最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

薯條🍟 高熱量卻忍不住一直想吃

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起司控不可錯過的超豪邁邪惡美食！牽絲牽到外太空去的起司馬鈴薯泥，畫面太失控了吧

很多人只要看到食物上有起司，就算知道不應該再吃高熱量食物、不應該再增加自己的體脂肪，還是忍不住一口又一口的吃下去那香噴噴牽絲牽到外太空的綿密口感～這次要介紹的起司美食是位於時尚之都–巴黎的Le Plomb du Cantal，雖然起司馬鈴薯泥只是配菜，但是看看大家幾乎人手一盤，就知道它到底有多吸引人！ 這道配菜不會和主菜一起上桌，它會另外由服務生到桌邊為妳服務，將這道迷人的起司馬鈴薯在妳面前倒入主菜的盤中，讓妳現場體驗它有多麼綿密、多麼豪邁、多麼會牽絲和多麼讓人無、法、抗、拒、啊！ 看著盤子中的起司，真的讓人忍不住想一直拉一直捲一直拉一直捲​，拉拉捲捲到天邊～～ 不論妳的主菜是牛排、法式鴨胸、火腿或是其他主菜，只要配上這香噴噴綿密口感的起司，相信絕對是妳這趟巴黎之旅最美妙的ＭＯＭＥＮＴ！ 店家資訊 店名：Le Plomb du Cantal地址：3 Rue de la Gaité, 75014 Paris, 法國電話：+33 1 43 35 16 92 資料來源：instagram.com

許多狗狗都會有重大的疾病 不是年輕的犬還是有年紀的犬 在生病

許多狗狗都會有重大的疾病 不是年輕的犬還是有年紀的犬 在生病的時候不太知道要怎麼去照顧 當生病的時候才想要積極的去治療或者陪伴 還要適時的給狗狗營養補給也是很重要的一環 免疫力不要再持續下降才是最好的 雖然不然一下就但可以維持一個免疫 重大犬所需的補給 ✔液體型態的食物 :重大的狗狗想要快速透過腸道消化，液態會是最好的選擇 ✔適當的補充蛋白質 :狗狗會降解體內儲存的蛋白質，所以補充蛋白質是很重要的 ✔高熱量 :狗狗容易會有厭食的問題，所以需要透過高熱量的食物去供應 繼續閱讀:重大疾病狗狗照顧 https://www.sbm9e.com/blogs/dr%E5%96%B5%E5%B0%8F%E6%95%99%E5%AE%A4

許多狗狗都會有重大的疾病 不是年輕的犬還是有年紀的犬 在生病的時候不太知道要怎麼去照顧 當生病的時候才想要積極的去治療或者陪伴 還要適時的給狗狗營養補給也是很重要的一環 免疫力不要再持續下降才是最好的 雖然不然一下就但可以維持一個免疫 重大犬所需的補給 ✔液體型態的食物 :重大的狗狗想要快速透過腸道消化，液態會是最好的選擇 ✔適當的補充蛋白質 :狗狗會降解體內儲存的蛋白質，所以補充蛋白質是很重要的 ✔高熱量 :狗狗容易會有厭食的問題，所以需要透過高熱量的食物去供應 繼續閱讀:重大疾病狗狗照顧 #星巴哈尼

看這些女孩放肆的大吃，完全一解我對高熱量食物的相思之苦！

不得不說，現在的社會，真的有時候覺得不減肥好像是一種罪一樣，但其實，減肥是沒什麼不好，但只要健康，真的不需要太刻意的改變自己的樣子，自然開心的自己才是最美的，減肥的主要目的不就是在於健康而已嗎？但如果是用節食或不好的方式減肥那不但丟了健康還放棄了快樂的權利。 看看這些女孩，是不是健康又快樂，這樣感覺起來的女孩真的有夠迷人，散發出一種魅力，會讓人不自覺也開心起來，誰說一定不能吃這些高熱量食物，重點是在於要怎麼平衡自己的健康，男生也會不自覺得喜歡上這樣的女孩們。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com/） 不用太在乎世俗的眼光而放棄自己的所愛，人生只有一次，開心才是最重要的，如果連自己都開心不起來，那別人覺得美有什麼用，吃自己愛吃的，做自己愛做的，愛自己多一點，自然而然別人就會愛上你，從今天開始，就別再這樣折磨自己了，不如開心地吃，之後再開心的運動，做個開心間開又充滿自信的女孩吧！ 做自己:instagram 資料來源： https://instagram.com

食物混搭風似乎越吹越盛！又一神作Night Wolf雞蛋仔霜淇淋

把兩種本來就很受歡迎的美食混在一起吃總是能擦出新火花，而最近這股風潮也越吹越盛。當兩個人氣小食相遇，即使看起來好像不太搭，但往往驚人地融合和美味。而最近香港灣仔一家甜品店Oddies則推出一款Night Wolf雞蛋仔霜淇淋，把香港傳統小食和人氣甜品來個crossover。 雞蛋仔是不少香港人的集體回憶，也是旅客朝聖必吃之選。而night wolf把剛做好還有點燙手的布朗尼巧克力碎雞蛋仔放在意大利巧克力扭紋霜淇淋上，溫熱的雞蛋仔沾上一點霜淇淋吃，味道和口感的層次立刻升級！而且除了主打的雞蛋仔和霜淇淋外，這款甜品也加入了牛油酥、熱情果奶凍、焦糖香蕉冰淇淋和脆脆片。材料十分豐富，同時也可以中和巧克力的甜膩口感。 雖然幾種元素都是高熱量，但份量多也可以兩到三人分食，愛甜食的你又怎麼可以錯過這款創意十足誠意滿滿的雞蛋仔霜淇淋呢？ 資料來源： 整理報導

韓妞的巧手擺盤，讓不減肥的人也想吃減肥餐了，如果餐餐都這麼美，要我吃個半年都沒問題

吃排毒減肥餐要長時間維持下去不是件容易的事，因為食材煮來煮去就是那幾種，吃了一個月後看到減肥餐還能食慾大開，關鍵除了菜單變化，當然還有擺盤的巧思了。來學韓妞都怎麼做減肥餐，就算是減肥也要讓這件事變得很享受！ 煙燻鮭魚吐司、蘋果……，料理簡單但擺盤卻讓人食慾大開。 炒蔬菜雞肉，使用的是雞胸肉所以不用害怕高熱量，加上地瓜、番茄、南瓜等高纖維蔬菜，漂亮的配色讓人食慾大開。 就算要減肥，視覺上也不要虧待自己，把料理弄得美美的才能吃得津津有味啊！ 早餐其實不用用的很複雜，掌握蛋白質、五穀、纖維三要素，就能吃得很健康。 減肥也能吃點心，用根莖類蔬菜搭配水果或果汁，健康又有飽足感，重點是放在托盤上，更會讓人想好好享用這一餐。 堅果碎片＋水果片＋優格，準備一個透明容器能讓食物顯得更美味！ 資料來源： 整理報導

【健康酵素飲開箱】上班族必備的綠食尚！「菩提樹生物科技」蔬果酵素機能飲分享！喝完真的能排便順暢嗎？

【健康酵素飲開箱】上班族必備的綠食尚！「菩提樹生物科技」蔬果酵素機能飲分享！喝完真的能順暢有感嗎？

前陣子休息了好大一陣子，現在重新回歸社畜生活，真心覺得只要一上班，我就很容易再次走入虛累累狀態，尤其每天長時間久坐不動、時常外食、熬夜疲倦，甚至每次只要一忙起來，我就很常忘記喝水，整個人好像就變得比較火氣大，然後也很容易「卡關」上不乾淨…甚至是好幾天沒有…嗚嗚 - 為此，我真的還蠻焦慮的，爬文找了很多幫助順暢酵素飲分享，終於讓我找到一個真心覺得排便順暢的促進代謝飲推薦，就是今天要跟大家開箱的「菩提樹」蔬果酵素機能飲！如果你跟我一樣是久坐不動、外食、熬夜的上班族，請一定要繼續看下去今天的分享！ - 廢話不多說，直接來健康酵素飲開箱，跟大家分享我對菩提樹生物科技評價！ - 過去我也有嘗試過幾家酵素飲，但通常都有點太大瓶(大概500ml-750ml左右)，導致我常常喝一喝就會擺在那邊忘記繼續喝；很喜歡菩提樹生物科技的蔬果酵素機能飲，一瓶230ml的量對我來說反而比較剛好，這樣的大小也比較適合放包包帶出去隨時補充。 - 只不過菩提樹蔬果酵素機能飲有一點讓我覺得跟其他家很不一樣的地方是，他們的酵素飲所添加的各種豐富蔬果營養，都是沒有任何人工化學添加物的，所以甚至你仔細觀察，有時候會發現每瓶酵素飲的色澤、味道可能會有些微的不同，這都是正常的歐！而且裡面甚至還有添加益生元以及日本專利植物乳酸菌(後生元)，如此一來就可以營造更多利於好菌生長的環境，我很認真地喝兩個禮拜，跑廁所的部分真的有差，而且差蠻多的～ - 至於我都什麼時候喝菩提樹蔬果酵素機能飲呢？通常我都習慣是早上到公司，吃完早餐後加點水稀釋喝，但其實空腹喝也很ＯＫ，沒有太大的限制，只不過喝酵素飲的時候，盡量要跟茶或咖啡分開，避免後續的吸收效果被影響。 - 然後我超超超愛加氣泡水喝的，微酸口感加上氣泡水，喝了不只是順暢，還有一種喝飲料的爽感，哈哈哈哈哈，不愛喝白開水的人請一定要收收！ - - - 除了搭配氣泡水喝，其實也很推薦大家把菩提樹蔬果酵素機能飲變成好喝的果茶，通常我會選擇先將茶包沖泡好一定的濃度之後，再加入適量的酵素飲，不得不說這口感真的不輸給咖啡廳一杯200起跳的水果茶欸！增添風味外還能讓自己更健康，喝起來也相對市售手搖沒有負擔！讚讚 - 而酵素飲除了當成飲品使用，其實酵素飲也超推薦入菜歐！像我就會把菩提樹蔬果酵素機能飲加在生菜沙拉裡，直接取代比較高熱量的沙拉醬，雖然網路蠻多人會教學加酵素飲後可以再加點佐料調味，但我個人是覺得單酵素飲的添加就蠻可以讓無聊的生菜沙拉變得很有靈魂、很好吃了～如果你們有在飲控的話，不妨可以試試看！ - 整體喝下來我是真的蠻喜歡菩提樹蔬果酵素機能飲，可以明顯感覺到過去（沒上班）時的健康狀態又慢慢找回來，重點是，我終於可以不用在廁所糾結很久，這感覺真的很爽啊～～～ - 【店家資訊】 FB: 菩提樹慢慢釀 這裡買: 菩提樹 - #跟著花花懂吃動 #behealthwithamyom #菩提樹生物科技評價 #綠食尚 #健康酵素飲開箱 #蔬果酵素飲分享 #全素酵素飲分享 #無添加蔬果酵素分享 #促進代謝飲推薦 #宅配酵素飲推薦 #小朋友酵素飲推薦 #溫和蔬果酵素飲分享 #幫助順暢酵素飲分享

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