一人一伴

🍞🍨🍹 - 🔎 一人一伴ともだち 📬 台中市西區向上路一段17巷1弄10號 ☎️ 04 2301 1928 ⌚ 9:00-16:00 📆 公休日為「星期三」 💡 低消一人一份餐點 💡 餐點現點現做需耐心等候 - _ 位於向上路隱藏在巷子裡的 「一人一伴」 是老宅所改建😍 有著日式建築的外觀 特別吸引人🤩🤩🤩 小小的店位置不多喲😊 店內日式感十足氛圍很喜歡♥️ 主要餐點有👇🏻 「日式三明治|丹麥吐司|日式刨冰」 - _ 🚩 千層豬排玉子燒💲240 🚩 復刻日式蛋沙拉💲180 🚩 當日刨冰💲150 - 餐點很豐富 吐司整個吃完很有飽足感👍🏻 旁邊還有一些小配菜 好喜歡呀💓💓💓 日式刨冰吃起來很特別😆 - _ 往左滑過查看更多照片👀 想嚐嚐日式感十足的店 這間很可以💓 餐點也都很棒👍🏻 - _ #一人一伴 #一人一伴ともだち #taiwan #taichung #taichungfood #taichungfoodie #foodie #yummy #breakfast #brunch #yummyday #popyummy台中 #wowforfood #dream吃貨日誌 #popyummy #台灣 #台中 #台中美食 #台中西區 #向上路美食 #向上路 #日式 #三明治 #丹麥吐司 #日式刨冰 #刨冰

抗疫餐盒出來了

#台南 @eatogether5280 《 #小高吃台南 》 小高最常前往的buffet餐廳-饗食天堂 📣也推出🆕外帶盒「抗疫便當」📣 在家也能吃到澎湃美味佳餚(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這次來介紹生魚片、握壽司系列❤ – 🔼日料雙饗餐盒 ➡️生魚片盛合 ➡️鮨料壽司 – 外帶餐點又多一間可選擇😋 KLOOK與170間美食餐廳合作 推出餐點外帶服務還可線上預約 到店取餐更快速更方便了(很可以💯 @klooktw #klooktw #星級外帶 #台南美食 #tainan #tainanfood ---------------------------------------------------- 🚩#饗食天堂 👣#台南市 #中西區 #小西門 B2 ⌚11:30-14:00&14:30-16:30 . ⌚17:30-21:30 ☎06-2141688 ---------------------------------------------------- #popyummy台南 #台南小吃 #台中 #台中美食 #中西區美食 #台南餐廳 #台南聚餐 #高雄美食 #台南美食地圖 #高雄 #台南晚餐 #台南必吃 #台南食記 #臺南 #臺南美食 #台南午餐 #台南中西區 #台南中西區美食

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-後篇

「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 前篇分享在這裡唷! 現在就跟著以下的「擇食技巧」PART2!! 讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ 話不多說直接進入後篇的Key point分享! Key point 3-選擇「菜單」 外食菜單怎麼聰明選呢？！ 義大利麵-選擇清炒、直麵最好 披薩-選擇薄片餅皮、減少起士份量 麵攤-選擇湯麵不喝湯 加熱滷味-不加滷汁醬料更健康 避開「油炸」、「焗烤」更完美 重點就在於「越少加工」、「越少調味」、「越少料理程序」等於「越健康」 舉例來說： 1人份的「清炒白酒蛤蜊義大利麵」熱量為510卡，而1人份的「焗烤奶油鮭魚斜管麵」熱量為850卡，同為1人份的海鮮類義大利麵，熱量居然相差高達「340卡」！等於是相差了1.5碗白飯的熱量！ 而1碗「榨菜肉絲湯麵」的熱量為390卡，1碗「榨菜肉絲乾麵」的熱量為490卡，熱量相差了「100卡」，如果加上湯麵不喝湯還能再少「100卡」，所以如果選了湯麵不喝湯就能馬上少攝取「200卡」的熱量！等於少吃了0.8碗的白飯呢！ Key point 4-選擇「餐點構成」 一道餐點的組成不外乎為「主餐、配菜、副食」 這時的選擇就攸關於身體所吸收的熱量及營養! 怎麼選擇最聰明: 主餐-海鮮>牛、雞>羊、豬 主餐調味方式-蒸煮>火烤>煎>燉煮>油炸 配菜-蔬菜>加工食品 副食-原型澱粉>加工澱粉 看到這裡，相信大家都有一定的「擇食」概念了吧！ 只要掌握以上重點！同時記得！食材「越少加工」、「越少調味」、「越少料理程序」等於「越健康」！ 學會聰明的「選擇食物」、「選擇菜單」就一定能幫助到不論是想「減重」、「體重管理」、又或者是想「變得更健康」的所有朋友們一臂之力！讓「輕盈體態」、「健康美麗」更簡單、更輕鬆！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

花蓮  Cp值超高的早午餐！！🍽曼·慢來

花蓮-市區 🍽曼·慢來 🥩牛出我的異想世界 $255 🥗煙燻鮭魚佐芒果香醋沙拉 $140 好吃程度：🌕🌕🌕🌕 好拍程度：🌕🌕🌕🌕 - 🗣由足球選手開的早午餐的 一走進店裡就能感受到他們對餐廳和客人的用心 menu是手作的相簿菜單 上面還有他們的餐廳介紹 每天也都有打卡活動 用餐環境很小清新的風格 也很舒適 📌 煙燻鮭魚佐芒果香醋沙拉🥗 Cp值非常高 燻鮭魚完全不會腥吃起來也不會很生 而且份量也很足夠 一口生菜一口肉也完全不會不夠 不會像大部分的沙拉都是菜多肉少 吃完會讓人覺得有點空虛 這裡的燻鮭魚給的很大片 份量也足夠 . 📌 牛出我的異想世界🥩 這家店真的cp值很高 餐點的份量都給得很足夠 而且這個價位可以吃到這樣的牛排真的很讚 肉質軟嫩 也很多汁 旁邊的配菜搭配著吃也很合適 套餐有附飲料還要附優格跟水果 感覺營養蠻均衡的 餐點的種類也很多樣化 ···············informations ·············· 🍽 曼·慢來 📍花蓮市中正路335號 📞03-8331968 ⏰星期一～日9:00～17:00 週二店休❌ （打卡活動詳見粉絲團or @takeyourtime03.17 #曼慢來#花蓮美食#花蓮早午餐#台灣美食#早午餐#foodie#花蓮#hualien #taiwan #食記#網美點 #網美集散地#花蓮美食地圖 #花蓮美食推薦 #花蓮美食小達人#hualienfood #hualienbrunch#昕❤️在花蓮#台北#台北美食 #台北美食地圖🌍 #台北早餐 ig👉hsin.foodie👈

東京超可愛的彼得兔咖啡☕️ #東京 #自由之丘 #彼得兔咖啡 

東京超可愛的彼得兔咖啡☕️ #東京 #自由之丘 #彼得兔咖啡 在東京自由之丘的彼得兔庭園咖啡，可以跟超可愛的彼得兔一起吃飯、喝下午茶☕️ 餐點也都有可愛的兔子圖樣，點飲料的話還會送可愛杯墊！ 而且每個桌上都會有彼得兔的繪本可以看，等餐點時除了拍照也可以看繪本～ 雖然這種主題餐廳常常都是好看而已，可是這個平日限定的起司漢堡排非常好吃，濃湯和玫瑰茶也很好喝😚 搭乘 #東橫線 到 #自由之丘站 即可徒步抵達，附近還有超多可愛雜貨店可以逛！（小心錢包君⋯） P.S. 店員都很美而且制服很可愛😍 IG: aichan0318.k 歡迎追蹤🙏 

台中文心路上寵物友善餐廳！！🍕🍰🚗👶🐶🍰

鍋物、披薩🍕、義式餐點、素食餐點、輕食、甜點🍮以及寵物餐點應有盡有！ 兒童餐🧒 兒童遊戲區 以及狗的餐點 📍營業地點：台中市北屯區文心路四段131號 ⏰營業時間：11:30-21:30 ☎聯絡電話：04-22982238 #森林小徑#台中早午餐#午餐#火鍋#義大利麵#披薩#素食#下午茶#台中文心路 #台中美食#Anna隨心所遇森林小徑

《美食》永和的早午餐們1

今日分享永和三家踩點的早午餐辣 1.貓子曬太陽 這家應該很多人聽過，在公館過永福橋一下就到喇 我們點了一份日式燒肉的班尼迪克蛋跟迷迭香雞腿排早午餐 都有附沙拉薯餅及飲品...任選（有很多選項 - 覺得最驚喜的是他的薯餅跟現打果汁 都非常真材實料，送來的餐點也都很爽口 薯餅是煎的那種，不油膩且真材實料，吃的到一絲一絲的纖維！ 覺得這個價錢真的可以！≥﹏≤ ** $250左右 餐點真的推！環境不限時有部分插座，是寵物友善餐廳，假日不早點去就沒位子辣 2.幸福比斯多 這家在秀朗路復興商工附近開的早午餐店 過了下午2.就換菜單變成飲料主打喇（那天剛好1：30去壓線 價錢開在學區附近，自然沒有太貴，餐點美味程度還是差上面貓子曬太陽一截(✖﹏✖)是屬於比較油的那種 但以CP值來說算不錯囉 我們分別點了-烤蜻魚及雞腿排早午餐 這裡沒有插座，不適合久座，但適合朋友們來吃早午餐點個下午茶聊天~ 早午餐價錢約100-150 3.無框咖啡 這家在永和頂溪附近 比較偏向適合工作久座的咖啡廳 有插座不限時，且有開放租借小會議室，牆上也都是不定期作品展覽 那天去因為是快中午，我們點 青醬雞肉熱壓吐司/總匯三明治 搭配套餐（鮭魚沙拉及濃湯再加點飲料） 坐了一個下午~氣氛算安靜 

2023萬聖節餐廳推薦TOP5｜不只裝潢有氛圍，餐點也有滿滿節慶感！

又到了一年一度的萬聖節了，每年除了跟朋友想盡裝扮主題之外，聚會餐廳不排除也是一大煩惱之一。今回編輯就來幫大家彙整了2023年這幾間連鎖餐廳有推出萬聖餐點的店家，真的不只店家裝潢有滿滿氛圍，就連餐點也都有所裝扮，只能說好吃又好拍有夠用心～ 萬聖節餐廳推薦：忠青商行 活動期間：10月16日至10月31日 開心鬼殭屍套餐 $328 地址：忠青商行5家百貨門市 (台北101店、信義遠百A13店、新莊宏匯店、台北微風北車店 & 天母大葉高島屋店) 忠青商行在這萬聖節推出了超萌的「開心鬼殭屍套餐」。忠青商行品牌角色「忠誠青年」頭戴殭屍帽，變身「開心鬼殭屍豆沙包」超可愛！而套餐也包括了兩款全新餐點「調皮搗蛋蝦炊飯」和「殭屍(薑絲)海瓜子湯」，節慶感滿滿！不過，這套餐不只是限時還每日限量，想嚐鮮的你先衝一波吧～ 萬聖節餐廳推薦：享鴨 活動期間：10月06日至10月31日 主打烤鴨跟中華料理的「享鴨」竟然也有萬聖節特色菜單！享鴨推出了一系列的萬聖節餐點，將經典菜色加上眼珠糖片後，就變成一桌萬聖節餐，像是巫師泡干貝絲翡翠炊蛋、長髮幽靈水蓮、萌鬼酥炸牡蠣等等，可愛鬼集結一桌超級欠收！最可愛的莫過於這道全新的「吃驚鴨」，刈包包著脆皮多汁的烤鴨，加上一雙大眼睛就像是在吐舌頭的吃驚鴨，真的是必點！ 萬聖節餐廳推薦：貳樓 活動期間：10月19日至10月31日 實打實招牌漢堡 $400/老墨辣鞭炮漢堡 $350/朝日藍帶豬排堡 $380/大俠愛吃漢寶寶 $290 以「尖叫餓樓」為主題，和美國品牌HEINZ亨氏合作，將全台門市換上番茄鬼的應景布置，推出亨氏番茄醬特製的腥紅漢堡，同時貳樓經典的特調飲品、套餐也擺上了搞怪生動的小眼怪果凍，以葡萄優格製作的果凍基底，搭配血盆大口的野莓果醬及水果眼球～細節滿滿的萬聖節主題歡迎大小朋友一同前來體驗。 萬聖節餐廳推薦：點點心 活動期間：10月16日至10月31日 黑心木乃伊芝麻包2顆 $128/驚絲龍鬚蝦2隻 $148/ 小鬼椰芝糕 $88 當港式點心變成可愛鬼，完全就是將點心的顏值拉到最高峰！在台灣小有名氣的港點「點點心」推出萬聖節限定點心，要來一場萬聖節萌鬼派對而這派對的「參與者」有：黑心木乃伊芝麻包、驚絲龍鬚蝦和小鬼椰芝糕湊在一起真的超吸睛！這系列的萬聖節點心只到10月31日，想要參加派對的你千萬不要錯過呀！ 萬聖節餐廳推薦：Lady nara 活動期間：10月13日至11月05日 烏睛嘛黑義大利麵 $380 / 靈莓小鬼舒芙蕾 $420 / 紅眼幽靈黑奶茶 $180 Lady nara 新泰式料理餐廳也加入了萬聖節派對行列，一群搗蛋鬼準備要在「黑夜降臨 It’s Halloween Night!」開趴囉！主食有泰式青醬口味的「烏睛嘛黑義大利麵」，甜點則是一個超可愛的「靈莓小鬼舒芙蕾」，濃郁芝麻醬的大福作阿飄的外衣，披在草莓上格外可愛，而下層是軟綿鬆軟的芝麻舒芙蕾，搭配南瓜卡士達不但沒有違和感，味道和層次都非常豐富！結束前來一杯「紅眼幽靈黑奶茶」，用黑芝麻鮮奶茶作為萬聖節餐的完美ending吧！ 看完以上編輯精選的這幾間餐廳，就趕快訂位安排起來今年的萬聖節聚餐吧～ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉2023萬聖節零食推薦 👉NewJeansx麥當勞聯名 👉更多10月新品 #Ladynara #享鴨 #忠青商行 #萬聖節 #萬聖節餐廳 #萬聖節餐廳推薦 #貳樓 #點點心 

吃鍋還可以邊做美髮，新加坡人氣火鍋店美滋鍋登台，首店就在這裡！

新加坡排隊夯店美滋鍋來台，首店落腳於台北信義區ATT 4 FUN商場7樓，預計將於9/17開幕，並於8/30開始試營運。以養顏美容健康概念為訴求，六款招牌美顏補身火鍋湯底融合台灣人最愛的四川麻辣、日式涮涮鍋、台式藥膳火鍋吃法，再注入新加坡美食元素，從火鍋湯底到食材均由廚房每日新鮮熬煮現做，人氣必點的招牌炸響鈴、美滋鍋自製魚豆腐、酥炸魚皮、軟骨爽肉丸、魚子蝦滑等五大人氣菜色也將原汁原味引進台灣，期望以「新鮮、美味、手工現做」緊緊抓牢重視健康養身與愛美一族！ 美滋鍋開幕慶也發出女神召集令，從9/17至9/30來店消費的每位女性都可享「女神同行優惠」，只要每桌有一位女神 (18歲及以上) 即可享9折食材優惠、兩位女神8折、三位女神7折、四位6折、五位（含）以上女神可享最高5折火鍋料優惠，揪越多女神折扣越高！不僅如此，開幕期間還特別邀來明星御用髮型師miyake團隊親自為顧客提供美髮造型，指定用餐時段前100名幸運民眾不只可頂著明星級髮型吃鍋，還可帶回美滋鍋閃亮髮飾！ 在餐點的部份，最受歡迎的是耗時8小時精心熬煮的膠原蛋白養顏美容鍋與富含多種精心調配的中藥材和香料熬製成，可直接飲用的滋補養生香辣鍋，另外還有一個超特別的清涼解熱雪耳椰子鍋，100%以泰國椰子熬煮不加水，上桌後消費者可選擇加點新鮮椰子現剖入鍋，越熬越香甜，最適合雞肉與各式肉片，喜歡嚐鮮的朋友可以試試看喔 膠原蛋白鍋$375 美滋鍋自製的手工潮州魚丸和滑嫩魚豆腐，選擇台灣常見的如鰻魚、海鰱、鱈魚、豆腐鯊、雙髻鯊、魴魚、墨魚、馬鮫魚、旗魚、虱目魚等十幾種魚類。在經過不斷的的試作.試吃最終找到了杜氏鰤魚丸要好吃最重要三個標準濃厚的魚鮮味、質嫩滑潤清脆、色澤潔白晶，因此我們採用了基隆外海現流新鮮的杜氏鰤來製作它既有魚肉的鮮香、富足齒間的彈牙、咬到嘴裡非常勁道、另人回味 美滋鍋自製魚豆腐$120 不僅如此，美滋鍋來台接地氣，增加台灣產地直送系列，與其他海外分店差異化，像是宜蘭櫻桃鴨胸肉、澎湖淡菜、岡山羊肚等等，並企劃台灣火鍋少見的菜盤「牽腸掛肚拼盤」，採用鵝腸、牛肚、豬肚組合，「活跳鮮魚綜合盤」有龍虎斑、澎湖小卷、蛤蠣、日本北海道干貝。老饕必吃的還有頂級嚴選食材系列：上選日本A5粉嫩和牛、西班牙優選豬梅花、波士頓龍蝦的生猛龍蝦綜合拼盤……等，總計220款新鮮肉品海鮮蔬食，從平價到高檔美食一應俱全。 澎湖淡菜$500 櫻桃鴨胸肉＄280 此外，店內也設有兒童遊樂場，讓親子用餐更多悠閒歡樂時光，媽媽可以坐下來好好優雅吃火鍋，營業時間則呼應信義區商圈生活型態，從上午11點營業到凌晨6點，讓火鍋愛好者從早吃到晚，從裡美到外，打開嶄新火鍋體驗。 

台中南屯區  ::  憲賣咖啡 SENDSMILE｜台中早午餐始祖！經典大份量澳式絕美咖啡廳！

- ::: 憲賣咖啡 SENDSMILE ::: ■ 台中市南屯區東興路三段229號 ■ 08:30-18:30 ■ 可事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無低消規定，不收取服務費 - ・原味拿鐵 $130 ・焦糖拿鐵 $140 ・烤古巴哈許三明治 $220 ・炸蜂蜜雞肉澳式脆吐司 $230 網路上食記價錢有些落差，看店家臉書粉專最準確哦！ 餐點類別俏皮地有自然系、粗魯系、熱情系和吃草系等，多以澳洲元素為主，端看個人喜歡邪惡澱粉、健康蛋白質或夢幻甜點，菜單也精緻地編作如雜誌般供人參閱圖片，很是用心啊。 古巴三明治外層烤得焦香酥脆，內裡的肉醬與乳酪鹹甜交融，一旁還附上炒蛋與德式香腸，份量相當足夠，營養價值也滿分！澳式脆吐司上頭擺滿小塊蜂蜜炸雞，吐司脆口，沾著淋上的煉乳雖然邪惡但真的好好吃，不過份量有些驚人，一個人吃可能過膩，最後我們兩人竟吃不完還打包！ 拿鐵也相當出色，香醇且順口好喝，唯一缺點是內用仍使用外帶杯，稍稍可惜了些。 聽店員說，東興店、華美店與熱河店的菜單有些許不同，希望日後有機會再訪，將這些餐點都吃遍呀！ - 上周末去了趟台中，真的很喜歡台中餐廳總給人開闊、寬敞且舒適的感受，今明兩天就介紹台中美食囉。 你們也會這樣嗎？到了外縣市，明明存了不少口袋名單，真正要用餐時卻不知該從何下手。當天早上我們從民宿退了房，毫無頭緒該去哪用餐，隨意前往其中一間，沒想到從餐點到環境，無一讓人不滿意。 誤打誤撞來到可以說是台中第一代早午餐的憲賣咖啡，當天造訪的東興店即創始店，開了有17年之久，但新意屢出，陸續開展不同的概念店和外帶店，之前收藏的 #澳倫概念 原來也是集團店之一。 一向對這般餐點美味、裝潢別緻，整體又獨樹一格的店毫無抵抗力，憲賣咖啡店名取得實在貼切，Send smile，傳遞著幸福與快樂予每位來用餐的客人，我們非常喜歡，希望你們也是！ - #QA食間 #QAfoodies #QA台中食間 #QA早午餐食間 #QA咖啡廳食間 - #憲賣咖啡#SENDSMILE#台中美食#台湾 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#相機食先#台中早午餐 #popyummy#yummyday#台中咖啡廳#台中早餐 #台灣美食#台中下午茶#台中甜點#南屯區美食 #北屯區美食#西區美食#健身#增肌減脂#台中景點

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一人一伴

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抗疫餐盒出來了

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選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-後篇

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花蓮 Cp值超高的早午餐！！🍽曼·慢來

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東京超可愛的彼得兔咖啡☕️ #東京 #自由之丘 #彼得兔咖啡

台中文心路上寵物友善餐廳！！🍕🍰🚗👶🐶🍰

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《美食》永和的早午餐們1

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2023萬聖節餐廳推薦TOP5｜不只裝潢有氛圍，餐點也有滿滿節慶感！

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吃鍋還可以邊做美髮，新加坡人氣火鍋店美滋鍋登台，首店就在這裡！

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