瞳孔幾乎是黑色的，那麼美瞳該選什麼顏色？眼睛算大，黑褐色的髮

瞳孔幾乎是黑色的，那麼美瞳該選什麼顏色？眼睛算大，黑褐色的髮色

【獨家專訪】亞洲最強部落客Irene Kim ，｢否定我，只會讓我更想去做。｣

Irene Kim，這個從街拍發跡，一頭七彩髮色的女孩，一夜之間成了頂級模特兒，成為國際品牌的愛用臉孔，就像突然從某個時空闖入的新角色。她知道自己走的不是一般模特兒的成名途徑，也知道自己不會是下一個韓國超模，但她很了解，自己絕對是時尚界的嶄新力量。 拍攝當天，我們和攝影團隊先到現場布置器材。那是一間傳統韓藥房改建的咖啡廳，踩著老舊的樓梯，我們來到位在二樓的空間，這時的 Irene 正在三樓換裝。換上第一套服裝後，Irene 緩步從樓梯走下，樓梯隨著她的腳步發出嘎嘎聲。 Irene 換上一套全銀的服裝，擦著銀色眼影，以及一頭銀灰透出七彩的髮色，和老舊的韓藥房產生奇異的衝突感，她像一頭獨角獸，慢慢走入鏡頭，擺出第一個 Pose。 如果你常使用 Instagram、YouTube 等廣受年輕人歡迎的社交平台，很難不知道 Irene Kim，原本只是平凡模特兒，因為在紐約時裝週一張張街拍引起討論，還成為知名彩妝保養品牌全球代言人，人家叫她｢街拍女王｣，數位社群的影響力已經超越許多當紅名人。 成為模特兒，把否定當成動力 Irene 在美國西雅圖出生長大，她坦承，從小她就很喜歡表現自己，尤其站在照相機前時擺 Pose 是種自然反應，｢高中時，我曾經參加了一個模特兒選拔大賽得到了第三名。之後，暑假時就會與各大時尚雜誌合作拍攝。也正是因為我有這個機會，讓我體驗當模特兒的感覺，漸漸發現自己對這件事是有熱情的，想要把它當成我未來的事業。｣她說。 幾年後有韓國的經紀公司想要簽下她當培訓藝人，但條件卻讓她無法接受，｢他們想要和我簽約，是要求我接受一些整形手術。我和媽媽聽了都無法接受，我知道這並不是我想要的，當時蠻受打擊的。｣ 雖然後來還是幸運地進入模特兒一行，但發展平平，直到5年前她決定再做新的嘗試。與當時美國的經紀公司提出回到韓國發展的想法，｢美國的經紀公司大力反對我回去，他們告訴我，我在韓國會生存不下去，韓國的競爭甚至會比美國更激烈，那裡到處是像你這樣的模特兒。事實證明，我在韓國反而發展得更好，被韓國和美國頂尖的模特兒經紀公司簽下，很多事情的發生是有原因的。當別人否定我時，會讓我更想去做。｣談到這段過去，Irene 露出一個得意的笑容。 意外成名 回到韓國成為 Irene 成為職業生涯最大的轉捩點，雖然父母都是韓國人，但這是她第一次要在韓國定居，沒有人脈，對當地的時尚圈毫無了解，｢我知道我這樣做從存在著很多風險，但我知道這是我心之所向，我願意冒險。｣這段時間她不斷想找出並建立出自己的風格，｢我知道自己沒有大家印象中模特兒的條件，像是外國模特兒高挑的身材，或是非常立體的五官，而且我在這個行業起步也晚，正因為如此，我更加努力成為今天的我。｣ 進入模特兒行業後，Irene 開始有些厭倦，不是因為不喜歡這個職業，而是對於自己的外表總由外人來決定，讓她感到無力，｢特別是剛踏入這行的人會特別有感，常常不知道自己是否有跟上時尚的腳步，也無法預測自己下一場工作在哪，這些都不是自己能決定的。｣ 她決定自己拿回一點主控權，｢我把頭髮染成藍色。當走進經紀公司時，大家都快被嚇死了，因為兩個星期之後就是首爾時裝週，他們擔心品牌都會取消我的工作。結果，那年我在首爾時尚週走了最多場秀，總共走了18場。｣那年，她初次走上韓國頂級設計師 Steve J & Yoni P 的時裝秀，｢那次經驗真的讓我大開眼界，我當時我還不知道走他們的秀竟然是件非常了不起的事！也是因為那次的走秀讓我在韓國知名度大開。｣她一邊把玩著我們給她的攝影機，一邊興奮地說著。 Irene Kim 憑什麼？ 成名後，Irene 開始感受到各方的關注，外表常常是最直接的目標，也曾經被打擊到脆弱地哭過，｢開始當然是會蠻在意，因為在這個行業，外貌是常常被大家拿來評論。但時代在變，這個行業已經不像以前是以外貌為主，擁有個性和獨特的風格反而比較重要。我是一個很正面的人，盡量不給自己太大的壓力。 但也是因為有這樣挑戰和質疑，激發我探索如何能與一般人不同，發展出自己最獨特的風格。｣ 而 Irene 在韓國發展時遭受的質疑還不只如此。成名後，Irene 時常以第一排嘉賓的身分出席各大時尚場合，讓媒體對她產生不少負面觀感，｢在國外的模特兒除了走秀，會有許多雜誌編輯類型的工作，也可能身兼部落客，但當時這樣的例子在韓國還很少見。｣她說。 Irene 接著說，｢韓國媒體對我有很多質疑。像是有一次我被邀請坐在時尚秀的第一排，有媒體評論說，我身為一個模特兒，為什麼有資格坐在第一排？我為什麼不上去走秀？現在情況有三百六十度轉變，如今這個行業其實非常需要我們這樣的人，和各個品牌與雜誌發展各式各樣的合作。｣ Irene 的數位王國 除了模特兒工作，Irene 的人氣也為她帶來其他機會，最近電視台為她開闢了新節目，她開玩笑說，｢我今天還 Google 了一下我的名字，看看有沒有人討論我的新節目呢（笑）。｣收起玩笑她正經地接著說：｢電視是個很重要的平台，它讓人看到我不是只是個可愛漂亮的女孩，我有自己的想法，有有趣的一面。｣ 了解自己的優勢後，Irene 積極利用自己的社群影響力，逐步打造自己的數位事業，不只在社交媒體上，她希望建立自己的平台，發揮更多創意。於是，她自己成立的數位內容影音團隊 Hi Studio，因為她看見，許多品牌和名人並不了解如何提升自己的能見度，｢我很幸運的是我可以是模特兒，也可以是影音內容的工作者。像是當品牌伸出手想與我合作的時候，我不但可以當他們的模特兒，也能參與製作的過程。有一個自己的攝影與製作團隊讓我創造出各式各樣的時尚內容。｣ 除此之外，Irene 也希望能成為弱勢群體的發聲筒，例如同志權利就是她很關注的議題，她過去接受採訪時曾說：｢這讓人很難過，我理解他們的保守心態，因為這一切對他們來說太新了。我希望能夠做些什麼，用我身處的這個創意產業為他們做些什麼，讓他們知道，不管你的性向喜好是什麼，做自己都是很OK的。｣ 隨波不逐流 儘管有了自己的電視節目，成為時尚媒體寵兒，Irene 仍笑說自己還是那個平凡的女孩，只是一個熱愛時尚與穿搭的女孩，即使成名了，人事物和以前已經不同步，依舊保有最初的自我，｢其實我的空閒時間會做的事很一般，像是看電影、做瑜伽或是跟朋友與家人出去玩。工作上我認為隨時抱著學習和謙卑的心很重要，表現出最真實的自我，對工作的熱情，是我對與對粉絲感到的的責任感。｣她說。 也許在很多人眼中，Irene 正一步步接近超模或是頂級的時尚明星，但 Irene 說：｢當一個超模並不是我的終極目標。我很享受現在做的事，也許像個像藝術總監一樣，創造出很多不同的時尚內容，我希望大家認識的 Irene 不只是擁有一個模特兒頭銜，而是很多方面發展的藝人。我覺得自己真的很幸運能有機會接觸這個行業，認識很多不同的人來幫我達成目標。｣ 如果哪天不當模特兒了，你會做什麼？｢應該還是會做與時尚有關事情吧！跟設計師合作…或是當時尚編輯。Go with the flow。｣說完，她掀起上衣露出腰間的刺青，舉動嚇了經紀人一跳，不過經紀人也笑笑地讓她繼續了，｢其實這排韓文就是這個意思，字面上是隨波逐流，但我想提醒自己可以隨遇而安，不要給自己限制，別老想著計劃，很多事都是因緣際會下發生的。不去過度計畫，也不去追逐大家所謂『最好的』是我的原則。｣ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人 Video/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人(http://www.marieclaire.com.tw)提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 新一代街拍女王就是她！你一定要知道Irene Kim的5個時尚小秘密 潘瑋柏，王者歸來 【不正經哲學家】白痴公主，比誰都認真的「王美」惡搞哲學 一窺韓國街拍女王Irene Kim的穿搭秘訣 田馥甄 順其自然的日常哲學 #Irene Kim #名人穿搭 #穿搭精選 

THE FACE SHOP超強大迪士尼公主聯名款！少女都有的公主夢終於可以實現啦

少女們購買化妝品會被聯名款所吸引嗎？看到各種卡通的聯名款除了好用之外多了化妝的愉快感覺呢！這次要介紹的是迪士尼公主的聯名款呀～多樣的新品不自覺讓小時候的公主夢又浮現了呢～ //氣墊粉餅// 精緻的鐵盒包裝～綠色的人魚公主是由綠茶和茶樹提煉的可以抑制油脂！紫色的長髮公主由薰衣草提煉可以讓皮膚明亮！粉色的白雪公主是蘋果的萃取物可以讓皮膚看起來很有活力～ //面膜// 面膜則是有修護功能的睡美人、讓皮膚明亮的白雪公主和保濕水分人魚公主毆～除了面膜之外，還有長髮公主的髮膜和灰姑娘的腳膜了！是不是跟故事中的公主樣呢？ //指甲油// 指甲油的款式就相對比較多了～除了個公主的單色代表色之外，小美人魚、白雪公主、茉莉公主和寶嘉康蒂都有亮片呢～跟公主的相關顏色使用起來更有FU～ 這系列商品都在11月11號會上市毆～除了氣墊止公布是11月中會上市而以～看完是否覺得聯名款這招實在是太強大了啦！搭配公主的款式真的好機發少女心呢XD 資料來源： http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5417665&memberNo=4480895 #THEFACESHOP #人魚公主 #氣墊粉餅 #長髮公主 

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過年出遊包🧧保養彩妝品分享✨

💦保養 化妝水-品木宣言 #青春無敵健康光潤機能水 乳液-品木宣言 #青春無敵乳液 靈芝系列我最喜歡就是它們的香味 不過靈芝水對我這樣的敏感肌來說 不算是溫和的產品 若皮膚表面有小傷口來使用會有一點刺痛 不過以正常的膚況來說 兩樣產品的保濕度與使用感受還不錯 / 乳霜-理膚寶水#B5全面修復霜 要壓制過敏等各種突發狀況 絕對少不了它的幫忙 而加入在保養程序(取代乳霜)也沒問題 / 油-alverde #有機野玫瑰植物保濕精華油 我抹臉/手/頭髮都會用到它 小小一罐雖是玻璃瓶 但只有15ml並不笨重 最喜歡它吸收速度很快 不會殘留黏黏的觸感在皮膚表面 香味療癒 晚上睡前使用很舒服 購入於德國DM藥妝店 屬於CP值超高的天然系保養品 / 日霜-克蘭詩 #極緻活齡玫瑰亮采霜 粉色的乳霜質地 保濕效果中上 在日間保養程序用來鎖水和妝前打底 有輕微提亮膚色的效果 但沒有任何毛孔修飾力 有怡人的淡淡玫瑰香氣 對我而言是一項療癒大於功效的產品 💄 彩妝 妝前-covermark #柔紗潤澤定妝隔離霜 保濕度不錯 有稍微提亮膚色的效果 用手就可以輕易推勻 沒有特別的香味 填補毛孔效果普通 不過膚況好的時候搭配蜜粉妝感還不錯 適合輕透妝感需求的人 / 遮瑕-the seam #絕美重點絲滑遮瑕液 大面積使用在欲提亮的位置 再用稍微噴濕過表面的海棉拍開 遮蓋力不錯 保濕度中等 上妝時間約十二小時 我沒有出現卡紋的情況 便宜好用超推薦 Nars #妝點甜心遮瑕蜜 這個色號對我來說顏色較深 只會用在想製造陰影的局部區域 遮瑕力中上 保濕度中低 以整體使用感受與價格而言 較推薦the seam遮瑕 / 蜜粉-sugao #雪紡紗輕裸蜜粉 是我過夜旅遊包的常客 因為它體積輕巧可愛 內附粉撲也不會太難用 搭配適量的遮瑕產品 柔焦毛孔的效果很不錯 推薦給喜歡補妝或常有出門出遊需求的人 / 眉筆-kiss me #美眉持色柔霧眉筆 筆鋒較excel銳利 可以挑畫出根根分明的眉頭 持久度不錯 另一端的眉刷不會太硬 而且是旋轉式筆蓋 較不易鬆脫不見 畫出來的眉毛比較有線條感 不是日系柔霧的妝效 / 唇頰-M.A.C #水漾潤澤唇膏 百搭的自然色唇膏 為了因應旅行包受限的空間 決定也使用它作為頰彩 利用海綿的側邊 直接沾取唇膏 在臉頰上拍開 增添紅潤好氣色 暈染力不錯 顯色度低需層層疊加 / 眼影-Sweets Sweets #甜點花園眼彩 左上角是霜狀質地 用手就能輕鬆塗抹 最常使用左上的打底米金色 與右上咖啡色來完成日常眼妝 這盤的特色就是粉體細緻濕潤 暈染力高 顯色度中上 用手搭配內附的棉棒即可快速完妝 / 上妝工具-萬能的雙手 @mnm 小房子海綿 這款海棉的形狀很萬用 它的尖角可以輕易觸及鼻翼等小區塊 輕輕噴濕表面後 吸粉底的狀況有改善 可以用來上遮瑕/粉底液/腮紅/甚至蜜粉 我都有試過 勻粉力皆不錯 一顆抵好幾支刷具 上妝服貼快速 攜帶也很方便 價格平實親民 使用後直接丟掉也不心疼 / #過年#化妝包系列 #3me彩妝心得 #3me保養品 #populzzang 

2024最新整理：12家神級遮陽帽品牌+款式推薦，運動、抗紫外線、舒爽通通都有！

身上可以穿上薄襯衫或罩衫來防曬，而臉部只能依靠防曬乳、太陽眼鏡及遮陽帽來抵擋，過往都把遮陽帽想得十分老土，今天我們將打破你的迷思，介紹15款時髦的遮陽帽品牌，不只能融於各種穿搭，同時還兼具抗紫外線、機能性、涼爽度三大功效，讓你面對酷熱的陽光依舊能水水現身！ 遮陽帽品牌推薦1 : 前田希美x CA4LA CA4LA不只有優雅的帽款，今年夏天他們與模特兒前田希美合作，推出雙色水桶帽。這款水桶帽採低調的素面設計，選擇了細緻的緞面料，在陽光下能微微透出光澤，並以小巧的N字裝飾，是個不分性別的中性帽款。 https://www.instagram.com/p/CNthm4xHks4/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦2: earth music&ecology 夏天當然要來頂經典款的寬草帽，雖然簡單卻也最日常，寬草帽有著寬鬆的帽圍給人輕盈的清新感，套著遮陽再拿下來也不會因此而壓扁頭髮，採用編織造型不僅涼爽也非常適合炎熱夏季。 https://www.instagram.com/p/COK5hYlNGI4/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦3: Ray BEAMS 頭型能夠靠著帽型來修飾，尤其在夏季更要選擇硬挺的面料來打理造型，Ray BEAMS這款醒目的草帽，寬大的帽簷加上其細緻的網格，使得陽光灑落在身上透出的影子更為迷人，當遮陽帽外，作為時髦單品更是恰好不過。 https://www.instagram.com/p/COWvWRVh8Mt/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦4：Style mixer Style mixer的極簡水桶帽選擇較為特別的紙質材質作為帽款面料，輕盈又好攜帶，看似簡單但帽緣工整又紮實，極簡的造型與活潑花俏的夏季服裝非常匹配。 https://www.instagram.com/p/CN16XkuBeL1/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦5:La Maison de Lyllis 日本品牌La Maison de Lyllis 靈感取自於「AMALYLLIS朱頂紅」這種花卉而來，藉由花語來發想出美麗又成熟的女性帽款，這款將日本紙質編織而成的帽款，有著日本紙獨特的紋路，構築出夏日最浪漫的造型。 https://www.instagram.com/p/CNuHkKWhRLY/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦6: La Maison de Lyllis 柔軟的面料製成的帽款別有一番風味，貼合頭型形成了自然線條，以率性的面貌展現女性的氣質，同時又兼具實用性，適合從事戶外活動也能提供遮陽的功效。 https://www.instagram.com/p/CNmv7YrhX_o/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦7:Discoat 水桶帽有幾頂都不夠！隨性的帽型能夠隨意的搭配，Discoat這款水桶帽以棉布為主，輕透的面料是夏季首選，並在帽緣下擺設計抽鬚的造型，增添了幾分帥氣感。 https://www.instagram.com/p/COU1Yl5hJyu/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦8:Beams Beams今年夏天推出了多款船夫帽，看似相似的設計但搭配起來可完全不同，例如有少見的巴拿馬草帽、長緞帶，遊走於復古與現代美學間的帽子，能滿足各種類型的穿搭。 https://www.instagram.com/p/CLeO6n9r1jc/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦9:Covernat 韓國品牌Covernat不只有大學T跟帽Ｔ，好搭配的老帽也是他們家的熱門單品之一。老帽依舊遵循著Covernat一貫的復古的美式風格，並以品牌的ＣLogo點綴。 https://www.instagram.com/p/CLoQCk3A0d1/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦10: mahagrid Mahagrid是韓國近年來興起的熱門潮牌，雖然跟Covernat一樣走美式復古的調性，但他們更為大膽且色選鮮豔，因此深獲韓國年輕人喜愛。Mahagrid的棒球老帽選擇亮面的綠色，並以線條與Logo來妝點。 https://www.instagram.com/p/CM1kjtgjAOI/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦11:87MM 漁夫帽不只時髦、實用性也超高！市面上有千萬種漁夫帽可以挑選，不過些微的帽筒、帽簷都會影響到整體造型，87MM這款漁夫帽特別做成男女皆可戴的寬鬆尺寸，能有效的修飾臉型，並以亮眼的藍色作為基底，簡單卻又富含記憶點。https://www.instagram.com/p/CMbG1ojHj3Q/?utm_source=ig_web_copy_link 遮陽帽品牌推薦12:NERDY NERDY的運動套裝已經紅很久，從街頭到明星都是他們家的粉絲，做起漁夫帽也不能捨棄品牌經典的字體，沿著帽緣裝飾而成，沒有鋪張的低俗感，反而感到時髦又活力十足。 https://www.instagram.com/p/COZtufvly0t/?utm_source=ig_web_copy_link 夏天即將到來也代表著走出家門就已經汗流浹背的日子將回歸，無法想像進入盛夏的日子該如何躲避陽光，知道防曬不可少卻總是懶得反覆補嗎？那麼「遮陽帽」將會是一個方便又時髦的好選擇。 延伸閱讀 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 撰文編輯 #Lulu #單品推薦 #女生穿搭 #帽子推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭遮陽 #遮陽單品 

【暖暖美食】《MO.licious 墨美味》墨西哥餡餅 新鮮宅配加熱即食 基隆早午餐推薦

墨西哥餡餅是南美地區受歡迎的人氣小吃，而現在不用飛到墨西哥，不僅可以到實體店面品嚐料理，還能在家享受宅配墨西哥餡餅的美味，真的是太方便啦！ 跟著今天吃什麼APP餐飲國家隊的腳步，一起前往基隆暖暖的「MO.licious 墨美味」用餐，這裡的早午餐CP值真的很高，曾在米其林星級餐廳工作的主廚澔子也特別為大家準備了精緻用心的料理，以精緻度及食材上的使用來說，讓客人用平易近人的價格，吃到色香味俱全異國風情美食，是非常經濟實惠的優質享受！ 「MO.licious 墨美味」平日以宅配餡餅為主，到了六日搖身一變成為暖暖必吃早午餐，宅配餡餅口味包括墨西哥肉醬、青醬洋芋起司、煙燻火腿起司、福爾摩沙鮮蔬、韓式泡菜燒肉等口味。 喜歡吃甜的話，還有蜂蜜肉桂蘋果、榛果香蕉巧克力可供選擇，在家用不沾鍋、烤箱、氣炸鍋都能加熱即食，大約十分鐘左右就可以輕鬆上菜，方便又省時！ 墨西哥餡餅的餅皮烤得微焦，吃起來軟中帶脆，而且肉醬做得十分道地，香料與絞肉融為一體，一口咬下多汁夠味，好像來到墨西哥街頭的感覺，實在是太好吃啦～Está delicioso！ 宅配包裝做得很可愛，是一隻愛偷吃的小老鼠，包裝後方附有料理加熱方式，只要照著步驟做，就能完成一道好吃的墨西哥餡餅喲！ 「MO.licious 墨美味」的內用菜單也相當豐富，包含早午餐與下午茶，還有黑啤酒番茄燉牛肉、英式洋芋鮭魚焗派、蔬菜咖哩佐手工鑲餅、墨西哥起司脆餅、焗烤墨西哥雞肉捲等主廚精緻料理，菜色也會時常更換，充滿新鮮感與創意。 用米其林餐廳的料理手法，製作每一道精緻料理，每個小細節都能看出用心，尤其是有的食材要花許多時間的前置作業，若用現成的成品就會失去它的風味，也是主廚的一大堅持。 在六日營業的店裡，只要點「人氣早午餐」就能吃到好吃的墨西哥餡餅，還有履歷炒蛋、爐烤小馬鈴薯以及時令沙拉與飲料，整體搭配相當豐富！ 炒得恰到好處的履歷雞蛋，呈現金黃色的色澤，軟嫩軟嫩的口感入口即化，令人充滿幸福感～ 外皮微焦的爐烤小馬鈴薯，吃起來帶著焦香氣味，鬆軟的馬鈴薯越嚼越香，加上時令沙拉更顯清爽！ 薄餅的變化有很多種，用近似披薩的做法來做這道墨西哥起司脆餅，而餅皮卻更加薄脆，上面舖滿黑毛梅花豬與辣椒醬慢火燉煮4小時的辣燉手撕豬，最後放上美式辣醬與糯米椒。 五顏六色的繽紛色彩，看起來就好歡樂，是來此必點的招牌菜色之一，千萬不要錯過哦！ 目前只有冬季才會製作湯品，而最近的甜玉米看起來特別飽滿，所以選用玉米做成黃金閃亮的玉米濃湯，將玉米加入紅蘿蔔洋蔥拌炒，打成泥之後加入橄欖油與鮮奶油，最後淋上茴香油以及少許爆米花點綴，喝起來香濃滑順，口感非常細緻。 一旁的蒜香麵包加了油封蒜香奶油，沒有一般大蒜辛辣的味道，反而增添不少香氣呢！ 黑啤酒番茄燉牛肉採用美國特選級牛腱來製作，牛在運動的時候小腿肌肉會比較緊實，用這個部位來做燉煮料理最適合，軟而不爛的口感，加上香濃的調味方式，搭配一旁的手工歐式麵包一定吃光光！ 新開發的蘋果奶酥，選用新鮮蘋果切丁再加入黑糖一起拌炒，加上些許肉桂再跟蜂蜜混在一起，形成下面一層奶酥、中間蘋果再加上面一層奶酥，層層相疊就好像藝術品一樣。 而上下層的奶酥以麵粉、奶油、蛋黃加入椰絲跟堅果，先 進烤箱烤過，最後加上蘇格蘭香草冰淇淋，淋上龍舌蘭奶香黑糖漿就完成這道曠世鉅作。 鬆餅是店內甜點招牌，也是固定會在菜單之中的品項，目前有原味、藍莓、巧克力三種口味，選用歐洲進口巧克力加上巧克力冰淇淋，最厲害的是，在鬆餅之中又鑲入巧克力豆，也增添不少口感。 因為是自製酵母，所以做成的鬆餅吃起來特別蓬鬆，不會有過於厚重的感覺，擺盤也特有美感，超漂亮的啦！ 店內同時與其它基隆好物合作，像是洗髮球、玻璃球與手作小物等，還有經典馬克杯與自製即飲可可，都是在地特色商品，來到店裡也可以順便逛逛～ 天氣寒冷的季節裡，最適合待在被窩裡發發呆，不想出門又想吃美食，選擇宅配墨西哥餡餅享受高檔餐廳的品質免出門，幸福就是這麼簡單！ 到了假日，坐個火車到暖暖站，步行5分鐘即可抵達「MO.licious 墨美味」，與三五好友共度歡樂時光，從舌尖品味異國料理，用味蕾環遊世界～ MO.licious 墨美味 地址：基隆市暖暖街196巷5號 電話：0909-492-929 粉絲團：https://www.facebook.com/molicious.taiwan 訂講網址：http://mo-licious.com/ 今天吃什麼APP官網 https://todayeatwhat.tw/ 今天吃什麼APP粉絲專頁 https://www.facebook.com/todayeatwhat 今天吃什麼APP App Store 下載 https://is.gd/Uz6ztS 今天吃什麼APP Google Play 下載 https://is.gd/qYbJaw

過年吃太多？來試試5+2斷食法，一星期只要兩天，上班久坐族也能輕鬆嘗試！

過年期間不節制亂吃後，你是否也感受到身體負擔增加，不僅體重上升，就連肌膚狀況也開始層出不窮，面色臘黃甚至是痘痘粉刺都接踵而來。這時不妨考慮看看新手入門級「5+2斷食法」，一週只要兩天輕斷食，僅有助於控制體重，還能改善皮膚狀況，讓妳兩天內輕鬆就可以回復原先的健康體態！ https://www.instagram.com/p/C7YFGOntaDT/?img_index=1 5+2輕斷食原理 正常飲食的五天：這段時間可以保持正常飲食，但要注意飲食的均衡，避免高油、高糖的食物，尤其是過年期間攝入過多的油膩食物。 輕斷食的兩天：在這兩天，你會限制熱量攝入，通常女性建議攝入500-600大卡，男性則可攝入600-700大卡。重點是選擇低卡高營養的食物，維持身體運作的基本需求。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對健康的益處 減脂：5:2輕斷食通過限制熱量攝入，促進身體使用儲存的脂肪來提供能量。這種減少熱量攝入的方式有助於減少總體脂肪含量，尤其是腹部脂肪。長期實施這種飲食方式可能有助於達到穩定的減重效果，尤其對於那些難以維持傳統飲食限制的人來說，5:2輕斷食提供了一個較為靈活的方法。 改善胰島素敏感性：間歇性斷食（包括5:2飲食法）被發現可以提高胰島素敏感性，幫助穩定血糖水平。 降低炎症反應：一些研究表明，5:2輕斷食能減少體內的慢性炎症，這對於減少由於慢性炎症引起的各種健康問題（如心血管疾病、糖尿病和關節炎等）有幫助。 改善心血管健康：5:2輕斷食可能有助於改善心血管健康，降低血壓、膽固醇水平和三酸甘油脂（血脂）。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對肌膚的益處 減少糖化反應：過量的糖分攝取會促進糖化反應，進而加速皮膚衰老。輕斷食有助於穩定血糖，減少糖化現象。 促進自體修復：輕斷食會促進自體細胞修復，激活清除身體內部廢物的機制，這對皮膚的健康有正向效果。 減少發炎：許多皮膚問題如痘痘、紅腫等都是由發炎引起的，輕斷食可以幫助減少體內的發炎反應，有助於改善肌膚狀況。 改善腸道健康：輕斷食有助於腸道微生物的平衡，腸道健康與皮膚健康息息相關，能間接改善皮膚的光澤和彈性。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食菜單推薦 輕斷食菜單（第一天） 早餐：無糖優格一小碗（約100g）、一些新鮮莓果（例如藍莓或草莓，約50g）、兩顆杏仁或核桃（約10g） 午餐：低卡高蛋白的雞胸肉沙拉：烤雞胸肉（約100g）、新鮮蔬菜（例如生菜、黃椒、黃瓜、番茄）橄欖油和檸檬汁做簡單調味（使用少量橄欖油） 晚餐：菠菜和雞蛋湯：煮熟的菠菜（約100g）兩顆水煮蛋，使用少量鹽和胡椒調味，可以加入少量海帶或其他蔬菜增加纖維 輕斷食菜單（第二天） 早餐：黑咖啡或綠茶（不加糖）、一小碗綜合堅果（約15g），提供健康脂肪和一些蛋白質 午餐：豆腐與蔬菜湯，使用100g嫩豆腐蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜少量鹽、黑胡椒調味，放入鍋中燉煮 晚餐：蔬菜炒蛋，選擇兩顆蛋番茄、菠菜、洋蔥，使用少量橄欖油炒熟 （圖片來源/ Adobe） 輕斷食注意事項 水分補充：即使是輕斷食日，也要確保充足的水分攝取，水、無糖茶、黑咖啡都是很好的選擇。 避免過度運動：輕斷食期間不建議做劇烈運動，選擇輕鬆的散步或瑜伽等有助於放鬆的活動。 慢慢適應：如果你以前從未嘗試過輕斷食，建議從較為寬鬆的斷食計劃開始，逐漸增加斷食的強度。 營養均衡：即使是在輕斷食日，也應確保攝取足夠的蛋白質、纖維、維生素等，維持身體的基本營養需求。 （圖片來源/ Adobe） 不適合輕斷食的族群 儘管5:2輕斷食對很多人來說具有明顯的健康益處，但並不是每個人都適合這種飲食方式。孕婦、哺乳期婦女、兒童、青少年、患有某些疾病（如糖尿病、心臟病等）的人群，在實施5:2輕斷食之前應該諮詢醫生或營養師的建議。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #52斷食 #斷食法 #瘦身 

姐的美無懈可擊！再近都不怕的原相機美妝打造術！母檔就是女孩進貨時機，精選5組必買M·A·C組合！小資晉升無瑕感輕透女神～

又到了女孩們拿起百貨公司DM圈購買重點的時候啦！每到這時候都被激起強大的購買力，因為這波入手真的超划算～～尤其是自己早已觀望很久的M·A·C，更是集結許多彩妝黑馬與經典組合呢！不論是新推出就榮獲美妝控好評滿點的炸片粉底液、或是火遍韓國彩妝師圈的水光玫瑰乳、以及經典好用的六格遮瑕，全都是本次漂亮編無法取捨的購買重點啊！大家請直接把這篇收藏起來，帶你直接秒用彩妝畫出美到原地出道的IDOL無瑕妝～ 新品加入母檔搶購重點！用神級粉底液x濾鏡蜜粉打造高顏值妝容 首先幫大家把這次最必買的組合圈起來～ #超持妝濾鏡粉底液 絕對是本次購買重點，剛上市就加入優惠組合，漂亮編在嘗試後直呼超驚豔的遮瑕力與輕薄度，彷彿在臉蛋上訂製一層完美新皮，再也不用擔心炎夏戶外或是外出後脫妝導致的底妝浮粉顆粒感！上妝後全天保濕控油特有感，帶妝月久，在微霧妝感上彷彿上了一層薄薄拋光，讓臉蛋猶如套上濾鏡般迷人，與貼近亞洲人膚色的色號選擇，貼心度拉滿～搭配組合內的 #濾鏡蜜粉 ，完全是女團妝容的必備set組，透過唯美的淡紫色蜜粉來修飾蠟黃膚色，有效消滅毛孔與出油危機，整天都帶有天生無瑕的美肌。 2024 M·A·C母親節最扛打彩妝神話 天生濾鏡持妝組 經典必囤貨的遮瑕盤！臉部瑕疵再也不冒出頭來～ 這盤遮瑕真的找無平替版本啊！！好用到每次母檔、週年慶只要推出組合，一定是不囉唆直接買就對了～遮瑕盤會列為盲入榜首選，不僅因為色調上接近滿分，完美貼近各種膚色外，濕潤不乾燥的質地與肌膚完美融合，不會有遮瑕異物厚重感的妝感，認真用過回不去的程度！六格遮瑕根據不同膚色容易有的瑕疵困擾來加強，像是黑眼圈、痘印以及細小紋路，運用最適配的 #270刷 來精準改善瑕疵困擾～這組更是連定妝噴霧都幫大家安排上，整組用來下底妝變得服貼細緻，各種瑕疵困擾全一盤搞定，最好與粉底液一起兩組帶回家，來實現女團妝容那無瑕清透感喔！ 2024 M·A·C母親節最扛打彩妝神話_明星無瑕美肌組 複製女團唯美光澤的水感好膚質！上妝多這步讓你雙頰自帶光芒 看女團自拍美照時，是否都會發現到雙頰處特別膨亮、特別顯白！！且不管任何角度看都是散發細緻且有質感的氛圍感，不單自帶柔光有效修飾臉蛋凹陷處，難怪他們的臉部線條都給人流暢且飽滿的感覺！這罐獲得韓國妝前乳市場No.1的黃提亮小天才 #粉亮玫瑰乳，與 #爆水小白光 攜手，就是打造女團臉上那套光的妝前CP，妝前搭配使用來改善浮粉與蠟黃，尤其是喜歡素顏感妝容的你，也可以選擇這組來優先入手喔～而且這組還有外出補妝也不卡粉的細緻養膚粉餅，細緻粉質與符合亞洲膚色的調色，帶給你自然的母胎好氣色～ 2024 M·A·C母親節最扛打彩妝神話_爆水爆亮必買這一組 持妝保濕特有感！上妝前後最怕定妝噴霧不給力啦～ 這組根本是乾肌女孩的人生蜜糖！長年穩坐台灣銷售冠軍、韓國妝前乳市場No.1的M·A·C專業戶必囤明星霸主—超顯白水光玫瑰乳 #粉亮玫瑰乳，薄薄一層就亮到惹人愛，根本是完美底妝的神隊友，搭配補水拋光神器 #超奇肌修護花瓣精萃，甚至是妝前妝後都能隨時補水的神仙水 #活力水噴霧，強強聯手之下，長時間帶妝也不擔心會斑駁起皮起屑，狠狠甩掉浮粉脫妝的惡夢，凡人跟女神的底妝差異就差這一步，必須立即擁有第一名的底妝地肌主！讓你完美直登專業藝人級別的透感又迷人～ 2024 M·A·C母親節最扛打彩妝神話_妝前神器水潤組 以雙唇釋放致命魅力！柔霧子彈頭、霧感唇釉讓妳整妝直接美到原地出道 提到M·A·C的彩妝代表時，怎能少了經典的子彈頭唇膏呢？多款火紅色號可是佔據大家多年化妝包啊～如今整體全方面大升級，不僅包裝上變得質感且貴氣，質地上上唇後的保濕且柔霧質感，特顯高級氛圍感～喜愛唇彩的你絕對要入手這組，含有新版子彈唇彩＋不掉色霧感唇釉的組合，還有唇彩的妝前銷售王，能在上唇彩時保濕撫紋，不怕乾燥酸梅紋爬上嘴，更不用擔心改變霧面唇膏的美美妝感！ 2024 M·A·C母親節最扛打彩妝神話_唇膏我就M·A·C組 看完漂亮編列舉的組合後，是否發現自己缺少哪些該補貨，或是新手化妝小白可以跟這份買齊，輕鬆打造女團同款妝容吧！M·A·C本次也推出誠意滿滿的滿額禮給大家～讓你開心買，拿滿折扣優惠，這就快前往預約，將心儀組合全帶回家吧～ 於活動檔期至M·A·C專櫃單筆消費滿$4,200即贈「M·A·C手機繩索背帶」乙個、單筆消費滿$8,000即贈「M·A·C時髦過夜包」乙組、單筆消費滿$10,000即贈「M·A·C無線輕巧直捲髮梳」乙個、單筆消費滿$13,800即贈「M·A·C多功能五合一10000mAh行動電源」乙個 *優惠組與滿額贈數量有限，售完為止* *每家百貨完整優惠資訊與母親節檔期時間以百貨實際公告為主* 

【十二星座穿什麼】巨蟹下週soulmate是破褲，天蠍就戴上髮帶當個微甜少女吧（9/24~30）

女孩們，看過下週的星座預報了嗎？編輯根據下週的星座運勢，為大家整理了以下的穿搭！希望能在日常穿著中能多些靈感，就讓我們一起來當個幸運女孩吧～ ＃牡羊座 幸運色：青草綠 幸運小物：竹編品 (圖片來源：styleshare用戶@dlths) 綠色絕對是今年的大勢顏色之一，比起以往總選擇保守的深綠色，下週不妨嘗試較淺的嫩綠色吧！不要害怕全身穿的綠油油，淺綠色襯衫搭配較深綠的下著，其實同色系的穿搭，是最簡單也最基本的穿搭技巧。只要稍微注意款式和整體的協調性，出錯率超低！ 假如還是覺得全身綠色很奇怪，那麼就上著或是下著為綠色就好，再加上百搭黑色想出錯都難！ ＃金牛座 幸運色：亮銀色 幸運小物：項鍊 (圖片來源：styleshare用戶@junto89) 不再專屬於夏天，今年銀色也正式加入秋冬的流行趨勢行列，所以沉穩的金牛女孩們，就勇敢穿上吧！ (圖片來源：styleshare用戶@lee_s_fit) 若是還沒有信心能駕馭的話，也可以從銀色的飾品開始著手，在暗色調的造型中增加一些小亮點喔！ ＃雙子座 幸運色：深綠色 幸運小物：Ｔ恤 (圖片來源：styleshare用戶@ekfo3655) 鬼靈精怪的雙子女孩，相信深綠色對你而言一定不難駕馭！ (圖片來源：WEAR用戶@omiyuno) 深綠是個相對比較穩重的顏色，若覺得單純綠色太無聊，可以選擇條紋、圓點或是設計較特別的款式，再搭配如銀色的球鞋，盡情展現搞怪雙子的個性！ ＃巨蟹座 幸運色：淺藍色 幸運小物：牛仔破褲 (圖片來源：styleshare用戶@ekfo3655) 不要說妳沒有牛仔褲！丹寧風潮又再次回來啦～淺藍色的牛仔褲，翻翻衣櫃絕對找的到，搭配一般的T-shirt、運動外套就很耐看，幸運色加上幸運小物，下週的幸運值對是別人的兩倍！ (圖片來源：styleshare用戶@blingland) 基本的搭法太中性休閒，改選擇V領、荷葉邊、簍空設計等較柔美的襯衫，展現出不一樣的女人味。 ＃獅子座 幸運色：祖母綠 幸運小物：小花 (圖片來源：styleshare用戶@dlths) 活潑開朗、熱力四射的獅子女孩，一頂綠色貝蕾帽絕對讓你在人群中更顯眼！ (圖片來源：styleshare用戶@ncmv7) 誰說一定要一樣的單品才叫情侶裝？假日約會，不妨和男友相約穿同色系的單品，也能打造超好看的情侶look！就閃瞎街上行人的眼睛吧~ ＃處女座 幸運色：粉橘色 幸運小物：漁夫帽 (圖片來源：styleshare用戶@ekfo3655) 處女座一向給人細心、細膩的感覺~下週就穿上近期高人氣的粉橘單品，表現自己浪漫的一面吧！ (圖片來源：styleshare用戶@dayea1206) 秋冬暖色系的橘色和咖啡色搭配在一起剛剛好，橘色長裙和咖啡色上衣再加上駝色鞋子，充滿了溫暖的秋冬感。雖然台灣離變冷還很遙遠~但依然能從顏色方為自己增加些許秋天的感覺！ ＃天秤座 幸運色：玫瑰紅 幸運小物：小碎花 從彩妝到衣著，天秤女孩，就讓全身壟罩在乾燥玫瑰下吧~在日常中，一件乾燥玫瑰的針織外套，讓你擁有好氣色，營造粉嫩的好女孩感。 如果以玫瑰色為主調，建議就不要再搭配太搶眼的色系，避免搶走乾燥玫瑰的焦點喔！ ＃天蠍座 幸運色：米白色 幸運小物：髮帶 太極致的白色有時會和其他顏色的單品有種對立感，其實柔和的米白更可以協調顏色上的搭配。喜歡簡約風格的女孩，米白的洋裝搭配咖啡色的髮帶包包鞋子的配件，看起來乾淨又好看！ ＃射手座 幸運色：深棕色 幸運小物：雕花鞋 到了秋冬季節，根本就是咖啡色的天下！當身上穿著決定好，卻不曉得該搭配哪樣配件時，咖啡一定是頭號選項！ 雖然乍看都一樣，焦糖色、茶色、褐色、棕色，但其實大不相同，想要淋漓盡致的秋日感，那就都穿在身上吧！ ＃摩羯座 幸運色：藕粉色 幸運小物：草編手環 (圖片來源：WEAR用戶@wear10103) (圖片來源：WEAR用戶@wear10103) 即使一把年紀了還是想穿的像少女啊！不一定只有春夏才能穿粉紅，比正粉色較暗的蓮藕粉，適合在秋冬和深色系的衣著搭配，打造甜美風格。 ＃水瓶座 幸運色：深紫色 幸運小物：金飾 (圖片來源：WEAR用戶@nanohonbu915) 深紫色容易給人成熟性感的氛圍，建議可以從包包入手，麂皮的材質能更富有秋天的感覺～ (圖片來源：WEAR用戶@akanesio) 若是想要嘗試紫色上著，也可以選擇接近紅色的紫色開始。 ＃雙魚座 幸運色：亮銀色 幸運小物：指甲彩繪 (圖片來源：WEAR用戶@rico24) (圖片來源：WEAR用戶@pjtamug) 大面積的銀色衣著，在視覺上容易呈現膨脹的效果，一不小心，身形就像吹氣球一樣大了一號，不如在鞋子、耳環上挑選銀色的款式，反而可以達到點綴的效果喔！ #popstyle #幸運小物 #幸運色 #星座 #星座運勢 #穿搭 #穿搭精選 

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