運動「輕」食尚關鍵字：高纖、低醣、零澱粉！  美威鮭魚迎接纖美鮭魚季

炎炎夏日將至，對於長期「坐好坐滿」的上班族來說，是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。因此，在這初夏時節，一同享受一頓海味纖食，由內而外打造良好體態！由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，即日起，於全台美威鮭魚專賣店推出以「花椰菜米」為主食、風靡歐美健身圈新吃法的「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」、號稱10種時蔬集結一盤的「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」，美譽為超級食物之一的鮭魚搭眾多健康食材，足以繽紛味蕾、廣受女性與健身族的喜愛！「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」定價298元、「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」定價248元。 除了上述「鮭」蜜美饌之外，即日起至7月13日，凡點購「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」或「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」等其他任一鮭魚主餐，即可以優惠價50元加購享有「明太子炭烤豆腐」、「春釀梅子冰茶」（美河市店不適用）。此外，近年來不僅運動風氣盛行，更瘋健身，相對於雞胸肉，含有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚已成為單身獨食、上班族、愛運動族群的健身餐首選！因此，凡出示任一健身房會員證明，即可享有「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」或「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」9折優惠，輕鬆補充運動後的能量所需！ 美威鮭魚在全台各地成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上初夏之際，美威鮭魚端出歐美健身圈瘋吃、完全零澱粉的「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」（熱量457Kcal、蛋白質36.4g、脂肪28g、膳食纖維6.3g），將健康無負擔的白花椰米、杏仁角取代米飯增添口感層次，等於以膳食纖維代替澱粉（碳水化合物），再以厚切嫩烤鮭魚菲力、紅藜麥、紅黃椒、雞蛋等多種鮮美食材盡收一盤，新鮮嫩鮭佐營養時蔬互襯鮮甜，熱量比米飯少一半的白花椰米吃來飽足、味香迷人，喜愛運動健身或重視體態的纖女，絕不容錯過這道清新健康的低醣「偽炒飯」！另獻上營養均衡、雙超級食物入饌的「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」（熱量478Kcal、蛋白質23.6g、脂肪21.3g、膳食纖維3.8g），美威五星研發團隊將輕烤後的鳳梨、小番茄、紅黃椒、青花椰菜、南瓜、小黃瓜等多彩時蔬，以主廚特製檸檬香油醋襯出清甜，佐上刀工完美、烤至金黃焦香的骰子鮭魚，加入同為「超級食物」、素有「穀物中的紅寶石」美名的紅藜麥，輕鬆攝取滿滿Omega-3與膳食纖維，格外清新開胃！ 美威鮭魚專賣店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502 #SupremeSalmon美威鮭魚 #嫩烤鮭魚溫野菜沙拉 #嫩烤鮭魚菲力白花椰米 

老字號西餐廳。杜老爹和風洋食咖啡館。 為了慶祝生日來吃的，因

老字號西餐廳。杜老爹和風洋食咖啡館。 為了慶祝生日來吃的，因爲之前吃過沾美念念不忘，就吵著要再吃西餐廳。 位於信義安和站附近，我們是開車前往的，由於沒特約停車場，繞著附近的國小找了ㄧ下位置。 菜單有很多選擇，10月的主廚推薦是叻眼牛排套餐（老公點了這款），由於我不能吃牛，點了碳烤鮭魚套餐。套餐附有湯、沙拉、麵包、甜點、水果、飲料（紅茶、奶茶、咖啡可選）。 牛排吃起來表皮酥脆，老公說是目前排名第2的牛排。我點的鮭魚也是表現不俗，但我更喜歡他們的飯後甜點、飲料，我點的奶茶是表面浮著ㄧ層奶泡，攪散後，甜度口味都恰到好處，用餐環境很悠閒寧靜，是間我會再訪的店，也推薦給大家☺️ 📍地址：台北市大安區安和路1段78巷8號

家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！

撰文編輯＃Haru 繼之前教你如何在好市多、超商健康買、健康吃以外，今天營養師Ricky又要來介紹大家最常逛的超市「家樂福」，除了購買生鮮、國外的食品酒類外，在你減脂的時候，也能在家樂福買到什麼營養、健康，還不易發胖的食物呢？不只有主食連零嘴都有，讓你減脂時也能感到幸福無負擔！ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ ｜減脂必買清單 1.牛肉乾 不少人減脂時期會感到嘴饞，但是又怕胖不敢亂吃，其實牛肉乾就是不錯的選擇，因為牛肉也是不錯的蛋白質來源，不過記得要以「精製糖」成分越少＆脂肪含量越低的牛肉乾最好，就能拿來當作偶爾的零嘴 2.冬粉 再來像冬粉這一類低GI的食物，就很適合用來代替一般的精緻澱粉，例如白米飯、麵條、麵包等等，而且相同的份量來比較，冬粉的熱量低、飽足感高，用來當作主食很推薦，不過冬粉的缺點就是容易吸收湯汁，千萬不能煮完火鍋才丟下去，這樣可是會本末倒置的喔！ 3.即時沖泡飲 對於上班、學生族來說，有時候方便也是很重要的，所以忙碌的時候，也能買沖泡飲來當作一餐，不過最重要的事挑選時一定要仔細查看營養成分表，記得「糖」＆碳水化合物越少越好，最好是無加糖的配方，盡量找蛋白質營養較高的，這樣才不會攝取過多的熱量！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 4.無糖茶類 茶類是可以有效幫助減脂的，所以任何無糖的茶類都可以喝，例如綠茶、紅茶、烏龍茶等等，無加糖的都可以，其中如果預算允許的話，也能盡量挑選有小綠人健康食品標章的茶，能夠更有效的幫助我們減脂～ 👉🏻喜歡喝飲料的螞蟻女孩請筆記！夏季來杯高顏值「快樂肥宅水」，健康好喝又能當仙女！ 5.調味粉 為了讓身體更健康，就會吃像水煮或是清蒸的食物，但是往往也都會變得味道不足或是過於單調，這個時候就能添加一些調味料，來讓食物變得更豐富、有味道，所以各式風味的調味料，都是我們減脂時的小確幸！ 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 6.嫩豆腐 每天都要吃進足夠的蛋白質營養，其中植物性的蛋白質又最好，因為不只膽固醇、脂肪含量都較低以外，還有豐富的纖維和營養，能夠幫助身體更健康，而豆腐的價格又很親民，完全就是個CP值很高的食材！ 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ 7.無糖優酪乳/希臘式優格 如果本身有乳糖不適症的人，就可以改喝優酪乳，改善腸道健康、補充營養，而且只要是無加糖的配方都可以喝，一天喝1～2杯左右，來達到每日所需的營養均衡，另外也能嘗試看看吃一點優格，不過無論是無加糖或是原味的口味，原則上也是挑「糖」含量越低的越好！ 👉🏻仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！ 8.無糖豆漿/無糖豆漿燕麥奶 記得減脂時期的「一豆一鮮奶」嗎～養成每天喝一杯牛奶跟一杯豆漿，而且豆漿也是很優質的蛋白質來源，豐富的營養素，或是喜歡喝燕麥的人，也可以挑無加糖的燕麥奶，就算每天喝也沒問題！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 9.切片乳酪 減脂的時候也想吃乳酪嗎？也不是都不能吃，像是這款快樂牛低脂切片乳酪，營養含量來說，熱量算偏低，營養也不錯，所以真的嘴饞的時候，就買一包來試試看吧！ 10.鯖魚/鮪魚罐頭 有時候懶得、或是不方便出門的時候，也能買一些罐頭來吃，雖然有些人會覺得罐頭不營養，不過像是鯖魚罐頭、水煮鮪魚罐頭這兩款，本身的營養素高、熱量低、蛋白質高、脂肪＆碳水化合物低，就很適合交替著吃也不會膩～ 11.冷凍毛豆 一樣是屬於優良蛋白質的毛豆，就是日常嘴饞時最好的零嘴，不管是當作下午茶或是宵夜都可以，不會增加負擔又很美味！ 12.冷凍蔬菜 蔬菜富含豐富的纖維，健康又無負擔，但是有時候買不到新鮮蔬菜或是想要保存期長一點的話，就很適合冷凍蔬菜，可以挑有花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍的冷凍蔬菜組合，平常下廚來一點，就很營養又美味！ 👉🏻【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！ 13.鮭魚 本身也是優質脂肪的鮭魚，不只健康還能促進人體免疫系統、抗發炎，都對於正在減脂的我們，有很不錯的功效，所以拿來當作主食也是很不錯的呢！ 14.雞胸肉 減脂時除了魚肉可以多吃以外，最常吃到的就是雞胸肉，像是這款雞胸肉不只包裝衛生又便利，就算自己一個人住外面，有能輕鬆幫自己下廚料理三餐，而且除了雞胸肉以外，像是里肌肉也是不錯的選擇 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜地雷NG食物 1.果乾＆果汁 雖然有不少主打百分之百乾燥的果乾，但是風乾後的果乾幾乎80%左右的水分都消失，又不可能一次只吃一兩塊，一不小心就會吃進過多的糖份，或是主打百分之100的現榨果汁，在減脂時期都非常的不建議食用，因為這些果汁就跟我們喝下去的含糖飲料一樣，或容易讓血糖短時間內升高，這樣對身體非常的不健康！ 2.炸豆皮 豆皮儘管是豆類製品，但是因為經過油炸的程序，所以吸取過多的油，對於減脂的人來說非昌的不合適，最好挑選腐皮這種沒有炸過的豆類製品，來的更佳的好！ 下次去家樂福時，不知道該買什麼來吃的話，就跟著營養師Ricky這樣買，就算在減脂你也能吃出美味不乏味的一日三餐～ #Ricky #健康飲食 #冬粉 #冷凍毛豆 #家樂福 #減脂時期 #漂亮 #營養師 #牛肉乾 #瘦身 #聰明買 #鮭魚 

內湖大直藏友有福了，藏壽司大直ATT店鋪10月27日試營運開始！

台灣獨有！限定KURA弁松江南京店澎湃登場，超人氣組合療癒忙碌外食族巨大「鱷魚山先生」區域限定出沒！蠟筆小新、肥嘟嘟左衛門大直ATT限定開贈 內湖大直的藏友們有福了！藏壽司宣布將於11月3日進駐大直ATT，鄰近的藏友們能輕鬆至藏壽司享受趣味用餐氛圍， 10月27日試營運期間，消費滿1,500元還能把動感巨星蠟筆小新娃娃抱回家。而為犒賞忙碌的上班族群，藏壽司首度於松江南京店，推出8款台灣獨有的外帶專屬「KURA弁」，讓生活忙碌的上班族能輕享受美味的海鮮盛宴。此外，藏壽司特別嚴選多道料理於涼爽的食慾之秋限期上市，包含新品「醃漬大生鮮蝦」及香濃細膩的「北海道重乳酪蛋糕」。而蠟筆小新粉絲們還能至高雄、新竹、台北市信義區等九家店鋪，參加滿額贈活動，帶回限定蠟筆小新與巨大化「鱷魚山先生」收納盒。藏壽司推出多重好康，陪伴藏友們一起歡度食慾之秋。 藏壽司正式插旗大直ATT 蠟筆小新限量好禮逗趣登場 藏壽司看好大直商圈的交通機能與集客力，宣布於11月3日正式進駐大直ATT。伴著鄰近內湖科學園區與住宅區的環境優勢，以及捷運文湖線和周邊交流道等相關設施帶來的加乘效益，藏壽司大直ATT店鋪預計將成為周遭居民和上班族消費購物後飽餐的新選擇！ 藏壽司大直ATT店鋪將於10月27日搶先進行試營運，期間不只參加FB活動能享九折優惠，同時只要來店消費滿1,500元，還可以把萌翻天的限量蠟筆小新或肥嘟嘟左衛門沙包玩偶直接抱回家！ 藏壽司首推台灣限定8款KURA弁 多款全新秋日美味限期上桌 除了新店舖的好消息外，藏壽司為讓消費者在忙碌的生活中，也能享用安全又美味的日式料理，藏壽司特別精心研發出8款台灣獨家的「KURA弁」，於松江南京店外帶限定開賣。而「KURA弁」嚴選多款高人氣食材，8款美味便當包括「三鮮散壽司」、「名物炙燒散壽司」、「炙燒鮭魚肚&鮭魚卵散壽司」、「松葉蟹肉散壽司」、「海鮮散壽司」、「鮭魚散壽司」、「鮭魚親子散壽司」、「炙烤鮭魚親子散壽司」等。其中「炙燒鮭魚肚&鮭魚卵散壽司」特地將深受台灣消費者喜愛的炙燒鮭魚、鮭魚卵，等熱門食材進行排列組合，化身成鮭魚控不可錯過的夢幻逸品。而「名物炙燒散壽司」則將食材經過烈火炙燒，催化出食材本身誘人的香氣，令人口口驚艷。「三鮮散壽司」更是集扇貝、鮭魚、松葉蟹，三種豪華食材於一身，讓人多重美味一次滿足。「KURA弁」從10月20日開始販售，只要於營業時段(最晚預定時間為21:30)致電藏壽司松江南京店舖，進行電話預訂，就可以在指定時段到店上取餐，悠閒品嚐這精緻澎湃的海洋原味。 此外全台藏壽司也特別在涼爽的秋日推出多款期間限定餐點，包含「醃漬大生鮮蝦」以藏壽司獨家秘方充分醃製，完美襯托出蝦子本身的鮮甜，「雞肉天婦羅握壽司」，則以輕薄的麵衣鎖裹住滿滿的肉汁，一口咬下香濃滋味隨即在口中漫延。「日本產熟成真鯛」，嚴選來自日本四國的真鯛，緊實的肉質，和炙燒後的迷人香氣，在口中共織出令人意猶未盡的滋味。另外，在10月的甜食光，藏壽司全新推出了濃郁綿密的「北海道重乳酪蛋糕」，香醇的起司滋味搭配酥脆口感的餅乾基底，經典的絕妙組合讓秋日的幸褔更上一層。 搞怪小新好禮限定店鋪驚喜出沒！小新最愛的「鱷魚山先生」巨大化療癒重現 除此之外搞怪無俚頭的蠟筆小新也將從10月19日起，限量出沒於高雄、新竹和台北市信義區共9間的藏壽司店鋪，成為今年秋天最動感的滿額贈禮！凡於指定店鋪消費滿3,000元即贈送蠟筆小新最愛的「巧克比」造型鱷魚收納盒，不僅放大了鱷魚山先生的迷人魅力，同時還兼具了置物和座椅的雙重功能；而消費滿2,000元的民眾，則能即刻把呆萌表情、柔軟觸感的可愛小白抱回家收藏；另外，消費滿額1,500元的民眾，也能隨機帶走蠟筆小新或是肥嘟嘟左衛門的限量沙包娃娃。各位蠟筆小新粉絲們，趕緊揪團前往藏壽司，為秋日用餐時光增添幽默療癒的氣息！ 【關於藏壽司 大直ATT店】 • 地址：台北市中山區敬業三路123號2F • 座位數：153席 • 停車折抵方式： 不限消費金額發票、可折抵2小時停車費 消費滿$500發票、可折抵3小時停車費 消費滿$1000發票、可折抵4小時停車費 消費滿$2000發票、可折抵5小時停車費 • 建議交通方式： 1. 捷運：搭乘捷運文湖線至『劍南路站3號出口』，沿敬業三路約7分鐘即可抵達 2. 公車：搭乘208、268、藍7、藍20區間車、棕20，至「敬業三路二」下車後，步行約1分鐘 • 試營運時間：2020/10/27(二) • 正式開幕時間：2020/11/3(二) • 營業時間：週一~週日11:00 am ~22:00 pm • 開幕優惠活動：10月27日至11月9日期間，參加FB活動用餐即享九折優惠 #KURA弁 #大直ATT #藏壽司 #藏壽司大直ATT店 #蠟筆小新 

 👨‍🍳生魚片新鮮度極高的悅勝日式料理｜宜蘭美食

每次來宜蘭玩，很多時候晚餐都是在羅東夜市解決，但這次有朋友極力推薦這家悅勝日式料理，就來嚐鮮看看，後來才知道原來台北也有分店呢👍🏻 晚餐時間還是有稍微等了一下，點了鮭魚親子丼還有因為單子劃錯😢點到了鮭魚七貫，所以滿桌子鮭魚😂 鮭魚丼的鮭魚新鮮厚實又大塊，還有一顆顆晶瑩剔透的鮭魚卵，很誘惑人的丼飯，但我不敢吃全生的生魚片，看朋友吃就很棒了👍🏻 炙燒鮭魚七貫，是七種不同的醬料加在炙燒後的鮭魚上，炙燒後的鮭魚油脂好讚，喜歡鮭魚的朋友可以點來試試😋 最後我還加點了天使蝦蟹膏～蝦子跟蟹膏都是我的❤️，蝦子好大用看的就好幸福～我喜歡🦐蝦子味道好鮮甜，蟹膏也濃郁😋 回台北吃我要補吃炙燒七貫👍🏻（原本想點的菜😂 #炙燒鮭魚七貫 $280 #鮭魚親子丼 $250 #天使蝦佐蟹膏 $160 📍：宜蘭縣羅東鎮中山路三段407號（近羅東夜市） ☎️：03-956 6691 ⏱：平日11:00-14:00，17:00-21:00 假日11:30-15:00，17:00-21:00/週一公休 #宜蘭美食 #日式料理 #popdaily #吃貨多多的美食日記 

-台南-🍴鮨次郎壽司專賣🍴

-台南-🍴鮨次郎壽司專賣🍴 🔺炙燒火山丼 $360 🌟每次到台南想吃日式生魚片、壽司🍣，就會反射性想去吃十平或毛丼，這次嘗試了在google上平價不錯的「鮨次郎」，大家推薦台南哪間日式料理呢？打算以後來台南都試試不同間，再分享心得給大家🤣 霸氣上桌的「炙燒火山丼」😤，使用炙燒上等鮭魚、鮭魚卵、特製塔塔醬，師傅在炙燒時，整間店充滿了誘人的炙燒鮭魚香氣，將炙燒後的鮭魚鋪成火山形狀，火山口淋上滿到爆出來鮭魚卵，就成了這碗「炙燒火山丼」🌋 丼飯還附上味噌湯跟一碟小菜，味噌湯裡面有魚肉，暖暖的很好喝☺️ 🔺次郎綜合握壽司(14貫) $560 「次郎綜合握壽司」直接給你滿滿的14貫壽司🍣，內容物有：四種生魚、海老厚蛋、塔塔起司鮭、比目魚、星鰻、海膽、鮭魚卵、松葉蟹軍艦、鮮蝦、章魚，必須讚嘆一下鮨次郎的炙燒比目魚，炙燒的時候就已經香氣逼人了，放入口中的口感更令我驚艷，富有比目魚的油脂香氣，咬起來軟嫩又帶點彈性🤤，星鰻、海膽、鮭魚卵、塔塔起司鮭我也很愛💛 🔺ASAHI朝日生啤酒 $50 熱浪侵襲的台南，中午來杯「ASAHI朝日生啤酒」最合適不過了🤣，喝一口感覺體溫瞬間下降，整個人都活了過來🍺 📍店家有打卡送甜點活動唷！(但當天我們打卡完跟兩個店員說，第一個跑去帶位其他客人就沒再回來跟我們確認，第二位說用餐同行的兩人都要按讚，於是我們按完讚後，再也沒人過來搭理🤣，就默默的尷尬離開了～） ☑️台南市東區裕農路390-1號 ☑️電話：06-2095866 ☑️營業時間：11:00-14:00/17:00-21:00(週一公休) #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Tainan #food #delicious #eat #Tainanfood # #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #台南 #台南美食 #台南丼飯 #台南壽司 #台南生魚片 #壽司 #丼飯 #海膽 #鮭魚 #炙燒壽司 #炙燒鮭魚 #鮨次郎 #鮨次郎壽司專賣 

親愛的，我把鮭魚變圓了！ 24小時解悶解饞救星「美威香烤鮭魚排」進駐全台7-ELEVEN  防疫不沾手好安心！

全台疫情持續延燒，「在家防疫救台灣」成為全民重要任務，除了自煮防疫料理三餐，長期宅在家的身心也需要解饞小食，陪您度過憂鬱的居家封關生活！由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍超商冷藏即食市場，即日起獨家於7-ELEVEN，不惜成本強勢推出含有豐富優質蛋白以及Omega-3不飽和脂肪酸的「美威香烤鮭魚排」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺處理佐上鮮美食材清甜入味，堅持簡練烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，不額外添加色素、香料、防腐劑、味精等人工添加物，消費者只要拆袋即食或微波15秒，亦或百搭加料，即可享受健康美味的解饞樂趣，或是輕鬆補充居家運動後的能量所需！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香烤鮭魚排」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，以拆袋即食不沾手、同時含有Omega-3不飽和脂肪酸、高蛋白含量、健康無負擔的鮮嫩鮭魚攻佔超商通路，堪稱超商首見！不但提升健身輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。「美威香烤鮭魚排」於7-ELEVEN定價59元／包（75克），為響應新品上市，即日起至6月29 日提供同產品第2件6折限定優惠，即特價47元／包（75克）。 「美威香烤鮭魚排」搭防疫解饞、居家運動風潮 開袋即食、輕鬆搭餐 超商小食一秒變身營養「鮭」房餐 由內而外提升身體防護力！ 非常時期，乖乖在家防疫仍須保持身心健康，打造良好體態，居家運動後不妨來點解饞輕食，補足營養的同時，也能解憂長期在家的煩悶！因此，開袋即食、輕鬆搭餐的「即食品」逐漸成為民眾的餐食選項之一，除此之外，不僅要方便，也要健康、美味，重視「真食材」、「食品安全」亦是美威鮭魚「冷藏即食品」主要開發考量。 此外，「美威香烤鮭魚排」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於雞胸肉，更含有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚排。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香烤鮭魚排」滿足一日Omega-3建議攝取量73%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量30%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的居家糧食首選！ 正值疫情高峰，含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 #7-ELEVEN #Supreme Salmon美威鮭魚 #即食料理 #美威香烤鮭魚排 #防疫料理 

高雄日本料理 / 配菜 / 鮭魚控 / JY糕熊女孩吃美食

_日料店打工仔到店裡吃飯特輯 ■店長配菜$600/人（價錢可與店家討論喔） 🥢前菜-烏魚白子醋物 🥢刺身-油旗魚生魚片單品 🥢揚物-酥炸魚排 🥢特選八貫壽司- 鮪魚、鮭魚肚、星鰻、炸烏魚鰾、手作玉子燒、 比目魚鰭邊肉、鮮蝦佐炙燒鱈魚肝、鮭魚卵&海膽雙拼 🥢嚴選炙烤干貝佐安格斯牛肉 - ■全鮭魚定食$555（超多東西很飽很划算） 🥢鮭魚&鮭魚肚壽司共四顆（生炙各一） 🥢鮭魚生魚片 🥢炙燒鮭魚小醋飯 🥢冰鮮鮭魚卵碗 ＋ 🍗唐揚雞 🍳玉子厚蛋燒 🍹紫蘇梅檸檬醋 ■軟殼蟹壽司$220 ■比目魚鰭邊肉&新鮮鮪魚壽司(單點依時價) 無菜單料理考驗師傅的經驗與功力 使用當日新鮮食材精心設計 用心對待食材的好店家推推👍👍 特調壽司醋讓醋飯粒粒分明 私心超愛醋飯，吃過就回不去了XD 味道不會搶過食材的風采 真心推薦_老町徠日式定食😁 還有更多好料理可以選擇噢~ _詳細菜單或料理請至老盯徠臉書粉絲團觀看噢~ 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw #無菜單料理#高雄美食#高雄日本料理 #老町徠員工放肆一天#高雄無菜單料理 #烏魚白子醋物#油旗魚生魚片#炸魚排 #海膽#鮭魚卵#鮭魚肚#鮪魚#鱈魚肝 #鮮蝦#比目魚鰭邊肉#玉子燒#星鰻 #干貝#安格斯牛肉#店長配菜 #全鮭魚定食#軟殼蟹壽司 #老町徠日式定食#壽司

【新北土城】厲害的日式料理

今天要介紹的是位於新北土城的 「初玉鮨」 店內最大的特色應該就是〈全預約制〉 因為只有老闆兼廚師1人，所以一定要預約呢！ 坐滿位置約16位客人～ 首先是菜單! 不論是丼飯、手卷、壽司，種類是應有盡有～ 我最愛的生魚片當然也不能少啦～ 這是有一次我點的三色丼 鮭魚卵+海膽+干貝，讓我是吃的一口接著一口～ 這次點的海幸丼更是一碗成就大大的滿足～ 用料讓我彷彿置身於海底世界 . 竟然整碗吃完就讓我有點撐的狀態了呢！ 更不用說後面加點的刺身， 鮭魚+鮪魚+旗魚的組合，個人覺得還是鮭魚和鮪魚最好吃啦 老闆也會告訴大家各項食材最美味的吃法～ 還可以看到老闆料理的過程呢! Live cooking 真的能提高食客對味道的興趣呢！ 而且在前台的食材都可以客製化製作 可以自己搭配想吃的食材，真的很窩心呢！ 目前是每個月都會去光顧一次，很推薦給大家唷！ 地點：新北市土城區學府路一段75巷8號 (捷運海山站3號出口步行約15分鐘) 這是我的第一篇食記，未來再繼續介紹好吃的食物， 喜歡的話可以幫我點個愛心唷～

平價的美味蛋包飯🔥必點雞排口味😍附贈一瓶養樂多呦！

📍台北•木柵站 🌟五花馬蛋包飯🌟 - 🔻雞排蛋包飯(咖哩)＄95 🔻鮭魚蛋包飯(黑胡椒)＄80 ———————————————— 在google map上無意間發現這間蛋包飯 還看到別人的評論說可以打電話預訂 不然人多的話可能會等比較久 當我們到店時，餐點已經差不多完成了～ 另外還附贈一瓶養樂！整個讚讚👍 - 《雞排蛋包飯(咖哩)》 這個一上桌就讓人等不及想吃了 整塊雞排佔了半個盤子散發誘人的香氣 蛋包飯上的蛋皮金黃的樣子 湯匙ㄧ挖下去露出番茄炒飯的淡紅色 味道偏酸 但不會覺得怪 一盤吃下來有夠滿足的 物超所值的享受呢🥰 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌗 - 《鮭魚蛋包飯(黑胡椒)》 這個鮭魚口味還蠻好吃的耶～ 雖然飯粒中尋遍不著鮭魚塊 但是每一口都吃得到鮭魚的味道 完全融合在飯裡，番茄醬味道不會特別突出 個人覺得配上有點微辣的黑胡椒醬 和蛋皮一起入口最好吃😋 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌘 ————————————— 服務&環境：🌕🌕🌕🌕🌑 再訪度：🌕🌕🌕🌕🌖 CP值：🌕🌕🌕🌕🌘 - 🚩台北市文山區木柵路三段102巷23號 🔎 11:00~14:00 17:00~20:00(日公休) ☎ 02 2939 7198 -------------------------- 🏷#依琳食台北 #依琳食木柵站 ---------------------------- facebook🔎依琳•完食 instagram @eatling.finish ---------------------------- #台北 #台北美食 #萬芳 #萬芳美食 #萬芳醫院美食 #木柵 #雞排 #五花馬蛋包飯 #小吃 #台北小吃 #平價美食 #銅板美食 #蛋包飯 #蛋包 #鮭魚 #便宜美食 #木柵美食 #政大美食 #相機食先 #相機先食 #popyummy #taipeifood #igfoodie #popdaily #yummyfood #yummy #b級グルメ #eggs 

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