壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是，大家一定會碰到的事情---壓力大、心情差、覺得人生好難，應該如何“正確”紓壓的方法😩 不知道大家壓力大或心情不好會不會開始拿起手邊的洋芋片、糖果、巧克力、爆米花開始狂吃狂喝、暴飲暴食呢？ 一邊看著電視追劇一邊吃著東西，一不小心就吃下了一堆的卡路里，不僅體重一天一天不斷地上升，暴食狂吃也會對身體造成負擔😱 (圖片取自網路） - 攝取的熱量也無法一時之間就完全消耗掉，愛美的你or妳就算壓力舒緩了，但是又有了必須維持體態減重的另一個壓力！因此不斷的循環🔄 （圖片取自網路） - 底下我會分享幾個無負擔的正確紓壓方法👇🏻 和朋友聚會 和幾個好朋友聚聚聊天分享心事，不僅能加深友誼也能讓心情放鬆一點 （圖片取自網路） 運動 運動時能讓大腦暫時不要去想其他事情，另外運動也會刺激多巴胺分泌，研究指出，進行任何有氧運動10分鐘後，疲勞和壓力就能減緩改善很多，20分鐘後多巴胺濃度會達到最高 （圖片取自網路） 睡覺 壓力大時什麼事情也做不好，不僅沒效率也不沒有成效，不如好好的睡一覺，休息夠了再去做事情 （圖片取自網路） 閱讀 看看喜歡的書，轉換一下心情，也能增加知識 （圖片取自網路） 逛街購物 購買自己喜歡的東西，像是買衣服，保養品，化妝品（但是切忌要理性購物！理性購物！理性購物！） ，要不然一不小心錢包就不保了 （圖片取自網路） 度假 給自己排個假，去喜歡的地方度過2天1夜的小旅行或是去其他國家度假也是個好選擇 （圖片取自網路） 去美術館看展 看展覽洗滌一下身心，把自己沈浸在藝術當中，推薦大家可以去北美館，時常會有不錯的展覽 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 穿搭ig: 穿搭ig 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {咖啡廳延伸閱讀} 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {泡菜/韓國延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {手機app延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi - #壓力＃心情＃暴飲暴食＃狂吃狂喝＃情緒＃壓力型肥胖＃情緒型肥胖＃暴食＃紓壓＃紓壓方法 #人生 ＃人生好難 #憂鬱 #life #stress #stressrelief #stressfree #stressmanagement #mood #emotion #sharing #share #daily #일상 #popdaily

梅子雞配優格霜淇淋

/ 喜歡日式風有很多小碟子擺放一起的感覺 可是想到要洗好多盤子就不想買了🤣 看到的菜都是自家種的 梅子雞比燒肉好吃 雞肉帶點梅子味 很香 但個人覺得醬汁都偏甜 不太習慣 吃到後面會有點膩 甜點最好吃😋 優格霜淇淋👍🏻 ﹝Food sharing﹞ ▹ 爆漿三杯梅雞套餐 ⓃⓉ228 ▹ 日式活の養生燒肉套餐 ⓃⓉ208 ▹ 套餐加購草莓霜淇淋 ⓃⓉ39 （現已無草莓口味） ﹝Info﹞ 🔍田木良品 活の手作幸福小舖 @tel7630000 📞07-765-0718 🕰週二～週六 08:30-22:00 🕰週日 09:00-22:00 🚷公休日：週一 ⭕️提供wifi、用餐時間2小時 ❌無服務費 🏡高雄市鳳山區新強路111號 喜歡我的別忘了按下追蹤😘 可以看到更多台灣、日本的旅遊及美食照唷 也歡迎留言和我分享😘😘 https://www.instagram.com/guwinnie623 #旅食妹_高雄食 #田木良品 #高雄 #高雄美食 #美食 #午餐 #晚餐 #下午茶 #甜點 #冰 #巷弄美食

限量栗子頭爆餡料火焰泡芙

IG打卡熱烈分享的 笛爾 火焰泡芙，限量排隊熱賣甜點 高雄超狂邪惡的美食推薦，非吃不可 火焰泡芙 獨家研發的爆餡料栗子頭泡芙，層層堆疊、邪惡爆漿、熱門話題甜點泡芙 下午三點才出爐~不要撲空唷! 笛爾手作現烤蛋糕 五甲店 地址:高雄市鳳山區五甲三路120號 服務電話:07-8132738 營業時間：07:00~19:00 楠梓店 地址:高雄市楠梓區旗楠路20號 服務電話:07-3511315 營業時間：08:00~20:00 歸仁店 地址:台南市歸仁區中山路二段231號 服務電話:06-3305638 營業時間：10:30~21:00

梓鹿的魔法美食地圖 🦌 銀座聚場

「 銀座聚場 」為叁捌地方生活於2020年推出的最新空間，是以住宿為主的複合式空間，地點就座落於一九三六年建立的高雄第一座百貨商場——高雄銀座。By 銀座聚場 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 今天，梓鹿的地圖要帶你去高雄鹽埕區的銀座聚場，這是一間全預約制的下午茶餐廳、咖啡廳，也是由老屋翻新而成的民宿，一起來看看吧。 ◻ 優雅慢活的文青風咖啡廳 早在2020年銀座聚場剛開幕的時候，我就很想揪和我一樣愛鹽埕的學姊一起去，但是太熱門了，完全訂不到位。就這樣到了2021年，總算！在我這學期待在高雄的最後一週，我跟學姊成功訂到位來銀座聚場探險啦！ 尚在準備中的店舖。銀座聚場保留了原有銀座百貨的旗袍店招牌 位在鹽埕區的高雄銀座，是高雄第一座百貨商場，但在80年代高雄政商中心轉移之後，高雄銀座便逐漸沒落。而這家銀座聚場，是由長期推廣鹽埕在地文化的參捌地方生活，從旗袍店改建而成的複合式空間。 說起來銀座聚場某種程度上也是我朋友開的店，因為有幾個參捌的成員也跟我一樣是十一屆高雄同志遊行的籌備會成員，有幸在一起共事過。 還沒走進裡面，抱著相機有備而來的我就興致勃勃地在外頭拍起了這家富有設計感的咖啡廳，接著令人驚訝的事情發生了。 「來這邊拍、來這邊拍！」老伯熱情宏亮的聲音在我身後響起，我愕然回頭，只見他跟我招著手要我進去他的店裡拍，說從那裡拍角度更好（而且他說得沒錯）。伯伯看著我的觀景窗，一面提醒我衣服沾到鐵鏽了，一面指點我哪些東西值得拍下來。 「我是看妳真的很喜歡攝影才對妳說這些啦！」他介紹了自己店裡日治時代的漆器工藝品，又說自家招牌上頭的五碼電話，在日治時期價值三萬塊！ 「這是凸版的壓克力招牌，現在沒有人在做了。有人出錢要買，但我不會賣的，因為這塊招牌掛在這裡才有意義。」 老伯的古董招牌 我跟這位熱情的老闆道了謝，這才轉身走向我們此行的目的地。此刻正好，服務生拿下了準備中的木牌，替我們量測體溫，引導一組組事前預約的客人進入店內。 我一直覺得鹽埕這地方特別有連結人與人之間關係的氛圍，不管是第一公有市場，還是鬆餅先生、鏞記，或者是銀座聚場，在鹽埕這裡發生的一切都是不可思議的緣分。 我也想要有這樣的廚房啊！ 不愧是特別請了設計工作室打造的地方，這家咖啡廳好拍到令人懷疑「這真的是老屋嗎？」的程度！書寫了鹽埕歷史的階梯，陽台的鐵窗花，古色古香的傢俱，氣派典雅的水晶燈，每個角落都充斥著屬於那個年代台灣的歷史氣息，卻又增添了現代日式的簡約之美。這裡唯一美中不足的大概就是光線十分昏暗，務必要小心腳下。 走上銀座聚場的階梯就宛如踏上時光隧道一般，一步步穿越漫長的歲月，走回銀座最輝煌的年代 ◻ 與裝潢同樣精緻的餐點 一樓有吧檯也有戶外座位，但這次我不是一個人來，所以為我們安排的座位在二樓，至於三樓則是民宿，所以我就沒有拍攝了。服務生帶位時特別叮囑我們要小心腳步，之後他為我們說明用餐兩個鐘頭的時限，並給我們送來了放置包包的布籃子，摸起來毛茸茸的手感很適合這個季節。 這裡有種令你不自覺放輕音量的美好，我們的座位是樓梯下方的雙人席，綠色的布沙發搭配阿嬤家會見到的小圓玻璃茶几，變相強迫坐在兩邊的我們靠近桌子和彼此，無論是交談或是用餐都有更親密的感覺。 今天，我點的是鮭魚烤飯糰套餐、一杯來自哥倫比亞薇拉莊園，紫色卡杜拉的手沖咖啡，以及一份焦糖布丁。學姊跟我一樣點了飯糰，飲料是糖漬檸檬氣泡飲，甜點是伯爵茶口味的小山磅蛋糕。 銀座聚場是純下午茶性質的咖啡廳，所以沒有販售正餐類的品項，這點我們兩個有點失算了，還好有飯糰套餐救了我們。 掌心大小的鮭魚烤飯糰、味噌湯與醃蘿蔔 決定好餐點之後就要下樓結帳，但我不知道今天是不是太冷凍壞腦子了，我居然連續算錯兩次錢，第一次把十塊錢誤認成五十塊，第二次又少算十塊錢。店員大概被我弄得有點納悶，這個人真奇怪，不會算數嗎，哈哈。 飯糰套餐除了烤飯糰本體之外，還附有一碗海帶芽豆腐味噌湯，以及一份漬物，今天吃到的是醃蘿蔔。烤飯糰比之前介紹過的柒壹喫堂的小顆，但一樣好吃，味噌湯的口味偏甜，醃漬蘿蔔也不錯吃，把蘿蔔的生味去得很乾淨。 手沖咖啡，沒有因為我拍攝而冷掉真是太好了，最近的天氣真的好冷 手沖咖啡沒有在菜單標註是烘焙程度，但味道不差，算是中規中矩。而甜點的部分，他們家的焦糖真是可圈可點，焦香味濃郁，不過布丁也一樣有點迷你。 我還吃了一口學姊的磅蛋糕，當然沒有信的店好吃，不過茶香濃郁，形狀也挺可愛的。 學姊點的伯爵茶小山磅蛋糕 我的焦糖布丁 學姊的糖漬檸檬氣泡飲 餐點是同時上桌的，把整張圓桌擠到不留一絲餘地，所以一開始我們都吃得非常優雅，生怕碰掉了東西。吃完飯糰套餐之後趕緊自己動手把桌面上的盤子疊好，這才拋開了我們那過於淑女的動作。（笑） 或許是因為每個座位的空間都不大，這裡的飲水是放在共用區提供客人自取的，當然銀座聚場遵循日式的待客禮儀，提供的是冰水。洗手間在二樓，只有一間，進去之前記得敲敲門喔。 雖然用餐有兩個鐘頭的限制，但這裡還是提供了許多書籍和雜誌，我有在架上看到《深夜食堂》漫畫版。 舊門牌被裝飾在明亮的燈光下 如果你喜歡復古風，喜歡日式喫茶店，喜歡新舊交融的獨特氣息，你一定也會喜歡這裡。無論你是一個人來，還是跟閨蜜、情人來，這裡都很適合喜歡拍美照和靜謐古典氛圍的你，但記得先吃飽之後再來呦。 銀座聚場的低消為一杯飲品，從下午一點營業到晚上七點，每週一到週四公休，採全預約制，務必提早預訂位置，以免向隅。 吃東西是件快樂的事，健康的吃東西是件非常快樂的事！ By 梓鹿 2021/01/10 去哪裡找銀座聚場？ 銀座聚場臉書粉專 銀座聚場IG 銀座聚場Google Map地標 來鹽埕品嘗老味道 理髮廳改建的日式定食 柒壹喫堂 溫馨家常老字號餐館 鏞記水餃 從參零到捌零——老市場新故事 交流 在一個菜市場攤位的可能性 #織夢人 #梓鹿 #梓鹿的魔法美食地圖 #鹽埕美食 #咖啡廳 #老屋翻新

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會為了客人一直進修精進的美容師真的不少了⋯ 看到更好的品牌，我直接全換～ 看到皮膚科醫生開的毛髮學立馬報名 看到可以考的證照我請業績名師一對一補習 不斷的實驗不斷的學習只為了給你們更好的❤️ 等這次熱蠟訓練師考過後我要來漲價了😁 不然我的價格真的太打壞行情😄 畢竟我也是從業四年，擁有雙證照還鍍金過的👍 請好好珍惜為你們找想又不推銷的我❤️ 預約資訊加入line：@anniewaxing 傳送門：https://line.me/R/ti/p/%40anniewaxing #男士熱蠟除毛 #男士私密處除毛 #伴侶除毛 #高雄熱蠟除毛 #高雄熱蠟除毛教學 #台北熱蠟除毛 #台北熱蠟教學 #私密處除毛 #私密處嫩白 #韓國皮膚管理 #私密處除毛 #藻針煥膚 #Annie熱蠟除毛 #瑞豐夜市熱蠟 #網紅網美指定除毛店家 #左營熱蠟除毛 #西門町熱蠟除毛 #巴西全除 #私密處造型除毛 #孕婦產前除毛 #孕婦除毛 #腋下小腿優惠1000 #蜜蠟除毛 #左營巨蛋 #VIO #我是鍍金的熱蠟師 #Brazilianwaxing

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➡往左滑👀更多✨ IG🔍0608_paris 二次朝聖夢時代聖誕景🎄 這次白天來拍出不同的感覺 - 📍夢時代購物中心 ▶ 活動日期 : 2018/11/16 ~ 12/25日止 - #高雄 #夢時代 #愛sharing #聖誕節 #佈景 #🎄 #♥ #男友視角 #iseetaiwan #高雄景點 #浪漫 #dreammall #merrychristmas #kaohsiung #beautiful #scenery #旅行 #網美 #拍照 #景點 #go #sightseeing #travel #like4like #travelyam #follow4follow #taiwangram #poptour_mag #poptour高雄 . ..標籤收尋🔎... 🔖 #臻愛玩高雄

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🥨2019夢時代聖誕節愛sharing

♡ 這張也是最愛之一❤ 雖然當下不懂這個視角 但沒想到拍起來蠻有感覺的 －－－－－－－－－－ 📍Info. 🔳2019夢時代聖誕節愛sharing ▪高雄市前鎮區中華五路789號 ▪10:30 ~ 22:30 ▪2019/11/15 ~ 2020/01/03 ▪@unidreammall . 🏷#真ㄞ踩點 #真玩高雄 #高雄 #高雄景點 #高雄展覽 #Kaohsiung #前鎮景點 #高雄夢時代 #夢時代 #夢時代購物中心 #愛sharing #聖誕節 #ig打卡熱點 #台灣景點 #ootd #ootdfashion

『高雄鼓山』CP值💯的佐渡森！！

已成為高雄日式料理的日常選擇 CP值非常不錯！！ 都已經記不起這是第幾訪的程度🤣🤣🤣 佐渡森壽司丼飯 粉絲團 營業時間： 週一至週日 11:00-14:30、17:00-21:30 📞07 522 5237 🏠高雄市鼓山區裕誠路1942號 

鳳山人氣排隊美食♡自由路大腸香腸

鳳山人氣大腸香腸攤，開攤時間一到就是排隊人龍不斷，第一次朋友帶我去沒吃到，因為賣完了😓這回趁早去排隊 ，如願吃到囉🤤🤤 這兒大腸是包著切片黃帝豆，很特別耶，糯米很軟Q不會乾,腸衣Q彈，香腸瘦肉比例較多口感紥實，配上附的台式酸甜小黃瓜蘿蔔泡菜，好吃捏，難怪這麼受歡迎👍 ✴大腸香腸一組60元 (大腸40元/份，香腸20元/份) 🍖鳳山自由路大腸香腸 🚩地址:高雄市鳳山區自由路6號(華齋堂真燕窩旁騎樓) 🕝營業時間:下午2:30~賣完為止 ❌不定期公休 

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梅子雞配優格霜淇淋

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『高雄鼓山』CP值💯的佐渡森！！

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鳳山人氣排隊美食♡自由路大腸香腸

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