嬰幼兒可以補充營養品嗎？挑選兒童營養品 5 大正確觀念

媽媽母乳量不足，又遇上孩子食慾不佳吃得少，4 個月後慢慢添加副食品，但孩子常常挑食，很擔心寶寶的營養會攝取不足。以上這些狀況，都會讓爸媽擔心孩子的生長發育，想額外補充營養。到底嬰幼童需要補充營養品嗎？ 一、嬰幼童可以補充營養品嗎？ 兒童當然可以補充營養品。市面上的營養食品，如同平常吃的食物一樣，是很棒的營養來源。但不是每個寶寶都需要，只要孩子的飲食均衡，三餐量正常，沒有嚴重的偏食問題或疾病，不太需要額外補充營養品。 若想加強營養，調整健康體質，在吃之前，一定要先詢問過專業醫師和營養師建議，也要特別注意劑量，不可超過上限。 二、嬰幼兒每日飲食建議，什麼時候開始吃營養品？ 4 個月以前的孩子，以母乳或嬰兒配方奶為營養的主要來源。4 個月後在副食品階段的嬰幼兒，可先觀察寶寶飲食和身體狀況，再決定是否補充營養品。 以下提供衛福部 1-6 歲每日飲食建議，來看看嬰幼兒一日所需營養素，是否足夠。 三、常見的嬰幼兒營養品種類 列出 5 大嬰幼童較容易缺乏的營養素，供家長們參考： 1. 益生菌 4 個月後，開始添加副食品，生活環境、飲食狀態開始多樣化，人體菌相也會漸漸開始變複雜。很多媽媽都會選擇補充益生菌，從小幫孩子改變細菌叢生態，增加體內好菌，幫助消化、排便順暢、調整體質，是全家必備的營養補充品。 1. 飲食不均衡：若兒童愛吃零食 ( 甜的，炸的 )，又挑食，不愛吃蔬菜，都會讓壞菌變多，好菌變少、膳食纖維攝取不足，影響人體細菌叢生態，容易出現排便困擾。 2. 季節變換不舒服：當兒童與外界的接觸增多，尤其上幼稚園，遇到的威脅更大。若本身沒有建立健康的細菌叢生態，在換季時期天氣變化大，特別容易身體不舒服。 1. 益生菌直接倒入口中：考量兒童吞嚥能力，容易嗆到，建議挑選好溶解益生菌。 2. 益生菌加牛奶或水溶解：須留意泡奶水溫不要超過 45℃，以免影響益生菌的活性。 延伸閱讀：兒童益生菌挑選 4 大關鍵，和成人不一樣！ 2. 鈣 鈣是兒童成長發育不可或缺的營養物質，99% 存在於骨骼及牙齒中。鈣質對人體的成長發育有著密切關係，幫助牙齒骨骼正常發育，還能幫助肌肉收縮和神經感應，維持健康成長。但補鈣不是越多越好，提升鈣質吸收率是關鍵。 1. 兒童發育期：對正在成長階段的兒童，鈣質助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。尤其進入青少年時期，鈣的需求量是一生中最大，每日需 1200 毫克才夠。 2. 飲食不均衡：兒童偏食，很難透過食物補充到足夠的鈣質。若又長期缺乏日曬和運動，維生素 D 不足，鈣質更容易流失。 1. 注意不要攝取過量：兒童從出生到青春期，每個階段所需鈣質含量不同。下列衛福部公告每天需要鈣質攝取量： 2. 鈣質搭配維生素 D：維生素 D 幫助鈣質充分吸收，和骨骼及牙齒的生長，把握成長發育關鍵期。 延伸閱讀：兒童推薦選擇成分天然、含鈣量高，吸收最好的海藻鈣！ 3. 初乳蛋白 「初乳」是指分娩後 3-4 天分泌的母奶，含有豐富的蛋白質，是非常珍貴的營養來源。初乳蛋白富含免疫球蛋白 IgG，營養價值比一般牛奶更高，目前與人乳最接近的營養補充品，提升寶寶全方位的保護力。 1. 斷奶和副食品學習階段：隨著寶寶逐漸成長到 4-5 個月，由母體賦予的保護力也會逐漸衰退，自身防護力又尚未建立完成。正處於斷奶和副食品學習階段，若孩子銜接營養不夠，可額外補充初乳蛋白，提高保護力。 2. 學齡兒童期：當嬰幼兒開始與外界接觸，尤其上幼稚園和換季的關鍵時刻，遇到的威脅增加。幫孩子調整體質，打造健康基礎，應對外在變化。 1. 建議搭配乳鐵蛋白：乳鐵蛋白可以與鐵結合，提供給身體利用，增強體力，提供全方位營養保護。 2. 初乳蛋白搭配益生菌：更能同時維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整健康體質，增強寶寶保護力。 延伸閱讀：初乳含免疫球蛋白 IgG ，對人體的好處？ 4. 綜合維他命 維生素、礦物質參與身體各種代謝作用，是維持生命的必備營養，大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，長期營養攝取不足會影響健康。想加強孩子營養的均衡，補充綜合維他命，補足寶寶飲食中的不足。 1. 挑食寶寶：大多維生素只能從飲食中取得，若孩子不愛吃蔬菜，營養不夠均衡，可額外補充營養素，維持健康。 2. 不愛運動日曬：台灣兒科醫學會建議，從新生兒開始，建議每日需補充維生素D 400IU。若孩子平常很少出門，曬不到太陽，人體很難合成維生素D，此時建議用食物補充維生素D。 1. 維他命 C 協助特定營養素（如鈣、鐵）：代謝吸收，達到更好的效果。 2. 維生素 D 建議飯後補充：食物中的油脂可以幫助吸收。 延伸閱讀：兒童維他命推薦，幫助挑食的孩子銜接營養 5. DHA DHA 是一種對嬰兒發育很重要的 OMEGA脂肪酸。從出生到 2 歲是孩子成長發育關鍵期，把握黃金期補充 DHA，提升學習力、專注力、反應力。 世界衛生組織(WHO) 建議孕哺媽咪每日至少攝取 200 毫克的 DHA，才能讓寶寶吸收到足夠的 DHA 營養，幫助成長發育。 藻油含有豐富的 DHA，藻類來源天然純淨，因處於食物鏈頂端，不用擔心吃到深海魚類重金屬或環境污染問題。特別適合孕婦、嬰幼兒、純素者食用。 成長發育關鍵期：DHA 幫助清晰靈活，讓嬰幼兒童、考生或上班族更好的學習和工作表現。從出生到 2 歲是黃金期，把握發展期補充 DHA，讓孩子贏在起跑點的重要營養成分！ 1. 建議餐後補充 DHA：因為食物中的脂肪，可以提升 DHA 的吸收率，比起空腹，讓 DHA 好處發揮到最大。 2. DHA 搭配葉黃素：DHA 有助於晶亮有神，與葉黃素同時補充，有加乘效果，補充營養，全面維持晶亮有神。延伸閱讀：Omega-3 不只魚油才有，藻油富含DHA，啟動嬰幼童學習力 四、嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念 營養保健品的食用方式、時機和劑量都很重要，尤其是嬰幼童補充營養品，挑選上更需注意，先看包裝上的建議用量和服用方式， 以下分享嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念： 1. 有需要再吃，了解身體狀況： 不要聽信親朋好友說哪個商品好就購買，了解孩子的身體狀況，適時補充身體缺乏的營養素。建議購買前，事先詢問營養師適合的營養品。 2. 注意每日用量，勿超標： 衛福部針對國人營養素，提供每日建議攝取量和上限攝取量，在這範圍內才是足夠且安全的劑量。攝取過量，兒童無法適應，吸收效果變差，增加身體負擔。補充足夠的量就好，每天固定持續補充調理才是重點！ 3. 吃對時機，發揮效益大： 每個營養素的特性不同，適合服用的時間也不同，記得挑對正確時間，吸收更有效率。 4. 確認食品安全性： 市面上的營養食品，如同食品一樣，無法立即見效，需要長期持續吃，因此一定要事先確認食品安全性。購買前確認效期、送驗安全指標 ( 重金屬、微生物、塑化劑、西藥 )，是否定期更新，出示完整檢驗報告，才能代表每批產品都有通過檢驗，對兒童健康更有保障。 5. 願意吃最重要，適口性佳： 為兒童挑選營養品，適口性佳是很重要的考量因素。因兒童味蕾比較敏感，對於食物口味較為挑惕，容易因為口感不佳而拒絕持續使用，造成家長的困擾。需特別注意挑選無糖成分，不應選用蔗糖、甜味劑、人工色素及調味劑，才能避免增加兒童身體上的負擔！ 人體仰賴每天攝取的營養素運作，除了飲食均衡，搭配營養品健康打底，增強保護力，還要保有良好運動習慣、正常生活作息，才能為健康做好防護。如果想了解更多益生菌、葉黃素、DHA、海藻鈣、黃金初乳、維他命C、維生素D 好處，以及家中孩子適不適合補充，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

台酒生技_易洗樂 /洗潔精/洗碗精/ 不咬手/洗後不殘留 /省錢更環保/台酒/啤酒花配方

🌺「台酒生技-易洗樂」🌺 大疫情時代總算快過了，已確定要邁向共存年代，雖然口罩以及防疫政策已經漸漸鬆綁，但是別忘了，良好的衛生習慣還是能夠讓你我繼續遠離危害喔！✌️ 而良好的衛生習慣不單單只有勤洗手，最重要的是每天碗盤和餐具，也要用植萃潔淨 ，通過美國農業部USDA綠色產品驗證及FDA認證實驗室低敏驗證，更獲得歐盟無添加一星驗證標章，全方位不易殘留又不傷手哦~😃😃 近期，台酒生技推出了一款產品全新升級『易洗樂洗潔精』，這款溫和安心，使用植萃潔淨配方，生物分解度高於95％,低污染又環保，能輕鬆讓髒汙碗盤清潔溜溜~ 有幾大必買筆記分享給大家~ 🌸易洗樂的香味很清爽,標榜無添加有害化學物質,經SGS檢驗，不含螢光劑、漂白劑、三氯沙、環境荷爾蒙(壬基酚)等有害化學物質，守護家人健康。 🌸低敏親膚適合全家大小一起使用，敏感膚質者使用首選，靠啤酒花獨家配方， 展現超強洗淨力有點啤酒味，是淡淡的啤酒花清香~ 🌸洗起來不會咬手但還是洗淨力很強，碗盤我最在意洗潔精不殘留 ，如果有任何殘留物一起被吃進去身體內,長久下來真的會對健康有影響的。 🌸對環境友善這點真的很重要，使用植物性界面活性劑可快速被分解，生物分解度達95%以上、99%以上友善大地成分，對生態及環境的汙染降到最低，每個人都做一點點對環境好的事情,結合起來就是個強大力量。 以前在家洗碗常常會有咬手的情況，但手套又常戴不住，這陣子試試直接用手拿海綿用這款易洗樂洗碗,完全沒有咬手的問題，令人驚豔不已，真的好洗、不傷手又環保呢！ 會這麼厲害是它採用了植萃溫和的洗淨因子，真的讓人很安心，而平常使用方法很簡單，按壓一下洗潔精壓在海綿或菜瓜布上洗滌後，再用清水清洗即可，我大概沖3.4秒就乾淨了 ，有你真好。 植萃潔淨因子嬰幼兒用品也能安心使用，而且不只洗淨力加倍，使用後自然分解高，安全又環保！超讚。 ⭐️全聯 家樂福 蝦皮都有賣喔！ 台酒官網購買: https://lihi2.cc/E7OJY #台酒生技 #易洗樂 #洗潔精 #洗碗精 #不咬手 #啤酒花配方 #洗後不殘留 #省錢更環保 #台酒

【寵物清潔用品開箱】加『厚』寵物專用濕巾推薦！「高含水量」貓狗都能用清潔濕紙巾

自從上次接觸「汪汪寶貝」品牌系列產品就留下很好的印象！ 這次推出新的寵物清潔用品 是加厚且高含水量的寵物專用濕巾 當然迫不及待讓小臘腸咪咪體驗一下啦！ 這款加厚寵物專用濕巾是狗狗日常清潔洗澡推薦必備物品 現在咪咪散完步後都用這款貓狗清潔濕紙巾擦拭身體 腳腳 超級方便又好用！ 「汪汪寶貝」是 usbaby 優生集團旗下寵物品牌 2006年成立至今十餘年 創辦人引進國外專業先進理念 以高規格標準開發頂級寵物清潔用品 秉持毛孩就是家人的信念 提升大眾市場對毛孩用品友善度～ 寵物清潔用品 品牌 「汪汪寶貝」全系列商品皆已投保1000萬產品責任險 毛爸媽在挑選上能更能夠安心和放心～ 之前用過後就愛上的法式香氛寵愛洗毛精 持香度非常好 是小臘腸咪咪洗香香的愛用款！ 汪汪寶貝加厚寵物專用濕紙巾 由國際寵物美容師、配方師共同開發 對待毛小孩就如同嬰兒般 堅持高規格專業母嬰等級呵護～ 這麼用心的寵物專用濕紙巾怎麼能不推薦！ 大包裝裡面內含80張貓狗清潔濕紙巾 這款貓狗清潔濕紙巾產品包裝設計很可愛走一個小清新路線 寵物專用濕紙巾推薦一定要選擇有上蓋設計 這點非常重要 因為貓狗清潔濕紙巾的用量其實蠻大的 所以買大包裝會方便很多 但也因為是大包裝很常放到乾掉 汪汪寶貝加厚寵物專用濕巾做了兩層的保存設計 非常貼心 除了有上蓋設計 掀蓋後裡面還有黏得很緊的貼紙 利於保存每一張濕紙巾的使用不會受汙染 大包裝我會放在家中 給小臘腸咪咪日常使用~ 汪汪寶貝加厚寵物專用濕巾 主打天然植物配方 有洋甘菊萃取物、蘆薈精華 甘油 維生素E 不含酒精 香精 溫和不刺激 家中犬貓 或 鼠兔鳥…等小動物都可以使用唷！ 若是帶小臘腸咪咪外出或旅行 我會選擇輕巧好攜帶的小包裝 單包撕開即用 超方便！ 平常帶咪咪散步 為了方便我都只帶一個小包包～ 所以有小包裝設計這點也是我寵物專用濕紙巾推薦汪汪寶貝的原因！ 早上睡覺起床 小臘腸咪咪眼角會有結塊眼屎 我都會用手指幫牠摳掉 怕痛的牠會躲來躲去 現在用汪汪寶貝寵物專用濕巾來擦拭取代也就不害怕啦！ 帶小臘腸咪咪出門散步 尿尿+嗯便便 是例行公事 有時嗯便便還會一連好幾次 一般市售衛生紙較粗糙也擦不乾淨 時常擦的時候力道拿捏不當 讓狗狗紅屁股不舒服~ 汪汪寶貝加厚寵物專用濕巾保水度高 不會過度摩擦毛孩嬌嫩屁屁！ 擦狗狗屁屁別再用一般衛生紙 害狗狗受傷了 寵物專用濕巾推薦給你 絕對是外出必備！ 從戶外回到家中 也會立刻用汪汪寶貝寵物專用濕巾做簡單清潔 大範圍擦拭小臘腸咪咪身體毛髮 以及腳掌細縫髒汙！ 汪汪寶貝寵物專用濕巾真是高CP質好用餒！家裡真的要囤貨幾包備著才行～ 使用過一般它牌濕紙巾 每次抽取都會連帶好幾張一起抽出來 實在讓人很冏.... 汪汪寶貝寵物專用濕巾有一定厚度 每次抽取都是完整一張 完全沒這個困擾～ 採用柔感無紡布 質地摸起來相當柔軟！使用EDI超純水經過多次滲透淨化 雙層鎖水 含水量極高 對付毛小孩敏感的肌膚最適合不過了～ 汪汪寶貝貓狗清潔濕紙巾採用大尺寸並特別加厚 粗魯拉扯都不易破 180mm*180mm 蜂窩式匠心織造 比普通輕薄的濕紙巾還要有韌性 這款貓狗清潔濕紙巾還可以用來擦拭小臘腸咪咪日常用品！ 不用水的狗狗洗澡推薦 汪汪寶貝寵物乾洗粉 小臘腸咪咪洗澡頻率大約是兩個禮拜一次 太常洗澡對狗狗皮膚也不好唷！ 長毛臘腸毛又多又長 難免容易藏汙納垢 偶爾我會用汪汪寶貝寵物乾洗粉幫牠潔淨身體～ 像冬天特別冷 幫狗狗洗澡推薦用寵物乾洗粉 不用擔心狗狗不小心冷到 也不怕狗狗掙扎 能安心清潔香香 寵物乾洗粉分植物精油、草本無香兩款 差別僅在於 (植物精油)乾洗粉 多添加了 薰衣草精油 尤加利精油 添加的精油是寵物友善 所以不用擔心會傷害狗狗喔～ 狗狗洗澡推薦使用哪款乾洗粉呢？ 建議可依照毛孩喜好來挑選！像我家小臘腸咪咪對兩款乾洗粉味道都不排斥～ 如果今天比較有空 會選擇植物精油款 順便幫咪咪按摩 超級療癒 汪汪寶貝寵物乾洗粉主要成分：玉米澱粉 美國有機食品級矽藻土 日本專利柿子萃取 透過天然玉米澱粉達到清潔效果 使用後無需沖洗 （大家在選擇乾洗粉的時候要注意 不要買添加滑石粉的 不然傷害到毛孩就不好了） 這款不只能清潔 還能除臭 跟對抗討人厭跳蚤 結合日本柿子精華除臭專利 雖然是天然除臭 但效果完全不減分 能幫小臘腸咪咪消除身上異味 使用美國有機食品級矽藻土 屬於物理性天然除蚤 不含藥性 搭配95%是天然草本成分 使用起來溫和不刺激 狗狗不小心舔到也不用擔心！ 平常請置於陰涼處保存 避免陽光直曬 以免變質～ 用左右轉動方式使洞孔打開 即可撒出 將乾洗粉輕撒於寵物全身 再搭配梳子將粉末梳理開來 清潔就完成了！ 乾洗粉作為狗狗洗澡推薦用品 真的超級方便！ 清潔時請避免接觸寵物頭部 若身上有傷口或皮膚異狀時請勿使用~ 日常散步 淚溝、便便、手腳清潔推薦使用寵物專用濕巾 而身體清潔推薦能除臭除蚤的寵物乾洗粉 兩款一起搭配 清潔輕鬆搞定！ 這兩款日常狗狗洗澡推薦品 獻給正在尋好寵物清潔用品的毛孩爸媽們～～～ 汪汪寶貝今年的品牌代言人是藝人米可白 印象中她是位愛狗人士 非常符合品牌方正面形象唷～ 汪汪寶貝在關懷流浪動物方面不留餘力 積極參與相關公益活動 與公益活動大使艾怡良一同響應 『浪汪送愛回家』！一起幫助浪浪～ YouTube影片有更多介紹~ 「汪汪寶貝」 • 官網（加⼊會員可領$100折價券）：http://www.wowwowbaby.com/ • 寵物加厚清潔濕紙⼱：https://bit.ly/3Xlrstt • FB：https://www.facebook.com/wowwowbaby • LINE官⽅帳號（掌握最新優惠）：https://reurl.cc/9Z8zEO ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

我的兒子是死刑犯—在死刑定讞之後

 今天要來介紹一部紀錄片「我的兒子是死刑犯」。這部片是由李家驊導演所拍攝，入圍了本屆台北電影獎和台灣國際紀錄片影展。 這部片的拍攝過程並不順利，由於題材敏感，以及台灣社會普遍對於死刑定讞的受刑人有著不諒解的心態，經過四處奔走籌資、甚至自掏腰包才完成。幸好有拍攝團隊堅持不懈，民眾才有機會看到這部片，才有機會從不同的角度去思考「死刑」到底是什麼？ ☆前方有雷，若想保留觀影樂趣的讀者，請先看完電影再繼續閱讀！☆ 本片共分為三大段，分別介紹了三位死刑犯的案情，以及從他們的家人、接觸過他們的律師、廢死聯盟的人員口中，拼湊出的「故事」。第一位是殺害自己國中同學的連佐銘，第二位是砍殺父親一百多刀的陳昱安，第三位是捷運隨機殺人的鄭捷。 三個受刑人中，只有第一位死刑犯尚存於人世，也是唯一一位在死刑定讞後十幾年，家人仍然持續會去接見的受刑人；陳昱安在獄中自縊、鄭捷在2016年5月伏法。 畫面從坐公車前往看守所的路程開始，到了接見室，雖然父親的面貌被霧化處理，但這十幾年來，街坊鄰居恐怕沒有人不知道這個兒子是殺人犯，一路以來承受的壓力，又豈是電影中一個模糊的影像能夠帶過？ 下一個畫面，看守所中的連佐銘提到，自己在監所內開始學下棋，訪問者問下棋是否有改變了他的心境？連佐銘說，自己變得比較會去思考，以前遇事情比較衝動。那當年的案件是一時衝動嗎？連佐銘苦笑：不是一時衝動，很多事情都很衝動… 辯護律師說，連佐銘和被害者是國中同學，知道他家裡開銀樓。連約了被害人出來拚酒，被害人醉倒後，連佐銘殺害了被害人，把屍體跟車子丟棄後，向被害者父母要求贖金，後來在取贖金的時候被警察逮捕，這才供出自己已經將被害人殺死。一審的法官判決是殺人罪，說連佐銘是預謀殺人，後來才改判為擄人勒贖，死刑定讞。 訪問連佐銘，當初是預謀殺人嗎？連佐銘說，我現在就算解釋說我不是，你們也都還是認為我是預謀犯案。 連佐銘說，當天喝醉後口角，殺害了被害人，眼見鑄下大錯，當時只有二十歲的他，不想被抓去關，也不想連累家人，唯一解就是跑路。跑路需要什麼？當然是需要錢。打電話向被害者家屬勒索後，他一路茫然騎著車，回過神來時，已經騎到了桃園，他要求被害者家屬將贖金放在那台他騎的機車上，於是被警方循線逮捕。現在回頭看，這實在是相當沒有計畫，未經過思考的行動，真的是預謀嗎？ 這一錯再錯的選擇，在旁觀者看來很不可思議，但是如果設身處地，我們又能要求國中畢業的連佐銘，做出什麼更聰明的決定呢？ 連佐銘形容這十幾年來，自己每天早上醒來，都像是家裡發生火災一樣，什麼東西都被燒光了，自己一無所有，是個沒有未來的人。年幼的稚子每次去看他，都天真地問爸爸：「什麼時候會出來？」連佐銘總是說：「快了。」不知道自己什麼時候會被執行，這樣的茫然和絕望感，是一般人難以想像的。 第二案中的陳昱安，殺害的是自己的父親。 隔代教養的陳昱安，從小受到祖父的疼愛，後來被接回父母家住，父母的管教相對嚴格，而陳昱安長大後又不願出外工作，宅在家裡打電動，讓陳父憤而將他趕出家門。因此心生不滿的陳昱安，遂計畫要殺害父親，他還預先寫下計畫並演練，在父親下班回家後對父親行兇，共砍殺父親一百餘刀。 陳母對陳昱安亦相當不諒解，她表示陳昱安若是出監，一定會回來對其它家人行兇，屆時將會血流成河，故她向法官表示，希望一定要判處陳昱安死刑。 因為手段兇殘、且事後陳昱安表示自己並不後悔，且行兇時意識清楚，最終被求處死刑。 陳昱安曾經因為精神障礙求診，被診斷為精神分裂及有高自殺風險，其就診紀錄顯示他曾經找到一份保全的工作，但是最終被辭退，因為雇主發現其有精神障礙。不過陳母表示，陳昱安的精神障礙，是他為了逃避兵役自己去申請的。 第二案的片段中，並沒有訪問陳昱安的親屬，而是訪問了廢死聯盟的員工以及陳昱安曾經的辯護律師。透過他們的敘述，我們彷彿看到了弒父人魔的另一面。 陳昱安在寫給廢死聯盟的信中，提到自己對家人的恨，他表示父親管教嚴格，且不准他去交朋友，父親說：「有弟弟就夠了，為什麼還要交朋友？」雖然外人難以評斷家務事，但是從陳母的說法中，家人似乎並不認為陳昱安的精神障礙真的對他的生活和社交造成了影響，僅僅認為他是為了逃避兵役而裝病。 或許陳昱安的人格原本就違常，但是從小被祖父溺愛而缺乏面對挫折的能力，精神障礙影響社交、找工作碰壁，以及不被家人理解的痛苦，是不是都可能是造成今天這個悲劇的推手？ 陳昱安在看守所內持續看診精神科，但因為死刑定讞的受刑人是不會作業，也不會有勞作金的，所以陳昱安積欠了看守所不少醫藥費，家人完全斷了聯絡的他，常常向廢死聯盟以及辯護律師求助，希望他們能夠給予金錢的支援。兩人都不約而同提到，每次去見陳昱安，他看起來都非常興奮，在外人眼中泯滅人性的他，還是非常希望有人能夠關心他。 最後陳昱安在看守所中用橡皮筋自縊，這樣的死法相當痛苦，顯見他死意堅決。沒有人知道他在最後一刻心裡在想什麼，或許是因為死刑讓他看不到明天，或許是因為久病讓他厭世，又或許是因為他真的太過於寂寞了。 第三案，是震驚社會的「捷運隨機殺人案」。 鄭捷於2014年在台北捷運對民眾無差別攻擊，造成了4人死亡及24人受傷，被判處四個死刑，最後其於2016年槍決。 關於鄭捷實際上犯案的動機，眾說紛紜，有人說他家境優渥，但是父母疏於關心，所以造成他性格扭曲；有人說他小時候其實個性開朗，但是喜歡一些暴力殺人的漫畫故事；他亦曾經在網路上發表自己小學時就對兩個女同學心存恨意，立誓長大後一定要殺了她們，其網誌中也有多篇自己幻想中的殺人場景。 鄭捷犯案後，對於想幫其辯護的律師，態度也相當防禦、冷漠，也給外界一種毫無悔意的感覺。我相信這世界上有純粹的「惡」，有些人天生性格就不一般，缺乏同理心，會透過傷害他人來得到樂趣，或許旁觀的人們一直試圖要去剖析這類人的心理，是希望能藉著了解成因後，預防再有有人因此受傷。但是從古今中外對於殺人狂的研究，恐怕有些人是無法通過教化來改變的。 因為鄭捷從犯案到伏法只有僅僅兩年，我們無從得知他真正的心路軌跡是什麼？也無法得知，他到底有沒有「教化」可能。 這一案中，我想著墨的並不是鄭捷本身，而是鄭捷父母在被害者頭七那天，出現在捷運站，對著媒體下跪道歉的畫面。 從鄭捷父親所發表的言詞，就不難聽出他是受過良好教育的人，你很難想像這樣的家庭，會發生這樣的憾事。鄭父顫抖著聲音，代替兒子向被害者道歉，並表示自己心也很痛，但是鄭捷必須為他做的事情付出代價。畫面中另一個是沒有出聲的鄭母，兩人對著鏡頭跪拜的畫面，令人很難不鼻酸。誰會希望自己養大的孩子，成為人人唾棄的殺人犯？而且他們永遠不會明白，到底自己是哪個環節做錯了，才會走到今天這一步？ 鄭捷的辯護律師提到，鄭捷表示，律師想要怎麼做都可以，但唯獨希望他們不要去麻煩到他的家人，而鄭捷父母在整個審訊過程中，也幾乎沒有出面。律師一開始有點不諒解，對於這個案件，為什麼鄭捷父母表現如此的不積極？後來他明白了，對於整個社會排山倒海而來的譴責和壓力，任何一個正常人都是無法面對的。 鄭捷被槍決後，為了躲開大批媒體，殯葬業者用了調虎離山之計，讓鄭父悄悄地去認領遺體。看到遺體後，鄭父當然相當地難過，但鄭母並沒有出現，最後殯葬業者打通了手機，將電話放在大體的耳朵旁，讓媽媽對鄭捷說完最後的話。 這部紀錄片並不是想要幫加害者平反，說他們殺人是對的，也不是要下任何「應該廢除死刑」的結論，只是想從另一個角度，讓閱聽者能夠知道，這世界上並不是只有一種看事情的角度。 或許有些人會覺得，那些十惡不赦的死刑犯的心路歷程有什麼了解的必要？殺人償命是天經地義，同樣的成長背景，也不是每個人都會犯下罪行，沒有值得同情的必要。但我想說的是，我們之所以拒絕了解那些死刑犯，背後真正的原因，會不會是因為，如果我們去了解了他們的無奈，我們就沒辦法真正地憎惡他們呢？會不會當我們發現他們也只是跟我們一樣有愛有恨的普通人以後，我們對善惡分界的那把尺會動搖，我們會難以決定自己該相信什麼呢？ 對於受害者，我們充滿了同仇敵愾的心，卻忽略了加害者家屬，心中也有許多難以言說的悲痛。他們除了也失去了自己摯愛的親人，更要一輩子背負著不被社會諒解的枷鎖，心中還有無盡的疑惑，永遠也沒有解答。就像是「我們與惡的距離」中，李曉明的家人亦是單純生活的平凡人，卻因為其犯下的罪行，全家跟著被判刑。 導演李家驊提到，這部紀錄片中三個死刑犯的家屬，分別代表了不同的家屬態度，有的不離不棄，有的斷絕關係，有的遭受巨大壓力難以面對。 身為監所管理員，我能體會若要管理死刑犯或重刑犯，都是相當艱辛的。因為這樣的受刑人對未來沒有希望，知道自己即將老死在監或者有一天就會被執行槍決，很容易讓他們產生厭世感，造成高自殺風險，但監所又不允許他們自殺。如果死刑總有一天要被執行，那麼他們的自殺為什麼要對監所管理員究責呢？ 若是廢除死刑，改判以有期或無期徒刑，我必須說，有些受刑人並不會因為教化而改變。在監所內，我看過許多偽善的受刑人，教誨志工相信自己已經改變了他們的心志，事實上並沒有，這樣的人在監內將會成為一大戒護隱憂，這也是現行監所人力不足之餘，所迫切面對到的問題。 至今，對於該不該廢除死刑，我始終沒有答案，但我希望透過這樣的紀錄片，讓更多人願意去思考這個議題，無論正反，有理性的討論，才會有更多的重視。

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不得不說，今年的冬天真的很調皮欸🤣都已經快邁入12月了，我還在短袖短褲🩳這樣對嗎🥹不過幸好即將有冷氣團要悄悄拜訪，不然今年買了好多毛衣，不知道什麼時候才能穿了🤣面對即將到來的冷天氣，不知道大家會不會跟我一樣，在冬天腳都會乾到痛痛的，還有手肘和腳後跟都會特乾🥲 幸好今年遇到了潔美淨🤍替我早一步想到冬天會遇到的困擾，這次想跟大家分享兩款產品～讓我全身都能柔柔軟軟的 ☃️ 潔美淨層脂質安撫修護AI清透乳霜 ✔️ 為油性、混合肌量身訂做的乳霜 ✔️ 不含防腐劑 、不含香精 、不含色素 、不含人工乳化劑 而且這款乳霜採用的是按壓頭，使用上真的非常方便～，我自己是全臉按壓1-2管就可以，覺得推開很舒服也很好吸收🧽重點是一點也不粘膩！對敏感肌膚也超級友善～ ☃️ 潔美淨 層脂質保濕賦活乳液 ✔️ 敏感性肌膚適用的保濕護膚品 ✔️ 不含傳統乳化劑、不含刺激性防腐劑、不含香精 ✔️ 添加橄欖角鯊烷、乳油木果油、神經醯胺3 這款乳液我自己用了很喜歡欸🥰因為他不僅份量很足！還很貼心做了旋轉開關，可以避免不小心按壓到👍🏻這款乳液全身都可以使用，很好推開也很好吸收，聞起來有股淡淡的奶香味，睡前使用起來非常舒服放鬆！而且這款乳液還可以放入浴缸，當成牛奶浴使用🥛泡澡完不必再沖洗掉！直接變成超級療癒的享受🤍 ☃️整體感受： 真的很開心能認識到 潔美淨，因為對敏感肌膚非常友善！而且接下來天氣會慢慢變冷～我自己覺得這兩款產品的CP值都很高，而且在各大通路都能買得到！絕對是超級安心的新選擇～大家不妨可以試看看唷🤍 🛒購買通路： ✔️康是美網購>>https://reurl.cc/Vjy5o5 ✔️LG生活健康>>https://www.lglife.com.tw/page/physiogel ✔️潔美淨專賣店>>https://www.physiogel.club/ ✔️momo旗艦店>>https://reurl.cc/qOM1lN 🏷️ #潔美淨 #physiogel #霜的專家 #保養 #LG生活健康

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・11～12 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄，來到最後兩個月。這篇是Ｚ出生後第 11～12 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展、異物入口（急診）事件、過敏性鼻炎（鼻出血＋鼻黏膜薄）幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 7～8 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 9～10 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 11 個月 ｜給Ｚ的話｜ 最近時常懷疑小子的生肖報錯，攀爬沙發椅背已是日常，好幾次抓著小床圍欄想要越獄。 這個九顆牙口水怪的招數愈來愈複雜，爸媽得加油加水加氣跟上才可以。 11 個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 這個月 #副食品 開始大量增加 #固體食物，餐食基底的米泥，改為一般的粥。 肉類在雞、豬、魚之外，新增加了牛，只是Ｚ的接受度不高。 蔬菜類新嚐試了山藥、紅麴，最喜歡的仍是花椰菜、紅蘿蔔、南瓜。 水果什麼都好，香蕉是第一名，水蜜桃、香瓜也是第一次吃就上口。 然後米餅是出門玩的好朋友，開始不耐煩的時候，讓小嘴巴忙碌就可以再撐一下子。 ｜事件／異物入口@馬偕急診｜ 10m11d Ｚ第一次掛 #急診。說緊急其實還好，只是週六晚上沒有門診。 那天結束工作到公婆家，說 #副食品吃 了不少也有排便，不過在餵水的時候，Ｚ把塑膠匙咬破一個缺角，怎麼都找不到碎片，怕是被吞進肚子了。 啊，別問怎麼拿塑膠匙餵水，鴨嘴杯和吸管杯都有準備，長輩帶孩子總有他們的方式。 看Ｚ活動力一如平常，也覺得應該不至吞下塑膠缺口（碎片不小），原想先觀察一個晚上，不過阿嬤很是擔心。 還是回家拿了健保卡，就近到市立聯合醫院和平婦幼院區急診。值班醫生初步問診後，告訴我們，Ｘ光照不出塑膠材料，如果不放心，去臺大或馬偕。 覺得臺大急診等排時間可能很長，我們去了馬偕，整個處理流程迅速又仔細。急診櫃台護理師初步了解狀況，接著掛號、分科、量體溫。到耳鼻喉科，醫生聽著發生的經過大皺眉，責備為什麼給孩子用塑膠餐具。（這時候無論如何都得概括承受） 抱著Ｚ坐在耳鼻喉科的看診椅，醫生快狠準確認沒有異物卡在喉嚨，開出Ｘ光的檢驗單。然後我們去照Ｘ光。嬰兒沒辦法穿鉛衣，所以為娘穿，再坐著緊抱孩子在前完成。Ｘ光也沒發現異物，回到耳鼻喉科，醫生要我們回家再觀察，如果大便有出血或呈黑色，再掛急診兒科。 好在，接下來兩天一切如常。只是長輩們仍沒找到那個塑膠碎片，也許掉到哪個角落洞了？ ｜關於乳牙｜ 這個月多了下排左邊的 #側門牙，以及上排左邊的 #第一臼齒，成為上五下四到處啃咬的口水怪。 第七顆乳牙冒出後沒幾天，牙齦對稱的位置也發現了白點，第八顆還沒整個完整，10m27d 刷牙又看到第九顆準備起跑。 網路媽媽推薦的各式 #固齒器 Ｚ都丟在一旁，反而喜歡咬布類材質。小床的防撞圍、大床的厚絨毯、推車的手把巾，甚或他的口水巾、我的衣服（及身體），都是Ｚ #磨牙 的「好物」。 而 #潔牙 部分，七個多月（四顆牙）開始嘗試 Combi 乳齒牙刷，但Ｚ每次都會緊咬，總得輕拉幾次才吐出來，與其說是 #刷牙，比較像在 #磨牙。 所以上個月跟團入手了英國 brush-baby 嬰幼兒聲波電動牙刷，大概是牙刷會震動的關係，Ｚ願意張開嘴巴上下左右清潔，睡前的潔牙時間變得容易些（但會搶牙刷）。 ｜關於睡眠｜ 應該是已經要能 #睡過夜 的月齡，大概是母乳 #親餵 的關係，每天仍要 #夜奶 好幾次，有時候只是吸吮幾口安撫，有時候整個大口咕嚕解餓。 看別人家的滿月後就能 #睡過夜，一度懷疑走親密派路線是否錯了，後來我們也在其中找到自己的平衡，Ｚ半睡著討奶，我彎過腰也闔眼。 等孩子準備好，自然就會 #戒夜奶 了吧，是吧是吧（祈禱）。 ｜關於發展｜ 10m3d 喝完早安奶，準備整理棉被枕頭的時候，Ｚ順勢抓著我自己站起來，然後鬆開，得意咯咯笑了三聲，又倒回床上。發現自己可以 #放手站，Ｚ樂此不疲一直重複，玩到渴又討奶。 然後開始抓著小床和遊戲墊的圍欄移動，對於自己能 #扶走 這件事，感到無比開心和驕傲。 關於 #說話（發音）。10m4d 像是扭開了老舊留聲機的開關，開始「啊～～～」拉長音，音頻忽高忽低，似乎在測試自己的聲帶極限。最近這樣大聲叫的次數有增多的趨勢。雖然明白是學習 #說話 的成長過程，還是擔心吵到左鄰右舍、報警處理。 新手父母．第 12 個月 ｜給Ｚ的話｜ 365，沒有連續超過三小時睡眠的日子；365，無法丟包過夜或替換親餵的日子；365，拆解高需求寶各種狀況題的日子；365，翻轉生活與工作排列組合的日子。 我們的第一個 365 天。 12 個月、週歲快樂，親愛的寶貝。 ＊根據教育部重編國語辭典修訂本，「週歲」也作「周歲」。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 兒科醫生建議週歲後就可以和大人共食，意即不需要特別再製作糊狀的 #副食品，這樣對孩子的口腔（咀嚼）發展比較好。 當然，不油膩少調味仍是基本，食材也要適時剪切。 這一年，Ｚ對食物的態度處於基本需求，能止饑解渴就好，沒太多意見，不是食物即一切的小吃貨。 Ｚ幾乎不主動抓握食物，如果硬塞到手裡還會被推開，這部分為娘有些煩惱，擔心一直要大人餵食怎麼辦。 某天突然釋懷，想到小時候的我寧願罰站也不要吃飯，果然基因騙不了人啊。 ｜事件／過敏性鼻炎．鼻出血＋鼻黏膜薄｜ 這個月初連續幾個夜晚，Ｚ都睡得很不安穩，總要抱著靠在身上才比較好眠，猜想是兩顆犬齒正在生長的關係。 11m6d 清晨微光透過窗簾，赫然發現Ｚ整個鼻、部分臉都是血漬，趕忙抽濕紙巾清理。以為是無意識亂摳鼻子弄傷，後來發現裡面都是暗紅的。擦拭完Ｚ的手和臉，才看到自己衣領也沾到處，還沒換過就趕緊爬文。 好在血漬擦掉後沒有繼續流，安心起見，掛了禾馨小懷寧的午診。兒科醫生何子明檢查後解釋為 #過敏，說是 #鼻黏膜 比較薄所以出血，長大就會比較好。給了 #希普利敏，也衛教日後的處理。 調整了房間濕度，但不到兩週，11m15d 早上起床Ｚ打了個噴嚏，鼻血又跟著噗出來。這次為娘淡定許多，一邊拿濕紙巾按壓Ｚ的鼻子，一邊擦拭滴答落的血漬，再一邊安撫他胡亂扭動的身體。 12m10d 到小禾馨做週歲檢查，三寶爸兒科醫生陳映庄看過狀況，說是 #過敏性鼻炎，換了 #勝克敏。 之前的 #希普利敏 是第一代抗組織胺，醫生提醒比較容易出現嗜睡等副作用，不適合長期服用。這次的 #勝克敏 是第二代抗組織胺，副作用較小，且藥效最長可以一整天，若需要長期服用控制過敏是可以的。不過年紀愈小的孩子，代謝這個藥物的速度愈快，如果症狀正嚴重時使用可能效果會不太明顯。 每次看Ｚ揉鼻就會抓住手制止，希望減少摩擦刺激，而他總皺著小臉唉叫抗議。 空氣清淨機已是全年無休運轉，被枕可能要更頻繁換洗，而公婆家的四隻貓咪，只能多給些時間適應調整。希望或許，長大狀況就會好點。 ｜關於生長曲線｜ 之前預約 12m3d 做週歲疫苗接種和檢查，碰到米塔颱風來襲休診，延後一週。 12m10d 在小禾馨的報告是體重 8.1kg，#生長曲線 在 4.75%；身高 74.5cm，#生長曲線 在 25%；頭圍 44.7cm，#生長曲線 在 13.64%。 和 8m10d 的數字相較，身高多了 4.5cm，仍是三個指數裡最接近平均值的，體重、頭圍也都有進步，曲線不再低於 3%。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，12 個月（週歲）的 #公費疫苗 有兩個，#水痘，及 #MMR（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）第一劑。 網路分享都稱之為「大魔王」，副作用的後座力很可怕，不只是發燒而已，還可能出疹子，菜鳥媽整個剉咧等。 距離上次扎針（7m2d 的肺炎鏈球菌第三劑），Ｚ的自我意識和肌力發展都大幅成長，這一回抓著的時候．緊張得我都要冒汗。 兩個疫苗，左、右大腿各一針。或許是整個早上的預告加鼓勵讓Ｚ有所準備，又或許是《Top Wing》主題歌轉移注意，扎針的時候大哭了幾聲，出診間後就像什麼事都沒發生似的。 之前在網路看到 #注射疫苗 不發燒的方法：打針後約半小時，把大腿的棉花球取下，剪半塊退熱貼（涼涼貼）以透氣膠布固定。原理和冰敷差不多，但不會因孩子扭動掉落，貼涼的過程要注意體溫，以免過冷。 這次我們也依樣畫葫蘆，但或許是貼的時間不夠（少於四小時），回家第三天半夜開始反覆的低燒，而我們的雙十連假就在近乎 24/7 的討抱掛奶中過去。 ｜關於乳牙｜ 週歲前Ｚ成了上、下各六顆牙的口水怪，一次多了上排右邊的 #第一臼齒，以及下排左、右兩邊的 #第一臼齒。 中秋那天回曾祖家，可能一時看到好多不熟悉的臉，興奮加緊張，竟把為娘的上衣咬破。 這，是屬狗的表現？ ｜關於睡眠｜ 母乳 #親餵 的 #高敏感 孩子，到現在還沒辦法睡過夜，討奶次數大概是 3~5。 #戒夜奶 之路或許會有些困難，也可能反覆跌撞，但沒關係，我們一起成長。 ｜關於發展｜ 可能覺得還沒抓穩自己站立的平衡，目前仍處 #攀爬、#扶走 的階段。但我們一點也不著急，等孩子準備好跨出自己的第一步之前，爸媽也需要多補充鈣（笑 #說話 部分，Ｚ發出的聲響愈來愈多。mama 蟬聯第一名，heyhey~~ 拉長音是手舞足蹈的配音，而 neinei 是這個月新增加的。無論日夜，討奶的時候就會大喊 neinei。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

❤️分享給姊妹媽咪｜聰明防乳癌 | 宥宥婦幼中心 高層次乳房超音波檢查分享

聰明防乳癌 | 宥宥婦幼中心 高層次乳房超音波檢查分享

「乳癌」是國人女性癌症發生率第一名，根據國健署癌症統計數字顯示，每年有超過一萬名以上的女性罹患乳癌，平均每35分鐘有1人罹患乳癌。雖然乳癌好發於中年以後女性，但近年來乳癌的年齡逐漸下降，因此「乳房健康」不論對哪個年齡層的女性都非常重要，生為女生的我們千萬不能輕忽！ 只要在早期發現，治癒率高達85％醫師說，其實女性普遍對乳癌認知不足，乳癌的表現不只有硬塊而已，還會出現如乳房不適或搔癢等不同狀況。早期乳癌的病灶都非常小，建議女性除了固定自我檢查乳房外，交由專科醫師搭配每年一次的乳房超音波檢查。也是很好的自我照顧方式。 會選擇宥宥是因為宥宥婦幼中心是北部地區少數有高層次乳房超音波的婦癌健檢中心，擁有國家級專業女性醫師，提供舒適環境與隱密看診空間，而且當天檢查完就可以直接在APP上看到影像，不需要冗長等待或再跑一趟醫院看報告，非常適合忙碌的現代人。 ▲宥宥婦幼中心提供完善的婦產科醫療照顧 ▲位於九樓的婦癌健檢中心 宥宥的婦癌健檢中心環境十分的溫馨舒適，看診環境也具有隱私性空間，全程皆有女性護理師陪同，並且由女醫師問診及操作。醫師初步會先透過問診來了解受檢者的個人狀況，例如年齡、生育情形及月經史，有沒有乳癌家族史、是否曾服用避孕藥或做過流產手術等等，受檢者的狀況，也和檢查的結果習習相關。 醫師也說，罹患乳癌的病人中，約有15-20%有不同程度的家族乳癌病史，除了家族史外，乳癌的危險因子包括飲食習慣不良、肥胖、抽菸飲酒、生活壓力、賀爾蒙影響等等，這些因素都可能使罹患乳癌的機率提高。 ◎乳癌高風險族群1.家族內有乳癌病史者2.初經早、停經晚3.未哺育母乳4.未生過小孩5.長期使用賀爾蒙藥物6.罹患過卵巢癌或子宮內膜癌 高層次乳房超音波是使用高頻率的音波來查看組織的波動，各年齡層都適合使用。超音波對於表面不平整、或是腫瘤的檢測敏感度也很高，可以看出纖維囊腫、纖維腺瘤，或是惡性腫瘤。宥宥的婦癌健檢中心擁有國家級女性專業操作員，搭配4D精密高畫質儀器，以種多種角度操作探頭，找出可能的鈣點或病灶。 乳房超音波檢查大概是怎樣做的呢？這次是娃娃做高層次乳房超音波初體驗，醫師會擠上一些凝膠，用超音波探頭從不同方向仔細檢查乳房，確保了解每個位置的乳房狀況。過程中完全無痛！就是會有點緊張、很怕檢查有什麼異狀😓 不過貼心的是床上有墊一個發熱毯，暖暖的～不僅降低緊張感，也讓情緒較為緩和放鬆。 非常棒的是在檢查的同時，醫師就會透過即時影像和受檢者解說乳房的檢測情形，讓受檢者更為直觀的了解自己的乳房健康狀況。 雲端報告，無須等待呼呼～檢查結果一切正常喔！無須久候報告，直接在APP上就可以看到。醫師建議一年定期做追蹤檢查，在宥宥的每次檢查皆會提供每次報告的詳細解說，做到完整的比對及追蹤。 ▲下載榜生聯盟APP，就可以在上面看到囉 及早預防、及早發現、及早治療醫師說，降低乳癌的發生風險，最好的方法除了不抽菸、不喝酒、飲食均衡、培養運動習慣之外，定期篩檢也相當的重要！ 身體健康是無價的，女性朋友們一定要多關心自己的身體狀況，定期安排乳房篩檢，及早預防、及早發現、及早治療。 ❤記得分享給妳身邊的姊姊妹妹，或是帶媽咪一起來趟乳超健康之旅，讓我們女人活得健康又美麗！❤ ｜宥宥婦幼中心．地址：新北市蘆洲區長榮路58號．聯絡電話：(02)8283-9090．官網：www.asobs.com.tw．粉絲專頁：www.facebook.com/yoyoobsobs #吳娃娃 #娃寶的美好生活 #乳房超音波 #乳癌健檢 #高層次乳房超音波 #宥宥婦幼 ※文章內容係經由本人親身體驗之個人意見或感受分享，僅供參考。文字說明為引用官網，並不等於宣稱具有療效。實際效果依個人體驗為主。

敏感肌的新寵兒 – pure.tiful #純凈妍

身為敏感肌就要更精心挑選適合自己的保養品，除了成份要注意，身為外貌控，瓶身設計簡單俐落也是讓人想多注意兩眼👀 純凈妍主打高CP值保養，成分簡單適用於任何膚質！對肌膚無負擔，因為沒有添加香精、酒精等任何化學致敏成分，在味道方面只有淡淡的自然味，我個人是還可以接受！（畢竟沒有香精自然就不會有額外的香甜味！⭕️） 這邊推薦他們家的 #風中綺緣 組合，也是冬天換季必備的保養組，有兩支秋冬色系的產品： 🟧橘色瓶為 #B12修護乳液 不油不膩，全膚質適用是它的特色，乳白質地好吸收！成分裡添加了維生素B12、維他命E、乳木果油、蝴蝶花萃取物等！這一瓶我會拿來加強特別乾燥的部位，例如眼周、鼻翼及下巴！哪裡乾燥想舒服一點，就擦哪裡👍🏻早晚都適用✨ 🟨透明黃瓶為 #完美精萃平衡油 雖然叫油，但我覺得一點都不油，看圖片就知道它多咕溜💦主要成分為軟毛松藻、紫花苜蓿萃取、菸鹼醯胺、蓖麻油等完美比例調配，裡面也含低分子玻尿酸！高滲透力、深層補水，妝前使用超OK👌🏻 （還可以混入底妝產品使用喔！這樣子上妝會更輕透、更服貼，維持整天的完美妝容😘） 目前使用下來，長東西或不舒服想抓的情況都沒有發生！我常因擤鼻涕用衛生紙擦鼻子，一直摩擦不舒服又會脫皮，加上換季時特別乾燥，會建議在人中部分多加強抹薄一層平衡油後再上乳液，加強保濕修護、超好用，跟我有同樣困擾的美眉一定要來試試!👍🏻 如果你也有跟我一樣的困擾！可以這邊搜尋🔍@pure.tiful #akarlie#好物分享 #純淨妍 #puretiful #風中綺緣 #純淨妍潤澤修護調理組 #純淨妍B12修護乳液 #純淨妍完美精萃平衡油#

再會2022，勇氣面對2023｜2022美好推薦

 今年年初的時候我寫了一篇《再會2021，微笑邁向2022》，這篇是我總結一年來的生活，而今年要來分享我充實的2022到底遇上那些美好值得推薦，或許從生活上、從美食上等等做選擇。 一、美食推薦：芳珍蔬食 芳珍蔬食我在今年的1/12有做分享，它是八方雲集旗下的蔬食餐廳，也是以餃子類為主，不過我個人很喜歡它的"雙醬麵"和"百香木瓜"，吃起來也不會有素味，而且方便快速，外帶除了櫃台點餐也可以用旁片的自助點餐機點餐，很方便。 二、生活推薦：Truda Girl杜達女孩 我個人很常在蝦皮上選購杜達女孩的服飾，是一間偏寒系的服飾，價格平價適合小資族或是學生黨，也有很多很好看的選擇，最近很喜歡他們的蝴蝶結髮圈回購了好幾個！ 三、生活推薦：好歌&好書&好劇 我覺得一個人的生活總是起起伏伏，閱讀可以讓我們學習到豐富的知識或是讓身心好好的放鬆；聆聽舒適的音樂可以安撫我們心中的無奈與遺憾；好看的劇集可以讓我們生活選擇更多元。 今年我推薦了許多我個歌單，如《孟慧圓歌曲推薦》、《好歌推薦》等，也推薦了一本好書《高敏感天賦》；兩部好劇《還有明天》、《蒼蘭訣》，希望我自己明年有更多的能量可以推薦給大家。 四、能量推薦：對於同志議題的看法 對於同志議題的看法相信是很多人都在面臨到的，不論是家人、朋友或是曾經的愛人，許多人是很明確的瞭解到，也有人是歷經傷痕累累的感情之後而改變的，但真的我遇到了很多人都無法接納這樣子的事情。 我曾經很認真問我的同志朋友，他覺得我算是接受度高的，他曾一度以為我是本來就能接受，但我並不是這樣子的，而是有一段過程的。 五、美食推薦：熱愛泰式料理 今年度最愛的口味就是酸酸辣辣又甜甜的泰式料理了！也吃了幾間很好拍的泰式店家，比方說：《初泰》、《Lady Nara》，這兩間真的是不錯吃又好拍，尤其是初泰最近又要二訪了！ 六、能量推薦：不負熱愛 我一直都很慶幸我自己能夠有一個喜好的事情堅持了十年，雖然中途許多原因斷斷續續，但兜兜轉轉我一直都在！有時候努力很多事並不是為了一砲而紅，而是為了堅持自己所愛。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

#植物藥妝家 上山採藥 tsaio相信大家一定不陌生吧🥰 

#植物藥妝家 上山採藥 tsaio相信大家一定不陌生吧🥰 之前也有分享過他們茶樹系列保養品過～ 他們 #茶樹粉痘系列 產品都非常有名也很厲害 飽受痘痘肌困擾的人一定懂！！ 一次分享四個抗痘產品給你們 🌱 #茶樹沁涼芳聞精粹 以四種精油打造而成的淨膚調理配方 小小一瓶非常好攜帶 直接塗抹或是搭化妝水濕敷都可以 味道很舒服醒腦👍🏻 🌱 #茶樹焦點淨白凝膠 紅石榴的高濃度維他命C，能夠完美淡化臉部瑕疵，搭配北美金縷梅水，能夠調理油水平衡、亮白舒緩並修護肌膚瑕疵。 小條包裝放包包隨時可以用非常棒 無添加酸類、色素、酒精等刺激成分 溫和美白 #敏感肌也可以安心使用。 🌱 #茶樹淨涼美背噴霧 有機茶樹精油與雪絨花能夠淨化毛孔、修護肌膚 涼感薄荷 一噴淨涼對抗悶熱 採用360度可倒噴零死角噴頭 美背不求人瞬間舒緩背部乾燥😍 噴口很好壓噴霧是細緻的 🌱 #茶樹無瑕美背身體乳 能夠有效抑制出油 改善毛孔粗大 幫助肌膚修復乾燥等肌膚 質地輕盈不黏膩搭配清爽涼感 蠻好吸收的唷 #tsaio #上山採藥 #植物妝藥家 #茶樹粉痘系列 #茶樹粉痘保養專家 #抗痘 #開箱 #吵凱莉愛分享

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