靈感日日村16|十三月亮曆|認識內心的自己

十三月亮曆|認識內心的自己

#13月亮曆 #找尋自己 #心情筆記 🔅探索內心 當看到@黃皮膚的吉普賽人露思 的13月亮曆，立馬報名參加主題：與「內在自我」來場約會-與星際13月亮曆中的自己相見歡 ，這半年一直非常辛苦，面對新工作的人、事、物不斷變動，自己感覺能量榨乾。 永遠做不完的事，成了自己焦慮來源，明明ㄧ直很努力，但是這桌上的待辦事項，越來越多，我懷疑自己的能力，低落感悄悄來襲，每天像個陀螺轉啊轉，驚覺自己ㄧ直在內耗，我很想找到自己，讓自己可以不用如此焦慮。 來到教室，馬上跟露思相認 ，在Matters認識這麼久，第一次以學生身份和她相認，非常期待興奮，馬上奉上我的見面禮（手繪鎏金口罩），太特別的感覺。（想不到我沒拍到照片，她都拍了） 🔅認識十三月亮曆 露思老師，發給大家屬於自己的十三月亮圖騰印記，在正式上課前，老師帶著大家靜心，朗誦銀河七方祈禱文，老師吟唱的韻文，真的太好聽，帶領太家進入馬雅圖騰印記，在開始上課前，老師讓我們抽花精在手中，塗抹在對應的地方 ，結果我抽到集中專注力的，白天實在忙碌，晚上真的很疲累 ，抽到時非常驚訝 ，這對我而言，太重要了。 說也神奇，塗抹後，我又恢復神采奕奕，靜心畫著自己的圖騰印記，老師要我們，記住畫圖騰印記時，最有感覺的印記。 大家先對四個顏色的聯想關鍵字，把自己的感受說出來，非常特別，每一個人的直覺的聯想力，真的不ㄧ樣，透過圖騰印記及顏色，每個人都說出內心的感受，而自己在說出感受時，心靈真的觸動到，藍色我只想到冷靜、冷漠，紅色只想到衝動、熱情，白色想到純淨、單純，黃色直覺想到陽光、希望，把聯想的關鍵字和圖騰，做自己的自我介紹。 🔅當下的感受寫出我的心境 自己從沒好好聆聽內心的聲音，情緒到頂點，揮別舊公司轉換工作，衝動情緒下，雖順利轉換新領域，也重新體會看別人的臉色，那冷漠的表情，讓我看到藍鷹的眼神，我明白我該釋放與放下，看到白巫師的微笑，明白我該相信自己，不該看低自己，原本ㄧ直覺得手作有障礙，卻發現自己學會剪髮、按摩、畫畫、鎏金手繪，我想我是電力藍手si薰，我ㄧ定可以的，自己有了更堅定的心，做自己喜歡的事。 我說完，眼淚又滑落，壓抑的自己，ㄧ直在內耗，露思老師問我:，可以抱我ㄧ下，她抱了我ㄧ下，溫暖鼓勵著我，我當下的心，真的被療癒了，再聽著大家的感受，自己也受到啓發，伙伴也給了我ㄧ個大大擁抱，我想我已得到療癒了。 我從寫作中得到釋放，但是內心仍無法放鬆，探索內心的啓程，慢慢地打開自己關閉的五感，課程結束後 ，我有豁然開朗的感覺。 原文首發Matters

2023年度最愛開架唇彩！👑KATE 凱婷 怪獸級持色唇膏17色試色推薦

如果讓我選出今年最愛的開架唇彩 無庸置疑絕對是@kate.tokyo.official_tw KATE 凱婷 怪獸級持色唇膏👑 不僅質地無敵滑順水潤 持色效果更是強大到不行！！ 實測不沾杯掉色、不顯唇紋、不黏膩黏髮 完全是媲美專櫃的小資夢幻逸品呀❤️‍🔥 為什麼怪獸唇膏這麼厲害呢？ 那是因為它活用了「將雙唇蒸發水分 轉化為滋潤凍狀薄膜」的技術 達成不易掉色卻好卸除的特性 也不會有甜膩的人工香精味！ #顏色推薦 全系列共有既有色14色+3色新色 色選極為豐富百搭 粉橘、裸土、紫調紅色系應有盡有 上唇妝效微透感不過於濃艷 上班上學、通勤族皆可安心購入 其中我最喜歡這兩色 像我一樣1.5暖黃皮的水水必買！ 🥨限定新色109 6:59PM 大人感土橘棕 擦上瞬間變日雜模特！適合搭配秋冬風衣、大衣 🌰05乾燥無花果 人氣No.1推薦 絕美深粉裸色！氣質滿分的成熟姊姊色 再私心推我超愛拿來疊擦的美色 🎃04 南瓜烈酒 焦糖深橘色 🥀07 荊棘玫瑰 百搭粉玫瑰 04打底再疊07是很元氣的蜜桃紅 分開擦也非常好看！太喜歡了 📢蝦皮優惠資訊 12/19-12/24 單件82折 https://bit.ly/3RqPzX3 #怪獸級持色唇膏 #怪獸重磅來襲 #制霸唇彩世界 #日本銷售超過1000萬支 #台日銷售No1 - 🌙歡迎來IG看我更多美妝穿搭、美食生活分享˶ ̇ᵕ​ ̇˶ https://www.instagram.com/catcat_0800/

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之養肝護腎不容忽略)

肝臟是人體的生產工廠和新陳代謝的主力，為各種重要營養素提供儲存空間，包括糖原（儲存的葡萄糖）、鐵、銅和各種脂溶性維生素。 而我們不管吃入什麼食物都會被肝臟過濾，它能吸收並處理飲食中的營養成分、毒素、藥物、酒精與激素(賀爾蒙），而且除了過濾外，肝臟還有許多與血液有關的功能，在人體中扮演相當重要的角色。 再者要介紹的是腎臟這個為人體排泄廢物的器官，基本上體內代謝後的廢物或藥物大多都是經由腎臟排出，而腎臟除了此功能外還會幫助人體調節水分，維持體內水份的平衡，所以腎臟的健康對人體來說也不容忽視。 所以結合上述兩大器官的功用可以看出女性若要有好氣色，肝臟與腎臟的保養跟脾胃一樣不可輕忽，因為我們都知道體內累積太多毒素對人體有重大影響，而肝臟是解毒的器官，如果它不健康，體內毒素如何緩解？ 再者，如果腎臟不健康，體內廢物又如何排出？ 基本上在生活中我們有很多習慣對肝臟及腎臟都是有危害的，例如熬夜、運動不足、食用太多精緻澱粉、飲用太多手搖飲料等等，對肝及腎的影響都很大。 尤其肝臟是一個沉默的器官讓人容易忽略它的不適，等到發現時都已經有一定程度的損傷，所以要保持肝與腎的健康就要從改變日常生活的習慣做起。 早睡早起是基本配備這相信不用多加解釋，因為只要生活作息是正常且規律的，不光是肝與腎，其他器官的情況也會跟著轉好。 在中醫的說法中，肝膽經的氣血是在晚上11點到凌晨3點時運轉最為旺盛，所以如果在這個時間點內不休息的話，就會影響到肝臟的解毒功能，如此一來就容易引起肝氣鬱結或是肝火旺等症狀，進而影響到皮膚的新陳代謝不佳，所以也容易冒痘痘或是膚況變差，可見作息正常對肝臟有多重要。 至於腎臟如果出了問題容易產生的毛病也不少，像掉髮、怕冷、夜尿、齒鬆、氣短、頭暈等等症狀，且腎臟不好除了影響它本身的功能外，對其他器官也會造成影響，所以如果發現腎臟似乎出了問題就趕緊上醫院檢查，有些毛病並不是靠自己判斷就可以交代過去，還是尋求專業的方法為佳。 然而說到這裡就一定要說說如何保養肝腎，畢竟這兩個器官這麼重要如果不懂保養，就算知道再多不懂保肝護腎的壞處也是莫可奈何。 首先從養肝先說起，在食物部分像蘆筍、韭菜、蒜頭、芝麻、薑黃、綠色蔬菜、十字花科蔬菜、堅果等等都對保養肝臟有益，但仍是那句老話切記任何食物單品都不宜過量，任何事太過都是不好。 而除了食物之外，規律的作息對肝臟來說幫助絕對是最大的，然後就是規律的運動且不暴飲暴食杜絕脂肪肝形成才不會產生病變，造成無法挽回的結果。 再來是腎臟這個人體廢物排除器官，對它有益的食物也不少，像黑芝麻、黑米、黑豆、洋蔥、香菜、黃豆、桑葚、葡萄等等，適量食用對保養腎臟很有益處。 當然除了飲食之外，在睡前泡泡腳幫助血液循環也對腎臟有益，且此舉還可以幫助睡眠及緩解女性在夜晚容易下肢感到寒冷的情況，著實好處不少。 總而言之對於肝臟及腎臟而言，規律的生活作息不要熬夜及注意飲食就是重點中的重點，畢竟身體只有一個，不管哪處壞了都讓人頭疼，只有好好保養自己的每一處才是王道。

台中西屯髮廊v plus hair 》第二次挑戰剪短髮！一切就交給設計師vicky！

不少人和我一樣，想換髮型但又害怕失敗，尤其是長髮想換短髮造型，如果一失敗就......只能讓時間來增長頭髮了 維持了中長髮造型有四年多了吧，只是中部的天氣真的太炎熱了，真的覺得冷的日子其實不算多，因此大部分時間不是綁著馬尾就是用抓夾把頭髮盤起來，基本上外出很少把頭髮放下來 每當洗完頭吹著要乾不乾的頭髮時，都會在心裡想著：『是不是剪短髮比較好？』 但過往剪短髮的經驗不是很好，因為臉圓、髮質細軟，髮量又少，當時一剪就剪到耳下，如果沒有吹蓬就很貼臉，就算吹蓬工作了一天或是流汗了，頭髮就會立刻緊緊貼著臉，看起來頭髮又少臉又大，但也不能怎麼辦，就讓頭髮一天一天長長這樣 自從來到台中以後，也在v plus hair 給設計師vicky弄過不少次頭髮，不論是護髮還是染燙，每一次都覺得非常滿意，因此在2023的年末，決定要再來挑戰一次短髮造型！ 在 Instagram 查看這則貼文 以塵 Yi Chen（@dustdust00）分享的貼文 台中西屯 v plus hair V plus hair台中市西屯區黎明路三段399號 （近文修公園3分鐘、逢甲夜市5分鐘）Google地圖：https://goo.gl/maps/H64CR99AvL8KWU4p8營業時間：11點～19點（最晚預約時間）預約電話：0982-112-594官方FB 官方IG 官方Line 改造頭髮造型討論 這是目前的頭髮狀況，布丁頭明顯髮色不均勻，細軟髮質，髮量少 期望的頭髮造型：長度落在耳下到肩上區間，髮色隨意，重點是希望好整理而且頭髮看起來蓬鬆！ 根據我的期望，再加上要適合我的臉型，vicky拿出了一些參照圖片給我參考，經過討論以後我們很快就取得了共識 接下來就是把頭髮都託付給vicky了！ 短髮造型改造紀錄 最後決定頭髮的長度落在肩上左右，燙捲以後會在往上一點，接近下巴左右 在微濕髮的狀態下，頭髮看起來超扁又少 每次在吹頭髮的時候都會希望自己頭髮可以多一點ＱＱ 剪好要的長度以後，就到了燙髮的環節 vicky說捲度不要太大也不要太小，會幫我燙一個適合的捲度 接著就是一頓瘋狂捲髮輸出，一瞬間整頭充滿捲髮器，超有改造頭髮的氛圍 瀏海的部分也有燙一下，之後就會有自然的蓬度，不用和以前一樣每天都要用離子夾捲出一個弧度 如果覺的不夠捲只要用瀏海髮捲稍微捲一下，上妝後取下就可以 聽起來超吸引人的～ 但是這個捲度......真的沒有問題嗎？ 心中一度開始擔心是不是就這樣翻車了，還好vicky告訴我不用擔心，最後不會是那麼捲，才放下心來 經過幾次洗頭和護髮，還有一頓整理操作以後 新的短髮造型終於完成啦！ 完全沒想到自己的頭髮可以那麼蓬鬆耶 為了讓頭髮看起來更加輕盈，vicky幫我染了帶有點綠色的亞麻青棕，會比起原生的黑髮視覺上來得更加輕盈蓬鬆 而且因為有染髮，所以頭髮的捲度層次也會比較明顯 很喜歡這種有點微庸懶感的髮型，成品比我想像得還要更好！真的超感謝vicky的！ 如果有想要換髮型但又害怕翻車的朋友，真心推薦來找vicky設計髮型！ 事後整理心得 我每天都會洗頭，除了染髮的當天和隔天沒有洗之外，目前已經洗過五次頭髮，頭髮的顏色沒有感覺有太大的變化 在室內看起來是偏深色的棕色，很日常百搭，在室外有陽光的地方會透出一點青綠色，很好看 目前感受到最大的感變就是吹頭髮的時間縮短，只要簡單手繞吹乾就可以維持捲度 而且整顆頭感覺變得很輕，出門不綁髮也不會覺得熱，簡單一個抓夾做造型就可以出門約會，而且也非常適合戴帽子，給人一種俏皮可愛的感覺 這一週都沒有綁過一次頭髮，瀏海也是護膚的時候先用髮捲繞著，放下來以後就會有自然的弧度 算是一個非常輕鬆好打理的髮型，推薦給和我一樣的懶人ＸＤ

【永和髮廊推薦】 時光藝廊Time hair，京喚羽+頭皮清潔spa，讓你重拾自信、展現時尚魅力的美髮體驗-近頂溪捷運站

三千煩惱絲真的對於髮量多的人很是煩惱，每天早上整理頭髮都是一項挑戰，而Ruby的髮型又非常澎、髮量多又厚，這讓整理頭髮更是讓我傷透腦筋。 Ruby這次就預約了假日時間來好好為自己的解決期待可以讓我的髮型更加柔順。 以下是Ruby當天用的選項及費用，供大家參考一下。 💇‍♀洗加剪（不指定）$500，（指定）$600 💇‍♀頭皮清潔spa+洗髮 原價1200，活動價$99 💇‍♀京喚羽 不分髮長 $2500 當天Ruby原本只想選擇京喚羽+剪髮，但看到自己頭髮有白髮又很毛躁，感覺有點阿雜，所以最後決定加做染髮和頭皮清潔spa。 京喚羽是一項我常聽到但卻未曾嘗試的，既然不分長短都是$2500，當然想來試試看，由於長期都是騎車上班，Ruby的秀髮確實變得毛躁難整理。 Ruby上網爬文後，了解到京喚羽利用獨家專利技術，將小分子角蛋白鎖在髮芯中，有效還原髮質，形成一層完美的保護膜。 想要試看看可以透過京喚羽，這麼專業的護髮技術，對我這樣的頭髮煩惱絲來說會不會是一大福音。 想要試看看可以透過京喚羽，這麼專業的護髮技術，對我這樣的頭髮煩惱絲來說會不會是一大福音。 由於天氣變化，我的頭皮經常感到癢且有頭皮屑的困擾，所以想透過專業的儀器檢測頭皮的健康狀況。 頭皮清潔SPA有用噴涼涼的藥劑，讓Ruby覺得頭皮獲得很大的舒緩，頭皮深層的清潔，享受專業護理帶來的放鬆感。 為了改變一下黑色的髮色，Ruby決定染成深咖啡色，讓整體氣色看起來更加清新。在染髮前，設計師還特別做了頭皮隔離，以避免頭皮過敏。涼涼的噴霧讓頭皮感到非常舒服，，有一種暢涼快感。 坐了3個多小時後的成果，Ruby是非常滿意的，染頭髮的顏色成果不會太誇張，用了京喚羽的護髮，頭髮整個變的非常滑順，下面的前兩張是整理之前的毛躁頭髮紀錄． 染完後的成果非常自然，Ruby也對當天的成果非常滿意。染髮的顏色自然，而使用京喚羽的護髮後，頭髮變得非常滑順又很有光澤感。 回到家Ruby又自拍一張，真的非常滿意。 在整個過程中，沒有被強迫推銷，沖髮時也貼心地遮住眼睛，不讓水花濺到。設計師在溝通剪髮前後的細節，以及染髮顏色的選擇上都非常仔細。 如果沒有帶現金也可以用街口支付，現場還提供各種美髮相關商品可購買。 建議用頭髮一定要預約以確保服務，可以多利用FB、IG或是電話預約都可以， 價目表的部分，Ruby貼在這裡讓大家參考一下。 時光藝廊Time Hair有專業的造型師、舒適的服務環境、優惠的價格，都讓這裡成為追求美麗的不二選擇，這次美髮經驗讓Ruby感到非常滿意，簡單的文章與大家分享。 【店家資訊】 👉時光藝廊Time hair 🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG粉絲團請點此 🏠新北市永和區豫溪街46號1樓 ☎️02-29242609 ⏰PM12:00~ PM19:30 (週二公休) 此篇文章為Ruby自費，文章內容為自身感受，圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

洗沐組推薦｜日本品牌 ‧ LÚCIDO倫士度｜男性專用洗沐組．頭皮去味洗髮精+零涼感去味沐浴露｜輕鬆洗淨~徹底去除熟男味

時常關注男性保養議題的男子們看過來～～ 日本熟男品牌–倫士度；也發現超過30歲以上後半段的男性很容易產生一股回鍋油般的油垢味，也就是「熟男味」好發於頭後部、頭頂、後頸部等等的部味 什麼是熟男的味道呢？「熟男味」並不是大家所知道的汗臭，也不是狐臭他就是一股聞過就會在鼻腔內難忘的油耗味形成的主因，是隨著年紀的增長，男性的後頸部所分泌的油脂會逐漸變得黏膩且不易洗淨，這種身體上的變化也是不可避免的。 關於「熟男味」成因的原因是什麼？ 由於男性會有所謂的熟男味是因為身體自然產生黏膩的油脂，也就是丁二銅所造成的被常態菌分解過程中變成屬於男人身上的特有氣味要對付這個味道，就必須要選擇有添加抗菌成份的清潔產品 (如上圖)可以來看看馬鈴薯專用的枕頭，使用倫士度洗髮精之前的枕頭套上面有一層黃垢阿～～～～～真的好想剁了馬鈴薯每當把枕頭套拿去清洗，過沒有多久就又會開始產生黃垢了 於是我就請鈴薯，親自把自己的枕頭拿起來聞個一遍很明顯多了一股～尚未來到35歲，但卻有一種濃厚的熟男味出現但鈴薯本人完全狀況外，我要暈倒了 我來聞聞鈴薯後頸衣領的味道，瞧鈴薯那張得意的胖胖臉雖然鈴薯跟我一樣都只有30歲而已但他後頸衣領的部分，就是有一股無法形容的體味 不僅僅如此，鈴薯的浴巾也幾乎是每周都得洗一次的程度就知道他的後頸部與頭部油脂分泌的多麼旺盛了吧～～如果不認真的做清潔，很容易在無形之中讓「熟男味」找上你呢！ LUCIDO 倫士度—品牌介紹 這次收到針對男性專用的洗沐浴組「倫士度去味洗沐系列」頭皮去味洗髮精＆去味沐浴露它是來自於日本的熟男專門家，所研發的「倫士度」透過科學的方式研究，提供抗熟齡配方的無香料男性商品無矽靈、無人工色素與香料，不傷皮膚又能擁有純淨的狀態無香料的配方，並不是利用香味去做掩蓋而是給你真正的清淨無味～ 透過獨家的技術研發，不僅可以徹底的洗淨也不會因為過度清潔而去導致頭皮與肌膚的傷害這正是符合我們所需要的！只要挑選適合的洗沐產品，就能夠在每天洗頭洗澡的時候徹底的將熟男味給消滅掉囉！ 「倫士度」頭皮去味洗髮精＆去味沐浴露—商品介紹 倫士度頭皮去味洗髮精＆去味沐浴露它的成份中含有深層潔淨配方，以及甘草與桂皮萃取物還添加了適量的薄荷腦，所以洗起來也帶有一點涼感 對於台灣的夏天時間較長來說，是非常適合使用的喔！ ▲倫士度 頭皮去味洗髮精 因為有深層的潔淨配方，再來搭配植物黃酮類化合物的洗淨成分可以徹底洗淨堆積在毛孔內的黏膩油脂 ▲倫士度 去味沐浴露 它跟洗髮精一樣，無添加人工色素和刺鼻的香料可以將你的汗水 、汗臭 、熟男味的黏膩感，徹底的洗乾淨 倫士度也是做按壓頭的設計，再拆除封膜上面也很方便輕巧很容易就可以簡單輕鬆的撕開來了～ 我自己覺得深藍色的洗髮精做的也很有質感讓人感覺是低調沉穩內斂，的確是有成熟男性的氣質白色的沐浴露，外觀色系給人的感覺是很純淨並且清爽的 有沒有注意到一個小細節？洗髮精的側面有一格一格的刻紋，但是沐浴露的側面卻是平滑的 我也是上網爬文才知道這個冷知識原來在日本，為了體貼民眾在洗頭的時候容易眼睛沾了水無法張眼的狀態下，仍然可以用手指的觸感去分辨出哪一瓶是洗髮精 、哪一瓶是沐浴露所做的設計 不得不佩服日本人在對於小細節上面的周到耶真的是很貼心 倫士度去味系列是有一層透明須撕開的封膜設計因為 ｢倫士度｣是日本原裝進口的日本品牌所以它只有在外包裝才有中文說明，外包裝封膜撕開後就是原裝進口的日文包裝說明了喔！ 「倫士度」頭皮去味洗髮精＆去味沐浴露—實測開箱 雖然「倫士度去味系列」本身是沒有添加合成香料的但擠出來的時候還是有淡淡的清香，是舒服且完全不刺鼻的那種清香它也是透明質地的一款洗髮精，洗髮精通常要選透明質地的才會對油頭人與頭皮相對友善一點，多餘的成分反而會讓頭皮增加負擔 倫士度的洗髮精沒有添加任何奇怪的色素及合成香料所以從擠出來的透明質地來看，就看得出是相當純粹的輕輕的少量擠壓，就可以產生很多泡泡了這點很加分又不會很浪費～ 而且泡泡起的也很剛好，不會黏膩也不會稠很適合男生使用 鈴薯說洗髮精洗起來是有涼感的，泡泡綿密也不會稠首先味道是很清淡的，質地是是和他的透明色，非乳液狀起泡力不錯，用量也就跟著省了，這是男生比較在意的地方因為這款洗髮精有添加適量的薄荷腦，所以洗起來也很涼爽舒服 泡泡搓起來也很細膩，在沖洗上也是好沖的並不會像其他牌洗髮精一樣，髮絲會乾澀到手指扯到頭髮倫士度洗起來的整體感受是乾爽舒適又細緻 蓬頭垢面的油膩感直接去除掉而且它的清潔力也很不錯，把整天累積下來的髒污和油脂異味給沖掉因為有淡淡的清香，所以清洗下來對一整天的疲憊感也有稍稍放鬆的作用 立刻從油膩叔叔瞬間變成清爽大男孩XDD 接著就是倫士度的去味沐浴露 它跟洗髮精一樣都是透明清爽的質地喔感覺起來真的有特別純粹的感覺有別於其他沐浴乳也都是香料乳狀的 但這款去味沐浴露使用後真的還蠻有感的！馬鈴薯說洗在身體上沒有濃烈的香料味，很好沖洗掉之餘洗完身體還有一種特別乾淨的感覺 之前聞過它牌的男性專用沐浴，都有添加很濃烈的香料長期洗下來，皮膚不僅容易起粉刺也容易皮膚乾癢倫士度的去味沐浴露因為無添加合成香料所以洗在身體上面是沒有那種很濃烈的男性沐浴香水味 原來是因為倫士度為了要讓你全身清爽無黏感所以才會是無味道的成分，給你的身體徹底洗淨無負擔之前使用的沐浴乳洗完都還會覺得滑滑的但這款完全不會喔！ 鈴薯說這次要徹底擺脫熟男味所以在洗澡的時候就有特別加強洗滌後頸的地方除了有添加了保濕的成分以外，也含了Q10的保濕抗齡因子能夠讓你極淨的去除掉後頸的怪味道，整個肌膚也感覺很清新也能延長使用制汗劑的時間，效果非常的不錯 洗完之後整個人乾淨溜溜的～雖然年齡回不去了，但是保養永遠來得及選擇自己的洗沐產品很重要耶！ 我只能說鈴薯已經算是男生裡面，味道比較少的了因為他自己本身是個很愛洗澡的人，還是早晚各洗一次頭的人加上他的頭髮365天都是處於極短的狀態，不染也不燙 (只是剛好這時候頭髮還沒剪) 但他的油頭味真的還是有的！而且男生的枕頭絕對不可能像女生一樣是香的～即便他天天洗頭還是有一股屬於男生的頭皮味XDD 之後也有把原本充滿黃垢的枕頭套拿去洗乾淨了開始使用倫士度的洗沐組之後枕頭終於也開始恢復乾淨清爽了啦！(我先去流淚一波至少泛黃的跡象也逐漸減少了～ 「倫士度」頭皮去味洗髮精＆去味沐浴露—使用心得 有許多男生都會在發現自己身上有味道的時候透過購買昂貴的香水，或者是富有化學香料味的洗沐產品但其實前者不僅很花錢，後者又容易造成皮膚起紅疹或者是過敏反而「無味」對我們來說是最好的選擇，沒有很刺鼻濃烈的香料味也沒有奇怪的熟男味～ 因此透過有效去除「熟男味」的倫士度洗沐組可以輕鬆的帶走頭皮的油脂、與身體上的異味困擾愛美與保養也不再只是女生的專利囉～保持潔淨乾爽的男生真的很有魅力！ 讓倫士度幫你找回最應該散發出來的清爽氣味吧～ 〔LUCIDO 倫士度〕 購買連結：PCHOME、MOMO➣ 倫士度-臉書粉絲專頁➣ 倫士度-官網 聲明： 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同實際效果依每人體驗為主。

港都中的各種樣貌

次為了睽違十年重返高雄的黃色小鴨，隔了三年沒去高雄的我，於是和老弟帶著老媽再度去高雄遊玩。那天早晨涼爽，吃完早餐背著包包後就坐上區間車搭往高雄，很久沒坐火車，看到車上一大早還那麼多的乘客，居然有點社恐，一上車便叫老媽去坐博愛座，自己則趕緊找個靠窗的位子假裝睡去，老弟則是尿急跑去上廁所。 好久沒和陌生人在同一個緊閉空間下，而且還靠我這樣近，覺得有點焦慮緊張，於是我趕緊望向窗外的田野風光，來緩和自己的不安感，當我看著熟悉的鄉村景色在我眼前愉悅地飛過時，便想起以前坐火車通勤的日子，那美好溫暖的回憶頓時湧上心頭，漸漸地這樣緊張焦慮的情緒慢慢緩和下來了。 以前的我都喜歡這樣悠閒地看著窗外的田野風光一路搭到目的地，想起自己以前讀書時，根本就是火車專用戶，高中搭了三年的通勤火車，那時候買的月票到現在還被我好好地收藏在抽屜裡存放著。而讀大學時，又常搭火車回屏東；每次獨自搭火車時，最愛坐在靠窗的位子，買對號座也會跟售票員說，想在靠窗的位子，少女時代時也常常很期待旁邊會不會坐著超級大帥哥，來場像偶像劇那樣浪漫的邂逅。 台鐵列車緩緩到了高雄站後，車上許多乘客和我一樣，紛紛站起來魚貫而走出地離開車廂，踏上月台。這裡的景色跟三年前來高雄車站時，一模一樣，一樣的人潮，一樣擁擠的電扶梯，還有一樣的特殊味道。 熙來攘往的人群中，我們從台鐵搭著往捷運的電梯時，遇到了兩位外國夫妻推著嬰兒車進來一起搭電梯，到捷運站後，讓他們先出去，我則殿後死命按著「開」的按鈕後，隨後趕緊出去，門在我背後悄悄關上。 進捷運站後，等了七八分鐘後，按照老弟規劃的路線，搭乘紅線到中央公園站下車，租借附近的youbike騎到旅運中心。這是我第一次騎youbike，體驗一回在高雄騎腳踏車的感受。以往和朋友來高雄或是獨自一人來高雄，我都是搭捷運或公車後，用雙腳步行到目的地，只是這次身旁多了老弟和老媽，可不能帶著老媽用走的，太累了。 在城市騎腳踏車，還是這樣繁忙的大城市，每次跟著人行道的綠燈騎過馬路時，心臟都快跳出來。一直覺得台灣都市的大馬路好不適合騎腳踏車，因為沒有專門給自行車的車道，只有那種比較偏避或者比較鄉村郊外一點的馬路才有特地規劃給自行車在騎。 youbike的坐墊可以隨著身高調高或者調低，不知道是我太矮還是坐墊太高，我調到最低，還是覺有點高，腳還是要稍微墊起腳尖才能採到地；但整體體感是舒適的好坐的，前面還有籃子可以放我的外套和包包那些，覺得很方便。 跟著老弟的手機導航，穿越城市的幾條馬路後，看到被太陽曬到發光的藍色河灣上有很多人在那漫步，轉一個彎，接著終於看到可愛的黃色大鴨鴨在我眼前出現時，興奮之情溢於言表！把租借的車在據點歸還後，就展開看鴨鴨之旅。 當天天氣晴朗的如夏天般，晴空萬里的連一朵白雲都沒有，前幾天還冷得穿上毛衣毛褲呢。真沒想到高雄的天氣比屏東還要炎熱，到處都是穿著短裙短褲的人們，自己卻還穿得像冬天一樣，還差點中暑，趕緊躲在陰影下喝水喝飲料。 在人潮的擁擠的港灣，要找到好的角度拍攝黃色大鴨鴨，又不能拍到陌生人的臉孔，真是一大學問。不過，人們為了美好的畫面和事物，總是會耐著性子的，大家輪流拍攝，也懂得看到他人的鏡頭和手機就會自動閃避。於是，為了橋角度，我就這樣和鴨鴨單獨自拍了好幾分鐘後，就跑去和在陰涼處等待的老弟和老媽會合，老媽還不忘提醒我說記得傳照片給她，她要傳給她的親朋好友看（笑）。 一行人，吃完了有點貴的午餐，一路從光榮碼頭上橋後到真愛碼頭，然後走到下面的高流（高雄流行音樂中心），在海音館和高音塔、低音塔逛了一大圈後，有點體力不支的我，就在裡面找個位子坐著休息。體力比我還要好的老媽說她還想去附近的廣場走走逛逛，老弟便陪著她出去，留下我一個人在裡面吹冷氣休息。 不久後，老弟和老媽也跟著走了進來，大家又休息了一會兒，繼續往外走，在兩隻鴨鴨看了差不多後，我們決定去真愛碼頭搭輕軌，不想再用走路的去看那隻倒頭哉的藝術裝置的鴨鴨了。 後來才知道，春節期間搭輕軌不用錢，雖然不用錢，但每幾分鐘來的輕軌車廂上滿滿都是人，擠到有點不舒服，就好像日本人常常搭地鐵時說的沙丁魚列車。也許等到鴨鴨的熱潮過後，輕軌要收費後，就不會這樣擁擠，但這樣的港都城市，交通真的很方便，輕軌幾乎都有停靠在知名的觀光景點，像是夢時代、哈瑪星、駁二、高雄展覽館等等，也可以從哈瑪星或前鎮之心轉搭捷運到其他站點。 輕軌來到旅運中心站後，到了小朋友最愛的「冬日樂園」，裡面滿滿的親子排隊人潮，看了真可怕，幸好我沒結婚沒孩子，要不然小屁孩看到這個，肯定會想玩，因為我自己就想玩，只是那排隊人潮和烈日的太陽，算了。 吃貨的老弟和老媽說想吃東西後，兩人就跑去攤位市集那找吃的去了，我就開始拍照起來，拍倒頭栽的鴨鴨，拍鴨鴨油桶，拍不同角度的高雄港灣和黃色大鴨。但實在是風太大又太曬了，我又開始體力不支，找個位子坐著發呆看那些鴿子在地上到處覓食。 每次來到一個城市時，我最喜歡的就是坐在路邊觀察路人和各種街景，看著全家老小，推著嬰兒車的、帶寵物的、還有推輪椅的、還有各式各樣的外國人，就知道，這城市是一個友善包容的城市，才會吸引不同形形色色的人來觀光。 看著每個熙來攘往的人群，都會別著那特製又貴得要死的鴨鴨髮夾──在頭髮上、在包包背帶上、在寵物身上、在嬰兒車車上開心地在陽光下晃動著時，就覺得很有趣。而那些小小孩對地上找尋食物的鴿子感到強烈的興趣，用非常逗趣姿態和叫聲追逐著鴿子，人類中似乎只有幼兒型態的孩子對那群不怕生的鴿子感興趣，大人們就默默在旁守護著自己的孩子，深怕自己的孩子在追逐鴿子中出了甚麼差錯。 人總是這樣，在這美好愉悅的氣氛中，就算有任何煩心的事情，總在那氛圍下，被那樣愉悅的氣氛給感染，這也是為什麼我們往往在人生的低潮時，能帶給我們往前進的動力，正是在這些平凡中發現小小的幸福。 就像皮克斯電影《靈魂急轉彎》的「二十二號」發現，原來看似平常的事物，卻是最能觸動他心中的火花。 這時老弟和老媽拿著食物回來，坐在我身邊，一行人愉快地開吃起來， 太陽開始漸漸往西方移動，我們三人逛得差不多、拍得也差不多、吃得也差不多，陽光也曬得差不多、風也吹了差不多，海港的風真是不容小覷的，就這樣一天的港都之行，也差不多要打道回府了。 於是又重新擠進塞滿人的輕軌後，再轉搭一樣塞滿人的捷運，再轉搭台鐵，坐在舒適的椅子上，一整天的體力消耗，人逐漸昏昏沉沉睡去，而火車漸漸地從繁華的都市駛入我可愛的鄉村家鄉了。

我去捐髮了.ᐟ.ᐟ

ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，每個人肯定都有感到肝苦的時刻，無論是學生、上班族或辛苦的爸爸媽媽們，大家都辛苦了☹ 今天就來分享我做了什麼事？ 讓我正能量滿滿，連肝苦時代都不怕🍺 肯定有人以為是購物開箱? 不不不✖✖是要分享我去捐髮了.ᐟ.ᐟ 長那麼大，是第一次捐髮 一定要特別紀錄下來，跟大家分享❥ 剪了30公分，一直都是長髮控的我，有點心疼 尤其當幼兒園小孩說 老師長髮比較好看時，默默想白眼他 不～要～那麼老實🙄 但能做善事，就不心疼，也不白眼了 這邊附上上網，查到的一些捐髮資訊 讓大家知道捐髮真的沒有想像中的麻煩ت 寄出前，請記得量幾公分，在看能捐哪個單位？ 我這次是捐➋ ▶捐髮條件 ✔頭髮長度15公分以上，部分機構會要求30公分 這點請留意 ✔白髮、自然捲、其他天然髮色 ✔未經染、燙的原生髮 ✔建議有分岔需減掉、打層次需修齊 ▶捐髮單位 ➊財團法人台灣癌症基金會 ▶捐髮方式 請將「30公分以上」、「不燙、不染」的頭髮剪下後，用紙張或夾鏈袋包著(勿用報紙)，以掛號或包裹的方式，寄送至以下本會任一之地址，並註明台灣癌症基金會-「一起來．揪捐髮」小組收 電話 台北總會：02-8787-9907、高雄分會：07-311-9137 ▶捐髮目前有《免費剪髮活動》 即日起至2023年12月31日止，想要捐髮的民眾可直接與各分店預約免費剪髮，HAPPYHAIR、GENIC為符合捐髮條件的民眾免費剪髮，並協助民眾將欲捐贈的髮束寄回基金會 ▶活動網址 https://918hair.canceraway.org.tw/ ➋中華民國癌病腫瘤患者扶助協會 捐髮條件：長度15公分以上 備註：可親送 或在信封註明「髮束捐贈」與個人聯絡資訊 寄至台北市北投區光明路240-1號2樓 捐髮常見問題 網址 https://ctpaa2015.weebly.com/254243966224120352112183938988qa.html ▶對我來說，雖然只是一點點的幫忙 但能幫到人，真的會有種滿足感 大概就像是冬天喝到熱湯、夏天吃到哈根達斯的感覺，這種幸福感 我一直相信善良是會感染的 希望在這肝苦時代 每個人都能多一點愛，讓世界更美好的 即便只是一點點都好: )

2023最火髮型就是它！《我的女神室友斗娜》秀智公主切髮型超吸睛，Newjeans、太妍、宋慧喬都換上！

Netflix浪漫影集《我的女神室友斗娜》於上10月20日正式上線！由國民初戀秀智飾演神秘K-POP偶像李斗娜，以及在多部韓劇嶄露頭角，演技備受好評的梁世宗飾演暖男大學生李元峻，講述K-POP偶像重回校園，在共享租屋處中與男大生相遇，並展開一系列的浪漫故事。 而在這部劇集中，秀智留著一頭黑長髮的公主切，更是讓網友們大讚實在太好看，因為秀智的美貌根本無法專注於劇情，而秀智的這款「公主切」髮型，更是被譽為2023最火髮型，許多明星都在今年紛紛嘗試這款髮型，一起看看「公主切」到底在火什麼吧！ 公主切髮型由來、介紹 「公主切」的名稱來源自日本的「姬髮式」，日本平安時代的貴族女性間流行的髮型而得其名，其名稱中之「姬」即女性貴族之意。 不同於以往的妹妹頭造型，「公主切」的特色是將耳側頭髮剪至下巴處，並以平剪的方式裁剪，再配上一刀切的整齊瀏海，不僅能夠顯臉小，還能增加氛圍感。 2023韓星公主切髮型1：秀智 說到近期「公主切」最火的明星非秀智莫屬了，秀智剪了這個髮型後，不僅更有愛豆感，大波浪長髮配上愛豆妝容，讓秀智像個洋娃娃一樣，難怪劇集裡梁世宗被迷的神魂顛倒，有這樣的女神室友怎麼能不被吸引呢！ 2023韓星公主切髮型2：NewJeans Hanni NewJeans Hanni在今年九月以GUCCI品牌大使前往米蘭參加時裝週活動時，一頭金髮公主切造型馬上上熱搜，一改以往甜美、可愛的形象，變身性感小野貓，雖然很多網友認為不適合，但為了時裝週做出突破也是這個年紀的孩子會想做的嘗試吧！ 凱編私心認為Hanni在今年一月進行〈OMG〉專輯活動時，剪的一頭黑髮「公主切」更適合她呢！因為Hanni本身是屬於臉頰比較肉肉的類型，搭配公主切髮型，整個臉瞬間小了一圈，很有修飾的效果呢！ 2023韓星公主切髮型3：太妍 說到最愛做髮型、髮色嘗試的明星，不能不提到少女時代的隊長太妍，從出道至今嘗試過無數的髮色，短髮、長髮、深髮、淺髮都各有擁護者。在〈WEEKEND〉專輯活動時，曾剪過一頭粉色頭髮配上「公主切」，根本像是從動漫中走出來一樣。 2023韓星公主切髮型4：宋慧喬 今年以《黑暗榮耀》收穫無數獎項的宋慧喬，在首次參加時尚奧斯Met Gala時，一身香檳粉的Fendi高級訂製服，配上公主切的編髮造型，在紅毯上流露出喬妹優雅溫柔的魅力。「公主切」不只修飾宋慧喬的臉蛋，還讓她看起來非常年輕，也難怪這身造型成為Met Gala熱門的討論話題。 2023韓星公主切髮型5：NewJeans Haerin NewJeans Haerin在前幾日參加現代百貨公司活動時，以一襲DIOR套裝配上黑長直公主切，被網友們大讚，而這已經不是Haerin第一次嘗試公主切的髮型，早在去年剛出道參與CHANEL活動時，就以一頭公主切配上貝雷帽吸睛造型現身，也被譽為超適合「公主切」髮型的韓星之一。 2023韓星公主切髮型6：TWICE MOMO TWICE成員MOMO在進行〈FANCY〉活動時，成功消化了柔亮的黑色「公主切」髮型。身為日本人的MOMO，像是找到自己的人生髮型一樣，不僅能夠自由地從甜美切換到帥氣，還能夠駕馭長髮及中長髮的「公主切」造型。而在〈FANCY〉活動結束至今，MOMO也時常將髮型剪成「公主切」，看來本人也覺得很適合呢！ 2023韓星公主切髮型7：(G)I-DLE 薇娟 (G)I-DLE成員薇娟在進行〈HWAA〉活動時，剪的一頭公主切髮型，不只非常貼合組合回歸概念，常把自己稱為像是公主一樣的薇娟，這髮型真的非常適合，俐落剪好的兩鬢，就算把馬尾或是公主頭都很有造型。 2023韓星公主切髮型8：NMIXX 雪允 NMIXX的最強門面雪允，從剛出道就被稱作是迪士尼公主，而這款髮型把他原本就已經非常小的臉在做修飾，反而更有女人味，像人魚公主一般，再配上清新可愛的淡妝，有種鄰家女孩的感覺，對比組合以往較為強烈的風格，可愛公主小鹿的造型，似乎更適合雪允呢！

新年無痛變美【鬆弛感女孩特徵】普妹也能成為鬆弛感美人！

無害又迷人!【鬆弛感女孩特徵】

很多時候我們緊張、不安，多數是害怕表現不好、不能得到他人肯定，與之相反的狀態就是「鬆弛感」，是一種面對事物都能有從容的態度、凡事不會用力過猛。擁有「鬆弛感」的女生不一定五官美得讓人驚艷，但一定有種讓你想靠近好感，例如:韓國女星鄭麗媛、全智賢、日本女星水原希子等。本篇介紹「鬆弛感」女生的特質，讓你也能成為無害又迷人的「鬆弛感美女」。 👉🏽 心動小姐姐風【鬆弛感穿搭推薦】過目不忘的好感女孩! 👉🏽 人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 鬆弛感女孩-原生感髮型 髮色大多是深色系、不需要收拾的過於規矩，綁馬尾會有些許髮絲垂落，或是隨手一撥就能把長瀏海往後鬆的髮型，最重要的就是髮絲之間的空氣感，最近大紅的公主切髮型、彩色頭髮這種太強烈風格的髮型就不屬於鬆弛感啦! 👉🏽【韓國8大瀏海範本】適合臉型、髮型示範總整理！Jennie、宋慧喬、朴敏英絕每示範 鬆弛感女孩- 偽素顏妝感 整臉主色系是大地色系或是裸色系，腮紅簡單的增加氣色，唇膏顏色選擇好氣色的顏色為主，或是整臉僅以唇色做為妝容重點，整體妝感不會給人太過搶眼。 鬆弛感女孩- 大捲度髮型 鬆弛感美女還有一個特點就是「高顴骨+下顎角」，因為沒有稜角的鵝蛋臉容易被認定為精緻，加上年紀較小的女孩大多臉也比較圓潤，高顴骨+下顎角比較容易給人成熟姊姊的感覺，可以利用修容使五官顯得更加立體。例如韓韶禧就是這種臉型，不過他的髮型都會強調大捲度，保留臉的輪廓但修飾掉過多的角度，很容易就有鬆弛感、姊姊感。 👉🏽 小紅書超火【人體輝光】你發出什麼顏色的光就能看出近期狀態! 鬆弛感女孩- 法式穿搭 法式美學向來都是鬆弛有度，法國女人的浪漫與慵懶不只耐看還令人嚮往，法式穿搭能非常明白的表現出鬆弛感特徵，單一色系是首選，最不容易出錯就是大地色，保留一個重點、注重身材比例和曲線，懂得自己的優點，光是襯衫+牛仔褲也能讓你看起來超有好感！ 👉🏽 【吃飯順序看你選伴侶最在意的條件】吃「這一道」對另一半的長相超挑惕！ 鬆弛感女孩- 拋棄玻璃心 事情做得好就替自己鼓掌、做錯了就找出解決方法，而不是因為緊張而焦慮不安、因為著急而咄咄逼人，不只會讓你更亂了陣腳、其他人也可能被你影響而做出錯誤的判斷，情緒穩定也是達成鬆弛感很重要的因素。 鬆弛感女孩- 接納自己 身材焦慮、年齡焦慮、容貌焦慮....現代人的焦慮太多了，而有沒有鬆弛感在於面對你的不完美，你是透過改變讓自己變好、喜歡上自己的不完美，還是怨天尤人、抓著這些不完美為難自己，前者是主動出擊、後者就是不改變、不轉念、每天抱怨，先喜歡自己、別人也才會喜歡你！ #鬆弛感女孩 #鬆弛感 #鬆弛 #鄭麗媛 #鬆弛感特質 #容貌焦慮 #身材焦慮 #韓韶禧 #姊姊感

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