【給一個吃零食的理由】日光豆漿｜豆渣餅乾禮盒｜美味低GI小點心

🎉🎉🎉粉專寵粉活動舉行中🎉🎉🎉 小曦曦的媽在幹嘛粉絲專頁 抽豆渣餅乾禮盒正品一份 熱烈舉辦中 隨著天氣越來越涼快 曦媽的胃口也是越來越好 常常還沒到正餐時間就已經肚子餓了 偏偏公司又擺著好幾台充滿邪惡零食的投幣機 曦媽總是抵擋不住誘惑 每天都帶著我的小零錢去買一波 長期累積下來那個熱量真的很可怕耶 這樣下去可不是辦法呀 大概冬天還沒來臨 增加的脂肪量就已經足夠撐過三個冬天 但要曦媽管住自己的嘴 貌似不太可能 大概只能從食物方面控管一下了吧 盡量挑選一些看起來比較健康的零食享用 讓貪吃的自己心靈上好過些 哈哈 主打高纖維、高蛋白又低卡的『豆渣餅乾』 對曦媽來說好像特別的理想 但只要是食物當然就一定有熱量 不過跟曦媽平時買的超爆甜東南亞零食相比 『豆渣餅乾』的熱量明顯少了很多罪惡感 而且豆渣本身所含的營養價值非常高 是膳食纖維中最好的纖維素 完全合理化曦媽吃零食的行為啊～ 豆渣餅乾禮盒共有三種口味的豆渣餅乾 ✦藜麥蔓越莓✦紫薯奇亞籽✦燕麥可可亞 每片餅乾都是獨立包裝的曦媽很尬意 倒不是因為怕軟掉之類的 ((以曦媽家的進食速度完全不用擔心好嗎 純粹就是有獨立包裝很好攜帶啦 上班前抓個兩包帶出門 曦媽的下午茶時光就有著落啦 日光豆漿的豆渣餅乾選料蠻用心的 三種口味都有各自搭配的元素 豐富的層次一個人嗑完一整盒也不膩 ((不是一次吃完啦 大家別太驚嚇 原味的搭配的是口味酸甜的蔓越莓 以及富含營養價值的紅藜麥 紫薯搭配含有多種維生素奇亞籽 可可亞則是搭配高纖燕麥片 相比我以前吃過的豆渣餅乾來說 日光豆漿的豆渣餅乾口感上更為酥鬆可口 舌尖也嚐的到一股油脂的滑順感 但豆渣餅乾完全沒有添加奶油喔! 而是選用了植物性保得利烘焙油脂來取代奶油 藉此打造出一款介於美味與健康之間的豆渣餅乾啦 日光豆漿的豆渣餅乾還蠻打破曦媽 對這類”健康餅乾”的既有印象 推薦給愛吃又怕罪惡感的你嘗試看看囉~ 現在官網有舉辦新品優惠折100元的活動 心動的各位趕緊去搶購呦 #日光豆漿 #豆渣餅 #杰哥蛋餅 ------------------------------------------------------------------- 此文為 日光豆漿 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

健康又美味｜3款熱門團購燕麥心得。

身為一個燕麥片股長(?)最愛的食物就是麥片了趁著雙11跟雙12蝦皮有折扣的時候又來囤一波～這次就來分享3款我最喜歡及推薦的燕麥片有興趣就繼續看下去吧～～ Granola Gaga 穀卡卡堅果燕麥脆片 首先第一款就是我回購最多次的穀卡卡，幾乎每一種口味都吃過了（哪天他們找我合作我會開心死🤣） 穀卡卡是來自瑞典的的燕麥片品牌，選用有機無麩燕麥，純手工製作 採用低溫烘烤，保留燕麥和堅果完整營養。 可以看到他有少部分是片狀的，能吃到燕麥的原型，加上裡面有很多的堅果，吃起來又脆又多層次🤍 每次必買的就是榛果黑巧克力、原味、抹茶 這次我買的是3+2組合「紅玉紅茶」、「咖啡」、「抹茶」搭配小包「榛果黑巧克力」、「原味」 「紅玉紅茶」和「咖啡」是期間限定口味，也是我第一次吃 #紅玉紅茶 【成分】有機燕麥片、米香、腰果、南瓜籽、麥芽糖、有機蔗糖、芥花油、紅玉茶葉、玉米來源膳食纖維、鹽 打開時是淡淡的茶香，但會越嚼越香的那種 我覺得蠻特別的，我一開始吃本來覺得還好，但不知道為什麼他們家的燕麥有一種特殊魔力，會越吃越好吃（？） 在還沒看成分之前，我就想說怎麼有點像吃爆米花的口感 原來是這次紅玉紅茶裡面還添加了米香 更多一種口感在！ #咖啡 【成分】有機燕麥片、杏仁、 南瓜籽、麥芽糖、有機蔗糖、芥花油、咖啡、玉米來源膳食纖維、鹽 一樣是帶有淡淡的咖啡香 一吃的時候就立刻聯想到小時候吃的咖啡糖 剛開始吃覺得味道有點淡，但多吃幾口味道疊加後，咖啡香氣越來越濃厚 如果喜歡咖啡香的人也可以試試～ #抹茶大豆 【成分】有機燕麥片、杏仁、南瓜籽、有機蔗糖、麥芽糖、芥花油、大豆、抹茶粉、奇亞籽、鹽 ＊無添加大豆顆粒 還記得我第一次吃抹茶口味的時候非常的驚艷 他們家的抹茶是會回甘的那種，不苦不澀（大人口味）配上大豆香氣 真的是會越攪越香～ 身為抹茶控，必收🤍 #榛果黑巧克力 【成分】有機燕麥片、榛果、杏仁、有機蔗糖、芥花油、麥芽糖、巧克力豆（可可塊、糖、可可脂、大豆卵磷脂）、純可可粉、鹽、羅漢果 這應該是最熱賣的口味了 甜而不膩的巧克力，不管搭配什麼都好吃 尤其是大片吃下香香脆脆的口感，一早吃到這個心情真的很好耶 平常都很怕吃巧克力會胖，但這個成分單純，既健康營養熱量又低（現在後悔我怎麼沒有買大包的🥲） #經典原味 【成分】有機燕麥片、腰果、核桃、南瓜籽、有機黑糖、麥芽糖、芥花油、蔓越莓、天然香草萃取物、肉桂粉、鹽 就連最基本的原味也很好吃！ 主要是肉桂的香氣，雖然我自己本身不是很愛肉桂的人，但這我可以！ 加上又有蔓越莓，所以又可以吃到果乾、堅果的口感～ （所有口味加在一起吃） 他們家的燕麥都不會太甜，主要是堅果的甜香 不管是單吃當零食或加在優格、沙拉、豆漿都好吃 基本上他們家的各種口味都不雷（我自己覺得啦） 就根據大家自己喜愛的口味挑選👍🏻 回購指數：5🌟 The Chala蕎拉燕麥 蕎拉燕麥算是燕麥界大家而熟能詳的品牌吧（？） 我自己是第一次買 一路以來皆秉持著「天然、健康與美味」的信念，層層把關食材與製作環節，為大家製作最安心的食品，體現手作西點所帶來的幸福與溫暖。 ✨蕎拉裸食燕麥使用非基改無糖豆漿 完全不含蛋奶『全素』也可以安心享用唷！ 分成『裸食』、『纖女』系列 看了他的口味覺得好像都...蠻特別的(?) 所以就選了保守款「肉桂 裸食燕麥脆片」 跟剛剛說的穀卡卡經典原味相較之下，肉桂味更明顯 是辛辣的肉桂味，但吃起來卻不會太濃 還在我能接受範圍，甚至讓我有點愛上肉桂香😋 比較多是片狀的，吃起來就像是餅乾，很適合當零嘴！ 下次會想試看看其他口味的～ 回購指數：4.6🌟 GRANOLA HOUSE纖脆燕麥棒 （圖片來源：https://www.costco.com.tw/Food/Snacks/Cookies-Dried-Fruit-Snacks-Egg-Roll/Granola-House-Crunchy-Oat-Bars-Variety-Pack-32-g-X-24-Pack/p/116453） 最後一款是相對購買通路更多的GRANOLA HOUSE纖脆燕麥棒 我這次是在好市多直接買一箱「綜合纖脆燕麥棒 32公克 X 24條」$425 獨立包裝，相對攜帶方便～（忘記先拍照了，吃完才想到可以一起列入這次文章評比🥲） 有三種口味：杏仁芝麻口味、蔓越莓紫薯口味及巧克力口味 #杏仁芝麻口味 原本以為他最無聊，沒想到這是三個裡面我最喜歡的口味！ 白芝麻搭配香酥脆口的杏仁，一口咬下是滿滿的杏仁香再慢慢散出芝麻的味道～ #蔓越莓紫薯口味 吃過另一個蔓越莓口味的 個人覺得這兩個有點相似，可能因為這款的紫薯為也沒那麼明顯 要很細細品嚐才會有淡淡的紫薯味，不過搭配酸甜的蔓越莓也是蠻好吃的 #巧克力口味 這個口味我比較還好一點，對我來說有點甜，需要配無糖茶或美式中和一下😅 我更喜歡他們另一個#海鹽厚巧克力，法式巧克力帶點海鹽香氣，尾韻甜鹹甜鹹的停留在唇齒之間！（可以在官網、蝦皮或是全家買到！） 另外我也有在超商買過抹茶口味、莓果梅果跟伯爵奶茶口味，一起分享給大家 #玄米抹茶口味 抹茶不會太甜，吃的時候可以聞到濃濃的抹茶香 是我最常購買的一個口味！ #伯爵奶茶 這款剛開始吃的時候蠻驚艷的，帶有淡淡的柑橘香 但吃到後面覺得有點化學感（？）所以我自己沒那麼喜歡😅 #莓果梅果 添加了蔓越莓果乾跟梅粉，吃起來酸酸甜甜的，女生應該蠻喜歡的。 另外再補充一下，我覺得我在好市多買的三種口味（杏仁芝麻口味、蔓越莓紫薯口味及巧克力口味）都相較其他我在超商買的沒那麼脆～不知道有沒有人這樣覺得呢？！ 總結來說，GRANOLA HOUSE纖脆燕麥棒，我還是會回購 因為方便、口味選擇多、熱量不高，很適合充飢用（每次運動前或下午嘴饞都會偷吃一條😜） 回購指數：4.6🌟 好的～今天的文章篇幅比較長 感謝看到最後的你們🥰 以上就是我對3個熱門燕麥片品牌的心得 如果有其他推薦的也歡迎告訴我 喜歡記得按讚、分享 下次見，掰掰👋🏻

苗栗｜勤美學露營：1001夜倒數計時中！把握最後時間，馬上體驗！

苗栗｜勤美學1001夜倒數計時中！把握最後時間，體驗在地美學實驗計畫

近年來台灣掀起一波Glamping狂潮，苗栗勤美學絕對稱得上是豪華露營始祖！邁向倒數階段的勤美學，究竟有什麼魅力，讓大家為之瘋狂，必須搶在結束前體驗，這篇親自體驗分享給你！ 勤美學簡介 勤美學CMP Village，以苗栗老式「香格里拉樂園」為基礎，在飲食、設計、體驗行程之中，融入在地元素、職人精神、自然永續，創造出全新的生活美學。 勤美學園內分成三大主題，分別是「山那村」、「好夢里」、「森大The Forest BIG」。以最簡單的方式來介紹的話，山那村場域是大草地、好夢里是樹屋，森大則是森林氛圍的區域，大家可依各自喜好去挑選不同場域的體驗。 勤美學行程 我們這次參加的是山那村「抿石遇見泥」兩天一夜體驗活動，先分享完整行程表如下，後面依各行程詳細分享。 第一日 集合報到—午茶時光—自由探險—大地餐桌—奇幻夢境夜遊—歡唱沐浴 第二日 活力朝食—抿石遇見泥—再見山那 勤美學行程—午茶時光 報到之後的第一個行程就是在五葉松林間享受下午茶！園區提供極具客家文化代表的麻糬，搭配麻糬一起吃的小饅頭、紅豆泥、肉鬆、玉米麥片等小點心，供大家無限享用。 享用下午茶的區域內，有2-3個吊床、大型編織網、泡泡水、射箭道具，讓吃完點心的大人可以好好放空，小孩可以好好放電。 勤美學行程—自由探險 享用下午茶之後，村長會帶著大家穿越竹棧道和情天幕，前往各自帳篷。勤美學帳篷是可愛的蓮花帳篷，帳篷內空間非常大，擺設簡約文青，設備狀況都維持得很好。 每個帳篷內皆有一台冷氣機，進入帳篷後沒有潮濕的味道，環境乾淨，非常對得起它的價格（哈哈） 當天突然起大霧，連村長都說很少出現這樣的天氣，雖然沒有陽光藍天，但霧濛濛的勤美學也是有另外一種很仙的美感～ 傍晚的時候，純白帳篷透出橘色光線超級可愛，好像小精靈的房子！ 勤美學行程—大地餐桌 入夜之後，就來到我們這趟旅程最期待的—浪漫串燈的戶外長桌晚餐！餐點是用當季食材融入客家元素的創意料理，吃得到勤美學在餐點設計上的用心，份量上也是誠意滿滿，所有人都吃得心滿意足～ 勤美學行程—奇幻夢境夜遊 晚餐時間結束後，還有一個自由參加的夜遊體驗。勤美學在森林內設計一連串有趣的尋寶任務遊戲，為了不爆雷，這邊就不細說探險細節。 整個體驗不是可怕路線的探險，設計上很有巧思，小孩玩得開心，大人也會覺得氛圍感滿滿，讓人會心一笑的有趣體驗！ 勤美學行程—歡唱沐浴 第一天的行程就在奇幻夢境探險之後正式結束，勤美學衛浴設備是公用空間，有點歌服務，可以在櫃檯點歌，一邊洗澡一邊用蓮蓬頭歡唱。 勤美學衛浴設備算多，當天完全無須等候，到了就直接使用。整體環境也乾淨，都在水準之上～ 勤美學行程—活力朝食 隔天早餐勤美學也有供餐，有芋頭鹹粥、獅子頭刈包等多樣客家美食提供選擇，全部都很好吃！ 當天吃得太急忘記拍照，這邊附上吃完早餐後，在終於放晴的草地上開心玩泡泡的照片，讓大家感受一大早陽光明媚的氛圍哈哈哈 勤美學行程—抿石遇見泥 這次兩天一夜最後的行程就是—抿石遇見泥手作課程，這個體驗行程是由竹南泥研製所負責教學，從混拌水泥、擦出琉璃石、盆栽種植，由專業老師們手把手指導完成，做好的小盆栽成為這趟旅程獨一無二的紀念品！ 勤美學體驗心得 勤美學一直放在我的口袋名單很久，礙於價格關係遲遲沒有行動，最後因為邁向倒數階段，才真的展開行動前往體驗。經過兩天一夜，我覺得勤美學不僅僅只是單純的豪華露營，而是一個完整的在地美學體驗行程，從住宿、活動、飲食的樣樣細節都能感受到細藏其中的用心，這個價格是值得的～勤美學一千零一夜邁入最後一個月，想體驗的朋友不要猶豫了，立刻預約吧！ 延伸閱讀 苗栗｜自然圈露營：最Chill的兩天一夜行程，豪華露營一次就上手！ 苗栗｜超適合閨蜜揪團出遊的打卡景點，玩兩天一夜絕不無聊！ 新竹｜十七公里海岸線：沙漠、濕地、海景、夕陽，所有願望一天滿足！ 桃園｜這樣玩就對了！IG熱門打卡景點Xpark、豬鼻子沙灘、草漯沙丘，全部安排起來！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Miaoli, Taiwan #台灣 #苗栗 #勤美學 #CMPVillage

新北八里｜好吃好玩又拍，日夜都好拍的美式小鎮卡滋爆米花觀光工廠樂園 

位於八里左岸旁的卡滋爆米花觀光工廠樂園，是亞洲第一座爆米花觀光工廠。 有專業的導覽員帶領大家認識爆米花的歷史外，樂園內還有得吃、有得玩、有得買! 小孩玩得開心，網美網帥也可以在這兒拍拍照 四棟不同主題的美式小鎮配色大膽，有濃濃的美式風格 如果可以待到晚上，樂園門口霓虹燈招牌會亮起來，華麗的風格就像置身在紐約百老匯一樣! ■藍波波粉絲團｜喜歡我文章的朋友們可以追蹤粉絲團，發佈新文章時會同步分享於粉絲團唷! ：https://www.facebook.com/unaBeautifulLife/ ■藍波波IG｜個人的日常分享：https://www.instagram.com/unabo77/ 找不到地方讓孩子放風? 文末有大台北地區的親子景點、親子博物館、雨天備案、親子餐廳文章可以參考! 卡滋爆米花觀光工廠樂園(以下簡稱卡滋樂園)我已觀望很久 看過很多媽咪分享，覺得卡滋樂園內的風格很活潑 我和波寶也超喜歡吃爆米花 所以在官網選擇好適合的日期，就訂票啦! 本篇目錄#｜卡滋爆米花觀光工廠樂園聯絡資訊&交通資訊#｜票價與優惠資訊 #｜園區導覽、各樓層介紹#｜爆米花DIY體驗 ｜卡滋爆米花觀光工廠樂園聯絡資訊&交通資訊 卡滋爆米花觀光工廠地址：新北市八里區觀海大道171號 卡滋爆米花觀光工廠電話：02 8630-3886周圍有路邊停車格 大眾交通請參考下方官網資訊 ｜票價與優惠資訊90cm以下的小朋友可以不用購票，所以小波蜜免費。我們這次購買的是A行程，也是最便宜的組合 內容是專業導覽+DIY體驗+商品折價券50元價格為250元。 其他還有八里淡水的來回船票組合....等在Klook購買更方便!48小時可免費取消!點「這裡」購買! 用Klook App輸入首購優惠碼再打95折!優惠代碼：BetterOnApp 沒有Klook App嗎? 下載註冊輸入波波專屬邀請碼「PXHYXS」可獲得100元折扣金! APP下載：https://s.klook.com/c/7zq9np ｜園區導覽、各樓層介紹 進入觀光工廠後，左邊為售票處和樂園路口(櫃台人員超親切!)，直走是賣場路口 賣場裡面有可愛的周邊，還有爆米花優惠活動 住在八里的婷婷那天也來跟我們相見歡 婷婷在陪我們等待活動開始前，也順便買了一些零食回家~建議來的時候可以帶購物袋或是大一點的包包 我那天帶小提袋來，硬是塞了DIY作品和伴手禮回家~ 售票處還有租借爆米花圍裙的服務，可以穿著可愛的圍裙在樂園內拍照。 卡滋樂園的賣場不需要購票就可以參觀購買 若是有報名卡滋樂園的導覽行程，到達後要先到售票處報到，順便領取贈送的爆米花試吃包和50元折價券。 接下來就是卡滋樂園的導覽行程啦! 當天因為是平日的關係，所以只有我們一組參加 等於我們把導覽員包下來了XD 導覽員betty整場都很親切、且很耐心地跟我們介紹爆米花的故事 準備的小禮物也是放水式的讓孩子們拿得好開心 爆米花試吃更是讓我們吃到好滿足 雖然小波蜜整場都在狀況外，但betty也會隨時cut小波蜜，讓她也有參與感~ 當天本來還因車程太遠覺得厭世，參觀完後覺得值得了! (建議搭配八里其他行程一起玩，在卡滋樂園停留的時間大約1.5h而已) 一開始我們先認識一下玉米的品種 我一直以為爆米花是用甜玉米品種乾燥後製作 原來是利用〝爆裂種玉米〞製作出來的!而且未經調味的爆米花其實是很健康的 它就像麥片一樣，是單純天然的穀物。 ▲小波寶摸摸爆裂種玉米實物，他覺得很像模型，不像真的作物。 一打二時我真的沒想過要替自己拍照 所以總是穿著輕鬆、素顏就出門~ 沒想到當天betty熱情的要幫我們三人合照 可惜我沒化妝氣色太差啦!全場除了試吃爆米花，口罩都帶緊緊XD ▲世界第一台可攜移動式爆米花機看起來很高級呢! ▲還有復古電玩感十足的玉米田場景可以拍照 也有很多小道具可以拿著拍喔! 百味爆米花摩天輪 這裡就是孩子們最喜歡的環節啦! 試吃各種口味的爆米花~當天我們嚐了兩種口味 一種是連波寶都敢吃的辣泡菜口味，另一種是焦糖。我和波寶都覺得辣泡菜口味超好吃，betty看我們喜歡吃，一直幫我們試吃杯添滿 貼心的betty給不能吃辣的小波蜜裝上焦糖風味的爆米花。 試吃完畢後，上樓可到達卡滋瞭望台，這裡可以俯瞰一座座可愛的爆米花場景 這是我後來補拍的，剛好碰到下一場導覽，避免拍到人潮，就拍這個角落而已。 接下來要參觀的是電影教室 近距離觀察爆米花機是如何用氣爆式，將玉米粒變成爆米花 還能吃吃看無調味的爆米花喔! ▲波寶很怕爆米花會爆出來，跟他說了爆米花爆出來時會被櫥窗擋住 他才安心繼續觀看。 一點點的玉米粒就能爆出一碗公的爆米花 這裡的爆米花沒有油、沒有調味，但因為有溫度，所以孩子們都覺得很好吃，一顆接一顆，媽媽我以吃慣有調味的，所以品嚐過就好XD 現場也能自己買試管玉米粒，在後面的飛天爆米花機器自己爆米花!樓上只有這個電影教室，參觀完、拍完照就下樓繼續參觀囉! 接下來要參觀如何利用AI智慧，讓小火車自動生產爆米花爆好的爆米花調味後，就會經由生產線到卡滋樂園內的爆米花販售區。 卡滋樂園裡的販賣部有販售冰品、飲料，還有卡滋樂園內才買得到的限定口味 活動結束後也能在這裡吃點點心休息一下~不過要注意的是，卡滋樂園內的商品保存期限較短喔! 我本來想買5送1的，但一定會吃不完，所以作罷~繼續介紹最後的活動~有影音互動能玩和兩種DIY體驗。 小波蜜因為身高不夠高，導致遊戲時偵測不太到她(雖然她也看不懂啦) 不過就讓哥哥得到了冠軍 遊戲都是與玉米粒和爆米花相關的互動遊戲喔! ｜爆米花DIY體驗小小的活動一下筋骨後，就要開始DIY了~ 桌上的材料是要做爆米花手鍊和爆米花甜筒 波寶也很喜歡DIY這個環節，他很用心的在配色和串珠 小波蜜手上的就是串好的爆米花手鍊啦! 爆米花手鍊上的爆米花不可以食用喔! 另外一個是爆米花甜筒杯，利用糖霜將爆米花固定在甜筒上，就完成了 簡單有趣還能吃喔! 小波蜜不會DIY，在媽媽和哥哥進行DIY時 她在一旁玩休息區上的可愛玩偶 還纏著教我們DIY的姊姊要幫玩偶戴帽子，真是辛苦姊姊了~結束DIY行程後，可以沿著路線離開，出口就是通往一開始要進入的賣場 也能走原路回去拍拍照。 霓虹飛天爆米花 出口前的霓虹飛天爆米花是全球獨一無二的爆米花機器喔! 看圖解應該是可以購買玉米粒，然後自行掃描QR code操作~我那時候嫌麻煩，就沒做了 因為結束之後我要抱著波蜜還有拿爆米花走10幾分鐘的路程(車停太遠XD) 雨又快下下來，覺得會很累，所以沒做 現在看照片覺得沒做好可惜喔!整體下來我覺得還不錯玩，喜歡吃爆米花和拍拍照的朋友，來八里玩都能順便走走。 雖然樂園內不大，逛下來加購物的時間大約1.5小時就能解決， 但只要搭配周邊玩(八里騎腳踏車、十三行博物館、淡水老街)，行程也會很豐富喔! 且購票會贈送50元商品折價券，實際上專人導覽、有趣問答、試吃+DIY活動只要花費200元，我覺得滿超值的!這次的行程當然也列入波寶覺得好玩的地方喔! 延伸閱讀｜室內親子場所、大台北雨天備案 新北板橋｜門票只要50!紙娃娃尪仔標等上百種童年時代的玩具就在台灣玩具博物館​ ​ ​ 新北萬里｜免費好所在!邊玩邊學認識核能!還有3D劇場免費看!台電北部展示館​ ​ ​ 台北南港｜騎著速克達機車解任務!再用遊戲來學習理財觀念!中信園區文薈館​ ​ ​ 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底!​ ​ ​ 新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機....​ ​ ​ 北市中正│12月底前免費參觀!!帶孩子到長榮海事博物館當小小航海王!​ ​ ​ 台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點​ ​ ​ 新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底!​ ​ ​ 北市大同｜在博物館裡坐火車!?還能幫蒸汽火車添加煤礦喔!國立臺灣鐵道博物館​ ​ ​ 台北士林｜台北天文館 邊玩邊學邊拍照!IG熱門打卡位置不私藏!​ ​ ​ 北市信義｜多種互動設施可以玩半天!台灣中油石油探索館 無料雨天備案​ ​ ​ 台北士林｜好玩的動物親子餐廳〝大衛小小羊〞近距離接觸羊駝享受美食!附菜單和餐廳資訊​ ​ ​ ｜親子觀光工廠 桃園楊梅｜郭元益糕餅博物館。銅板價參訪百年老牌郭元益，好吃好玩還能體驗DIY課程喔!​ ​ ​ 苗栗銅鑼｜大補內彈珠汽水觀光工廠。DIY彈珠汽水無限暢飲、玩懷舊彈珠遊戲。​ ​ ​

【台北美食】台北中山區-行天宮附近澳式早午餐｜memo café

台北中山區-行天宮附近澳式早午餐｜memo café

行天宮站附近的澳式早午餐，剛好坐到面向小公園的無敵窗景，鐵窗看出去超像一幅畫。 菜單一目了然列出所有食材，也能自己搭配想要的早餐。 ▪️酪梨/費塔乳酪/蛋/酸種麵包ɴᴛ300 看到滿滿的酪梨小山就決定是它了🥑，粉紅醬是甜菜根抹醬，配上酸種麵包外皮酥脆裡面蓬鬆軟Q。 ▪️西班牙香腸/著茄時蔬燉菜/香料/蛋/法棍 ɴᴛ380 這道必點不過份量真的偏少，而且用小麻袋裝麵包超級可愛，燉菜聞起來非常濃郁，搭配酸種麵包吃起來又很清爽，很想叫一碗白飯配（誤）。 ▪️優格/楓糖麥片/堅果/當季水果 ɴᴛ280 算是飯後甜點水果的概念，無糖優格配上甜度剛剛好的楓糖麥片，真的一口接一口停不下來，吃到的當季水果有白鳳梨超甜超好吃。 @memocafe.taipei 📍台北市中山區合江街182號 ❗️低消為每人$200 ❗️10%服務費 🕒09:00-17:00（星期二公休）

擁有世界各地的精釀啤酒，ABV全新東南亞風味餐酒館，不只常見的泰式料理，還有特色越南菜、印尼菜 | ABV 南洋餐酒館

上次和朋友一起吃過ABV加勒比海餐酒館，對幾道特色餐點很有印象，但最驚豔的還是啤酒好好喝 聽說新開了ABV南洋餐酒館，網羅了泰式料理、越南菜、印尼菜 不只能好好享受東南亞風味，還有來自世界各國300種以上的精釀啤酒，立刻又跑來喝酒?!😂 ABV 南洋餐酒館 環境 我對於ABV的印象不只是料理用心、走訪當地希望詮釋出最正統的味道 還有他的裝潢！南洋餐酒館與之前的加勒比海船艙風格大有不同 改成很有東南亞風味的藤編、屏風雕花，走進店內就氣氛十足 到ABV Bar & Kitchen 世界精釀啤酒餐廳絕對要點他們啤酒 店藏超過300款的精釀啤酒，來自德式、美式、英式、比利時等各國皆有 藉由啤酒也能好好的環遊世界一圈了呢～不過選擇太多實在眼花撩亂，便直接請店員介紹 可以告知喜歡偏甜、偏酸或是什麼國家的酒，想知道他們有什麼酒，也可以看看他們的啤酒百科 是目前中文最豐富的啤酒百科 👉https://www.abv.com.tw/craft-beer/ ABV 南洋餐酒館 精釀啤酒 Huyghe Floris Chocolat 330ml NT.190 North Taiwan You Her Pau Litchi Beer 330ml NT.190 DB Taipei Honey 330ml NT.190 Budejovicky Budvar B:Original 330ml NT.190 （喝酒不開車，未滿18歲禁止飲酒） 我們多數都愛喝甜的，因此選了巧克力酒、荔枝酒、蜂蜜酒 另外還有店員推薦帶點苦，卻喝起來醇厚滑順的捷克百爺啤酒 最驚喜的是巧克力酒，聞起來是濃濃可可味，尾韻真的有些淡淡甜 台灣的荔枝酒和蜂蜜酒很適合喜歡甜酒的人喝，酒感較低、多是清甜香氣 ABV 南洋餐酒館 餐點 ABV 南洋餐酒館為了讓你有種置身國外的錯覺，連用餐的餐盤都是木盤😂 蒜油拌飯 NT.30/人 不客觀推薦★★★★★ 蒜油拌飯單吃就足夠好吃！粒粒分明、充斥著滿滿蒜香氣息 泰式皮蛋沙拉 NT.320 不客觀推薦★★★★★ 大家想到泰式，都是回憶起酸辣的香氣 這個海鮮沙拉淋上經典泰式醬汁外，還多加入了皮蛋!!!! 酸香甜辣中，多股皮蛋特有的味道，兩者意外地很搭味 經典越式豬肉蒸蛋 NT.280 不客觀推薦★★★★★ 這是當天大家投票第一名的菜色！和台式蒸蛋截然不同、更為紮實 裡頭還加入豬絞肉、蝦仁、木耳、冬粉等 一咬下去，豐沛的甜香肉汁與蛋香席捲而來 醇香的味道和多汁口感，很讓人印象深刻 印尼式辣炒天貝 NT.320 不客觀推薦★★★★★ 這道一上桌時，大家都滿腹狐疑的看著他 天貝是印尼的一種黃豆發酵食品，可當小菜，也可油炸或爆炒 我個人滿喜歡的，天貝吃起來有點介於薯餅和肉之間，也有點像是豆干 加入乾辣椒、檸檬與印尼式醬油，酸中蘊含小辣，是超適合配酒的小菜啊！ 泰式梅子豬肉咖哩 NT.340 不客觀推薦★★★★★ 當下還以為這是打拋豬!!!基底是乾式的泰式紅咖哩 大火煸炒豬肉、並在料理過程添加梅醬，整體更帶有甜味 菲式花生醬燉牛肉 NT.520 不客觀推薦★★★★✩ 菲律賓人桌上一定會有這鍋KARE，意思是咖哩但卻和我們認知的有所不同 在醬汁中添入花生，具有沙爹的特色味道 牛肉熬煮至軟嫩，鹹香滋味中蘊含一點甜，後味是微微辣度 火烤沙嗲雞肉串 NT.320 不客觀推薦★★★★★ 雞肉串的紮實又不失軟嫩，口感非常好吃 旁邊附上印尼經典的沙爹醬，由花生醬、薑、蒜、辣椒及各式香料調配而成 味道不只有豐厚的花生味，還有層層香料的香氣 但我們不太習慣雞肉沾花生醬這個組合，但新鮮的味道很值得試試 新加坡風味燕麥蝦 NT.580 不客觀推薦★★★★✩ 整隻大蝦包覆奶油香氣，與小辣椒、咖哩葉等一同翻炒 最後裹上一層麥片，比起一般麵衣的脆，燕麥蝦較多的是酥香 從蝦頭到蝦尾都能吃，有點甜、又有點香料的豐富口感 班蘭葉椰奶布丁 NT.280 不客觀推薦★★★★★ 收尾的甜點也是我們的榜上前三名之一，咬感和香氣太特殊了 本身用綠色的班蘭葉製作，沒聞過的氣味讓大家都興致勃勃地想嚐嚐 一吃便嚇到，居然是脆的!!!!Q彈又脆口的布丁，可是首次吃到～ ABV南洋餐酒館擁有道地、多元的東南亞料理，不僅僅是常見的泰式料理 印尼、菲律賓等其他地區的經典菜餚也被搬上桌 配上各國的精釀啤酒，偏酸偏甜、甚至帶苦的都有，儼然是一種全新的體驗 ABV 南洋餐酒館(粉專/IG/官網) 地址：台北市大安區光復南路280巷39號(國父紀念館站) 電話：02 2721 0760 營業時間：週一至週日 12：00-01：30 球賽轉播節目表：http://abv.com.tw/livesport/ #台北餐酒館 #東區美食 #台北美食推薦 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #東區 #大安區 #安安吃美食 #台北美食地圖 #捷運美食 #大安區美食 #台北東區 #台灣美食 #台灣美食地圖 #國父紀念館美食 #國父紀念館站 #精釀啤酒 #異國料理 #餐廳 #台北餐廳 #餐廳推薦 #打卡餐廳 #food #foodie #ABV南洋餐酒館 #餐酒館 #國父紀念館

[藍藻創意食譜] #7 藍藻優格水果冰磚｜夏日必吃清爽健康冰品｜清爽又低卡｜攪一攪就可以完成｜超適合親子在家ＤＩＹ

夏天到啦！想吃冰又擔心熱量太高嗎？！今天來教大家一款，清爽又低卡的 #藍藻優格水果冰磚，做法超簡單，也很適合親子一起DIY喔！趕緊來試試吧～ 藍藻優格水果冰磚 材料 👉🏻你喜歡吃的優格一小盒👉🏻乾燥果乾或是新鮮水果都可以👉🏻麥片、堅果（增加口感）👉🏻適量藍藻粉 藍藻優格水果冰磚 作法 1.優格加入適量的藍藻粉並攪拌均勻 2.準備一個盤子，上面鋪上一層保鮮膜3.把剛剛攪拌好的藍藻優格到在盤子上，在用湯匙塑形 4.撒上果乾、新鮮水果、麥片、堅果 還有做一份藍莓口味的！ 5.送入冷凍庫，冰四小時 6.把凍好的冰磚些成好入口的大小，就可以享用啦！ 這次用兩種口味的優格，一個是原味無糖，一個是草莓味，草莓味道的冰磚，有滿滿草莓香，藍藻味完全被蓋掉，原位的話隱約會吃到些微藍藻味，怕味道的可以使用有調味過的優格喔！大家趕緊在家做一份吧～ 一起來看看影片吧！ ⭐️想了解更多藍藻資訊請加入官方賴⭐️ 👉🏻https://lin.ee/whVyNv6 ⭐️賴萍社群歡迎加入⭐️👉🏻https://reurl.cc/8p2Lyg ＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #365天營養計畫#藍藻創意食譜#藍藻創意料理#原粹藍藻錠#藍藻#天然綜合維生素#低卡食譜分享#healthy#Cyanobacteria#DoublePower#專注唯一#小賴老師#萍姐愛分享#食譜#營養飲品#懶人料理#懶人食譜#food#台灣#recipe#instagramreels#夏日輕甜品#夏日水果優格冰磚

Yo！跟著Karen吃「80後碼頭」台北美食｜北投美食｜高CP值美食｜不限時咖啡廳｜無限續杯｜復興崗美食｜台北超值簡餐

撰文編輯/Karen W. 飲料無限續杯🔆 不限時咖啡廳🔆 位於北投中央北路的「80後碼頭」 很特別，與其說是咖啡廳，不如說是複合式經營的美食店。 80後碼頭除了提供簡餐輕食、咖啡飲料更有販售來自世界各地的零食✈️ - 店內有提供插座及桌遊，三五好友約了真的可以暢聊一下午～ 加上80後碼頭是寵物友善店，毛小孩也歡迎🦦 ⛵️80後碼頭 菜單⛵️ - 這裏的消費方式很簡單 簡餐或零食＋飲品消費滿300元就享有飲料無限續杯的優惠（每位計） 紅酒茄汁豬肉義大利麵🔆 醬多料滿滿，肉是真的大塊大塊的，麵是直圓麵，從第一口到最後一口都能裹上醬汁，蠻不錯的。 青醬蒜香雞排義大利麵🔆 他們的青醬走比較清爽的路線，口味上不死鹹也不會有奇怪的油味(對!我真的在店家中過雷!) 肉也是原塊給的大大的，吃起來嫩且不乾柴很滿足～ 水手芭菲🔆 個人覺得這就是一個這就是一個超爆炸聖代🍦 水果麥片當底加上巧克力醬、香草冰淇淋、奶油、蛋撻、脆餅、曲奇餅，一杯滿足所有甜食細胞！ 飲料部份品項算是非常豐富了，有水果風味氣泡冷飲、茶類冷飲、咖啡或其他冷熱飲，基本上都能在80後碼頭找到喜歡的口味。 - 重點是內用搭餐滿300還可以無限續杯，這性價比真的太高，不推不行呀！ 📍紅酒茄汁豬肉義大利麵 180.- 📍青醬蒜香雞排義大利麵 180.- 📍水手芭菲（水果麥片當底加上巧克力醬、香草冰淇淋、奶油、蛋撻、脆餅、曲奇餅）180.- 📍草莓風味氣泡飲 120.- 📍拿鐵 120.- 🔹80後碼頭 IG https://instagram.com/80sharbor 🔹80後碼頭 FB https://www.facebook.com/80sharbor 📍80後碼頭 地址：台北市北投區中央北路二段68之5號1樓 營業時間：11:00-20:00（日、一店休） 電話：（02）2894-3860 #80後碼頭 #無限續杯 #咖啡廳 #早午餐 #下午茶 #桌遊 #寵物友善餐廳 #外國進口零食 #北投#北投下午茶#北投咖啡廳 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

蟬說：和社山林｜一泊二食｜ 遠離塵囂到深山呼吸純淨空氣與知識

＃遠離塵囂來到了和社山林呼吸新鮮空氣，一泊二食加贈下午茶，抵達後的第一餐：AfternoonTea 這次一家三口的旅行來到了信義鄉，蟬說體系的和社山林，因為算是高山上，常年雲霧繚繞，有著兼具神秘自然的氣息，就連我們到達目的地的時候，也沒發現和社山林的路口，真的是很神秘的一個寧靜民宿。一開車進去是全開放的公共場所，入住的人可以按密碼進入專屬停車場，當天上山時剛好下雨，雨水伴隨著山霧，饒富滿滿的浪漫詩意，從車上下車後的景象讓人內心瞬間沉澱下來。 (和社食堂是和社山林的用餐區） 生活在忙碌的城市裡，總是感受著急速的節奏，彷彿片刻都不能安靜下來，所以我們這次的旅行到了和社山林，尋找深山中的寧靜悠閒，一進入和社山林的櫃檯，馬上就帶來了這份靜謐空閒。因為入住的時間是下午4:00，2:30到達的我們就先去享用和社山林的下午茶，他們的早中晚餐以及下午茶都是在和社食堂用餐，於是我們從民宿外的一個密道走過去和社食堂。 和社食堂是一個大大的木製空間，一進去就看到很多的竹製桌椅及圓桌，一個食堂完美的融合在這片山林裡，享用下午茶的同時也為長途跋涉到達這裡的我們，可以稍微休息一會兒。 抵達雨中的和社山林並享用他們的下午茶 ＃房內窗景美麗的像一幅流動的畫一般掛在牆壁上，桌遊的多樣性讓雨中也不無聊 享用完下午茶後，我們到櫃檯準備入住，民宿給了我們三張床的308四人房，一打開門映入眼簾的就是一扇透光的窗，雨水滴答滴答的打在窗上，配上些許樹梢，這扇窗就像是一幅會動的畫一樣掛在房裡，也剛好搭配了蟬說-和社山林這樣詩情畫意的名稱。 在房內做了些休憩後，為了讓開車的爸爸稍作休息，我帶著大吉來到了櫃檯前玩桌遊，民宿提供了非常多球類與桌遊可以玩，因為下雨所以我們就在室內玩桌遊，並寫了我們入住當天剛好舉辦活動的許願籤，玩著玩著也不知不覺的到了晚餐時間。 四人房型介紹與遊樂影片 ＃和社山林的晚餐『桌袱料理』與手作時間 (五顏六色的漬菜看了真開胃！） 當夜色降臨之時，也是晚餐時間，晚餐是吃桌袱料理（是指日本式的中國宴席菜），我們是報名第二梯次的6:30開始，走進和社食堂香氣四溢，肚子也真的餓了起來！他們的桌袱料理跟我在一些民宿吃過的有很大的不同，他們結合了很多山上特有五顏六色的開胃漬菜，還有當季時蔬與許多海鮮料理，每一道菜都清爽又順口，最有特色的除了漬菜外，蒲燒鰻蔬菜炊飯與蝦卵白帶魚我也覺得非常特別，吃完飯後再來碗山藥雞湯，腸胃獲得了非常大的舒服感，不會太撐又吃得到原型食物的美味鮮甜，真是感謝這頓美味的晚餐。 (手作竹製杯墊課） 用完晚餐後，我們也參與了報名的竹製杯墊手作課，材料其實都準備好了，所以製作過程非常淺顯易懂也輕鬆，跟兒子一起製作杯墊的同時，我們第三個大人朋友也終於到民宿與我們會合了，於是我們就一起製作杯墊，製作過程也大概才花1小時，可以做一個有特色的伴手禮回家也蠻不錯的呢！自己做更有滿滿的回憶。 晚餐與竹製杯墊手作課程 ＃和社山林的早餐與羅娜部落深度導覽Part1 （早餐也是很豐盛！） 隔天我們也是起了個大早，7:30就去食堂吃中西式的豐盛早餐，早餐也是山上的特色菜，有焗烤地瓜、明太子烤山藥、胡麻豆腐等等的菜色都非常搭配粥，而西式的早餐除了一樣會有烤麵包與果醬可以塗抹外，還有三款麥片可以搭配鮮奶食用，大吉一大早就是吃麥片加鮮奶。吃完飽飽的早餐後，因為要參加9:00的羅娜部落的深度導覽，所以會錯過11點的退房時間，所以我們行李拿一拿後就直接開車到羅娜部落。 (Mihumisang的意思是「要好好活著」，是他們的打招呼用語，這句話我很喜歡！） (上山囉！） 我們的導覽是布農族的Lamu，幽默風趣的開始為我們介紹自己後，開始帶著我們爬上羅娜部落內的景點，（深度導覽適合大人，小朋友要參加的話建議一定要推車喔！）走進部落後延路會發現紀錄原住民文化的馬賽克拼貼藝術，就像原始人一樣會把圖案畫在牆上紀錄自己的一天一樣，他們也是透過這樣的方法紀錄下他們的故事及文化。走到一塊石碑是一個很有趣的故事，Lamu告訴我們，這塊石碑是因為有一年村里完全沒發生任何犯罪，所以被政府的人頒發了這樣一塊石碑以示感謝，也太有趣了吧？ 而在Lamu手上的植物是一款叫「羅氏鹽膚木」的可食用植物，Lamu說他們族人都是用這個當作鹽巴調味，吃的時候有一種酸酸鹹鹹的味道，我也現場吃吃看，其實真的蠻好吃的耶！也真的有點鹹鹹的，真是天然的鹽分。 (蕨類的種子是救難種子呢！） (駱駝山上的野生種子） 接著，我們就開始上山，這座山叫駱駝山，但Lamu說他在這裡這麼久，也不曉得為何叫駱駝山？所以這是一座不曉得為何叫駱駝山的駱駝山？山上其實沒有很陡，不過走到最高處，望眼放去的風景真美！我們也認識了不少山上的食物，黑色種子的就是苦茶油的原型，一粒一粒的則是野生愛玉，還有一種最特別的就是蕨類根部的種子，Lamu拔起來給我們一人一顆，原本毛毛的種子經過擦拭後變成一顆像白葡萄充滿光澤的可食用種子，這顆種子真是不能小看，若不幸遇到山難，這顆種子則是可以補充即時水分的呢！吃起來則是酸酸澀澀的，不過真的有很多汁液喔！ 山上一座一座的石片柱，是布農族留作紀念的，以往他們是用石片蓋房子，不過現在已經沒有在用石片蓋的房子了，所以用這樣的方式留存以前的習俗。在認識很多種子與見識過整個山上望眼放去羅娜部落的風景後，我們也慢慢走下山。 PS.不過因為前一晚下過雨後蚊子超級多！記得帶防蚊喔！！媽媽我有隨身攜帶防蚊液） 早餐與羅娜部落深度導覽Part1影片 ＃羅娜部落深度導覽Part2 (長老家） 下山後來到羅娜部落內，來到一戶長老家，長老跟我們介紹了布農族打獵用的自製木槍，還有用木杵製造出來的樂器，Lamu說布農族因為有一次用木杵在打麻糬，木杵打擊到臼的聲音共鳴聲非常好聽，於是他們便想到可以用木杵長短不同與重量不同，來製作敲出來聲音不同的樂器，每年他們都會到政府表演，我們也就地試敲這些樂器的聲音，不過看起來簡單，敲起來真是不簡單，而且木杵真的非常重...佩服他們可以在舞台上敲上15分鐘！我還有拿到他們打獵時留下來的水鹿頭骨，還有Lamu自製用來趕走小鳥們不要來吃小米的道具，完全就是瞭解了很多關於他們的文化與知識呢！ 而獵槍跟刀則是他們上上打獵必備的武器，長槍的槍管對準飛鼠更準了！我老公一路上回答問題，所以很受到Lamu的認同，認為他體內裡也有原住民的血液，所以指定要他配戴刀具跟槍管！（真是太好笑了！）沒想到佩戴上去後還真的有那麼一回事的感覺！下輩子是不是可以投胎變成原住民算了？哈哈！ (羅娜部落內的特色） 我們還到了他們唯一的國小羅娜國小，大吉坐在人家教室內真是彷彿已經上國小的樣子？！教室外一樣有很多用馬賽克拼貼出來的裝飾藝術畫，每一幅畫都有他的故事及意義，最特別的是布農族的「嬰兒祭」，以前住在山裡的孩子其實資源很少，生存下來非常不容易，所以他們會透過嬰兒祭幫每一個嬰兒戴上他們自製的項鍊，祈求他們一切平安順利長大，生為媽媽對這個祭典就非常有感觸，尤其上幼稚園後大吉好容易感冒，現在變種病毒又百百種，每個媽媽都是希望孩子們能一路平平安安的長大，別無所求。 離開國小後每一條路都有不一樣的風景，路名也都很有趣，除了天主教教堂大家都在這裡辦喜宴外，最讓我印象深刻的就是台灣黑熊的壁畫，遠遠一看時我還以為是狼，後來才發現眼前的花紋其實是台灣黑熊，只能說藝術家的藝術畫永遠不會讓你猜出他在畫什麼？不過我反而覺得這樣更有特色！ (烤山豬肉跟香腸，原住民都一定有這樣的餐食耶！） （小米糰與自己種的小黃瓜好好吃！） (大吉吃得又香又甜） 回程的路上我們還遇到很熱心的族人們剛好正在烤午餐，他們也邀請我們吃他們的小米糰子，用葉子包起來有一股淡淡的青草香，大吉也吃得很高興呢！竟然一整塊吃光光！ 感謝我們的導覽Lamu，他們說羅娜部落的聖誕節非常有聖誕氣氛喔！若想過一個不同的聖誕節，也很推薦大家可以體驗看看不同的傳統文化，也可以一起去羅娜部落享受聖誕氣氛呢！期望我們有機會再相見囉！ 羅娜部落深度導覽Part2影片 ＃兩天一夜的最後一站梅子夢工廠 (我叫我兒子模仿這個玩偶，他很彭場哈哈哈！！梅子霜淇淋口味很梅子！） (大吉竟然自己吃了兩管獵人便當） 羅娜部落的行程走完後，我們到梅子夢工廠先吃我們的午餐，我們的午餐很特別，也是我們前一天先跟蟬說預定的「獵人便當」跟「馬告紅茶」，也是前一晚我們手作課做完後，蟬說就先幫我們準備好回房間冰冷藏，他們說這個便當隔天拿出來等到中午就可以直接吃了！不用微波不用加熱真的就很好吃了呢！重點是還方便攜帶，難怪獵人們都會帶這個便當上山打獵！所以他也叫做獵人便當，不過要吃一定要記得前一天就要先跟民宿預訂喔！！大吉自己就吃了兩管獵人便當（食慾大到竟然把媽媽的份也吃光...），孩子也彭場的便當就不用多說了，就是好吃！ 吃完休息一下再吃個梅子霜淇淋，也剛好到了我們下午1:30的導覽時間，我們跟著導覽瞭解了原來在國姓山上一年四季都有不同的美景可以觀光，所以一年四季都有不同的花季可以去山上體驗並放鬆一下呢。我們還有參觀梅子夢工廠他們釀梅子的酒窖跟酒桶，每一款酒還有各種不同的釀法，有的會在酒桶裡有的會在甕裡，有的還會經過發酵，加不同的材料產生新的不同口味的酒，自己本來就很愛喝秋雅的梅酒，所以這次也帶了一罐梅酒回家！！ 參觀完後也可以看到很多梅子的周邊商品，梅子汁我也買了兩罐，是玻璃罐還能留存紀念也可以裝水真不錯！上面也有「忘記回家」「山豬迷路」這些代表原住民的字樣，還有大吉一看到果凍條就吵著要買，我也是買了一些給他吃，沒想到他會願意吃梅子口味的果凍條？除了這些，梅子夢工廠還有很多幾百種的梅子商品，包含醃梅子、梅精、梅片、梅酒...等等，甚至還有梅子軟糖呢！來到梅子夢工廠可以知道原來梅子可以做成這麼多商品！不過最喜歡的還是他們的霜淇淋呢！酸酸甜甜的，跟牛奶竟然也蠻搭的，雖然被大吉說吃起來「有問題？」（只是因為沒吃過這種口味才覺得有問題吧？），不過還是整隻吃光光！ 梅子夢工廠導覽影片 ＃進入和社山林，有美食、有知識、有音樂、有藝術、還有別於以往不同的文化，這次的旅行，就是一場享受山林的放鬆饗宴 （這次的行程都是蟬說和社山林給我們的卷） （圖片來源：https://ricelala.com/chanshuo/） 兩天一夜的行程，其實非常滿呢！其實民宿還附給我們蟬說雅築的大眾池泡湯卷，只是因為兩天的行程太滿加上下雨、好朋友又來了，這次就沒有去泡，但看上網看了一下環境清幽很不錯呢！不過因為卷沒有期限，所以我們決定下次上山一定要好好的去泡一下放鬆！ 回程的路上，大吉跟我也是在車上睡著了，辛苦開車的爸爸，但這次的旅行我認為在心靈上有很大的沈澱，最近工作非常繁忙，我們家因為住高雄所以非常常去海邊，所以這次遠離塵囂來到國姓的山上，與世隔絕的感覺、雨中散步的悠閒、不同美食的味蕾衝擊、走過駱駝山看見的遠處美景與野果、部落內的熱情與藝術、最後還有梅子提供了嗅覺與視覺不同的感受，這一場旅行不僅是和心靈洗滌、忘卻煩惱，更適合放鬆身心、吸收知識，尤其是老人家一定會喜歡這樣的旅程，放假不如就帶著家人一起來一場蟬說：和社山林兩天一夜的輕旅行喔！！ 遠離塵囂的旅行是偶爾都需要一次的心靈旅程，走一趟蟬說-和社山林，將城市內的煩惱全部忘卻，不用出國也能享受不同文化的旅程！ 蟬說：和社山林 粉絲專屬優惠折扣碼：fvm3nh (輸入優惠碼不限房型可以打95折呢！） 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 小孩家庭房蟬說和社山林南投民宿特色民宿和社山林chanshuo桌袱料理羅娜部落梅子夢工廠

《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記

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人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》書籍資訊 📖書名：為什麼我們這樣生活那樣工作？ The Power Of Habit 🖋作者：Charles Duhigg 📚出版社：大塊文化 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》一書共分為三個部份共九個章節，並有作者序與附錄，最後一張是文章實例示範。 書本章節標題 序、習慣療法 第一部、個人的習慣 第二部、成功組織的習慣 第三部、社會的習慣 附錄、習慣改造指南 致謝 出處說明 注譯 Gi 的 10 大重點 1、霍普金斯廣告案例 20世紀初企業界名人克勞德・霍普金斯（Claude C. Hopkins）的行銷廣告案例，包含白速得牙膏、施麗茲（Schlitz）啤酒、棕櫚欖香皂、爆米香（Puffed Wheat）、桂格燕麥片等。從霍普金斯的案例可以了解到，廣告成功的秘訣在於找到有利某種習慣形成的提示訊號和獎勵，而「渴望」是讓兩者發揮作用的關鍵。 2、新習慣的養成 劍橋大學神經科學教授沃夫藍・舒茲（Wolfram Schultz）的研究猴腦實驗，說明習慣迴路即特定事件（提示）引發大腦反應，做成特定行為（慣性行為），來獲得特定回報（獎酬）。養成習慣需選定提示，設計獎酬。 3、美式足球教練東尼・鄧吉的教戰手冊 依據習慣形成的三步驟，保留開頭的提示與結尾的獎酬，只改變中間的慣性行為。 4、認知訓練與對抗反應 密西西比大學的「習慣翻轉訓練（Habit Reversal Training, HRT）」。先透過「認知訓練（Awareness Training）」找出刺激舊習慣的提示訊號與獎酬，並利用「對抗反應（Competing sponsors, CR）」取代原有慣性行為。 5、核心習慣 游泳選手菲爾普斯、同志權益捍衛組織與美國鋁業公司的案例。從核心習慣開始改變，其他習慣會像齒輪般一起轉動。 6、意志力習慣 骨科病患、星巴克與紐約州立大學阿爾巴尼分校實驗的案例。骨科病患的案例說明給與階段性小目標的重要性，越小越詳細越容易達成，越能累積意志力；星巴克與實驗則說明意志力的限度，做開心的事不會耗費太多意志力肌肉，同樣，獲得善意對待也不會耗費太多意志力肌肉。 7、組織習慣 羅德島醫院與倫敦地鐵的案例。組織部門間各擁權力，相互抗衡，其個別又因共同利益而遵循組織慣性行為，即「停戰協議」，然而有重要原則必須凌駕於一切之上（e.g.安全），當組織沒有一至高原則而出現危機，正是優化改善組織習慣之時。 8、顧客ID表 吉塔特賣場的顧客資料搜集表，包含基本資料、Cookie、付款方式、聯絡紀錄、銷售管道、預測模型等。給與顧客相對應廣告。 9、社會運動 蒙哥馬利公車抵制事件。社會運動出現是因為友誼社會習慣與親近友人間的「強連結」；社會運動擴大，是因為社群習慣以及把更多點頭之交綁在一起的「弱連結」；社會運動持續，是因為運動領袖給參與者的新習慣，給與身份認同。 10、習慣改造指南 改造習慣的4個步驟。找出獎酬與提示，制定計劃改造習慣。 習慣改造筆記 可以應用在行銷上的「習慣養成」書 這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元不會只有一個案例，會同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。因為每個案例都是真實發生的事件，所以附錄還有資料來源或原文。 當初會閱讀這本書，其實是因為工作需求。 Gi 的工作是行銷企劃，公司有經營 YouTube 頻道，Gi 的工作內容之一就是要負責 YouTube 的影片企劃。公司的頻道有個「說書系列」，剛好上頭選到了這本書，於是 Gi 就開讀了。 雖然是因為工作需求而讀的，但我覺得「扭轉習慣的黃金律」非常適合用在生活上，能夠幫助養成運動習慣；此外我認為，詳細研究可以將「習慣養成」應用於行銷上，學會養成顧客的渴望，設法創造社會運動。 因為這本書可以學的東西實在太多，而且很多都是很深的東西，所以還滿建議搭配 MEMO 一起使用，最好可以再加上筆記本，不然容易找不到需要的資料（或想複習的地方）。 能閱讀至少兩次（幫助重新整理思緒），並在有需要的時候再多加翻閱。 整體而言對每個人應該都很有幫助，但是對於沒有閱讀習慣者，閱讀起來較為困難，如果想改變習慣又看不了那麼厚的書，可以先找心得分享文章或說書影片，了解他人整理過後的重點再深入學習。 註1：習慣形成：除非有意識去刻意對抗，否則該模式會自然啟動。 註2：養成新習慣的方法就是結合提示、慣性行為、獎酬，然後創造渴望，打開習慣迴路的開關。 延伸閱讀資料 延伸閱讀影片

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