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她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Cardin, FB千川二寶+卡登媽咪, Instagram@cacachiang76 身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，姜曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作、家庭及育兒上看起來都得心應手，而且外型身材一樣完美，一點都不狼狽？近來來經營粉絲團「千川二寶+卡登媽咪」，擁有龐大死忠鐵粉，一起看看 Cardin 分享的美麗祕訣。 ★ 最常被粉絲問的美妝問題？ 保養、瘦身都有，尤其「有兩個小孩怎麼維持身材」，我其實沒有特別在意體重，會嚷嚷自己肚子有點大之類，但沒有實際減肥過，親自餵奶瘦很快，消耗熱量很高，餵完覺得肚子被掏空的餓，加上之前在時尚業，忙的時候就會比較瘦，尤其3、4、9、10這幾個時尚大月，但我喜歡享受美食，所以選擇著重運動，尤其早餐是第一餐跟小孩一起吃，很開心一定要吃好。 ★最重視的保養？ 保濕。我曾經很長一段時間，保養觀念是錯的，以為容易長粉刺，是因為我皮膚太油，不太敢用太多保養品結果更惡化，後來朋友介紹的美容師說，是因為我的皮膚太乾才冒粉刺，才開始重視保濕，像是 Avène 的礦泉噴霧，以及其他保濕眼霜、乳霜及美容油，皮膚的光澤度好很多，粉刺也大幅減少，我的膚質是外油內乾，所以要補水。 ★出門身上一定會帶… 蜜粉、護唇膏、口紅，護唇膏保濕、唇膏會有好氣色，出門一整天不容易脫妝，但到了下午T字部位容易出油，會用一點蜜粉把油光壓掉。 ★保養頭髮的秘訣？ 以前沒有特別保養，頂多洗完頭就髮尾上一點油。我髮量很多，但前陣子因為壓力、換季，暑假在美國時每天掉超多頭髮，後來用一款德國天然的頭皮保養，質地很清爽也有效，洗髮後、吹頭髮之前，滴管取適量按摩兩分鐘，吹乾後的頭髮很蓬鬆，髮根像站起來一樣。 ★用運動來維持身材，每周一定會做的運動？ 因為我很愛享受美食，所以很注重運動，每周一次請私人教練做綜合性的運動，在我想加強的部位練習，前後有兩個不同的教練，之前的教練很有效，一個月就是我要的樣子，參加朋友婚禮的夢幻身型真的達成，但真的想到上課會怕（笑），現在的教練是來家裡上課，比較輕鬆，目的維持運動習慣，會用有氧或拳擊暖身，後面主要以重訓為主。 ★平常忌口嗎？ 我覺得滿足味蕾很重要，沒辦法吃8分飽，一定要吃11分飽（笑），但是吃什麼東西很重要，吃食物不吃食品，加工類的像是香腸醃漬品少吃，這樣也比較健康，胖不到哪裡去，如果一天到晚吃麻辣鍋當然胖。如果需要再瘦一點，就少吃澱粉，選糙米、全麥，不吃精緻澱粉、白土司及白米，偶爾晚上一兩天不吃澱粉，而且絕對不能吃洋芋片等零食，有一陣子我太著迷，還從美國訂來台灣。想吃東西其實是一個念頭，像之前每到四五點就想吃東西，這時候就喝水，當下克制住就好。 ★不喜歡運動但想開始嘗試，推薦從什麼入門？ 7 Minute Workout這個app可以嘗試看看，每天花幾分鐘時間練習。另外推薦一位youtuber：boho beautiful，她是一個很漂亮的女生，影片幾乎都在海邊、大草原拍攝，可以挑出自己需要的做，像是睡前30分鐘的伸展運動也會比較好睡，也有雕塑臀部10分鐘、手臂7分鐘比較短的影片，她的教學蠻有效的，重點要持續地做，就會維持住身型。 ★對奔波於工作家庭、心裡憂鬱的新手媽媽說一些話… 要放寬心，我以前會跟自己這麼說，工作跟家裡是彼此的避風港、彼此的出口，之前還是上班族時，周末忙著準備副食品，平日白天上班就會喘口氣，離開工作晚上回家看到小孩，一整天的工作壓力也跟著放鬆，累是一回事，但生了孩子之後，跟孩子互動的喜悅，可以補足掉很多疲累跟煩心的部分。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 謝欣穎也在練的美腰秘訣，如何利用流瑜伽的八個動作，打造螞蟻腰 Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 資料來源： Bella.tw儂儂

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我30多年來～ 從來都沒有飄過頭髮 因為我害怕 飄完 那可怕的稻草 直到去年開始～ 遇到設計師 ＃小四 以及他們的團隊 ＃威力 ＃Taco 我的髮色 走上一條不歸路～ 從低調 乖巧的咖啡～ 到高調 瘋狂的美人魚～ 因為我的髮色很黑 所以漂了好幾次 但是每次漂完的髮質 都讓我很滿意 絕對沒有像稻草的感覺 重點每次的髮色都讓我 好滿意 從來沒有讓我失望過 讓我滿意到寧願冒著被 開除的風險 也要這樣下去 ＃Musef館前店 ＃染髮 ＃霧灰色 ＃灰紫 ＃紫色 ＃玫瑰紫 ＃藍紫 ＃灰綠 ＃奶茶灰 Musef館前店 新北市板橋區館前西路115號 02-29690087 有需要的人 可以打去預約喔😘

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短髮 #灰 加上一點點奶霧的感覺 加上一點線條感 這是我喜歡的短髮 ☝️ 如果可以我希望能讓你們都看見不同的自己 更多作品都在🔍 #肯爺髮型作品 預約肯爺都享有我私人專屬優惠 預約時間或諮詢髮型問題請洽: Goddess☎️:04-2225-6489 (粉絲團.IG.Youtube.官方line 都在下方連結🔗)👇👇👇 https://linktr.ee/kentyehhair #台中 #美容 #台中髮廊 #台中染髮 #台中燙髮 #髮色 #肯爺髮型作品 #短髮 #長髮 #中長髮 

就趁這時候美一波了！賞芒草、楓葉，衣服背景吃掉怎麼行～網美穿搭、美照拍法請跟我這麼做

秋天就正式的來臨了，一大片的紅楓、秋芒盛放，光想像就覺得好美~除了可以穿上秋天美服，當然還有絕對不能錯過的賞芒草、賞楓啦！要怎麼穿，才不會在一大片美景中變成隱形人？其實只要參考以下的韓妞差搭與美照拍攝手法，妳也能拍出韓劇般的網美美照！就讓我們一起把握這個時節美一波吧！ ＃芒草 芒草花盛放的時候，是一片白茫茫的花海，一鑽進去，人影馬上不見！建議想在花海中拍照的女孩，可以選擇深色系的衣著會更突出，這樣才不會被後面的美景給吃掉，相機鏡頭找不到人在哪。 一身黑色的碎花洋裝，染上一頭亮眼的髮色，即使不在花海中也很亮眼，如果不想露臉的話，也能運用單眼相機當道具，營造如同電影劇情裡的畫面。 而想要展現溫暖的秋日感，也可以反其道而行，利用不同深淺的米色、咖啡色與芒草相互呼應～利用色系展現出濃厚的秋天風味以及和諧感！ 臨時想衝一波，穿搭卻完全沒有準備好？閉眼感受芒草隨風搖擺的飄動，就算只拍臉一樣很好看，或許衣服前的圖案完全不能入鏡，也可以由遠而近拍攝背影照，拉長身形的比例。 ＃楓葉 不同於芒草花的一片潔白素淨，楓葉正好相反，身在楓葉林，那麼不論是頭上的楓樹還是腳下的落葉，都是滿滿的紅色啊！一不小心拍照，真的很容易被楓葉吃掉！如果不想被埋沒在楓葉海裡，黑色系的穿搭最保險，也可以選擇柔和的紅橘黃加上一點冷色調單品，讓自己從紅色背景中跳出來喔。 不經意的撩髮、轉身的瞬間，最讓人心動了，出遊時，記得提前提醒周遭的朋友捕捉這一刻吧！ 賞楓時，總會被滿地的金黃驚艷，忍不住想拍下這難得的景色，不妨讓鞋子一起入境，你也能成為文青的一員，黑色漆皮的樂福鞋和乾枯的楓葉相映襯，營造不一樣的美感。 每年的十月、十一月的芒草、楓葉就是我們美一波的時候了！這樣穿、這樣拍，我們絕對也能拍出不輸韓妞的美照啊～ #popstyle #pose #波波穿搭 #秋天 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #芒草 #賞楓 

嘉義美髮

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復古水波紋 三管燙

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