星能量處方箋 | 雨水。太陽進入雙魚座

「微雨眾卉新，一雷驚蟄始」。雨水－驚蟄－春分，屬於雙魚的節氣，萬物萌動使人生發期待。春寒初乍暖之際，善變的春氣十分相應雙魚座為水象／變動星座的特質，天地氣流的變化使人傾向感性多一些，或多愁善感，或感情用事。易感者特別強化了敏感的狀態，情緒失調可能導致皮膚過敏，心煩意亂容易影響睡眠品質。 從占星學的觀點，雙魚座為黃道12星座中的最後一個星座，象徵完整循環的結尾，在此休養生息、重新歸零。雙魚座對應第12宮因果宮，與靈性、業力、輪迴、補償、復原、救贖相關；雙魚座的守護星為海王星，象徵漫無邊際、融合與消融的力量，帶來創造力、包容力及療癒力。雙魚時節，適合我們從內在醞釀能量，把過期的壓力清出去，把新生的創意帶進來。細心覺察事物的幻化，穿透幻象才能看見真實。藉由雙魚座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的雙魚能量來面對生活、療癒身心，帶來豐富的心靈體會。 台灣時間 2023／02／19 06:34 a.m. ～ 2023／03／21 05:24 a.m. 太陽進入雙魚座，每年時間稍有變動。 雙魚座對應的色彩》紫／藍綠 【紫色】 雙魚座對應的脈輪為「頂輪」，頂輪的顏色即為紫色，關乎內在智慧與精神層次；色彩心理學上，紫色則象徵著靈性、感性、浪漫與創意。從2020年開始，全球陷入危機當中，疫症、社會動盪、天災人禍、戰爭不斷發生，色彩能成為跨越語言、地域、種族限制的一種療方。2023年，色彩指南Coloro公佈：年度代表色為「數碼薰衣草（COLORO 134－67－16 Digital Lavender）」，象徵復甦、癒合與支援的力量，對身心靈具有穩定與平靜的作用。 【藍綠色】 雙魚座為水象變動星座，藍綠色帶有複合的特性，令人聯想到海水的深沉、流動、潮起潮落，是最能夠代表變化的色彩。從色彩心理學上，藍色代表寧靜和想像，綠色則代表活力與和平。喜歡藍綠色的人充滿藝術家氣息，具創意並重視人道精神。此外，在藏傳佛教中，藍綠色是神聖的象徵；古埃及人亦常在壁畫或藝術作品中，使用各種藍綠色顏料來象徵信仰與真理。2023年，色彩指南Coloro所公佈的流行色中，「銅綠（COLORO 092－38－21 Verdigris）」即為一款介於藍色與綠色之間的飽和色彩，並建議將銅綠色作為跨季色，為各大時尚品類注入源源新意。 雙魚座對應的寶石》紫水晶／海水藍寶 【紫水晶】 對應頂輪，與腦波的頻率相近，能鎮定安神，增進睡眠品質，開啟靈性智慧。 【海水藍寶】 海水藍寶（Aquamarine），原意為拉丁語海水之意，從藍色到帶藍的綠色都有，被稱為是「美人魚的寶石」，傳說是古代航海者的守護石。對應喉輪，有助於確切表達內心想法。 雙魚座對應的精油》真正薰衣草 在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和發揮綜效，十分相應雙魚座具融合的特性。於生理層面，對應中醫五行中的「木」，歸屬肝經、膽經。具修復傷口，促進細胞再生的功效；於心靈層面，有助於淨化思緒，安神助眠。 開啟雙魚能量肯定語 【1】精神層次 追求精神的滿足：我會以電影、書、音樂，來滿足精神所需。 【2】知曉 理解精神層次：我能理解神祕學、心理學、潛意識的資訊與學習。 【3】接收 接收更高智慧：我能接收宇宙的靈性智慧。 【4】信任 信任內我的指引：內我會以我可以接受的方式來給我訊息。 【5】連結 與指導靈連結：以自動書寫試著連結高我或與指導靈對話。 【6】靜心 讓自己安靜下來，靜心、散步、瑜珈，每天花些時間跟自己獨處。 【7】超越 保持覺知：以更高的眼光，觀照自己的起心動念。 【8】擴展 天線的敞開：我願意對宇宙中所有的發生，保持開放與探索。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單》香芋紫米粥 【食材】 芋頭、紫糯米、紅糖、鮮奶。 【作法】 Step 1. 紫米泡水約2小時撈起瀝乾，芋頭去皮切塊，備用。 Step 2. 將紫米放入電鍋內鍋中，加入適量的水進行第一次烹煮，待電鍋跳起即可。 Step 3. 將芋頭、紅糖加入步驟2，再添加適量的水，進行第二次的烹煮，待電鍋跳起即可。 Step 4. 可加入適量鮮奶，增添風味。 【功效】 補氣血、益脾胃。 相關文章 【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座 【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座 【4】星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座 【5】星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro

【分享】#LAUNA 天然魔法水凍膜 推薦給想保濕的妳

因為皮膚缺水 導致妝容不服貼🫥因為皮膚缺水 臉上細紋逐漸增多🫥都說人體有70%是水分組成儘管喝再多水還是需要保養品的輔助呀🫣✨這次收到#露娜雅拉 的邀請體驗#LAUNA天然魔法水凍膜體驗一天‼️直接有感‼️以下分享給大家👇🏻🌟產品介紹 #天然魔法水凍膜🔸成分：7種草本抗敏修護因子澳洲有機認證高山薰衣草🔸效果：保濕鎮靜，舒緩敏感長效鎖水，改善油光問題法國專利認證，保濕效果300% 🌟試用心得 🔸味道打開有一股淡淡的薰衣草清香聞起來是很舒服放鬆的感覺🥰尤其晚上洗完臉後使用一整天的疲勞直接被療癒🥹 🔸質地保養品的質地很重要‼️我很不喜歡擦完後黏膩厚重的感覺😖這瓶的質地我覺得超級厲害😳即便是厚敷，也不會有黏膩的感覺！！好推開、吸收效果也很好😍 🔸我的使用方式👉🏻白天妝前使用第一次感受到什麼是油光減少、妝容服貼一整天🤯👉🏻晚上修護使用直接厚敷絕對沒問題💫有一個卸除疲勞的輕鬆感皮膚也隱約感受到鎮靜的涼感💓 🔸價格與使用量我認為CP值很高，而且是MIT使用上相當放心💓在尋找保濕產品的小資女們 官網在下面~~去逛逛選購唷✨🔸LA UNA 官網： www.launataiwan.com🔸IG： @la_una_taiwan IG 進入REELS，有開箱影片可以參考~💓 #台灣自創品牌#launa#天然魔法水凍膜#保濕#面膜#凍膜#凍膜推薦#保濕凍膜#補水#薰衣草#凍膜用法#肌膚保養#急救保濕#放鬆#療癒#分享

紐西蘭︱住宿選擇︱奧克蘭︱平價旅館︱City Lodge 

#紐西蘭#奧克蘭#住宿選擇 #平價旅館#NZ#Auckland 延續前一篇的「YMCA Hostel (基督教青年會旅館)」，今天要介紹的是同樣是位在奧克蘭的平價旅館「City Lodge Accommodation」 #CityLodge #Accommodation City Lodge Accommodation基本資訊 所在城市︰北島奧克蘭 入住房型︰單人房、獨立衛浴 入住天數︰3天 花費總價︰約5290NTD #北島 #單人房 #獨立衛浴 註︰花費總價為訂房網優惠房價，再加上稅率後的約略值。 City Lodge Accommodation房間、衛浴 整潔程度︰合格。 寬敞程度︰對帶著28吋大行李箱的我來說，空間其實還滿寬敞的。 窗外景觀︰沒有特殊景色，看出去就是其他正在興建的大樓。 電器狀況︰有小冰箱、有暖氣、無電扇，插座數不少。 網路狀況︰有免費wifi可用。 獨立衛浴︰整體空間滿大的，有固定式備品(沐浴乳、洗髮精二合一)、乾溼分離，但備品在淋浴區外，所以地板多少還是會被弄濕。房內沒有吹風機，須跟櫃台索取，但不保證馬上拿得到。 特殊狀況︰個人覺得隔音不算好，偶爾可以聽到外頭的施工聲或嘻鬧聲。 City Lodge Accommodation整體 交通位置︰整體而言，滿方便的，而它其實就在之前介紹過的YMCA Hostel附近，所以旅館離奧克蘭地標「天空塔」和客運總站大概只要10分鐘的步行距離；至於主要商業區(皇后街、火車站、海港)的話，可選擇步行20分鐘或走到YMCA Hostel的公車站牌搭乘公車。 迎賓大廳︰Ground Floor不大，至於寄放行李的服務，因為我並未使用到，所以沒有更多資訊。 自助洗衣︰地下樓層有洗衣間，但我並未使用。 特殊狀況︰旅館人力不足，櫃台不一定有人員待命。 City Lodge Accommodation整體評價︰ 跟YMCA Hostel相比，我個人比較喜歡City Lodge Accommodation，但其花費也較高，所以還是得看你的預算，以及對聲音的敏感度了~ --- END --- 後記︰紐西蘭的系列文章會陸續發布喔~有興趣的朋友們，記得多多回訪喔~ 延伸閱讀︰ 紐西蘭︱住宿選擇︱奧克蘭︱平價旅館︱YMCA Hostel 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者 #語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營#個人品牌

開箱|LoveFu手工棉被 輕盈透氣保暖不悶熱 給我雲朵般的擁抱感好眠推薦 適合台灣氣候 手工一針一線品質保證

天氣好冷喔~ 今年冬年就送爸媽一件暖呼呼的 LoveFu手工棉被 LoveFu研發出專屬黃金比例，以 70%純棉、30%日本化纖揉合了兩種纖維的優點，擁有對濕氣的高吸收與透氣性非常適合海島型氣候的台灣，不再蓋棉被潮濕悶熱甚至流汗不舒服 ! LoveFu手工棉被 看的見內裡棉花!真材實料使用更安心 ! ⁡(棉花中黑色小點是天然的棉花籽唷 ~) LoveFu手工棉被有別於一般厚棉被，厚重又給身體壓力感 LoveFu手工棉被柔軟的就像躺在雲朵般服貼包覆好舒服~ LoveFu手工棉被 舒服透氣又輕盈的手工棉被! 每件都是師傅手工製作品質保證的失傳手藝 還附有專屬收納袋，方便換季時收納唷!⁡ LoveFu手工棉被多種尺寸可選 ✓手工薄棉被單人5×7 尺 (3斤)雙人6×7 尺 (3斤)加大雙人8×7 尺 (4.5斤) ✓手工厚棉被單人5×7 尺 (5斤)雙人 6×7 尺 (6.6斤)雙人 6×7 尺 (8.8斤)加大雙人8×7 尺 (6.6斤)加大雙人8×7 尺 (8.8斤) 棉被做工細節的不同，將決定能否睡好程度 【LoveFu手工棉被】採用 老師傅手工鋪棉，紮實緊緻，結構完整 ! 東西南北五層鋪棉的講究工法，讓棉花不易散開與結塊，更耐用 ! 所以棉被不會有一塊一塊的不平均，均勻的棉花蓋著睡才會更舒適且保暖 !! 【LoveFu手工棉被】擁有對濕氣的高吸收與透氣性 非常適合海島型氣候的台灣，不再蓋棉被潮濕悶熱甚至流汗不舒服 ! 萱兒就會很容易背上長汗疹等肌膚問題(萱兒肌膚很敏感) 所以萱兒棉被嚴格挑選透氣性好的~ 【LoveFu手工棉被】 就很滿足我的需求，輕盈透氣又保暖～ 讓怕冷的我也能好眠 ~ 真的很棒 !! 雲朵般的柔軟感受讓我超愛的 !! 另外購買【LoveFu手工棉被】 還可以加購專屬 物理性防螨被套 嚴選通過「美國食品藥物管理局FDA、 呼吸及免疫系統權威的IBT實驗室認證」的100%純棉布料 運用比塵螨還要細小的纖維，製作成緊緻級被套唷 ! 如果你正在尋找保暖舒適的棉被~ 萱兒非常推薦這款一蓋就會驚訝的輕柔舒適感【LoveFu手工棉被】 !! 萱粉專屬優惠折扣 → 【LoveFu手工棉被】 結帳輸入專屬優惠碼『ann0725 』 全店消費滿$1500即免運！ ❤️到萱兒Blog看更詳細內容 🔗https://eaetfann.com/lovefu/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 ⁡#LoveFu #LoveFu手工棉被#手工棉被#保暖棉被#保暖輕盈#不悶熱#雲朵般舒適手工棉被#手工棉被推薦#純手工棉被

嬰幼兒可以補充營養品嗎？挑選兒童營養品 5 大正確觀念

媽媽母乳量不足，又遇上孩子食慾不佳吃得少，4 個月後慢慢添加副食品，但孩子常常挑食，很擔心寶寶的營養會攝取不足。以上這些狀況，都會讓爸媽擔心孩子的生長發育，想額外補充營養。到底嬰幼童需要補充營養品嗎？ 一、嬰幼童可以補充營養品嗎？ 兒童當然可以補充營養品。市面上的營養食品，如同平常吃的食物一樣，是很棒的營養來源。但不是每個寶寶都需要，只要孩子的飲食均衡，三餐量正常，沒有嚴重的偏食問題或疾病，不太需要額外補充營養品。 若想加強營養，調整健康體質，在吃之前，一定要先詢問過專業醫師和營養師建議，也要特別注意劑量，不可超過上限。 二、嬰幼兒每日飲食建議，什麼時候開始吃營養品？ 4 個月以前的孩子，以母乳或嬰兒配方奶為營養的主要來源。4 個月後在副食品階段的嬰幼兒，可先觀察寶寶飲食和身體狀況，再決定是否補充營養品。 以下提供衛福部 1-6 歲每日飲食建議，來看看嬰幼兒一日所需營養素，是否足夠。 三、常見的嬰幼兒營養品種類 列出 5 大嬰幼童較容易缺乏的營養素，供家長們參考： 1. 益生菌 4 個月後，開始添加副食品，生活環境、飲食狀態開始多樣化，人體菌相也會漸漸開始變複雜。很多媽媽都會選擇補充益生菌，從小幫孩子改變細菌叢生態，增加體內好菌，幫助消化、排便順暢、調整體質，是全家必備的營養補充品。 1. 飲食不均衡：若兒童愛吃零食 ( 甜的，炸的 )，又挑食，不愛吃蔬菜，都會讓壞菌變多，好菌變少、膳食纖維攝取不足，影響人體細菌叢生態，容易出現排便困擾。 2. 季節變換不舒服：當兒童與外界的接觸增多，尤其上幼稚園，遇到的威脅更大。若本身沒有建立健康的細菌叢生態，在換季時期天氣變化大，特別容易身體不舒服。 1. 益生菌直接倒入口中：考量兒童吞嚥能力，容易嗆到，建議挑選好溶解益生菌。 2. 益生菌加牛奶或水溶解：須留意泡奶水溫不要超過 45℃，以免影響益生菌的活性。 延伸閱讀：兒童益生菌挑選 4 大關鍵，和成人不一樣！ 2. 鈣 鈣是兒童成長發育不可或缺的營養物質，99% 存在於骨骼及牙齒中。鈣質對人體的成長發育有著密切關係，幫助牙齒骨骼正常發育，還能幫助肌肉收縮和神經感應，維持健康成長。但補鈣不是越多越好，提升鈣質吸收率是關鍵。 1. 兒童發育期：對正在成長階段的兒童，鈣質助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。尤其進入青少年時期，鈣的需求量是一生中最大，每日需 1200 毫克才夠。 2. 飲食不均衡：兒童偏食，很難透過食物補充到足夠的鈣質。若又長期缺乏日曬和運動，維生素 D 不足，鈣質更容易流失。 1. 注意不要攝取過量：兒童從出生到青春期，每個階段所需鈣質含量不同。下列衛福部公告每天需要鈣質攝取量： 2. 鈣質搭配維生素 D：維生素 D 幫助鈣質充分吸收，和骨骼及牙齒的生長，把握成長發育關鍵期。 延伸閱讀：兒童推薦選擇成分天然、含鈣量高，吸收最好的海藻鈣！ 3. 初乳蛋白 「初乳」是指分娩後 3-4 天分泌的母奶，含有豐富的蛋白質，是非常珍貴的營養來源。初乳蛋白富含免疫球蛋白 IgG，營養價值比一般牛奶更高，目前與人乳最接近的營養補充品，提升寶寶全方位的保護力。 1. 斷奶和副食品學習階段：隨著寶寶逐漸成長到 4-5 個月，由母體賦予的保護力也會逐漸衰退，自身防護力又尚未建立完成。正處於斷奶和副食品學習階段，若孩子銜接營養不夠，可額外補充初乳蛋白，提高保護力。 2. 學齡兒童期：當嬰幼兒開始與外界接觸，尤其上幼稚園和換季的關鍵時刻，遇到的威脅增加。幫孩子調整體質，打造健康基礎，應對外在變化。 1. 建議搭配乳鐵蛋白：乳鐵蛋白可以與鐵結合，提供給身體利用，增強體力，提供全方位營養保護。 2. 初乳蛋白搭配益生菌：更能同時維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整健康體質，增強寶寶保護力。 延伸閱讀：初乳含免疫球蛋白 IgG ，對人體的好處？ 4. 綜合維他命 維生素、礦物質參與身體各種代謝作用，是維持生命的必備營養，大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，長期營養攝取不足會影響健康。想加強孩子營養的均衡，補充綜合維他命，補足寶寶飲食中的不足。 1. 挑食寶寶：大多維生素只能從飲食中取得，若孩子不愛吃蔬菜，營養不夠均衡，可額外補充營養素，維持健康。 2. 不愛運動日曬：台灣兒科醫學會建議，從新生兒開始，建議每日需補充維生素D 400IU。若孩子平常很少出門，曬不到太陽，人體很難合成維生素D，此時建議用食物補充維生素D。 1. 維他命 C 協助特定營養素（如鈣、鐵）：代謝吸收，達到更好的效果。 2. 維生素 D 建議飯後補充：食物中的油脂可以幫助吸收。 延伸閱讀：兒童維他命推薦，幫助挑食的孩子銜接營養 5. DHA DHA 是一種對嬰兒發育很重要的 OMEGA脂肪酸。從出生到 2 歲是孩子成長發育關鍵期，把握黃金期補充 DHA，提升學習力、專注力、反應力。 世界衛生組織(WHO) 建議孕哺媽咪每日至少攝取 200 毫克的 DHA，才能讓寶寶吸收到足夠的 DHA 營養，幫助成長發育。 藻油含有豐富的 DHA，藻類來源天然純淨，因處於食物鏈頂端，不用擔心吃到深海魚類重金屬或環境污染問題。特別適合孕婦、嬰幼兒、純素者食用。 成長發育關鍵期：DHA 幫助清晰靈活，讓嬰幼兒童、考生或上班族更好的學習和工作表現。從出生到 2 歲是黃金期，把握發展期補充 DHA，讓孩子贏在起跑點的重要營養成分！ 1. 建議餐後補充 DHA：因為食物中的脂肪，可以提升 DHA 的吸收率，比起空腹，讓 DHA 好處發揮到最大。 2. DHA 搭配葉黃素：DHA 有助於晶亮有神，與葉黃素同時補充，有加乘效果，補充營養，全面維持晶亮有神。延伸閱讀：Omega-3 不只魚油才有，藻油富含DHA，啟動嬰幼童學習力 四、嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念 營養保健品的食用方式、時機和劑量都很重要，尤其是嬰幼童補充營養品，挑選上更需注意，先看包裝上的建議用量和服用方式， 以下分享嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念： 1. 有需要再吃，了解身體狀況： 不要聽信親朋好友說哪個商品好就購買，了解孩子的身體狀況，適時補充身體缺乏的營養素。建議購買前，事先詢問營養師適合的營養品。 2. 注意每日用量，勿超標： 衛福部針對國人營養素，提供每日建議攝取量和上限攝取量，在這範圍內才是足夠且安全的劑量。攝取過量，兒童無法適應，吸收效果變差，增加身體負擔。補充足夠的量就好，每天固定持續補充調理才是重點！ 3. 吃對時機，發揮效益大： 每個營養素的特性不同，適合服用的時間也不同，記得挑對正確時間，吸收更有效率。 4. 確認食品安全性： 市面上的營養食品，如同食品一樣，無法立即見效，需要長期持續吃，因此一定要事先確認食品安全性。購買前確認效期、送驗安全指標 ( 重金屬、微生物、塑化劑、西藥 )，是否定期更新，出示完整檢驗報告，才能代表每批產品都有通過檢驗，對兒童健康更有保障。 5. 願意吃最重要，適口性佳： 為兒童挑選營養品，適口性佳是很重要的考量因素。因兒童味蕾比較敏感，對於食物口味較為挑惕，容易因為口感不佳而拒絕持續使用，造成家長的困擾。需特別注意挑選無糖成分，不應選用蔗糖、甜味劑、人工色素及調味劑，才能避免增加兒童身體上的負擔！ 人體仰賴每天攝取的營養素運作，除了飲食均衡，搭配營養品健康打底，增強保護力，還要保有良好運動習慣、正常生活作息，才能為健康做好防護。如果想了解更多益生菌、葉黃素、DHA、海藻鈣、黃金初乳、維他命C、維生素D 好處，以及家中孩子適不適合補充，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

工作職場小白生存之道|拒當職場小白|職場工作術

職場必備的隱性技能你有嗎?

工作在我們生活中幾乎佔據了一半，如果提升生活質感的前提一定是錢多，那在職場上，我們需要一點小tips，讓自己更順利! 以下跟大家分享以下這10點，讓你工作更順利! 從小到大應該都被長輩告誡多聽多看少說話! 但過於安靜及沒存在感絕對是職場的大忌。小人通常都會仗著你安靜、不會反擊，在你背後使手段，因此平常跟同事適當的交流是非常有必要的。 不管收發信件、包裹，被交辦什麼業務一定要有紀錄!相信我，你一定會感謝自己!!(有空來說個故事)。如果是用電話溝通，可以用E-mail或者工作上使用的通訊軟體，用再次確認的方式，讓雙方確認工作內容，為自己留下紀錄，同時也可以展現對工作的謹慎態度。 很多時候主管交辦的事情，並不是由他自己本身交代給你，可能是因為他的頂頭上司交代他的，因此在跟你討論工作時，可能就已經走錯大方向了(這裡也有故事((笑)。因此多問、多確認，讓你不要做白工。 有時候會礙於面子或者是怕被掛上沒能力的標籤，在需要幫助時不敢求助，但是對於公司來說，公司的利益才是優先，如果因為怕求助而拖累工作上的進度，老闆肯定會大發雷霆! 通常開啟業務的第一個工具都是用Email詢問及洽談，而信件的內容往往決定了你的專業度。有一次有兩家廠商寄來相同的產品，一份信件完整度非常高，內容包含了自己的職位姓名、聯絡方式、信件抬頭簡單明瞭，更在信件內容補充有其他疑問可以詢問的窗口；另一份，不但沒寫所屬單位，信件內容簡潔到我還要打電話去確認他來信的目的。 電話禮儀的重要程度跟Email相同，不知道是大家習慣用通訊軟體，還是以為在跟自己的朋友、家人說話，大多都是「喂~」，請一定要在開頭說「您好，這裡是____(公司名及單位) 」，另一個小提醒，如果來電的客戶是要不在位子上的同事，請幫他留下姓名、聯絡方式以及來電的目的。之前遇過剛來的新同事，接到電話後，一問三不知，是誰打來的?不知道，有電話嗎?沒有。你不如不接(笑) 這個其實是我學來的，總歸一句，能幫的就幫，不要期待會有回饋，但我相信善心是會循環的。但!請不要當濫好人，有些人不需要你幫忙，只是把他的工作給你做而已。 高敏感的人在職場上會滿辛苦的，一開始我也會因為同事、主管一些言語影響自己，不管是有心還是無意的，有人的地方就有問題。請把他們當西瓜!他們說什麼，好喔~知道囉~ 但如果是針對性的，請反擊。 (優雅反擊術下次再跟大家聊聊) 每個人的專業領域會不同，在沒有影響自己的工作前提下，有時候對方說錯或做錯時，不要急著跟對方說，或許有人說我是在教他，No no no，請確定對方值得被教。 你們有想過自己的性別及年紀帶給自己怎樣的優勢及劣勢嗎? 歡迎留言來討論! 這一點絕對值得專門寫一篇文好好跟大家聊!! 我們下次見!

宜蘭x手搖飲 | 上宇林頂級茶飲，超Q粉角和加厚鮮奶茶撞出甜蜜好滋味

 我是手搖飲的深度中毒者，每天都要喝一杯才開心，知道有新開的店家都要嘗試一下。前陣子跟朋友聊天，朋友大力推薦我喝上宇林的太極鮮奶茶，說除了珍珠好吃，粉角更是特別又讓人驚豔～苦於台北的門市離家有段距離，就一直沒過去，趁這次到宜蘭玩，我們到羅東夜市旁的民權門市買了4杯飲料來嘗鮮～果然好喝啊，一定要推薦給大家！ 上宇林頂級茶飲-羅東民權店 地址： 宜蘭縣羅東鎮民權路171號營業時間：10:00~22:00電話： 03-9557288 上宇林頂級茶飲-羅東民權店在羅東夜市附近，步行約2分鐘，是羅東飲料一級戰區的一員～門市位在三角窗，裝潢一如店名華貴雍容，絕不會錯過它。 帶著期待又興奮的心情來到櫃檯前～看到滿山谷的飲料杯，便知道我們來對了！ 排隊時可以看螢幕的menu，才不會到櫃檯才慌慌張張～店家超級貼心。櫃檯後方一整排茶飲排列整齊，看得心情很好哪！ 桌面上也有menu～有大眾款的紅茶、綠茶、鮮奶茶，也有特別的濃郁雪浮系列、美人鮮奶茶......。這邊的飲料都不加奶精、果糖，只用鮮奶、蔗糖，我覺得很好～頂級茶飲就是要這樣啊，要喝就喝天然的鮮奶和蔗糖，才能喝到濃醇香、對身體好啊。 甜度、冰塊都可調，有5個level可選。 先生比較少喝手搖飲，拿不定主意，就到旁邊的店長推薦牆參考。 我們各選一杯，經過店家推薦再選一杯～難得來呀，一定要喝好喝滿XD 我是鮮奶茶愛好者，買朋友大推的太極鮮奶茶和上宇林招牌的紅龍鮮奶茶，先生點了店長推薦牆的脆梅綠茶和店家大推的精鐉雨林高山冷泡茶。 上宇林的招牌是太極鮮奶茶、紅龍鮮奶茶、鼎極鮮奶茶，人氣都很高，給大家參考：) 上宇林頂級茶飲-太極鮮奶茶 首先喝的是太極鮮奶茶，市面常見的太極鮮奶茶是用黑珍珠+白珍珠，黑白珍珠的口感較接近，比較沒有層次感，上宇林的太極鮮奶茶使用黑珍珠+白色手工粉角，口感層次更豐富！ 我對紅茶比較挑，不喜歡花香重、帶有苦澀感的紅茶，上宇林的鮮奶茶雖然是加厚的紅茶，但毫無苦澀感，可以喝得到紅茶濃郁的香氣，厚實而甘醇，100%紐西蘭鮮乳帶來濃醇香，和紅茶交織在一起，香甜滑順。 珍珠超讚的～我喝遍手搖飲料，上宇林的珍珠是最好吃的～很Q彈，不會粉粉的、不會黏牙，帶有淡淡的甜味卻不會過於甜膩。 手工粉角超特別～我本來以為只是將粉條切成四方形而已，結果不是，是完全不同的東西啊～菱形的粉角外形可愛，咬起來超Q超有嚼勁，比珍珠還ㄉㄨㄞ，帶來豐富的層次感。雖然沒有甜味，但搭配鮮奶茶和珍珠吃，簡直是一大享受！ 上宇林頂級茶飲-紅龍鮮奶茶 紅龍鮮奶茶是由紅茶+烏龍茶+鮮乳製成的～喝得到紅茶的甘甜、烏龍茶的清新，加厚的茶底濃郁芬芳，吞下後口齒留香～是很特別的飲料，喜歡重茶的朋友千萬別錯過！ 上宇林的鮮奶茶都有加蜂蜜提味，即使點無糖還是會有微微的甜味唷～我平常都喝無糖飲料，對甜味比較敏感，但我喝不會覺得甜膩，一點點提味反而讓茶更加順口、更加好喝！ 上宇林頂級茶飲-脆梅綠茶 先生滿喜歡酸甜茶飲的，所以選擇脆梅綠茶～喝之前在想會不會跟市售的梅子綠茶一樣，有不自然的人工香精味，結果完全不會～它就是鮮釀梅子+綠茶的味道，清甜甘醇，不死甜，也沒有發酵過度的酒味，喝得到新鮮。搭配綠茶的甘甜圓滑，便是酸甜的美味饗宴。 脆梅綠茶最大的特色是每杯都有一顆梅子～對喜歡梅子的人來說是一大福音，喝完還能吃吃梅子，超開心～梅子非常清脆，很好吃！不會因為浸泡在茶裡就軟爛沒咬勁，超厲害！有點酸，但酸得剛剛好，咬的時候甜蜜滋味慢慢充斥口中，是幸福的滋味。 上宇林頂級茶飲-精鐉雨林 先生很喜歡喝無糖茶，店家推薦他試試看精鐉雨林～使用高山茶茶葉的冷泡茶，每日限量供應，晚來就買不到了，聽到這句立馬買了啊～拿到大驚艷耶，居然有滿滿的茶葉，瓶身不但有毛筆撰寫的LOGO，還有品牌獨有的人物畫像。 茶色清澈，茶葉根根分明，果然是每日現泡的新鮮茶飲呀！ 我從小就是喝高山茶長大的，很喜歡高山茶，所以就拿過來喝喝看。 精鐉雨林完全沒有辜負這個名字和價格～小口品茗，衝口而入的是濃郁的茶香，然後散發出些許花香，最後是回甘的尾韻。從頭到尾都不苦不澀，非常好喝。 店家還有推薦我們濃郁雪浮系列，濃郁雪浮就是一般熟知的奶蓋，是帶有起司奶香的濃稠綿密口感，它是微甜的喔，滑順香甜，搭配茶飲有多層次的豐富口感，也是許多人熱愛的飲品。 ** 上宇林頂級茶飲-羅東民權店 地址： 宜蘭縣羅東鎮民權路171號營業時間：10:00~22:00電話： 03-9557288 今天的宜蘭手搖飲-上宇林頂級茶飲推薦就到這邊啦～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 合作請來信mimichild@gmail.com 主題延伸 #上宇林頂級茶飲 #上宇林 #手搖飲料 #上宇林評價 #上宇林推薦 #手搖飲推薦 #宜蘭手搖飲 #羅東手搖飲 #鮮奶茶 #粉角 #厚奶茶 #粉角鮮奶茶 #太極鮮奶茶 #紅龍鮮奶茶 #脆梅綠茶 #精鐉雨林 #鼎極鮮奶茶 #濃郁雪浮 #波波發胖

| 兒童眼鏡推薦 | EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡，兒童抗藍光太陽眼鏡．晶亮乳酸菌無糖Ｑ軟糖．給予孩子多重保護！

隨著時代進步. 現代人的生活已離不開3C產品．平日除了會盡量讓孩子們少接觸電視／平板和手機. 也會定期到眼科做檢查. 就在前陣子醫生檢測出妹妹有假性近視50度. 讓我更加重視視孩子的力保健. 目前妹妹持續正在點散瞳觀察中．而姊姊則是配戴角膜塑型片控制度數. 兩個孩子都有產生過敏及畏光現象．玉媽咪也會適當的讓他們搭配葉黃素營養補給食品做完整保護這篇文章. 玉媽咪要來分享寶貝們最近新入手的EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡 . 這副眼鏡是一副抵兩副的多功能設計. 不僅能過濾戶外太陽光. 也能避開液晶螢幕所產生出的藍光. 減少眩光和閃爍現象 若家中有孩童長期在家線上學習．或經常使用平板／電腦的．玉媽咪很推薦可以幫孩子配一副FarNear推出的EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡. 它在室內鏡片是透明的．到了戶外則是會隨著陽光強弱自動變色．室內室外一副就能輕鬆搞定. 完整保護並阻絕有害藍光和紫外線對孩子的傷害！ 趁著上周有空. 玉媽咪親自帶著孩子們搭乘捷運來到FarNear法妮爾護眼服務中心挑選護眼抗藍光變色眼鏡. 店家位置就在捷運台電大樓４號出口附近. 步行約２分鐘即可到達. 相當好找. 交通上也很方便！ 昇泰光學. 深耕於光學產業. 擁有２０年專業光學經驗. 不斷研發與推出突破性科技研發成果FarNear為昇泰光學自有品牌. 目前主力商品為EyeCare兒童抗藍光變色眼鏡／兒童護眼保健食品／兒童近視眼鏡／學生配鏡／上班族配鏡／長輩配鏡以及護眼周邊商品. 希望透過品牌宣導. 來加強家長對於紫外光和藍光的重視FarNear法妮爾秉持著三大堅持：認真態度／高規材料／科學實證．聘請多元專業團隊. 替每一位顧客提供優質的商品與全方位護眼服務. 和大家共同守護新視界店內環境舒適乾淨. 服務人員親切有禮貌．對孩子很有耐心. 讓人好喜歡這裡帶給人的輕鬆氛圍！ 往裡面走去. 還有一間驗光室. 這裡提供精密的儀器搭配專業的驗光師. 能精準測量客人目前的視力狀況. 並給予適當的建議進行配鏡 FarNear法妮爾為了替大家完整護眼．另外還推出了晶亮乳酸菌無糖Ｑ軟糖 內含金盞花萃取物／高活性益生菌／植物萃取藻油．讓大小朋友可做到內外防護的不間斷攝取這款健康食品已通過嚴格把關（原料獲得美國食品藥品管理局FDA GRAS批准／製造廠通過SGS ISO9001驗證及SGS HACCP國際食品安全驗證）並已投保產品責任險參千萬．讓人食用起來感到很放心！ 這次帶著寶貝們來這. 主要想挑選的是EyeCare護眼眼鏡．陳列架上有各式男孩女孩款式. 可以讓孩子親自配戴挑選自己喜歡的鏡框部分分為大童－7~14歲輕盈系 & 透明系 / 小童－2~8歲Ｑ彈系 姊妹倆戴了幾副. 照鏡子看看哪個顏色最適合自己 為了讓孩子長時間配戴也不會感到有負擔. EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡特地挑選超輕鏡框及樹脂光學鏡片. 鏡片材質十分堅硬且不易刮傷．同時具有高折率與透光率 不論鏡片寬度/鏡腳長度或是眼鏡總寬. 都相當符合孩子臉型．就算戴整天也不會感到有負擔．孩子們很喜歡！ EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡的鏡片使用的是UV420醫療器材等級鏡片 (衛署醫器製壹字第003497號)．已通過SGS檢驗合格會依照陽光強弱自動變色，到了室內就會逐漸變回原來的抗藍光鏡片驗光師現場將眼鏡直接放進照燈機. 鏡片就立刻變色. 瞬間變身為太陽眼鏡. 果真是一副抵兩副的好物！ 這樣一來假日就可以多帶孩子接觸大自然. 享受陽光同時也可以做到完整防護，真是太棒了！ 目前購買EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡．附贈車子造型眼鏡盒以及視力檢查表，孩子們看到超開心的店內會不定期舉辦活動，每次贈送的物品也不同．車子造型眼鏡盒是近期的活動贈品 若怕孩子配戴外出運動時眼鏡會脫落. 也可以現場加購可調式眼鏡防滑套組（眼鏡繩＋耳勾都是矽膠材質的）它十分Ｑ彈好用. 能依照個人需求做前後鬆緊調整 搭配EyeCare護眼眼鏡掛在脖子上使用不僅可防滑．防掉. 也不用擔心孩子會將眼鏡遺失！其實小小孩還蠻需要的！ 初次來訪FarNear法妮爾護眼服務中心的顧客. 都需要填寫個人資料同意書 好囉！挑選好自己喜歡的眼鏡後. 寶貝們收穫滿滿開心回家去了ヾ⁠(⁠*⁠’⁠Ｏ⁠’⁠*⁠)⁠/ 來開箱EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡姐姐挑選的是大童系列 - EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡 輕盈系－黑凍藍妹妹的是小童系列 - EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡－Ｑ彈系－粉色這兩副護眼抗藍光變色眼鏡同樣具有超輕鏡框+超薄鏡片. 具有高安全設計，鏡片是防水防塵的．相當舒適且耐用 護眼抗藍光變色眼鏡（適合7~14歲大童）為輕盈系鏡框（使用TR90材質 )．親膚又耐汗．配戴外出安全又美觀. 這次挑選的鏡架顏色百搭又耐看！ 眼鏡上防滑的軟矽膠鏡腳和D型鼻墊一體式設計．讓孩子配戴著不易滑落．設計上真的很用心！ 妹妹的Q彈系列適合學齡前／小學生配戴. 採用的是輕盈系鏡框材質及TR90超彈性記憶樹脂 . 重量更輕更舒適且抗過敏．同樣也是一款安全又耐用的眼鏡 這款鏡架最大特色是擁有超輕柔彈力鏡框．180度可彎折設計 . 很Ｑ彈. 就算小孩用力往外拉. 鏡架都可以彈回來．非常適合不太會控制力道的小小孩們總之這系列的框架相當耐用．爸爸媽媽們可以放心的將眼鏡交給小朋友使用！ 抗藍光眼鏡最重要的就是鏡片. 這副護眼抗藍光變色眼鏡戴著的人看不到藍紫色反光．加上鏡框的圓潤細緻. 親膚感又很不錯. 讓寶貝們更加喜歡了 以往最怕孩子戴眼鏡會往下滑. 但小卉寶貝戴上小童款的護眼抗藍光變色眼鏡. 不僅尺寸剛剛好．鼻托的止滑度也很棒．肉肉的小臉戴起來不會壓到．整體舒適度都很好！ 孩子們平日在家玉媽咪都會規定他們看平板的時間. 每天大概只有半小時. 時間上讓他們自行分配現在他們都會主動戴護眼抗藍光變色眼鏡來做好自我保護(⁠つ⁠✧⁠ω⁠✧⁠)⁠つ 也許有人會想說抗藍光眼鏡. 從鏡片多少會有顏色. 實物看起來會有色差. 但這款EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡的鏡片是透明的. 不會產生色偏問題. 看出去的畫面和實際的一樣．外型看起來就像一般眼鏡. 配戴著外出不會感覺到突兀. 這點我覺得設計的很棒！ 另外. 我會挑選這款兒童眼鏡也是因為EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡擁有UV420. 防禦範圍相當廣泛. 可阻隔高能量藍光和螢幕的高能量光波. 能做到比一般兒童太陽眼鏡更大的保護．讓我感到很放心！ 來看看EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡到了戶外的變色效果. 光學鏡片會隨著陰天／多雲或是晴天快速變色．不再對光線感到敏感或畏光．色澤上讓人感到很舒服 這款護眼抗藍光變色眼鏡是經過認證的，特別選用光學鏡片 . 在強光下也不會影響視線比起夜市／路邊和網購的低簾又粗糙的太陽眼鏡比起. 品質上完全不同市面上許多兒童太陽眼鏡的染色鏡片. 都是未達合格標準的. 無法完整保護. 長時間配戴讓人很擔憂！ 雖然現在還是冬天. 但到了中午陽光還是好大. 出門還是戴著做好防護較安心 妍寶貝：這副太陽眼鏡好適合我喔！真是太有型了！ 這次玉媽咪也帶了幾包FarNear 晶亮乳酸菌無糖Ｑ軟糖讓寶貝們搭配著補充. 想不到他們的接受度很高耶！現在都會主動拿起來吃！晶亮乳酸菌無糖Ｑ軟糖分為120g滿滿包 & 20g隨手包 . 成分中含有金盞花萃取／DHA藻油和強健營養素Ca,Zn,Mg . 另添加高活性益生菌（超過1億個乳酸菌）．讓孩子能輕鬆補充到滿滿的葉黃素營養 每包晶亮乳酸菌無糖Ｑ軟糖是2g重/２入的透明包裝．輕巧又衛生，攜帶外出很方便！不添加人工色素／砂糖 . 僅加入天然香料－柳橙風味 . Ｑ軟又好咀嚼，是一款好吃營養的零食．大人小孩都愛╰⁠(⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠╯ 由於Ｑ軟糖的魚兒造型實在太可愛了．直到現在孩子們還是愛不釋手. 裡頭的高濃度游離型葉黃素及TG型式DHA．可降低看螢幕的疲勞感並得到舒緩. 再加上分子小好吸收. 孩子們可從中攝取到完整營養原本怕吃膠囊營養品的小卉寶貝．意外的超愛吃晶亮乳酸菌無糖Ｑ軟糖 . 比起以往食用過的葉黃素保健食品真的是方便太多了！ 吃起來是微甜的柳橙味道. 就像吃水果軟糖一樣．但不會太過於甜膩．裡面的甜度是特別採用麥芽糖醇（一種水溶性化合物. 天然存在於許多水果和蔬菜中），甜味與蔗糖近似. 但熱量是蔗糖的一半，所以天天食用不會有負擔無聊時拿一包一邊解嘴饞一邊補充營養．真的很不錯！ Far Near的EyeCare護眼抗藍光變色眼鏡陪著孩子快樂成長．讓寶貝看見更多美好！目前我家兩個寶貝已戴一段時間了. 都還蠻習慣的也很喜歡. 不僅好看耐用. 還能給予雙重保護. 不受到強光傷害．整體而言CP值很高！擔心家中孩童因過度使用３Ｃ產品造成負擔的爸爸媽媽．可以參考玉媽咪這篇文章唷～推薦給大家這款實用又方便的育兒好物＼⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠／ FarNear法妮爾師大門市地址：台北市羅斯福路３段９４號（台電大樓４號出口）電話：02-27676710營業時間：11:00 ~ 20:00總公司地址：新北市三重區光復路２段８０號４樓之９電話：02-29998836營業時間：11:00 ~ 19:00➯ EyeCare 兒童護眼抗藍光變色眼鏡➯ 可調式眼鏡防滑套組➯ 晶亮乳酸菌無糖Q軟糖

我的兒子是死刑犯—在死刑定讞之後

 今天要來介紹一部紀錄片「我的兒子是死刑犯」。這部片是由李家驊導演所拍攝，入圍了本屆台北電影獎和台灣國際紀錄片影展。 這部片的拍攝過程並不順利，由於題材敏感，以及台灣社會普遍對於死刑定讞的受刑人有著不諒解的心態，經過四處奔走籌資、甚至自掏腰包才完成。幸好有拍攝團隊堅持不懈，民眾才有機會看到這部片，才有機會從不同的角度去思考「死刑」到底是什麼？ ☆前方有雷，若想保留觀影樂趣的讀者，請先看完電影再繼續閱讀！☆ 本片共分為三大段，分別介紹了三位死刑犯的案情，以及從他們的家人、接觸過他們的律師、廢死聯盟的人員口中，拼湊出的「故事」。第一位是殺害自己國中同學的連佐銘，第二位是砍殺父親一百多刀的陳昱安，第三位是捷運隨機殺人的鄭捷。 三個受刑人中，只有第一位死刑犯尚存於人世，也是唯一一位在死刑定讞後十幾年，家人仍然持續會去接見的受刑人；陳昱安在獄中自縊、鄭捷在2016年5月伏法。 畫面從坐公車前往看守所的路程開始，到了接見室，雖然父親的面貌被霧化處理，但這十幾年來，街坊鄰居恐怕沒有人不知道這個兒子是殺人犯，一路以來承受的壓力，又豈是電影中一個模糊的影像能夠帶過？ 下一個畫面，看守所中的連佐銘提到，自己在監所內開始學下棋，訪問者問下棋是否有改變了他的心境？連佐銘說，自己變得比較會去思考，以前遇事情比較衝動。那當年的案件是一時衝動嗎？連佐銘苦笑：不是一時衝動，很多事情都很衝動… 辯護律師說，連佐銘和被害者是國中同學，知道他家裡開銀樓。連約了被害人出來拚酒，被害人醉倒後，連佐銘殺害了被害人，把屍體跟車子丟棄後，向被害者父母要求贖金，後來在取贖金的時候被警察逮捕，這才供出自己已經將被害人殺死。一審的法官判決是殺人罪，說連佐銘是預謀殺人，後來才改判為擄人勒贖，死刑定讞。 訪問連佐銘，當初是預謀殺人嗎？連佐銘說，我現在就算解釋說我不是，你們也都還是認為我是預謀犯案。 連佐銘說，當天喝醉後口角，殺害了被害人，眼見鑄下大錯，當時只有二十歲的他，不想被抓去關，也不想連累家人，唯一解就是跑路。跑路需要什麼？當然是需要錢。打電話向被害者家屬勒索後，他一路茫然騎著車，回過神來時，已經騎到了桃園，他要求被害者家屬將贖金放在那台他騎的機車上，於是被警方循線逮捕。現在回頭看，這實在是相當沒有計畫，未經過思考的行動，真的是預謀嗎？ 這一錯再錯的選擇，在旁觀者看來很不可思議，但是如果設身處地，我們又能要求國中畢業的連佐銘，做出什麼更聰明的決定呢？ 連佐銘形容這十幾年來，自己每天早上醒來，都像是家裡發生火災一樣，什麼東西都被燒光了，自己一無所有，是個沒有未來的人。年幼的稚子每次去看他，都天真地問爸爸：「什麼時候會出來？」連佐銘總是說：「快了。」不知道自己什麼時候會被執行，這樣的茫然和絕望感，是一般人難以想像的。 第二案中的陳昱安，殺害的是自己的父親。 隔代教養的陳昱安，從小受到祖父的疼愛，後來被接回父母家住，父母的管教相對嚴格，而陳昱安長大後又不願出外工作，宅在家裡打電動，讓陳父憤而將他趕出家門。因此心生不滿的陳昱安，遂計畫要殺害父親，他還預先寫下計畫並演練，在父親下班回家後對父親行兇，共砍殺父親一百餘刀。 陳母對陳昱安亦相當不諒解，她表示陳昱安若是出監，一定會回來對其它家人行兇，屆時將會血流成河，故她向法官表示，希望一定要判處陳昱安死刑。 因為手段兇殘、且事後陳昱安表示自己並不後悔，且行兇時意識清楚，最終被求處死刑。 陳昱安曾經因為精神障礙求診，被診斷為精神分裂及有高自殺風險，其就診紀錄顯示他曾經找到一份保全的工作，但是最終被辭退，因為雇主發現其有精神障礙。不過陳母表示，陳昱安的精神障礙，是他為了逃避兵役自己去申請的。 第二案的片段中，並沒有訪問陳昱安的親屬，而是訪問了廢死聯盟的員工以及陳昱安曾經的辯護律師。透過他們的敘述，我們彷彿看到了弒父人魔的另一面。 陳昱安在寫給廢死聯盟的信中，提到自己對家人的恨，他表示父親管教嚴格，且不准他去交朋友，父親說：「有弟弟就夠了，為什麼還要交朋友？」雖然外人難以評斷家務事，但是從陳母的說法中，家人似乎並不認為陳昱安的精神障礙真的對他的生活和社交造成了影響，僅僅認為他是為了逃避兵役而裝病。 或許陳昱安的人格原本就違常，但是從小被祖父溺愛而缺乏面對挫折的能力，精神障礙影響社交、找工作碰壁，以及不被家人理解的痛苦，是不是都可能是造成今天這個悲劇的推手？ 陳昱安在看守所內持續看診精神科，但因為死刑定讞的受刑人是不會作業，也不會有勞作金的，所以陳昱安積欠了看守所不少醫藥費，家人完全斷了聯絡的他，常常向廢死聯盟以及辯護律師求助，希望他們能夠給予金錢的支援。兩人都不約而同提到，每次去見陳昱安，他看起來都非常興奮，在外人眼中泯滅人性的他，還是非常希望有人能夠關心他。 最後陳昱安在看守所中用橡皮筋自縊，這樣的死法相當痛苦，顯見他死意堅決。沒有人知道他在最後一刻心裡在想什麼，或許是因為死刑讓他看不到明天，或許是因為久病讓他厭世，又或許是因為他真的太過於寂寞了。 第三案，是震驚社會的「捷運隨機殺人案」。 鄭捷於2014年在台北捷運對民眾無差別攻擊，造成了4人死亡及24人受傷，被判處四個死刑，最後其於2016年槍決。 關於鄭捷實際上犯案的動機，眾說紛紜，有人說他家境優渥，但是父母疏於關心，所以造成他性格扭曲；有人說他小時候其實個性開朗，但是喜歡一些暴力殺人的漫畫故事；他亦曾經在網路上發表自己小學時就對兩個女同學心存恨意，立誓長大後一定要殺了她們，其網誌中也有多篇自己幻想中的殺人場景。 鄭捷犯案後，對於想幫其辯護的律師，態度也相當防禦、冷漠，也給外界一種毫無悔意的感覺。我相信這世界上有純粹的「惡」，有些人天生性格就不一般，缺乏同理心，會透過傷害他人來得到樂趣，或許旁觀的人們一直試圖要去剖析這類人的心理，是希望能藉著了解成因後，預防再有有人因此受傷。但是從古今中外對於殺人狂的研究，恐怕有些人是無法通過教化來改變的。 因為鄭捷從犯案到伏法只有僅僅兩年，我們無從得知他真正的心路軌跡是什麼？也無法得知，他到底有沒有「教化」可能。 這一案中，我想著墨的並不是鄭捷本身，而是鄭捷父母在被害者頭七那天，出現在捷運站，對著媒體下跪道歉的畫面。 從鄭捷父親所發表的言詞，就不難聽出他是受過良好教育的人，你很難想像這樣的家庭，會發生這樣的憾事。鄭父顫抖著聲音，代替兒子向被害者道歉，並表示自己心也很痛，但是鄭捷必須為他做的事情付出代價。畫面中另一個是沒有出聲的鄭母，兩人對著鏡頭跪拜的畫面，令人很難不鼻酸。誰會希望自己養大的孩子，成為人人唾棄的殺人犯？而且他們永遠不會明白，到底自己是哪個環節做錯了，才會走到今天這一步？ 鄭捷的辯護律師提到，鄭捷表示，律師想要怎麼做都可以，但唯獨希望他們不要去麻煩到他的家人，而鄭捷父母在整個審訊過程中，也幾乎沒有出面。律師一開始有點不諒解，對於這個案件，為什麼鄭捷父母表現如此的不積極？後來他明白了，對於整個社會排山倒海而來的譴責和壓力，任何一個正常人都是無法面對的。 鄭捷被槍決後，為了躲開大批媒體，殯葬業者用了調虎離山之計，讓鄭父悄悄地去認領遺體。看到遺體後，鄭父當然相當地難過，但鄭母並沒有出現，最後殯葬業者打通了手機，將電話放在大體的耳朵旁，讓媽媽對鄭捷說完最後的話。 這部紀錄片並不是想要幫加害者平反，說他們殺人是對的，也不是要下任何「應該廢除死刑」的結論，只是想從另一個角度，讓閱聽者能夠知道，這世界上並不是只有一種看事情的角度。 或許有些人會覺得，那些十惡不赦的死刑犯的心路歷程有什麼了解的必要？殺人償命是天經地義，同樣的成長背景，也不是每個人都會犯下罪行，沒有值得同情的必要。但我想說的是，我們之所以拒絕了解那些死刑犯，背後真正的原因，會不會是因為，如果我們去了解了他們的無奈，我們就沒辦法真正地憎惡他們呢？會不會當我們發現他們也只是跟我們一樣有愛有恨的普通人以後，我們對善惡分界的那把尺會動搖，我們會難以決定自己該相信什麼呢？ 對於受害者，我們充滿了同仇敵愾的心，卻忽略了加害者家屬，心中也有許多難以言說的悲痛。他們除了也失去了自己摯愛的親人，更要一輩子背負著不被社會諒解的枷鎖，心中還有無盡的疑惑，永遠也沒有解答。就像是「我們與惡的距離」中，李曉明的家人亦是單純生活的平凡人，卻因為其犯下的罪行，全家跟著被判刑。 導演李家驊提到，這部紀錄片中三個死刑犯的家屬，分別代表了不同的家屬態度，有的不離不棄，有的斷絕關係，有的遭受巨大壓力難以面對。 身為監所管理員，我能體會若要管理死刑犯或重刑犯，都是相當艱辛的。因為這樣的受刑人對未來沒有希望，知道自己即將老死在監或者有一天就會被執行槍決，很容易讓他們產生厭世感，造成高自殺風險，但監所又不允許他們自殺。如果死刑總有一天要被執行，那麼他們的自殺為什麼要對監所管理員究責呢？ 若是廢除死刑，改判以有期或無期徒刑，我必須說，有些受刑人並不會因為教化而改變。在監所內，我看過許多偽善的受刑人，教誨志工相信自己已經改變了他們的心志，事實上並沒有，這樣的人在監內將會成為一大戒護隱憂，這也是現行監所人力不足之餘，所迫切面對到的問題。 至今，對於該不該廢除死刑，我始終沒有答案，但我希望透過這樣的紀錄片，讓更多人願意去思考這個議題，無論正反，有理性的討論，才會有更多的重視。

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