粉紅髮色該怎麼穿？來看 Pony 和 Irene Kim 的親身示範！

彩虹髮色已流行一陣子，而近日似乎又以粉紅色最受歡迎，這個夏天，除了紅透國際間的韓國時尚部落客 Irene Kim 染了顆漸層粉紅短髮，韓國彩妝師 Pony 近日也換上粉紅髮色，夢幻的模樣引起粉絲驚呼！ 粉紅髮色固然美的很夢幻，但大多女孩兒總難免猶豫，擔心粉紅頭很難搭配到合適的衣服，其實並不然，一起來看看 Pony 和 Irene Kim 如何各自演譯長髮版和短髮版的粉紅髮穿搭，學起來，今夏就大膽的讓髮色亮一下吧！ 擁有整型級彩妝技巧的韓國彩妝師 Pony，近日也換上了粉紅髮色，照片一公布就美的讓眾粉絲驚呼不已！ 宛如美人魚般的粉紅長髮因為很搶眼，越簡單的穿搭反而越能凸顯，Pony 選擇白色襯衫式洋裝，造型簡單清爽卻讓人過目不忘。 丹寧材質也是粉紅髮的穿搭好選擇，沒有過多的圖案，自然讓髮色成為最亮眼的配件。 牛仔褲＋白T的定番基本裝搭什麼髮色都適合，再配雙豹紋鞋替整體造型多些趣味。 白黃藍配色的穿搭竟出乎意料地不違和，記得配件和鞋子盡量選擇白色系，才不會讓整體顏色過花。 近二年在國際間崛起的韓國部落客 Irene Kim 穿搭功力一流，今夏換上一顆漸層粉紅髮，依舊任何造型都難不倒她。 基本的黑白灰配色也很常在 Irene Kim 的穿搭中見到，褲子和長靴選擇同色系更能拉長下半身比例。 黑上衣＋高腰牛仔褲的 casual 裝扮自然能讓人聚焦在髮色上。 看過上面的 Pony 詮釋淺色丹寧，Irene Kim 則完美示範了深色丹寧，看似衝突的粉紅ｘ藍色原來可以這麼搭。 擁有漸層髮色的 Irene Kim，髮色除了粉紅也夾雜一些金黃和棕色，因此搭上黃綠洋裝也不違和，配件如帽子和鞋子都選擇黑色，才不會讓整體造型過度花俏。 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 談穿搭？狗比人講究！ Menswear Dog柴犬品味席捲時尚圈 不只是韓妞在迷！今夏最紅的就是這6款髮型 女人女孩都必學！孔孝真歐逆的10套私服穿搭 韓國彩妝達人Pony不只會化妝 其實還很會穿搭！ 原來如此！把朴信惠、孔孝貞完美修容術全部偷學起來！ 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

雙連站赤峰街髮廊推薦｜蘊 YUN SALON 中山店：專業小顏層次設計＋溫和染護體驗分享💞

這次來到《蘊 YUN SALON 中山店》の沙龍美髮💈讓我深深感受到專業與細膩服務的完美結合🧬從踏進店門的那一刻起，我就被店內的設計風格所吸引🤩 裝潢風格展現了簡約與高雅的融合🩰店內以明亮的色調為主，搭配精緻的木質家具🪵給人一種溫暖又舒適的感覺🛋️每個區域都設計得非常寬敞，空間的配置讓人感到放鬆🫶🏻彷彿進入了一個可以全然放鬆的療癒空間裡😆整體的氛圍非常輕鬆愉快🫧同時又不失專業感！讓人能夠在放鬆的同時享受到頂級的美髮服務💯 在與設計師的互動中，感受到沉穩的專業性！我的設計師韓柔，從一開始聽取我的需求，並針對我的髮質給出了專業的建議✍🏻縮毛矯正是我此次的主要項目🙌🏻設計師詳細地解釋了每個步驟，並讓我了解燙髮對髮質的影響以及如何進行修護🛡️✨ 過程中，設計師非常細心地檢查我的髮質狀況，根據我的需求調整，這種貼心的服務讓我感到非常安心🫶🏻 設計師的個性沉穩專業，與她溝通時，可以感受到她對髮型設計的專業態度🈵在服務過程中，從洗髮、髮質檢測、縮毛矯正燙髮，到後續的護髮與剪髮，每個步驟都井然有序✍🏻 首先進行了深層的洗髮與頭皮按摩💆🏻‍♀️整個過程舒適且放鬆😌接著是專業的髮質檢測🔍設計師根據檢測結果進行燙髮調整，縮毛矯正的過程精確且細膩，燙髮後的頭髮不僅順滑，還充滿彈性與光澤✨ 接下來的頭皮護理和京喚羽護髮更是讓我的髮絲感受到滋養😳特別是京喚羽護髮深層修護髮絲內部，讓髮質變得更加健康亮澤💪🏻✨ 最後，設計師進行了我期待已久的公主切髮型💇🏼‍♀️剪髮過程中每個細節都考慮到位，讓我非常滿意這次的造型🥳 從環境、服務到設計師的專業度，無一不體現出他們的獨特之處💃🏻《蘊 YUN SALON 》不僅提供髮型設計更注重髮質的健康修護與個性化的服務💯 這讓我對這次的造型結果非常滿意👍🏻 燙髮後的頭髮不僅光澤順滑✨連毛躁問題也得到了極大的改善👏🏻最終的公主切造型也完美地展現了我的個性與風格😆 如果也想要一個專業且放鬆的美髮體驗《蘊 YUN SALON 》絕對是不容錯過的選擇🫶🏻推薦給想打造精緻健康秀髮的妳💞 @yun.hairsalon ✨店家資訊✨ 蘊 YUN SALON 中山店 📍台北市大同區赤峰街71巷5號1樓 🈺：每⽇11:00–19:00 （週一公休） ☎️：02-2559-0006 官方IG｜https://www.instagram.com/yun.hairsalon/ 設計師推薦Hanzel韓柔｜https://www.instagram.com/_hannzzel_?igsh=MWQyN2ptc3kzM2VxcQ== LINE@：https://line.me/R/ti/p/@383woupa #yunhairsalon #中山髮廊 #台北髮型 #染髮 #台北髮型師推薦 #護髮 #中山燙髮 #中山剪髮推薦

♡MEKO 風格彩妝♡游絲棋老師聯合監製-川流眉妝刀鋒眉筆💕

♡MEKO 風格彩妝♡ #新品上市 近期MEKO和游絲棋老師聯合監製的眉筆誕生啦～～～～ 眼妝和眉毛哪個重要‼️？如果只能選一個畫你最重視眼妝還是眉毛呢？ 我是兩個都要化😆😆有的人是眼妝可不化，但眉毛沒化無法見人🤣 要畫出好看的眉型，眉部產品當然重要‼️ 好勾勒、塑型、自然毛流感 好上手… 我個人很喜歡極細的眉筆，因為很好塑型 這樣化出來的眉毛就比較不會失手… 這次MEKO和游絲棋老師聯合監製的這款眉筆，使用後覺得很驚艷！開架品牌裡面好像還沒看過這樣的眉筆.. #川流眉妝刀鋒眉筆 （共四色） 首創「刀鋒筆芯」，可精準勾勒所有眉型，塑造根根分明毛流感也很好化，顏色顯色度剛剛好，可呈現出自然柔和的眉型。 使用下來蠻持色又防水！ 超薄筆芯、2mm極細眉芯 共四個色選 可依照個人膚色、髮色做選擇 棕色暖色調- 01.淺棕 02.焦糖棕 棕色冷色調- 03.橡棕 04.黑灰棕 個人使用 棕色冷色調～～ 個人畫眉方法： 先把眉尾塑型勾勒出來，再往前填補眉毛空洞部分均勻上色，搭配眉梳讓眉毛色澤和毛流更順更自然，眼頭部分使用刀鋒筆尖處順著毛流化，少量多次，即可呈現自然毛流感眉型 顏色都調製的很好看很適合亞洲膚色，還有一個我很喜歡的特點，旋轉式眉筆不用削很方便💕 刀片式筆芯，輕鬆就能化出好看的眉毛👍 ✦販售通路❥ ●實體通路: 寶雅、康是美、屈臣氏 ●網路通路: MEKO官方網站、MEKO官方蝦皮 ●合作門市: POONE女裝櫃位(台南南紡、新莊宏匯) ✦MEKO官方網站✦ 🔗https://www.meko.com.tw/SalePage/Index/10140618 PR/♥ @meko_tw *產品由品牌提供* #MEKO #新上市 #新品 #眉筆 #刀鋒 #川流眉妝刀鋒眉筆 #好物推薦 #開架彩妝

「凡士林塗髮際線，防止染劑沾額頭！」8個絕對要知道的在家染髮小技巧

TEXT/Royal,Eva Lin編譯 PHOTO/instagram @jin_a_nana @jessica.syj 本文截自/ELLE US 相信自己在家染頭髮，是許多女生都有嘗試過的經驗，但有時候染出來的效果卻不盡理想，其實在家動手染頭髮並不困難，只要寶物一下這幾個小技巧，也能染出均勻漂亮的髮色，一起來看看 依照原有髮色挑選染劑 專業美髮師建議參考髮色範本，再依照頭髮原有的色調，挑選比較深或亮兩色階的髮色。如果想染深一點的色階，那就從較深的那兩色中選擇較亮的那個顏色，這樣會比較容易染過色。 挑選適合自己的髮色 染頭髮時最重要的是挑選適合自己的髮色，而不是挑選自己想要的髮色，當然，如果這兩個條件都可以同時掌握那就太棒了！若不行的話，髮型師建議依照自己的膚色挑選出最適合的色調，膚色較健康的人就盡量避免帶紅或金色調；反之，膚色較白的人就可以選擇金色或是栗子色調。 備妥所有染髮器具 在進行染髮動作前，先把所有的染髮器具備妥於浴室中，如此一來你家浴室也能變成你的私人髮廊！專業美髮師建議，除了染劑外，染髮前應準備以下器具： 1. 毛巾、穿著舊衣服：這樣就不用怕弄髒衣服或地板。 2. 凡士林：可將凡士林塗在髮際線邊緣，就不會導致染劑沾到額頭。 3. 手套 4. 手錶 5. 染髮梳 6. 裝染劑的容器 嘗試漸層染 如果厭倦了整頭單一色，想嘗試不同的變化的話，不妨參考一下這樣子的染髮方式，美髮師建議，可以嘗試漸層染，讓髮尾有些漸層的亮點，髮色由髮尾層層加深至髮根。但如果你是想要嘗試髮根染較淺的顏色時，建議還是上髮廊讓專業的來！ 注意髮質的狀態 若本身髮質已經受損或很乾的話，建議先暫緩染髮動作，先稍微養好髮質，再染效果會比較好，因為染髮過程中有大量的鹼性物質進入毛髮中，將進一步破壞頭髮中的氨基酸及蛋白質，這時若髮質還是處於不好的狀態，將可能導致質嚴重損壞，而有分岔斷髮的情況產生。 再次確認髮色 專業的美髮師建議，如果你還是不確定所選擇的染劑最後染出來的顏色，你可以先用一小搓的頭髮試染，染完後，再次到自然光底下確認髮色，因為浴室的燈光太唯美了，無法看出最真實的顏色。 均勻地上染劑 美髮師建議，均勻地將染劑平分在頭髮上是絕對必須的，如果在某處抹太多的染劑，染完的結果可能就會有色差，看起來一塊一塊的。 染髮後的護髮不能少 染髮也就是希望能得到最亮麗、富有光澤的髮色，髮型師建議，平時的髮質修護是非常重要的，所以可以使用一些護髮產品，像是專業髮廊所販售的護髮膜去重建毛髮的結構，並且也可以使用護色洗髮精，防止頭髮褪色。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 剪出來的髮型跟想像中不一樣？這些生活習慣剪髮前一定要跟髮型師說！ 單純挑染弱掉了！看她們這樣夢幻玩髮色…國外「Hair Stenciling」紋身染髮正紅 快被分岔煩死了！Y型、叉子型…這些髮尾分岔告訴妳的事！ 為什麼染出來跟包裝上的髮色不一樣？6個錯誤染髮觀念 皮膚偏黃適合染什麼顏色呢？染髮選色4技巧 資料來源： ELLE Taiwan

【原創小說】幻影晨天-百題猜謎3-5

此話一出，風不由得抬頭望著莫西，眼神頓時混濁不清。烙印在人民心中的傷痛，竟被如此輕描淡寫地說出。 「咦！？」修司的臉全皺成一塊，難看不已。 這題根本就沒有正確答案，隨便那個人怎麼說，不過回答死掉會比較有利。 「我…」奇里倪斯握緊著拳，低頭低喃著。 「你說什麼！我聽不到。」莫西將手放在耳旁，奸笑著。 奇里倪斯猛然抬頭，露出堅毅的眼神，「我確定－－凱殿下還活著。」 瞬間，修司雙眼、嘴巴睜得不能再大，整個人僵化在那；其他人也驚訝不已，不知該如何回應。 風輕閉著眼，嘴角微微上揚，竟被他的話為之動容。 是啊…伊祐陛下死後，經過十三年的漫長歲月，依舊沒有凱殿下的消息，雖然大家嘴上都不說，但都認定他早已逝世。 「哈哈哈哈…」莫西笑彎了腰。想不到他竟然說出無法翻身的答案，不過即使回答另一個，仍有辦法讓他無法辯解，「你答錯了！」 儘管如此，奇里倪斯依舊面不改色，笑著應對，「是嗎？就算凱殿下失蹤已久，但不代表他已去世。」 「既然你認為王子還活著，就請你拿出證據來。」莫西抬高下巴，嘲諷似地鼻孔哼氣。 「我早就知道你會這麼說了！所以…」奇里倪斯將右手伸入束口袋中，邪惡地笑出聲。 「什麼？」 「所以無論我怎麼回答，你絕對都有理由反駁。」奇里倪斯那天使般的笑容，嘴裡卻吐出惡魔般的字眼，「既然你不願意讓我們過關，休怪我不客氣了！」 話音未落，奇里倪斯從袋中掏出四顆七彩繽紛的珠子，那些珠子巧妙地夾在指縫間，手一揮，七彩珠飛至到莫西後方幾尺處，落地滾動，發出玻璃珠的清脆聲響。 就在大家感到那悶，不知會發生何事時？奇里倪斯輕喊一聲，「爆！」 喊完的同時，四顆七彩珠立刻裂成兩半，從中劃出一道火光，接踵而來是驚悚的爆炸聲，威力足以輕盪整個會場。 爆炸的怒吼，讓觀眾席上的人嚇得逃的逃、跑的跑，瞬間引起一場慌亂，局面幾乎失控，隨後被魔妖群立刻鎮住；莫西則毫無畏懼，仍繼續坐在石椅上，似乎篤定奇里倪斯不會繼續丟擲過來。 奇里倪斯吸一口氣後，嘴角上揚輕笑，接著將雙手的七彩珠奮力拋出，七彩珠如獵鷹般快而遠地飛至後方豪宅，緊接著重喊著『爆』。這回，爆炸威力猛烈，會場整個傾斜擺盪，所有人幾乎險站不住腳。 風踏穩著腳，悠哉地打量著奇里倪斯。想不到他的七彩珠會隨著音量大小，爆炸程度也有所不同。 「我…我的別墅！」莫西快速起身往後瞧，房子從爆炸處開始竄起火苗，「住手！快給我住手！」 奇里倪斯斂下眼，不喜也不怒，「很抱歉…這是你逼我的。」 很快地，奇里倪斯朝四面八方丟出七彩珠，爆炸程度不一，頻頻發出震響與搖晃，建築物承受不了這種衝擊，開始產生裂痕與碎裂。 本以為他只敢虛張聲勢，想不到根本不怕傷及自己人。看到這裡，莫西再也不敢坐以待斃，趕緊拔腿就跑。 見到莫西只顧自的逃跑，完全不理會長年以來效忠他的部下，這讓原本阻擋奴隸去路的魔妖，紛紛丟下武器而逃，所有人不分你我，儘管朝出口處逃跑。 修司尾隨著莫西，並慢慢逼近，然後彎下腰向前搶走古書，兩人相互拉扯幾下，後方衝來大批逃難的人群，將他們推擠出去，彼此雙手一個不穩，古書滑落飛了出去。 「啊－－」修司望著飛出去的古書大喊著。 「我的古書！」莫西伸長了手，卻仍舊回天乏術，只能眼睜睜看著古書掉落至地面。 莫西怒到眼睛瞪得超大，連鼻孔都冒出白氣，然後粗魯地抓住修司的頭髮。 「放開我…」 「你這個死小鬼，看我怎麼料理你。」 看到古書飛落而下，風快速地衝向前，適時地接住古書。 就在人逃得差不多時，會場及豪宅承受不住連續性的攻擊，逐一倒塌，觀眾席『磅』的一聲巨響，全坍塌了下來，瓦礫向外傾倒，掉落至人造溝渠中。 我的劍… 望向瓦礫、磚石疊起的廢墟，風想起自己的劍還在裡頭，正準備向前找尋時，卻被奇里倪斯叫住。 「等一下！」 風轉過頭，雖然依舊面無表情，但仔細瞧看，不難發現他眉毛微微下垂，似乎對此感到苦惱與擔憂。 「你是不是在找這個？」奇里倪斯淘氣向他眨眼。 話音未落，奇里倪斯拿起束口袋，將袋口拉到最底限，並將手伸進去，隨即緩緩伸出，同時手中也持有破布纏繞的物體。 看到這，風就認出是他的劍。 這就表示…其實昨天在屋內，奇里倪斯早已發覺到他，並將他的劍拿走。 不過這個做的意義是什麼？ 所以無論我怎麼回答，你絕對都有理由反駁…既然你不願意讓我們過關，休怪我不客氣了！ 最後他與莫西對話，證明他從頭到尾都是有預謀性的… 「你從一開始參賽就在觀察地理，是為了精算距離與時間，再加上爆炸程度拿捏準確，倘若沒這般異於常人的精準度，現在恐怕是死傷慘重…」風說。 想不到除了驚人的腳力速度，連投擲的精準度也不在話下。看他拿著七彩珠熟練且毫不畏懼，絕非幾年間就可練起。 幸好奇里倪斯並無與他為敵… 「沒有啦！」奇里倪斯害羞地搔著臉頰。 「話說…你的袋子…」 「袋子？我的束口袋怎麼了嗎？」 「不…沒事。」 絕對不會錯！那束口袋是“魔星袋”。數千年前，魔妖族幾位智慧較高之人，研究以生俱來的天賦—黑曜星辰，並將能力應用於袋子上，據說能連結所要的空間，無論數量多寡都能塞入或拿出，原本以為只是傳聞，想不到是真實存在。 「你的劍。」奇里倪斯將劍遞到風的面前。 「謝謝。」風取回劍，露出難得的微笑。 「那個…你手裡那本…」 奇里倪斯還沒說完，就被風的話給打斷，「是誰！？」 將劍指向前方，有著隨時攻擊的意味，風眼神銳利地望向廢墟之中，不久，一道人影朝他們走來，直到人影落在他們前方幾公尺處，才看清楚對方的面貌。 「御領！」 「我果真沒看錯，你就是在工作區跟我交談的人。」御領伸出手，瞇眼笑著，那笑意並非開心，而是充滿著不悅，「真是謝謝你們，替我拿回古書…接下來，將古書交給我就可以了。」 不疑有他，風將古書交還給他，完全不理會奇里倪斯的無奈表情。 「真是太感謝你們了。」御領禮貌性地彎腰致謝。 他們就這樣目送御領離去，直到不見人影時，奇里倪斯大嘆口氣，似乎也認了，「剛才那位是沉書鎮的御領？」 「沒錯！」風沒回頭看他。 「好怪喔…」奇里倪斯將雙手放置腦後，「古書這樣重要的文物，不是所有居民一起合力保護的嗎？莫西再怎麼厲害，憑他們人數也很難搶走古書。」 聽完，風感到詫異。他竟然漏掉如此重要的事！擁有文物的城鎮，居民全都會守口如瓶，決不會告訴外人御領是誰… 風往出口處飛奔，只希望能挽回古書。 「等我一下！」奇里倪斯大喊著。 不理會他，風只管找尋御領的身影，任何街道都不放過，幾乎將城鎮找遍，總算在通往嶺山之路找到他，還有另一位熟悉的人… 風瞇起眼，果然不出所料，莫西也在那裡。 莫西率先打破沉靜，「這跟你原先所談的不一樣。」 「你也不是一樣！說好拿走古書就會離開這裡，結果卻更加殘害沉書鎮的居民。」御領眼底黯淡，不悅地說。 「好、好、好，這算是我的錯！」莫西雙手一攤，不願再繼續爭執下去，「這次只要你將古書交給我，我絕對馬上離開這裡。」 「真的嗎？」御領瞇起眼，銳利地打量著他。 「反正我的別墅沒了！留在這裡也沒用，我還得回去向帑特大人交代。」 御領若有所思了一番，抱持著懷疑的態度。 「帑特大人交代的期限就快到了，假使我得到官位，才不想回到這種無聊的爛地方。」 「哼…」 他很清楚莫西要的是什麼，對於這裡，早已沒有利益之處，「好吧！」 就在御領將古書交出去時，風從旁朝莫西胸口一擊，雖然沒有拔劍，但威力卻是強勁十足，莫西整個人被震飛到不遠處的樹下。 「你…？」御領身子一顫，古書不由得摔到底上。 「你是想說，為什麼我會過來找你？很簡單，是有人提醒我了我…」風淡淡地說出，「通常古書會由御領及居民合力看守，但是，那時候你卻說了…」 莫西趁著夜深人靜，剩下我一人獨守時，偷偷從我身邊搶走。 「哈哈…」御領不斷乾笑，像是自嘲，卻又像是哀傷。 「你為什麼要這麼做？」風嚴厲地質問。 明明是守護居民的御領，竟然與魔妖私下勾結。 御領仰起頭，緊咬著下唇，「為什麼！這是為什麼！」 「那是因為我不想要這個害人的東西。」御領凶狠地指著地上的古書，「自從魔妖族統治我們後，不知有多少的御領、多少的居民，為了這本書，因而被殺害，我們必須極力隱藏這本書，更不能告知御領是誰，永遠活在恐懼之下，你能體會那種痛苦？那種悲哀嗎？」講到最後，算是嘶吼出來。 御領閉上雙眼，眼淚順著臉頰滑落，回憶起前任御領臨死前的交代… 「黎，你過來…」瘦弱的手，向自己床邊的人招了招。 「御領？怎麼了嗎？」 「我命你為下任御領。」一本金黃色的精裝書，從他被窩裡拿出，「所以這本古書就交給你保管。」 「我不要！」黎緊握著他的手，死命地搖頭。 「答應我，將這本古書交給魔妖…」御領輕閉著眼，有氣無力地繼續說下去，「現在你還年輕，可能無法認同我的想法，但總有一天，你就會明白…」 突然，御領抱頭呻吟、跌跪在地上，痛苦、悲痛全都顯在臉上，這幾十年來的回憶，彷彿歷歷在目。 「就算你殺了我，我也不會告訴你御領是誰！」 「要我出賣御領，不如就先殺了我吧！」 那些忠心耿耿的居民，都死了… 他又吼又哭的，像是將長年以來的怨念宣洩出來。 突然，輕而柔的腳步緩緩走來，然後停佇在御領面前，彎腰拿起古書，「我看得出來…」 這道溫柔又好聽的聲音在他耳邊響起，御領愣愣地抬起頭。 「歷代以來的御領，將這本古書保存得很好，上面毫無破損或毀壞的痕跡。為了代替已逝的伊祐陛下照顧沉書鎮的居民，避免犧牲更多無辜的人，才會出此下策…我認為這是明智的決定。」奇里倪斯將書抱於胸前，展露出能夠治癒他人的笑容。 這番見解讓人有所釋懷，更能諒解、體恤他們的苦心，御領流下感動的淚水，「謝謝你…」 「那…這個…既然這本書帶給你們極大的困擾，可以送給我嗎？」奇里倪斯燦爛地微笑。 「咦？你要？」御領睜大雙眼，不可思議地說。 「果然還是不行…」奇里倪斯搔了搔臉頰，一臉“天下沒有白吃的午餐”的表情。 「你要我當然是很樂意，但是…你不怕招來不必要的麻煩？」御領笑了笑。 「真的嗎？那就謝謝你了！」奇里倪斯開心地喊著，完全忽略最後一句話。 「把古書給我交出來！」 大家朝這聲音看去，發覺莫西早已站起，旁邊還有匹褐毛色的馬，馬背上橫掛著人，那人面向下，簡直被當作貨物般的對待，仔細瞧看，那人竟然是修司！他露出象徵御將官身分的項鍊，雙眼緊閉，雙眉微微抖動，陷入昏迷狀態。 莫西粗曠的手，掐在他的頸脖上，「快交出來！」 見到如此，風與奇里倪斯稍稍移動腳步，本打算來個出其不易。 只可惜，這小動作被莫西看穿，「全都不許動－－否則我就殺了他。」 沒有辦法，他們停下動作，等待襲擊的機會。 「把古書丟過來給我。」莫西邊講邊加重幾分手勁。 奇里倪斯丟出書本的同時，莫西算準時機地跳上馬匹，隨後一手接住古書，一手拉起韁繩長揚而去，前後動作花不到幾秒鐘的時間。 「可惡－－」風不甘心地握起拳頭，他竟然眼睜睜看著修司被人帶走。 「如果你們想救回他的話，就到嶺山鎮。」御領說。 「為什麼要到嶺山？」奇里倪斯問。 「莫西與佔領嶺山鎮的道靡勒有所勾結。況且這裡離豐黎鎮有段距離，所以他必定會先滯留在嶺山鎮…還有…」 不等御領將話說完，風便直奔嶺山鎮。 奇里倪斯正準備追上去時，被御領叫住，「你先等等！有件事我必須告知你…」 「什麼事？」 「我有聽說關於道靡勒的事，就是…」御領凝重地說。 <br> <br> <br> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風

看Red Velvet掌握秋天髮色走向，Irene的薰衣草紫髮會將要成為秋冬大勢？

最近Red Velvet回歸帶來的新曲＿俄羅斯輪盤，不僅歌曲超級中毒好聽，也引發許多粉絲想學習舞步！但大家把注意力全都集中在歌曲舞步上時，妞兒們有發現她們這次超亮麗的五人五髮色嗎？ 往往都在注意時尚的眼間韓妞們就發現，這次五個人的髮色都超適合秋天氣息～不僅和秋天乾燥玫瑰、楓葉色的妝容超適合之外，與秋冬穿搭的顏色也是很搭呢！如果還在煩惱最近要染什麼顏色好的話，快參考她們的髮色及妝感，尋找出最適合你的顏色吧！ ＃WENDY_像微風一樣讓人舒適的咖啡棕 如同白T一樣對每個色系衣著都百搭的咖啡棕色，有著清爽俏皮的女孩感，隨便綁個馬尾尾端用電卷棒燙一下，『秋天秋天感』的造型就完成啦！甚至你也可以像WENDY一樣綁一頭俏麗的馬尾辮，不管搭配前瀏海或側劉海，都非常有氣質喲！ ＃SEULGI_擁有好氣色的橙橘色 如果不想要讓秋冬灰暗色系的衣服拖累你的膚色的話，讓人瞬間看起來有生氣的橘色系髮色，可以使肌膚色調看起來更明亮顯白喲！但營造出美麗的橘色必經過程＿漂白髮色，可能會使你的毛髮受損嚴重，記得要加強護髮～～ ＃YERI_就用紅色陪你度過整個秋冬 每次到秋天，營造性感氛圍的紅色系髮色就會再度流行成為大勢！如果整頭都染紅怕太高調的話，只染髮尾部分也能詮釋出另一種有魅力的雙色造型喲！ ＃IRENE_充滿質感的薰衣草色 最近韓國男女間同時流行起的紫髮色系，不只充滿獨特個性還同時兼具質感～另外像IRENE一樣稍微加個卷度的話，溫柔的女孩感瞬間再升級！雖然在一般光線下紫色感沒那麼重，但如果有強烈光源或太陽光照射，其實紫色感很明顯的喲！這次讓大家為之一亮的新髮色也讓許多歐膩歐霸們跟著染了一頭美麗的紫髮呢！ ＃JOY_不管怎麼染都好看的金黃色 相信一定會有妞兒哭喊『我不喜歡金黃色啊～』，但JOY這次從髮根到髮尾細膩的漸層金黃色，看起來更有質感！再搭配上超短不規則的choppy bang 瀏海，可愛魅力就屬於她啦！ 資料來源： 整理報導 #Irene #RedVelvet #偶像 #團體 #歌手 #泡菜 #韓星 #髮色 

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換髮色的你 是否曾因補色過程中的麻煩而煩惱？ 那你一定要試試Kesho 補色慕斯🫶 每次染完頭髮 隨著顏色逐漸褪去 又還沒到要整頭染髮的情況下 我想找一款既能輕鬆補色 又不會傷害頭皮的產品 Kesho 補色慕斯真的是我的救星🔥 這款慕斯的最大亮點就是它的泡沫質地 不同於傳統的補色產品需要在頭皮上搓揉Kesho 補色慕斯輕輕一壓 豐盈的泡泡就會出來 讓我不再擔心指甲刮傷頭皮 之前我每次補色都得小心翼翼 生怕刮傷後再遇到頭皮不適 但自從用了 Kesho這種擔憂瞬間消失了✨ 使用方法也非常簡單👇🏻 先用洗髮精清潔頭髮 再將 Kesho 補色慕斯的泡泡均勻塗抹 靜待5分鐘後沖洗乾淨 是不是超級簡單！ 每次操作都像是一場輕鬆愉快的護理 髮色均勻又持久 感覺每根髮絲都被精心呵護🫶 我還發現Kesho 補色慕斯的成分 不會與其他潤髮產品產生衝突 因此我可以隨心搭配潤髮乳和精油 給髮尾額外的滋潤 使用幾次後 我的髮色依舊鮮豔如新 完全不需要頻繁補色 真的是省時又省心的好幫手💪 Kesho 補色慕斯不僅保護了我的頭皮 還讓每次染後的維護變得輕鬆 如果你也想讓染髮後的髮色持久 kesho慕斯一定不能錯過唷🎉 @poyabeauty#Kesho #Kesho 補色慕斯 #寶雅限定 #染髮 #補色 #補色洗

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每次染髮都是固定那幾色？做完測驗會發現自己可以有更多選擇，快點預約設計師吧！

妞們常常為了自己髮色煩惱嗎?小編我好幾度想去染薰衣草紫或是粉色，但無奈我是屬於皮膚較暖色調的，換句話說就是比較黑一點的膚色，可能不太適合這樣柔的髮色。 找出自己的膚色 而當你猶豫不決時，最後又選擇了自己最習慣的顏色?有什麼好方法可以知道自己適合什麼髮色嗎？透過以下簡單的問題，了解自己的皮膚膚質就可以輕鬆知道自己適合什麼髮色。 符合較多的就是你的皮膚屬性，大家都清楚自己是屬於哪個色系了嗎？或許選完你還是會有點不知道方向，沒關係。那讓我們透過演藝圈的代表來了解兩者的差異吧。 ＃首先是冷酷色系的代表Irene： 前陣子回歸的Red Velet每一位成員的髮色都很亮麗呢。尤其是隊長Irene染了一頭紫棕色。讓原本就很漂亮的Irene增添很多仙氣呢。 ​（圖片來源: bnt news） ＃溫暖色系的代表Wendy： 同團的Wendy就是溫暖色系的代表，茶褐色的頭髮讓Wendy顯得更活潑可愛。小編好喜歡Wendy這樣可愛又帶點俏皮的感覺。 ​（圖片來源: topstarnews） 以下來為大家介紹冷色調膚色適合的髮色 #冷色膚質的女孩們適合染成帶點柔和橘色調的咖啡色，不僅會讓蒼白臉色更有氣色，也可以讓你的咖啡色系更帶點亮麗的感覺歐～ #深棕色系的髮色更能襯托冷色膚質的女孩毆，除了顯白之外更有小臉的效果呢！ 接下來是溫暖色系的女孩們適合染的顏色 #溫暖膚質的女孩若要顯白可以選擇黑底的色系，在陽光下帶藍的黑色，更能展現你的魅力歐！ 是不是突然發現原來自己可以挑戰這樣的髮色呢?下次去染頭髮時，不用擔心可能不適合自己而不敢挑戰歐。看到Wendy的髮色小編已經準備好要預約美容院了！ 資料來源： http://magazine.channel.daum.net/kakaohairshop/personalcolor #染髮 #漂亮 #頭髮 #髮色 

【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

請Gemini為我量身打造，個人化的「三十天療癒寫作計畫」，這是第一週的七個題目。 現在是二零二六年，四月一日，愚人節啊，自從把社交圈斷捨離後，已經好久好久沒再過這樣開開玩笑、互相詐騙對方的日子了，也沒關係的，這樣平靜不過節的日子已經習慣好多年了。 原本風和日麗的早晨，中午突然起了大風，看著外頭的樹葉在風中狂舞，烏雲漸漸遮住陽光，外頭的氛圍看起來像是世界末日，陰陰沉沉地，腦海浮現出電影《末日預言》的畫面，突然起來雞皮疙瘩！想著，人生如果此刻末日，那些不曾被他人關注的人，會不會突然收到朋友愛的抱抱和遲來的道歉呢？ 下午果然變天下起毛毛細雨，今天的天氣跟我一樣是個多愁善感的傢伙啊。 在聽YT《綠度母心咒》一個小時的音樂當寫作時的背影音樂，最近這陣子寫作時很喜歡這類型讓心靈平靜的歌曲。便想起，今天早上六點多起床時，陽光緩緩從窗外綻放他溫暖的金光時，當時想到一件非常溫暖的事情，決定把它好好地紀錄下來，於是起身走到書桌旁，坐下並拿起手機打開IG，選了一張散步的照片，再搭配顧爾德彈奏的巴哈平均律，在開始對著手機自言自語地打起電子日記來。每次心情低落時，晚上獨處時都好愛聽巴哈的音樂，那種惆悵的空靈感像似巴哈的靈魂把我拉到外太空看那些星雲、星體，對著我說：妳看，宇宙就是這樣廣大無垠，可以有秩序也可以接受混亂，但一樣都很美麗絢爛。 我在電子日記裡面感謝那些願意在低落時拉我一把給我安慰的人，雖然我們沒有血緣關係，甚至連現實相處也沒有；但謝謝你們的安慰，隔著螢幕都可以感到那些滿溢出來的溫柔擁抱，我那難受糾結的情緒好很多了。 今天早上才領悟到當初那些叫我好好說出自己內心想法的人，那是一種勇氣，把自己負面情緒適當表達出來，也是一種好好照顧自己的一件事情，雖然不一定會有人願意接住妳、回應妳；但至少妳適當地把內心的情緒排毒出來，不在壓抑、不在躲在樹洞自己獨自一人消化著那些難以承受的情緒。 但也要記得請記住這樣溫暖的感受，因為並不是每個人都有義務接住妳的負面心情，每個人都有自己的煩惱要消化要處理，那些肯願意停下來好好傾聽妳內心煩憂，並給妳安慰的抱抱和情緒價值的人，是老天帶給妳的天使喔；所以當別人難受不舒服時，也要記得要當別人的天使，適時給予他人溫暖的抱抱和安慰，這樣妳所期盼溫暖和平又雙贏的世界，才會到來。2026.04.01 好幾年前，曾經做了幾個令人難忘的夢境，夢境中的天氣和場景是目前以來做過最美的夢。在一個寬廣遼闊的大地上，頭上的天空深藍得清澈、雲朵粉嫩得乾淨透亮，感覺像似在仙境中；在夢幻的天空之下有兩座籃球場上，籃球場上有我兒時的玩伴在那打籃球；而籃球場的四周都是青翠乾淨的草原，草原上開滿可愛的白色小雛菊，附近種了幾株開滿粉色櫻花的大樹，而我一個人就站在櫻花樹下享受著櫻吹雪的寧靜，微風吹著我的頭髮我的臉龐，幾片櫻花掉落在我的肩上、髮上，我就這樣獨自一人漫步在籃球場、櫻花樹和草原之間的步道上，空氣中瀰漫著令人舒服的清淡花香和草香，直到我醒來時，還意猶未盡地想躺回去重新再夢一回。 那樣乾淨的春天氣息，讓我想起小時候，喜歡光腳走在田裡的苔癬植物上，軟軟濕濕的好像在嬰兒被包裹在小棉被裡，整個身心都好舒服，彷彿所有不愉快的事物，都被大地給淨化了。 還有在秋日的午後睡午覺總給人浪漫的感覺，秋日的天空特別高，尤其是午後，感覺給人一種橘子色黃澄澄的溫暖；而且總會聯想起小時候在幼稚園睡午覺剛醒來時，就會聞到一股從村里飄來的煮飯柴香味，柴香味就像秋天的給人的感覺，溫暖平靜又祥和。 現實中，特別喜歡秋日十月份的鄉間午後氛圍，風吹得溫柔、葉子慢慢飄動、天上的雲朵好像軟綿綿的枕頭、安靜的小路上掛著一整排的麻雀、田間偶爾飛過幾隻白鷺鷥，這時整個人就像掉入溫暖蓬鬆剛烤出來的麵包上，一切都是不疾不徐，萬物變得格外溫柔和慈愛。2026.04.02 如果今天一大早起床，像平常一樣準備打開房門刷牙洗臉上廁所時，卻發現自己來到一個可愛的夢幻異世界！這裡的每一個人都笑容滿面地做著自己喜歡的事情，在不危及他人生命危險前提下，沒有人會站出來批判他們說：你們這樣做是不對的、沒用的、浪費時間的，人生有限，你們應該做一些有意義的事情！ 這時我最想做的事情，就是找一個安靜的花園或其他靜謐的院子獨自一人吃一頓豐盛的早餐，放著輕柔的音樂並悠哉悠哉望著天上的白雲發呆一整個上午，或者嚕貓一整天，偶爾畫幾張圖、寫幾行詩句或對著一朵在風中搖曳的花朵凝視著，思考著要是我是一朵花，會是如何呢？ 有時候可以在太陽要露臉之前的半灰半濛的天色，獨自散步在安靜的馬路上、巷子口，享受當世界只剩我一個人的靜謐氛圍，然後走在馬路中間跳起舞來、哼唱一首曲子；甚至可以幫自己找合適的角度，在馬路中間與兩旁的房舍合影自拍，那樣拍出來的照片，一定很有電影中的藝術感。 午餐吃完後的午後時光，邀一兩個知己玩一些有趣的大地遊戲或解謎遊戲；或者一個人獨自拿著手機、水、書籍在外頭的林蔭大道上散步，享受午後陽光從綠葉縫隙篩灑下來；或者帶著野餐墊帶和小點心來到有美麗噴泉的廣大草皮上，躺在上面閱讀有趣的小說或打開筆電開始寫文章、追劇。甚至可以找人聊聊宇宙星塵、美麗的事物、可愛的日常小事。 吃過晚飯，在漆黑的鄉間小路上散步，是一種不同於白日的靜謐體驗，甚至可以到光害少的高處看星星，享受被廣大宇宙賜予的神秘星辰力量；如果可以邀一兩個知己一起在星光下吃著簡單的晚餐、唱歌、說故事直到累了。睡前，聽著古典音樂紀錄一下今天一整天的心情和所遇到的人事物，並感謝老天讓我來到這樣幸福的異世界。 如果睡不著，我可以秉燭夜遊到處尋找秘境，或者睡在舒服的草皮上、海洋旁、大樹下；甚至任何可以讓我進去睡覺的有趣地方。 如果可以我想弄著移動式小遊樂園，小樂園裡有彩虹色的音樂旋轉木馬（每個木馬都是不同的夢幻馬卡龍色系、背影音樂全都是古典音樂），然後還要販售可愛的手作小東西和小食物，定時在每個禮拜六在各個鄉鎮的車站巡迴，每到一個鄉鎮就是定點在那一整天，直到夜晚的星星從天幕中出來。然後身為老闆娘的我可以穿著那種可愛復古有領口的連身小裙子和瑪莉珍鞋來給大家滿滿的歡樂和正能量，這樣的理想生活光是想像就覺得好開心、好棒，胸口溢滿了幸福感！2026.04.03 今天早上吃完早餐，休息了半個小時後，就跑去單車國道下散步了。因為外頭天氣涼爽，偶爾陽光探出頭來，適合散步的好天氣。然後在騎經的路上，發現一戶人家的門口種植的合歡花，小小的一欉，掛在綠色上，好像耳環，還真是可愛，便想起《甄環傳》中寧貴人在雨中拾起的合歡花和果郡王府種植的合歡花，在古代象徵愛情的花，但兩人最後卻不能終成眷屬的悲劇。 如今在平常人家的外頭看到，似乎沒有戲劇上來的那樣憂鬱多思的感覺，反倒覺得嬌小可愛多了，讓人心情愉悅。 在散步的時候，很開心在這樣的連假裡，並沒有很多人，覺得自己又獨自擁了一方寧靜的桃花源。因為今日陽光沒有像以往早晨那樣刺眼強烈，於是走向很久沒走的右邊步道，記得上次走這條右邊步道時，是六年前的事情了，那些過往的回憶又突然湧上心頭。 又來到小小可愛的自然形成的生態池了，它依樣仍舊靜靜地存在著，只是這次意外發現水池旁有幾隻可愛的小白花冒出，為這全是綠色景象的池子增添一股可愛純真的氣息。我停在那出神地想著：大自然只要沒有人為刻意地改造加工或破壞，它依舊靜靜獨自生活著，不管外在環境如何，它有自己的步調。看著那冒出來的滾滾地下水，想起第一次和父親來這裡散步，那時候的單車國道剛蓋好，早晨很多人來此跑步、散步，還種了很多可愛的花，那時候，我第一眼就喜歡那著小小的自然形成的生態池，看著水中間在冒泡，老爸說那是冒出來的地下水。 當狀態不好時，我很喜歡像這樣獨自一人在沒甚麼人的步道上散步，看著那些豪放不羈、肆意生長的植物，內心那些敏感的雜訊就會緩緩地平靜下來。有時候會覺得大地之母，之所以稱為大地之母，是因為它包容所有的生命，允許一切事情的發生、允許黑暗、負能量、悲觀情緒的存在。大自然不會因為妳心情低落，就用說教的方式跟對著妳說：妳應該換個角度去看這件事，不要遇到問題就大驚小怪、多愁善感，把任何小事情放大好幾萬倍，又不是要世界末日了，這樣才會有好運之類的。每次聽到有人對我這樣說，原本高敏感的特質又再度被這些話刺傷變得更敏感脆弱了，因為他們不允許我認真地難過、認真地把痛苦細膩地講出來、認真地把那些黑暗掏出來一一細數；他們只允需光的存在、快樂的存在、正能量的存在。 當散步時我想著這些，陽光被烏雲遮住了，剛剛那些刺眼的陽光又再度躲在陰影處溫和起來，我允許自己該難過時就難過、該悲傷時就悲傷、該大驚小怪時就大驚小怪、該內心下豪大雨時就下豪大雨，畢竟雨過總會天晴，哭過後的笑容會更加燦爛，就像雨後會出現一道美麗的彩虹那樣。2026.04.04 昨天中午後到半夜，都一直下著大雷雨，真是害怕極了。我喜歡在房間裡聽細雨綿綿的滴答聲、也喜歡聽雨後的蟾蜍聲和牛蛙聲；但最不喜歡聽到轟然大作的雷聲、狂風的怒吼聲和豪雨粗暴敲擊萬物的聲音。 但我想感謝我的耳朵，一直陪伴著我，讓我可以聽到大自然的聲音，也讓我在還小時，無意間從電視廣告上聆聽到古典音樂的美妙旋律，從此迷戀上好幾百年前的音樂風格，沉溺在小宇宙中無可自拔。感謝我的耳朵可以分辦出危險的警示音、國家警報聲、車子的喇叭聲、防空演習的警報聲、高分貝罵人的煩躁聲、粗魯不堪的刺耳聲等等，讓我可以下意識躲開、遠離、迴避、防備這些讓我身心不舒服的聲音，並做一些動作來保護自己。 感謝我的耳朵，當我內心狀態不好時，隔絕世俗所有的一切雜訊，一個人躲起來聽著那些讓我比較舒適的音樂和大自然的蟲鳴鳥叫。 感謝我的雙手一直陪伴著我，感謝上天賜給我一雙和老爸一樣修長的手指，從小就用這雙手做了好多讓我內心感到很有成就、心靈富足的事情，這雙手陪著我一起畫畫、寫日記、做勞作、做家事、彈琴、寫作、打電腦玩遊戲、烹煮食物、摸貓貓、拍照滑手機，甚至幫助過別人安慰過別人，也接受過別人的幫助和突如其來的熱情擁抱。謝謝我可愛的手手，雖然有點過敏的膚質和反應較為緩慢的神經，老是被批評動作慢、運動神經不好、愛流手汗和容易過敏、脫皮；但我一直很喜歡這雙手，為我創作了好多有趣的事情和作品，也因為不擅長用言語交流，藉由這雙手讓我可以把內心的小花園分享給這個世界，讓他人和我互相共鳴，一起互相分享彼此心中的花田花語。 接著我想感謝我的眼睛，雖然國中因為常熬夜讀書和床上看書而弄壞了眼睛，只好帶起近視眼鏡，但感謝眼鏡的發明，讓我可以看見世界上美好的人事物和風景。記得第一次看到雲霧繚繞的清境農場、日月潭和九份山區時，就算身體疲累，也覺得真的不往此行了，永遠忘不了那個像仙境般的魔幻場景；記得第一次來到台東和花蓮，看到一大片無止境的綠色稻田、蔚藍的大平洋海岸和壯闊山巒時，立刻想遷戶口搬過來住，根本就是我心目中的理想居住地，甚至內心還天馬行空的做著白日夢想著，以後大學畢業想來這邊開民宿定居在此，並過著慢活的生活。 也感謝我的眼睛，讓我看到光影從雲朵中迸射出來的神聖光輝；看見在葉縫中花叢中、髮間、空間耀動的光斑；站在高處仰望星空、燈火闌珊的夜景和廣闊的天地萬物，讓全身的細胞感受到宇宙與自然間萬物間的悸動。2026.04.05 對於一個情緒非常豐富的人，如果要用一道菜，總結今天的情緒可能會不夠用喔。那就分早晨、下午、晚間三道菜好了。 今天六點起床時，外頭的天氣一樣陰鬱沉沉，但沒有下雨了，心情像一杯平淡無味的白開水般很平靜，按照慣例先是察看一下手機內的一些私事後，然後打開節奏影片在房間超慢跑起來，十分鐘後去上廁所，然後再喝了很多溫開水，心情仍舊平靜的像白開水般無色無味。接著把昨天下午整理好的文章、照片，發布在馬特市平台，對其他創作者留了一些言後，就關掉網站不管它了。早上餵完貓貓、吃完早餐、忙了一些私事後，稍作休息對著一大片的烏雲發呆，心中此刻是白開水加了一點點的苦澀的綠茶，一開始的澀味難以入口，但慢慢地細品後，才明白箇中滋味，越喝越香、越喝越順口。 下午又忙了一些私事後，看著外頭露出一點一點的金光，天氣似乎暫時轉好，打算外出探索全新的散步路線，心情帶有點緊張和興奮，像是新手準備做一道不熟悉的乳酪蛋糕，食材那些都準備好，但第一次做難免緊張。一個小時過後，帶著汗水從外頭散步回來了，心情比剛才出門時還要愉悅多了，看來鹹鹹甜甜的乳酪蛋糕應該是做成功了，還是那種奶香濃厚的重乳酪，在午後陽光微微照射下吃上一口，就好像飛上雲端，在厚重的雲朵上跳來跳去，從那邊跳到這邊、從這邊跳到那邊，香甜的奶香溢滿整顆心。 晚間，天氣依舊陰涼，躲在房間內，看了一點書、聽了一點巴哈的音樂、沉澱了一下心靈，最後看了在獵戶座太空床內剛起床的太空人的NASA直播，接著運動了一下筋骨準備睡覺，此刻的心情就像一杯溫熱的牛奶加上檸檬味的小餅乾，輕柔淡薄的奶香氣味慢慢洗滌一整天的濁氣，並過濾不好的外在能量，餅乾的清脆口感和清甜的檸檬味可以撫慰那些白日莫名出現的匱乏感，就像躺在有檸檬青草香的大草原上，被大地之母溫柔地擁抱著，並輕聲地對我說：「沒事的，妳已經盡力，做得很好了，累了就停下來，別逼著自己一定要多堅強多勇敢多正能量，擁抱陰影才能迎接光明的。」伴著奶香味和檸檬清香味，我緩緩地睡去了。2026.04.06 當洗澡的時候看著鏡子裡的自己，那時候是最漂亮的，於是默默在心裏對自己說了很多話： 妳很棒，可以堅持到現在也很不容易了，雖然沒有做到世俗上成功的定義，也沒有多傲人的成就和標籤，但認識妳的人都喜歡妳的溫柔和善和親切感，就像烏龜一樣沒有殺傷力，但默默地做著自己喜歡的事情。 雖然很內向不擅溝通，甚至很容易陷入內耗和悲觀的情緒中，但那是正常的情緒釋放，別害怕因負能量被人討厭而壓抑著；也別害怕讓人看見妳的脆弱就假裝堅強、正能量，而把所有情緒憋在心裡面，這樣心裏會生病不舒服的，請適時表達妳內心不舒服的想法，讓他人知道。 請記得當妳察覺開始內耗時，請適時遠離那個讓妳感到不舒服、沒安全感的環境和人；然後去擁抱大自然、多接觸讓妳感到舒服有自信的環境和人、多做喜歡的事情，至少可以讓妳的心專注在喜歡的人、喜歡的大自然、喜歡的事情上，讓內耗慢慢地昇華掉。 最後，不管親朋好友說了什麼，都別去擔憂還沒發生的事情，那只會讓妳更加恐懼、更加內耗；雖然這很不容易，但只要享受當下的感受、情緒和想做的事情，就會讓妳慢慢忘記那些讓妳內耗的話語。不管怎樣堅持善良的妳是很棒的，即便沒有活出光鮮亮麗的樣子，光是好好地感受生活上的小事，就很棒了！2026.04.07

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