我的弘大咖啡廳地圖II

這家是弘大地圖裡，最繽紛可愛的♡ 座位很多，空間寬敞也很舒適 (我真的怕座位距離很近的，無敵壓迫感) 韓國咖啡廳通常都是自助式的 點完餐，就找個喜歡的位置再去取餐吧！ ⇢Cafe Skön 地址：172, Seongmisan-ro, Mapo-gu, Seoul 營業時間：週一至週日10：00-22：00 全白建築的Skön，遠遠就可以發現他 別害怕直接走上二樓就對了！ 甜點選項其實不多，如果真的餓 建議可以吐司或司康比較有飽足感的～ 司康盤會附上奶油、果醬 不用擔心太乾到難以下嚥 但！最重要的！ 絕對不能錯過可愛的餅乾和檸檬蛋糕 大家都是為了他們而去啊～ ⚠️這邊要注意⚠️ 內用低消是每個人一杯飲品 餐點不算是低消噢！ 可是在韓國，咖啡真的不用怕踩雷 都有一定水準，通常會是流行的味道 (最近的咖啡廳大多使用中淺培豆，我稱之為流行的味道) Skön很適合天氣好去踩點 因為陽光加上白色，天然的打光效果 真的怎麼拍都像套好濾鏡了 只是戶外區會一位難求啊～ 店裡有賣很多選品跟文創商品 就算沒有要喝咖啡，也可以去逛逛 荷包在哭，也不能阻止我的(ง •ૅ౪•᷄)ว 如果當天只是路過，我也會上去逛逛商品們 順便帶個檸檬蛋糕或餅乾 當作那天的拍照道具，也不擔心肚子餓囉！

【東區拉麵推薦】#田冶拉麵

#忠孝東路走N遍 #一個人的早午餐吃田冶拉麵 寶貝女兒跟朋友出門不在、閨蜜在忙沒空理我，自己一個人不想悶在家~~~就搭著捷運到處晃晃， 原本想著到忠孝東路那帶逛逛街，走著走著肚子咕咕叫，原來是我沒吃早餐而時間快到中午了，我的肚子在抗議囉！ 晃到明耀百貨、東區粉圓這一帶獨立品牌個性餐館很多，在眾多選項下大嬸我決定去吃拉麵~~ 於是晃進田冶拉麵館坐下看著菜單點了鹽味拉麵、炙燒雞叉燒飯、炸雞塊當我的早午餐。 我點的鹽味拉麵一端上桌，映入眼簾的是大份量........筷子快夾不起來的肉，還有我愛吃的溫泉蛋，拉麵是細拉麵。 炙燒雞叉燒飯看起很像樣品一樣....有漂亮的炙燒加上大片雞肉~~美觀美味，炸雞塊雞肉充份醃製入味炸得酥脆~~~ 有喝酒的朋友很適合來一杯喔🤣🤣🤣。 大嬸我原本餓的咕咕叫的肚子在田冶拉麵瞬間吃的爆胃......有夠撐的。 對於喜歡吃拉麵又大胃的朋友而言，只要追蹤田冶拉麵IG就可以免費麵量1.5倍無限使用喔..... 這麼貼心大方的店家很少~~這優點一定要特別寫出來！！ #田冶拉麵地址台北市大安區忠孝東路4段216巷40弄9號 捷運忠孝敦化3號出口看到明耀百貨馬上右轉進巷子(東區粉圓巷內)

花蓮 吃軟飯游記小吃

花蓮 吃軟飯游記小吃 - 吃宵夜的最新選擇，當天嘴饞沒有很餓就想到這間，來上一碗熱騰騰的鹹粥，粥還滿合我的胃口，再來一顆炸蛋，跟我想像的不一樣🤣這蛋真的是用炸的，外皮酥脆，裡面跟一般蛋沒兩樣，搭配鹹粥吃出幸福好滋味，等天氣再冷一點更加溫暖😙 當天打卡還送泡菜，泡菜口味的鹹粥也很讚耶，喜歡泡菜的店家也有賣一整罐的😋 - 鹹粥20元 炸蛋20元 - 🏠花蓮市明禮路36-1號 ⏲️1730-0200 - #台灣 #台灣美食 #花蓮 #花蓮美食 #花蓮市 #花蓮市美食 #吃軟飯 #吃軟飯游記小吃 #鹹粥 #花蓮宵夜 #花蓮鹹粥 #花蓮晚餐 #花蓮美食推薦 #花蓮美食地圖 #炸蛋 - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CF87KTFAd33/?igshid=18zb6mac98cbn

偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

春天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜取這個和北歐女神同名！

雖然最近天氣依舊冷到不行，但春天已經快到啦~有沒有準備臨盆的孕媽咪呢？不知道各位為寶寶取好英文名字了嗎？今天媽咪編要來擔任取名字小天使，協助大家取寶寶的英文名字，給還沒有頭緒的爸媽一點靈感，既然是會在春天誕生的孩子，就選一個適合這個季節的名字吧！ （圖片來源：Pexels） 春天出生的男寶寶英文名字推薦： Adam：燦爛的陽光，大地之子。 Asher：幸福的人。 Eden：希伯來語中是天堂、快樂愉悅之地的意思。 Javier：源自西班牙，有明亮閃亮的意思。 Olive：有橄欖樹的意思，代表了和平及寧靜之意。 Owen ：羔羊的意思，指單純、清純的男孩。 Pascal：復甦，復活的生命！ Riley：生命旺盛的大地。 Sonny：天氣晴朗，也代表精力充沛的年輕男孩。 Xavier：迎接新的事物。 （圖片來源：Pexels） 春天出生的女寶寶英文名字推薦： Anastasia：復甦、新生命的意思。 Avril：春天，清新且旺盛的季節 Aurora：黎明，希望來臨、大地甦醒！ Claire：明亮清新的。 Ceres ：羅馬豐收、大地女神的名字。 Freya：源自北歐愛與美與生育的女神Freyja的名字，也有高貴的女人之意。 Florence：盛開的花朵，新生命的誕生。 Flora：羅馬神話中鮮花與春天的女神，享有永恆青春。 Iris：希臘名，有彩虹的意思。 Lilac：紫丁香，法國人說紫丁香花開就是指「氣候最好的時候」。 （圖片來源：Pexels） 以上名字有挑到喜歡的嗎？快趁寶寶出生以前幫寶寶取個好名字吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1285316 https://www.popdaily.com.tw/mama/130976 https://www.popdaily.com.tw/mama/1067051 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #女寶寶 #女寶寶名字 #好運名字 #寶寶名字 #春天 #男寶寶 #男寶寶名字 

這輩子賴定你了！「最愛討抱抱」的寶寶星座TOP 5～ 撒嬌攻勢爸媽絕對hold不住！

抱抱是最能直接表達愛意與向對方撒嬌的方式，不知道媽咪們有沒有注意自己的寶寶是不是特別喜歡討抱抱還是不太喜歡過多的肢體碰觸呢？每個星座都有不同的個性跟撒嬌方式，今天就來看看最愛討抱抱的前五大星座吧！ 最愛討抱抱寶寶TOP5、金牛座寶寶 金牛屬於個性內斂害羞的星座，他們喜歡透過抱抱來暗示他們的情感。金牛座寶寶在討抱抱的時候，說明著他願意跟你拉近關係，是對你信任及表達愛意的方式喔！ 最愛討抱抱寶寶TOP 4、巨蟹座寶寶 巨蟹座天生比較不容易相信人，對人的防備心也較高。同時也代表著如果巨蟹寶寶一直跟你討抱抱，代表他們願意敞開心胸接近、認識你，也是說他在你身邊是很舒服自在的。如果巨蟹座寶寶跟你討抱抱，不如回一個大大的抱抱來表達你對他的愛吧！ 最愛討抱抱寶寶TOP 3、獅子座寶寶 獅子座天生就非常熱情，他們如果喜歡你就會毫不掩飾地跟你有肢體接觸。他們主動跟你討抱抱，也代表著他們對你的愛與喜歡。所以說抱抱對他們來說是直接呈現給你「我喜歡你！」的表現。 最愛討抱抱寶寶TOP 2、雙魚座寶寶 大家都知道，雙魚座情感豐富又容易感動，是名副其實被情感支配人生的一個星座。抱抱對他們來說是家常便飯，人生中的所有事情都以情感第一的雙魚座超愛抱抱，不管是抱娃娃、抱家人、抱朋友，抱抱已經是他們打招呼的方式了！ 最愛討抱抱寶寶TOP 1、牡羊座寶寶 想不到吧！第一名居然是牡羊座寶寶，情感外露的牡羊座是最喜歡在大家面前討抱抱的一個星座，當他們討抱抱的時候內心應該是：「看好了世界，這個人是我的！」的那種感覺！（XD）。他們同時也喜歡瘋狂的用各種方式撒嬌，黏著你、頭靠著你的頭、用手指頭抓抓你，都是他們最厲害的撒嬌攻勢！ 大家都說，愛討抱抱的人人緣不會壞，這是真的！你家寶寶如果在你生氣氣的時候跟你討抱抱撒嬌，你一定馬上消氣完全氣不起來了吧！這就是討抱抱的厲害之處，不過～各位媽咪別被超會討抱抱的小孩吃死死啦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1117843 https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1000936 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #12星座寶寶 #愛抱抱星座 #抱抱 #星座寶寶 #討抱抱 #討抱抱星座 

莎朗、菲力，還是板腱？牛肉部位有夠多，營養師Sabbi跟你慢慢說～

牛肉，可以說是肉裡面 被大家視為「高級」的品項 很常吃火鍋或燒烤的朋友 似乎個個都是品牛肉專家 💛牛肉含有豐富的 #血基質鐵 而植物或部分鐵補充劑所含有的是 #非血基質鐵 非血基質鐵吸收利用率較差 容易受飲食中的植酸、草酸等影響吸收 反觀，血基質鐵是人體比較好吸收利用的型態 💛補充資訊 特別需要補鐵的族群: 青春期少女、孕哺媽咪 進入青春期後，因為月經導致每個月的血液流失 以及進入孕期第三期和哺乳階段 鐵質需求比平時多30mg 除了牛肉，也可以選擇高鐵食物(😅不是那個有便當有軌道高鐵) 像是內臟類、紅鳳菜、紅莧菜、莢豆、菠菜等 💛拉回來看看牛肉 牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養 但同時紅肉也是WHO宣布「2A 級」的可能致癌物 某些部位的脂肪高熱量高，而且屬於飽和脂肪 🙅‍♀️不利於心血管的健康和🙅‍♀️腸道益菌生長 但但但! 不用因此就不吃紅肉 WHO 2A 級的定義其實是「尚未證實具有致癌力」 紅肉也有它好的營養價值 因此老話一句 各種食物都均衡攝取，過猶不及 💛我們可以透過部位的挑選 來減少脂肪攝取 也可以透過料理方式來減少高溫致癌物的產生 減少烤、炸，建議燉煮、川燙、舒肥 (延伸影片: 減少致癌物的烤肉秘訣 ) 接著我們來看看各種牛部位的差異吧! (從脂肪含量低→高排序) 7.牛筋 熱量 157kcal/100g 脂肪7.2g/100g 軟骨處，沒有肉絲 適合燉煮 6.板腱肉(牛肩里肌) 熱量 166kcal/100g 脂肪9g/100g 帶筋、結實有嚼勁 適合燉煮、煎 5.菲力 熱量 184kcal/100g 脂肪10.7g/100g 細軟、不帶筋 適合煎、烤 4.牛沙朗(USDA) 熱量 205kcal/100g 脂肪12.5g/100g 油花軟嫩、細緻 適合煎、烤 3.牛肋條 熱量 225kcal/100g 脂肪16.2g/100g 適合燉煮(牛肉麵) 2.牛小排(去骨) 熱量 290kcal/100g 脂肪24g/100g 油脂豐富、結實帶筋 適合煎烤 1.牛腩 熱量 289kcal/100g 脂肪19.4g/100g 脂肪豐富、帶有嚼勁 適合燉煮 留言告訴我，妳最～愛～吃的牛肉部位吧！ 那麼今天的分享就到這邊，我會時常分享營養、食材、料理相關文章 喜歡的朋友不要忘記追蹤我唷！ see U~ 延伸影片... 使用脂肪含量低的板腱肉，來做聖誕節推薦的好菜餚喔! (很好吃!! 剪完影片看了都餓…)🤤🤤🤤

炸去啃 職人炸物 收藏很久的炸去啃，前一天又餓又想吃鹽酥雞，

炸去啃 職人炸物 收藏很久的炸去啃，前一天又餓又想吃鹽酥雞，炸去啃剛好符合我想吃的，就好不猶豫是他了！ - ✔巨無霸雞排丼定食 $169 ✔PRIME厚切炸牛丼定食 $269 ✔韓式泡菜鍋 (附白飯) $149 ✔銀色捲+小熱狗 $50 ✔冷泡茶 $49 除了多款丼定食以外還多了鍋物，除了單點也有組合價但份量相對會少一點。可是還是吃的很飽🤤巨無霸炸雞排真的超大一個，自己一個人都吃不完，炸的很酥不油裡面很嫩，不輸其他炸雞排👍🏻炸牛丼吃起來像是骰子牛，很嫩但有些筋比較多所以有點可惜。丼飯裡都有牛蒡、醃蘿蔔跟青花菜，非常下飯。 鍋物部份我點了泡菜鍋，湯頭還蠻好喝的欸蠻濃郁的，裡面的料很多還有雞腿跟冬粉，單點的話還附一碗白飯，真的會吃很飽！另外還有50元銅板價10選2的炸物拼盤，小熱狗跟銀絲捲中規中矩，比較適合下午沒有很餓的嘴饞小點。冷泡茶非常清爽而且不會苦澀，我很喜歡！ - 📍 台北市信義區松壽路11號B2 (新光A11 B2) 🚉 #捷運市政府站 ⏲ 平日 11:00-21:30 假日 11:00-22:00 - #炸去啃 #炸去啃職人炸物 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃市政府站

🏷正面奶酥

♡ 過年真的好多人在排啊 但我去買的時候滿幸運的 大概等10幾分鐘就拿到了◉‿◉ 一開始看到價錢覺得有點小貴 但拿到後發現會這麼貴不是沒有原因的 奶酥真的超~級~厚~的 烤過真的很香 光聞都覺得餓了🤤🤤 而且包裝真的很可愛 . |奶酥厚片 －－－－－－－－－－ 📍Info. 🔳正面奶酥 ▪暫無固定攤位（詳細出攤資訊可看店家IG）

快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

你還在為了成功瘦下來，陷入一個「要吃？」、「要美？」「要吃？」、「要美？」的天人交戰吧！！可是⋯⋯往往經過一番思考後呢，大部分的人都會選擇了「不吃」選擇「要美」 但是你知道嗎？「餓肚子」並不會讓你瘦的比較快，而且更有可能不一定會讓你成功瘦下來！ 因為餓肚子的時候身體會啟動保護機制，為了囤積熱量大腦會自動釋出飢餓訊號讓人產生大吃的慾望！ 所以為了減肥「挨餓」不一定會瘦，很多時候反而是因為控制不住嘴饞大吃，下場只有一個-就是「越減越肥」 今天就讓Karen來告訴你，哪些食材加入減肥菜單後不但能幫助你的減肥之路更順利，還可以不需要再為了瘦下來而餓肚子了！ #減肥好菜單 || 馬鈴薯 很多減肥中的朋友應該聽到馬鈴薯都馬上聯想到高熱量吧？！NO！NO！NO！其實馬鈴薯的熱量在澱粉類來說是算低的呢！而且馬鈴薯膳食纖維高、豐富的鉀、維生素，除了是很好的「粗食澱粉」選項，更可以在 #減肥菜單 中扮演穩定身體所需能量及血糖，有利於穩定食慾及體重管理！ || 馬鈴薯建議以「蒸、烤」的烹調方式對減肥才更好唷！ #減肥好菜單 || 全麥類、全穀麥片 全麥類及麥片食物有豐富的膳食纖維，可以幫助平衡血糖同時熱量密度較低，不但可以平衡穩定血糖及食慾，對減肥中的人是很棒的澱粉補充還能增加飽足感。 || 麥片建議選擇「無調味」會更好唷！ #減肥好菜單 || 豆類 豆類食物含有豐富的蛋白質、高膳食纖維及抗性澱粉可以讓人體合成肌肉更可以增加飽足感控制食慾！ || 黃豆、黑豆-高蛋白 || 毛豆、皇帝豆-高膳食纖維 || 紅豆、綠豆-高抗性澱粉 #減肥好菜單 || 雞蛋 雞蛋、全蛋含有高量的蛋白質，除了可以使人感受到飽足感更有多種人體必需胺基酸，能夠使人體促進抑制食慾的激素！ || 雞蛋建議以「蒸、煮」的調理方式為首選唷！ 以上是Karen推薦大家可以放入 #減肥菜單 中的好食物！同時這些食材也是幫助Karen成功減重及控制體重的好選擇！ 大家不妨試試看，希望能幫助你減肥之路更順利唷！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 🔗延伸閱讀🔗夏天真的比較容易瘦？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備

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我的弘大咖啡廳地圖II

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【東區拉麵推薦】#田冶拉麵

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快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

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