大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

現代飲食中，「放縱餐」（Cheat Meal）是一個常見的概念，指的是在節制飲食期間，偶爾放寬規則，享受美食。然而，放縱餐過後，許多人會感到罪惡，擔心過多熱量攝取會影響健康或體重管理。事實上，適度的放縱餐可以幫助心理調適，但重點在於如何透過適當的補救方式，恢復身體平衡與代謝，如果你也擔心放縱餐會對體重帶來太多的影響，不妨嘗試看看為期三天的「輕斷食食譜」，迅速幫助身體在「放縱餐」後迅速回歸到健康又平衡的狀態。 👉比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！ 什麼是放縱餐？ 放縱餐是指計劃性地在飲食控管期間，短暫放寬熱量限制，例如享用炸雞、披薩或甜點等高熱量食物。這樣的飲食策略有助於緩解長期節制飲食帶來的壓力，也能短暫提升體內「瘦素」分泌，促進代謝。但過量的糖分、鹽分和脂肪攝取可能導致身體脹氣、水腫，甚至影響腸胃道功能。因此，放縱後的飲食調節是非常重要的！ https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 輕斷食是什麼？ 輕斷食是一種溫和的清理飲食方式，透過短期內減少熱量攝取、選擇易消化的食物，幫助腸胃休息，恢復代謝平衡。它並非極端的禁食，而是著重於高纖、低熱量的飲食搭配，並適度補充蛋白質以維持基礎代謝。以下是編輯推薦給大家的三天輕斷食食譜，能讓身體快速排除多餘的水分和毒素，同時避免肌肉流失。 https://www.instagram.com/p/DCJFk5FJ6B2/?img_index=1 三日輕斷食食譜 第一天：排毒日（減少腸胃負擔，促進排毒） 早餐：檸檬溫水 + 奇異果 + 一小碗燕麥粥（不加糖） 午餐：清蒸鱸魚 + 燙菠菜 + 一碗地瓜糙米飯 晚餐：南瓜濃湯（無奶油） + 蘋果切片 第二天：代謝啟動日（提高代謝率，減少水腫） 早餐：無糖豆漿 + 一顆水煮蛋 + 一根香蕉 午餐：烤雞胸肉沙拉（搭配橄欖油醬汁）+ 半碗藜麥 晚餐：蔬菜燉湯（紅蘿蔔、芹菜、番茄） 第三天：營養恢復日（恢復能量，穩定血糖） 早餐：全麥吐司一片 + 酪梨抹醬 + 一杯綠茶 午餐：清燉牛肉湯 + 花椰菜飯 + 一片柚子 晚餐：清蒸鮭魚 + 青花菜 + 一小碗紫米飯 ⚠️食譜僅供參考，請根據個人身體狀態進行調整⚠️ 輕斷食小技巧分享 輕斷食小技巧1. 補水是關鍵 大量飲水（2-3公升）有助於代謝廢物，特別是添加檸檬或薄荷的水，有助於減少脹氣。 輕斷食小技巧2. 避免加工食品 盡量選擇原型食物，遠離高鈉、高糖的零食和飲料。 輕斷食小技巧3. 適度運動 每天30分鐘的輕量有氧運動，如快走或瑜伽，有助於促進血液循環和代謝。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #三日輕斷食食譜 #放縱餐 #輕斷食 

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最近覺得Myo染的新髮色超可愛～很想嘗試 選我選我！

可愛俏皮又性感！韓國歐霸今年秋冬最愛小男孩風微亂捲髮，是時候拉男友去換個新髮型了

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 看膩了男友的髮型，忍不住想拉他去換個新髮型？今年冬天不妨嘗試看看韓國歐霸們都悄悄愛上的歐美小男孩風捲髮造型！幾乎各種臉型都適合，而且可愛中帶點性感，親和力UP！絕對讓你重新發現男友的魅力。 李敏鎬 在「藍色海洋的傳說」中，李敏鎬換了好幾次髮型，但剛開始身穿藍色襯衫搭配一頭凌亂捲髮的造型，看起來慵懶又隨性！每次演出電視劇，髮型都會引起潮流，這次加上其他歐霸推波助瀾，想必微亂捲髮會再掀起新風潮！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 孔劉 今年是「孔劉年」可不是講假的，除了電影「屍速列車」大紅，今年也有好幾部電影上檔，另外這週開始播出的「鬼怪」也創下 tvN首集收視率的紀錄！而他今年也經常以捲髮造型出現在各大時尚雜誌中，看來粗獷的臉龐搭配柔和又瀟灑的捲髮，原本的熟男魅力增添了幾分反差的浪漫氣息。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 李棟旭 過去總以中規中矩的髮型演出的李棟旭，這次換上微亂的捲髮，讓他在「鬼怪」不苟言笑的角色多了些俏皮感！而且他的五官本身就很深邃，搭配這樣的髮型更有種歐美人士的氣質。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 李準基 李準基今年自從嘗試這種歐美小男孩風的捲髮後就上癮了，不管是出席活動、拍照或粉絲見面會上，常常頂著一頭捲髮搭配深棕髮色，原本就長得童顏的他，搭配這一頭髮型，似乎更看不出年紀，而且更符合他調皮的小男孩性格了。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 李鐘碩 李鐘碩不是第一次以捲髮示人，但今年這種微亂的捲度更適合他有點調皮搞怪的性格，他在「Ｗ兩個世界」中偶爾也會出現這種髮型，凸顯角色個性親和的一面。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 男友手殘不會燙髮沒關係，這裡獻上韓國youtuber的超簡易教學，拿出妳的工具幫男友變髮吧！不過建議男友的髮型要修一下，最好劉海長一點更好；而且兩側頭髮不要太厚以免太蓬，捲度也可以自己調整一下，效果才會好喔！ 快抓男朋友來實驗吧！還可以增進你們的感情喔～ 資料來源： 整理報導 #W兩個世界 #孔劉 #屍速列車 #微亂 #捲髮 #李敏鎬 #李棟旭 #李準基 #李鐘碩 #歐爸 #泡菜 #藍色海洋的傳說 #髮型 #鬼怪 

參合院

因為oo 和Vicky 生日來了這家以包子為名（咦不是啦~是以創意台菜為名的店兒 Vicky 一進來就說我們可以點整桌的包子其他可以都不要點 一進來就感受到濃厚的工業風 空間環境很乾淨 只是真的超熱超暗（我們的桌子半面是黃燈半面是黑的）嗚嗚 雖然店員說已經調整空調了但還是感受不到 店員還是很貼心的給我們冰水 Ray 跟louse 都說是位子的問題 但女孩們認真覺得是沒開冷氣 xiuhan 一餐吃下來頭髮都濕了😱 🍭蛋炒飯 是台灣造型的超吸睛！是好吃的那種！不會太乾 🍭烘蛋 都吃完包子了才上 覺得有些奇怪 原來烘蛋是在點心後才吃的食物嗎？！louse 堅持所以的蛋都是好吃的一定點蛋 結果上來真的心碎 被我們說叫他自己外帶會宜蘭慢慢吃😂 🍭炸魷魚 好好吃簡值人間美味！酥脆的外皮加上蜜汁的甜醬 就像零食一樣讓人欲罷不能 要一直提醒自己不能吃太多哈哈 🍭蝦醬高麗菜 OMG 這盤Claire 完全不想碰 想起了以前學校營業午餐可怕的味道 原來這麼恐怖的高麗菜是叫這個名字 記起來了！ 🍭三杯雞 一盤普通無聊的菜 但裝作甕式的盤子中好可愛 🍭藜麥溫泉麻辣牛 這道Claire 超級推啦 只要這一盤就可以吃好幾碗飯了 🍭刺蝟叉燒包 店員說之前有客人被刺蝟的刺刺傷嘴巴 本來我們還覺得不可思議 後來上來的時候才發現 真的很逼真很次欸 而且超可愛的啦 連louse 一個大男人都捨不得吃 🍭小黑咻咻包 大家都先拔眼睛吃 哈哈哈哈什麼怪癖 本來louse 一直叫oo 不要點 因為是花生口味 讓人就覺得很恐怖 但他們家的花生居然是像花生糖的那種 超級好吃欸 連討厭吃花生的Claire 都覺得很可以 🍭能量菇包 黃色的香菇超可愛 拉起來真的有香菇梗耶 實在太可愛了吧！Claire（覺得起司味是淡淡的香氣） 跟oo（不覺得有起司味） 都覺得超好吃 是奶凍餡的 但是Vicky 跟ray 都覺得起司味太重無法接受 這款真的很挑人吃呢！ 

【DIY手作】Instagram歐美聖誕風佈景

萬聖節結束後歐美IG的聖誕照紛紛出爐 要如何從各式風格中去挑選出最適合 也是一件滿傷腦筋的事情(頭髮已白) 簡約or花俏 單色or炫彩 歐風or美風 本來心中搭配好→簡約+純白+歐風 但我發現越簡約 單品必須更有質感 質感大部分都必須花錢去堆積出來 但我希望預算在2~3000內完成！ 最後根據參考的資料重新做了調整 風格定為→木質手作+咖啡背景+紅金配件 想想其實就很接近去年的BELLAVITA 好險我去年除了拍照 還認真研究過擺設 就這樣啟動了我的聖誕布置~ 首先從上淘寶找手作感重的噴雪聖誕樹 找到聖誕樹3件組 (大110 中90 小70cm) 我最滿意的是它底下的實木樹幹 但易歪 金額大約含運約1000元 我覺得滿划算~ 又買了地毯300+黑板100+燈150+襪子150 星星50+猶豫很久的紅格子圍巾200 背板有贊助 但也能買到500元的海報 布置部分完美地壓在2000元內(自己誇獎) 反而買給熊的紅色聖誕毛衣要800元~ 完成了採買的部分 接著是DIY手作 預估了些木頭尺寸 拜託了友人爸爸 幫我尋找了適合的木材(難度極高~) 尤其是那2根約200cm的細木頭 開車搬運回來時遇大雨還差點塞不進車 不過回家打開看到一堆木頭的瞬間 其實有覺得滿傻眼的 完全不知從何開始 木頭淋了雨後顏色非常的深 接近背板色 隔天趕緊買了鋸子+麻繩+廣告顏料開工 最順利的是木頭堆 尺寸完美效果也好 梯子最讓我頭痛 木頭一搬近屋就狂脫皮 顏料一上反而讓樹皮掉削 宣告暫時失敗 決定先把梯子形狀完成後 再看是否上漆 木頭雖看起來細 綁起來整體重量也不輕 (邊綁2歲兒邊開心的說 媽媽在做鐵軌~) 因為以拍小孩為主 降低了原本設定高度 調整後的寬度與高度就很完美 自賣自誇 在此要誇獎下鋸木頭鋸到手軟的老公 老公表示:我比較適合做辦公室 體力不夠 當梯子完成後 我就知道這場布置會成功 雖然最後還有一塊粉筆寫的木標牌失敗 但不影響整體感 實在太興奮就先開拍 白色的牆面感覺起來倒有點像雪景 兒子這場也挺配合的笑嘻嘻拍到完~ 隔天背板跟一些細節道具送來後 風格就落差很大 變得很沉穩森林系 木頭顏色也剛好不會被背景色吃掉 就省了一道上色的工(真是老天保佑~) 馬上拍了白天時的小寫真 但200cm背板 拍攝的角度比較侷限 背景容易穿幫 但光是正面就快門按不完 大滿足~ 到了晚上忍不住把聖誕燈打開再拍一次 兒子表示:媽媽 你這2天到底要整我幾次 哈 比起晚上我還是比較愛白天的自然光 但老公覺得就是要晚上開燈才有氛圍啊 就這樣我順利的完成整場布置+拍攝 謝謝老公+兒子+朋友爸爸都因為我被整慘 真的是麻煩了不少人 但真的很有成就感 希望兒子長大後也能記得今年的聖誕節 記不得也沒關係 媽媽拍了破千張照片 哈哈~

冷冷冬天⛄️❄️到來，巧克力🍫糖果🍬暖暖包🔥是必備單品，今年在+

冷冷冬天⛄️❄️到來，巧克力🍫糖果🍬暖暖包🔥是必備單品，今年在+1樣毛毛小包 ✅毛絨絨的樣子💕💕💕摸起來超舒服👍🏻👍🏻👍🏻 ✅小巧樣子一點也不佔空間👜👜 ✅顏色就是百搭款👉🏻黑/灰/咖啡/杏/4色 ✅空間大裝好多東西，能裝小零食💕💕💕 ▶️照片是我今天去學校上課帶的： 1.捲髮器2.立可帶3.藍、紅筆4.自動筆5.橡皮擦6.GA口紅😂7.MAYBELLINE超激細抗暈眼線液-色號蜜桃棕(推）8.ETudehouse唇部保養液9.歐舒丹防曬係小護手霜5g 10.INTGERNET 簽名版粉餅色號-明亮色11.悠遊卡12IPhone 耳機13.黃曉明哥代言的甘源-蟹黃味瓜子仁（超好吃😋）14.還有公司啊姨出去玩帶回來的小特產15.💲也不怕不見，帶小零錢包都🆗裝了15.樣東西還不大嗎⁉️是否⁉️ 跟姐妹一起吃一起玩/跟男友/跟朋友/上課，到那都方便，心動嗎？💕💕 巧克力🍫：最最最不敗的選擇應該是「明治Meiji 」 來自日本🇯🇵～我選這3種（交換禮物🎁很適🈴️） 1.抹茶口味🍵 2.草莓口味🍓 3.榛果口味🌰 片狀巧克力（印象中有3種） 1.黑巧克力🍫 2.牛奶巧克力🍫「我只有買2種」 3.草莓巧克力🍫 不二家巧克力🍫 它有Look 1~Look4，今年是Loo3~Look4 Look3:香CACAO 70% 深CACAO 77% 冴CACAO 85% Look 4:27% 40% 55% 70%不同濃度的 糖果🍬單顆是買毛毛包的美美闆娘「百合豆醬日本魂go Japan」 送的，人超Nice ，直接打上引號和下引號在FB裡就搜尋🔍的到 白色包裝的（自己買） 來自韓國🇰🇷樂天LOTTE 膠原蛋白軟糖，它有3種系列（我放圖）當初買的時候還有可愛的小插曲 👧🏻：我 💁🏻‍♀️：媽媽 👧🏻：這什麼？🤔好酷 💁🏻‍♀️：水果吧 結完帳回家後～👧🏻撕開後 👧🏻：是軟糖的 💁🏻‍♀️：啥！我以爲是水果 👧🏻：笑😂😂😂😂 最不可少的小白兔🐰暖暖包 

☕️黑茶色🌟推薦髮色👱🏻‍♀️溫柔甜美仙女色♥️♥️

✂️地址：中壢九和一街30號 ✂️預約電話：03-4266012 🤡FB：Allenxsieg 🤡IG：sieg_allen #波波妝漂亮 #波波黛莉 

Karen 【新北板橋髮廊推薦】AZONE-新月殿｜特調冷棕綠色染髮＋清爽短髮剪髮＋鉑金修護護髮｜捷運新埔站1分鐘

撰文編輯/Karen W. 夏天快到了，是不是也有種「頭髮太長、太悶、太毛躁」的煩躁感？ 我是 我是 我基本上是活到現在，這把歲數之後發現其實短髮比較適合我，看起來精明又清爽，主要是我喜歡這種俐落感！ 於是毅然決然來到超高評價的 AZONE-新月殿，來一場 染剪護一次到位的變髮計畫✨ 📍 AZONE-新月殿-板橋染髮推薦|髮廊推薦|板橋剪髮|新埔捷運站髮廊|染髮推薦|縮毛矯正 地址：220新北市板橋區文化路一段320號2樓 營業時間：11:30-19:30 週日公休 這篇就來分享Karen這次的變髮全紀錄：從染髮選色、設計師溝通到護髮成果，CP值超高，推薦給每一位有髮型煩惱的朋友們👫 AZONE-新月殿在哪裡？交通超方便！ 先說地點真的太讚！ AZONE-新月殿就位在捷運新埔站2號出口，走路不用1分鐘就到，完全是懶人救星。 對於不想在大熱天還找店的我來說，這點真的超加分！ Step 1：特調冷棕綠染髮｜不漂也能擁有高級感髮色！ 這次其實原本有點猶豫要不要染頭髮，因為我不想漂髮，怕傷髮質又怕太高調，但我實在是太想遮蓋掉為數不多的白髮🧑‍🦳 幸好設計師 Alan 超專業，聽完我的想法後，推薦我這款「特調棕綠色」冷色系染髮！ 這個顏色在陽光下會微微透出霧感，室內看起來則是低調又有質感的冷棕色。 重點是，完全不需漂髮也能上色，染完整個人瞬間有精神，朋友看到都說氣色變好了！ 不漂也能染的低調髮色有哪些？ 如果你跟我一樣不想漂髮，但又想染出有變化的質感色，可以參考以下這幾款： 🤍霧感藍黑色：陽光下帶藍光，低調耐看 🤍霧灰棕色：不挑膚色、顯白首選 🤍亞麻奶茶色：自然柔和，非常適合第一次染髮的人 🤍深紫棕色：在光線下才看得出來的小心機色系 Step 2：鉑金修護髮膜護髮｜水潤、彈性、強韌一次到位！ 染完一定不能少的就是護髮啦！ 我基本上只要是染髮就絕對會護髮，這次設計師 Alan推薦的鉑金修護髮膜護髮。 主打：DCP營養成分深入修護受損髮絲角質層 ✨高保濕分子讓髮絲恢復水潤光澤 ✨維持髮絲的彈性與強韌度 護完真的立刻有感，原本有點毛躁的髮尾瞬間變得柔順又有彈性。 整頭頭髮摸起來超滑順、超蓬鬆，像是新生出來的一樣，真的太療癒了！ 回家後怎麼維持護髮效果？ 想讓護髮維持更久，以下幾個小Tips很重要： ✨使用修護型洗髮精（避免含矽靈） ✨洗完頭記得擦乾髮尾再吹，避免毛鱗片被熱風吹開 ✨一週一次使用深層護髮膜加強保濕 Step 3：夏日短髮剪髮｜涼爽好整理，小臉效果up！ 因為夏天快到了，原本的頭髮長到快碰肩，每天洗頭吹頭超麻煩。這次設計師 Alan 幫我修成及肩微內彎短髮，不但視覺上更清爽，也超好整理。 Alan 還貼心依照我臉型設計髮流，讓我連綁頭髮都不必就能有自然的蓬鬆感，臉看起來也小了一圈（這點我私心超滿意）！ 剪短髮前可以怎麼跟設計師溝通？ 第一次剪短髮的朋友可能會很緊張，以下是幾個實用溝通Tips： ✂️帶圖溝通：把喜歡的髮型存圖給設計師看會更直觀 ✂️說出日常習慣：設計師會依你的洗頭頻率、吹頭時間設計好整理的髮型 ✂️別怕問問題：包含髮量修剪方式、瀏海長度、髮流方向都可以問清楚 小資族染剪護預算參考｜質感髮型也能負擔得起！ 說到變髮，最怕就是爆預算對吧？這次我選的染剪護套餐價格真的非常合理，完全符合小資族的預算： 🧚🏻‍♀️染髮（特調色）：1680.-價格依髮長略有不同，會事先報價透明 🧚🏻‍♀️剪髮設計：400.-含造型與造型建議 🧚🏻‍♀️鉑金修護護髮：1750.-（原價2500.-）CP值爆表，護完真的髮質超級優 這樣的服務內容跟效果，完全對得起價格。 髮廊環境舒適，服務超貼心！ 整體空間乾淨明亮，座位之間距離也不會太擠，整個過程就像在做SPA一樣放鬆。設計師跟助理也都超親切，每一步都會說明清楚，讓我完全沒有不安感。 小資推薦：來AZONE新月殿，變髮也能很安心！ 總結這次的染剪護髮體驗，我真的超滿意！不漂也能染出心機冷色系短髮，再搭配鉑金修護護髮，整個人煥然一新，而且價格也非常合理，CP值爆表！ 如果你也想在夏天前來場煥髮新生，又不想搞得太高調、太麻煩，那AZONE-新月殿絕對是你不能錯過的髮型口袋名單！ 📍 AZONE-新月殿-板橋染髮推薦|髮廊推薦|板橋剪髮|新埔捷運站髮廊|染髮推薦|縮毛矯正 地址：220新北市板橋區文化路一段320號2樓 營業時間：11:30-19:30 週日公休 IG👉 azonehair6 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

我就是勤儉持家的好女孩，CP值超高的雙頭唇彩大集合，省錢又好用真的沒有理由不買！

女孩買化妝品最在意的除了好用之外，接著應該就是外觀了，但最近韓國品牌們紛紛走起了實用風，一物雙用成為潮流，不但可以省下荷包，連化妝包的空間都省下來了，實在是讓人越買越開心，今天就來介紹在韓妞中人氣滿分的雙用唇彩！ #TONYMOLY-Perfect Lips Double Color Tint TONYMOLY最近新出的這支Perfect Lips Double Color Tint非常受到歡迎，一頭是俐落的唇筆，一頭是唇釉，總共有6種顏色，因為兩邊的質地不同，不管是單擦或是雙頭混搭都是不一樣的妝感，尤其是彩妝新手，先用唇筆把唇框描繪出來，再填滿唇腹就能有一個完美的唇型囉！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #3CE-VELVET CREAM LIP & PENCIL 3CE全新的studio系列，最引人注目的就是這支雙頭唇筆，奶油般的綿密質地讓人看了就融化，而且兩頭的配色不一樣，完全就是買到兩隻唇膏的概念，CP值跟妝感都大勝！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #THE FACE SHOP-INK DRAW DUAL LIPS THE FACE SHOP前陣子和魔髮精靈的聯名系列，也默默推出了雙頭唇膏，一頭是唇筆，一頭是唇釉，兩邊的顏色也有點不同，可以輕鬆營造出咬唇妝！根據不同的穿著＆場合也可以選擇霧面或光澤的質地，一年四季都能使用的唇彩！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #0720-SCHOOL IN N OUT TINT ​（圖片來源: 0720cos） 這個韓國品牌0720你可能沒有聽過，但這支SCHOOL IN N OUT TINT會讓你愛上它，一頭是唇膏一頭是唇釉，不管是單擦疊擦都很美，而且這唇膏名字是SCHOOL IN N OUT，就是要你在學校時擦上淡淡的唇膏，放學後擦上鮮明的唇釉，超級適合大學生啊！ #YURICA-LIP TATTO PEN 這支LIP TATTO PEN跟上面幾支比較不一樣，它不是雙色唇彩，一頭是唇釉，另外一頭則是透明的唇膜，上完唇彩後再塗上去就像刺青一樣能持久不掉色，它像染眉膠一樣需要撕下來，所以大家使用時可能要小心一點，擦上後連喝水都不怕掉唇彩，平常很在意唇彩持久度的人，可以試試看喔！ ＃PONY EFFECT-4D曲線雙頭唇筆 PONY這支最近上市的雙頭唇筆，雙頭是不同的顏色，等於一次買兩支唇膏，而且還推出了非常酷炫的深棕吃土色，還有藍黑色＆銀白色的特殊色，可以為唇部增添性感＆光感，為你的唇妝玩出不同的花樣！ 這幾支就是CP值很高的雙頭唇彩，一次就能擁有兩種妝感，想省荷包的人不妨去試試看囉！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #0720 #3CE #4D曲線雙頭唇筆 #PONYEFFECT #THEFACESHOP #TonyMoly #Yurica #唇彩 #唇筆 #漂亮 #雙頭唇彩 #韓國 

【Karen真實使用心得】拯救染後髮尾乾燥，我用ADAN護色深層髮膜養回柔順光澤感

【Karen真實使用心得】染髮族的救星！我用 A.D.A.N「目不轉睛護色深層髮膜」拯救乾枯髮尾 🌈💆‍♀️

撰文編輯/Karen W. 說真的，自從工作需求必須常換髮色後，雖然每次染完都超喜歡新髮色✨但…幾次下來真的發現，髮質開始走下坡。尤其是髮尾乾燥，洗完濕髮梳不開，乾髮像稻草，摸起來刺刺的、梳頭還會卡住那種。所以其實為什麼我喜歡剪短髮，就是因為太常染頭髮，反而會讓髮質不好顧。後來才知道，染髮後護髮真的不能馬虎，如果你跟我一樣再找在找一款可以兼顧「護色」+「修護」的髮膜，今天這篇不要錯過！ 👉 ADAN 全時呵護｜目不轉睛護色深層髮膜 🌟（300ml，一瓶可以用蠻久的） 🌟 為什麼我會選擇 ADAN 的髮膜？ 說實在的，染髮後不只會退色快，髮絲的韌性跟保水度也變差，簡單來說就是你的頭髮會失去原本應該有的光澤，然後摸起來很乾澀。 尤其是像我這種常常在染頭髮的人，髮質真的很容易崩壞🥲 這款「目不轉睛護色深層髮膜」推薦的地方 • 專為染後髮質設計，主打「護色＋修護」雙效合一 • 質地是綿密奶霜狀，超好抹開，重點是 完全不黏膩！ • 帶一點舒服淡香，洗完不會殘留過重香氣，這點我很加分💯 🛁 使用方式分享｜深層護髮模式最有感！ 我最常使用的方式是「深層護髮」模式： 👉 洗完頭後，抹上髮膜 → 等 15 分鐘 → 沖洗乾淨即可 （我通常會利用敷臉的時間同步進行，一石二鳥🤣） 📝 Tips：建議每週 2～3 次，真的有差！ 💬 初次使用時我就明顯感覺到： 🔹 髮尾柔順許多、梳頭不卡髮 🔹 吹乾後的頭髮光澤感回來了 💬 不藏私真實感受：染髮後護髮絕對需要這一瓶！ 以前其實我不是很在意護髮這件事，但後來我發現不只染頭髮，長時間的日曬，也會讓頭髮變得毛躁乾澀，因為如此不管有沒有染頭髮，「護髮」都很重要❗️ 以前我都覺得護髮只能選「滋潤」or「護色」二選一，但 ADAN 這瓶讓我同時拯救毛躁＋延緩褪色，真的是大救星！ 最有感的時候就是在洗完頭時，可以用扁梳順順的梳頭，吹乾的時候梳子也不會再卡髮尾，髮尾變得超柔順，終於可以不用再擔心因為糾結而掉髮了⋯畢竟真的也沒有幾根頭髮能在掉了⋯((對我來說調頭髮跟掉錢一樣傷心啊😢 💡 給也在染髮路上的你： 如果你跟我一樣是染髮重度愛好者、或是苦惱髮質越來越差的朋友們⋯真心推薦可以試試這款 ADAN「目不轉睛護色深層髮膜」 有這瓶不論是想做深層修護、快速護髮或日常保養都很適合 一次解決三大髮質問題：乾、澀、褪色！ 🔹 ADAN 全時呵護 🔗 這裡有👉 https://adan.com.tw/product/%e8%ad%b7%e8%89%b2%e9%ab%ae%e8%86%9c/ 📍看更多資訊 🔸 FB：https://www.facebook.com/adancolor 🔸 IG：https://www.instagram.com/adancolor/ 🧴別讓漂亮的髮色，敗在受損的髮質上 養髮也是養氣場，記得對你的頭髮好一點 💕 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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