關於兩性之間的關係與探討 5部愛情電影推薦

 🎬《他其實沒那麼喜歡妳 He’s Just Not That Into You》（2009） IMDb評分：6.4 美國愛情喜劇電影，由肯·瓦皮斯（Ken Kwapis）執導，改編自葛瑞格·貝倫（Greg Behrendt）和麗茲·塔琪蘿（Liz Tuccillo）所著暢銷同名小說《他其實沒那麼喜歡妳》，基於《慾望城市》所撰寫的對話式專欄，教妳看清男人的真面目！ 有時在美麗的邂逅之中，我們就往往沈迷於對方，沒有致電、沒有簡訊，沒有邀約，甚至交往多年不願意結婚，或者婚後感情轉淡，理由只有一個：他其實沒那麼喜歡妳。而本劇是九個青年男女錯綜複雜的愛情故事。 故事圍繞在幾個20-30歲之間的女性她們的愛情遭遇，其實在每一段的愛情裡面，總有一方投入比較多的感情。像傻小妹琪琪（吉妮佛古德溫）她總是誤解男性所透露出來的訊息，她喜歡上一個房地產業務寇納（凱文康諾利），而他的室友亞歷士（賈斯汀隆）看到琪琪那麼積極尋找真愛，情場高手的他只好以男性的觀點來教導這個愛情澀女如何了解男人的真面目，並敲醒腦袋認清楚…他其實沒那麼喜歡妳！ 珍妮（珍妮佛康納莉）與琪琪是辦公室同事，她也是琪琪的愛情諮詢專家；而珍妮和班（布萊德古柏）是結褵七年的夫妻，卻因為班遇上一個熱情女歌手安娜（史嘉莉嬌韓森）的大膽誘惑，而遇上了婚姻的瓶頸；安娜雖然和寇納在一起，但是很顯然安娜沒有那麼愛寇納。另外珍妮和琪琪的主管貝絲（珍妮佛安妮斯頓）和男友尼爾（班艾佛列克）同居多年，但是現在卻可能面臨分手，因為尼爾不想結婚，可是貝絲卻想要這張結婚證書。 而瑪麗（茱兒芭莉摩）則是一個報紙記者，她幫助寇納在他的房地產事業成就越來越高，可是茱兒自己卻一直無法打破單身的這個身份，因為她永遠無法學會如何利用手機、MSN、電子郵件等這些高科技產品來找到另外一半…… 妳真的了解妳的男人嗎？ 也許他滿口甜言蜜語，但其實他並沒有那麼喜歡妳！ 也許他和妳約會，也打電話跟妳聊天，但其實他並沒有那麼喜歡妳！ 也許他和妳每次見面都上床，但其實他並沒有那麼喜歡妳！ 就在這些不同的愛情故事中，有人得到了圓滿的Happy Ending，也有人離開了原來的愛人，但是所有的人都還是在不同的際遇，在每個世界的角落繼續下去追尋愛情。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=lowf-glPuCc 🎬《超急情聖 Don Jon》（2013） IMDb評分：6.5 喬瑟夫高登李維首次自編自導自演的浪漫喜劇電影，大膽地使用了A片的話題，在柏林影展、多倫多影展以及日舞影展放映的場次都是一票難求，影片爆笑之餘，也得到了不俗的口碑。這是一部刻劃現代人男女關係最現實、最露骨、也最為極端的最佳電影範本，喬瑟夫演而優則導，並且還一手包辦編劇的工作，完美打造出屬於自己的首部電影作品。 喬瑟夫高登李維 在電影中飾演一位紐澤西義大利裔玩咖『唐冏』，唐囧外型瀟灑，生活各方面諸如家人、朋友、女人、信仰……等，都能夠照顧的面面俱到；除了常與朋友跑夜店泡妞外，他平常最大的興趣就是看A片，甚至常常下載大量A片、導致電腦的D槽被灌爆，他依然樂此不疲。美艷迷人的芭芭拉最喜歡看愛情電影，深信那些羅曼蒂克的情節就是現實世界的反映。然而，當嫌愛情電影為敝屣的唐囧遇見芭芭拉，就深深地受到她的吸引，讓唐冏看到了一絲希望，兩人交往後，唐冏誤以為有了身材最好的女友就不會再沉迷於A片，沒想到卻因此讓他陷入無法解脫的迷惘中。 看A片已成習慣的唐囧，無論芭芭拉再美再火辣，他還是得常常瞞著芭芭拉偷看A片；不料有一天，正在觀賞A片的唐囧被芭芭拉逮個正著，無法接受此事的她和唐囧因而起了激烈的爭執.. 本片大膽的討論男女之間想法與個性上的差異，如果女生們認為每個男生都像白馬王子般優雅，那肯定是錯誤的期待，目的就是為了要赤裸裸的呈現感情世界，完美的戳破這道謊言。而喬瑟夫 為設計『唐冏』這角色花了不少心思，他特地從著名文學作品中那好色邪惡的“唐璜”，與現代人思維作結合，並且做了個平衡。這樣的角色套上了紐澤西義大利裔玩咖之身分後，讓他生活的一切盡是朋友、家人、健身、車子、教堂等等，日復一日一成不變。而他好色的本性就是他那愛看A片的問題，不僅間接影響他男女感情上的價值觀，也讓他無法尋得他心裡一直渴望的真愛。 出乎意料的結局安排讓電影有了完整的起承轉合，喬瑟夫‧高登‧李維在接受媒體採訪談話背後的意義: 「這部電影描述男女關係的故事，透過兩者喜愛不同的虛幻媒體，進而彼此交流以及對話，因為當一個沈迷看成人電影的男子，遇上一位沈迷於好萊塢愛情電影的女子，所碰出來的火花，對我來說是有趣且幽默的。 故事講述現代男女的愛情觀，在男女各自喜好的媒體影響下，衝撞出精彩的火花。在這個男生角色中，我放入了許多我自己的想法，彷彿就是我的影子。」 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=_cgZ18LqDGc 🎬《鴻孕當頭 Juno》（2007） IMDb評分：7.5 由美國/加拿大合拍的電影，該片由傑森·雷特曼執導，在第80屆奧斯卡獎角逐中得到了最佳影片、導演、女主角、原著劇本4項提名，並最終拿下原著劇本獎。公映僅20天後其票房收入就已經超過了650萬美元的預算金額，其中19天還只在數十家電影院小規模試映。最終影片的票房收入相當於投入預算的35.6倍。許多著名影評人都將之評為自己選擇的年度十大佳片之一。影片中對於墮胎問題的描述也引起了美國對這一問題始終爭論不休的「贊同生命權」和「贊同選擇權」的關注，並引來了兩者的大量的讚揚和批評。 有主見又愛搞怪的16歲高中女生(艾倫佩姬飾)，意外的與「友達以上，戀人未滿」的同班同學布萊克有了小孩，朱諾原本想墮胎但想到腹中的胎兒可能已長出手指了，朱諾決定將小孩送給合適的領養家庭，她決定送給一對結婚多年卻苦無子嗣的雅痞夫妻─馬克(傑森貝特曼飾)與凡妮莎(珍妮佛嘉納飾)，除此之外，好運的她還得到家人的支持與親朋好友的照顧。 隨著肚子越來越大，朱諾也漸漸發現，看似美滿的馬克夫妻，卻有著不為人知的問題，讓她不僅猶豫是否要將小孩交給他們，也懷疑起愛情是否能帶來幸福。 「真正值得去愛的人，是不論你困苦還是光鮮，都會一直選擇陪伴在你身邊的人。」 電影的別緻之處，在於用一種輕鬆調侃的方式，呈現出一個社會上不願涉及的話題：「青少年意外懷孕以及墮胎」，對於這樣敏感的話題，電影成功地消解了觀眾的「反感」情緒，十分取巧地把人們視點轉移到關於真情與愛、責任與成長的思考方向。一個看似老套的未婚媽媽題材，轉變為清新脫俗與溫馨，又令人省思的作品，在傑森巧妙的鋪陳之下，讓大家看到了另一種和平歡喜的解決模式。透過收養小孩的夫婦，與朱諾這個一夜成熟的少女，形成主要的矛盾衝突點，進而由兩者的對比將主題定位在成長的意義上，獲得全球好評，並獲得美國最佳影評人獎的【最佳喜劇電影】，衛星獎的【最佳女主角】和【最佳喜劇影片】等多個獎項，入圍奧斯卡獎四項大獎提名。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=K0SKf0K3bxg 🎬《單身動物園 The Lobster》（2015） IMDb評分：7.1 《非普通教慾》導演尤格藍西莫第一部英語發音及最有商業企圖心的作品，為歐洲科幻反烏托邦黑色幽默愛情片，愛爾蘭、英國、希臘、法國與荷蘭跨國製作，本片獲選為第68屆坎城影展正式競賽片，最後獲得2015坎城影展評審團獎；集結好萊塢與歐陸實力派巨星主演。 未來反烏托邦社會中，單身有罪！ 一群單身男女被關進豪華飯店中，他們必須在45天內找到一個匹配的伴侶，失敗者將變成一種自選的動物，流放進大森林。飯店會分發統一的服飾，房間內則放置了一把麻醉槍，飯店女侍每日會補滿20發麻醉針，住客若是在狩獵活動每捕獲1名在森林遊蕩的獨身者，在飯店的居住期限就可以多加一天。為了繼續當人，木訥的大衛(柯林法洛 飾)使出渾身解數把妹，卻處處碰壁，萬念俱灰的他只好逃到森林中，在這裡，他遇到了跟自己一樣的失敗者，卻也讓他遇到了真愛。 《單身動物園》的故事主軸圍繞著「相同性」而生，在電影中，人與人之間交往需要有天生之外的＂共通點＂，比如同樣都會不自覺流鼻血、同為近視眼、同為瘸子，他們之間會找到彼此的一個共通點，認為這樣是可以交往的第一步，除了要和群眾相同，在愛情中，價值觀的「相同」開始成了必備要素，一旦落差產生，愛情就顯現「脆弱」的本質，產生裂縫。本來，「相同性」在感情中並非必然，像是男女主角一開始萌生的愛情，即不是因為「相同性」而存在的。 「相同性」可能是相愛的契機，但不代表所有相愛都必須因此而起，但是在《單身動物園》中，導演刻意用「期限」，凸顯社會價值觀是如何「放大」了「相同性」在愛情中的重要性。但是想要在短時間內、在有限的人選裡找到喜好、個性「相似」的另一個人絕非易事，所以單身者們用盡取巧方式，製造出「相同性」，製造出「愛情」，這不正映照出現代人們談感情時的荒謬行徑？我想和你在一起，所以就把自己弄成「你喜歡的樣子」，縱然那不是「我」。 心理學家發現，情侶關係越好，越願意為伴侶犧牲，甚至願意把自己降下來，和對方處在同樣難過的情景，這樣的情況我們稱為「負向自我同步化」，綜觀全片，在《單身動物園》裡，有人為愛犧牲性命，有人為了不讓別人戀愛而喪命，有些人，寧可自己苟活，也不要代替伴侶而死，那麼多的荒謬和諷刺，都逼得我們不得不去思考：你願意為愛犧牲多少？這部電影絕對值得看兩次！《單身動物園》把現今社會中人對感情、婚姻、社會規範的態度暗喻得活靈活現，以及開放式結局中那海浪聲暗藏的玄機相當耐人尋味。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=2eOW7Y6m9d0 🎬《愛 LOVE》（2012） IMDb評分：6.6 鈕承澤執導，預算三億台幣，由中國與台灣兩岸合資，2012金馬獎最佳導演、最佳原創音樂等5項提名，2012年初獲邀入選第六十二屆德國柏林影展「世界大觀」單元（Panorama），並入圍第49屆金馬獎最佳原創電影音樂（陳建騏），2013年入圍第32屆香港電影金像獎「最佳兩岸華語電影」。整部電影將以「愛」為主軸，片中八位主角的關係錯綜複雜卻也讓本片變得生動有趣，透過八個角色、幾段關係，我們看到人在面對『愛』時的喜怒哀樂與帶來的悲歡離合，以及挖掘潛藏在內心、難以捉摸的幽微情感。 宜珈（陳意涵 飾）大學時代在自行車隊中擔任為主將擋風、在最後衝刺階段退下讓主將衝破終點線的開路副手回憶，深深影響了她，認為自己是個渺小而無甚特色的人，與美術系的好友小霓（郭采潔 飾）有天壤之別。小霓是個走到哪都被行注目禮的富家千金，聰明漂亮又有才華，由於自小嬌縱慣了，說話犀利無比，常刺傷他人而渾不自覺。小霓的男友阿凱（彭于晏 飾）靠拍攝喪禮影片來維繫自己的電影社團，他的夢想是有朝一日成為著名導演，但他的夢想總被旁人視為做白日夢，所有認識的人當中，恐怕只有小霓相信他有此潛力。三人堅定的友誼，在宜珈發現自己懷孕後，掀起滔天巨浪。 馬克（趙又廷 飾），一個年輕帥氣又多金的企業家，對女人抱持著『征服勝過擁有』的態度，但他的冷漠卻源自於害怕受傷與不為人知的陰霾。潔癖的馬克打算在北京買間四合院，遇見大而化之的房屋仲介小葉（趙薇 飾），隨著馬克因故搞丟小葉的兒子，命運讓兩人成了牽扯不清的歡喜冤家。 陸平（鈕承澤 飾）和柔伊（舒淇 飾）的關係，說穿了就是所謂的富商包養名媛，供媒體與大眾茶餘飯後的閒話家常，即便陸平自己也用娛樂的角度來看待這份感情。柔伊遇見口吃宅男小寬（阮經天 飾），從他身上看到平凡卻誠摯的情感，她開始對既有的生活存疑，繼而相信起除了依附男人過活，生活還是有別的可能性。 鈕承澤同時處理以上複雜的故事，但有條不紊，每段關係都闡述了在愛情中的不同感覺，愛中有恨。愛是忍耐、包容、寬恕及懂得在適當時候放手。《愛》充滿都會感，橫跨兩岸取景，審視現代城市剪不斷理還亂的人際關係與社會現象。透過愛情的萌芽、幻滅和情感交流，牽引出親情、友情、複雜而又純粹的愛的面貌。摩登的台北和北京，兩大城市在電影鏡頭下交織出同中有異的獨特風情。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=E_tJOVDtqk0 

魚油4大廠牌口感評比分享｜德之寶 頂級魚油＋維生素D3、大研生醫 德國魚油軟膠囊、BHK's 88% Omega-3

魚油4大廠牌口感評比分享｜德之寶 頂級魚油＋維生素D3、大研生醫 德國魚油軟膠囊、BHK's 88% Omega-3、澳佳寶 迷你濃縮魚油｜2026魚油保養推薦心得 以前女王總覺得保健食品離自己很遠，覺得那是長輩才會需要的東西。直到身邊35+的朋友都建議我說，這個年紀生活節奏變得更忙，也才意識到日常吃進去的東西，其實會影響整體的感受與步調，那時候朋友跟我分享，她日常也有在補充魚油，並提醒我：「魚油不是藥，是營養補充。」我才開始研究這些「Omega-3」、「rTG魚油」、「魚油+D3」到底差在哪裡。這幾年我試過非常多品牌，從歐美到台灣都有，最終篩出我認為值得分享的四款魚油品牌：德之寶頂級魚油＋維生素D3、大研生醫德國魚油軟膠囊、BHK’s 88% Omega-3、澳佳寶迷你濃縮魚油。這篇文章是我以「實際吃過」為出發，分享口感與使用經驗，跟大家聊聊日常補充的體驗。希望能幫助你在2026魚油推薦清單中找到最適合的一款。 文章摘要 魚油怎麼選？ 魚油怎麼選？其實重點不在品牌，而是看「來源、純度、劑型」這三個關鍵。建議選擇深海小型魚（像鯷魚、沙丁魚）提煉的魚油，污染風險低；純度部分可以看包裝上的 EPA、DHA 含量比例，越高代表油品質越集中；劑型也很重要，rTG 型式魚油的結構較接近天然型態，在部分研究中顯示其生物利用率可能優於 EE 型。不少人也覺得腥味較淡、口感更容易接受。了解完如何挑選我們就來看看女王最近常食用的4款經典魚油品牌的介紹吧~ 德之寶頂級魚油＋維生素D3｜一顆抵兩顆的高濃度魚油推薦 德之寶（Doppelherz）是德國家喻戶曉的百年保健品牌，熱銷超過60個國家，在歐洲幾乎是「品質代表」。這款「頂級魚油＋維生素D3」是他們家的旗艦產品之一，主打高濃度Omega-3與400IU維生素D3的雙重營養組合。產品規格每盒為60粒軟膠囊／盒，建議每日1粒餐後食用。每顆含84.9%高濃度Omega-3脂肪酸，提供750mg的EPA與DHA，膠囊採德國原廠封裝，晶透滑順、無腥味。這款魚油的特點是rTG型式魚油，理論上吸收率較佳，同時搭配維生素D3，更符合日常營養補充需求! 我第一次拿到德之寶 頂級魚油＋維生素D3時就注意到它的大小，幾乎是一個一元硬幣那麼大，比其他幾個牌子的魚油都明顯大顆。不過它表面滑滑的、膠囊很柔軟，吞起來意外地順，不太會卡喉嚨。最讓我驚訝的是幾乎沒有魚腥味，連我這個對味道很敏感的人都覺得可以接受。以前吃過的魚油，只要打嗝就整個魚味衝上來，這款完全不會。吃完嘴巴乾淨、沒有殘味真的非常順口~ 德之寶 頂級魚油＋維生素D3 成分是高濃度Omega-3魚油，每顆含84.9%的Omega-3脂肪酸，另外還多加了維生素D3和維生素D 400IU的多種營養成分，一顆就含有多種營養成分，補充起來很便利。這也是女王喜歡它的設計理念，一顆抵兩顆，對像我這種常忘記吃保健品的人超方便。連續吃了三個多禮拜後，我覺得自己服用起來蠻方便的，早晨起床時覺得狀態還不錯（僅為個人補充後的主觀感受）話說這款是我四款裡最喜歡、也持續回購的品項，也是目前女王有持續回購的魚油喔! 大研生醫德國魚油軟膠囊 第二款是大研生醫的德國魚油。這個牌子我之前就有吃過他們的B群，所以印象不錯。魚油一瓶60顆，膠囊大小約 3/4 個一元硬幣大小，比德之寶小，對不太會吞膠囊的人比較友善。口感也很乾淨，不太有腥味，吞完不會有油膩感。也是主打rTG型態魚，油質看起來清澈，是我個人的視覺觀察，包裝設計是藍白色。 女王吃了幾天後覺得它整體很溫和，個人覺得它適合剛開始接觸魚油的新手，膠囊不大顆、口感輕盈、價格也親民，唯一需要注意的是，每天要服用 2 顆，整體使用體驗都還不錯，分享給大家參考~ BHK's88%Omega-3魚油軟膠囊 BHK’s 88% Omega-3 的魚油包裝跟德之寶一樣以膠囊包裝設計，吃一顆拿一個，除了乾淨衛生更不易讓魚油變質。BHK’s 魚油 膠囊約 3/4 個一元硬幣大小，對我來說屬於小型的魚油，吞起來很輕鬆，平時想補充魚油時，服用起來也很方便。 我第一次吃時，味道比想像中溫和一些，吞下去後嘴巴不會有明顯魚腥味，偶爾只有一點淡淡油香。連續吃了大約三週，個人覺得還不錯。每盒數量60顆，建議服用方式是一天1-2粒。 澳佳寶迷你濃縮魚油 澳佳寶迷你濃縮魚油來自澳洲，是老牌保健品牌，它的亮點除了膠囊小顆好吞之外，比較特別的是每瓶有 200 顆的數量，對像我這種每天都想補充的人來說，非常實在。 膠囊小巧，大概3顆疊起來才等於一個一元硬幣的大小，吞起來非常順，不腥也不油膩，口感舒服，幾乎沒有魚腥味。它的膠囊顏色是四款裡 最黃的，拿在手上就能明顯分辨，話說顏色偏黃通常與天然油脂中的色素保留程度有關（一般魚油常見狀況），所以會讓膠囊呈現偏黃透明色，當然跟店家的製程、濃縮方式也有關係喔~ 我連續吃了三週，它的油質清澈，Omega-3 濃度雖然不如德之寶或 BHK’s 高，但對我日常服用來說感覺方便。數量多、價格合理，個人覺得也是不錯的選擇喔! 2026魚油推薦排行榜｜四款魚油比較 最後就把這4款的「2026 魚油評測｜四款實測使用心得整理」分享給大家，除了膠囊大小、濃度、口感，也列出了個人推薦指數，讓大家可以依照生活習慣選擇最適合自己的魚油。對我來說，德之寶算是女王目前自己最愛的款式會持續回購，雖然比較大顆，但服用起來很方便，是懶人首選！希望透過我的使用心得，大家可以更清楚地了解每款魚油的特色，作為挑選時的參考，找到最符合自己生活習慣和喜好的那一款喔! 德之寶膠囊那乾淨、清澈的晶透外觀，讓我一眼就聯想到其原料來源的單純與製程的細緻嚴謹。這種視覺上的高品質，讓我非常安心！此外，雖然德之寶膠囊的尺寸相對較大，但因為是柔軟的軟膠囊，外膜滑順有彈性，吞食時完全不會有卡喉嚨的不適感。品質與舒適度兼具，這就是我給予它五顆星極高評價的原因喔！ 品牌 每日建議服用量 膠囊大小 口感描述 數量 個人推薦指數 德之寶 頂級魚油＋維生素D3 1 粒 約 1 個一元硬幣大小 無腥味、滑順好吞 60粒/盒 ⭐⭐⭐⭐⭐ 大研生醫 德國魚油軟膠囊 2 粒 約 3/4 個一元硬幣大小 清爽、好吞 60粒/瓶 ⭐⭐⭐⭐ BHK’s 魚油軟膠囊 1-2 粒 約 3/4 個一元硬幣大小 微潤油感、順口 60粒/盒 ⭐⭐⭐⭐ 澳佳寶 迷你濃縮魚油 3 粒 約 1/3 個一元硬幣大小 味道較重，小顆好吞 200粒/瓶 ⭐⭐⭐⭐ 魚油購買資訊 德之寶頂級魚油＋維生素D3 購買連結：https://reurl.cc/K9Z4Xq 大研生醫 德國魚油軟膠囊：https://app.learnbomb.com/FrpxVn-BHK’s 魚油軟膠囊：https://app.learnbomb.com/bhk澳佳寶 迷你濃縮魚油：https://app.learnbomb.com/DPqBENn 通路：德之寶台灣官網與各大藥局。本文為個人實際食用心得分享，僅供參考。內容不具醫療診斷或療效宣稱之意，產品屬保健食品，無法取代醫師處方或治療。每個人體質與生活習慣不同，實際感受會有所差異。若有慢性疾病、特殊體質或正在服用藥物，建議食用前諮詢專業醫師或營養師意見。

有想過身體其實正在「發炎」嗎？營養師教你找出原因＋改善方法，減緩發炎變健康。

從童星一路長大的金裕貞，近年整個人越來越亮眼！以往招牌的圓圓

你可能以為「發炎」只會發生在喉嚨痛、牙痛、長痘痘的時候，但其實，在現代的生活節奏裡，更多人有的是「慢性發炎」——沒有劇烈疼痛，但身體默默處於緊繃、疲憊、免疫力下滑的狀態。 如果你最近總覺得： ✔ 很容易累 ✔ 腸胃怪怪的 ✔ 睡不好 ✔ 皮膚反覆長痘、敏感 ✔ 體重莫名上升 那可能就是身體在通知你：「我正在發炎，該停下來了。」 作為營養師，我會用最簡單的方式帶你理解：什麼是發炎、為什麼會發生、你能怎麼改善。 ❶ 什麼是「身體發炎」？ 發炎不是壞事。 它其實是身體的「修復開關」。 當你受傷、感染或承受壓力，身體會啟動發炎反應，讓免疫系統出來修補、抗擊細菌。 急性發炎 = 正常、必要。 但當身體一直處在壓力、缺乏休息、不良飲食中， 「修復開關」會卡住不關掉，變成—— 慢性、低度的、長期的發炎。 這種發炎沒有紅腫熱痛，卻會默默影響： 簡單說，它不像大火，但像悶燒——會讓身體一直累和不舒服。 ❷ 為什麼現代人容易「慢性發炎」？ 以下是最常見的五大原因： ① 長期壓力大、睡眠不足 壓力荷爾蒙（皮質醇）一天到晚都在高點， 身體沒有休息，免疫調節也亂掉。 常見表現： 容易焦慮、想吃甜、睡不深、疲倦感揮不去。 ② 飲食油膩、高糖、常吃加工品 含糖手搖、炸物、精緻澱粉（吐司、蛋糕）、加工肉類 → 都容易讓血糖大幅波動 → 引發體內的「氧化壓力」 → 間接讓發炎反應變強。 ③ 肚子裡的好菌太少 腸道健康＝免疫健康。 壞菌多、好菌少 → 免疫系統混亂 → 進入慢性發炎狀態。 常見原因： 壓力大、蔬菜不足、吃太少發酵食物、抗生素使用。 ④ 體脂肪過高（尤其是腹部脂肪） 脂肪本身會分泌「發炎因子」。 腹部脂肪越多，身體越難降下炎症反應。 ⑤ 長期缺乏運動 運動會刺激抗發炎因子分泌。 久坐、缺乏活動 → 讓身體更容易處於高發炎狀態。 ❸ 你可以怎麼改善？ 這部分最重要！波波黛莉讀者最愛「直接可做的行動建議」，以下都是一開始就能做到、最有效的五種調整： ✔ 1. 增加「抗發炎食物」 每天至少做到以下三個： 📌 重點：抗發炎不難，關鍵在於「吃乾淨、吃原型」。 ✔ 2. 降低三高食物：糖、油、加工食品 不需要完全不吃，但要做到： ✔ 3. 修復腸道環境（非常關鍵） 腸道是發炎的根源之一。 你可以這樣做： ✔ 4. 每週固定運動至少 3 次 有氧＋重量訓練都能降低發炎因子。 不用多，一次 20–30 分鐘，就能顯著提升抗發炎能力。 ✔ 5. 睡眠比你想像的重要 睡不好＝身體永遠在發炎。 請做到： — ✦ 寫給妳的一句話 「慢性發炎」不是恐怖的疾病，而是身體在提醒你： 生活有些地方需要被照顧了。 只要飲食乾淨、睡眠規律、適量運動，你的能量感、皮膚狀態、體重、代謝都會一路往上走。你可以慢慢調整，但一定要開始。 #身體發炎 #慢性發炎 #發炎食物 #抗發炎飲食 #營養師科普 #健康生活 #提升代謝 #波波黛莉 #alyssa #自我照顧 #無痛減脂

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2025 0403 給高敏感高維度的愛：魔術師 Magician

2025 0403 給高敏感高維度的愛：魔術師 Magician 妳說，想找一個人說說話，於是我聽你說。 妳一邊分享自己的經歷、想法與感受，20多歲的年紀，把自己搞得有點滄桑，或許比同年齡的人多了一點點成熟，但妳終究是年輕的孩子。 我說，妳現在正處於尷尬的年齡，就像青春期的調整期一樣，那時是從小孩子轉變為大孩子，從兒童成長為青少年，如今的妳20多歲，是大學畢業的年紀，，雖然仍懵懂無知，卻已被視為大人。這個年紀，不再適合撒嬌賣萌，世界開始對妳有所期待，要求妳展現更成熟的一面。 妳說著，而我，開始了回想。 於是我告訴了妳，這些的思緒和想法不奇怪。 過去，我也曾執著於自認正確的價值觀，也就是自認為所謂的正確三觀，我謹守著自訂的原則，並對那些與我三觀不符的人敬而遠之。 然而，現在，當我走入人生的低谷，才驚覺過往的自己，也太自以為是了。 在這多變多詐得社會裡，真正能夠生存得好的人，往往不是我們這些對自己嚴苛的人，單是跨越自己內心的種種關卡，就已耗盡心力，還得應對外界的不友善與生活的瑣碎，實在不容易。 當無力襲來，我偶爾會想，如果我們就像老人家說的那樣，老老實實過日子，不去思索那些複雜的問題，是否能少受一些苦？ 艾克哈特·托勒在《當下的力量》中提到，人之所以受苦，往往是因為讓心智掌控了一切。而心智，是人造的意識，透過自我設定各種框架，最終形成思維與決策。 因家庭的支持與信任，所以妳做了幾次很大膽卻也造成今日陷入困境的決定。妳說，妳有時會不知自己到底是在做什麼，辛苦忙碌、策劃、執行，最終卻發現自己回到了原點。難道這幾年的努力，不過是無止盡地在原地打轉？ 我試著從這點想提醒妳「可曾思考，為何會陷入這樣的輪迴之中呢？」 然而，妳聽不進去。 因為妳是如此耀眼、優異，這類問題，在妳看來，根本不應發生在自己身上。 而這，或許正是妳需要學習的關鍵。 終究，時間有限，加上妳只想訴說，不想傾聽，於是在聊了也有點久之後，我們結束了電話。 回到了家，我對妳的處境雖有些遺憾，卻並不擔憂。妳有疼愛的父母，家境無憂，只要不犯大錯，無論妳做出何種選擇，總有人支持。 最後，我請宇宙送給妳祝福：【魔術師 Magician】。 魔術師的啟示 魔術師（The Magician）這張塔羅牌是張充滿潛能、創造力和自我掌控力的。 這牌強調「個人的意志力」&「將想法轉化為現實的能力」，也蘊含溝通、靈活性及智慧的運用。 妳可成為任何一種妳想成為的人，因為妳就是有這樣的天賦能力。 成為魔術師，要長期不斷的練習與挑戰，需有著將不可能化為可能的戰鬥好勝心，需擁有不受限制的心靈與想法，需擁抱這世界就是如此新奇多變與豐富，需理解這世界就是如此不完美，所以大家需要各種不同面向的玩樂，美好，迎接每一個清醒的日子。 1. 妳擁有強大的個人能力與天賦 妳比周圍的人更敏感、更聰明，擁有獨特見解。 要學習如何運用這些資源與他人連結，而非孤立自己。 2. 自我中心與人際互動的挑戰 這張牌有時是暗示過度相信自己、不願接受他人意見的傾向。 真正的強者不僅是能夠表現優秀，還能讓其他人理解與接受自己的想法，並與不同層次的人有效互動。 3. 機會與選擇：轉變思維模式 妳目前仍在學習如何與不同能量層次的人共存。 思考：如何處理這種情緒？是否用不同方法與他人溝通。 4. 提醒她發揮更高層次的智慧 除了「將內在潛能發揮到極致」，也要注意在群體中找到平衡，讓自己的智慧與能力真正發揮影響力。 結語 「真正的高維度意識，不是拒絕低維度，而是能夠靈活運用不同層次的智慧來影響世界。」 妳擁有選擇權 ~ 可繼續覺別人跟不上腳步，但也可學習如何讓別人願意聆聽、理解妳，甚至被妳啟發。 探索新的溝通方式，而不是只是待在自己的視角中，感到孤立或不耐煩。 願宇宙的祝福伴隨妳前行。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #高敏感 #高維度 #愛 #魔術師

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打破玄彬孫藝真紀錄！2024韓國「tvN韓劇收視率」TOP10，《淚之女王》、《請回答》都上榜！

韓國tvN出品的韓劇不但題材新穎有趣，更是許多劇迷心中的「品質保證」，多年來曾推出多部高品質、口碑好的經典之作，除了在韓國國內的收視率成績亮眼、話題滿滿之外，更掀起全球追劇熱潮！今天泡菜編就要來為大家介紹「2024 tvN韓劇收視率」TOP10（收視率以「全大韓民國」為主，非首爾圈），好奇都有哪些電視劇上榜嗎？那就趕快往下滑來看看吧！ tvN韓劇收視率｜TOP10、《我們的藍調時光》14.597% 由李炳憲、申敏兒、車勝元、 李姃垠、韓志旼、金宇彬等人主演的《我們的藍調時光》在當時大受好評！《我們的藍調時光》是一部療癒人心的作品，以濟州島為背景，藉由每個不同劇情、角色去描繪形形色色的人在這工作、生活，並經歷著時起時落人生的故事。 （圖片來源：tvN） 《我們的藍調時光》被網友譽為「2022年人生韓劇」，因故事聚焦在平凡人在生活中會遇到的甜酸苦辣，除了容易引起觀眾共鳴外，也會使觀眾反思自己的人生，同時讓人獲得被加油打氣的感覺，非常治癒！此外，製作組邀請了多位重量級演員，不但演戲經驗豐富，更能把角色深沉的情感演繹得非常細膩，讓觀眾非常有帶入感，最高收視率達到14.597%！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP9、《黑道律師文森佐》14.636% 提起「2021年度韓劇」的話，由宋仲基、全汝彬、玉澤演主演的《黑道律師文森佐》必定是榜上有名！《黑道律師文森佐》講述黑手黨顧問文森佐（宋仲基 飾演）因為組織的內部糾紛，便從義大利逃往韓國，繼而遇上了被稱為「流氓律師」的洪車瑛（全汝彬 飾演），沒想到兩人一拍即合，之後更以黑道的方式實現正義的故事！ （圖片來源：tvN） 《黑道律師文森佐》題材新穎，以充滿神秘感的「義大利黑手黨」作為故事背景，他們嚮往用「以惡制惡」的方式達到目的和伸張正義，劇情起伏跌宕加上刺激動作戲，看得大家熱血沸騰！其中，主演宋仲基為了演好「文森佐·卡薩諾」這個角色，還特地進行義大利語的練習，非常敬業！近年來，「以惡制惡」的韓劇向來有很多觀眾喜歡，《黑道律師文森佐》在大結局時達到14.636%的高收視！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP8、《王后傘下》16.852% 2022年tvN萬眾矚目的大製作《王后傘下》由金憓秀、金海淑、文相敏等人主演，講述中殿林姀怜（金憓秀 飾）曾是一位溫柔賢淑的女子，但在勾心鬥角的王宮待久了，她逐漸變得暴躁、敏感，甚至會拋棄自尊心，希望能藉此好好管教惹禍精的子女們，並護送其中一個兒子登上王位的故事。 （圖片來源：tvN） 《王后傘下》是一部既搞笑又充滿心計的古裝劇，當中最引人矚目的就是主演金憓秀，這是她時隔20年再次出演古裝劇！金憓秀飾演一個雖然看似潑辣嚴厲、會當眾大發雷霆，但其實內心也有柔軟一面的中殿，角色行為有別於以往溫柔賢淑的王妃形象，讓人非常有新鮮感！此外，劇中她對孩子那份「母愛」觸動許多劇迷的心，讓不少觀眾都讚大「真不愧是影后」，最高收視率達16.852%！ tvN韓劇收視率｜TOP7、《浪漫速成班》17.038% 被網友稱為「2023黑馬韓劇」的浪漫喜劇《浪漫速成班》由最初的4.044%上升至大結局的17.038%，成績斐然！《浪漫速成班》由全道嬿、鄭敬淏主演，講述一名心地善良的母親南行善（全道嬿 飾演）深知私校學生競爭激烈，而為了女兒的學業和前途，她決定努力幫助女兒擠進數學名師崔直說（鄭敬淏 飾演）的課堂。沒想到卻意外與女兒一起捲進考試的旋渦，繼而遇上真命天子、譜出一段笑淚交織的浪漫愛情故事！ （圖片來源：tvN） 《浪漫速成班》劇情搞笑且浪漫，除了男女主角的感情線外，還加入懸疑情節，讓人不自覺地想一直追看下去！而劇情描寫也相當寫實，真實地反映了韓國學生面對著巨大考試壓力、為了擠進名牌大學而拼命地往上爬，因此造就補習盛行的現象。而全道嬿和鄭敬淏兩大實力派同台飆戲，也是《浪漫速成班》的一大看點！ （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP6、《哲仁王后》17.371% 2020年播出的《哲仁王后》由申惠善、金正賢主演，講述生活在韓國的青瓦台廚師張奉煥（崔振赫 飾演）因一次意外穿越到朝鮮王朝時代，更成為了皇后金昭容（申惠善 飾演），他不僅要在宮中生存下去，同時還要設法重返現代生活。在這過程中，張奉煥遇見了當代君王哲宗（金正賢 飾演），並與其展開了一段有趣的宮廷故事。 （圖片來源：tvN） 《哲仁王后》的劇情和角色設定非常有趣，播出後話題度滿滿，最高收視更達到17.371%！劇中由男生穿越古代成為女生，因此申惠善飾演的皇后金昭容的行為舉止也會比較豪邁。此外，《哲仁王后》也有不少宮中爭鬥情節，作為皇后的金昭容理所當然成為被針對的對象，但她為了生存，利用機智化解了不少危機，是一部相當紓壓的作品！ （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP5、《陽光先生》18.129% 《陽光先生》是由製作《太陽的後裔》、《孤單又燦爛的神—鬼怪》的金銀淑作家和李應福導演三度合作打造的，加上李炳憲、金泰梨、柳演錫等實力派演員主演，光看這樣的陣容已經非常吸引人！《陽光先生》的時空設定在被日本殖民統治的前五年，講述在辛未洋擾時期，崔宥鎮（李炳憲 飾演）以美國軍人的身份重返自己的祖國朝鮮後，遇上兩班世家的大家閨秀高愛信（金泰梨 飾演），兩人繼而墜入愛河，譜出一段唯美的愛情故事。 （圖片來源：tvN） 《陽光先生》其中一個引人入勝的看點就是劇中19世紀的時空設定，情節雖然帶有濃重的歷史色彩，整體氛圍較沉重，但能讓觀眾透過劇情更了解韓國的過去。此外，金銀淑作家對於男女主角墜入愛河的描述非常唯美，他們的愛雖然內斂，但眼神中卻可以看出對彼此的深愛，相當符合大眾對於該年代的印象，也非常考驗演員的演技，最高收視率達到了18.129%！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP4、《孤單又燦爛的神—鬼怪》18.680% 相信大家對經典之作《孤單又燦爛的神—鬼怪》並不陌生！2016年播出的《鬼怪》在當時掀起了一陣追劇熱潮，最高收視達18.680%，也穩守多年tvN最高收視韓劇的TOP5！由孔劉、李棟旭、金高銀、劉寅娜主演的《鬼怪》講述擁有不死之身的「鬼怪」（孔劉 飾演）為了結束自己無限循環的人生，必須尋找到他的「人類新娘」，後來陰差陽錯地遇到「命中注定要死」的高中生池恩倬（金高銀 飾演），也正是自己的「鬼怪新娘」，兩人繼而展開了一段刻骨銘心的「人鬼戀」。 （圖片來源：tvN） 《孤單又燦爛的神—鬼怪》的奇幻浪漫題材非常新鮮，即使之後看也不會感到俗套，無論劇本、角色設定，還是畫面呈現都非常出色。除了劇情安排能令觀眾笑淚交織外，當中有不少浪漫且搞笑的情節，尤其是「鬼怪」那幼稚可愛的一面，再加上前世今生等題材，讓觀眾不禁思考「生死」、「輪迴」的課題，是許多人心目中的「人生韓劇」！ （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP3、《請回答1988》18.803% 2015年播出的《請回答1988》由李惠利、朴寶劍、柳俊烈、高庚杓等人搭檔出演，講述1988年住在首爾雙門洞的五戶平凡人家，圍繞著各家青春期孩子的經歷，描繪了他們親情、友情、愛情、成長的故事，是一直都被譽為必追的治癒系韓劇之一！ （圖片來源：tvN） 《請回答1988》帶觀眾回到了昔日的韓國，在當時物質並不富裕的環境下，人們純真、純樸又溫暖的親情，以及鄰里街坊的互助互愛、刻骨銘心的愛情與友情，非常難能可貴。而隨著劇情推進，也勾起觀眾的鄉愁和共鳴，讓人為之動容，最高收視達到了18.803%，也令劇中許多主演的人氣急升！ （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP2、《愛的迫降》21.683% 2019年播出的《愛的迫降》被譽為「浪漫甜寵韓劇」的天花板，獲得許多網友好評，當時達到了21.683%的超高收視！由玄彬、孫藝真主演的《愛的迫降》講述南韓財閥繼承人尹世理（孫藝真 飾演）因一場龍捲風發生了滑翔傘意外，之後被迫降落在朝鮮，更遇上北韓軍官李正赫（玄彬 飾演），繼而展開一場既驚險又浪漫的愛情故事。 《愛的迫降》以南北韓為故事主軸，透過不一樣的角度帶觀眾揭開北韓神秘的面紗，雖然情節涉及兩韓話題，但並沒有直接提及嚴肅政治議題，反而因兩地文化差異而製造出不少搞笑名場面，讓許多人感到非常新鮮！《愛的迫降》有許多名場面，其中當兩人因政治問題而被迫分開、在孫藝真要逃回南韓時，作為北韓軍人的玄彬為對方打破原則，跨越阻隔他們的「38度線」並上前擁吻，看得大家又激動又心動！ （圖片來源：tvN） tvN韓劇收視率｜TOP1、《淚之女王》24.85% 《淚之女王》是一部浪漫有趣的「粉紅色電視劇」，由人氣、實力兼具的金秀賢、金智媛主演，講述「百貨女王」洪海仁（金智媛 飾演）和來自農村的新進員工白賢宇（金秀賢 飾演）結婚三年後磨擦逐漸增多，而在白賢宇決定與對方離婚之際，卻面臨了前所未有的難關，兩人在攜手克服危機的過程中，迎來奇蹟般的愛情新篇章！ （圖片來源：tvN） 《淚之女王》結合了癌症、失憶、車禍等經典的狗血韓劇元素，雖然有一些俗套的情節，不過越狗血大家反而越愛看！金秀賢飾演的「白賢佑」有著許多不同的面貌，除了非常愛老婆、是個「愛哭鬼」外，在老婆洪海仁（金智媛 飾演）受到傷害時總是會第一個站出來保護對方、為其說話。而在公司面臨危機時，白賢佑又馬上像變了個人一樣，臨危不亂、無所畏懼。《淚之女王》除了故事情節吸引許多粉絲外，劇中金智媛、金秀賢的對手戲和感情火花絕對也是相當吸睛的一大看點，好評不斷更讓該劇收視率（全大韓民國）從首播的5.853%一路攀升到大結局的24.85%，甚至打破了玄彬、孫藝真主演的《愛的迫降》維持了五年的收視紀錄，躍升NO.1！ 以上就是韓國「tvN韓劇收視率TOP10」的整理介紹啦！當中有哪部是你們看過的呢？又有哪部是你心中的「人生韓劇」呢？作為韓國有線電視台的tvN一直為觀眾帶來許多優質好作品，無論在韓國、海外都非常有人氣，也讓人更期待tvN在接下來還會給我們什麼驚喜。若是你還有其他想推薦的「tvN韓劇」，也都歡迎留言分享讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻新一代臉蛋天才！11位「大勢新星」韓國男演員，李宰旭、文相敏都是代表！ 👉🏻還記得「都教授」嗎？金秀賢6個「經典角色」回顧，《擁抱太陽的月亮》、《淚之女王》必看！ 撰文編輯 #阿嚶 #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #tvN韓劇收視率 #全汝彬 #全道嬿 #劉寅娜 #哲仁王后 #孔劉 #孤單又燦爛的神鬼怪 #孫藝真 #宋仲基 #愛的迫降 #我們的藍調時光 #文相敏 #朴寶劍 #李姃垠 #李惠利 #李棟旭 #李炳憲 #柳俊烈 #泡菜影劇 #泡菜精選 #浪漫速成班 #淚之女王 #玄彬 #玉澤演 #王后傘下 #申惠善 #申敏兒 #請回答1988 #車勝元 #鄭敬淏 #金宇彬 #金憓秀 #金智媛 #金正賢 #金泰梨 #金海淑 #金秀賢 #金高銀 #陽光先生 #韓劇 #韓劇收視率 #韓劇收視率排行 #韓劇歷代收視率 #韓國演員 #韓志旼 #高庚杓 #高收視率韓劇 #鬼怪 #黑道律師文森佐 

【12星座本週運勢】金牛座這週嚴重水逆，要留意心情調適～天蠍處女把握良機，財神已到你面前！(8/12~8/18)

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 工作上的新突破讓你信心倍增，頗有成就感，但不能因此停止前進的步伐；易因戀人的某句話而有追根究柢的想法，這樣會讓你的魅力大打折扣哦！財運不錯，投資有方，但仍要小心有破財的可能。貴人星座是雙子座，幸運物是薄罩衫，幸運顏色是粉橘色。 愛情運：★★★★☆ 運勢平順，可以把好朋友介紹給另一半認識，讓兩人的生活更多采多姿。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運很不好，除了感到委屈外，也特別容易因為感情（愛情、家庭）因素而影響工作效率！ 財富運：★★☆☆☆ 容易掉錢包、購物買到瑕疵品。 金牛座 整體運：★☆☆☆☆ 與上司接觸時不要過於親密，多注意自己的公眾形象，否則易遭同事排斥；求職者切勿眼高手低，這樣才能擁有更多選擇機會；壞情緒易被對方完全激發出來，與之相處難得輕鬆，也許各忙各的會比較好。幸運顏色是深夜黑，貴人星座是處女座，幸運小物是光療美甲。 愛情運：★☆☆☆☆ 聰明反被聰明誤，不要自以為是對的，真愛是沒有邏輯也沒有道理的唷！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，計劃趕不上變化，多少會引發不滿的情緒。 財富運：★☆☆☆☆ 消費上宜細心挑選，因為買到瑕疵品的機會高。 雙子座 整體運：★★★☆☆ 工作上雖然會遇到一些困難，但能獲得上司、前輩照顧，讓你更有信心與動力克服難關。戀愛中的人要多留意戀人的情緒變化，你的關心能化解他的憂愁。財運較弱，不宜借出錢財！幸運顏色是米黃色，貴人星座獅子座，幸運小物是小方包。 愛情運：★★★☆☆ 單身者希望博取異性的好感，在交際場合會盡力做最好的表現，也因此交到不錯的朋友！ 事業運：★★★★☆ 心情愉快，對待事物也顯得非常積極，你的樂觀情緒也感染了周圍的人，工作氣氛佳。 財富運：★★☆☆☆ 財運不穩定的一天，不適合投機取巧喔！ 巨蟹座 整體運：★★☆☆☆ 相互的信任極為重要，否則第三者的介入會讓你們之間產生很大的誤會；財物要分散風險，方可避免破財運給你造成的巨大損失。工作上出現一些紕漏，問題不大，多份細心，問題就會迎刃而解。幸運顏色是蘋果綠，貴人星座是白羊座，幸運小物是美白面膜。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運不錯，單身者在社交場合容易結識異性朋友。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，判斷能力降低，放下主觀聽聽別人的意見，對於陌生領域宜虛心接受。 財富運：★★☆☆☆ 交際應酬多了點，宜提防不知節制而引發財務危機！ 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 行為過於任性，讓戀人無法繼續縱容；在誘惑之下會購買許多沒用的東西，付帳之前先仔細想過是否真的需要再買比較好；工作任務的加重使你變得異常的忙碌，合理安排一下工作效率會提高很多。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是魔羯座，幸運小物是大地色眼影。 愛情運：★★☆☆☆ 較為被動，不想接觸異性，對於他人的邀約無動於衷，不利於感情的發展。 事業運：★★☆☆☆ 工作上的壓力過大，讓你難以招架，感覺疲憊不堪。 財富運：★★★☆☆ 小心破財，但只要看得開，幸運之神會在其他的地方給予補償喔！ 處女座 整體運：★★★★★ 接觸異性的機會多，在交際場合易遇到頗有好感的對象。工作平順，能很好地把握進度，多與同事互動，會有不錯的收穫。閒暇時不妨到商場逛逛，容易找到物美價廉的商品。幸運顏色是夕陽紅，幸運星座是雙魚座，幸運物是耳骨夾。 愛情運：★★★☆☆ 別太在意在感情上所發生的小事，行到水窮處，坐看雲起時。 事業運：★★★☆☆ 雖然面臨較大的工作壓力，但多能樂觀對待，易因貴人相助而渡過難關。 財富運：★★★★☆ 多瞭解市場訊息，把握商機。 天秤座 整體運：★★★★☆ 你的細心體貼讓對方感動不已。熟悉市場與理財產品，收益頗多。未充分休息，工作起來易提不起勁，午間休息好好休息，對工作極有幫助。幸運顏色是蜜瓜黃，貴人星座是牡羊座，幸運小物是刺青貼紙。 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，即便小有爭執也能快速復合。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合扮演輔佐的角色，穩紮穩打較妥當，也不妨趁著午間休息去外面晃晃，釋放一下壓力。 財富運：★★★★☆ 適合花錢取悅自己，不妨犒賞自己一番！財富的獲得需要費點心力與氣力。 天蠍座 整體運：★★★★★ 單身者會遇到不錯的桃花，且相處上頗為愉快；對數據頗為敏感，易與合作者達成投資共識；今天工作成效頗為突出，注意協調性會讓你在工作時如魚得水。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是射手座，幸運小物是無糖綠茶。 愛情運：★★★★☆ 對熱戀充滿憧憬，有機會接觸到偶像劇般的帥哥美女喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運不錯，適合運用小技巧來達成工作目標，但要避免一意孤行，這樣只會讓完成的事情被上司不斷地挑剔、修改。 財富運：★★★★☆ 競爭計較中得財。要記得積極地計算，才能發現財神爺的蹤跡；另外，錢特別容易花在交際應酬上。 射手座 整體運：★★★★☆ 代辦事項雜亂，一個細小的錯誤都會影響工作的進度，多點耐性才能提高效率。花錢的慾望較強，不如拿來請客，提高人際關係，為拓展人脈花費頗有價值。財運一般，可為日後的投資做好準備，籌備資金。幸運顏色是亮粉色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是草莓蛋糕。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有不錯的機緣，給許久不見的異性朋友打通電話，會有意外驚喜唷！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不順，有白費工夫的徵兆，因為個人的判斷錯誤而做了一堆白工。 財富運：★★☆☆☆ 投資前應多考慮，以免因小失大。 魔羯座 整體運：★★★☆☆ 工作上按部就班，踏實做好分內事，靜下心便可超越他人。愛情運平順，能替另一半著想，以往的誤會可望消除。眼光不錯，購物易有驚喜。幸運顏色是天空藍，貴人星座是獅子座，幸運小物是髮飾。 愛情運：★★★☆☆ 外表上看似很灑脫，但內心其實寂寞又孤單。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，沒有特殊的進展，適合幫同事解決疑難雜症。 財富運：★★★☆☆ 有點偏財運，適合短期投資。 整體運：★★★★☆ 運氣不錯，是你表現自我能力的好時機；桃花旺盛，宜精心安排約會；投資需放慢腳步，給自己更多的時間思考。幸運顏色是咖啡棕，貴人星座是射手座，幸運小物是控油蜜粉。 愛情運：★★★★☆ 應酬較頻繁，無暇照顧另一半，會讓對方心裡不舒服，多給對方擁抱方可化解誤會。 事業運：★★★★☆ 責任心很強，能按部就班完成各項任務，但缺少精益求精的精神。 財富運：★★★☆☆ 在金錢的花費上較大意，錢財留不住。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 工作上的任務辦得有聲有色，受到領導的賞識，很有成就感。戀情沒有新進展，有點苦悶和不安，順其自然吧！財運一般，不宜做風險性投資，保守的理財比較適宜。幸運顏色是銀色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是爽身噴霧。 愛情運：★☆☆☆☆ 情緒變化大，易讓人摸不著頭緒而對你敬而遠之。 事業運：★☆☆☆☆ 面對他人刻意的打擊或競爭失利，無力感會讓你變得頹廢消沉，失去信心。 財富運：★★★☆☆ 沒有特殊專長者，求財宜採取保守策略。 #12星座 #星座 #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

保濕權威再升級 全齡適用養出水嫩肌 Neogence 霓淨思「玻尿酸保濕水平衡系列」升級上市

保養需求回歸實用與安心，台灣醫美保養品牌Neogence霓淨思「玻尿酸保濕水平衡系列」全新升級上市，以5重玻尿酸打造好吸收、夠保濕、不黏膩的國民級保濕選擇，從青春期初次接觸保養，到熟齡肌的日常保水，滿足全齡膚質需求。 創辦人從2002年調配出第一罐玻尿酸保濕原液為起點，Neogence霓淨思憑藉卓越保濕力與安心配方成為保濕首選。經20年來消費者口碑驗證，經典保濕權威再升級推出「極效水平衡配方」深入肌膚，串起水份供應鏈，從表層鎖水到肌底涵水，推出全齡膚質適用、高CP值的日常保濕解方。 無論年齡、性別或膚質，保濕始終是肌膚健康的關鍵。當肌膚水分不足時，屏障容易崩解，引發乾燥緊繃、油水失衡、敏感泛紅等問題，也可能讓肌膚加速老化。為滿足不同年齡層、不同生活型態的使用者，Neogence 霓淨思全新升級的極效水平衡配方，由大分子玻尿酸打頭陣，可迅速為肌膚補足水份，且添加陽離子玻尿酸接續形成鎖水膜，強化肌膚保水度。同時，注入導入型、活化型、小分子玻尿酸長效輸水、補水、儲水，串起水分供應鏈，守住一整日的豐潤光澤。 ▲Neogence 霓淨思「玻尿酸保濕水平衡系列」升級上市。圖/Neogence 霓淨思 提供 對愛用者來說，「玻尿酸保濕水平衡系列」是不分季節都可以固定補貨的保養品，不只是肌膚基礎養護，更是面對各種環境變化的第一道防線。Neogence霓淨思推出同系列新星，「保濕小藍瓶」玻尿酸保濕水平衡賦能精華，添加依克多因、維他命B3+B5及永久花幹細胞等專櫃級成份，提升肌膚舒敏與抵禦能力，並極大化肌膚水能量、穩定膚況，感受超越原生肌的「涵水力」。 ▲Neogence 霓淨思「玻尿酸保濕水平衡系列」升級上市。圖/Neogence 霓淨思 提供 除全新保濕小藍瓶，Neogence霓淨思從清潔、補水、保水、鎖水都幫你顧好好。延續高CP值、國民保濕首選的核心，「玻尿酸保濕水平衡精華化妝水」做為第一道補水工作，使用澳洲野生玫瑰茄、法國翡翠海軟毛松藻及克拉瑪斯湖藍藻，多重啟動肌膚的保濕機制，維持高飽水狀態。 「玻尿酸保濕水平衡滲透乳」與「玻尿酸保濕水平衡潤澤霜」也是實力穩定的化妝桌常駐款。滲透乳富含高純度神經醯胺、出羽玄米油與植萃角鯊烷，清爽、好吸收，讓肌膚達到油水平衡。潤澤霜則添加乳木果油、古布阿蘇油與高純度神經醯胺，加強緩解肌膚鬧乾荒，365天都能安心用，封存健康水嫩好膚質。 即日起至8月5日於寶雅通路選購「HA玻尿酸保濕水平衡系列」，新品上市價66折起，另有玻尿酸保濕水平衡噴霧水豪華組（特價$850）限量超值組包。凡購買精選醫美品牌滿$2000，即送音波洗臉機乙台，數量有限、贈完為止。詳情請見寶雅活動專區：https://pse.is/7n9x53

細軟髮 油頭救星 真心推薦 Karen POPRORO 金盞花舒緩乾洗髮噴霧 純淨無香款 真實使用心得

撰文編輯/Karen W. 作為一個頭髮細軟又容易出油的通勤族，我真的對「油膩塌髮」非常有陰影！ 尤其夏天一流汗，頭髮就立刻變成黏答答的條碼，頭頂塌得讓人懷疑人生⋯ 應該細軟髮的朋友很有感，就是早上出門還是美美的，下午直接變成「看起來幾天沒洗頭」的感覺🥲 來！ 如果你跟我有一樣的困擾 POPRORO 金盞花舒緩乾洗髮噴霧 純淨無香款，用起來！ 真的拯救了我「出門五分鐘、崩壞一整天」的日常。 為什麼推這款無香味乾洗髮？ POPRORO 金盞花舒緩乾洗髮噴霧是我包包裡的救星，尤其夏天！ ✅ 乾洗髮救援，30秒油頭變乾爽！ 一出門就熱到滿頭汗的夏天，只要噴上 POPRORO 金盞花舒緩乾洗髮噴霧，立刻乾爽不卡卡，真的有被救到！ ✅ 無香味乾洗髮推薦理由：不打擾、不搶戲！ 我對香味其實滿敏感，太濃的味道會瘋狂打噴嚏🤧 無味乾洗髮，完全不影響我，香味過敏者也能安心使用，這點超加分！ ✅ 金盞花噴霧成分讓我很放心 身為一個不時會頭皮敏感的人，我非常在意使用的成分。 這瓶有添加金盞花植萃配方，使用時感覺清爽不刺激，日常補救用起來更安心。 ✅ 噴霧細緻、不泛白 有些乾洗髮噴霧會讓頭髮泛白結塊，看起來反而更尷尬。 但 POPRORO這瓶完全不會！ 它的粉質非常細緻，不泛白、不結塊，抓一抓就恢復蓬鬆自然，超適合乾洗髮去油需求高的人。 怎麼用它？只要有以下情況，都用起來 🚴‍♀️ 騎車進公司、下車進電梯前 → 快速噴一噴，馬上恢復髮根蓬鬆感！真的就是機車族蓬髮神器 🧗‍♀️ 露營、登山 → 洗頭困難時，用這瓶乾洗頭髮超方便 💼 通勤趕打卡前或重要會議前 → 油頭立刻乾爽，不再狼狽 👩‍💼 面試前的關鍵時刻 → 看起來清爽有精神，成功加分！ 而且它使用後也很好清潔，不用特別卸除，一般洗髮精就能洗得乾乾淨淨，完全不卡頭皮也不澀～ 實際使用技巧小提醒！ 1. 使用前記得搖一搖瓶身，噴的時候距離頭皮約15~20公分 2. 分區噴灑，等10秒左右，再用手抓鬆、梳整 3. 不需要大量，少量多區效果更自然！ 如果你跟我一樣，請務必試試這罐無香味乾洗髮噴霧推薦！ • 頭髮細軟、容易出油 • 是通勤上班族、機車族、愛露營的人 • 香味過敏，想找無香味乾洗髮噴霧推薦 • 在意頭頂蓬鬆感，需要快速補救工具 這瓶POPRORO 金盞花舒緩乾洗髮噴霧 純淨無香款真的會成為你的髮型救星，乾洗髮從此不再是懶人用，是忙碌生活的智慧選擇！ 📍關於POPRORO金盞花舒緩乾洗髮噴霧純淨無香款 https://www.poproro.com/pages/dryshampoo 📍點我購買，不怕油頭從今天開始 https://poproro.pse.is/6bg52h #乾洗髮 #乾洗髮噴霧 #金盞花噴霧 #POPRORO金盞花舒緩乾洗髮噴霧純淨無香款 #無香味乾洗髮 #無味乾洗髮 #無香味乾洗髮推薦 #無香味乾洗髮噴霧推薦 #乾洗頭髮 #乾洗髮去油 #乾洗髮香氣 #機車族蓬髮神器 #露營登山乾洗頭 #通勤上班族 #面試關鍵時刻 #香味過敏者 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄

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