4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

「未」了迎接美好而「來」的｜壓磚未來肉歐姆蛋

 沒錯！我要來開箱 #未來 啦 （什麼啦，快說好不好吃😋） #LOUISACOFFEE 跟進 #響應環保 概念而研發的未來肉系列（歐美非常盛行） #壓磚未來肉歐姆蛋 熱騰騰的壓磚吐司把未來（肉）、歐姆蛋起司緊緊抓著，濃郁的起司和歐姆蛋香氣直逼我的嗅覺還讓我口水一直分泌 （好餓好想咬、但我要先拍照啊） 一口咬下❤️上壓的酥脆的吐司口感，融化起司和歐姆蛋的濕潤，實在有夠好吃。 未來肉吃起來偏肉醬的感覺、沒什麼動物肉的存在感和咀嚼感；但所有食材搭在一起就是完美好吃。（外觀、香氣、味覺都讓我給他100分） 週末這樣的早餐、坐在咖啡廳裡再配上一杯咖啡，真的讓人心情愉悅 （享受美食、誰不開心呢？你們說是吧？） 如果你還沒吃過、或者是你也很愛環保議題、推薦你們可以去吃看看喔😘

星際言情小說-《我養了一星球的萌團子》作者:寂也【星際+萌寵多】

星際言情小說-《我養了一星球的萌團子》作者:寂也【星際+萌寵多】 文案 【本文反派智商掉線，謹慎觀看】 夏顏繼承了一個廢物星球，相傳星球上遍佈駭人的怪物，正常人會被嚇得心跳加速，手腳冒汗，意識混亂。 她只能緊緊關住房門，研究食譜，開火做飯。 一道鮮香味美的泡椒魚湯出鍋。窗外突然喵了一聲，豎起了對毛茸茸的三角耳。 夏顏：？ 一道熱氣騰騰的素菜丸子煮好。門縫外有噠噠聲跑過，接著探出一雙白白的兔耳朵。 夏顏：？？ 星球上傳聞中的怪物並沒有出現，反而從四面八方擠進來無數的毛茸茸。這些萌團子們蜂擁來到夏顏家裡，可憐巴巴地告訴她餓了，只想吃夏顏做的飯。 夏顏卻暗自歎口氣，她是星球的主人，該怎麼養活這一星際的萌團子呢？不如……就建個美食帝國吧。 本星主帶著你們一起種植、打獵、開工廠！ 萌團子們舉起粉粉的小爪子：都聽夏顏的！奧利給！ 內容標籤： 美食 星際 主角：夏顏 ┃ 配角：諾言 ┃ 其它： 一句話簡介：吃飯睡覺養團子 蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com

桃園中壢美髮店推薦❤️中壢salon染頭髮最夯光線染💕帥氣有型不怕白髮👩‍🦳布丁頭💗超高CP值

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[台南-中西區] 台南膠囊旅館 平價住宿 推薦 — 河樂觀光旅宿

台南中西區的平價旅宿 膠囊旅館 — 河樂觀光旅宿 筆者從以前就很想著看看膠囊旅館，這次剛好有機會與河樂觀光旅宿合作，所以二話不說驅車南下，迫不及待的想來一探膠囊旅館的風貌。 位於台南中西區的河樂觀光旅宿，其實不算是完全的膠囊旅館，還是有一般的雙人房、三人房與四人房，只是剛好這邊有提供膠囊旅宿的服務。 河樂旅宿位於小巷子裡，筆者當時找了一下，只要看到「肉女子」，旁邊的小巷子轉進去就可以看到了。路邊其實很多停車格，不過如果比較晚到的話還是會被停滿，旁邊都有停車場，如果把車子停在停車場的話旅店會補助150元停車費，真的非常貼心。 位於小巷子裡雖然不起眼，但是其實裡面很溫馨，24小時的自助點心與飲品，再晚都不怕嘴饞，晚上可以跟朋友坐在大廳吃東西聊天，肚子餓了旅店也有提供免費的泡麵可以食用。 24小時的自助點心區，有糖果、餅乾、泡麵、飲料、咖啡，都是免費取用 河樂觀光旅宿—小巧而溫馨的膠囊房型 這次體驗的房型是「膠囊床位」，膠囊床位集中在旅店的六樓，要先搭電梯到五樓再走一層樓上去到六樓的房間，一間有上下共六個床位，有兩間男生一間女生一間，總共應該是12個床位。可能因為是平日的關係所以這次來是包場，其他床位都沒有人，這讓筆者也感到比較自在，房間裡有小空間可以放行李箱，入住時的鑰匙也有附上個人擲物櫃的鑰匙，如果有重要的東西可以鎖在裡面，而旅店提供的盥洗用具也都放在個人置物櫃內。要注意的是膠囊床位的房間內是禁止飲食的唷，如果是其他房型可以將一樓的點心帶回房裡享用，房門外老闆也貼心的幫大家準備了一個冰箱，如果有飲料或是需要冷藏的東西都可以放在這邊，很適合來台南出有的學生一起住宿。五樓還有洗衣間提供洗衣粉讓在這邊住宿兩日以上的旅客可以洗衣。 膠囊旅館的房間 房間外的與冰箱 房間內大觀 個人小套房 廁所、浴室 置放行李的空間 個人置物櫃 個人盥洗用品都放在置物櫃內 休息沙發 五樓有洗衣機提供旅客洗衣 很開心這次能夠與位於台南中西區的河樂觀光旅宿合作，這邊非常適合學生一起到台南出遊的時候住宿，大家包場晚上還可以一起聊天，膠囊旅宿雖然可能空間小一點，但是其實自己有自己私人的空間更讓人舒服，而且在六樓其實從整面的落地窗看出去世也還是不錯的。如果你是怕吵的人，建議你購買一副耳塞，畢竟空間小，如果有其他房客的話，還是會有一點聲響喔。 周邊景點介紹 台南市美術2館 國華商圈,正興街,神農街,海安商圈,中正商圈 河樂廣場 房型資訊 輕奢雙人房 參考連結：房型資訊 定價:平日NT$2,200 假日NT$3,200 典藏三人房 參考連結：房型資訊 定價:平日NT$3,200 假日NT$4,800 溫馨四人房 參考連結：房型資訊 定價:平日NT$4,200 假日NT$5,800 北歐八人房 參考連結：房型資訊 定價:平日NT$7,600 假日NT$8,800 膠囊背包客床位 參考連結：房型資訊 定價:平日$1100假日$1500 相關資訊 台南中西區—河樂觀光旅宿官網：河樂觀光旅宿FaceBook：河樂觀光旅宿電話：06-2234919、0928853113地址：台南市中西區友愛街310巷3號

末世言情文-《異世陽光農場》作者：西大秦

《異世陽光農場》作者：西大秦 全文字數：約47萬 文案 陽光消失後，全世界就靠天上那幾個人造太陽支撐，溫度越來越低，人類陷入絕境。 秦暖做了個夢，夢到秦家人為了住進地下城，要把她賣掉，她踹掉這些所謂家人，果斷跑路。 誰知莫名成為向日葵寶寶飼養員，要給向日葵種很多的菜菜喂飽它，好在向日葵寶寶能結出很多陽光石，能讓蔬菜長得超快超好，種出來的菜還富含元氣。 秦暖於是去鄉下悄咪咪種菜去了。 後來，她的菜園出現了一堆小向日葵，哭唧唧地跟她說，餓餓！飯飯！ 秦暖：…… 於是秦暖的菜園裡多了好多小向日葵，天天紮在土裡，加足馬力給她生產太陽晶石。 再後來，第一顆向日葵變成了人類寶寶，第二顆向日葵也變成了人類寶寶…… 秦暖：媽呀，這個哭了那個哭，魔音灌耳受不了啊！ 某日，一個秀麗溫和的青年來到她家門口：“你好，很抱歉我的寶寶們給你造成了麻煩，請問我能留下來和你一起照顧他們嗎？” 青年說著抬手，給了她一個巨巨巨巨大的陽光石。 男主是大向日葵，超級暖男奶爸，小向日葵們不是他的寶寶，是家族下一代。 男女主有前緣，略狗血，且彼此都不記得。 內容標籤：種田文 末世 勵志人生 甜文 主角：秦暖 一句話簡介：寒冷末世的陽光農場 蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com

誰說桃園市區不好玩?喬麗帶你暢遊虎頭山~好吃好玩好好拍~(桃園區哪裡玩)

點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我看完整虎頭山攻略~ 很多人不知道怎麼玩桃園~桃園有逛街的地方(火車站附近)當然也有綠意散心的好去處,虎頭山是桃園人的森林公園~綠境美景美食應有盡有,看這篇就對了,喬麗帶你玩虎頭山~先看一下 今天要帶你玩的範圍大概如下~~ 出發的停車場步行不用一分鐘隔壁就是知名咖啡廳禾林浮島(點我前往) 從宏德宮前面的階梯上去就是虎頭山登山步道 這邊有駐唱的冠軍咖啡 漫步悠遊虎頭山~坡道、階梯、天然原始泥地都有，看自己想挑戰走什麼~~ 明倫三聖宮拜拜~據說摸關公的刀柄可以去霉運可以試試~拜拜乞求平安順利~ 三聖宮的風景很好~景色遼闊看了身心舒暢 虎頭山內的"綠庭緣"咖啡,被一抹清新綠色包圍~喜歡嗎~ 虎頭山步道的停機坪芒草季節芒草好美 生態養護得很好、池子裡很多烏龜和魚的三疊水池、這裡是我最喜歡的地方好像城市裡面的綠洲~好舒服 鳥巢裝置藝術 奧爾森林學堂有樹屋跟溜滑梯等等的遊樂設施 深受大人小孩喜歡~ 虎頭山物聯網創新基地 (點我前往) 那邊有很多免費的展覽可以逛,有時候會辦超先進的自動駕駛實驗車體驗~好有趣 裡面有超夯的IG打卡熱點咖啡廳 NxCoffee (點我前往) 純白的小白屋,是好多網美的熱門打卡店~ 喜歡花花草草盆栽的朋友也可以去桃園假日花市逛逛 (點我前往) 花市這有筆者蠻喜歡的咖啡小店 羊毛果実珈琲店 (點我前往) 就在"桃園假日花市停車場"正旁邊小小一間充滿綠植好可愛~ 鹿點咖啡休息喝個咖啡配小餅乾~拍拍美照 點我看介紹 桃林鐵道秘境溫室咖啡廳「朝顏屋」整個溫室被牽牛花藤蔓包圍 好浪漫~餐點也不貴哦~推推 桃園神社 白天黑夜都漂亮~近年來桃園市政府大力規劃~經常有活動舉辦,值得來走走喔~(之前活動的照片供參考) 這裡有"井上豆花"好看好吃又好拍~~可以停在「桃園忠烈祠停車場」 ((導航)) 夕陽西斜傍晚時~可以去"虎頭山環保公園"看夜景喔~ 餓了可以去"桃園觀光夜市"吃美食~可以看下面的YOUTUBE影片介紹哦~~周圍有私人停車場 要繞繞找找((點擊店名可導航)) 推薦的有「頭頓煎蝦餅」 「鹿港牛舌餅」 「嘉義順蚵仔煎生炒花枝羹」 「臭狀元麻辣臭豆腐」 「驚嘆號shockshock臭豆腐」 「戰鬥雞 油雞/醉雞 桃園夜市店」 點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我看完整虎頭山攻略~ #明倫三聖宮 #綠庭緣 #桃園臭豆腐推薦 #桃園芒草 #桃園夜市推薦 #奧爾森林學堂 #虎頭山環保公園 #虎頭山步道 #虎頭山公園 #虎頭山夜景 #NxCoffee #桃園假日花市 #羊毛果實 #鹿點咖啡 #朝顏屋 #桃園神社附近景點 #桃園神社附近美食 #井上豆花 #桃園觀光夜市 #頭頓煎蝦餅 #驚嘆號臭豆腐

合歡山｜人生第一次的百岳小旅行🥾主峰北峰一次收服🇹🇼✨

合歡山｜人生第一次的百岳小旅行🥾主峰北峰一次收服：）

雖然旅遊期間是在10/2 10/3 但因為心中還是念念不忘合歡美景 想要紀錄一下 順便與大家分享 我們的台灣 好美 很美 超美🇹🇼 其實造訪合歡山不是第一次 以往都是前往大家所熟悉的 清境農場 武嶺等等 也都是一天的行程 所以都是傍晚左右就下山 而這次 是我期待很久的百岳之旅啦 我很喜歡往戶外跑 不管是山 或是 海 但要第一次因為要登山安排兩天一夜行程 還是我的初體驗 滿心期待 也滿腔熱血 當天 我們大約8:00從新竹出發 天空好藍 心情超好☁️ 我們一路往南 途中在清水休息站小休息 就一路直奔清境 而原計畫是 先吃午餐再到民宿休息後出發合歡主峰 但因為天氣很不錯 加上路上也沒有塞車情形 所謂「計劃趕不上變化」🤘🏻 形容當下的我們最貼切不過了🥹 臨時決定在便利商店買點小東西 先去征服主峰啦 合歡山主峰的登山口 位於 「昆陽」與「武嶺」的中間 強烈建議大家一定要將車停在 「 武嶺」 因為若停在昆陽 那將要延公路往上爬到登山口 若停在武嶺 那就是沿公路下坡路段到登山口 或許是心理作用吧 有誰也是愛下坡勝過上坡哈哈😆 但不得不說前往主峰山口的下坡路段 雖然車多 有些危險 但風景也是讓我們一拍再拍 抵達登山口後就是一路的小上坡 沿途的路都算好走 不會太累也不會很喘 我們當天穿著山鞋 也有攜帶登山杖 但整體走起來發現 其實一般運動鞋就很可以 而登山杖也只是輔助使用 沒有到真的很需要 大家可以斟酌自己的體力斟酌攜帶喔 大約兩小時左右來回的主峰 心得是主峰好溫和 很適合登山新手 也很適合年紀較長的長輩 當天也遇到有家庭推嬰兒車上山呢 比起登山我覺得主峰比較像是小健行 路面也整理的很好 不會難走或是危險 沿途風景不用說 途中也會經過一些以前遺留的小雕堡 我們當天是晴天 所以不管怎樣拍 都是零死角的美📷 我們一路聊天 一路欣賞 很快的 就攻頂啦 拍完照後我們在旁邊找了一塊空地吃午餐🥪 一邊欣賞合歡美景 有種感覺 或許生命就是如此美好🌱 也因為怕午後天氣多變 所以我們沒有多停留些許 直接下山 前往民宿入住 而這次安排合歡之旅 立馬手刀翻出收藏好久的住宿名單 📍黃慶果園民宿 不得不說 這間應該有在我口袋兩年之久啊 沒想到依然熱門 可惜依然沒有訂到熱門星空房 不過剩下兩間 景觀雙人 直接被我們包下啦 景觀雙人有兩間 房間就在兩隔壁 一左一右 一大一小 雖然說是一大一小 但真的不小啊 空間都很足夠 也都有陽台 身為處女座 乾淨程度算很可以呢 總之 CP值超高 先雙手給讚👍 下午兩點到四點有民宿提供的下午茶 簡單的茶點 但卻可以感受到滿滿的用心 因為是輕食關係 所以可以將下午茶帶進玻璃屋裡面享用 而民宿都超親切的迎接每一位客人 也會詢問我們有沒有需要幫忙推薦晚餐或是景點的地方 晚餐我們選擇 距離民宿開車五分鐘路程的 📍美斯樂擺夷料理 這間也是民宿推薦的 還有小小折扣喔 但因為大家都太餓了 這邊可惜沒有記錄到 口味部分我覺得很看個人 因為是雲南擺夷料理 說不上來是哪一種味道 但我個人不排斥（還是因為我太餓😂） 但友人覺得有一種香料味道不是很喜歡 類似花椒的感覺 若有興趣可以上網爬文看看喔 Google 資訊⬇️ 美斯樂擺夷料理傣味店 04 9280 3908 https://maps.app.goo.gl/2a77quh6bwaez6ns5?g_st=pinterest.ActionExtension 早早就結束第一天行程的我們 直接睡好睡滿 迎接第二天行程啦 簡單吃完民宿早餐 我們就退房 開始展開此趟重頭戲 合歡北峰 合歡北峰的山口位於小風口停車場附近 將車子停在小風口停車場 再沿路往下走約十分鐘即可以抵達 北風山口 不得不說北風比昨天的主峰 難度增加許多 一路抖上 也因為海拔高 所以會有呼吸較快的問題 若有高山症的朋友也要注意自己身體狀況 不要免強上山喔 畢竟安全還是第一順位呢 幾乎沒有遮蔽物的北風 雖然海拔高 不會太熱 但也要記得防曬要做好 因為紫外線超強啊🕶 也要多注意補充水分 停下來休息的瞬間 也是一中欣賞呢 帽子肯定是必備🧢 因為風好大啊 （內心在抓狂😫） 順便遮陽也順邊讓頭髮不要不聽話 拍照時的好夥伴呢👀 沿路都有小告示牌告訴我們走了多久 越往上 當然風景越遼闊 就這樣走走停停 一路休息 一路互相鼓勵 看到反光板的那瞬間 有種莫名的感動呀 在努力一點點 再撐一下下 我們終於攻頂啦 天阿 我真的完成了🥹 先不管肚子有沒有餓 絕對是先拍照 哈哈哈 當天是週一 很幸運的我們不用排隊拍照 想拍多久就拍多久 也不會人擠人的很吵雜 找一塊小角落 吃著午餐 投入在深山美景中🌿🍃☁️ 雖然說登山途中內心很掙扎 但攻頂後的美景真的會覺得一切好值得 包圍在合歡山的這兩天 深刻體會到大自然的瞬息萬變 ： 早晨的清晰 正午的艷陽 入夜的星空 ： 不會有任何一天會是一樣的 而每個人欣賞得視角也都不同 真正的美 是需要你發自內心的體會 分享一下可愛的零食們 到高山上都變胖胖包了呢（療癒） 謝謝自己安排了這次登山小旅行 因為 回憶真的是無價 也歡迎大家分享你們的登山故事 如果喜歡也可以 到 instagram 看看我 📌 ll8verythingll https://www.instagram.com/p/CjiI8dVJC25/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 感謝你們 謝謝大家：）

編輯精選・療癒系亞洲各國名店美食

編輯精選 2022 12月號・年末療癒系亞洲各國名店美食

大家今年過得好嗎？沒想到 2022 馬上就要過完了。今年我們一起吃了很多不同主題、不同風格的店，你最喜歡哪間呢？ 明年談話食間的編輯精選將會以「主題式」分享，如果有你感興趣、想知道或一直沒空去吃的類型（餐酒館、咖啡廳、約會推薦）等等，歡迎到我們的 IG 或是 Apple Podcast 留言唷！ 最後祝大家聖誕節快樂、新年快樂！2023 年也和我們一起到處吃美食吧❤️ Pictures from：Beyond Your Taste 談話食間 Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP48【美味推薦】新葡苑四十六、小上海、Lady NARA、三友拉麵、Curista Coffee 奎士咖啡、GG 季吉韓國美食餐飲房 這次的編輯精選十二月美食都是名店，不但有中式、泰式、日式、韓式，最後也一定要有咖啡廳 XD 趕快來開始吧！ 點心和正餐都充滿中式風格 在高空美景品嘗中式下午茶『新葡苑四十六』 粵菜餐廳「新葡苑四十六」位在微風南山、101雲景第一排（？）窗外就是整棟的 101，不管是氛圍還是高空視野都非常好，配著大氣的中式裝潢喝下午茶，有一種自己是民初大小姐的感覺XD Irene 當天和朋友一起吃的是「港式點心套餐」，共有兩種選擇：(1) 觀下午茶套餐（880 NTD／位）、(2) 景下午茶套餐（580 NTD／位），飲料有三種現泡熱茶可以選：玫瑰花瓣、東方美人、紅玉紅茶​。點心是現點現做，熱騰騰出爐，只要等約半小時。 送上桌時真的很驚艷，造型精緻、口味也在中上，Irene 最喜歡覆盆子雙色凍，有點像奶酪又像果凍，當天和朋友一起去吃，他最喜歡濃濃的芝麻糊～ 不過，會對食物抱有高期待的人要先有心理準備，這裡食物相較之下不是亮點，氛圍、視野和裝潢才是。除了兩人座位之外，半開放式的多人包廂也很美，有方形、也有半圓形的，過年過節可以訂個包廂，找家人一起來邊看風景和吃合菜唷（等大家看到這篇文章的時候，過年應該是被訂滿了～可能訂清明或端午、中秋比較有機會！） 連續回訪！吃不膩的小籠包『小上海』 只有六個字：比鼎泰豐好吃！ Pei 因為正在忙開店的事情，連續吃了四天的小籠湯包，發現這家完全吃不膩！ 「小上海」位在民生東路四段，店家外有一堆蒸籠，Pei 讓自己的店員都去吃一輪，回來要給心得～這樣應該可以看出 Pei 有多愛小上海了！ 每一顆都有很多湯汁，皮也不厚，目前在 Pei 心中樂勝大多數的小籠包。也有還有賣包子、蒸餃、牛肉麵、豆沙包等中式麵點，有曾經變心一下下，點過半筋半肉的牛肉麵，發現自己的最愛還是小籠湯包XD Pei 覺得最好的吃法是，醬油和薑絲、滴一點辣油一點醋，吃的時候因為湯真的很多，一定用湯匙整個撈起來！如果小籠包沒有湯汁，就只能叫小包子！ 好吃又好拍的泰、日、韓特色亞洲料理 最強網美泰式餐廳，口味也不讓人失望的米其林姐妹品牌『Lady nara』 「Lady nara 曼谷新泰式料理」號稱「泰國曼谷最強網美餐廳」，也是米其林推薦的泰式料理「NARA Thai Cuisine」的姐妹品牌，Irene 觀望很久一直想吃！ “Lady nara“ 在英文和泰文中，都是「女人」的意思，整間店運用米、白、粉幾何形狀與溫柔色調的餐具、泰國海運來台的手工籐編孔雀椅，真的很美：（ 原本很擔心是間華而不實、只有好拍但不好吃的餐廳，結果意外地好吃！上次造訪時，點了起士炸蝦餅、嫩烤松阪豬、綠咖哩牛腩三色米線（Pei 聽到這裡說好餓）、泰斑斕舒芙蕾鬆餅。其中起士炸蝦餅超級好吃！起司還會牽絲，口感跟味道都讓人一口接一口；綠咖哩牛腩三色米線也是可愛的配色：白、粉、淺藍三捲，當時 Irene 的朋友是看可愛才點，沒想到口味也很讚！只是綠咖哩味道真的很辣，不敢吃辣的人可能要斟酌～ 泰斑斕舒芙蕾鬆餅也很推，有很多人不敢吃斑斕葉，覺得有股怪味，但 Lady nara 處理得很好，推薦大家來也點點看唷！ 當天 Irene 難得跟朋友兩個人吃，沒辦法點太多，下次有機會也想試試看燕麥炸櫛瓜、烤米線沙拉、粄炒豬、泰式檸檬魚飯，大家有去的話可以優先點這幾道XD 整體來說，是很有記憶點的一間店，因為在台灣的泰式餐廳不是小吃就是合菜（瓦城之類的），很少有創意泰式下午茶。且一般提到泰式甜點都是摩摩喳喳之類的甜品，但這裡有很多結合泰式元素的甜點和飲料，新奇又好吃、好拍的店真的很推薦！ 當天 Irene 難得跟朋友兩個人吃，沒辦法點太多，下次有機會也想試試看燕麥炸櫛瓜、烤米線沙拉、粄炒豬、泰式檸檬魚飯，大家有去的話可以優先點這幾道XD 拉麵老饕一定會造訪的『三友拉麵』 「三友拉麵」有兩間分店，一間在民生東路四段、另一間在龍江路，會叫「三友」，聽說是因為有三位朋友共同創立，才取這個名字。 拉麵店通常都大排長龍，不過 Pei 去的時候是週日晚上，很驚訝竟然只排一位！？當天點了雞白湯蝦味拉麵，第一次吃蝦味，湯頭酸酸的很特別，是用櫻花蝦和香料提煉出來的鮮蝦油、配上雞骨熬的高湯，還可以吃到蝦卵、蝦仁、雞胸肉，口感都很嫩。網路上推薦豚骨醬油拉麵、豚骨赤丸拉麵看起來也都不錯，下次會想試試！ 最佳療癒果然還是韓式料理！『GG 季吉韓國美食餐飲房』 Pei 是下班後被朋友帶去吃，當天大點了一波，事後想起來，這裡真的是很適合加班後報復性進食的地方XD 「GG季吉韓國美食餐飲房」店內佈置很特別，有類似戶外用餐區的一區座位，地形有點起伏，類似傳統的小吃店那樣。 韓國料理最讓人期待的就是小菜，Pei 其實不太喜歡海帶，但他們的海帶非常好吃！豆芽也一定要多吃一點。 Pei 當天點的是泡菜年糕炒泡麵、豬五花肉、石鍋拌飯和炒高麗菜。泡菜年糕炒泡麵超級美味，有白色起司（Irene：莫札瑞拉？），韓國酸甜辣醬和年糕、魚板。 來吃韓式料理當然也有點石鍋拌飯，只是當天吃覺得普通，炒高麗菜則是一般居家料理的那種，脆脆的口感很解膩唷。如果你不喜歡吃要 Share 的餐（通常韓式料理的點法是點好幾道、一群人分食），也有賣一人份的餐點。當天比較可惜的是海鮮煎餅賣完了，不然吃韓國料理真的不能沒有煎餅呀QQ 最後，還是要用咖啡作結一天的美食行程 高級感、尊寵感集於一身的『CURISTA COFFEE 奎士咖啡』 「CURISTA COFFEE」位於信義區，是一間很像藝術博物館的咖啡店，走純白極簡風、360度環狀大理石紋理圓形吧台、木桌配皮革沙發座位，如果抬頭往上看的話，還有一個懸吊在空中的「咖啡飄香裝置藝術」。 Irene 到店門口的時候就有點被嚇到，因為位置超好，在市政府捷運站附近的大馬路上、又佔地百坪，感覺房租應該很嚇人？ 一進到店裡，服務人員人多勢眾（？）但態度都非常客氣，選了大片對外玻璃窗的單人座位工作，真的很愜意！ Irene 當天點的是中杯的中淺焙豆熱咖啡拿鐵，加一個青蔥醬貝果，咖啡很滑順，不會有咬舌頭的澀感，很難得喝到讓 Irene 覺得「奶味重，咖啡味可以再多一點」的拿鐵。貝果本體紮實好吃，青蔥醬採用洋蔥、宜蘭三星蔥和奶酪醬作成的，很推！ CURISTA COFFEE 的 Logo 、店名由來也很有趣，Logo 是以橫擺著的沙漏圖像為時間象徵，表示「美好的事物值得等待」，要成就一杯好喝的咖啡，煮咖啡的時間是不可或缺的要素：） 店名 ”CURISTA“ 則來自於顧客 ”Customer“ 與咖啡師的英文 “Barista”，一杯咖啡，就是建立在兩者之間，取顧客的英文字首置於開頭，“CURISTA” 在法文中也有「創意」的意思，各個命名要素真的都很精心！ 如果沒有強大的金錢後盾，是不容易如此優雅的 XD 更優雅的是，店內有個咖啡樹藝術品，聽說造價百萬，上頭鑲嵌彩色的再生玻璃象徵嚴選的咖啡豆，是一個「讓人感覺不論吃什麼都高級了起來」的空間。 以後有錢了，也要霸氣開這麼一間大、又在蛋黃區的店哈哈 XD 這幾家都是人氣名店，今天一口氣整理給大家！你喜歡哪一間、或是去過哪一間呢？快到 IG 或 Apple podcast 留言告訴我們吧！ 編輯精選 2022 11 月號・入冬暖心小食＆氛圍餐廳推薦 文 / Claire Chen編輯 / Irene Chang 艾琳 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

*親子*台茂公園-桃園蘆竹

我們一家三口很常去台茂，但就是沒有去過台茂公園 趁著平日車子比較沒那麼多，驅車前往台茂公園讓兜兜放放電 沒想到一抵達台茂購物中心的停車場，卻發現沒有帶到兜兜的鞋子 回家又覺得很浪費時間，心一橫，乾脆就直接在台茂買一雙吧！ 為了帶兒子來公園玩，荷包大失血，真是對不起你了，我的錢錢 遊樂日期：2022/11/11 -- 台茂公園 台茂公園就位在台茂購物中心的一樓室外區，印象中附近沒有路邊的停車格 若是要來的話，車子停在台茂購物中心的停車場會比較方便 有加入台茂購物中心的More利會員，平日不限消費金額可以停2.5小時 登記孩童資料可以再加一個小時，當天我馬上去櫃台作登記，買完鞋子，我就可以免費停3.5小時了，玩樂的時間非常充裕 台茂公園的溜滑梯旁邊做成彩虹的造型十分可愛 我很喜歡這種沒有樓梯的爬坡，可以讓兜兜消耗不少體力 除了可以爬坡上去之外，也可以選擇攀岩，或是拉著繩索往上走，對孩子的大肢體動作都有很好的幫助 這兩道溜滑梯看起來沒有甚麼不同，但是當天溜的過程，右邊的滑道比較慢，左邊的滑道比較快 不過不知道是我們的錯覺還是真的就是如此，大家來到現場可以自己溜溜看 中間是比較大型的攀爬架，大一點的孩子可以在這些網子裡面穿梭 當天除了看到一些比較大的孩童之外，好像也有國小的學生相約來這裡遊玩 攀爬架爬到最頂端，有兩道很長的滑梯可以溜下來 這兩個滑梯比較高，速度應該也會比較快，目前兜兜爬不上去，也還不適合這種滑梯，等長大了我們再來挑戰 我覺得台茂公園這邊對於鞦韆十分地用心 除了有各式各樣的鞦韆之外，數量也很多，平日來不用排隊就可以玩到飽 很少看到這種親子共遊的鞦韆，我好喜歡這種鞦韆喔！ 看著孩子玩，我自己也會很想要參與，或是推孩子的鞦韆推得很累時，這種親子共遊的鞦韆再適合不過了 尿布型的千秋兜兜也很喜歡玩，只是這就要大人手動幫忙推 那天下午太陽有點大，兜兜看起來很疲憊，體力消耗十分迅速！ -- 小結論 台茂公園的遊樂器材範圍其實沒有很大，但如果想要跑跑跳跳的話，旁邊空間很多，甚至可以騎車車 當天還看到有人帶著家裡的象龜來這裡散步，我帶著兜兜過去在旁邊觀看，對兜兜來說也是很新奇的體驗 在這裡，孩童的遊樂設施種類不算多，只有滑梯、鞦韆、還有攀爬架 不過數量不少，也有不同的類型提供不同年紀的孩童遊玩，在樂趣方面也因此變得多樣化 雖然以兜兜的年紀來說，這裡可以玩的設施還不是很多，不過能夠有的安全的地方可以讓他玩樂我覺得就很棒了 尤其旁邊就是台茂購物中心，熱了可以進去吹冷氣，渴了餓了可以進去覓食，忘記帶鞋子也可以直接就地購買 如此地利人和，適合大人又適合小孩，推薦大家到台茂除了逛街之外，也別忘了讓孩子來這邊遊玩放電！

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