，成功的人之所以會成功，除了擁有聰慧、才能、遠見、懂的尋找資源、利用資源、整合資源，等…種種外顯能力外，他們還共同擁有一個共同點，就是…他們的內在往往都擁有自己堅守的信念和意志。 人生的時間有限，是我們每個人都清楚的事實，但也是我們每個人都容易錯過後才驚覺的事情，所以我們常會聽到， 如果我小時候有認真讀書… 如果我年輕時候少睡一點多拼一點… 如果我有好好保握這些時間….現在應該會….巴拉巴拉之類的話。 時間是人們珍貴的資產，但，在時間這項資產上，我們衡量的標準不在於生命的長短和分秒的多寡，而在於你有沒有在走過的分分秒秒中，創造出時間的價值。也就是，你如何在有限的時間裡，創造出自己的生命價值。 但問題來了，要如何知道自己有沒有創造出價值？ 要如何衡量自己是不是把時間浪費掉了呢？ 千嫚認為，第一步就是不因時間的消逝而陷入慌張，不把珍惜時間當口號的數日子。掌握住時間的主導權，有規劃性的，清楚明瞭的為自己擬定人生各階段的目標。 這目標不用多遠大，不用多明確，可以是短期、技能性、階段性的嘗試性的任務，但透過這個目標的擬定，我們會清楚知道，自己的時間跑去哪裡了，知道那些時光的流逝是為了什麼。 也許到頭來這目標不一定會達成，但我們可以清楚知道，自己沒有虛度這些光陰。並且，透過一次一次的規劃，回顧每階段的生活。透過一次一次的擬定、執行和修正，漸漸掌握自己的人生節奏。 希望我們都能在有限的時間裡，勇敢的追尋自己的心靈和直覺，有規劃性的掌握流動的時間，在時間資產中，累積出生命的價值。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：) 

【影評】《大熊餐廳》S4E4：離職不是不愛，是為了止損！從 Sydney 的「睡衣派對理論」，看懂職場的精神內耗。

身為 The Bear 的忠實粉絲，看完第四季第四集《Worms》，一晃我整個人在螢幕前傻眼貓咪。這一集看似平淡，卻用一場「編髮」的時間，把 Sydney 內心的拉扯、Carmy 的溝通障礙，以及獵頭公司 Shapiro 的「邊界感失蹤」演得淋漓盡致。 這不是影評，這是送給所有面臨跳槽抉擇、被畫大餅割韭菜的職場人的一面鏡子。 1. 職場恐怖情人：Shapiro 畫的大餅，是加了罌粟粉嗎？ Shapiro 這個人，我看第一眼就覺得他「邊界感」嚴重壞死。他對 Sydney 的邀請，根本是情緒勒索式的獵頭。 控制欲爆炸： 明知Sydney要弄頭髮，她也跟你建議改天了，卻執意要Sydney「今天」去看店面。還問人家要多久？那是假裝關心，實則施壓。 偽文化尊重： 擅自提議做「加勒比海黑人料理」，大哥，我從第一季看到第四季，Sydney 的背景根本沒提過這一段！這不是尊重多元，這是充滿傲慢的刻板印象（Stereotype）。 2. 關於「睡衣派對」的殘酷翻譯：The Bear 的臭味 VS. 新餐廳的幻影 Sydney 跟外甥女 TJ 的那場「煮飯對話」，把這齣職場宮鬥劇推向了文學高度。 3. 崇拜是距離理解最遙遠的情感：Carmy 是神還是雷隊友？ Sydney 對 Carmy 的仰慕，就像是遊戲玩家遇到「世界第一電競選手」。 4. 結局大反轉！TJ 的一句話，推倒了最後一塊多米諾骨牌？ 當小學五年級的 TJ 說：「你應該去你想去的地方，就算那裡很可怕。」我的心跟著 Sydney 一起沉下去了。 💬 一晃想問問大家： 如果你是 Sydney，你會選擇留在那個「雖然有臭味、但有天才同事、有無數回憶」的老店 The Bear？還是冒險跳槽到那個「條件超好、但老闆感覺很控制狂、且還在畫大餅」的新餐廳？ 在下方留言分享你的職場觀點，讓我們一起幫 Sydney 診斷她的「跳槽病」！ ✨ 更多影劇深入解析

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