<個人成長>不完美也很棒 | 別讓"完美主意"害了你 | 內含自救指南

<個人成長>不完美也很棒 | 別讓"完美主意"害了你 | 自救指南

成長過程中，社會無意中強化了很多完美型人格的優點。隨手拿的東西一定會放回原本的位置，打掃過的地方要一塵不染。凡事要求完美，書寫的東西不能有錯字，處理事情起來要盡善盡美。從小環境很容易給予完美人格的展現一種很正面的肯定，考試一定要把整張考卷寫完，最好是能考一百分。 媒體的輸出在一定的程度上助長了大家的追求，簡單的將完美型人格和成功的人畫上了等號。導致大家覺得成功的人一定就是每天準時5點起來，看完一份The New York Times, 一早做好今日的計劃，甚至把Email全部回完。曾經的我非常嚮往這種生活，甚至很引以為傲我擁有這種生活方式。但5年過去了，我開始反思所謂的完美是否可以應該如此輕易的被定義。 完美型人格除了天生的，很多的體現像是一些強迫症的表現，比如洗手要洗多久。有很多是後天因素造成的。因為想要被讚美，想要事事第一名。然而完美主意的本質上是一種焦慮的體現。完美型人格也是一種內耗的表現。任何情緒性的內耗，長久來說都會產生自我的負面的情緒。 現在的我一點都不認同完美型人格和成功有任何關係，因為完美這個詞是無法被定義的。更完善的說完美主義並不是一種行為，而是一種思考方式。一種相對“健康”的完美主義表現，應該只是行為上認真嚴謹，儘可能負責任的把事情做好。而不是一味地追求所謂的“完美“。人生不是一場比賽，成功應該由自己定義。 要如何成功抵制自我的”完美主義：？ 1. 多一些自我價值的認同，不要從外界獲得的價值定義自己。 2. 接納自我的狀態以及情緒，人本來就有高光時刻(Highlight)，也有低潮時候。 3. 等到狀態好了，再做高強度的自我提升 4. 合理定義犯錯，可以複盤，但犯了錯不要過度反省。 5. 相信自己，區分感受與現實的差距。 6. 最後，適當的躺平也許也是一個不錯的選擇。

6款質感Iphone內建調色｜美食、咖啡廳、出遊必備的萬能濾鏡！

每次拍完照後最花時間的就是調色了！ 韓系咖啡廳色調 增豔：+

每次拍完照後最花時間的就是調色了！既然好不容易拍出了美美的照片，當然也需要美美的濾來做襯托🥺今天就來分享6款簡單的iPhone內建調色，讓妳的照片質感瞬間大大提升！ 韓系奶油色調 增豔：+68 亮部：-24 隱影：+55 對比度：-27 亮度：+48 自然飽和度：+30 色溫：+46 清晰度：+30 調色前 （圖片來源：Pinterest） 調色後 （圖片來源：Pinterest） 日系乾淨透白色調 曝光：+22 增豔：+52 陰影：+58 對比：-18 亮度：+25 色溫：-25 色調：+15 清晰度：+55 調色前 （圖片來源：Pinterest） 調色後 （圖片來源：Pinterest） 質感暗色調 曝光：-20 增豔：+17 亮部：+16 陰影：-31 亮度：-24 畫質：+100 調色前 （圖片來源：Pinterest） 調色後 （圖片來源：Pinterest） 萬能美食濾鏡 增豔：+40 亮部：-50 對比度：-10 亮度：+40 色溫：+45 調色前 （圖片來源：Pinterest） 調色後 （圖片來源：Pinterest） 美式鄉村色調 曝光：+15 亮度：-72 陰影：+4 對比度：+3 黑點：-2 自然飽和度：+20 色溫：+3 清晰度：+100 調色前 （圖片來源：Pinterest） 調色後 （圖片來源：Pinterest） 海邊落日濾鏡 這個濾鏡絕對是最強照騙沒錯！🤣去到海邊沒法拍出漂亮的落日照，就直接調出一個落日吧(￣∇￣) 曝光：+14 增豔：+39 高光：-100 陰影：+26 對比度：+9 飽和度：+11 自然飽和度：+18 色溫：+72 調色前 （圖片來源：Pinterest） 調色後 （圖片來源：Pinterest） #iphone調色 #調色 #濾鏡 #iphone內建調色 #拍照 #韓系 #日系 #奶油色

原來水煮蛋好肌膚是可以變出來的｜積雪草精華氣墊

不是只有我吧！我相信你們有都有至少一刻想要擁有水煮蛋肌 有了他，變身說水煮蛋再也不是夢！ 哈囉～ 我是混合偏很油的Cc 說真的，油性肌跟隱形毛孔根本沾不上邊，還有高光澤底妝，這也是此生不敢妄想的 今天介紹一款韓系氣墊粉餅，我比較推薦給乾肌 是Parnell 帕奈兒的積雪草精華氣墊 滋潤度 ❤️❤️❤️❤️💔 4.5 黏膩感 ❤️❤️💔🖤🖤 2.5 持久力 ❤️❤️💔🖤🖤 2.5 控油度 ❤️❤️🖤🖤🖤 2.0 服貼度 ❤️❤️❤️❤️🖤 4.0 遮瑕力 ❤️❤️💔🖤🖤 2.5 來！我們看圖 我這個是一層➕局部加強 2-3層可以遮蓋痘疤跟瑕疵，較嚴重的蓋不掉，可以疊擦，但建議不要超過三層，四層後底妝會開始打架 有淡淡的積雪草味 草本香，很療癒 有光澤的妝感部分 定妝後用水用過再用衛生紙吸乾不會有很嚴重的脫妝 油肌使用的感受上，當然不是很乾爽那種，不過比我想像的還要輕盈無感 控油度對油肌來說稱（冬天更好）半天還可以，半天以上就扛不太住了～可他的妝感真的真的很美，真心覺得乾肌/混乾寶貝可以試試 試試的部分我也準備了，下月我會在我IG分享這顆，然後會送出一顆全新氣墊粉餅～IG : cchuimakeup 對了對了！歐膩們都比較白，大家在選色號時後啊，除非你真的是白雪公主，不然不建議選明亮色呦～ 他的粉撲，我拿起來感覺使用太頻繁容易斷掉（但我沒有真的用斷過） . 再介紹同款遮瑕膏 - 積雪草精粹遮瑕膏 一樣色號偏白～我拿來填補淚溝，剛剛好！ 他比較適合遮中度以下的痘疤泛紅，因為他質地輕薄，較嚴重的蓋不了全部，少量多次的用會更好～. 給你們看我遮淚溝的步驟，在下圖步驟以前我有前用橘色校正黑眼圈了 這樣一遮，眼下不會厚重，又可以提亮凹槽💕 我使用了幾天也沒有太明顯的暗沈問題 . 好啦～今天分享到這邊💛 之後要記得來找我抽全新一顆氣墊耶💛💛 下次見🌱

日本大人氣眼影盤上市！DAISY DOLL黛西朵兒「煥綵四色眼影盤」 

日系眼影可以說是趕時間上妝的好夥伴 能隨心所欲疊加出光澤明亮的眼妝 日本超熱門的專櫃彩妝MARY QUANT瑪莉官 最新平價副牌DAISY DOLL黛西朵兒2022正式登台 在日本大人氣的眼影盤終於在台灣上市囉！ 令人心動不已的「#煥綵四色眼影盤」 4款色號 皆為日常能完美派上用場的類型 日本女生最喜歡的緞光眼影 質地絲滑綿密 搭配右下角的高光澤亮片 完妝前點綴在眼皮 實現光澤閃耀眼眸！ 而且這系列含有「美容潤膚油成分」 服貼於眼皮 讓眼神更加靈動 同時預防眼周乾燥的問題 發色度適中 可以多次堆疊增加眼影的飽和度 今年夏季一起畫出4種不同的日系妝感吧！ ▽BR-01 氣質茶棕 推薦！四季都能派上用場的杏仁茶棕色調 由深至淺疊加在眼皮上 營造深邃立體感 日常百搭就是它 ▽BR-02 甜美暖棕 推薦！暖暖的橘紅色系 很有日雜的風格 配色有漸層 隨心搭配出多樣化眼妝 展現既濃郁又甜美的感覺 ▽P-01 優雅淡紫 知性溫柔薰衣草紫色調 亮片是很特別的檸檬黃 滿滿夏季氛圍 新手也能完美駕馭的紫色系～ ▽R-01 深睡魅紅 成熟大人感的冷豔乾燥玫瑰色系 柔粉色亮片點綴在眼皮 讓眼妝明亮活潑 展現與眾不同的日系風格！ 「DAISY DOLL煥綵四色眼影盤」服貼又持色 我個人最喜歡的色號是BR-02及P-01 百搭又實用 配色也很好上手 用日系氛圍感的眼影點綴每個日常吧！ 👉🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *產品由 DAISY DOLL 提供 @daisydoll.tw #daisydoll#maryquant#瑪莉官#黛西朵兒#副牌#美妝#開架彩妝#日系彩妝#彩妝#眼妝#底妝#日系#眼影#デイジードール#化粧品 @daisydoll.jp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

【電影首映會】女版即刻救援犯罪驚悚鉅獻，韓國電影#界限，劇情燒腦又刺激，反轉反轉又反轉

【電影首映會】女版即刻救援犯罪驚悚鉅獻，韓國電影#界限，反轉反轉又反轉

感謝 #GaragePlay #車庫娛樂 #MAGICHOUR邀約搶先看首映場#界限 提前觀賞今天（9/2）上映的《界限》，講述身為飾演單親育有兒子的女警李貞賢，代替小孩被綁架的受害者母親和綁匪交涉，但沒想到自己的兒子竟被綁走砍斷手脂，為了找回自己的兒子，李貞賢賢誓言找到孩子，將歹徒繩之以法… 電影一開頭就進入高光時刻，從孩子被綁走的擔心受怕，到警察與挷匪協商的緊張刺激，及為了找回兒子不得不獨自面對的堅強，最後和挷匪正面交鋒精彩的飛車追逐、爆破場面，都讓人目不轉睛！ 媲美女版《即刻救援》的《界限》，整個劇情出乎意料反轉不斷，看得血脈噴張！ 觀後感想： 1、為母則強，小小的身軀，為了小孩會迸發出巨大的能量！ 2、沒人可以信任的時候，會發現原來自己能量那麼大！ 3、欲求不滿，想貪心多得，一定會誤入歧途，終究會毀了本來擁有的一切！ 4、世上沒有真正的好人，與自身利益衝突，為家庭為生活，都有可能黑化，但求問心無愧！ 界限精彩預告：https://www.youtube.com/watch?v=sQAjKTtXm48 GaragePlay官網：http://garageplay.tw GaragePlay FB：https://www.facebook.com/garageplay.tw GaragePlay IG：https://www.instagram.com/garageplay.tw/ #車庫娛樂 #GaragePlay #電影 #樂聲戲院 #樂聲影城 #西門町 #西門町電影街 #界限 #MAGICHOUR #電影欣賞 #電影首映會 #TheLimit #特映免費看

分享｜韓綜《 雖然什麼都沒有準備  》李泳知 x Hoshi「 老虎 老鼠 傻傻分不清楚?!  」

分享｜網路綜藝《 차린건 쥐뿔도 없지만
 》「 喝醉的倉鼠 」的EXO 🤣🤣🤣

真的是超級無敵的可愛，看了真的會入坑啊！！！不管是人來瘋的李泳知，還是喝醉喝到ㄎㄧㄤ掉的Hoshi，都讓人好喜歡 ♡ 而且是讓人捧腹大笑的地步，是快樂泉源無誤 🤣 真的是大推薦沒看過的人趕快來看，看完直接會在坑底躺好躺滿啊～ ▼《 雖然什麼都沒有準備 》李泳知 x Hoshi < 影片來源 : YouTube@차린건 쥐뿔도 없지만> 🐹記得開中文字幕哦！！！ ▼ 可愛高光1️⃣ 找到冰塊的呆萌Hoshi ▼ 可愛高光2️⃣ 李泳知 x Hoshi 合唱 Justin Bieber《 Yummy 》 「 Yummy 」真的是超洗腦的，一度笑到肚子痛 🤣🤣🤣 #韓國綜藝 #雖然什麼都沒有準備 #李泳知 #Hoshi #Yummy #可愛高光 #爆笑

Rachel彩妝｜故宮居然出了聯名彩妝！上完腮紅如古典美人般

Rachel彩妝｜當一次古典美人，故宮居然出了聯名彩妝！！

以前我真的幻想過 我在古代應該算是一位美女吧～～～🤣 沒錯！今年來介紹美翻天的故宮聯名彩妝！ 台灣能把聯名彩妝做這麼好的也只有Fresho2 很早就認識這個牌子 也算是看著他們一直在進步 我收到的是腮紅 #秋蝶戲舞多用盤 上面的刻印也超級驚豔的！！ 腮紅分兩種質地：霧面、珠光 主打▪️高顯色▪️高光澤▪️高質感 上臉後的色澤與光澤是真的很美 完全沒有套用濾鏡！ 我先上霧面的橘紅，再疊加流金般的打亮 太完美～～～～ #貼文有試色影片跟步驟可以看 五官立體度澎潤如同打了玻尿酸 當然沒這麼跨張，大概就是這樣的效果 我就是直接用裡面附的小刷子刷的哦 雖然刷子面積有點小 但還算可以接受啦～ 不知道有誰跟我一樣特別喜歡這次的聯名❤️ 我打算收藏著！捨不得拿來用了！ IG : rachel.xinru 有興趣也歡迎追蹤唷 !!IG都會分享咖啡廳跟旅遊 https://www.instagram.com/rachel.xinru/ #瑞秋的眼皮#makeup #彩妝教學#單眼皮#單眼皮眼妝#波波妝漂亮

新手必收藏！五個超隱形修容技巧，自然不造作的小臉＆立體五官一刷秒達成！

每個女孩都想要小臉和精緻的五官，但如何在不動刀、只動化妝刷的情況下打造立體的臉龐呢？不如透過「修容」的技巧來達成吧！修容說難不難，但若沒有畫對卻很容易看起來特別造作、不自然，臉沒變小卻先變成歌仔戲了呀～ 這次要和大家分享五個超自然的隱形修容技巧，讓臉不留痕跡的悄悄變小、五官也加倍立體唷！ 自然修容技巧1｜選擇正確修容色 市面上有各種名為「修容」的彩妝品，顏色深淺不一，要如何選擇適合自己的修容盤呢？ 首先針對自己的膚色深淺，若本身是偏白皙膚色，不要選擇顏色過深的修容，寧願先用淺色＋少量多次刷取，要注意：並不是顏色越深，修飾效果就越好，畫出來黑黑兩條在白皙的膚色上會很突兀啊！ 若健康膚色的話，修容色不能選太淺的棕色，否則會直接融在原生膚色中，沒有修飾加深的效果。 而修容建議使用帶灰、冷調的棕色做修飾，因為修容是要製造出陰影打在臉上的效果，有陰影自然臉看起來會縮小。影子通常都是灰灰黑黑的顏色，因此在挑選修容色系時，要避開暖調的棕色，才不會刷不出效果反而膚色還變黑～ 💡若產品英文名稱有提到類似＂bronzer＂（如上圖）的話建議避開（無論中文名稱翻譯成什麼），因為這通常是指讓膚色變健康的古銅餅，而非修容餅哦！ 自然修容技巧2｜使用鬆散抓粉力低的刷具 用錯刷具是修容最最容易失敗的原因，因為修容通常使用較深的咖啡色，若選擇刷毛緊實、抓粉力強又偏小支的刷子，很容易一刷就有很明顯的痕跡。平常能讓眼影很顯色的小眼影刷、緊實的腮紅刷等都不要拿來刷修容哦～ 臉頰與下顎的的修容刷建議使用大支、毛量多且鬆散的大刷子（斜角或無斜角皆可），沾粉快速均勻、釋粉也能勻稱，修容就不會結塊，刷一兩道就完成！ 刷鼻樑的修容刷我喜歡用斜角型，剛好可以卡進去眉頭與鼻樑連結處的凹槽，刷毛也要非常鬆軟，甚至新手可以選擇抓粉力不強的鼻樑修容刷，少量多次淺淺刷，就能達到自然有效的修容效果！ 自然修容技巧3｜少量多次、看到效果就要停！ 自然隱形的修容必須修飾於無形，因此和一般的化妝理念不同，並不是像眼影一樣要畫到「看得出顏色才停」，而是「看到效果就要停」！ 若用了正確的刷具和修容餅，一開始刷在臉上顏色一定不明顯，此時少量多次刷開，看到鏡中的臉有逐漸被修飾到、鼻樑五官有挺起來就可以停止，這時就是最完美、自然的階段！ 若因為沒看到修容色而一直質疑是不是沒刷上去，通常等到畫出顏色時，都已經變成鐵獅玉玲瓏或白鼻心，修容不自然又明顯結塊啦～屆時還要再修淡就更煩惱了！ 自然修容技巧4｜鼻骨分段式修容 即使是鼻樑修容，也不是順著鼻樑側邊畫兩條就可以哦～還是要依照自己的原生鼻型調整！ 若是長鼻，要採取截斷式的修飾畫法，只加深在眉頭和鼻樑連結處的三角地帶＆鼻樑最中間的位置，不需要整條畫避免鼻型更加長，若短鼻就可以修飾一整條鼻樑。 若希望鼻頭更立體，記得修飾鼻尖下方的V字型，再搭配打亮就會有更立體突出的效果（若鼻頭很大可以省略打亮步驟）。若覺得鼻翼太大，建議從鼻翼側邊往內修飾，記得按照自己的鼻型畫出最適合的修飾效果！ 自然修容技巧5｜藏在下顎內的修容 平常我們畫修容時，是不是太想要瘦臉，兩側下手太重反而像落腮鬍呢？其實修容應該要藏在更下面的地方哦！摸摸自己的下顎骨，把修容最深的顏色藏在下顎骨裡面，不要從下顎骨的上面開始刷。 從下顎骨「內」往外刷，刷到耳朵旁的髮際處時，也要把最深的顏色藏在頭髮裡。由外往臉內刷的話，不但可以把最深的顏色巧妙藏起來，也會有視覺上臉往內縮、確實變小的效果，自然又不會像雙頰烤焦或長鬍子！ 自然不造作的修容技巧不困難，只要選擇正確的產品和多注意些上妝的小眉角，每個人都可以成為自己的醫美小臉醫生！ 👉🏻👉🏻更多修容打亮＆化妝微整術文章延伸閱讀： ▸ 掌握小臉密碼！醫美級兩步驟「3D臉部打亮術」，去除臉部凹陷又有絕美水光澤！ ▸ 就是那道光！絕美高光、打亮真心話推薦，讓妳到哪都自備鎂光燈！ ▸ 懶人、WFH福音！3分鐘完妝「六筆遮瑕提拉術」，臨時要開會都被稱讚氣色好！ ▸ 淚溝讓你暗沉又疲態？微整形淚溝遮瑕新手教學，遮完就像每天睡飽12小時！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #修容 #自然修容 #隱形修容 #小臉 #瘦臉 #修容推薦 #修容教學 #修容技巧 #heme #Solone #Poper耍漂亮

【彩妝】櫻花妹最愛高光澤透明感眼妝🌸 DAISY DOLL煥彩四色眼影盤 

看到這個甜美粉嫩的小花包裝 是不是知道是誰了 沒錯 就是日本彩妝品牌 DAISY DOLL黛西朵兒🌸 很開心他們的大人氣眼影盤終於也在台灣上市啦 DAISY DOLL 煥彩四色眼影盤🌸 這系列擁有透明感的發色度與宛如珍珠般的光澤 並且含有3種美容潤膚油 防止眼皮乾燥而產生卡粉 質地細膩軟糯 粉體有微濕潤感 服貼性佳不會飛粉❕ 每個顏色都帶有不同密度的珠光 堆疊在一起美到不行 而且並不會因為沒有霧面色而讓眼睛顯泡哦〰️ ♡ 氣質茶棕 BR-01 低調通透的香檳大地色系 配上橘棕高光澤亮片色 清淡卻不失質感 是日常通勤好夥伴阿自然又清透 ♡ 優雅淡紫 P-01 當偏光紫與閃耀黃撞在一起 滿滿的日系氛圍感就出來了 整個眼妝仙氣飄飄 又浪漫又夢幻 我覺得很適合約會🫶🏻 . 這個夏天一起做個清新甜美的透明系女孩吧🧏🏻‍♀️ ▫️即日起 於黛西朵兒官網和寶雅搶先販售 有興趣的朋u可以先去寶雅摸摸實體 不定時還會有限定優惠活動哦 ▫️官網傳送門 https://daisydoll.tw/ - 這裡是分享【彩妝保養穿搭】的小天地 追蹤起來 才不會錯過精彩內容哦🌟🌟🌟 〰️ 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 更多我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H #daisydoll #maryquant #瑪莉官#黛西朵兒 #副牌 #美妝 #開架彩妝 #日系彩妝 #彩妝 #眼妝 #底妝 #日系 #波波妝漂亮 

夏日閃耀的韓系彩妝又來啦✨TWINKLE POP 打造清透感亮片妝容！

#f_y_美妝痴 - 怎麼感覺我好久沒發韓系眼影了🤨 ᴄʟɪᴏ旗下的彩妝品牌ᴛᴡɪɴᴋʟᴇ ᴘᴏᴘ 是專門打造閃耀亮片的品牌 不僅風格設計炫麗可愛 也是現在流行的多功能彩盤 今天與你們分享10色眼影盤 和臥蠶筆打造出來的妝容 希望在這個夏天⋯ 各位出門遊玩隨時都可以閃耀動人 - ✦ 10色珠光漸層眼影盤 02ғᴏʀ,ᴘɪɴᴋ sᴇᴀsᴏɴ ✦ 體積比一般九宮格眼影來的小 出門攜帶很是方便不佔空間 02號是偏冷色系的粉紫調 主要還是以珠光亮片為主 所以全霧面色只有4顆 (包含最下面那顆大顆腮紅色) 珠光亮片的質地設計多元 最喜歡中間大亮片那一顆 超級閃有迪斯可的感覺 粉質基本上都很細緻輕盈 但對我來說顯色飽和度就是偏清淡 比較是呈現出透明感的氛圍 色調關係比較推薦給白皮人 黃皮者可以看看01號盤 - ✦ 臥蠶筆 #04 ᴘᴇᴛᴀʟ ᴍᴇ ✦ 臥蠶筆我個人平時較少使用 但發現其實用起來很方便 低調細緻的珠光綢緞感 不會過於的浮誇 上眼塗抹也很順滑不會卡 04是很高級的淺玫瑰粉色 還有其它顏色可以選擇喔！ - 抗拒不了閃閃彩妝的人 千萬不要錯過這個系列 同時也滿足高光、修容和腮紅的需求 有興趣的你們⋯快到官網看看吧！ 隱眼： @lensesland Blinker 曼珠沙華 ♡感謝品牌提供產品試用，無酬無過稿分享♡ - @twinklepop_official @nearndear.tw #twinklepop #kbeauty #韓國化妝品 #韓國彩妝 #nearndeartw #韓系彩妝 #彩妝 #好物推薦 #閃亮眼影 #眼影盤 #眼影 #palette 美妝 #美妝新品 #日常彩妝 #日常妝容

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<個人成長>不完美也很棒 | 別讓"完美主意"害了你 | 內含自救指南

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原來水煮蛋好肌膚是可以變出來的｜積雪草精華氣墊

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