頭髮變美的秘密～～歐萊德｜洗髮精、護髮使用心得

每個女孩一定都想擁有一頭秀髮✨，當我好不容易留長了頭髮，燙了浪漫大捲，卻造成頭髮受損容易斷髮，洗頭吹頭更是噩夢掉一堆頭髮😭，又害怕用到不好的洗髮精所以沖很久，確保不會殘留洗髮精化學物質 最近使用到歐萊德曠野玫瑰洗髮精和曠野玫瑰護髮油 針對漂染燙受損髮絲深層修護，解救了我的煩惱，歐盟有機組織天然驗證起泡成分 易沖洗不殘留，讓我能有效去除惱人毛躁感，頭髮變得很滑順👍 _________________________________ 黑玫瑰萃取可抵禦外在環境傷害，強化髮絲防護力 像我一樣長期染燙，髮尾極度乾燥受損還有小分岔的朋友們，絕對要搭配護髮油 一起使用，修護效果更好👍 雖是髮油但不黏膩，內含野玫瑰果精萃油 ，能增強深入髮絲修護受損及保濕鎖水💧 由內而外綻放自信柔順亮澤秀髮，搖身變成秀髮公主，綻放堅毅之美～～ @oright_tw_official 🛒 https://shop.oright.com.tw/product.php?pid=480 #歐萊德 #曠野玫瑰 #漂染燙受損髮專屬設計 #堅毅且優雅 #自由且勇敢

✨IG抽獎✨日本超紅的純米美容，身體按摩、指緣保養都能用的天然米精華油，冬天乾燥鎖水滋潤必備 | 【生活好物】

我之前曾經介紹過同樣也是米的保養油 用後非常喜歡，這次要介紹日本熱銷No.1的「小米瓶」 日本很流行純米美容，不僅更能有感的鎖住水分 用完更是清爽不油膩，天然好吸收、用過的人都會喜歡 👉到10/24，留言就有機會獲得60ml米糠油一瓶 RICENAL 米糠保濕精華油+白玉刮痧板+滾輪套組 NT.1,980 RICENAL米糠保濕精華油是以自然界中「米糠」作為主要成分 無添加任何會造成肌膚負擔的成分，回歸最自然健康的狀態 淡淡的玫瑰香氣聞起來很舒服，不會太濃烈、細緻的氛圍讓人很享受 我覺得米糠精華油最神奇的地方在於，明明是罐油類的保養品 分子小、質地輕透，更容易滲入肌底，意外的清爽、不油不黏 並不是滴上去立刻吸收，一倒入手中時 你可能會覺得有些油，隨著手或是器具按摩時 產生微熱感同時吸收至肌底，且不油膩、十分清爽！ 我自己是喜歡用手按摩，但也能搭配對應的按摩器材 更能有效按摩、手也比較不會痠，一整組大理石按摩器具好美 白玉刮痧板用來做大面積的身體按摩，臉部當然也可以 但臉我自己更傾向用滾輪，用滾的很輕鬆～ 米糠保濕精華油可用於身體乾燥、臉部鎖水等 甚至髮絲太乾燥也能使用，一罐百用的精華油～ 米糠保濕精華油 使用方式 👉到10/24，留言就有機會獲得60ml米糠油一瓶 臉部滋養、保養品搭配 米糠保濕精華油可在臉部保養最後一道程序使用 主要鎖水、防止水分流失及更加滋潤肌底 用滾輪的長邊順著肌膚生長方向、由下往上推滾 每天塗抹精華油後，滾幾下臉、脖子和額頭，混著香氣的保養十分舒服～ 滾輪短邊則針對眼周，由內而外的按摩 如果平常臉屬於很乾的人，也能添入粉底液使用、增加滋潤並不會太油 深層滋養髮絲 我很常會把它當髮絲保養來用，因常常染燙、有時髮尾會很毛躁 固定一周兩次、或是在有用電捲棒後特別加強保養 全身按摩護理 作為身體按摩的保養油是我最常使用的方式 尤其腿偏乾、又很容易水腫，早上起床有空便會加以按摩 搭配白玉刮痧板由下往上，建議容易睡醒腿部水腫的朋友，可以好好保養一番 軟化乾裂指緣、舒緩足部及腳後跟粗糙 晚上睡前，我不只臉部保養、同時會進行指緣保養～ 本身就有擦指緣油和抹護手霜的習慣，用這罐就能抵掉這兩種！ 足部和腳後跟也別忘記喔～這是大多數人很容易忽略的地方 最近天氣轉涼、漸漸進入秋冬，有些人的皮膚會開始乾燥 保養精華油就會是冬天必備的保養啊～我最常拿來塗抹手腳 或是滋潤一下髮尾～臉部保養會視膚況，冬天太乾時才會多加一道 現在IG正在抽一罐米糠保養油，先抽來試用看看 ✨安安85折優惠✨ 結帳輸入【ann85】 可享RICENAL系列85折優惠，折扣碼使用期間為: 10/15-11/15 👉到10/24，留言就有機會獲得60ml米糠油一瓶 HOWMORE LIVING(粉專/官網) 日本超紅的純米保養👉 https://bmai.cc/4hfe5c #保養 #保養品 #身體保養 #基礎保養 #皮膚保養 #肌膚保養 #保養油 #抽獎 #抽獎活動 #抽獎文 #抽獎進行中 #抽獎活動進行中 #文末抽獎 #免費抽獎 #好物推薦 #好物分享 #安安找好物 #美容保養 #美容 #保養品推薦 #日常保養 #精華油 #按摩油 #指緣油 #howmoreliving #RICENAL米糠保濕精華油 #RICENAL #米糠保濕精華油 #小米瓶 #米油

【OiL GARDEN澳悠園】單方精油推薦-薰衣草/檸檬草/尤加利與葡萄柚精油!!

【OiL GARDEN澳悠園】單方精油推薦-薰衣草/檸檬草/尤加利與葡萄柚精油!! 你有使用精油的習慣嗎? 精油對人的益處可是說不盡也道不完 除了能讓心情放鬆愉悅還有相當多的好處 用途也是多元廣泛-可以按摩或是調香抑或做芳香劑使用都沒問題 而品質好的精油也能直接做保養油擦身體或是臉部呢 這次要來介紹的就是1838歐洲保養品牌-OiL GARDEN澳悠園精油 透過純粹的芳香調理帶來精油最自然的純淨力量!! 並且通過芳療師的一致推薦就是OiL GARDEN澳悠園精油 包裝典雅樸實的澳悠園精油通過澳洲TGA認證 並且無殘忍的動物實驗不含防腐劑及化學香精與添加物等多餘物質 這次選擇的是100%單方純精油系列-薰衣草/檸檬草/尤加利與葡萄柚 自從嚴峻的新冠疫情幾乎休假就是待在家中 而想要好好放鬆有一百種方法 但我最喜歡的就是購買精油泡腳或是單擦身體按摩 精油本身的用途相當廣泛-優質的精油除了可以泡腳/澡 也能最為精華油擦身體當按摩油或者作為精萃護髮油使用 我選擇澳悠園精油的原因就在於品質優良純正不添加多餘的成分 而且還有認證->不含動物成分(純素主義的人也能放心使用) 那就先從我最喜歡的葡萄柚精油開始介紹吧 葡萄柚本身所散發的自然果香帶有酸甜芬芳的清甜感 我在睡前感到疲累的時候-都會使用葡萄柚精油輕輕按摩肩頸與手腕等部位 這樣會讓心情愉悅放鬆而且還能當成輕盈不油膩的按摩油使用 睡前也能聞到相當輕盈的果香味道 讓人備感自在與舒適睡眠環境就是如此簡單!!! 澳悠園薰衣草精油也是我相當喜歡的一款單方精油 薰衣草本身的功效與助益也是非常多喔 所以偶爾想要達到寧靜安穩的悠閒感時 我也會使用薰衣草精油按摩身體 延展性與吸收度都很好-重點也不需要稀釋或是額外添加乳液 就能直接塗抹在肌膚上!! 注意一定要使用品質優異無添加的精油才能直接塗在肌膚上喔 很快就被肌膚吃光光囉~~ 香氣結合草本與花香木質的中性調 其協和性與圓潤的香氣讓身體都進入一種安然自得的狀態 當然還能擦在剛洗完的頭髮上當作護髮香氛油 其香氣能夠維持許久而且對頭髮相當營養也能迅速吸收 澳悠園檸檬草精油也是我紓壓的好幫手之一呢!! 一星期中我都有泡腳的習慣!! 檸檬草的氣息就如同檸檬般清新自然-同時會呈現輕微的柑橘草本香 氣味清新能夠驅散生活中的壓力及不愉快 每當工作壓力大的時候我都會滴上2-3滴在水中泡腳約20分鐘左右 泡後感到清涼無比同時也覺得壓力頓時煙消雲散囉~~ 加上輕輕按摩更能享受舒適輕鬆恬適的狀態! 而面對近來嚴峻新冠疫情的威脅下生活 當然一定要必備的專屬精油就是尤加利精油!! 只要外出前滴上一滴在口罩內 再戴上口罩就會讓一整天都無比地超級清新 無論去哪裡我都會滴上尤加利精油在口罩內 這樣就連上班都能擁有超好的心情 呼吸也能如此卓越通順真的很讚捏~~ 想要樂活就要保持好心情 我推薦澳悠園精油給大家XD 看更多資訊請至官網及FB粉專 https://www.1838.com.tw https://www.youtube.com/watch?v=XNJJOjaCfbw #1838歐洲保養評價 #OiL GARDEN澳悠園精油推薦嗎 #進口精油品牌分享 #芳療師推薦精油品牌 #單方精油哪裡買 #居家實用精油推薦 #百搭精油分享 #成分安心精油品牌 #不踩雷精油分享 口味/體驗/性質/觀感依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

台中最肉燒肉餐酒館｜冠軍調酒與和牛饗宴吃個痛快! 約會和慶祝餐廳最佳選擇

台中燒肉絕對是台中旅遊的重頭戲，也是台中人們重要的聚餐慶祝場所，許多外地遊客來台中旅遊也一定要吃過台中燒烤後才是無憾的台中旅遊! 王品旗下全新開幕、讓大家爽爽吃肉又爽爽喝酒的最肉燒肉餐酒館台中公益店! 不只有A5和牛肉等著你大快朵頤，還有冠軍調酒師獨家調酒，搭配最肉的貼心和活潑服務，人生不就該是這樣能吃就是福嗎! - 最肉燒肉餐酒館營業資訊 - 地址: 台中市南屯區公益路二段171號 電話: 04-23222868 營業時間 午間11:30~14:30 (最後點餐時間14:00) ⧒ 晚間17:30~00:00 (最後點餐時間22:00) 最肉官網：https://www.themeatiest.com.tw/ 最肉FB：https://www.facebook.com/themeatiest 最肉IG：https://www.instagram.com/themeatiest_official/ 官網Line：https://page.line.me/693rhdqs?openQrModal=true 💡低消500元 💡10%服務費 💡自備酒水開瓶費300元/瓶 - 吃肉喝酒就來王品旗下最肉燒肉餐酒館 - 最近晚上經過公益路，就會看到全新開幕的最肉燒肉餐酒館台中公益店在公益路上夜放光芒! 特別是他閃耀著金黃光芒的拱形裝潢設計，光線以線條流竄，搭配復古吧檯，有種大亨小傳華麗派對的味道! 走進最肉燒肉餐酒館就會感受到果然王品出品必有品質保證，氣派的裝潢搭配恰到好處的光線強度，完全就是酒吧般的chill氛圍。這就破題了最肉不只燒烤很厲害，調酒也是一大重點! 所以建議大家搭車前往，到了最肉燒肉餐酒館看到滿滿酷炫酒單卻不能喝酒的話真的會搥心肝耶。 造訪當日撞見了個高朋滿座，除了許多情侶約會之外也有很多團體聚會都選擇了最肉燒肉餐酒館。所以建議大家要造訪最肉最好事先訂位才不會撲空! 最肉燒肉餐酒館有兩層樓的座位可容納來客，除了有一般的四人桌之外，也有像是酒吧小包廂的多人座位區可選擇，最棒的是還有依靠的酒吧吧檯的單人座，無論你是隻身造訪還是就想來喝個小酒，都可在吧檯邊得到一席之地。 最肉燒肉餐酒館服務員和賓客之間，用朋友般的互動給大家輕鬆的吃飯喝酒環境。店長還逐桌敬酒和賓客互動，非常可愛! 讓最肉更加成為一個能盡情拋開拘束、吃個痛快的餐廳! 說到最肉肯定要再提一下其細膩到不行的貼心服務，我一踏進廁所首先是被這霸氣有設計感的廁所給震懾，而最讓我驚訝的是，廁所竟然還提供吹風機、髮膠等讓大家可以整肅儀容的神器，真的是洞悉大家喝酒吃肉後的儀表需求耶! 這樣可以美美的來又美美的走的喝酒吃肉餐廳，必須推薦的吧! - 最肉燒肉餐酒館菜單 - 👉️👉️ 點這裡看最肉菜單Menu 最肉菜單分為無須額外花心思點菜、一次通通幫你設計好全面享受的三款個人獨享套餐、藉由使用不同的切花、醃漬、烤法及醬料設計出的十項必點特色商品十最與拼盤、沙拉等的單點品項，和讓燒肉更添姿色、王品攜手「2021 World Class世界調酒大賽台灣冠軍」Mars Chang共同打造的最肉專屬調酒飲料。如果不方便內用的話，最肉燒肉餐酒館也因應疫情時代設計了外帶菜單，讓大家也可以在家爽爽吃肉! - 約會、慶祝首選!開吃開喝最肉燒肉餐酒館 - 看了這麼多環境介紹後，終於要來開吃啦! 最肉燒肉餐酒館的菜單設計僅設計個人獨享套餐，你是不是會想說那這樣哪適合當約會餐廳? 跟你說，就是要跟你的愛人一起點個個人獨享套餐一人一半感情不會散呀! 再透過加點十最和一品等品項，就可以吃到豐富品項囉! 我們當天就品嘗了一個任性日本個人獨享套餐，再加點十最澳洲火焰菲力牛排+伊比利豬肩小排+醬燒焦糖牛肉吐司，這麼精緻的夜晚怎麼能不小酌呢，所以調酒楊枝甘露也給他點起來! 廢話不多說，來看菜色吧! ⧒任性日本單人獨享套餐$2060 ✔主餐：日本A5和牛紐約客、日本A5和牛肩小排、日本A5和牛翼板、澳洲和牛厚切牛舌、澳洲和牛橫膈膜 ✔副餐：綜合漬物、包肉生菜、手沖牛肉湯、檸檬雪酪 ✔前菜：魚子醬煙燻牡蠣 ✔一品：半熟月見蹄筋飯(升級$50) ✔調酒：瑪黛醫生(補差額$40) 再開吃之前先來個開胃酒吧! 是上面放了檸檬片的SHOT! 一飲而盡之後就展開美食的旅程! 吃燒肉一點要有清爽漬物來幫大家促進食慾和解放味蕾，綜合漬物的內容有酸度較高辣度較低的韓式泡菜、清甜微酸的醋漬小黃瓜、百香香氣超開胃的百香青木瓜和清爽的梅漬蘿蔔。另外搭配燒肉的兩種醬料也是超級好吃!! 左邊那格芥末醬油慕斯是青芥末底+打發醬油，可以一口氣吃到芥末和醬油香氣。右邊那格則是檸檬蔥鹽，也是超級清爽開胃。 套餐前菜有魚子醬煙燻牡蠣和雪蟹干貝漢堡可以二選一。 而這個創意料理魚子醬煙燻牡蠣真的是我可以吃十個沒有問題! 嚴選廣島生蠔口感Q彈，每一口咀嚼當中都有煙燻香和魚子醬香氣來回播送，絕對是最肉燒肉餐酒館的必吃品項。 我們的食性就是吃飯一定要有熱湯才覺得有吃到東西! 這牛肉湯裡頭有著美國PRIME等級牛肉，湯碗上桌後才沖下牛肉和多種蔬菜熬製的熱湯，胃一暖就讓我食慾大開。 接下來要來品嘗重頭戲─任性日本啦!! 先說說大家最常聽到的那幾間台中燒烤推薦名單我認真是不愛，因為他們多用醃製過的肉品讓我吃不到食材本身的原始香氣，但最肉燒肉餐酒館使用的多是原味肉，所以可以品嘗到肉本身的滋味。 你們看看這個油花是不是有夠漂亮! 我感覺日本A5和牛紐約客是任性日本中較有嚼勁的肉品，在眾多軟嫩肉質中，這般的口感反而很有記憶點。撒著金箔的日本A5翼板的軟嫩口感真的是一絕，咬下後肉汁噴發，灑上一點薄鹽誘出和牛本身香氣就十足美味，讓人捨不得沾醬耶。日本A5和牛肩小排的霜降分布好美，軟嫩肉質帶著Q彈口感。下面兩款肉品則是澳洲和牛厚切牛舌和澳洲和牛橫膈膜，牛舌是一種很有趣的部位，牛舌前中厚段的口感都有所不同，所以大家可以嘗試多花一點心神去感受每一片澳洲和牛厚切牛舌的風格! 澳洲和牛橫膈膜的熟度則比較高，較有嚼勁。而和日本和牛相比，我覺得兩款的口感比較Q彈。我喜歡品嘗時交互穿插澳洲和牛和日本和牛，整份和牛品嘗下來也因為這樣口感更有層次。 服務員會來桌邊教大家要怎樣烤肉片 ，最肉燒肉餐酒館使用的是這種小小但是火力十足的日式烤驢，抽風機和爐火的距離也很相近，所以吃完身上的燒烤味不會很濃。 套餐裡也附有$160飲品一杯，我們的馬黛醫生需要補$40差價。我沒想過馬黛茶也可以作為調酒耶! 這是一款柑橘調的氣泡酒，由伏特加+山竹馬黛茶+柑橘+紅豆+氣泡水組成。杯緣有一圈紅豆粉增添了意想不到的香氣。 ⧒十最(10項必點特色商品!)-澳洲火焰菲力牛排$480 這份一上桌就排場超大被火焰環繞的澳洲火焰菲力牛排，表面已經有些微炙燒過後再燒烤的口感依舊軟嫩，搭配迷迭香、蒜片、甜椒和剝皮辣椒洋蔥，那個剝皮辣椒洋蔥真的是有夠好吃!!! 細緻的醬料口感很好的與軟嫩肉片融合，陣陣皮辣椒洋蔥香氣將肉香更好的提味。而且旁邊那個迷迭香原來不是裝飾，服務員幫我們烤肉的時候還拿那個迷迭香在肉片上面刷了幾下，殊不知那個迷迭香香氣就這樣渲染進了肉片，讓這肉片的氣質更上層樓! ⧒十最(10項必點特色商品)-伊比利豬肩小排$260 最喜歡伊比利豬了啦!! 八、九分熟就可以得到爽脆口感 。 ⧒一品-半熟月見蹄筋飯 我建議大家加點個主食會更有滿足感。我原本看這滷肉色澤以為會很油膩，殊不知口感比我想像得清爽，滷肉的部分也很Q彈，所以品嘗起來不油不膩，用筷子劃破半熟蛋後攪拌，讓蛋黃和米飯和肉燥彼此相互結合，就成了一道口感滑順的米飯料理。 ⧒十最(10項必點特色商品)-醬燒焦糖牛肉吐司$120 這道也是最肉必吃! 超級好吃! 吐司以奶油和砂糖煎烤，焦糖表面既有焦香誘酥脆，裡頭包夾醬燒的軟嫩牛胸腹肉，鹹甜鹹甜之間還有起司片的香氣穿插其中，還有清爽的生菜去油解膩，這一道我真的無可挑剔。 ⧒調酒-楊枝甘露 看到楊枝甘露我真的不能不喝耶~ 這杯上面是白酒的大本營，漸喝到下面伴隨幾下搖晃後，白酒和底層果汁結合出另一種清爽口感。所以是一杯不同階段有不同風景的調酒。 ⧒副餐-檸檬雪酪 飯後甜點則是口感綿密的檸檬雪酪。 以酸酸甜甜的冰淇淋作為燒肉的句點，我覺得很完美。 - 最肉燒肉餐酒館品嘗整體心得 - 王品最新力最肉燒肉餐酒館，可以感受肉質挑選上的用心，而且以原味肉登場也展現了對自身肉質的自信，燒肉控真的必須吃起來! 總是大喊著吃肉喝酒的最肉燒肉餐酒館，當然除了燒肉之外，調酒也是造訪不能錯過的一大重點。環境設計很有酒吧感的最肉燒肉餐酒館，讓很久沒喝酒的我也情不自禁在這裡微醺! 另外，最肉燒肉餐酒館也有好幾道創意料理真的非常有記憶點，甚至會是我推薦給朋友的強力主打! 連配菜和沾醬都非常用心，我們這次總消費金額為$3531(包含服務費)，能夠擁有這樣的飲食體驗，我覺得最肉燒肉餐酒館夠格列入我的台中燒烤推薦名單!

重現你堅毅且優雅的高級感髮質-O'right 歐萊德曠野玫瑰系列  使用心得分享

頭髮，代表女人的第二張臉孔、第二種面向，是表達自我價值的一種存在，就和化妝一樣重要。 還記得初次接觸歐萊德髮品是2015年，那是身為美髮界專業人士的朋友贈送給小恩的一整組生日禮，當時她對歐萊德品牌讚譽有加同時也分享了該牌 ” 綠色、永續、創新 “ 的核心理念。 這次歐萊德上市新品 #曠野玫瑰系列 主要是針對漂染燙的受損髮設計，讓秀髮如曠野玫瑰般能綻放堅毅之美。 小恩在使用 #曠野玫瑰洗髮精 時發現其泡沫相當綿密細緻，好沖洗不易殘留，由於成分含有維生素B5能夠潤澤強韌髮絲、還有能夠增強髮絲對外在環境防護力的黑玫瑰萃取，香味是舒服的玫瑰精油香氛，洗完後頭皮清爽毛髮不乾澀。 習慣漂染燙、平常會造型的北鼻都知道，洗頭後當然少不了要搭配重點修護髮品，#曠野玫瑰護髮油 天然的植萃元素能夠深入髮絲深層滋養、密集保濕撫平毛鱗片同時鎖住髮絲水分，讓毛髮柔順亮澤不毛躁。小恩習慣洗髮後先擦乾頭髮吹風前先使用這瓶護髮油，可以防護熱能對髮絲的傷害也能防止頭髮打結。 ( 使用護髮油前▲ ) ( 使用護髮油後 ▲ ) 你可以參考小恩洗髮+護髮油後吹乾的實際圖片( 都是零修圖直出 )，使用後秀髮會有自然光澤感，髮質看起來就高級很多!!! 當然，如果你先吹乾頭髮後使用也是可以的，在乾髮上使用能夠立即撫平毛躁且不油膩好吸收，還會有高級的亮澤感。 更多綠色、永續、創新的歐萊德品牌系列 這裡逛https://shop.oright.com.tw/product.php?pid=480 @oright_tw_official #歐萊德 #曠野玫瑰 #漂染燙受損髮專屬設計 #堅毅且優雅 #自由且勇敢 #小恩米絲 #彩妝師小恩#妝髮師小恩#波波妝漂亮#美妝推薦#髮品推薦#髮品分享#必買美妝#綠色標章#環保化妝品#環境永續

毛躁髮救星《晶漾瞬柔髮妝水》

#不專業心得分享 #laura愛保養 長髮控的又要來跟大家分享護髮產品了!! 這次要分享的是 #Genie #晶漾瞬柔髮妝水， 髮妝水的瓶身是橘色的滿版小花圖樣，看起來又夠可愛的， 噴霧非常細緻，味道是淡淡的花香，聞起來很舒服不會有刺鼻感， 這罐髮妝水，除了能讓頭髮散發淡淡的迷人花香外，也能柔順髮絲、消除靜電， 平常洗完頭髮，擦完護髮油後，我都會再噴髮妝水， 讓髮妝水在頭髮表層形成保謢膜，加強補水的同時也能把髮油包裹住， 或是早上出門前，發現頭髮亂翹不聽話，我也會用髮妝水急救， 讓頭髮可以乖乖聽話，而且使用後，頭髮不只柔順有光澤又不會糾結， 除此之外，我平常也會帶髮妝水出門， 100ml的大小，很方便攜帶，讓我隨時都能快速整理毛躁秀髮， 特別是外出用餐，吃完燒烤或是火鍋的時後， 我真的很不喜歡用完餐後，頭髮都是滿滿的食物味， 有了這罐就可以放心享受美食! #Genie晶漾瞬柔髮妝水#專業沙龍護髮#台灣製造#Genie髮妝水#Genie髮油#Genie髮膜#Genie葉黃素酵素凍 #Genie頭皮清爽平衡液#Genie#臭頭救星#頭皮水#專業髮品沙龍等級#Genie出品必是精品

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

【Ingeni 新肌霓】御髮計畫-頭皮淨化神器＋速效護髮精華，14天養出健康頭皮蓬鬆秀髮，讓頭髮重現柔順輕盈！

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