要仙要顯白隨便你！2019髮色趨勢來報到，染顆滿意的頭才能過好年！

老是想換髮色但挑不出要換哪個顏色嗎﹖這次就要來推薦幾個讓你能瞬間煥然一新的流行髮色，也是屬於今年度的流行顏色，絕對能讓你整年度都走在流行尖端，而且最重要的是這些顏色特別適合亞洲人偏黃的膚色，很容易駕馭，想換髮色的女孩們，以下這幾個2019的流行髮色，一定要好好記下來！ 延伸閱讀：小心！染錯暗3階！教你怎麼挑適合你的顯白髮色！原來亞洲女孩最適合的是這個色系～ ＃亞麻棕 亞麻色系一直是蠻熱門的色選，其中之一便是這個顏色較深的亞麻棕，這個顏色是個偏冷色調的棕色，顏色低調柔和，不論是配上什麼髮型都能瞬間散發出仙氣十足的優雅氣質，比起黃調重一點的啞麻金更好駕馭！非常推薦！ ＃茶黑色 喜歡深色系的人，今年度流行的茶黑色就非常值得試一試，這個顏色比黑髮再亮一些，少了黑髮的沉重感但卻依舊保留著黑髮給人的神祕感，而且這個顏色很好駕馭什麼膚色的人都很適合！ ＃青棕色 除了亞麻色之外還有一個這幾年流行髮色便是青色系，而今年流行的便是又加了棕色調的青色，這個顏色加了青色調的亮度與棕色系的溫暖，不僅百搭好駕馭之外，還能讓髮型看起來蓬鬆，散發出獨特慵懶的迷人氣質。 ＃冷灰青 喜歡高級感髮色的絕對不能錯過冷灰青色，這個顏色是將青色與灰色系融合，微霧的亮感，冷色系髮色跟偏暖膚色互補，讓髮型能打造出明亮又帶著空氣感的仙氣感，絕對是打造出高級女神感必備的髮色。 ＃青墨灰 接下來一樣是高級感髮色，顏色比冷青灰色更偏冷色調，這個顏色不只仙氣感十足女神感十足，還非常顯白好搭配，又是一個今年必須嘗試的高級髮色！ ＃微霧紫棕 微霧紫棕是一個帶紫灰棕色偏冷色調的髮色，這個髮色比一般棕色系髮色更加獨特，除了顯白之外還非常耐看，優雅的顏色不管搭配什麼髮型都非常適合，是個很值得加入髮色清單的顏色。 ＃焦糖色 在去年非常流行火紅的焦糖色，到今年一樣在流行名單上，焦糖色系顏色雖偏淺一點，但帶一些微霧感與橘色調的棕色不僅讓髮上看起來更加甜美，還能讓五官看起來更加深邃，如果你去年還沒來的急嘗試焦糖色系今年一定不要錯過！ ＃梅粉色 最後一個顏色則是裡面最特別高調的顏色，以粉色系為主調的梅粉色，能讓膚色看起來更加白皙更加仙氣十足，如果喜歡這個顏色卻擔心太過高調的人可以選擇偏深一點再帶點棕色系的梅粉色調，一樣可以打造出白皙又自帶仙氣的髮色。 還在老是苦惱要換甚麼髮色嗎？以上介紹的幾個髮色都是比較低調但又帶有特色的，超級適合在過年回家前去染一波，給人一種染了頭髮質感整個提昇的感覺啊！長輩看了也不會覺得你太誇張，就剩最後一週了，還在猶豫的朋友就不用再等了吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019染髮 #2019流行髮色 #2019髮色推薦 #亞麻棕 #亞麻金 #冷灰青 #微霧紫棕 #梅粉色 #流行髮色 #漂亮 #焦糖色 #茶黑色 #青墨灰 #青棕色 #顯白髮色 #顯白髮色推薦 #髮型 #髮色 #髮色推薦 

10款黃皮膚髮色推薦！染完瞬間提亮膚色，顯白命定色都在這！

亞洲人的皮膚不像歐美國家的人那麼白皙，所以皮膚是偏黃調的！不過對於大部分都是偏黃肌膚的台灣女孩來說，可以染帶有棕色調的茶色系，這可說是我們的命定髮色！不過有時候真的是染膩了棕色髮，今天編輯就整理了10款適合黃肌的髮色，這幾款髮色染完，肌膚就瞬間亮起來了～ 橙棕 萬無一失的安全髮色！說是安全髮色，但其實質感藏在細節裡，乍看之下好像只是棕色，但其實加入了橘色調，可以有效的提亮膚色～在陽光下橘色調會更明顯！ （圖片來源：小紅書Tan） 👉🏻【2021髮色趨勢】盤點9款不需漂髮的冬日髮色，顯白又有質感通通在這！ 煙熏冷茶灰棕色 染膩了暖色調髮，不如試試看冷調的煙燻灰棕色！黃皮女孩染完直接白兩階，即使沒化妝也會被頭髮襯托出非常的白皙，且掉色也不明顯，持色程度高，推薦給不想太常染髮的女孩～ (圖片來源：小紅書M.c Salon ChIChI) 粉棕 這個顏色可漂可不漂～喜歡顯色一點的女孩可以漂髮，想要低調一點的女孩可以選擇染髮就好！大家可以根據自己的喜好，加入多一點粉調或是棕調，調配出適合自己的髮色～ （圖片來源：小紅書超甜超好吃） 👉🏻2021必染髮色，氣質仙女系「玫瑰紫霧棕」帶點葡萄紅的紫超顯白！ 紅粉色 橘粉色調混合棕色，超級顯白，看起來整個人在發光一樣了，回頭率又超高！在陽光的照射下，會非常的夢幻，且活潑感十足～但是這個顏色需要漂，不喜歡漂髮的女孩要思考一下！ （圖片來源：小紅書宅大圣） 👉🏻氣質髮色圖鑑！超顯白＋日常『棕色髮色分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 紫黑色 剛染完是正宗的葡萄色，隨著時間會慢慢褪色，從原本的夢幻紫色慢慢掉成偏紅感的棕色！顯白就不用說了還不用擔心顯老，反而很高級～ 👉🏻超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 黑嘉麗紫 帶紅的葡萄紫色，絕對是黃肌友好的髮色，這個顏色不用漂就可以創造出低調卻有神秘感的霧感髮色，很適合秋冬的氛圍！ 亞麻灰棕 染灰色系最怕染完很像奶奶白灰髮～可以試試看亞麻灰棕，在灰色調中加入了亞麻棕色，染完不會太浮誇，卻又擁有有灰色調髮色的輕盈感！但大家要把髮質給顧好，否則看起來會更毛躁。 蜂蜜茶棕 蜂蜜的金色融合焙茶的棕色，在室內會是低調的咖啡色，但在陽光下看就是明亮度比較高的暖棕色，溫暖的蜂蜜茶棕色，給人親和力又可以提升氣色，即使素顏氣色也可以很好～ 👉🏻2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 奶茶棕 米色調髮色相當明亮又有層次，不管直還是捲髮都更加有造型感，米色調融入茶色調，所以退掉後也不會變成台台的金色，反而會有去黃、顯白的作用！ 冷茶棕 冷茶棕是偏霧感的低調色，在陽光底下照射也不怕太過黃，不論是皮膚偏黑或是偏黃的女孩染都很ok，百搭又顯氣質，是款成熟的冷色調髮。 👉🏻2020秋冬最火髮色圖鑑！冷色調完全不挑膚，低調又充滿高級感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #亞麻灰棕 #冷茶棕 #奶茶棕 #橙棕 #煙熏冷茶灰棕色 #粉棕 #紅粉色 #紫黑色 #蜂蜜茶棕 #顯白髮色 #髮型提案 #髮色靈感 #黑嘉麗紫 

黑皮想換髮型快筆記！膚色黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！

新的一年來臨，想必大家都會對自己有個新期許，想要跟前一年的自己不一樣吧！而新年就是要有新氣象，改變內在的同時，外表也可以做不同的嘗試，染髮就是一項選擇，新年想換髮色髮型的你還在懊惱該選那種顏色過年嗎？今天挑選出8款超美髮色，即使是皮膚偏黑的女孩都不怕踩雷喔！ 👉2021冷色調髮色圖鑑！10款女神顯白髮色，不挑膚又充滿高級感！ 皮膚黑適合髮色1.奶茶棕 不少膚色較黑的女孩會怕黃色系的髮色，但其實相反，黃色系中間，偏明亮程度的顏色適合黑皮膚女孩，像是奶茶棕，能調和肌膚，打造好氣色，跟暗沉說掰掰~ 👉染完瞬間提亮膚色！盤點10款黃皮膚適合的髮色推薦，顯白命定色都在這！ 皮膚黑適合髮色2.霧色淺灰棕色 霧面色系的髮色有種外國人混血的風格，皮膚偏黑的女孩也能駕馭淺灰棕色，低調又耐看的顏色，新髮色新氣象，染上混血風的色彩過個不一樣的年吧！ 皮膚黑適合髮色3.橄欖棕色 橄欖棕色帶有綠色調的棕色，基底仍是有黃色系中和，柔嫩顯白的顏色意外適合黑皮膚女孩，完全不怕橄欖有暗沉感，選擇這類顏色時盡量挑選亮一點的，像是日系透明感的髮色是最佳的顏色！ 👉2021必染髮色是「茶香」，盤點4款好感髮色推薦，這款見家長絕不失禮 皮膚黑適合髮色4.橘米色 橘米色系蠻適合亞洲人的膚色，完全不怕顯黑，亮色系橘米襯托好氣色，不顯黃、不顯髒髒感，喜歡特殊色的女孩染這款色一定要注意做好保養，搭配那光澤感超美~ 皮膚黑適合髮色5.橘色 橘色跟橘米色又完全不一樣，橘色會少一些棕色成分，但要注意橘色是要偏黃調，而不是偏紅調，因為黃調較能給黑皮女孩襯托健康膚色，可愛俏皮的橘色，減齡又復古。 👉2021必染髮色，氣質仙女系「玫瑰紫霧棕」帶點葡萄紅的紫超顯白！ https://www.instagram.com/p/ChAUhYNPIrX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CgRXZ46vUnA/?img_index=1 皮膚黑適合髮色6.奶茶黑棕色 奶茶黑棕也是個充滿外國人風的顏色，可以修飾掉黑皮女孩膚色的瑕疵，給人一種性感又不失可愛的女孩感，熱愛透明系髮色的你，拿這款給設計師染就對啦！ 皮膚黑適合髮色7.藍黑色 藍黑色跟前面的顏色比較不太一樣，是款偏暗沉的顏色，但是這也不代表它會是個讓人顯黑的顏色，其實海軍黑能修飾肌膚的泛紅，提亮膚色，帶點神秘的藍調，低調又不給人無趣感，魅力氣質都上升！ 👉【2021髮色趨勢】盤點9款不需漂髮的冬日髮色，顯白又有質感通通在這！ 皮膚黑適合髮色8.金髮 黑皮膚女孩想選擇明亮系的髮色，金色算是超大膽的嘗試，想成為人群中的一大亮點，華麗又時尚的金髮是很酷的選擇唷！ 👉超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 看完是不是覺得這8色真的好難選~但沒關係，一年有12個月，從2021年開始染，每個顏色都可以選得到啦！（開玩笑的） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CINDYBABY #奶茶棕 #奶茶黑 #染髮 #橄欖棕 #橘米色 #橘髮 #藍黑色 #金髮 #霧面淺灰棕 #霧面髮色 #黑皮膚髮色 

貝雷帽怎麼戴才不會像胖虎妹妹？小姊姊超清楚步驟解析，教你6種戴法！

撰文編輯 #安妮 帽子這單品絕對是所有女生的好閨蜜，除了能拯救沒洗的油頭，戴上還能替整體造型加分！最近很受少女們喜愛的貝雷帽就是加分利器，但水水們一定都會很煩惱，每次想漂亮出門，但髮型該怎麼做變化，才能搭配貝雷帽卻又不會太普通吧？趕快跟這位小紅書博主 @larolie 學習，就算只有一頂貝雷帽，也能變化出6種不同風格！ 👉原來「貝雷帽」超好搭！3種貝雷帽穿搭推薦，今年秋冬一起變身韓妞！ 日雜風 想走出浪漫的日雜風格，必備的髮型就是波浪捲，但這種捲也不是那種歐美系大捲，而是看起來隨興的小捲。@larolie特別告訴大家，這個造型的小技巧在於戴上貝雷帽時必須露出額頭和耳朵，這樣就不會顯得頭超大！ 👉日雜說什麼牛仔褲就該配什麼鞋子！超詳細圖鑑，這樣穿保證不NG 輕熟風 同樣是包包頭，但位置的高低就能有不同的味道！貝雷帽配上低位置的包包頭，就能完美散發出一股成熟的氣質！髮型的作法非常簡單，就跟一般包頭的綁法一樣，只要注意位置的高低就好囉！ 👉沒看過這麼會帶老帽的小姊姊！又帥又甜穿搭法，身為女生都自歎不如！ 學妹風 要做一個學長殺手一點都不難！有瀏海的水水，可以將自己的瀏海用電棒稍微的整理出弧度，臉龐兩側的頭髮則是向外夾翻，配上一頭自然系長髮。（ps.沒有瀏海的女孩，也可以買個假瀏海試試看！)這個造型再配上貝雷帽，絕對讓學長們都臣服於你！ 👉聰明女孩約會穿搭攻略：第一次見面這樣穿，男神直接手到擒來！ 元氣風 想當一位元氣少女？很簡單！只要綁上簡單的三骨辮就好了！但要記住辮子綁好之後，要把每一節辮子都輕輕地拉鬆一下，就能營造出澎澎自然的效果，可愛值會大大上升！ 👉穿搭必備單品！盤點Kangol五大經典款，告訴你什麼風格就該搭什麼帽型！ 可愛風 延續上面的元氣風，可愛風其實就是把兩邊的辮子，直接往上捲，變成兩顆球（笑）！如此一來，再配上貝雷帽，秒變可愛教主，整個人都萌到不行！ 👉跟著人間發電機Cyim學習『無害好感系穿搭』，厭世冷都風正式out！ 韓系風 知道水水們最期待韓系風了！一頂貝雷帽，搭配上韓妞必備的浪漫大捲髮，直接讓男女老少都戀愛！但這種韓系大捲，整理起來必定會比較麻煩，不過還好@larolie很仔細的把教學步驟分享給各位！大家記得要跟小姊姊一樣，最後再將外側頭髮向夾住外翻一次唷！ 👉穿搭模範生在這裡！韓國歐膩OOTD學起來，任何風格都駕馭得輕輕鬆鬆！ 👉不洗頭也沒關係！盤點四種「寬版髮帶」穿戴術，可帥可甜簡直太神奇！ 雖然台灣今年是暖冬，但誰說貝雷帽只能冬天戴？編輯認為一年四季，貝雷帽都是百搭單品！看完@larolie小姐姐的教學後，以後就再也不用為了配合貝雷帽而煩惱髮型了！（小紅書：@larolie） #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020穿搭技巧 #2020貝雷帽 #2020貝雷帽教學 #2020貝雷帽髮型 #popstyle #女生必備 #女生必知 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #小姊姊 #小姐姐穿搭 #必備帽款 #必備技能 #波波穿搭 #漂亮 #百搭帽款 #百變 #百變帽款 #百變髮型 #穿搭 #穿搭小教室 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #貝雷帽 #貝雷帽分享 #貝雷帽參考 #貝雷帽教學 #貝雷帽穿搭 #貝雷帽髮型 #韓系穿搭 

現在仙女的髮色是它！自帶朦朧感濾鏡「雪霧仙紫」，隨意撩髮時透出的藍調紫光澤超美

迎接新的季節轉換，還不知道該換成怎樣的髮型嗎？今天就推薦大家現在仙女界超流行的「雪霧仙紫」，霧面帶點灰的基底，再加入紫色或是藍色，自帶朦朧美的濾鏡，隨便拍起來都好看！ 延伸閱讀：看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 像這樣有點霧面灰灰加上紫色的感覺，整個人就顯得很有氣質，看起來也特別的柔和，不只有顯白的效果，還可以增加氣色感，在寒冷的秋冬裡，帶上一點點的神祕感～ 如果喜歡更有個性高冷風格的人，可以選擇加入藍色元素會顯得更仙氣！而且這樣特殊的搭配走在路上也會讓人忍不住多回頭看你幾眼。 通常染藍紫調都是需要漂髮，但如果不喜歡漂髮的人也可以直接染，但因為沒有漂過所以顏色會很深，在陽光下才會微微透出深藍紫的光澤，但這樣其實也是有另外一種神祕的感覺。 短髮造型也很適合，但因為髮長的關係，建議可以是漸層染髮，這樣會讓髮色更加突出！ 如果真的害怕染整頭會太高調的女孩們不妨試試看這種隱藏式挑染，這種不經意隨意撩髮也是非常迷人啊！ 染完特殊色後，最擔心的就是顏色不夠持久、很快就褪色…在這邊髮型設計師也提供以下這些小秘訣，可以讓美麗的髮色壽命更久一點！ 1.洗頭水溫不要太高： 水溫過高會讓頭髮毛鱗大開，顏色流失的速度更快，所以剛染完髮的幾週內建議用一般溫水清洗即可。 2.洗完頭髮要馬上吹乾： 有沒有遇過剛染完色的頭髮都會把毛巾染的五顏六色？其實是因為這時的頭髮毛鱗屬於張開的狀態，不趕快吹乾的話色料也容易隨著水份流失。 3.使用補色類型的洗髮精： 特殊色難維持？可以使用校色洗髮精，能夠讓髮色維持久一點。 4.護髮很重要： 如果漂過頭髮的人都知道，每次頭髮都會變得乾燥、脆弱易斷，所以平常洗髮完做基本護髮之外，建議一周做一次髮膜類型的深層護髮改善髮質。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 #2019染髮趨勢 #IU #仙女 #仙女髮色 #染髮推薦 #染髮趨勢 #漂髮 #秋冬染髮 #護髮知識 #雪霧仙紫 #霧面紫 #霧面藍 #髮色推薦 

頭髮尷尬期怎麼辦？一次送你37種造型不客氣，我恨不得立刻去剪成中長髮！

頭髮尷尬期的定義是頭髮長度及肩或過一點肩，無法固定在背部或是往前撥在胸前的狀況，時不時會有股「受夠了！」想剪短的衝動。統整了#曼娣超過37種尷尬期很受用的整髮方式，每款造型都美得冒泡呀！ 瀏海要長不長真的會瘋掉！在崩潰臨界點的妳過來，5招教你完勝瀏海尷尬期 整理方法一、用電熱梳順過髮絲 使用電熱梳會比離子夾來得自然，一般來說設定在170度左右，像梳頭髮一樣不特別作分線、不規則第梳過整頭，讓創造頭髮柔順又蓬鬆，像是剛起床時的效果。 1. 隨性畫家帽：整頂帽子要往後腦勺下壓，頭型更好看；兩側塞耳後留一小撮頭髮修飾臉型 2. 高公主頭：自然的彎度也適合綁公主頭，短頭髮可以綁高一點，用耳環平衡整體造型 3. 高馬尾：趕著出門不能少了馬尾這個造型，建議不要用梳子，全部用手往上收乾淨，頭頂拉出蓬度 整理方法二、用離子夾夾出超直線條 如果今天穿衣＆妝容風格是比較帥氣路線，就可以用離子夾夾出超直服貼的線條，一路直到底的那種，為什麼呢？曼蒂說因為看起來比較兇（笑），就像現在很流行的Glass Hair一樣時髦又帥氣。 4. 中分龍鬚頭：後綁低馬尾，兩側各留一搓頭髮可以修飾臉型，這種髮型很適合搭配寬沿紳士帽 5. 大旁分低馬尾：跟上個髮型類似，只是變成大旁分了，看起來更有女人味 6. 帥氣油頭：運用髮蠟將頭髮往後梳再用定型液固定 7. 高雅晚宴款油頭：使用黑毛夾將兩側頭髮往後夾，再拉一些頭髮蓋住髮夾（變換造型時搭配鴨舌帽） 8. 禦寒造型：搭配毛絨蒙古帽/羔羊雷鋒帽，將兩側頭髮拉到臉頰旁，視覺較勻稱 整理方法三、髮尾平捲 運用直徑32mm的電棒上C字捲，這種捲度適合搭配一些比較浪漫甜美的風格。這種甜美的平捲很適合戴可愛的毛球帽、漁夫帽，或是戴老帽綁雙馬尾也很適合可愛的穿搭。 10. 雙低馬尾：戴好帽子再綁，避免調整帽子時頭髮就亂掉了 11. 雙低辮子：一樣的方式進階綁三股辮（帽子反戴又是不一樣的造型） 整理方法三、電棒將髮尾往外捲 不要以為尷尬期的頭髮最怕的就是外翹，其實用電棒上的捲度跟”亂翹“的捲度還是有差別啦！想走比較俏皮復古的路線，就可以嘗試髮尾往外翹的風格。 12. 塞耳後扁毛帽：露出一點耳朵，留一些髮鬚在臉頰旁修飾 13. 中分泡麵頭 #大旁分泡麵頭：使用三管電捲棒/u型夾/離子夾（搭配球球造型帽/軟式草帽） 14. 髮帶mix小捲低馬尾：先綁好低馬尾之後，拉出兩側鬢角髮，把絲巾折成長條狀綁於馬尾下方 15. 貼頭蜈蚣辮：自己綁手感完全不同，練習的技巧是手指一定要貼頭皮＋抓髮束，每一搓髮量盡量要一樣（搭配貝蕾帽） 整理方法四、波浪捲 將25mm的電棒拿直，髮尾夾好之後往外反捲至距離頭皮10cm左右的位置停滯數秒，外捲也會比較有成熟優雅的感覺。 16. 旁分中捲髮：使用25mm電捲棒。搭配格紋貝蕾帽/報童帽都很合適 17. 日系鬚鬚低馬尾：臉頰兩側微捲鬚鬚（搭配大草帽） 18. 瀏海彎貼低馬尾：瀏海勾耳後，拉出一些彎貼在太陽穴旁 19. 歐美包頭：在頭髮有捲度的時候最好綁出自然率性的感覺，搭配髮帶會更有造型感 整理方法五、小捲泡麵瀏海 20. 瀏海小捲辮子頭：使用19mm電捲棒，將短瀏海往後往上捲，馬尾利用數個綁繩一段段綁起來拉鬆 除了以上，曼娣在影片中示範了總共37種造型，那麼多造型可以參考變換，別再說受不了尷尬期長度啦！最後，頻繁做造型的狀況下，如何維持好髮質很重要，#曼娣 屬於偏油性髮質，所以每天都會洗頭與潤髮，一星期深層護髮一次，洗髮後會使用護髮油再次滋潤髮梢，總之別讓頭髮任由風吹打結不理它，其實「梳頭髮」的習慣養成等於天天在保養！

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

狠下心買了絕對會謝天謝地！那些妳生活中一定會用到的美妝小物，錢要花在刀口上啊！

在美妝保養的這條路上，就是有些東西你看了會覺得很問號，不知道這個小東西為什麼要這個價錢？不過當你用了之後就會發現驚為天人，原來這些小東西貴都是有它的道理！如果你還沒入坑，那真的是恭喜你！因為一但你碰了以下這些孩子，就會發現你再也離不開它們了！ 1. Aveda-木質髮梳 Aveda的這支木質髮梳本來在編輯心中就是一支普通的梳子，不曉得賣到翻的它究竟魔力在哪裡！但一試成主顧絕對是這支梳子最好的形容詞，底部的氣墊設計能夠用來按摩頭皮，梳子上特殊的設計對於洗後糾結的頭髮也能輕鬆的梳開，不會過度拉扯，另外就是梳子非常大支，但拿起來手感卻很輕盈，吹頭髮的時候也能用上！不得不說這支梳子真的是讓妝同學的頭髮變得無比順暢～ 👉🏻【2020梳子挑選攻略】你適合哪種梳子？從髮量＆髮質詳細分析，解決髮根扁塌、狂打結和落髮窘境 (圖片來源：妝同學) 2.PANASONIC 夾式燙睫毛器 睫毛如果夾得好、夾的翹，整個眼妝的精緻度看起來都會不一樣！燙睫毛夾雖然不是每個人都認為必要的工具，但也是編輯自己用了之後就上癮、每化眼妝就要拿出來用一下才行！而這支PANASONIC的燙睫毛器和一般不一樣的是他可以像睫毛夾一樣張開並夾住睫毛，可以輕鬆的夾到有時候睫毛夾沒辦法碰到的睫毛尾端，再加上燙睫毛器的加熱效果，不用像以前一樣費時的在那裡夾睫毛還擔心夾不到就能輕鬆讓睫毛飛翹一整天！ 3.BeautyBlender 美妝蛋 市面上海綿、美妝蛋百百種，到底為什麼BeautyBlender可以如此屹立不搖的在底妝工具裡佔有一席之地呢？編輯自己認為，美妝蛋雖然價錢比其他底妝海綿高一些，但是如果有好好保存壽命相較之下也比其他產品更長，除了膏狀、液狀產品之外也能用來上粉狀產品，毫不費力就能將產品推勻並打造服貼的妝效，如果你不懂，那就借朋友的來試試看，我用了之後真的躲不過這一劫！ 4.Panasonic吹風機 吹風機這種東西，對很多人而言就是一個把頭髮吹乾而已的工具，但其實吹頭髮的學問可是很大的！Panasonic的吹風機比起一般吹風機輕巧非常多，奈米水離子的科技除了可以達到速乾的效果外，也能滲透髮絲將毛鱗片密合，讓頭髮變得滑順又柔嫩！除了頭髮之外，也有美肌模式能用來吹臉、增強肌膚的保濕度，是不是很特別！ 👉🏻不到千元！吹過就回不去的「2019平價吹風機推薦」，負離子護髮、風量大速乾、要帶出國都沒問題 5.Glampalm 觸控式離子夾 每次在IG上看到韓國設計師分享髮型的影片，都會有一支黑黑又黃黃的離子夾！那就是這支Glampalm，有別於其他的頭髮用電器產品，他們的離子夾多了一層陶瓷塗層設計，更容易感溫升溫，只需要15秒的時間就能加熱到造型需要的溫度，不論是夾直、空氣瀏海或是C字內彎，這支離子夾都可以輕鬆的達到！難怪就算他價位比較高，除了設計師也越來越多人拿這支來整理頭髮了！ 如果媽媽說不要亂花錢，錢要花在刀口上啊！跟你們說，以上五個小東西就是刀口，心一狠花了這一筆，絕對是值得的投資！ #AVEDA #beautyblender #glampalm #PANASONIC #彩妝 #漂亮 #美妝小物 

雖然時尚的完成度在臉，但還是拜託你們不要再留這些髮型了！盤點那些被髮型糟踏過的男神臉

大家一定都知道，對韓國愛豆來說，遇到好的造型師真的是三生有幸，然而也有不少造型師會試圖幫愛豆打造前衛又有個性的髮型，今天編輯就來帶大家盤點留過前衛（崩壞）髮型的愛豆及演員，看看究竟是帥度依舊還是有點崩壞吧～ #朴寶劍 講到髮型，就不得不提因為休息而尊崇自己喜好，留了一顆中分泡麵頭的寶劍啦！網友對這顆頭的評價真的非常兩極，有人說這好像菜市場的大嬸，但也有人就是喜歡這種文青的氣質，甚至有人是為了寶劍這個造型才追«男朋友»的，只能說每個人的喜好真的不盡相同啊～ （圖片來源：@tvNDrama） #宋仲基 宋仲基之前頂著一顆捲髮造型出席了在日本東京舉辦的Valentino 2019早秋時裝秀，與他當初主演«狼少年»的髮型如出一轍，但這個也真的是一個喜歡就會喜歡，不喜歡就會不喜歡，評價超兩極的時尚啊～ #GD 韓國最近掀起一陣「Mullet Hair」風，這是一種前短後腦勺長的風格，主要盛行於1970年代的美國樂壇，而在韓國，時尚指標權志龍可以說是這種髮型的代表，但這個髮型的好看與否真的也很主觀耶～ （圖片來源：@gdragon） #BTOB 陸星材 數完那些狼奔頭愛豆，還有一位髮型也大崩壞的呀！6月參加CUBE家族演唱會的星材，出場髮型真的立刻嚇壞粉絲，這顆濕濕捲捲的頭，只能說是在呈現吹風機失蹤的造型吧（編輯真的想立馬拿吹風機幫他吹乾） （BTOB TWITTER） 看完以上髮型崩壞的男神們，只能說遇到好的造型師選到自己適合的髮型真的很重要啊～不過一切真的還是都取決於顏值，不知道為什麼，不管男神們的髮型再怎麼崩壞，有一張好看的臉真的可以掩蓋住全世界啊～～ #BIGBANG GD #BTOB #BTOB 陸星材 #GD #Mullet Hair #宋仲基 #崩壞 #朴寶劍 #泡菜追星 #狼奔頭 #韓國 #髮型 

髮夾、髮帶怎麼用？超簡單髮飾小技巧，可愛到氣質輕鬆get！

每天一樣的髮型讓你感到疲倦了嗎？想要變出不同的花樣卻不知道該從何下手，這個時候利用一些髮飾，就能簡單、輕鬆改變髮型，不管是想要走可愛風、個性風，或是充滿氣質的小姐姐風格，都能幫你打造百變造型喔！ 延伸閱讀：今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ │髮夾 今年很流行各式各樣的髮夾，想要打造個性的風格，就選擇閃亮亮、五顏六色的款式，一般細夾或是寬版的髮夾都很適合，夾上去的瞬間，馬上讓你氣場十足！ 或是選擇這種有水晶或是珍珠點綴的髮夾，看起來有氣質又不會太庸俗，搭配連身裙或是雪紡紗的服飾，更有優雅的FU │髮帶 說到髮帶，真的是不少人愛用的好物，不僅可以拿來做造型，也給人一種清爽的感覺，上班來不及整理頭髮時，帶上美美的髮帶，就可以快速出門了！ 除了有各種不同材質、款式的髮帶可以選擇之外，髮箍也是個不錯的選擇，搭配上美麗的穿搭，整個人加分UPUP！ │絲巾 除了可以拿來穿搭之外，絲巾用來做髮型也是很好的選擇，用來當成頭巾、髮圈都可以華麗變身，用途廣泛又簡單，像這樣綁在馬尾的底部，就很漂亮了！ 或是像這樣跟頭髮紮在一起，整體時尚度加分，又能展現個人魅力，一條簡單的絲巾，就能做出如此多樣的變化 下次不知道該如何整理頭髮時，一起來試試看這些簡單的髮飾，頓時間就能增加不少個人魅力喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #漂亮 #絲巾穿搭 #韓妞髮飾 #髮型 #髮型技巧 #髮夾夾髮 #髮箍 #髮飾 

髮型搜尋結果

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