老麵製作而成的麵包，平價美味又好吃，適合帶到景點或是住宿享用

以老麵糰發酵製作，結合嚴選的食材搭配新鮮製作，有多款平價的麵包，也有販售蛋糕、小蛋糕、客製化造型蛋糕、甜點、布丁…等，另外有節慶糕點、伴手禮、牛蔥扎餅、雪Q餅、中秋月餅、季節甜點、餐盒、餐會點心、外燴餐點，不定期都有新品推出。 有別於大多麵包店出爐時間在下午時段，甜點手作的出爐時間從早上11點左右開始，下午則是以甜點為主，其中限量的招牌可頌則是有兩個時段，分別為早上10點跟下午3點，喜歡吃可頌的朋友可以事先預訂或是在這兩個時段來買。 手工可頌 最外層有蜂蜜的甜味，咬下一口有酥脆的咖滋聲，層次很豐富，裡面則是Q中帶軟。 起士條 鹹甜的滋味先碰觸到舌尖，接著則是麵包的Q軟跟甜味。 蔥胖 第一口是蔥的脆甜和清香，麵包體最外層也有烤過的香味，裡面鬆軟Q彈，還有麥香的甜味。 芋頭麻糬 芋頭泥很濃郁不甜膩，麻糬Q而不會太黏。 水晶布丁 水晶布丁那一層透亮的焦糖，滑順Q軟，有香味又不會太甜膩。 德式布丁 塔皮有著迷人的酥香，最上面有炙燒後的焦糖焦脆和香氣，味道甜甜的，中間跟滑嫩的布丁相比是比較扎實的口感，核桃的脆香，也有讓整顆布丁的層次變得更加豐富。 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/nantou-puli-food-dessertwriting/ 店家名稱 : 甜點寫作 店家地址 : 南投縣埔里鎮中山路二段127-1號 店家電話 : 049-242-4263 營業時間 : 09:00-20:00 公休日期 : 星期日 交易方式 : 現金 更多埔里美食探索 #美食 #果果愛 #果果愛Fruitlove #南投美食 #埔里美食 #甜點寫作 #埔里蛋糕 #埔里甜點 #埔里烘焙坊 #埔里麵包 #埔里點心

楽坡BonBox永和耕莘店新開幕

[新北•永和區]楽坡 BonBox @bonbox.tw 外食族餐盒系列 ⋯⋯⋯ - 吃乾淨的食物，身體會記住這種輕盈感！ —網路語錄 ⋯⋯⋯ 📮新北市永和區中興街102號 🚇捷運頂溪站 📞0909-566-530 ⏰11:00～14:00 16:00～17:30 週日公休 官網：https://bonbox.tw/IG：https://www.instagram.com/bonbox.tw/ 餐點 🔎輕日照燒雞腿弁當 $149/會員價 $139 炙烤青花魚弁當 $175/會員價 $165 超級白肉蛋白 $199/會員價 $189 吃得輕盈，也要吃得講究! 從名字就很有理念的「楽坡 BonBox」，楽:美好生活；坡:取自法語Bon appétit祝福之意，希望不只是吃得健康、低卡、無負擔，更能在餐盒間，為你注入一點日常能量呢! 餐盒基本搭配自然鮮甜的地瓜泥、嚴選當季4樣時蔬， 最重要的是「黑金麥飯」取代一般白米飯，富含膳食纖維，是身體所需的能量來源喔! 而主食部分多種品項，主要為低溫舒肥烹調，保留食材原味、軟嫩多汁，調味簡單，不過度加工，讓健康不打折。 炙烤青花魚弁當-鯖魚又稱青花魚，不手軟使用一整尾超大份量，肉質厚實、油脂豐盈富含Omega-3，好油脂大人小孩都安心享用，更是楽坡魚類弁當熱門首選呢! 今年新上市的輕日照燒雞腿弁當-雞腿肉經低溫舒肥，再刷上日式甜鹹的照燒醬，炙烤上色，最後點綴些許白芝麻，外表霸氣有型，咬下卻是溫柔多汁、不乾不柴，是我的愛。 另外，楽坡獨家的肉爆高蛋白系列真的太讚啦! 超級白肉蛋白根本肉肉爆擊啊!雙主菜(厚切嫩雞胸、泡菜梅花豬)組合，讓蛋白質一次補好補滿!雞胸肉低脂高蛋白、滑嫩不柴；梅花豬則以泡菜提味，微辣開胃不膩，雖然無飯，但搭配三球鮮甜地瓜泥與五樣蔬菜，營養豐富吃得飽!蛋白質、澱粉、纖維，這盒一次滿足。 楽坡 BonBox 永和耕莘門市新開幕! 捷運頂溪站走路不遠，就在耕莘醫院旁，店內有些許座位，可以輕鬆吃啦~ 現在加入LINE @785xjzky 點餐超方便、加入會員還有優惠，不只吃得好，更是對生活的一點溫柔呢!

不只有手工甜點蛋糕、點心，還有天然發酵麵包與咖啡，從早餐到下午茶都可以品嚐到

田佈妮是台中潭子甜點麵包店，產品有多款當天製作的甜點、麵包可以選購，還有飲品跟咖啡可以享用，咖啡有提供寄杯服務，有內用座位，沒有低消、沒有限時，也有提供外匯、餐盒、客製化、外送的服務(需打電話詢問店家，需以現場人力為主)。 核桃乳酪雜糧麵包 麵包體外層有一點點薄脆的酥感，咀嚼時乳酪因為口中的溫度會慢慢化開，而核桃就像是提味般增加整體香氣。 紫米腰果烘焙 有一點點顆粒感的紫米，麵包體Q軟，咀嚼時會有腰果的香氣跟酥脆的層次感。 玫瑰乳酪麵包 可以聞到一點點的玫瑰花香，接著是乳酪鹹甜的滋味和軟Q的口感，麵包扎實帶有蓬度的鬆軟感，後面則是果乾的酸甜。 德式布丁 塔皮酥脆，裡面的布丁帶有奶香，口感Q軟。 季節奶酪 以當季水果為主，有新鮮水果的鮮甜，還有奶酪一點點的奶香，口感綿密細緻。 草莓寶盒 濃郁的果香搭配酸甜的滋味，不甜膩的奶油搭配鬆軟的戚風蛋糕，裡面還吃得到蘋果丁的果粒。 提拉米蘇 最上層是濃郁的可可粉，蛋糕體有咖啡的香氣。中間的乳酪口感軟綿，也有淡淡的奶香，品嘗到後面可可香才漸漸的出來。 藍莓乳酪球 外層口感酥香，裡面是鬆軟的。配上酸甜的藍莓果粒和果醬，是一款很清爽又富有果香的小點心。 焦糖拿鐵 焦糖香而不膩，中間有奶香絲滑感，咖啡香在後襯托。 美式咖啡 咖啡味在入口後慢慢的濃郁，喝起來有漸層的層次感，尾韻稍微回甘。 完整文章介紹 : https://fruitlovelife.com/taichung-tanzih-dessert-tianbuni/ 店家名稱 : 田佈妮 甜點店 店家地址 : 臺中市潭子區中山路一段216號 店家電話 : 0985 131 723 營業時間 : 09:30-20:30 公休日 : 不定期公休 交易方式 : 現金、Line Pay #美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #台中美食 #潭子美食 #推薦 #生活打卡日記 #田佈妮甜點店 #潭子麵包 #潭子甜點 #潭子蛋糕 #潭子咖啡 #潭子彌月蛋糕 #潭子年節禮盒

【捷運信義安和站】Luluyelife 璐露野生活 ｜喧囂都市裡也能吃到精緻的派對野餐、IG打卡餐廳、輕食下午茶、台北大

從小在都市裡長大的Gavin，一直都很嚮往西方的野餐文化，假日午後與家人朋友一起坐在草地上吃美食、吹吹風，一定是件非常享受的事情。往往這種場景都只能在電影中看到，不過這幾年野餐風潮也吹來台灣，大台北多了許多野餐類型餐廳，不用吹風受蚊子咬也能在室內享受野餐，趁著假日Gavin帶著家人來訪由台灣白色野餐發起人、野餐達人”璐露野”經營，位於大安區的【Luluyelife璐露野生活餐廳】，一圓小時候的野餐夢❤️ 🤩打個廣告 幫我們按讚 謝謝大家🤩 十八Team Blog十八Team IG十八Team FB 環境介紹 【Luluyelife璐露野生活餐廳】位於北市大安區，相當熱鬧，捷運信義安和站5號出口走路5分鐘就到了，開車的話附近位置不太好找，建議可停在國泰醫院附設停車場，門口看到野餐風格裝潢的店面相當顯眼。 IG上人氣很高的雙人派對野餐桌海報就貼在門口，除內用餐點外，店內還有提供派對餐訂購、野餐道具租借、派對餐點外帶外送、野餐餐點、野餐餐盒等，如果要跟朋友野餐再也不用煩惱了，用餐的時候相當多客人來租呢！ 店內採用許多野餐的元素，今天跟媽媽、舅舅、阿姨一起來用餐，另外在座位下方相當貼心有提供置物區。 餐具、各式調味料、開水一應俱全，因應武漢肺炎疫情，右方店家也有提供酒精供用餐前手部消毒。 店內還有供大家拍攝網美照的野餐佈景，佈景還會不定期更換喔！ 餐點介紹 這次跟家人一共四個人，點了一份雙人派對野餐桌、兩份主餐跟一份鬆餅與雞翅，另外還有四杯飲料，MENU點圖片可以放大觀看或到官網查詢喔。 剝皮辣椒墨西哥香腸捲餅$180元 據說這是這一季新的餐點，相當特別的搭配，剝皮辣椒與香腸的組合夠味，配上滿滿的生菜吃起來很清爽。 加州風味雞翅 $160元 不是麵粉裹很厚的雞翅，皮相當薄，穎媽有特別稱讚喔！醃製入味、肉質多汁，由於是現炸的，剛上桌時相當燙手呢～ 舒肥嫩雞野菇奶油燉飯 $230元 聽到「舒肥」兩個字就相當期待，果真不讓我失望，經過舒肥方式烹煮過雞胸肉口感相當嫩，搭配上鹹度適中的奶油醬、粒粒分明的燉飯口感以及清脆的蘆筍，家人吃過都說好吃！！三兩下就將盤子掃空XD 雙人派對野餐桌 $880元 重頭戲來了！超級精緻的野餐桌，真的超可愛😍，店家說這個野餐桌是他們特別等比例訂製的實木野餐桌，下面還擺放可愛的動物玩偶真的超好拍照！！((童心大爆發😆 上層有炙燒培根鳳梨黑麥小漢堡、薯條、布朗尼、香蕉磅蛋糕、瑪德蓮，下層有盆栽奶酪、可頌、三明治、奶油檸檬塔、蔬菜棒沙拉總共10樣小點心，自己相當喜愛檸檬塔，每個餐點都有兩份，很適合情侶閨蜜一起吃，像Gavin一樣個性猶豫、每個都想吃一點的也非常適合😂 照燒炸雞比利時小鬆餅 $220元 外皮酥脆的鬆餅淋上焦糖醬，配上照燒醬炸雞鹹甜鹹甜的意外的很搭，這也是店家新一季的菜色喔！ 奇異果汁 ＄150元 媽媽點的奇異果汁，真材實料的奇異果汁，喜愛酸甜滋味的女生應該會很喜歡。 (左)超濃抹茶冰沙 $150元、(右)玫瑰海鹽拿鐵 $140元 (中)草莓牛奶冰沙 $150元 超有誠意的冰沙系列，冰沙直接滿出杯子一大半😮Gavin自己喝的是草莓牛奶冰沙，杯子上有一個可愛的紙傘點綴也超好拍照，冰沙不會太甜膩，融化後也不會味道太淡，試喝了一口舅舅的抹茶口味也相當濃郁。 難得假日跟家人吃下午茶，雖然武漢肺炎疫情蔓延全球，但台灣還是守護的相當好，大家假日還是要多多帶家人一起出來吃飯喔！ 結論 首訪【Luluyelife璐露野生活餐廳】，雙人派對野餐桌最讓Gavin驚艷，其他餐點也沒令我失望，都是相當有誠意的料理，論精緻度、美觀度、創意性、美味程度都在水準之上，你有多久沒有來場溫馨野餐了呢？找個時間與三五好友一起野餐吧！ 店家資訊 店名：Luluyelife Café 野餐餐廳電話：(02)2707-5252時間：08:00-17:00(週一公休)地址：106台北市大安區安和路一段127巷29弄5號 (捷運信義安和站5號出口、走路5分鐘)（此篇為店家邀約撰稿文章）

【捷運信義安和站】Luluyelife 璐露野生活 ｜喧囂都市裡也能吃到精緻的派對野餐、IG打卡餐廳、輕食下午茶、台北大安野餐

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

不止屋馬！13家北中南「燒肉宅配推薦」， 物超所值的燒肉套餐，中秋一起在家當大廚！

撰稿編輯＃白函 目前疫情雖然有所趨緩，但內用還是會有點心驚驚，月圓人團圓，中秋節即將到來，不想自己費心準備烤肉食材嗎？除了有各家燒肉推出外帶便當或是餐盒，其實鮮食組合的燒肉套餐也很夯，從食材處理到調味一次幫你搞定，讓就算是廚房新手也ok，但每家特色與內容物都有所不同，很難決定想要訂哪一家嗎？這篇幫你一次整理好十二家全台各地的燒肉宅配，送到哪都都行，不出門也能吃到專業級燒肉！ —波波選物所9月期間限定折價好康！ — 結帳輸入折扣碼，最高滿額再折$220 活動期間 : 9/1-9/14 購物車滿 $1,000結帳輸入折扣碼現折100，折扣碼 : fatfat100 購物車滿 $2,200結帳輸入折扣碼現折220 ，折扣碼 : fatmeat220 每周二粉絲日的發胖金來啦！ 限9/7當日 00:00-23:59 購物車滿 $888結帳輸入折扣碼現折150，折扣碼 : iamfat150 限9/14當日 00:00-23:59 購物車滿 $888結帳輸入折扣碼現折150，折扣碼 : urfat150 數量有限，兌完為止！ 宅配燒肉推薦：肉你好 https://popselect.popdaily.com.tw/products/yoloniku1, https://popselect.popdaily.com.tw/products/%20yoloniku2, https://popselect.popdaily.com.tw/products/yoloniku3 2021中秋限定企劃，波波選物所的夯肉流水席！獨家販售台北知名的日式燒肉店「肉你好Yoloniku-燒肉串炸專門店」，肉你好中秋節燒肉組合包含4種牛肉經典款部位、2款特製豬肉品、1份醬燒雞腿肉、雞軟骨、2款海鮮及店內特製的4款醬料，推薦給喜愛海陸組合的老饕！只要在波波選務所購買的粉絲好康加碼送秘製醬料－黑松露美奶滋乙罐，不論沾牛排、薯條、雞塊、魚排都非常推薦！ 宅配燒肉推薦：新村站著吃烤肉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/standupplz003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/standupplz002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/standupplz001 在韓國頗有名氣的「新村站著吃烤肉」，終於來台灣開店，卻遇上疫情沒辦法入店享用，但店家也有貼心推出新村經典綜合烤肉箱，讓你在家就能吃到正宗韓味！ 內容物不僅有牛肉最嫩的部位橫隔膜，還會附上兩份店家的獨門醬汁，可以一份用來醃漬使用，一份用來做為沾醬搭配，將正宗韓式醃肉放上烤爐，形成帶有焦香的酥脆肉塊，外酥內軟，再夾上一口酸口泡菜跟蔥花，沒有比這更爽快的事！ 圖片來源：新村站著吃燒肉官網 宅配燒肉推薦：乾杯燒肉居酒屋 乾杯集團的燒肉也是鼎鼎有名，跟其他間不一樣的是，除了提供肉品外，只要繳交入社費，就會提供整套燒肉工具，從乾杯燒肉的客用盤、圍裙還有烤盤等，整套用具都跟店內一模一樣，讓你宅家就能享受百分百模擬的乾杯體驗，食材部分也都跟店內相同規格，各式上等新鮮肉品，經過大火炭烤，沾上一口乾杯特製鹽巴沾醬，鹹香涮嘴，鮮嫩口感滿口肉汁，讓你越烤越上癮！ 圖片來源：乾杯燒肉居酒屋官網 宅配燒肉推薦：王品集團 在美食上專走高級感的王品在今年也有推出燒肉組合，走一個精緻肉品的系列，推出全牛套餐，讓老饕們不會再被不想吃的食材綁架，肉品皆為美國嚴選choice牛，高級套餐還有入口即化的澳洲和牛，憑藉王品的專業經驗挑選品質有保證的肉品，包裝都是採真空，確保食材的新鮮度，用小錢吃到物超所值的高級肉品！ 圖片來源：官網 宅配燒肉推薦：燒肉眾精緻炭火燒肉 主打平價就能吃好料的燒肉眾，原本是以吃到飽燒肉為主打，食材的cp值頗高，最便宜的套餐只要688元，就能吃到美國牛五花、梅花豬、雞腿肉還有鮮甜白蝦與Q彈魷魚，每一種食材都還算在水準之上，分量適合1至2人食用，因為每一個食材都有獨立包裝，如果吃不完也能用在其他料理，如果預算不高想要吃個中秋氣氛，這家很推薦！ 圖片來源：燒肉眾官網 宅配燒肉推薦：虎三同 開在101的奢華系韓式燒肉虎三同，如果還來不及去吃沒關係！中秋也能在家一享它的高級，推出日本和牛組合以及伊比利豬韓式包肉生菜組，和牛均採用日本Ａ5等級，油花均勻如雪花般分布，放到烤盤上只要數十秒就會浮現晶瑩油脂與大量肉汁，在沾上一口特製虎梅醬，解膩的同時和牛就直接在嘴裡融化，每一口都是頂級享受，如果是喜歡吃豬肉的老饕，伊比利豬的彈牙口感，搭配韓式小菜的酸甜，絕對能讓你滿意！ 圖片來源：虎三同官網 宅配燒肉推薦：八色烤肉 雖然是韓式烤肉，但獨特的八種醃漬口味，這有在這家才能吃到！特殊研發的多種口味，從清爽到濃郁，每一種口味都能在嘴裡迸出薪滋味，肉的厚實感也足，油脂分布恰到好處，放置烤盤上，厚實豬肉表面變得焦香脆口，還有醃漬的特殊香氣，多汁但不會過於油膩，吃肉途中再配一口泡菜湯或是大醬湯，解膩又暖胃，也私心推薦可以加點它們家的海鮮煎餅一起食用，編輯提醒訂餐可以前一天在粉專訂購，或是當天使用電話預訂喔！ 圖片來源：八色烤肉官網 宅配燒肉推薦：俺達の肉屋 日本和牛專門店 我只要吃和牛！位在台中擁有米其林一星殊榮的俺達の肉屋，推出奢侈系中秋燒肉禮盒，不要客人吃別的，只有推出整盒都是和牛的燒肉組合，每一片肉片都附有滿滿雪花紋，油脂與肌理分佈的完美，放上烤盤烤熟後，建議可以沾上少許鹽調味，或是原味食用，一口就能嚐到和牛本身的鮮甜，雖然價格頗高，但一年一次的犒賞還是很值得，外縣市也可以透過冷凍宅配訂貨喔！ 圖片來源：俺達の肉屋訂購表單 宅配燒肉推薦：一頭牛日式燒肉 開在台中一級戰場的一頭牛，主打正宗日式燒肉，雖然沒辦法現場體驗優質服務跟充滿氛圍感的裝潢，但可以宅配好肉回家吃！限量推出組合包，裏頭有美國雪紋牛，切成薄片，在烤盤上來回涮個幾下，呈現淡淡的粉褐色就能享用，還有牛小排、豬肉和雞腿排，三種肉品讓你一次就能擁有，最重要的是附上大容量的慢燉雞湯，撒上蔥花熱呼呼冲下，滿滿的精華與香氣，光是這一碗就很超值！ 圖片來源：一頭牛官網 宅配燒肉推薦：Ez-Meat 一極肉舖 想吃肉，來這下訂就對啦！專門販售美國自然牛肉，保證全素食飼養外，也沒有幫牛施打抗生素及荷爾蒙，對待牛隻更是採取人道飼養，就算是孕婦或是小朋友也都能吃的安心又健康，因為牛肉本身的品質就很好，所以店家推薦簡單的烹煮即可，不須有過多的調味，推出超值優惠防疫箱，內含頂級Prime肋眼牛排、 Choice特選帶骨牛小排燒烤片，兩大牛肉界的絕佳部位，烤起來包準讓你在中秋節成為全場焦點！ 圖片來源：Ez-Meat 一極肉舖官網 宅配燒肉推薦：湯瑪仕肉舖 Thomas Meat 整家店舖看起來超新潮，恕不知源於年代久遠的1952年，堅持給顧客最即時的新鮮美味，如果不知道肉品該怎麼選，交給湯瑪仕準沒錯！推出的中秋烤肉：穀飼探月組，內有人氣商品雪花培根牛肉片，也就是俗稱的牛五花，滿滿油脂讓口感變得滑順軟嫩，超適合夾入炭火烤土司中，還有精選出絕不容錯過的三大天王肋眼、菲力和嫩肩里肌，精緻肉品多種口感，讓你邊烤邊流口水啦！ 圖片來源：湯瑪仕肉舖官網 宅配燒肉推薦：橘色餐飲集團 今年中秋橘色集團再次推出限定烤肉組合，分別是「中秋和牛海陸饗」及「中秋雙豬海陸饗」，不管你是想吃牛肉或是豬肉，都能夠有所選擇，除了肉品外還會附上數種嚴選新鮮海鮮，各式適合搭配烤肉的蔬菜，還有超大容量的養生菊花茶供顧客飲用，吃燒肉降火氣超適合，以烤肉組合來說，整體在食材的搭配上很平均，幾乎什麼都能吃到，重點是還有附上獨家密製照燒醬與牛辣醬，鹹香滋味搭配火烤過後的噴發肉汁，訂一餐就能滿足親朋好友味蕾！ 圖片來源：橘色宅配官網 宅配燒肉推薦：牛角燒肉 日式知名牛角燒肉今年首度與愛買合作，聯合推出兩款燒肉限定組，如果是只喜歡吃肉品的，可以訂購特賞人氣燒烤組，千元有找，裡面也含有多種肉品，像是骰子牛，放置烤爐慢慢烘熟，表面呈現漂亮的淡褐色，因為厚度很實在，所以在入口時就能夠吃到肉本身的咬勁，還有充滿香氣的牛肉油脂，吃起來爽度十足，如果還喜歡吃海鮮就能購入海陸豪華大餐燒烤組，再加上透抽、草蝦以及鮭魚邊鰭等．．．，唯一的缺點就是沒有附上醬料，編輯提醒每人限購一組，要搶要快喔！ 圖片來源：愛買官網 中秋節除了跟家人或是朋友一同團聚，烤盤上的食材也很重要，根據自己喜歡的烤肉風格還有預算，不用大包小包採買，一鍵就能幫你送到家，詳細訂購說明都在圖片下方的連結，選上一家，輕輕鬆鬆烤肉賞月去！ 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Ez-Meat 一極肉舖 #一頭牛日式燒肉 #中秋節 #中秋節美食 #乾杯燒肉居酒屋 #俺達の肉屋日本和牛專門店 #八色烤肉 #宅配美食 #新村站著吃烤肉 #橘色餐飲集團 #湯瑪仕肉舖 Thomas Meat #燒肉 #燒肉宅配 #燒肉眾精緻炭火燒肉 #牛角燒肉 #王品集團 #虎三同 

「VIIDA x Hello Kitty 夢幻⽇常組」 2020限量款Hello Kitty便當盒開箱 新品早鳥特惠＋限

尖叫聲～～～淡定的我，也有尖叫的時刻！我收到了心心念念，等候多時的～Hello Kitty超萌便當盒！！！❤❤❤這一組根本是我夢想已久的便當盒！！！過去實在是挑了好久！找了多時！一直找不到符合我理想的便當盒。就像我多年來陸續買了多張悠遊卡，就是因為超級萌小粉紅Hello Kitty啊啊啊……而這組Hello Kitty便當盒和我最愛的那張悠遊卡的圖案也長得太像了！！！感謝老天鵝～終於讓我等著了！ 2020 VIIDA官網獨家限量販售的最新產品「VIIDA x Hello Kitty 夢幻⽇常組」，光看這迷人的Kitty聯名餐盒，就很想天天帶上它！還有，也用它裝上滿滿的愛心便當給心愛ㄟ！光是看著Kitty吃飯，就會邊吃邊笑，而且我覺得我以後會時常帶著心愛ㄟ寵公主歐寶貝去野餐（笑），因為Kitty便當盒就是為製造幸福而生啊！妳會好想在裡面放自己親自手做的點心、美味料理，甚至是自己切的水果都好……打開它的那一刻，我已然決定，除了用它裝滿各色美食，平日出門聚餐吃美食也要帶上它，萬一吃不完，就用它打包帶回家！ TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳Jing（曾瀞葳） 「VIIDA x Hello Kitty 夢幻⽇常組」便當盒設計有兩種尺寸，除了一般長方形的，還有個近乎正方形的，不知怎的，就是一眼看到就覺得特別萌！超愛！之前就有看到VIIDA出這種近正方形的不鏽鋼便當盒，但就是無法決定喜歡哪個圖案設計，最近看到全新上市2020最新款的「VIIDA x Hello Kitty 夢幻⽇常組」便當盒，驚喜啊！上面根本就刻著我的名字啊！！！ 必須說這款Kitty飯盒根本是「理性與感性的完美結合」！怎說？首先，光是產品外盒的設計，夢幻甜心Pinky柔嫩少女心色調和設計，隔著一層賽璐璐片，看見那滿滿的Kitty大頭、草莓、蘋果、花……圖騰，還有大大粉紅色蝴蝶結的彈性矽膠綁帶，感性全面潰堤！少女心大噴發！！！❤❤❤ 作為一個講究養生健康的現代人，VIIDA的材質和設計很教人安心！首先，這是品質保證的台灣設計製造，輕巧便攜！它貼心的「分隔便當盒」設計，讓餐點不混味！材質使用316不鏽鋼耐⽤抗腐蝕，搭配⻝品級矽膠上蓋，氣密防漏。 光是輕巧便於攜帶這一點，為了環保，我覺得就算平日不帶便當或水果點心，隨身攜帶著，採買美食就用它裝，再也不用擔心買個蚵仔麵線或米粉湯，老闆用塑膠袋或紙碗裝熱湯的食安問題＆擔憂……，還有，大餐吃不完打包用，既環保又安心便利！別瞧它看似嬌小，其實足足有700ml大容量，很能裝啊！ ❤316不鏽鋼打造，耐⽤衛⽣！ 平日健康養生節目看太多，家中鍋具和餐具早已全面換成不銹鋼材質，Kitty便當盒採⽤316不鏽鋼材質，堅固耐腐蝕，還能進電鍋與烤箱蒸烤，讓人吃得安心，用得便利。 ❤多功能分隔盒，飯菜醬料不混味！ 內附多功能分隔盒，能夠分開盛裝醬料、配菜、⽔果點⼼等等，讓不同料理的味道不會互相混雜，如此貼心實用的設計，讓帶便當這回事兒，變得既美味又優雅。當然也可以分開使用，比如我會把大盒拿來裝菜色，小盒拿來裝米飯或麵食。這設計484超棒！超實用＋貼心 ❤⻝品級矽膠上蓋，氣密防漏！ 上蓋為⻝品級矽膠，可達到氣密防漏效果，就算盛裝湯湯水水的像是燉飯、義⼤利麵、濃湯或優格都沒問題。 ❤巧思氣閥設計，可蒸可烤！ 瞧～上蓋還貼心地開了扇「天窗」（氣閥設計），可蒸可烤，蒸烤時打開⼩孔讓熱氣排出，還可鎖住⻝物的⽔分與滋味。 安靜、清幽是山景雙人房的一大特色，拉開窗簾就可靜賞窗外的春光和春櫻繽紛，也可慵懶地躺在床上貪戀窗外美景！ 「VIIDA x Hello Kitty 夢幻⽇常組」便當盒05／21開賣囉！目前新品正推出21天早⿃優惠活動，還限量加贈Hello Kitty造型圍裙！！！瞧～484超萌超好看！說不定妳也會和我一樣，把一堆從世界各國買回來的圍裙打入冷宮，換上一身小粉紅，帶著充滿粉紅泡泡的少女心，熱情做著美味的料理和點心，腦海裡浮現充滿愛的手作料理裝進Kitty便當盒的夢幻畫面，還有和心愛的寶貝，你一口，我一口的甜蜜蜜畫面。哈哈～ 「VIIDA x Hello Kitty 夢幻⽇常組」便當盒～哪裡買？（新品特價中） 早鳥活動頁：https://bit.ly/2Lbp6tL Kitty便當盒L ：https://bit.ly/2WDwtPU Kitty便當盒M：https://bit.ly/3fo1gZI #VIIDA #HelloKitty #夢幻⽇常組 #Kitty便當盒 #2020限量款 #0521 開賣囉 #21天早⿃優惠活動 #請參閱VIIDA官網最新消息 #三麗鷗 #VIIDA便當盒 #卡通便當盒 #316不鏽鋼 #密封防漏 #⻝品級矽膠 

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Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」

撰文編輯/Karen W. 有多久沒有好好放鬆了呢？有多久沒有好好保養了呢？又多久沒有和自己獨處了呢？跟著Karen來一趟寵愛自己的專屬時光吧！ 今天來到了「美養莊園 AQUA SPA」想好好的慰勞一下自己，踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳 接著接待人員讓你先在舒服的沙發區等待美容師，說實話在等待的時間中看著桌上精美的課程MENU，心中還是有些害怕(畢竟傳統的美容美體店家都會非常認真的推薦？推銷？自家課程👉🏻本人非常不喜這種感覺) 所幸，這裡完全不會有這種感覺，美容師就是真的很認真的聽我的需求，適時提供專業意見，經由跟美容師討論，並表達自己想要做方向及在這段時間後想得到的效果，由於對皮膚保養向來崇尚簡單天然、保濕補水，最後選擇了「水嫩柔膚」課程。決定好施作課程後，美容師會領著你上樓前去專屬女仕們的SPA空間 一上來如同接待大廳般的明亮空間，給人感覺起來很舒適，更衣沐浴的空間也都很乾淨清爽，就算前一個客人才剛離開，也不會有任何令人不適的感受！ 同時也提供遠紅外線及蒸氣室可以讓客人預約使用，真的是非常貼心的設施，雖然室內空間不大卻規劃完善、保持清爽整潔，真的是麻雀雖小 五臟俱全的感覺！ 換好衣服後緊接著就是直接進入今天的課程啦，是滴！其實躺上美容床後我又開始擔心😅(因為很多店家會在你動彈不得的時候又開始強迫推銷)，但！這裡沒有耶！美容師首先從卸妝及清潔的步驟開始(Karen小提醒:由於空氣品質的關係，建議大家不管平常有沒有上妝洗臉前都還是要卸妝，可以讓毛孔清潔的更乾淨，後續保養品也會更好吸收更多)！ 接著開始去除臉部的老廢角質，這個步驟美容師非常的輕柔，先敷上去角質霜再以畫圓的方式用指尖順著肌膚紋理去除臉部的老廢角質，之後是進入了清粉刺的部份有別於一般美容美體店家會用蒸氣的方式打開毛孔(這種方式其實對客人的呼吸道會有一定程度的不適感)，美養莊園選擇使用單價較高的敷式打開毛孔進行粉刺的清潔！過程中不會被蒸氣嗆到，也非常舒適，而且也是沒什麼痛感！甚至一度快睡著🥰 接著美容師會開始從臉部導流的按摩連結到肩頸舒壓放鬆，在臉部的肌膚按摩上力道從輕到重，手法卻是流暢且點點到位，感覺上是從表層漸漸地到深層肌肉及穴位都無微不至的細心照料到，不管是臉部還是肩頸，神奇的就是正確的刺激了肌肉及穴位但身心感受卻是舒緩且放鬆的！ 然後會敷上水嫩膚觸乳霜面膜同時按摩頭部及手部讓你再更進一步達到加深舒壓的目的，隨著來到了課程的尾聲美容師會依據各人的皮膚需求用一貫溫柔到位的手法塗抹上適合的保養品，來結束今天的課程！ 做完後我整張臉就是一個水嫩嫩、亮晶晶✨完全符合我一開始希望能為臉部肌膚補水保濕的訴求😉 重點是美養莊園為了環境友善、動物友善(這理念完全跟我相符合，也不愧可以在地深耕13年👍🏻)堅持選用無毒美容SPA產品，特地全程選用德國寶曼的保養品。 ✨寶曼的理念就是 📍使用皮膚-需要的脂類 📍無化學防腐劑 📍無化學香料 📍無化學色素 📍無礦物油 📍無氧分子 📍無動物性成份 📍無過度包裝 一直以來熱愛在生活、食物上追求無添加、無過度加工、無過度包裝的我一聽到這個理念就是非常的開心及安心可以使用這些產品，產品的選擇也代表店家的理念！ 推薦大家可以去體驗，以舒服的方式保養肌膚也舒緩每日深處喧囂生活的壓力！跟著Karen一起 愛自己 愛生活 享受這匆匆流逝的時間裡的剎那獨處的美好💕 📍美養莊園 AQUA SPA 📍美養莊園粉絲專頁 📍新北市新店區20張路11巷1-11號（捷運大坪林站1號出口步行約五分鐘） 📍02-2918-2933 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #新店 #大坪林 #spa #美養莊園 #aquaspa #instadaily #daily #relax #instaspa #spaday #newtaipeicity #美體 #美容 #일상 #일상스타그램 #loveself #beauty #beautytips 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

誰說科技很無聊？台北區塊鏈週，一場集結潮流、美食與未來想像的「城市風格派對」

忘掉你對「科技會議」的所有刻板印象！ 今年九月，台北將迎來一場截然不同的城市盛典。2025 年 9 月 4 日至 6 日，台北區塊鏈週 ( Taipei Blockchain Week: Onboard AI ) 將再度佔領松山文創園區，但這次，它不僅僅是科技菁英的殿堂，更是一場融合了時尚、美食、藝術與潮流文化的風格嘉年華。這不是生硬的技術論壇，而是一封邀請你預覽未來、享受當下的時髦邀請函。準備好一起 #鏈愛台北了嗎？ 風格策展：不只看科技，更是一場全新的感官衝擊 走進松菸，你感受到的不是冰冷的程式碼，而是撲面而來的潮流氣息。 品味生活： 由台北喜來登 X MOROPAIN 攜手帶來的福岡超人氣蜜瓜包，到 臺虎精釀的沁涼啤酒，TBW 將生活品味融入每個角落，證明了未來科技也能很有溫度。 舌尖盛宴：米其林指南等級的台灣味蕾之旅 誰說參加活動只能吃冰冷的餐盒？TBW 直接把台北的美食地圖搬進了松菸。這是一場從早到晚不間斷的味蕾饗宴，滿足你最挑剔的胃。 五感體驗：算命、按摩、小酌，原來區塊鏈可以這麼好玩！ TBW 最迷人的地方，在於它打破了你對「學習」的想像。在這裡，探索未來是一件輕鬆、有趣又享受的事。 知識與啟發：與世界級菁英輕鬆對話 當然，TBW 的核心依然是那些正在塑造未來的頂尖科技。但別擔心，這裡沒有艱澀的論文發表。在兩大主舞台上，超過 200 位來自全球的產業領袖，將用最生動的方式，分享 AI 如何影響我們的時尚、金融與生活，以及數位世界將如何演變成我們日常的一部分。這是一場知識的盛宴，更是啟發你未來藍圖的靈感來源。 城市即展場：100+ 場周邊活動，整個台北都是你的派對 TBW 的魅力將從松菸滲透到整座城市的各個角落。從清晨的 Morning Runs、白天的深度論壇，到夜晚的高樓派對 與 Coffee Rave，超過 100 場的周邊活動，將台北變成一座巨大的遊樂園。無論你是想在駭客松中挑戰自我，或是在 After Party 中結交新朋友，這三天，整座城市都將因你而精彩。 台北區塊鏈週不再只是一場會議，它是一場屬於台北的國際級文化活動，一場獻給所有對新科技抱有好奇心、對體驗擁有熱情的人的盛大派對。 活動資訊 2025 Taipei Blockchain Week

千禧之愛健康基金會攜手7-11、聖德科斯、21風味館  響應「蔬果“佔”一半，地球“更”友善」  國民老婆泱泱化身推廣大

千禧之愛健康基金會今(15日)聯合國民健康署、農糧署，對國人發起「蔬果佔一半，地球更友善」的健康低碳飲食法，同時也號召7-ELEVEN、聖德科斯、21風味館等成為公益夥伴共同響應推出多項優惠活動，期望國人可改善蔬果吃不足的煩惱，同時還幫地球減碳降溫。為加強民眾認知與實踐，主辦單位特別設計網路活動https://mycolor.1000-love.org.tw/，7-ELEVEN、聖德科斯、農糧署、國健署也提供豐富贈品，有水果、沙拉、蔬果箱、環保餐具包等，活動期間還有21風味館推出的烤雞腿蔬菜優惠套餐。 ▲千禧之愛健康基金會董事長 許惠恒倡議蔬果佔一半，地球更友善。 千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院副院長許惠恒表示，基金會倡議這簡易健康低碳飲食法是根據以地球健康為旨的全球性營養組織EAT Lancet委員會所提出的「植物為主飲食」“Plant-Based Diet”，主要著眼於106 -109年國民營養健康變遷調查顯示(註1)國人在攝取蔬菜水果都嚴重不足，蔬菜類-19歲以上79.9%未達3份；水果類-19歲以上87.6%未達2份，幾乎是人人蔬果都吃不夠，會間接影響台灣癌症或慢性病的預防。另一方面，地球暖化嚴重，在各單位與企業投入減碳大作戰的同時，其實最簡單就是每個人一周一次改吃植物蔬食，即可幫助降低碳排放為地球降溫，同時穩定地球糧食供應。怎麼做呢？許董事長表示很簡單，就根據口號把自己的餐盤(盒)畫一半，用蔬、果3:2比例填滿就是了，另一半再裝主食及蛋白質，但最好也是選擇植物來源。 ▲國內營養流病專家暨千禧之愛健康基金會常務董事潘文涵分享植物為主飲食，建議民眾蔬果佔一半，地球更友善! EAT Lancet委員會的台灣代表，同時也是國內營養流病專家暨千禧之愛健康基金會常務董事潘文涵教授說明，EAT-Lancet委員會曾以多項疾病風險評估「植物為主飲食」“Plant-Based Diet”，發現此種飲食型態每年可降低整體成人死亡率近25%；也相對降低高居全球近七成死因的慢性病風險–例如糖尿病風險下降34%，心血管疾病風險降低19%，大腸直腸癌風險降低10%，肥胖風險降低7%(註2)，因蔬果富含維生素、礦物質、纖維質，還有各種不同的植化素(註3)，對治療與預防癌症與慢性疾病皆有助益。潘教授以她的研究論文“Healthy Taiwanese Eating Approach (TEA) toward Total Wellbeing and Healthy Longevity”健康飲食排序，指出不同食物在對身體的保護與傷害風險不同，在研究中發現保護性食物第一名及第二名就是蔬菜和水果 (註4)。此外，她更強調“Plant-Based Diet”的精神是鼓勵大家多吃蔬食但不是吃素，吃素還是建議多攝取天然蔬菜和水果，所以「吃素不等於吃蔬、吃素也要吃蔬」。而吃蔬食容易缺乏的鋅和維生素B12，則可透過多吃牡蠣和蛤補充鋅、台灣本土特產虱目魚補充B12，且這兩種同時還是低碳排食物，與“Plant-Based Diet”希望增加植物性食物來幫助環境永續意義也相符。 ▲千禧之愛健康基金會推廣EAT-Lancet_植物為主飲食。 無論餐盤大小，都「一周一次」蔬果佔一半 要一夕改變飲食習慣並不容易，潘文涵教授鼓勵大家先從「一周一次」的頻率開始，逐步落實「蔬果佔一半」的飲食結構，特別是想進行熱量控制、有三高慢性病、想預防直腸癌的民眾。因當蔬果佔去一半，也就相對排擠另一半餐盒可裝的食物，肉類等自然會相對減少。根據EAT Lancet報告，若將飲食改為“Plant-Based Diet”，每年可防治1,100萬成人死亡，並且可以達成2050年供給全球100億人口糧食系統的目標。為讓民眾體驗蔬果佔一半很簡單，此次潘教授也指導千禧之愛健康基金會推出「餐盤健檢」、「餐盤加菜」兩種網路遊戲https://mycolor.1000-love.org.tw/。前者民眾可選擇到超商、有機商店、小吃店三種情境體驗如何選購商品讓餐盤蔬果比例達到一半，或自己直接組合好拍照上傳，兩者驗算過關後便可參加抽7-ELEVEN、聖德科斯、農糧署、國健署贈品，有水果、沙拉、蔬果箱、環保餐具包，活動期間還有21風味館推出的烤雞腿蔬菜優惠套餐。 ▲｢蔬果佔一半，地球更友善｣推廣大使泱泱專屬蔬果纖美餐盤。 國健署、農糧署、泱泱共同響應呼籲國人增加植物飲食 國民健康署吳昭軍署長表示，國健署除了持續推動「我的餐盤」，鼓勵國人在生活中落實均衡飲食，今年也跟上全球蔬食風潮推出升級版「植物為主飲食手冊及懶人包」教民眾吃得健康又減碳，因此非常認同千禧之愛此次推動的「蔬果佔一半 地球更友善」運動！行政院農業委員會農糧署胡忠一署長也表示台灣四季都有時令的優質蔬果，必能配合「蔬果佔一半 地球更友善」吃出豐富、美味、當令在地的植物食材，不但能幫助國人健康遠離疾病，同時縮短運送里程還能降低運輸碳排放及食物儲藏的能源。而為號召更多注重健康、地球永續、體內環保的年輕族群加入，千禧之愛健康基金會也特別邀請素有國民老婆之稱的泱泱擔任活動推廣大使。泱泱一上台便首度公開「專屬餐盤-蔬果纖美餐」，內有活力彩蔬沙拉、雞肉紅藜麥飯糰及香蕉，大方分享如何輕鬆簡單達到蔬果佔一半的目標。泱泱說因為工作忙碌，無法自己準備餐點，工作需求又得保持纖瘦健康，所以知道這飲食法可符合需求後，撇步就是每餐最少吃兩種以上的蔬菜，出外景時就直接去超商買沙拉跟水果來吃。購買時會特別閱讀後面的營養標示，確認熱量及各項營養素含量。最後泱泱也呼籲大家快來參加基金會「蔬果佔一半，地球更友善」網路活動，加入植物蔬食愛地球行列，還可以得到優惠券，一舉數得！ ▲千禧之愛健康基金會推出｢餐盤健檢、餐盤加菜｣網路活動。

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