今年夏天，別讓陽光留下痕跡，
讓每一個日常都成為柔光之下的溫柔時刻～ 

夏天的陽光很美，也很烈， 在追光的路上，我想好好守住自己的肌膚， 每天出門就像在烤箱裡，快被烤焦了！ 只要防曬一沒做好，當天回家直接變「焦糖人」， 今年夏天，我選擇用一種溫柔的方式來防曬， 這個由皮膚科醫師研發的醫美保養品牌 #DF 美肌醫生 的呵護， 不是華麗的行銷包裝，而是實實在在的專業與用心， 對我來說，那不是一瓶防曬乳，而是每天出門前， 為自己留下一層剛剛好的保護！ 尤其近年，夏天太陽熱感一年比一年還兇， 紫外線飆破表，不擦上防曬用品怎麼行！ 不過說真的，傳統防曬擦起來厚重又黏， 臉悶得像在上汗蒸幕，怎麼可能持續用得下去！ 直到遇見 #DF 美肌醫生 一個連敏感肌都能用的醫美級保養品牌， 一系列完整的 #白夏菊防曬系列、避免亞熱帶高強度紫外線傷害， 讓我重新相信「防曬也可以很清爽」這件事～ ☀ 白夏菊防曬系列： 質地輕盈、無酒精、無香精，適合連敏感肌都會安心的那種存在！ #白夏菊超輕感防曬凝露 塗上去會有爆水的驚喜感，像替臉頰灑下一場薄霧，既舒服又不黏膩~ #白夏菊超修護防曬乳 則像是把保濕精華與防曬融合在一起，對乾燥肌、術後肌都是溫柔的安撫～ #白夏菊超透亮防曬 CC 霜 更是我趕時間時的愛用：一瓶解決妝前與防曬，妝感輕透又自然！ #UV 海洋友善防曬棒 我覺得這款很貼心，它的不沾手的設計讓補擦變得毫無負擔， 無論是在通勤的地鐵口，或是在午後陽光下的咖啡座， 都能優雅地補妝、防曬、守住自己～ 而每天回家後的保養，我也變得更簡單、更純粹～ #玻尿酸超導保濕凝凍 像是一杯冰涼的水，灌進乾渴的肌底 #傳明酸超透亮凝凍 plusB3 像夜晚的月光，慢慢提亮你不經意暗沉的地方 ★年中慶 618 購物節特惠採購指南： ✔ 任選防曬系列 3 件 $1399 ✔ 超導玻尿酸凝凍 $618（加贈精裝瓶） ✔ 傳明酸凝凍買 2 送 2 共 90ml，只要 $880' 點我逛 MOMO 品牌館 https://www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d_code=1118600954&p_orderType=4&showType=chessboardType 今年夏天，別讓陽光留下痕跡， 讓每一個日常都成為柔光之下的溫柔時刻～ @Dermaformula #0酒精 #夏天必收防曬 #防曬黑防曬老 #防曬推薦 #醫美後推薦 #曬後凝凍 # 降溫保養 #DF美肌醫生 #白夏菊超輕感防曬凝露 #白夏菊超修護防曬乳 #白夏 菊超透亮防曬 CC霜 # UV海洋友善防曬棒 #傳明酸超透亮凝凍plusB3 

💟【塔羅測驗】 🩹高敏感愛情，讓你總是覺得不安的原因是？

面對愛情，我們同時要處理接受與拒絕兩件事，這樣的距離應該如何拿捏，總是會聽到只要保持彼此的空間，就能找到相處之道。但是別忘了，愛！同時也是一種依附關係，漸漸的習慣這個人的存在，當對方不在你想像的掌控之中，不安全感就油然而生？ 想知道自己在愛情中的高敏感，讓你產生不安的原因是什麼？又該如何啟動高敏感的愛情天賦，讓自己獲得幸福！ 快來玩孟小靖老師的塔羅占卜就知道囉！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：璀璨童話：寶石公主塔羅牌 Jewelrincess of Fairytale: Jewel Princess Tarot 🦁🦝🐯 𝟐𝟎𝟐𝟓小動物塔羅牌！🐶🐱🐰〈再登場〉❣️【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨ ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝讓小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將日常生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！ 🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A 【安全型依附】 你很有信心，相信你親近的那些人會愛你，而不會遺棄你。 「期待失衡」讓你產生不安全感！ 明白在愛情之中，也要有著一對一互相的平等付出，將兩個人的關係拿捏的恰到好處喔！很了解在這段戀情裡，想要獲得什麼的你，早已說服自己的內心，懂得愛不完美但你還能駕馭。所以唯一會讓你產生不安全感的狀況，就是對方的冷默了，這種不如你預期的反應，會引起你的驚訝、焦慮，甚至於會有一些忿怒，可要小心自己情緒的收放，免得把彼此的感覺弄僵囉！ 【焦慮型依附】 你非常渴望進入一段親密關係，卻又擔心對方不會對你回之以愛。 「胡思亂想」讓你產生不安全感！ 說真的，也不能怪你愛胡思亂想，本來個性就是情感豐沛，當然會對於某些感覺特別的敏感。也許對方只是一句玩笑話，但纖細的你，就會對這樣的回應感到不舒服。為什麼他要怎麼說？難道他沒有想過我的感受？其實這些心中冒出來的問題，只要你主動的去詢問，就能打破框住自己的不安幻象，多問多互動，把資訊都瞭解清楚，也就不會這麼擔心害怕了！ 【離棄逃避型】 為了處理相應而生的恐懼與空虛，你覺得還是避免親密比較好。 「無法掌控」讓你產生不安全感！ 對於生活之中的大小事，一向很有辦法的你，能把所有問題處理的很好，唯獨愛情！因為對事情拿手的你，對人的互動就無法得心應手了！捉不住對方到底怎麼想的你，很容易在心裡上演很多小劇場，自己腦補很多可能性，就成為阻礙你行動的絆腳石，這種搞不清楚的情緒，會造成一些不安全感，讓你很不舒服，其實下次捉準自己的單一目標，一次溝通好一件事就好！ 【恐懼逃避型】 你想跟其他人在一起，又卻害怕被拒絕，而陷入強烈的天人交戰。 「害怕失去」讓你產生不安全感！ 因為害怕失去擁抱的溫度，所以就不去擁抱了！現在的你，可能之前在愛情中受過傷、跌了跤，導致於你對於愛所產生的恐懼感。但，你真的不需要戀愛嗎？還是你只是在逃避戀愛呢？分離這個課題，是我們每一個人一生都要面對的，也許放下這些擔憂，相信自己的直覺，享受跟對方彼此激起的火花，在一次次的轉變之中，找到最適合自己獨一無二的生活之道吧！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

荷蘭打工度假-便宜機票


打工度假大家都會想到澳洲．反而歐洲比較少資訊，今天就讓我分享這段時間的過程吧～ 首先，機票！ 可以選直達或是轉搭，我在收到在台辦事處通知可以貼MVV後就訂機票了，雖然官方建議最好不要先訂，但越早訂機票會越便宜，於是就訂下去了！ 直達的航空公司不外乎就是中華、長榮跟荷蘭皇家航空（聽說荷蘭航空的位置比較寬，畢竟荷蘭人都長得很高），價格29,000起跳，建議避開旅遊旺季，可以查哪段時間的機票最便宜。 而窮酸如我，則是選擇中國的航空公司－廈門航空 （政治敏感人請避開～～謝謝） 首先，要先辦台胞證，價格落在1500~1800左右，找家裡附近的旅行社代辦就好 護照須被收走一週，之後就會收到一張像是卡片的台胞證。 如果不想親自過去旅行社代辦，有些旅行社也會提供到府收件 收到台胞證後就可以訂票啦！ 但因為我不是轉搭，而是先在廈門玩五天後才從廈門機場去荷蘭阿姆斯特丹，所以總共花費15,665 $9,664（廈門到阿姆斯特丹，我選行李托運23K+免費手提一件行李的經濟艙）+6,001(台灣到廈門) 當初也蠻怕搭中國航空會不會踩雷，網路上資訊也不多，但整體搭下來我覺得還可以～ 托運行李的地方，但我手提行李超重2公斤左右，還好地勤沒有跟我多收費用 不過免稅區也沒什麼好逛的..一層樓有漢堡王跟咖啡店之類的，很快就可以逛完 飛機上會提供一個抱枕跟毛毯，座位區就是一般經濟艙這樣 螢幕也算是新～也有蠻多電影可以選擇 餐點總共發2次，快到荷蘭時會再發一個鹹的可頌 我個人是覺得挺好吃的，挺開胃的 搭國際線幾乎都是波音787，俗稱夢幻班機 它的窗戶可以調整亮度，不怕白天太刺眼不能看窗外風景，也有夜間模式會留幾個小夜燈，不怕光線太亮睡不著 乘坐上都沒什麼問題，是蠻安全的 要說不滿意的地方大概是網路無法購買吧 因為沒有微信跟大陸手機號碼，所以沒有辦法購買網路 雖然也不知道買了網路後可不可以用google或IG之類的 筆者目前已經登入荷蘭兩週啦！ 下一篇會介紹如何在一週找到工作及如何找到住宿 有興趣也可以追蹤我的IG

［ 阿南得選物✈️｜旅途有型禮盒 ］讓旅途擁有頭等艙級睡眠品質的好物！｜《 藍旅 》

終於要出國好好放鬆了！ 但想到漫長的搭機時間 你的脖子和睡眠品質準備好了嗎？ 每次滿懷期待地踏上旅程 卻總是在飛機、高鐵或長途客運上 被折磨得苦不堪言 不是睡到頻頻點頭導致落枕、 被引擎聲或隔壁的打呼聲吵得心煩意亂 就是要忍受機艙內忽明忽暗的光線 結果抵達目的地的第一天 只能拖著疲憊的靈魂勉強跑行程 實在是太掃興了！ 想要在旅途中擁有「 頭等艙級 」的睡眠品質 其實不需要花大錢升等座位 只需要選對神隊友！ 今天就要來跟大家分享 拯救我無數次長途旅行的～ 【 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐁𝐥𝐮𝐞藍旅 】旅途有型禮盒 高支撐舒適頸枕、專業降噪耳塞與零透光眼罩 只要帶上它們 包準你上車／上機一秒打造個人專屬結界 抵達目的地時直接滿血復活！ 🌍｜𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐁𝐥𝐮𝐞藍旅 · 世界銷售第一旅行配件品牌 𝟏𝟗𝟖𝟕年創立於英國倫敦 以滿足旅人旅行的需求為目標 產品與用戶遍及全球超過𝟏𝟏𝟎個國家 在數千家的實體店面銷售超過𝟐𝟎𝟎種商品 全系列產品享有全球𝟐𝟒個月保固 ✈️守護肩頸的頭等艙｜𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐥𝐢𝐭𝐲記憶棉寧靜頸枕 提到旅行頸枕～絕對不能不提這款霸榜 全球機場銷售第一名🥇的傳奇神物！ 以前買過便宜的頸枕 不是太軟沒支撐力 就是材質悶熱到起疹子 但這款『 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐥𝐢𝐭𝐲記憶棉寧靜頸枕 』 完全不一樣！ ➿ 專利仿駝峰設計 這是它最好睡的靈魂！兩側加高的駝峰輪廓 能夠穩穩托住臉頰與頸部 無論你習慣偏左或偏右睡 都能完美的包覆支撐 徹底告別落枕悲劇 ➿ 慢回彈記憶棉 內層採用高級記憶棉 軟硬適中 一戴上就能感受它溫柔貼合頭頸弧度 ➿ 親膚透氣天鵝絨表布 接觸皮膚的材質極度柔軟 就算長途飛行久戴也透氣不悶熱 更棒的是表布可直接拆洗 每次旅行都能保持乾淨衛生！ 🌙 打造個人專屬黑夜｜𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐋𝐮𝐱𝐮𝐫𝐲 豪華旅行眼罩 在飛機或客運上 最怕遇到鄰座開閱讀燈 或是窗外刺眼的陽光 想要快速進入深度睡眠 你需要絕對的黑暗！ 這款『 𝐋𝐮𝐱𝐮𝐫𝐲豪華旅行眼罩 』 簡直是怕光星人的救星啊！ ➿ 無死角貼合剪裁 完美符合人體臉部曲線設計 能大幅減少邊緣漏光的狀況 戴上瞬間彷彿關燈般 ➿ 加厚棉質設計 觸感極度柔軟親膚 加厚的設計不僅提升了遮光率 還能減輕對眼部的壓迫感 即使長時間配戴也幾乎感受不到它的存在 ➿ 透氣不悶熱 採用高透氣材質搭配彈性極佳的鬆緊帶 不會勒頭、不悶汗 不管是辦公室午休還是長途旅程 都是能快速入眠的必備小物 🎧 隔絕噪音與耳壓救星｜𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐅𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭飛行耳塞收納組 對於淺眠或是對氣壓變化敏感的人來說 飛機起降的耳痛感和引擎的轟鳴聲簡直是噩夢 這款『 𝐅𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭飛行耳塞 』 絕對要隨身放進包包裡！ ➿ 平衡艙內艙外壓力 特殊設計能有效減緩飛機起降、 大氣壓力改變時帶來的耳膜脹痛與不適 從起飛到降落都舒舒服服 ➿ 高效降噪與極致舒適 採用高品質醫療級矽膠製成 質地柔軟且親膚 能完美貼合耳道 有效阻絕機艙內的各種環境噪音 ➿ 專屬收納超衛生 貼心附贈專屬透明收納盒 用完不怕弄丟 也不怕沾染灰塵 小小一盒隨身攜帶超方便 有了這組【 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 𝐁𝐥𝐮𝐞藍旅 】旅途有型禮盒 無論是長途飛行、高鐵通勤 還是背包客長途巴士 都能隨時隨地開啟勿擾模式💤 一覺醒來精神百倍地迎接精彩旅程！ ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @ · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥-𝐛𝐥𝐮𝐞.𝐭𝐰/ / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說選物 / #阿南の選物 #波波黛莉創作者 #TravelBlue #藍旅 #旅途有型禮盒 #記憶棉寧靜頸枕 #豪華旅行眼罩 #飛行耳塞收納組

小資族首選修護保養品♡ 平價保養品牌BFFECT的產品我已經

小資族首選修護保養品♡ 平價保養品牌BFFECT的產品我已經用過3種了！ 分別是玻尿酸/美白精華/抗痘精華 覺得他們CP值很高✨ 便宜的價格有專櫃等級的效果 是專為小資族而生的阿～～ 這次試用了「第三代Calmer高效修護精華」 功能是舒緩肌膚不適、調理肌膚 像是因乾燥引起的泛紅、乾癢、敏感、脫屑 擠出來是乳白色質地 介於精華與乳液之間 延展性很好 吸收之後表面也不會黏黏的✨ 實際上用起來覺得真的有舒緩效果！ 我早上使用這個 晚上會再搭配蘭蔻小黑瓶 增加保濕度 一起使用皮膚近期都蠻穩定的唷！ - - - - - - - 另外 BFFECT全館都500元有找 而且30天不滿意還包退 真的是很不可思議🤣 平價也可以很科學！ 有在找修護精華的可以試試看BFFECT唷♡♡ 

🌿日本製造優固倍Y01優固關｜狗狗關節保健推薦，守護毛孩靈活行動力的溫柔力量🐾

我家棉花糖是一隻超有活力的白柴，每天最開心的事就是跟我一起出門散步、追球、跳沙發🐕。 那份滿滿的能量，常常讓我忘記她其實也在慢慢長大。 直到有一天，我注意到她跑完步後會直接趴在地上喘， 那一瞬間我開始想：「是不是該幫她做點長期保養？」 於是我找了許多犬貓關節保健的資料，最後選擇了來自日本的【Yakupet 優固倍 Y01優固關】——一款專為貓狗設計的關節保健食品。 包裝設計走日系簡約風，標示清楚、乾淨俐落，第一眼就讓人有「信任感＋高質感」的印象。每一包都有淡淡的自然香氣，我家棉花糖一聞就開始搖尾巴，吃得超開心🤣比起強迫餵食、藏在飼料裡那種戰鬥過程，這款真的讓日常餵食變得輕鬆許多。 🌿 八大專利成分｜讓毛孩的每一步都更穩定 其實毛孩的關節保健，就像我們人一樣，不能等到有狀況才開始。 我自己在挑選關節保健食品時，最重視的是「配方完整」與「品牌透明度」。 這款 Yakupet 優固倍 Y01優固關，不只是單一功能， 它結合了「關節＋活力」雙重保養，一包搞定👇 💪 【關節保養の成份】 ✔️ 日本專利天然葡萄糖胺® 採用天然來源配方，分子小、好吸收，有助維持關節健康與潤滑。 葡萄糖胺是維持關節軟骨健康的重要營養素， 對像棉花糖這樣愛跑跳的狗狗來說，真的很需要持續補充。 ✔️ 瑞士專利 UC-II® 是許多犬貓關節保健配方中常見的關鍵成分， 幫助維持靈活動作，支援毛孩關節健康。 每天都能自在走、輕鬆跳，看起來就讓人安心。 ✔️ 日本專利 NIHON® 軟骨素 幫助維持關節結構與彈性，支援靈活動作。 對體型偏大或活動量高的毛孩來說，這項成分能提供穩定支撐力， 讓牠們每天都能自在地玩耍、探索。 ✔️ 紐西蘭 Aroma® 綠唇貽貝 是日本常見的保健成分之一，富含天然抗氧化物質， 能幫助維持關節健康與毛孩日常活動力。 綠唇貽貝也是近年來寵物界非常熱門的「關節守護成分」， 對貓咪和狗狗來說都很適合作為日常保健補給。 🌸 【樂活陪伴の成份】 ✔️ KOHJIN 酵母 NMN® 來自日本的專利營養成分，有助維持每日活力與代謝平衡， 對熟齡毛孩或作息不規律的寵物特別友善。 ✔️ 褐藻醣膠® 榮獲多國專利、具多篇研究文獻支持，常見於健康維持配方中， 幫助毛孩在日常生活中維持穩定的狀態。 ✔️ 仙度瑞拉益生菌 H61® 有助維持毛孩的日常活力與良好精神狀態， 對愛動、也愛吃的毛孩來說，是日常健康的好幫手。 ✔️ Fuji 菊苣纖維® 幫助維持腸道消化、平衡好菌，讓整體健康狀態更加穩定。 尤其對挑嘴或腸胃比較敏感的貓狗來說，真的很加分。 🩷 寵愛不只是陪伴，更是長期的守護 身為飼主，我們能做的，就是提前準備好一切能讓牠們更舒服的選擇。 Yakupet 優固倍 Y01優固關讓我覺得安心， 不論是從日本專利配方的用心、包裝質感到實際餵食的方便性， 都能感受到這是一款適合長期保養的關節保健食品。 看著棉花糖每天都能開心跑步、搖尾巴迎接我， 我更確信關節保健不是一時的補充，而是一種陪伴牠健康長大的日常習慣。 📍更多資訊請見： 🔗 【品牌Facebook 】https://www.facebook.com/share/1D3jHoeH2f/?mibextid=wwXIfrYakupet 🔗商品購買連結https://www.yakupet.com.tw/products/joint-care?fbclid=IwVERDUAN1ld9leHRuA2FlbQExAAEer3YsoQV9QhJNG8E6LjZHwCktx5Nk3lSV8AcQ1zZhXz_TDugKW0g1I5V9JuU_aem_hx0Ilww-ZKuFvFn_MHAuYQ 🔗官網https://www.yakupet.com.tw/ 🔗IGhttps://www.instagram.com/yakupet.tw/ 文章標籤#優固倍Yakupet #日本獸醫 #寵物長壽 #寵物關節保健食品 #寵物保健品 #寵物營養 #狗狗關節保養 #貓咪關節保養 #綠唇貽貝 #天然NMN #褐藻醣膠 #仙度瑞拉益生菌 #菊苣纖維#老貓 #老狗

生醫級保養推薦【FORA PROJ】深入修護、穩定狀態的保養選擇

生醫級保養推薦【LiKOO × FORA PROJ】深入修護、穩定狀態的保養選擇

近幾年我對保養品的選擇變得格外謹慎，尤其過了25歲之後，細紋、乾燥甚至敏感反應都慢慢浮現。以前那種「擦什麼都沒差」的日子早就一去不復返了，現在我真正懂得保養品，不只是要「感覺舒服」，更要真的「有效」。也是在這樣的心情下，我入手了👇 FORA PROJ 系列保養品，生醫級的高標準，加上精準成分與舒適感，讓我從第一次使用就愛上啦✨ 這系列我最先入坑的是FORA PROJ 普拉斯鏈修復撫紋生物纖維面膜。它是那種敷上去就知道不一樣的面膜🙂 質地使用的是超細緻生物纖維膜布，完全服貼不亂滑，精華也非常足量、足足有一種「浸泡」的感覺😁 最打動我的是它裡頭的普拉斯鏈複合雙胜肽＋維他命原B5配方，敷完不只保濕力驚人，還有明顯感受到細緻度變高，尤其鼻翼、嘴角的小細紋有被撫平的視覺效果，隔天上妝也更貼耶💆🏻‍♀️ 然後是FORA PROJ 海葡萄蘆薈舒緩補水面膜，這款完全是我每次曬後急救的首選！☺️ 它的膜布輕薄到一個極致，手機Face ID辨識完全不卡，這對我這個敷面膜也忍不住滑手機的人來說，根本救星！ 重點是這塊膜布是100%植物可分解纖維製成，對環境友善又服貼度一流，精華液也是偏水潤清爽的類型，含有海葡萄＋蘆薈，曬後很容易泛紅或乾燥，敷個15分鐘就有那種瞬間被降溫的舒緩感，完全不黏膩，好舒服🌿 再來是我覺得每次夜間保養都不能少的FORA PROJ 丰潤撫紋精華液。它質地很特別，介於水和精華之間，滑順好吸收但完全不油膩，最厲害的是不使用任何純水基底，而是以77%的美肌酵能精粹液作為基底成分，讓每一滴都真正有效🥰 我拿來當成晚安保養的核心步驟，輕拍上臉後能感覺到瞬間被喝飽水，而且有種從底層透出來的亮澤感。搭配按摩的話，幾次下來臉部線條還真的有比較緊緻，細紋淡掉一點點這種事，最能給人信心啦💧 最後絕對不能忘記這瓶FORA PROJ 潤澤保濕乳，它是我每天早晚的必備收尾乳液。質地是那種清爽不厚重的乳狀質地，展延性超好，一點點就能推全臉👍 裡頭主打親膚保水緩老配方，對我這種偏乾＋有時敏感的肌膚來說簡直就是命定乳液😍 用完臉真的不會緊繃，但也不會泛油光，而且我超愛它那種自然柔霧光的膚感，摸起來柔嫩Q彈，保水力可以撐一整天不掉線，當作妝前乳也完全不打架，超加分🧴 FORA PROJ這系列讓我感受到保養品不只是「好用」，而是「精準對應需求」的用心。從膜布設計到成分選擇，每個細節都像是量身訂做給我一樣，特別是對於初老肌、乾敏肌，這系列的舒適度與效果真的讓人安心又滿意 如果你也在尋找一套能夠深入修護、又回到穩定狀態的保養選擇，我真心推薦你試試這系列，可能一次用完就會跟我一樣，直接回購囤貨惹嘿😉 專業護膚@foraproj_official 堅持：無酒精、無香精、無色素、無 Parabens 真正做給「全膚質、敏感肌」也能安心依賴的深層保養。 這一次，讓肌膚與你，一起逆齡而上。 看優惠活動@likoo_life 歡迎來逛逛:https://lihi.cc/3m8A4 #三股螺旋膠原蛋白 #酵能養膚發光科技 #FORAPROJ #逆齡撫紋再生 #科學護膚 #美麗生活從likoo選物開始

TAKAMI✨️角質道7日挑戰

@takami_tw 📍角質道小藍瓶 30/$1,800 60ml/2,900 不知道大家近期社交平台上有沒有被推播小藍瓶的廣告，看到後真的有被燒到也很開心能收到這次體驗 採滴管方式取用很輕易就能控制用量，一次約一管的量就足夠全臉使用，流動性高的水狀質地💦 可以有效幫助肌膚打好基底外，也變得更加平滑透亮許多，後續搭配手邊的保養品也不用擔心疊加後會感到厚重 使用下來清爽無負擔，加上現在天氣多變肌膚也變得容易泛紅敏感，可以有效舒緩肌膚或是用來當妝前保養也完全沒問題😉 #TAKAMITW #角質道7日挑戰 #角質道小藍瓶#角質護養 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

有想過身體其實正在「發炎」嗎？營養師教你找出原因＋改善方法，減緩發炎變健康。

從童星一路長大的金裕貞，近年整個人越來越亮眼！以往招牌的圓圓

你可能以為「發炎」只會發生在喉嚨痛、牙痛、長痘痘的時候，但其實，在現代的生活節奏裡，更多人有的是「慢性發炎」——沒有劇烈疼痛，但身體默默處於緊繃、疲憊、免疫力下滑的狀態。 如果你最近總覺得： ✔ 很容易累 ✔ 腸胃怪怪的 ✔ 睡不好 ✔ 皮膚反覆長痘、敏感 ✔ 體重莫名上升 那可能就是身體在通知你：「我正在發炎，該停下來了。」 作為營養師，我會用最簡單的方式帶你理解：什麼是發炎、為什麼會發生、你能怎麼改善。 ❶ 什麼是「身體發炎」？ 發炎不是壞事。 它其實是身體的「修復開關」。 當你受傷、感染或承受壓力，身體會啟動發炎反應，讓免疫系統出來修補、抗擊細菌。 急性發炎 = 正常、必要。 但當身體一直處在壓力、缺乏休息、不良飲食中， 「修復開關」會卡住不關掉，變成—— 慢性、低度的、長期的發炎。 這種發炎沒有紅腫熱痛，卻會默默影響： 簡單說，它不像大火，但像悶燒——會讓身體一直累和不舒服。 ❷ 為什麼現代人容易「慢性發炎」？ 以下是最常見的五大原因： ① 長期壓力大、睡眠不足 壓力荷爾蒙（皮質醇）一天到晚都在高點， 身體沒有休息，免疫調節也亂掉。 常見表現： 容易焦慮、想吃甜、睡不深、疲倦感揮不去。 ② 飲食油膩、高糖、常吃加工品 含糖手搖、炸物、精緻澱粉（吐司、蛋糕）、加工肉類 → 都容易讓血糖大幅波動 → 引發體內的「氧化壓力」 → 間接讓發炎反應變強。 ③ 肚子裡的好菌太少 腸道健康＝免疫健康。 壞菌多、好菌少 → 免疫系統混亂 → 進入慢性發炎狀態。 常見原因： 壓力大、蔬菜不足、吃太少發酵食物、抗生素使用。 ④ 體脂肪過高（尤其是腹部脂肪） 脂肪本身會分泌「發炎因子」。 腹部脂肪越多，身體越難降下炎症反應。 ⑤ 長期缺乏運動 運動會刺激抗發炎因子分泌。 久坐、缺乏活動 → 讓身體更容易處於高發炎狀態。 ❸ 你可以怎麼改善？ 這部分最重要！波波黛莉讀者最愛「直接可做的行動建議」，以下都是一開始就能做到、最有效的五種調整： ✔ 1. 增加「抗發炎食物」 每天至少做到以下三個： 📌 重點：抗發炎不難，關鍵在於「吃乾淨、吃原型」。 ✔ 2. 降低三高食物：糖、油、加工食品 不需要完全不吃，但要做到： ✔ 3. 修復腸道環境（非常關鍵） 腸道是發炎的根源之一。 你可以這樣做： ✔ 4. 每週固定運動至少 3 次 有氧＋重量訓練都能降低發炎因子。 不用多，一次 20–30 分鐘，就能顯著提升抗發炎能力。 ✔ 5. 睡眠比你想像的重要 睡不好＝身體永遠在發炎。 請做到： — ✦ 寫給妳的一句話 「慢性發炎」不是恐怖的疾病，而是身體在提醒你： 生活有些地方需要被照顧了。 只要飲食乾淨、睡眠規律、適量運動，你的能量感、皮膚狀態、體重、代謝都會一路往上走。你可以慢慢調整，但一定要開始。 #身體發炎 #慢性發炎 #發炎食物 #抗發炎飲食 #營養師科普 #健康生活 #提升代謝 #波波黛莉 #alyssa #自我照顧 #無痛減脂

🪐天赦流日

☀️天赦日能量 啟動我們的靈魂日記📔 🌟2025/07/24，22/4（兩個零）； 114/06/30，15/6（兩個零）；整體流日 「1」。 ✨今日天赦日 除了茹素、祈福、佈施、懺悔以外 我們還能在今日祈請神聖能量 為我們的理性面帶來 企劃的延展 今日的各位會更著重在安全上去進行與啟動。 相當也特別有邏輯方向。 而在內在的驅動力，就會是你內心很在意的部份 優先處理； 也就是各位可以把執行規劃的安排 著重在你現在內心很在意的那個部分。 當你在內在能量被關注時， 療癒（光） 就在當下被帶入， 療癒即刻發生，光即刻產生行成「轉化」。 ✅日記提醒，22/4；應該會讓很多高敏感靈魂感受你目前的一切「都是問題」；但今天願意面對，你會突然理解：「作為一個治癒者，你會經歷創傷，在創傷中學會如何治癒；同樣的，作為一個豐盛者，你會經歷匱乏，學會從匱乏的經歷中走出，並成功讓情緒能量轉化為自己靈魂的力量，成為擴展豐盛的一部分。」 從問題中學會、成長；都是在22/4的流日能讓我們做到。 而今日的陽曆與陰曆皆是兩個零，本身天赦是一個力量之外，可建議各位今日祈請較高自我或者指導出來與心相應協助自己從問題中得到掌握力量。 ✅15/6提醒，內心在意的，會為了讓你面對有一股強大的情緒湧上來； 強大的情緒是為了讓你面對成長；但如果持續逃避就會變相成為濃厚的情緒能量壓著我們； 這裡的逃避指的是「讓心接納」，也就是允許自己讓這個問題流經我們，讓心滿滿接納，你會知道這些情緒流經我們都是一種靈魂肌肉的鍛鍊🏋️ 我們都是安全的🪽 ⭕️很好的整合理性與內在能量；今日 不管你是誰，都能感受到「光」的能量向你靠近。 因為， 你本身就是光。 讓光環繞你的全身（任何光皆可）。 💫今日肯定語： 我知道我就是光 我允許光環繞我所有的一切 讓光得以施展 我與光同行🌟 此篇有觀音菩薩與聖哲曼上師、薩基爾天使聖團引導能量，需要此能量者可以打上：「Yes!」💜 🪷嗡嘛呢唄咩哞🙏🏻 🪷也歡迎各位今日進行善佈施、法（能量）佈施 🪷也將光與善念傳遞給全世界🌍 🪽讓光轉化和平帶給全世界🫶🏻 🪐今晚八點，觀音入門公益見🙏🏻

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今年夏天，別讓陽光留下痕跡，讓每一個日常都成為柔光之下的溫柔時刻～

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