一成不變的生活我真的膩了！在生活中加入這8種調味讓你的生活變得更有趣吧！

研究顯示出，人們在計畫某件事的時候會比完成該目標還來的開心許多，因為人們在計畫事情時，腦中會分泌正面的賀爾蒙，讓你整個人雀躍不已，所以接下來我們快來看看，你應該開始做哪些計畫呢，讓你的生活變得更多采多姿! ​（圖片來源: http://yooying.com/ ） 一、新髮型 換個新髮型吧!改變那個一成不變的自己，你可能非常適合你現在所擁有的髮型或是你想換的髮型不適合你，但是那又怎麼樣?換個新髮型不但可以換一個心情，一個新的髮型也會讓你整個人看起來煥然一新喔! 長髮女孩挑戰看看一口氣剪短的髮型吧! ​（圖片來源: http://yooying.com/） 或是換個從沒想過的髮色~ ​（圖片來源: http://yooying.com/） 二、生日禮物 每到好友的生日都為了該送什麼禮物給對方而苦惱？所以女孩們當然要好好計畫一下在對方生日的時候，要送什麼超棒的生日禮物啦!提前幾個月來好好的計畫吧~竭盡腦汁的想想到底要送什麼才會讓對方感動到痛哭流涕呢~ ​（圖片來源: http://yooying.com/） 還是沒有想法的話，請參考：送給 BFF 最佳禮物精選！不用在閨蜜生日前一天想破頭了，這裡直接給妳一個清單 三、性愛姿勢 白天工作那麼辛苦，一定要好好享受晚上的浪漫約會啊!來計劃一個性愛姿勢清單，把想試的性愛姿勢都記下來，下次歡愉時刻可以把每一項都給他來試一遍，這樣會讓你和另一半對每次的性愛都感到興奮不已的!! ​（圖片來源: http://yooying.com/） ​（圖片來源: http://yooying.com/） 四、新房間 找一天空閒的時間，把你的公寓或房間整個重新裝飾吧！不是說要大工程、大手筆的改造，可以從小地方開始改變，像是移動家具的位置、放個新的壁掛等，你會發現一個新格局會讓你心情大不同喔! ​（圖片來源: http://yooying.com/） ​（圖片來源: http://yooying.com/） 五、獎勵購物 來給自己許個目標，只要每次在工作有升職或加薪，就給自己一個大獎勵-來個瘋狂購物吧~幫自己添加一些新行頭，讓你每天上班都有型到極點，保證你下一次的升職很快又會到來的~ 好好的去購物獎勵自己吧！ ​（圖片來源: http://yooying.com/） 幫自己打扮的更有型去上班～ ​（圖片來源: http://yooying.com/） 六、美味饗宴 偶而心血來潮，來計畫做一些你從沒嘗試做過的異國料理，把餐桌布置得美美的，再邀請好姊妹來家中品嘗你的料理，你會在下廚時想像大家對你做的料理而給的好評感到開心雀躍的! ​（圖片來源: http://yooying.com/） ​（圖片來源: http://yooying.com/） 七、深度旅行 計畫一場深度心靈旅行吧~像是夏威夷、墨西哥、歐洲等，好好的安排十幾天沒有購物的純粹心靈旅程，找一家很棒的度假村、訂一家道地的餐廳，接著好好享受你的旅程吧~ ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com/） 八、辦個派對 來為你生活中計畫一些小派對吧！誰說一定要有節日才能辦派對，你可以藉任何名義來辦個派對的，開始構想場地、餐廳、道具、派對風格，像是90復古風、嬉皮風、內衣派對風等，你絕對會為你豐富的生活感到期待不已的! ​（圖片來源: http://yooying.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 看了上面幾點，還不開始著手計畫~讓你的一成不變的生活煥然一新、感覺就像活出了新的自我！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 快重新愛上你的生活吧！ ​（圖片來源: http://yooying.com/） 資料來源： 整理報導

台灣也買得到7個小眾香水！阿蒂仙之香、歐瓏首度登陸；GD最愛用是它！

相信各位香迷們都引頸期盼、今年第三季將有兩個非常著名的香氛品牌即將登陸台灣！其實除了阿蒂仙之香和歐瓏外，近年來台灣的香氛市場越來越廣，因此更多品牌願意進駐台灣，想要買這些品牌再也不用找代購啦！而且幾乎和國外沒有價差！今天就來介紹台灣就買得到，內行人才知道的七個小眾香氛品牌！ https://www.instagram.com/p/C9xTKITNfc_/ 小眾香水品牌1. L’Artisan Parfumeur 阿蒂仙之香 在小紅書上討論度超高的「冥府之路」就是來自L’Artisan Parfumeur 阿蒂仙之香這個品牌，品牌創立於1976年的巴黎，1978年發布了第一款香水「黑莓繆思」就一砲而紅，到現在都還是很受歡迎的明星香氣。品牌主要強調以傳統的手法、悉屬草本原料來製造所有阿蒂仙香水，阿蒂仙僅以瓶身上不同顏色的標籤來細分味道。 編輯推薦香氣：冥府之路 推薦原因：作為無人不知無人不曉的阿蒂仙之香代表香氣，「冥府之路」共分為淡香水版和淡香精版本；淡香水版本整體更平易近人，剛噴出來會有一股冷冽的潮濕玫瑰氣息，還有混雜著一點辛辣的薑味，後調則寧靜讓人彷彿置身於寺廟中的沉靜木質香氣；淡香精版本除了留香時間更常外香味也更加馥郁，前調同樣有淡淡的花香，中調則是花香和焚香融合在一起，營造出更佳成熟又穩定的氛圍。 https://www.instagram.com/p/C8M4K9hNIio/ 小眾香水品牌2. Atelier Cologne 歐瓏 香民們引頸期盼的終於將在台灣開設首間實體店面，就坐落在誠品生活南西店1樓，並且在10月底於台北大安路上開設亞洲第一間品牌旗艦店。法國歐瓏由Sylvie Ganter-Cervasel和Christophe Cervasel於2009年成立，他們以柑橘調明亮振奮的香氣，作為歐瓏香水的靈魂。2024年，法國歐瓏升級了配方的複雜度，將香精油濃度的提高。歐瓏的調香師以迅速奔湧的柑橘和芳香前調，融合更為有力的木質和琥珀基調來強化香氣的複雜性，散發持久而明亮的香氣尾漪。 編輯私心推薦香氣：無極烏龍 推薦原因：歐瓏所有的古龍水都給人一種清新又怡人的舒適感受，許是因為混入了大量的柑橘香氣，往往能給人明亮又清甜的氛圍。這款「無極烏龍」在小紅書上被譽為最適合和男友一起噴的香水，輕盈淡雅的木質＋茶香的香氣，給人一種低調乾淨又文藝的氣質，初聞時佛手柑的味道比較搶戲，接著才是淡淡的茶香混合木質的味道，整體輕盈又內斂。 小眾香水品牌3. AHRES 源自東京表參道的生活保養品牌AHRES於2022年末創立，系列產品囊括臉部保養、秀髮護理、身體與手部呵護、個人與空間香氛等。AHRES將經典文學作品《小王子》當中的句子「最重要的事情是看不見的」，摘錄作為品牌香氛的詮釋。香氛和音樂一樣，都是視覺不可見、卻深深影響著氛圍與情緒。AHRES每款香氛作品都有一首專屬的音樂，由品牌內部團隊偕同專業音樂人共同創作，將感官邊界延伸，創造獨特的用香體驗。 編輯私心推薦香氣：白露Sayu 推薦原因：前調是酸酸甜甜的黑醋栗佐上一點酸爽的佛手柑、葡萄柚，中調是溫柔婉約的玫瑰、鈴蘭、茉莉，整體白花的味道會中一些，最後的尾調則是溫潤的麝香和雪松，香水給的是那種清清淡淡很仙氣的味道。 小眾香水品牌4. BORNTOSTANDOUT BORNTOSTANDOUT這個品牌誕生於2022年，首間旗艦店就設立在漢南洞，品牌整體的色調以紅色為主，帶著不少反叛精神和成人議題的軌跡。雖然這個品牌的所有命名都會讓人嚇一跳，但香水本身實則很迷人，並沒有品名來的前衛或衝擊。說到BORNTOSTANDOUT就不得不提到它非常有特色的香水瓶身，其靈感來自於朝鮮時期的白瓷酒器「玉壺春瓶」，正如同品牌的理念一樣，象徵著獨樹一幟又高尚的精神世界。 編輯私心推薦香氣：飯飯之交淡香精 推薦原因：品牌的暢銷香氣之一「飯飯之交」，以大米香氣為靈感，彷彿像是浸泡著牛奶的大米，混合著好聞的杏仁奶香，香甜誘人的像一款甜品，最後的木質和麝香慢慢浮現，交織成迷人又的溫暖木質氣息。 https://www.instagram.com/p/CqX9jbnL3Ab/ 小眾香水品牌5. addict 來自韓國的小眾香氛品牌A’ddict現在在台灣也買得到了！品牌只有兩款香氛產品：固體香水、淡香精。A’ddict想通過香氣來傳遞「觸不到的美學」，並認為香味的本質不是裝飾性的技巧或價值，其本質是存在於留白之中。這個品牌同時也是很多韓國歐膩們的最愛，其中換乘戀愛裡面的海恩平常隨身攜帶的就是addict的鈴蘭固體香水唷！ 編輯私心推薦香氣：固體香水 Muguet 鈴蘭香 313 推薦原因：addict的固體香水做成像護手霜般的外型輕巧好攜帶，擠開來是透明的凝膠狀，輕輕一抹就吸收。Muguet 鈴蘭香 313換乘戀愛海恩的同款香氣，是韓國小姊姊身上的香氣，整體是很甜美的鈴蘭香搭配上有份量感的檀香，讓人彷彿置身在清晨的草地之間，感受小花朵朵盛開的強大生命力，若有似無隱約成為自己的偽體香。 https://www.instagram.com/p/CUmtbYJlm6C/ 小眾香水品牌6. 馥馬爾香氛出版社 作香氛出版社代表著品牌就像圖書館一樣，收集來自15位不同香氛作者的精選作品，且旗下的每一款香水都是手工調製而成。品牌整體單價偏中高，是法國殿堂級的沙龍香水品牌，香水層次多半豐富且馥郁，是資深香水收藏玩家們的心頭好，就連GD也是他們家的粉絲。 編輯私心推薦香氣：夜色玫瑰 推薦原因：夜色玫瑰的前身就是品牌最後歡迎的「一輪玫瑰」。在香調中融合了深邃的松露和富有女性魅力的柔美玫瑰，兩者碰撞出讓人意想不到，帶點潮濕土壤氣味的玫瑰花香。這隻香水和其他玫瑰香水的最不同之處，在於它更像是夜裡悄悄綻放的玫瑰，帶點木質和琥珀的濃郁氛圍，是一隻打破傳統框架的玫瑰香水～ https://www.instagram.com/p/Cpo37JUs6K3/ 小眾香水品牌7. KILIAN PARIS Kilian Paris 的創辦人 Kilian Hennessy正是Hennessy法國釀酒世家軒尼詩的第八代。以自家悠久的釀酒歷史為Kilian Paris的主要品牌靈感，Kilian Paris香水線共有五大香調，包括清新、沉醉、酒窖、菸薰和酩酒，其中酩酒系列香氛是以水晶玻璃打造，靈感來自威士忌杯與威士忌的多角瓶身，盡顯奢華的風格。酒窖系列則採用扁窄瓶身，造型類似隨身酒壺，低調而精緻的側邊浮雕設計，展現奢華而現代的氣息。 編輯私心推薦香氣：帝國茗茶 推薦原因：被小紅書譽為最強茶香香水的KILIAN PARIS「帝國茗茶」，在廣大鐵粉們的敲碗之下又重新回歸了！「帝國茗茶」可謂是把茉莉花茶這樣的香氣給完整的具象化，從香味中依稀可以聞見清晨時分，鮮嫩欲滴的初摘茶葉香氣，初來乍到可以先聞到新鮮的香檸檬，明亮活潑且多汁，清冷的茶香味則伴隨其中，最後以溫潤的白麝香作為收尾，是一款層次非常豐富，且香味非常具象化的一款茶香味香水～ 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻推薦新手香民的第一款入手香！盤點那些年必買的幾款熱門香水 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #addict #AHRES #Atelier Cologne 歐瓏 #BORNTOSTANDOUT #kilian paris #L'Artisan Parfumeur 阿蒂仙之香 #馥馬爾香氛出版社 

2020年度愛用推薦彩妝分享

 安安大家( ´ ▽ ` )ﾉ 2020即將進入尾聲 來和你們分享一下在這年我遇到最好用最喜歡的彩妝品們❤️ 會儘量附上容量和價錢，這樣方便比較🤣 然後我是混油肌喔～～ - 這是今天的主角們! 先來到第一個~~ （拍謝用網路圖，因為我的給媽媽用了🤣） 👑Za美白隔離霜（02透亮紫） 35g/$159 以前都是用舊版的（全白包裝那個），但有鑑於今年太忙常熬夜所以臉變得很蠟黃，只好買個紫色的妝前來校色一下🤣🤣 質地方面和舊版差不多，吸收快又不黏膩，而且修飾蠟黃效果真的超棒！我還成功推坑媽媽和朋友一起買(๑•̀∀- )و - - 👑Benefit嘖嘖稱齊毛孔隱形露 7.5ml/$375 超級後悔買這麼小條的ಥ_ಥ！！大缺貨買不到真的不是沒有原因，先上對比圖～～ 對於細小毛孔修飾力很好，基本上都可以填補（可是痘疤造成的大凹洞沒辦法100%修飾）使用方法是先擠一小點在指頭、抹開、以輕拍的方式按進毛孔裡，如果覺得不服貼才用抹的，現在妝前真的不能沒有它啊😖 - - 👑Clio無瑕美肌霧感遮瑕筆#2 7g/249（代購價） 遮瑕度中高，保濕度尚可，不會太乾可以遮眼下，小缺點就是有點暗沉（暗沉個半階吧🤔）還算我可以接受的範圍內，所以沒關係XD 不過色號挑太白了，所以都當面部提亮比較多，當面部提亮再薄上一層粉餅超完美✨ - 底妝沒遇到覺得很棒的 還是用去年最愛的植村秀無極限 - 👑Banila.co 控油蜜粉 12g/$439 終於在今年夏天買這個大家推到爆的控油蜜粉了！真的像大家說的一樣好用（我愛美妝版的各位❤️） 常出油的部分是額頭，加上平常留瀏海，所以我都在額頭上爆，在夏天大概可以早上9點撐到下午3.4點，不過我還是會隨身帶乾洗髮蜜粉啦（innisfree那個） 粉體是白色的，如果在雙頰上太多會太白，也多少會改變一些底妝的原始妝感，介意者可能要想一下～ 缺點是孔太小了，每次都要敲很久很煩꒰ˊ• ·̭ •̥ ꒱ - - 👑MAC 24小時眼影底霜 12ml/$550 可以讓睫毛膏和眼線更持久/眼下也要帶到 雖然小小的但是用量很省！幾乎一顆綠豆大小就能上兩眼了，真的不要太多，因為它不是很好抹均勻。 只要有用它睫毛膏和眼線基本上是不會暈，但眼影到了晚上還是會糊在一起（似乎真的無法避免🤔） 然後我的習慣是先粉底上完👉🏻眼影底膏👉🏻蜜粉定妝（蜜粉最後才定妝是因為如果你先上蜜粉才上底膏的話底膏會很難塗均勻，加上又沒有先用米白眼影打底的話整個眼影很容易結塊） - - 👑solone大藝術家九宮格眼影盤#當代摩卡 $420 自從買了真的在這邊推了無數次，可是是真的很喜歡ಥ_ಥ！！ 平常上學不知道要畫什麼的話都抓它，因為顏色百搭日常；霧面色很好暈染、不怕暈不開；色調偏暖，基本上不會有畫髒的問題🥰 另外看到有人說粉很飛，在取粉如果太大力是會飛的沒錯，可是抖掉上到眼皮上後就沒有這個問題了～ 🌸眼妝示範在這(•͈⌔•͈⑅)♡ - 👑catrice巴洛克奢華眼影盤#鏡前的維納斯 $439 喜歡這盤是因為它配色很多元！！！可以畫出一般的大地色眼妝和好看精緻的夕陽眼妝；顯色度中等、不會太顯色、好暈染～ 個人覺得它的粉質像韓系眼影，沒有歐美那種浮誇感🤣 如果眼妝新手想挑戰夕陽妝、又怕colourpop的yes,please太顯色的話可以考慮看看這盤，放個我的眼妝示範給大家看ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ 包裝的話裡面打開有個鏡子，真的超貼心，CP值爆表！！！🔥 - - 👑canmake睫毛復活液棕色 $295 一直以來都是用黑色，但因為最近偏好溫柔的眼妝所以又買了棕色🤣 Canmake的睫毛復活液根本媲美睫毛膏，刷出來是很有存在感的，但又說不出哪裡浮誇哪裡怪。 要注意的是這個剛買的時候膏體很多而且偏濕，建議先擦掉多餘的再刷，才不會結塊ㄛ🥳 - 眼線睫毛夾也是沿用去年的愛用，是kissme的眼線液筆+無印的睫毛夾～ - 👑catrice單色腮紅#25 6g/$179 這顆腮紅真的一年四季皆宜！什麼季節用在臉上都不會覺得不合時宜🥳 顏色淡淡的，不易失手，有點杏桃感，很顯氣色；粉質很細，不會飛粉，妝容高級感up✨ - - 👑essence完美聚焦打亮修容盤 $179 也是一個CP值爆表的產品！！正在猶豫要買粉色還是香檳色的打亮嗎？這盤直接一次完成你的願望🥳🥳🥳 雖然便宜，可是粉質蠻細緻的，和catrice礦物光綻打亮餅差不多；閃度可低調可高調，看你刷的量怎麼樣，個人覺得很可以收（而且裡面打開有鏡子（到底奪愛鏡子啦：）） - - 👑solone 修容#03暖褐色 2.5g/$159 開始化妝尋尋覓覓好幾年終於找到最適合我膚色的修容了⋯⋯😭😭😭 之前試過各種不同品牌都覺得顏色不是太冷太灰就是太暖太橘，導致每次畫鼻影都很難看很假🤦🏻‍♀️ 還好這個修容顏色對我來說剛剛好，畫鼻影超自然，很像自然的陰影，超讚！ 硬要講個缺點就是容量太小了我要一直買很多顆，上次雙11直接囤四顆，完全沒在客氣的^_^⋯⋯ - - 👑口紅-植村秀BR785/YSL617/BobbiBrown Claret/Nars Aragón 抱歉太貪心選了四支 但顏色都不衝突，應該還可以吧🥺🥺 👑植村秀BR785 $1050 櫃姐說是冷調紅茶色，擦上嘴超有質感，搭配大地色眼妝最適合！！！黃皮也可以買，個人覺得這支超顯白，平常想要霧面一點的顏色一定選它～ 但這支有點乾，用之前記得先擦護唇膏 - 👑YSL617 $1300 是帶點莓果的乾燥玫瑰，亮面水潤的妝效塗起來很有精神，當天想要溫柔一點、成熟一點的妝感就會選它！搭配嫩嫩的粉色眼影超美😍 修飾唇紋的效果很不錯，質地比YSL黑管那系列再輕薄一點，想要高顯色度要疊很多層～ - 👑BobbiBrown Claret $1250 自己都把它當作YSL407的唇膏版（因為我的407快用完了現在都捨不得用） 是不管什麼場合都可以擦的安全牌，而且質地很水潤，根本就不用先擦護唇膏，平常吃完飯補妝很方便，直接變成化妝包的常駐🤣🤣 缺點是有點小染唇，卸的時候要多注意～～ - 👑Nars Aragón $880 買到它真的是我今年最快樂的事❤️❤️ 其實去年就很想買了，但一直缺貨，不然就是代購炒價炒太高不想買🤦🏻‍♀️ 是帶焦糖感的栗棕奶茶色～ 很喜歡這種溫柔的顏色，妝效是水亮唇蜜的感覺，擦完嘴唇嘟嘟的很好看！不挑膚色，什麼膚色都可以衝ㄌ！ 小缺點是持久度不太好，喝水會掉抿嘴也會掉，可是顏色太美了所以這些缺點都沒關係(๑°ㅁ°๑) - - 今天介紹到這邊～～ 希望你們喜歡我的2020愛用彩妝分享 可能有些覺得很眼熟常常看我分享 因為是真愛才會常用啊( ˘ ³˘) 被燒到什麼歡迎留言跟我說 喜歡覺得實用也可以收藏，我會很開心的💕

【日常保健】完美7合1黃金配方 天天晶亮有神 ♡ 大研生醫 視易適葉黃素

前陣子跟姊妹約會時發現，大家聚在一起聊天的話題不同了， 以前少女時聊的都是時尚、穿搭、購物和血拼， 這幾年默默變成討論健康、養生和家人， 我想...這就是初老吧，喔不~就我們真的老了XDD 還記得小時候爸媽在櫃子裡總會擺許多瓶瓶罐罐的健康食品， 從維他命B、D、A、C、E、魚油、大蒜精、鈣片、葡萄籽...等等種類超級多， 同時也會幫我們準備一份兒童營養品， 當時我的小腦袋中充滿問號，為什麼長輩要吃那麼多維他命呢 ? 現在我知道了，真的必須補充啊!!! 雖說保健食品就是一般食品，並沒有任何功效及療效， 是由天然食物經過加工或配方調製組合而成， 但最重要的是，它可幫助補充每日在食物中攝取不足的營養素， 尤其現在人依賴使用3C手機產品時間越來越長， 無論是看直播、追劇、打遊戲、刷不完的社群媒體， 甚至連看新聞也離不開手機， 日復一日盯著手機螢幕，從現在開始也該加緊保養了。 大研生醫 視易適葉黃素就是我最近的補充日常， 大家應該有發現我儼然成為大研生醫的小粉絲， 既上次分享的魚油和益生菌開始，現在每天都是大研生醫陪伴著我， 畢竟身為姊姊的我，除了美容保養，養生保健更是我現階段最在意的。 之前分享的文章在這喔 ​【保健養生】不怕難言之隱。姊妹們不能不知道的私密保養新寵兒 ♡ 女孩益生菌 大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 ​【保健養生】三餐不正常+外食族的你有多久沒吃魚了呢 ? ♡ 守護健康 Omega3 大研生醫 德國頂級魚油 小小跟大家科普一下，什麼是葉黃素 ? 葉黃素是存在於植物中的天然類胡蘿蔔素的一種屬於光合色素， 但因為人體無法自行合成葉黃素，所以必須透過飲食達到每日所需攝取量， 雖然在綠色合成黃色蔬果內含量較高， 但其實大多數人無法從日常飲食中得到足量攝取，因此建議再額外補充。 哪些食物中含有葉黃素? 蔬果類例如 : 胡蘿蔔、紅 /黃/青椒、地瓜葉、芥蘭葉、油菜、羽衣甘藍、 玉米、菠菜、綠花椰、冬瓜、南瓜、櫛瓜、碗豆、 奇異果、葡萄、蘋果、柳橙、芒果、水蜜桃、蛋黃...等食物都富含葉黃素。 什麼族群特別推薦補充葉黃素? 辛勤讀書準備考試的學生族群、工作離不開電腦的上班族、離不開手機的低頭族、 娛樂離不開螢幕的遊戲族、下班無法不看劇的追劇族、閱讀開始吃力的銀髮族。 大研生醫 視易適葉黃素擁有7in1黃金配方， 採用美國專利FloraGLO游離型葉黃素及美國專利Zeaone游離型玉米黃素， 比一般的酯化型高出23%的吸收率， 但單靠葉黃素是不夠的，添加花青素的效果會更好， 因此視易適葉黃素更獨家添加飛行員的秘密武器-瑞士山桑子， 瑞士山桑子擁有優異的花青素含量， 更標準化提供>35%花青素，>20%飛燕草素的智利酒果萃取， 其中所含的亞麻仁油Omega-3更富含豐富DHA， 協同維生素E可增加抗氧化作用，有助於減少自由基產生， 讓蝦紅素、葉黃素及花青素更完整地發揮功能，為我們守護好適野 大研生醫 視易適葉黃素中所含的每顆葉黃素都保證添加足量， 每顆葉黃素含量約10mg與玉米黃素含量約2mg， 是美國國衛院AREDS-II大型人體實驗結果證實最佳黃金配方比例。 PTP十粒包裝乾淨衛生，保存容易且外出隨身攜帶非常方便， 平時可放在包包裡或辦公室抽屜中，對於外食族的小小貼心設計。 軟膠囊的視易適葉黃素小小一顆非常容易入口， 只要搭配白開水就可輕鬆吞嚥，全家大小都可以吃， 完全不必擔心太大顆會卡喉嚨，一起養成護明的好習慣。 視易適葉黃素採全素配方， 但外層的軟膠囊含動物明膠，提醒素食的同學們請斟酌一下是否能食用。 另外，在這裡要特別提一下，雖然建議成人們每日補充適量葉黃素， 但孕媽咪、正值哺乳的新手媽咪們、和肝腎功能不良者， 請務必先諮詢主治醫師們的建議， 小朋友們也建議進入學齡後再開始食用會比較適當。 一盒大研生醫 視易適葉黃素包裝中有30粒葉黃素， 如果以一天補充一粒來計算，一盒大約可吃一個月份。 以一般日常保養來說，建議適每天補充1顆，想要加強保健則可每天早晚各1粒， 因為葉黃素屬於脂溶性，建議在吃飯後，搭配白開水食用，吸收率會更好。 市面上的葉黃素品牌眾多，為什麼我會選擇大研生醫 視易適葉黃素呢 ? 因為大研生醫所採用的游離型葉黃素吸收率佳，效果也更好。 一般市售的葉黃素大略可分為三類， 天然且昂貴的游離型葉黃素、天然酯化型葉黃素及人工化學合成酯化型葉黃素， 大研生醫選擇的就是全球最好的FloraGLO游離型葉黃素， 相較於化學合成的葉黃素，光是成本就有十倍的差距， 由於天然或合成酯化型葉黃素無法直接被吸收， 必須分泌酵素分寫成小分子，才能被人體吸收， 因此本身消化較差或中老年人，都不建議食用酯化型葉黃素， 相反地，大研生醫所採用的FloraGLO游離型葉黃素， 在人體內不用經過酵素消化，可直接被吸收，吸收率佳，效果也更好。 另外，可愛又親民的價格也是吸引我的原因， 只要搭配網站中的組合活動，一次購入五盒，優惠價單盒只要$990， 比一般市售動輒上千元葉黃素，這樣的高C/P值小資價格真的划算許多 ! 但無論哪種類型的葉黃素，它的保健效益都不是立即性的， 因此建議要連續服用至少2~4個月，才能顯著提升關鍵部位的葉黃素濃度， 這時候大研生醫所推出的月扣方案就非常適合小資族們 不但提供每月按時寄送的服務，還可享有原價8折的超狂優惠，簡直是太划算了!!! 更棒的是，大研生醫除了葉黃素，還有魚油、私密保養淨密樂、瑪卡、 靈芝膠囊、納豆紅麴、維生素C、鈣+D3都很不錯，連我也想手刀購入了XDD 想要了解更多關於今天分享的視易適葉黃素，可以到以下連結逛逛喔 最後貼心提醒姊妹們，如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫， 聽從專業醫師的指示並按時服藥， 葉黃素只是食品，它是一種日常保養與補充，並不能視為藥品或治療， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

涼感夏日 LOOK 妝容！不讓悶熱壞了妳的好心情

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／KBS , LANEIGE 今年夏天好像來得特別早~外頭的熱浪讓人連買個午餐都不想踏出門，只好買支冰棒，躲在辦公室裡，幻想自己被鹹鹹的海風吹拂秀髮，而海浪的聲音在向自己吶喊，腳丫子就踏在細沙裡奔跑！這些嚮往可以不只是幻想，不如明天就畫一個夏日依然美麗動人的涼感妝容吧！ 讓身體乾爽舒適：迷人香氣 x 閃耀膚色 要創造清新涼夏感，首先不能讓黏膩的汗味掩蓋你的光芒，建議使用氣墊式的香膏，以氣墊粉撲輕拍肩胛、手臂、身體到大腿，不只能創造宜人的夏日香氣，更能夠提亮膚色，並幫助降溫！ 手指也是涼涼的海洋系「水手指彩」 夏天穿得清涼，指甲彩繪也成了很重要的裝飾之一，選用水手必備色彩：紅、白、藍和淡藍色，搭配簡單貼了就有型的指彩貼紙，如條紋、輪舵、沙灘人字拖、比基尼、船錨等，都是必備的海天連成一線，從指尖至腳尖輕盈的展現年輕海洋風格。 寧靜藍x石英粉：玩色的度假精神 被色票公司 Panton 選為 2016 年度代表色的「玫瑰石英」和「寧靜藍」，作為彩妝的一部分，不僅能放在粉嫩的春天，夏日也能讓妝容在視覺上顯得更清涼。搭配天空白和翡翠綠或是嫣紅玫瑰與酡顏香檳互搭，能夠隨著心情，變幻出甜美可愛的或清新自然的涼夏風格。 玫瑰石英粉眼影 x 零毛孔底妝 利用水瓷光飾底乳打底，柔焦慕絲粉餅打造出零毛孔的底妝，並用立體眉筆繪出精緻眉型，以強化臉部輪廓。眼彩使用玫瑰石英粉色眼影，並使用防水的眼線液以抵抗夏日汗水。唇彩以雙色唇膏，外側粉紅內側深紅的氣質優雅鮮甜莓果色。指尖以藍白條紋搭配紅色系，搭配船錨圖案，讓涼夏依然不減性感魅力。 寧靜藍眼影 X 輕透薄霧感底妝 底妝以牛奶光潤色CC霜，搭配柔焦慕絲粉餅，打造出輕透薄霧感底妝。眉型以眉彩盤繪製出柔和的線條，使眼彩能夠更突出，使用寧靜藍色眼影，搭配防水的眼線膠筆，唇彩以雙色唇膏，外側白內側橘的純真性感氣甜橙色。指尖以水手服的經典藍白色系，將自由奔放的航海度假精神帶出，散發夏日活力氣息！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 唇彩新玩！透明感夏日專屬的彩色唇蜜、果凍唇膏和調酒唇粹 體感溫度破表！這樣做，曬不黑也曬不老！ 清爽辮子編髮！十分鐘擺脫悶熱夏天 資料來源： Bella.tw儂儂

第九章 曖昧（下）

周允文聽到這樣的條件，二話不說就答應下來，之後兩個人一起在附近的公園，坐著討論店裡的甜點，店裡要鎖定什麼樣的客群，怎麼樣來做比較親睞。 ‘對了！你以後要注意擺盤，料理注重色、香、味，不能只注重味道！’老高特意的提點周允文，講解外觀的重要性，他才醒悟這些天為什麼都沒有人試吃的，原來是他做的太難看，別人連看都不看。 周允文接下來大大去增進自己的美感，常常去藝術館或是去別的餐廳，觀摩別人的技術，後來做給老高看看，直到完全沒有問題了，適合這店家的風格，至於要賣什麼，老高真的不干預全憑他發揮，周允文依客群、社會趨勢，決定要賣「舒芙蕾」為主，主攻年輕市場。 ‘那是什麼？你做給我看看！’老高不清楚這東西，想自己先吃看看，沒想到一開始做給他的視覺感就很好，整個「澎！澎！」的，看起來很療癒。 老高慢慢的吃進嘴中，舒芙蕾就在他口裡散開，猶如煙火般釋放香味，當下老高就一拍桌子決定賣這個，慶幸自己找到這麼優秀的夥伴，於是他們就開始像雇主跟員工，有時像合作夥伴的關係的生活，長達一年多⋯ ‘得了吧！’周允文打趣著老高，慢慢的走向廚房，其實這一路上他都在想過往的點滴，他內心深處真的很感謝他⋯慢慢回想當初跟他說‘自己有前科！’，一般人可能嘴上說沒什麼，但心裡已經貼上標籤，但老高除了嘴上說說，後來在一年多的相處，證實他曾經說的‘沒什麼！’。 老高是一路看他的背影，內心是百感交集，雖然很捨不得他，但雛鳥終疚有一天會飛翔的，未來會走的更遠，老高只希望這一年，能為他增加一點羽衣，助他翱翔！ 「鈴！」 ‘要不要去網咖？’王博打電話給周允文約他出來一戰，他要報上次的仇，讓他有「上訴」的機會。 ‘我要備戰了，哪來的時間！’周允文說他要為這次的比賽做好功課，他知道自己還年輕，有很多不足的地方。 假日周允文來到圖書館，來找有關烹飪的書籍，和許多講述美術作品的書，也借有關「冰雕」的書，因為他知道自己這方面還很薄弱。 ‘咦⋯那個是⋯’周允文要去櫃檯借書時，在走道看到一個熟悉的人影。 那是一個長髮女子，有著與他人不同的氣質，閃耀著不同的光芒，但卻與圖書館相得益彰，這個人正是夏以恩，旁邊跟著一個女生，這自然是李慧美了。 ‘好巧喔！’周允文跟夏以恩他們親切打著招呼，而李慧美也是拉著夏以恩熱烈的打招呼，夏以恩是有點羞澀。 這次他們會來是因爲他們學校要做報告，特別來圖書館找相關的資料，所以「不期而遇」。 ‘等等！要不要一起去吃飯？’周允文搔著頭做出邀約，夏以恩還在考慮，但李慧美卻直接點頭答應。 ‘考慮什麼！’李慧美強勢的瞪夏以恩一眼，讓她無奈的點點頭，感嘆李慧美為了吃⋯什麼都願意。 圖書館離開後到對面的巷子裡，外觀看起來只是普通的平房，與旁邊的公寓沒兩樣，沒想到進到內部是一個餐廳，還大量使用木製品，給人一種溫馨的感覺，他們常常供應無菜單料理，往往只給客人一種可選擇，因為老闆不是做賺錢的，他們的理念是，只提供當天最好的食材。 ‘老闆來三套定食！’周允文熟門熟路的點餐，老闆也應聲‘好’，李慧美他們是驚訝還沒點餐，怎麼幫他們點好了，周允文才慢慢的跟他們解釋⋯ 很快三套定食就來了，是鯖魚套餐！魚烤的皮酥肉嫩，還傳出陣的香味，讓人忍不住動筷子。 ‘妳怎麼不吃？’周允文與李慧美都直接動筷，但夏以恩卻沒有動作，周允文還以爲她不餓，這才特別問一下。 ‘我不會吃魚⋯’夏以恩怯生生的說出自己未動筷的理由，說出來整個臉都漲紅，自己都快二十一歲卻不會吃魚，這理由讓他們兩個人聽到，短暫的無言一陣子⋯ 周允文只是愣了一下，就拉過夏以恩的托盤，在夏以恩驚訝他要幹嘛時，他突然反轉筷子幫她把魚肉仔細的分離，並仔細的把魚刺都挑掉，還叮嚀她吃的時候小心一點，這才把托盤移到她的面前。 ‘不錯唷！’李慧美拿著飯碗的手，他用手肘輕輕敲夏以恩，並眼帶笑意的看著周允文，夏以恩只能臉紅的跺腳反應，李慧美才繼續吃飯，不過這飯有點曖昧⋯

歐妮快閃日本只為這個！橫掃去淚溝專用21P色號遮瑕神器

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、長谷川皓facebook、皓彩堂 編今天很難得採訪到的是一位重量級的日本彩妝大師—長谷川皓，本身其實是台裔籍的他，年輕時以演員身分出道，後來遠赴日本東京學習精湛的彩妝技術和日本藝術文化，旅居日本長達20年的他，現任日本歷史悠久的舞台彩妝品牌三善公司認定台灣皓彩堂社長和首席彩妝師，並常至各地演講和彩妝示範教學，這次接受美麗佳人專訪，也問出老師平時隨身攜帶的美妝秘密武器(超厲害的)，現在就讓我們一睹為快吧。 除擔任專業彩妝講師和經營美容沙龍外，長谷川皓老師也為知名的日本藝人和政商名流設計專屬彩妝，並深入日本節目現場為出席藝人化妝，此外，老師也在日本各地的大學教授演戲技巧及各種肢體語言的展現技巧，以自身的演藝經驗出發，進而為明星藝人設計各種舞台彩妝和造型，讓其表現更加非凡出色。 長谷川皓老師隨身美妝秘密武器推薦！ 推薦1：日本三善藝妓專用21P遮瑕膏 千萬別被藝妓專用給嚇到了！這款由日本三善株式會社推出的遮瑕膏，共出了32色，21P這個色號完全大賣！淡淡的粉紅色就像肌膚透出來的自然紅暈般迷人，除了遮瑕力驚人，小編使用後覺得更有打亮效果，長谷川皓老師表示，21P大賣除了強大的遮瑕力，上妝後也不會不自然，而且透過blogger示範遮淚溝後，韓國歐妮們驚為天人，於是有機會到日本旅遊時，是一定會瘋狂橫掃的隱藏版美妝品(據說一買就買10幾20個，經常缺貨…) 推薦2：Guard 水素水 是一種弱酸性的電解水，特殊的噴頭設計+芯蕊(下圖所示)，可將硬水化為軟水，所以用完後可不斷補充，不論是噴臉、噴髮都可以，是定妝定型好物。 推薦3：Sharena日本三善液態眼線筆 沒有一支眼線筆可以超越它，輕柔圓滑，睫毛處極細的線也可完成。乾後妝效持久，不易被水和汗脫妝，和肌膚緊密的接觸，保持持續的美麗效果！乾性和耐水性的膠片和肌膚緊密的接觸，持續美麗的效果。 推薦4：Carre D’or蓬蓬粉 就像給頭髮的蜜粉般，長谷川皓老師叮嚀不要用於髮尾，會皺皺的，要使用在髮根，就可呈現自然如空氣感般地蓬鬆效果喔。 推薦5：UEVO Design Cube髮蠟 外型包裝就像多采多姿的樂高積木般超討喜的！定型力很強，還可以改造型，造型後擁有無比的光澤感，是長谷川皓老師平常隨身攜帶的秘密武器喔。 推薦6：Stephen Knoll史蒂芬諾爾髮膠 KOSE與紐約設計師Stephen Knoll聯名開發出的專業髮品，這款記憶型髮膠如其名，可隨時記憶你的髮流和髮型，是一款隨時隨地都可使用的髮品。 推薦7：Diaphane極致UV防曬乳 SPF30 PA+++ 40g (右)↓↓ 超細緻的柔滑感受，彷彿空氣般在肌膚上輕盈無負擔，天然成分不阻塞毛孔，潤色修色還有防曬效果，用洗面乳就能輕鬆卸除。 推薦8：Diaphane極致保養妝前霜 SPF30 PA+++ 40g (左)↓↓ 無色素、無香料，上妝前為你的肌膚打上一層自然光澤，可讓妝感更服貼更潤澤。 推薦9：Diaphane極致保養蜜粉 15g 無色素、無香料，細緻柔滑的特殊粉體能甜美肌膚不完美的小瑕疵，並讓妝容持久不易脫妝，讓肌膚呈現完美無瑕的美肌模式，並持續注入保養成分，保濕效果絕佳，能讓肌膚愈來愈健康美麗。 推薦10：Diaphane極致保養粉底液 30ml (左)↓↓ 無色素、無香料，富含2大保養成分，藍莓萃取和穗花荊果實萃取，提供最佳保濕和防禦效果，讓你上妝也是保養，保持肌膚健康潤澤光芒。 推薦11：Soins de PRO AG-100精華美容油 (右)↓↓ 百分之百的天然摩洛哥果油，含有天然的維他命E，抗老並幫助消除皺紋，完全沒有任何防腐劑及添加物，敏感肌也可安心使用。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 別再叫我浮粉姐！遮瑕做得好~粉感就能再減少 遮瑕、透光一次搞定！韓星最愛有畫彷彿沒畫輕透底妝 雀斑、黑眼圈問題揮之不去！有請遮瑕法寶來解救 要你學會最新派對彩妝！看看韓國歐妮們怎麼畫 詢問度超高！ 6款韓系眼線妝容分解教學 資料來源： Marie Claire美麗佳人

藍色是最溫暖的顏色，也是最冰涼的顏色！當全世界都妝點成 baby blue 就是最讓人心醉的時刻

藍色一直有種奇幻的吸引力，而且無論是寶藍還是柔和的天空藍自然有一票人被它們的魔力所著迷嚮往。想像一下，如果全世界都被仙履奇緣中的教母施了魔法，周遭會變得多麼美妙！ 1. 全世界都會被滿滿的繡球花瓣填滿，話說陽明山的繡球花季結束了嗎？還有的話趕快去看阿！ 2. 天空和大地都變成這樣的顏色，只剩下棉花糖一般的小白雲和小白貓是白色的。 3. 再怎麼火熱的夏天，看到 Baby blue Volkswagen 也流不出汗來 4. 就連腳踏車也被施了魔法，變成游泳池的顏色 5. 然後我們就閉著眼，感受嬰兒藍色的風輕柔吹拂。 Baby Blue開衩衛衣購買→Own Philosophy 6. 北歐的冰河會變成我們的鞋履 7. 就連手上也要抓著 baby blue 來張狂 8. 頭髮也染上了冰凍的煙霧 9. 做為甜點，嬰兒藍也是天堂裡才有的顏色 10. 最後我們身邊的所有事物，都變成這最溫暖又最冰涼的顏色 11. 最後刷一下 baby blue 色的火柴施放絢爛的藍色煙火 資料來源： 整理報導

Wiggle Wiggle X Hello Kitty第二彈來了！29CM限定開賣，保冷袋、牙刷架、露營杯可愛到想全收0

Wiggle Wiggle X Hello Kitty第二彈來了！29CM限定開賣，保冷袋、牙刷架、露營杯可愛到想全收

近期韓國生活小物圈又被可愛攻佔了吧？Wiggle Wiggle X Hello Kitty第二彈在29CM限定登場，這次把Hello Kitty的甜甜感、Wiggle Wiggle招牌亮色系和復古花園氛圍全部放進日常用品裡，從保冷袋、牙刷架到露營馬克杯都超有收藏感！活動期間為2026年5月11日至5月24日，還有最高22%折扣與前2,000名購買贈品。(圖/取自wigglewiggle.official IG) Wiggle Wiggle X Hello Kitty第二彈正式開跑！限量聯名太欠收 這次聯名是29CM Limited Order企劃，主打「第二次相遇」的Hello Kitty與Wiggle Wiggle，整體品項從室內延伸到戶外生活，讓可愛不只停在房間，而是連野餐、露營、浴室小角落都能一起變可愛。 Wiggle Wiggle X Hello Kitty第二彈必買商品 (圖/取自위글위글臉書) 1、Pink Check Garden保冷袋 粉色格紋控請先筆記！這款保冷袋用粉嫩格紋搭配Hello Kitty花園圖案，小尺寸很適合放飲料、甜點或便當，帶去野餐、上班、上課都剛剛好。它不是普通保冷袋那種功能感很重的外型，而是看起來像一只可愛小包，放在桌上也很加分。售價由16,000韓元折扣至13,900韓元。 (圖/取自위글위글臉書) 2、Hello Kitty & Smile We Love牙刷架 浴室小物也要有儀式感吧？這款牙刷架把Hello Kitty和Wiggle Wiggle微笑元素結合在一起，放在洗手台旁邊，早上刷牙時心情都會變得比較柔軟。尤其租屋族或宿舍女孩很適合用這種小物改造空間，不用大裝潢，也能讓生活角落有自己的風格。售價由21,000韓元折扣至17,600韓元。 (圖/取自wigglewiggle.official IG) 3、Bubble Teatime肥皂盤 這款肥皂盤的主題是Bubble Teatime，光聽名字就像Hello Kitty在浴室裡開了一場小小下午茶。它很適合放洗手皂、香氛皂，也可以拿來收納戒指、髮圈等小物。比起單純實用，它更像是放在洗手台上的裝飾小擺件，讓浴室瞬間變得更有少女感。售價由33,900韓元折扣至29,900韓元。 (圖/取自wigglewiggle.official IG) 4、Cozy Time腳踏墊 想讓房間或浴室有「一秒變可愛」的效果，腳踏墊絕對是很好入手的單品。Cozy Time主題帶有柔軟又溫暖的居家氛圍，踩上去之前先被圖案療癒一波。很適合放在床邊、浴室門口或書桌旁，讓每天起床、洗澡、回到房間的瞬間都多一點小確幸。 (圖/取自wigglewiggle.official IG) 5、4色公仔原子筆 文具控看到這支應該很難冷靜！4色原子筆本來就很實用，加上上方公仔設計，放進筆袋或擺在辦公桌上都很有存在感。它的可愛不是只適合收藏，而是真的能天天用到；開會、寫手帳、記待辦事項時拿出來，都會讓普通日常多一點亮色。售價由8,900韓元折扣至7,300韓元，是這波裡相對好入手的聯名小物。 (圖/取自위글위글臉書) 6、Cozy Time露營馬克杯 這次第二彈最有趣的地方，是它把聯名延伸到戶外生活。Cozy Time露營馬克杯不只適合露營，也很適合拿來喝咖啡、奶茶或熱可可。杯身帶有Wiggle Wiggle的鮮明色彩和Hello Kitty的可愛感，放在辦公桌上也很像一個小小療癒角落。售價由36,000韓元折扣至30,600韓元。 Wiggle Wiggle X Hello Kitty第二彈為什麼值得收？ 這波聯名最圈粉的地方，是它沒有只停在「可愛周邊」而已，而是把日常用品變成可以每天使用的小驚喜。保冷袋適合外出、牙刷架和肥皂盤能改造浴室、腳踏墊讓居家空間更有氛圍，露營杯則把可愛帶到戶外。從實用度到拍照感都很完整，也難怪第二彈一登場就很有討論度。 如果本來就是Hello Kitty粉，這次可以鎖定保冷袋、牙刷架和公仔原子筆；如果喜歡居家佈置，腳踏墊和肥皂盤會更有空間改造感；如果常常露營或野餐，露營杯就很值得收進清單。大家最想帶哪一款回家呢？ #WiggleWiggle #HelloKitty #WiggleWiggleXHelloKitty #三麗鷗聯名 #29CM #韓國生活小物 #可愛小物 #居家小物 #露營小物

書中「字」有樂趣 -【小麥田出版】-性別是彩色的嗎? 閱讀分享

#小麥田出版#性別是彩虹色的嗎 「女生要有女生的樣子」、「男生要有男生的樣子」，你覺得你自己應該是個什麼樣子呢？ ＃本人是很討厭女生要有女生的樣子這句話 我曾和小夥伴提起：「我懷疑過我自己的性向，後來發現我不是…」，曾經的小夥伴，這樣對我說過：「每個人都是雙性戀者，只是成份的多寡，而取決你是同性戀還是異性戀，所以你的懷疑是正常的行為。」 編輯大大對我這樣說：「這裡面的內容，可能會有點無趣，你可以看看裡面的小故事…的確，相較於那些有故事性的內容，大多是在闡述ＬＧＢＴＱＩＡ的關鍵字，解釋那些字代表的意思，讀起來會有點乏味，但，你可以更了解自己或是他們。 還記得那年，還在高職就讀時，讀的是女生班，那時對於性向還懵懂未知的我們，雖不能理解，但也說不出什麼，班上有位女生，在一夜之間，將她的頭髮削去，打扮變中性，明明我的記憶還停留在她和一群女生討論著某班的學長，怎麼一轉眼，她卻交了一個女朋友，也有過明明上週她才跟男朋友分手，過了一段時間她卻跟一個女生一起，雖然腦子充滿了問號，但也實在想不出什麼所以然來。 可不論是同性戀、跨性別、性別流動者…，我們該學會的是對他們的「尊重」，我們都有權利決定自己想要的樣子，是誰說男生不可以留長頭髮？搞不好他的樣子可以比女生更加美麗帥氣，是誰說女生就該留長髮？搞不好短髮的她更有說不完的魅力。 總是有些自以為的人，想當年我也聽過不少，妳是女生應該怎樣又怎樣的，拜託！老娘怎樣是礙著你了是嗎？（這屬於本人內心強烈的心聲，不重要） 現今多元的社會，感情的萌芽也越來越早（誤）想當年啊（遠目），比較早熟的小孩，可能幼稚園就在那有男朋友女朋友了，在身心靈還未發展成熟的狀態下，可學校並不會教導你們去了解多元性別這一塊，這本書很適合當健康教育的課外讀物啊！也是一本適合家長或是師長觀看的書籍。 只要多一點「尊重」、多一點「了解」，這世界可以更加美好，只要能敞開心胸去接受，他們和我們並沒有不一樣，早已習慣世俗眼光的他們，在那不斷和自我內心拉扯下，不斷堅強。 我覺得他們很勇敢，他們只是更了解自己，站出來和大眾分享那些屬於他們為數不同的故事。

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