減肥吃水煮餐？

- 天天吃水煮食物，健康又瘦得快？ . 選對好油，反而有助體內的脂肪代謝出去！ . 很多愛美的女生為了瘦得快 餐餐只吃燙青菜、水煮雞胸肉 以為只要不吃油脂就不會長脂肪 然而這種惡性減肥的方式不但不持久 而且瘦得也不會漂亮！ . 油脂是人體必需的營養素 油脂攝取不夠，不但會內分泌失調 還會造成經期混亂或月經不來 皮膚也會顯得粗糙、老化 頭髮也會枯黃脫落 由此可見油脂對我們的重要性 . 不要擔心食物裡的油脂會造成肥胖 只要選對好油反而有助於將體內脂肪代謝出去 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #油 #脂肪 #膠原蛋白 #水煮餐 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油 

Do魔法🌌

沉熟 大方 穩重 他們不是只能黑髮而已 不同時期嘗試不同的風格 會發現自己原來有這麼多沒有發現的一面👏🏻👏🏻 質感系咖啡色 讓頭髮看起來更有光澤感🙋🏻‍♀️ -------------------------------------- Doremiso📢📢 此款髮型不需漂髮 事前會與顧客耐心溝通 建議搭配護色洗髮精讓顏色更持久 22號輕質油抵擋吹風機熱傷害增加光澤感 一起找出屬於你的獨一無二的魅力💕 ------------------------- 🎉7月開放預約中🎉 徵剪燙染模特兒💇🏻‍♀️💇🏻‍♀️💇🏻‍♀️ 給自己一個改變的機會❤ 👉🏻Happy hair樹林店 🗺樹林區保安街一段3號2樓 #甜甜女孩兒👯‍♀️#仙美仙贏💕 #happyhair樹林店 #dodo💇🏻‍♀️💇🏻‍♀️#沉穩女孩首選👍🏻

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🔶 間歇性斷食好朋友 🔶濃情➕1:4:3 🔷 因為晚上要去吃好料的 早午餐就是濃情➕1:4:3 啦 濃情 ➡️ 是懶人版的防彈飲品(將體內脂肪迅速轉化為能量) 1:4:3 ➡️ 是好油(有機初榨業子油、萃取自椰子的MCT油 富含月桂酸) 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆1:4:3 好油 讓你的大腦清晰 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊

解決悶痘、美白有感的酸類-Dr wu杏仁酸亮白煥膚精華18%

📌Dr. wu-杏仁酸亮白煥膚精華 18% 30ml/$1185；15ml/$850 相信很多人都和我有一樣的困擾，臉頰和髮際線偶爾會有一些小顆粒，擠不出東西，卻會讓皮膚不平滑🙄🙄 或者鼻頭常見內包型粉刺，它不容易擠出來，貼痘痘貼也沒用，如果用力擠或摳，可能會變成傷口或痘痘🤬 這時候可以靠酸類來代謝❗️ - 🔺使用頻率 間隔1-2天，一週使用2-3次 🔺使用順序 洗臉👉🏻酸類(等待15-20分鐘)👉🏻保濕噴霧/化妝水👉🏻精華👉🏻乳液 - 🔺使用心得 1️⃣液態透明質地，流動性很高，可搭配滴管滴在手背 2️⃣棉花棒沾取或手指以「局部點擦」的方式，塗抹在顆粒或悶痘(冒痘前的小硬塊) 3️⃣這罐特別適合用在「悶痘」上，大概兩天硬塊就會完全消失； 已經長出、開口的痘痘我就不會使用酸類，而是以擦藥為主 4️⃣提亮膚色、改善顆粒有感 5️⃣皮膚變白👍🏻(效果我覺得比契爾氏淡斑精華還好！) 6️⃣延緩出油1-2小時 - 🔺缺點 1️⃣吸收有點慢 2️⃣味道刺鼻 3️⃣縮毛孔、去粉刺效果不持久 4️⃣皮膚太乾燥會有微微刺熱感 5️⃣會讓我長鼻頭粉刺😂 - 🔺杏仁酸是酸類中相對比較溫和的，目前用完一罐15ml，剛開始會微脫皮，但沒有爆痘陣痛期😇 🔺如果是初次用酸類的人，或你是乾肌、敏感肌，建議使用同系列的#杏仁酸溫和煥膚精華 👉🏻18%亮白煥膚精華適合：中性肌、油肌 - 🔺小提醒 👉🏻如果痘痘已經發炎，不建議使用！ 👉🏻使用酸類一定要做好保濕，不要以為油肌無敵，切身經驗告訴我，油肌還是會脫皮的🤣 🌟酸類和保濕做好，皮膚才能真正達到穩定的狀態 🔺喜愛度🌕🌕🌕🌑🌑 🔺回購率：70% - Ig @curlyy_makeup 不定期更新

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不老氣的大波捲吹乾抹保養油就很👍🏻❤️超美的😍 - [ ] 喜歡我的作品歡迎資訊預約唷✌🏻🤗 - [ ] Line ID rita224657 #嘉義後火車站#嘉義燙髮#染髮#color#微線條#燙形不燙捲#自然捲救星#Es_hair_salon#設計師rita #嘉義市友忠路650號

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韓國 Olive Young 必買清單！2026最新TOP 10熱銷榜單一次整理，韓國自由行戰利品先筆記


去韓國不逛 Olive Young，真的會被美妝迷視為遺憾！作為韓國最大的連鎖藥妝店，Olive Young 就像日本的 Matsumoto Kiyoshi，無論是保養品、彩妝、瘦身茶、面膜還是生活小物，應有盡有，尤其常常推出限定優惠，讓人買到手軟還大喊划算！本篇幫你一次整理 2026 最新韓國 Olive Young 必買清單**，無論你是第一次自由行，還是資深韓系愛好者，都能在這裡找到「該買什麼」的最強攻略！（圖/取自Olive Young官網） 韓國 Olive Young 是什麼？為什麼那麼熱門？ Olive Young 是韓國 CJ 集團旗下的健康美妝連鎖品牌，全韓擁有超過千家門市，幾乎每個商圈都能看到它的身影。 吸引人的原因有： 2026 Olive Young 必買TOP 10清單 以下為今年網友回購率最高＋榜上有名的人氣戰利品推薦： 1. Round Lab 1025 Dokdo Toner（獨島化妝水） 為什麼必買：連續三年穩坐化妝水熱銷榜Top 3！ 2. Mediheal N.M.F面膜 為什麼必買：韓妞的面膜日常首選，常出現1+1優惠 3. rom&nd 果汁唇釉 Juicy Lasting Tint 為什麼必買：超過10色以上，經典色號#13、#25最熱賣 4. Torriden DIVE-IN 低分子玻尿酸精華 為什麼必買：2026年度精華類銷售冠軍！ 5. CLIO 魅黑防水眼線液筆 為什麼必買：韓國彩妝師指定愛用品，初學者也能輕鬆上手 6. Dr.Jart+ 積雪草修護霜 為什麼必買：敏感肌、口罩肌大推，皮膚危機時必備 7. Dashu 男士定型噴霧／髮蠟 為什麼必買：韓國男生造型人手一瓶，女孩買給男友最實用 8. UNOVE 髮膜／修護油 為什麼必買：上榜Olive Young髮品類TOP 3！ 9. LACTO-FIT 益生菌粉 為什麼必買：韓國藝人&媽媽界都狂推的日常保健品 10. BANILA CO Zero卸妝膏 為什麼必買：每5秒賣出一瓶，經典不敗必囤款！ Olive Young 哪些分店最好逛？ 來韓國玩，一定要空出行李箱！ Olive Young 絕對是韓國旅遊最值得掃貨的一站！無論是補貨常用品、挖掘新品、還是幫親友代購，這裡都能滿足你。記得出發前先做功課、筆記熱門榜單，才不會現場手忙腳亂唷！ #OliveYoung #韓國藥妝 #OliveYoung必買 #韓國自由行 #韓國美妝 #韓國必買清單

『摩洛哥限量旅行組』

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近期鍾愛髮品清單💆🏻‍♀️

Amma Garden 艾瑪花園 👉🏻 可以說是我持續用了非常久的洗髮精！ 因為本身很喜歡草本的味道 加上文青病的包裝喜好 還有愛台灣(台灣品牌) 第一次看到艾瑪就愛上了😍 他們家的香味都很特別～ 雖然洗完不會像有些洗髮精廠牌一樣頭髮爆炸香 但是卻是很舒服的味道🌝 我每次都是小屈750ml直接帶兩罐 (很常有兩罐一起買的折扣) 基本上每天洗頭可以洗好幾個月～ 一瓶也不貴～小屈賣288 最近逛小屈剛好結帳看到加購69又可以有一瓶300ml 毫不猶豫給他加下去(看得出來我很愛逛小屈😂) ————— 香味 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 洗完滋潤度 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 價位 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 . 有機沛特斯 Petal Fresh 👉🏻 會知道沛斯特是因為當時以為是艾瑪花園 結果發現不是😂(阿包裝很像啊) 原本以為是什麼盜版的(結果原來是美國品牌失敬😬) 也是主打草本有機 香味也是聞起來很舒服 有時候也會和艾瑪交替著用 尺寸有475ml、1000ml好幾種 小屈賣179&319 個人覺得這個價格很親民 ————— 香味 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 洗完滋潤度 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 價位 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 . LOREALPARIS巴黎萊雅金緻護髮精油玫瑰精華 👉🏻 精油香味超香～ 這一款出了好幾種髮質適用的款式還有不同香味 我習慣都是洗完頭半濕的時候塗抹頭髮之後吹乾 因為有染髮的關係 有時候髮尾容易打結 抹完香香的之外吹頭髮也比較不會卡住🥰 而且按摩油的質地塗在手上也很舒服 平均兩三天我就會用一次🎈 不過就是價位小高 100ml小屈要價469😥 ————— 香味 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 滋潤度 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 價位 👍🏻👍🏻 . FINO高效滲透護髮膜👉🏻 這款也是爆香保養髮品！ 質地是乳白色的膏狀 我都會先洗完頭抹上後接著洗身體 等都洗完了再水沖掉 售價CP超高！🤪小屈賣169/罐 每次只要塗抹50元硬幣的量就滿夠了 (當然還是要看髮量！我頭髮是細軟偏少的～) 因為很划算所以我每天洗頭都會抹🤣 ————— 香味 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 滋潤度 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 價位 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 . 目前是這些～ 髮品其實跟保養美妝一樣買不完 而且替換度還是很高的😢 至少目前這幾款我持續都有回購❤️ 分享使用心得給大家呦～

沒有100分的不暈染眼妝，關鍵在______，妳做對了嗎？

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@masaru_loves_cosme、ponysmakeup 說也奇怪，本來手上這支眼線是掛保證的不暈染，但怎麼最近才剛上妝，眼下就糊一片，難道該換了嗎？在買下一個眼妝前，先看看妳是不是少做了這件事？ 先別急著否定手上的產品，重點在於「妝前的這件事」！ 總是覺得眼線或是睫毛膏總是不夠抗水抗油，在此之前，請確認「眼周上蜜粉了嗎」？就像是上完粉底液後要刷層蜜粉定妝一樣，眼周也可能因為油分太多而導致眼妝暈染。而蜜粉要抹多少才足夠？只要眼周摸起來沒有黏膩感即可。 小小面紙大功能！定妝、卸妝都不能沒有它 在此分享一個抗暈染小技巧，當妳畫完眼線後，可以拿一張面紙對摺，將面紙邊緣放在眼睛下方（靠近內眼瞼地方），稍微用力的眨一下眼，把多餘的油脂沾到面紙上，即可延長眼線的持妝度；若妳眼皮很容易出油，可以在眼線筆上再疊一層眼線液，用液包覆筆，就能讓眼妝暈染程度降到最低。 畫了抗水抗油性的眼妝，總是好難卸除！相信許多人都有這個疑問，首先請先拿一張化妝棉（或面紙）墊在下睫毛下面，眼睛閉起來，使用棉花棒由上往下塗抹擦拭，睫毛下的化妝棉能幫助抵擋卸除時產生的摩擦力，更能避免卸除的睫毛膏直接接觸下眼皮，全面杜絕因殘妝而導致的暗沉困擾。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 【三生三世】楊冪禿髮危機？看她用這幾招，「假裝」豐盈更減齡！ 好容易脫妝！妝前保養&妝後急救其實超簡單 油肌更要用對油、夏季也能用油！「美容油」的正確知識，妳知道多少？ 資料來源： Bella.tw儂儂 #小技巧 #漂亮 #眼妝 #脫妝 

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韓國 Olive Young 必買清單！2026最新TOP 10熱銷榜單一次整理，韓國自由行戰利品先筆記

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