創意燴飯餐盒，舒肥肉品+獨家七種自製醬料，健康美味外帶外送新選擇！

結合健康與創意的燴飯餐盒專賣店，以獨家七種自製醬料和舒肥肉品為特色，也有提供素食與客製化餐盒(需提前訂購)，和多樣化的外送服務，新推出的冷泡茶很適合一起搭配餐點享用，消費滿額集點可以兌換保溫袋和冷泡茶。 南洋骰子牛 有附上一包起士餅乾，加上起士餅乾後看起來除了視覺上更豐富外，口感上也有了不同層次的堆疊。沙嗲醬會稍微有一點點的微辣感，很爽口也很下飯。舒肥過後的骰子牛，鮮嫩、有彈性，可以聞到火烤後散發出來的肉香，接著則是鮮嫩軟Q的口感，咀嚼到後面有些許的鮮甜肉汁。 茄汁骰子豬 醬汁有加上起士，骰子豬雖然有舒肥過，但是相較於牛肉會多一些嚼勁，一開始一樣以肉香為主，接著是脆甜跟鮮嫩的口感，咀嚼的過程中會需要多咬幾下，同時肉香也化作回甘的滋味。 古早味嫩雞胸 吃進去的第一口是熟悉的味道，有肉羹裡的沙茶香，慢慢的會品嚐到塔香和醋的香味，跟一般小吃攤很像，但少了一些油膩感。入口時以香甜的雞肉香為主，然後有一點點肉的脆度，接著則是舒肥後的鮮嫩。 高山金萱 風味甘甜，後有濃郁的茶香。 蜜香青茶 茶香在前，尾韻清甜回甘。 醬料都是老闆自製的，不是用現成品或是料理包，所以每一種都可以品嚐到屬於這裡的獨家風味。 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/see-you-again-f1140722/ 店家名稱 : 柚見燴飯 || 草屯創意新概念餐盒 SEE YOU AGAIN 店家地址 : 南投縣草屯鎮忠孝街273號 店家電話 : 049-2300369 營業時間 : 11:00-13:00 / 17:00-19:00 (星期六只營業中午，晚上休息) 公休日期 : 星期六晚上、星期日 交易方式 : 現金 / Line Pay #美食 #果果愛 #果果愛Fruitlove #南投美食 #草屯美食 #柚見燴飯 #燴飯專賣店 #草屯燴飯 #草屯健康餐盒 #草屯便當 #草屯冷泡茶

「全家」最FIT健身菜單助攻 「健康志向」首賣冷凍雞胸肉＆機能性飲品

過完年胖了一圈！「全家」化身甩油大作戰最強軍師，2/21起端出最「FIT」健身菜單，由鮮食品牌「健康志向」領軍，集結夯番薯、牧場直送4.0系列飲品，助攻全民運動潮。「全家」健康志向線上線下共推出5款新品，電商平台「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」2款冷凍雞胸肉，實體店舖則推出豆豆纖蔬多穀盒、地瓜雞胸沙拉及日式胡麻雞絲飯糰3款鮮食新品，以蛋白質補充、精緻澱粉減量2大訴求，從早到晚、運動前後，全面助攻消費者年後甩油。 「全家」牧場直送4.0系列同步推出濃、純、香兼具的「無加糖濃醇優酪乳」，其選用在地優質單一乳源，無加糖少負擔、添加CRL1505機能益生菌，更符合Clean Label雙潔淨標章，搭購指定鮮食還可享餐促優惠，是運動後搭配「健康志向」的完美選擇！同時響應2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至4/2連續6週，推出第二件2折超值優惠，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 「全家」健康志向強攻年後揮汗商機首度開賣Clean Label雙潔淨冷凍雞胸肉 豆豆纖蔬多穀盒蔬食者也能安心吃牧場直送4.0濃醇優酪乳無糖、少添加最安心 「全家」健康志向系列鮮食以「加一點健康、減一點負擔」的加減策略為開發核心，兩大產品線「運動應援」及「纖食應援」分別以運動後的蛋白質補充、日常飲食調控的精緻澱粉減量雙重訴求，鎖定運動健身及飲食調控族群。瞄準年後揮汗商機，2/21起「健康志向」更趁勢端出5款新品，線上渠道「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」冷凍雞胸肉系列，包含原味及黑糊椒2種口味，以淡路島の藻塩取代精鹽、降低鈉含量更健康，更是首支符合Clean Label雙潔淨的冷凍鮮食商品，嚐得到特有風味及甘甜，口感比舒肥工法更鮮嫩多汁！ 「全家」實體店舖同步開賣3款健康志向新品，「豆豆纖蔬多穀盒」以「零精緻」薑黃蔬穀米為主食，搭配鹽烤生豆包及酸甜下飯的打拋植蔬醬，更是蔬食者也能安心吃的飲食控調餐盒；「地瓜雞胸沙拉」則嚴選瓜瓜園台農57號冰烤地瓜，搭配當季脆口的蘿蔓與國產雞胸肉，佐上義式油醋醬，清爽酸甜的滋味是年後甩油的輕食新選擇；「日式胡麻雞絲飯糰」更添加多種穀物及大豆蛋白以取代部分精緻澱粉，更以日本百年老品牌胡麻醬特調日式芝麻醬搭配醬香雞肉絲，是早上開啟滿滿活力的健康首選，還可搭配風味香醇濃郁的「牧場直送4.0無加糖濃醇優酪乳」，再享餐餐超值配59元餐促優惠。 歡慶世界地瓜日運動補給首推「全家」夯番薯 「全家」夯番薯連續6週再第二件2折搭購指定飲品再折5元 健康飲食讓甩油事半功倍，番薯富含多種營養與膳食纖維，更是運動後最佳血糖補給品。「全家」明星商品「夯番薯」嚴選台農57號品種，鬆軟香甜的風味廣受消費者喜愛，更帶起台灣「早餐吃番薯」的風潮；迎來2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至2/28限時8天，推出第二件2折超值優惠；2/21至4/2連續6週，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 豆豆纖蔬多穀盒 $95(搭配購買指定副餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 地瓜雞胸沙拉 $85(搭配購買指定主餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 日式胡麻雞絲飯糰 $42(2/8至3/7期間，搭配指定飲料享59元餐促優惠) 就是嫩雞 原味雞胸肉 $69 #健康志向 #全家 

Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜”

撰文編輯/Karen W. 這次Karen來到信義誠品參加行政院農業委員會農糧署所舉辦的” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜”這次的活動主要是希望推廣台灣優質的在地穀物雜糧，更同時將活動所得捐助「台北市康復之友協會」，除了可以將農人們的心血更加為人知，還可以幫助更多社會上需要幫助的朋友！ 當天活動中了解到每天我們吃的五穀雜糧其實台灣都有出產，就連平常以為印象中最倚賴進口的黃豆、藜麥其實台灣可都是有「國產品」呢！ 平常跟Karen一樣有下廚或買菜的朋友一定都知道菜、肉都是買國產的最好，因為這些生鮮食材當需要進口，經過長途運送，這過程勢必得使用添加際或是藥物來保持鮮度，這些藥劑雖然是對人體有什麼危害，但總還是會吃下肚，長時間下來估計也不是太好的！所以食材真的都是MIT的最好！ 這次活動中還特別邀請到榮獲金帽獎的「舒肥王子-林東立 主廚」來教學及示範如何將台灣優質的五穀雜糧融入菜品之中(對於我這麼愛下廚的人,簡直是天堂,有得學又有得吃!) 活動中主廚示範了「五行田園金膀沙拉」、「奶香薏仁白酒燉雞」這兩道菜品完全展現了各個食材的原味及特性，趕快來跟大家分享一下吃後感💕 🥗五行田園金膀沙拉🥗 這是一道溫沙拉🥗 主廚先將國產豬後腿肉(偷偷說這是安心肉舖提供的棒棒肉品喲!)下鍋煸香，之後依序加入了黑豆、玉米、黃豆，拌炒均勻之後再以蒜酥、海鹽、黑胡椒調味 在料理時真的是香噴噴，一秒吸引了現場參加的朋友及一旁看書中的人們，入口時哇嗚果然國產豬就是不一樣，口感真的叫多汁彈嫩，特別是煸過之後反而帶出肉的油脂鮮甜，東東主廚特地使用簡單調味更能吃出各種豆類不同的口感及香味，一道沙拉滿足了人體所需的營養，黑豆的纖維質、黃豆的蛋白質、玉米.藜麥的澱粉等⋯⋯非常非常棒！ 起鍋後佐以炒香的菌菇、蘿蔓葉、櫻桃蕃茄及些許藜麥就完成囉！ 🍲奶香薏仁白酒燉雞🍲 將國產大薏苡使用法式燉飯的概念，將一樣是安心肉舖提供的國產雞肉煸出香氣，加入蔬菜拌炒之後再加入大薏苡佐以白醬調味以燉煮的方式料理而成 這是一道溫柔的菜色，奶香味淡淡的，濃的是薏苡的清香及粒粒飽滿又不軟爛的口感，而雞肉的鮮美帶出了小農時蔬的脆甜，這時姐吃的是美食也是一股暖流！ 透過這次的活動了解台灣真的是寶島 不論是，農業、畜牧業都是有足夠實力及能力自給自足想想身在其中真的是何其幸運，透過購買台灣自產的農產品除了可以每餐享用到農人們滿滿的心意，還可以支持台灣在地產業你我都可以是國家隊的一份子！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

又愛又恨！9點解析韓國「偶像運動大會」文化，摔倒濺血留後遺症、偶像心意被利用！

韓國最大的明星體育盛事《偶像運動大會》（以下簡稱《偶運會》）2024年要再次舉辦了，這是繼「2022中秋特輯」之後時隔2年的錄製，目前預計會在八月初進行拍攝，不過許多粉絲們聽到消息卻有「期待半、擔心半」的感受，甚至有「希望不要再舉辦《偶運會》」的聲音。其實關於《偶運會》一直都有正反兩派的聲音，究竟是為什麼呢？今天泡菜編就用9點解析「偶像運動大會」文化，帶大家了解一下！ 韓國偶運會文化｜1、展現個人優點 《偶運會》真的是各家偶像讓自身優點大放異彩的舞台啊！平常在舞台上看起來閃閃發亮、賣力唱跳的偶像們，就連運動也難不倒他們呢！像是男團NCT就被譽為是「射箭男團」，每次參賽時幾乎都能拿下團體比賽冠軍，此外在2022年的《偶運會》更能一睹國標舞專業出身的女團Kep1er成員沈小婷大展魅力舞姿，不但能讓粉絲們看到與平常舞台上不同的樣貌，更是能向大眾展現個人優點、圈到新粉的好機會！ （圖片來源：《偶運會》官方網站） https://www.instagram.com/p/Cfbh_Qpvr96/ 韓國偶運會文化｜2、增加曝光機會 除了能夠展現優點外，對於新人團體來說，也是能夠增加團體或個人曝光的大好機會！像男團B1A4的（前）成員Baro在新人時期參加偶運會時，就因為在短跑項目獲得了意想不到的好成績，讓他和B1A4瞬間受到廣大關注！Baro更是因為在偶運會中的好表現，後續接連出演了韓國知名綜藝節目《Running Man》和其他運動相關節目！偶運會對於新人團體來說真的是個絕佳的曝光機會，也難怪大家都卯足全力參賽！ https://www.instagram.com/p/CZJeItupzla/ 韓國偶運會文化｜3、近距離應援 說到《偶運會》最令粉絲們期待的事，就是可以近距離看到偶像本人並給予應援了！除了能看到自家偶像外，若為「多家粉」，在場中還能一次性看到許多家偶像們齊聚一堂，可以說是追星族的天堂！另外，偶像們也會親自走到觀眾席與粉絲們互動或合照，像是男團INFINITE（前）成員HOYA就曾在推特發佈認證照並寫道：「我拍攝的INSPIRIT（INFINITE粉絲名）和愛心王子！」，有入鏡的粉絲們非常幸運呀！ （圖片來源：pann論壇） 韓國偶運會文化｜4、傷兵眾多造成後遺症 《偶運會》除了優點，當然也有缺點啦！而其中最讓粉絲們擔心的，絕對就是偶像們的「人身安全」，其實有些粉絲會不喜歡偶像們參加《偶運會》，是因為過去在賽事中發生過太多偶像受傷、摔倒甚至流血的意外事件，甚至有偶像曾坦言「當時的傷到現在都還會影響作息」！像是GOT7的Jackson在2015年春節特輯《偶運會》中，在跑步時扭傷了腳踝，不得不接受治療。 https://www.instagram.com/p/CdkKJ0VrGPW/ 同年的中秋特輯，Jackson與同組合成員珍榮兩人的胳膊和腿受傷，打著石膏的模樣令粉絲們心痛不已。當時戴著石膏消化海外日程的Jackson和珍榮的樣子，也讓同團成員Mark的父親相當生氣，Mark爸爸甚至在個人SNS上發言抗議表示：「因爲《偶運會》，GOT7的職業生涯可能會結束」！ （圖片來源：韓國theqoo） 除了Jackson外，SHINee的珉豪、AOA的雪炫也是歷史傷兵，若要在此一一列出曾因《偶運會》受傷的偶像，實在寫不完，也難怪粉絲們都紛紛希望自家愛豆不要再參加《偶運會》了！而《偶運會》節目組為了減少粉絲和藝人們的擔心，也宣佈會加入更多的靜態項目在比賽中，希望大家別再受傷啦！ https://www.instagram.com/p/CQDbei5jygl/ 韓國偶運會文化｜5、為展示贊助品不顧藝人安全 許多品牌廠商會因為《偶運會》存在大量曝光機會而選擇贊助節目，偶像們必須聽從節目組指示穿戴贊助品，甚至可能因此穿上不適合運動的鞋子或衣服。就有粉絲曾表示，偶像們在跑步時於一個一個接連在轉彎處跌倒，仔細一看才發現他們都穿著某知名品牌的「老爹鞋」，但是鞋底較高的老爹鞋並不適合穿來跑步，這也讓粉絲們相當擔心偶像們的安全！ （圖片來源：theqoo 論壇） 韓國偶運會文化｜6、場地安全把關 除了上述所說的歷史傷兵眾多、藝人們因展示贊助品受傷外，《偶運會》的場地安全也是一大問題！像是SEVENTEEN的成員淨漢在2018年春節特輯中參加了田徑比賽，當天的田徑賽道是用「滑滑的貼紙」貼成的，當時全速奔跑的淨漢也因在賽道摔倒後導致手部受傷。當天除了淨漢外，OH MY GIRL的MIMI、宇宙少女的苞娜、IMFACT的雄宰、ASTRO的車銀優等多名偶像也曾因這個跑道而陷入了困境。 （圖片來源：《偶運會》官方網站） 韓國偶運會文化｜7、長時間錄製 （圖片來源：《偶運會》官方網站） 韓國偶運會文化｜8、禁止粉絲攜帶食物入場 《偶運會》官方禁止粉絲帶食物進場，雖然是基於安全風險的考量，但從早到晚的長時間錄製，沒辦法帶食物入場「進食」的規定難免遭批「不人道」！不過，有些偶像們會因為擔心自己的粉絲餓肚子，而送食物給粉絲。像是女團NMIXX的成員Sullyoon就因擔心NSWER（NMIXX粉絲名）在長時間錄製的情況下餓肚子會沒體力，因此特地在前一天親手烤了餅乾，為的就是錄製當天能夠親手送給到場應援的粉絲們，真的是心意滿滿！ https://www.instagram.com/p/ChJrzBPruNB/ 韓國偶運會文化｜9、偶像逆應援 除了上述提到偶像親自烤餅乾送出外，有許多偶像也會趁著《偶運會》為粉絲獻上「逆應援」！因為《偶運會》長時間錄製的關係，通常藝人所屬的經紀公司會提供餐盒或附近餐廳的餐券給粉絲，不過有些偶像會擔心粉絲沒有吃飽而進行「逆應援」，例如自掏腰包加菜或手寫感謝小卡送給粉絲們，為的就是感謝粉絲們一整天下來的辛苦應援！ （圖片來源：韓國theqoo） 女團ITZY參加2022年《偶運會》時，就為了MIDZY（ITZY粉絲名）準備了自拍小卡並發送給粉絲們，讓當天到場應援的粉絲都表示相當感動！不料，卻有極少數粉絲將收到的逆應援小卡拿到網路上高價轉售，販售價格甚至高達55萬韓元（現約為新台幣1.4萬元），讓不少粉絲憤怒表示「你的良心呢？」、「不應該賣啊，但因為肯定會有人要買，所以還是一定會有人賣」，偶像們逆應援的心意遭「有心粉絲」利用，也讓許多人表示相當無奈！ （圖片來源：theqoo論壇） https://www.instagram.com/p/Cg9fVjVB26X/ 以上就是9點解析「偶像運動大會」文化，相信許多粉絲都對於《偶運會》是一半期待一半擔心吧！雖然可以透過偶運會看到偶像們的帥氣表現，也能夠以超近距離親自給予偶像應援，但回顧過去幾屆的情況，還是不免讓人擔心偶像們的安全。只希望節目組未來能夠好好保護所有出演者的安全，不要使用危險道具或進行過於激烈的運動項目，讓大家都能夠開開心心地參加一年一度的大型運動盛事！ 延伸閱讀： 👉🏻何時才能談戀愛？解析「粉絲反對偶像戀愛」5大原因，回應方式成關鍵！ 👉🏻偶像為什麼都跑去演？4點揭「韓國網路劇」秘辛，跟韓劇最大差異在這！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #AOA #Apink #ASTRO #B1A4 #Baro #GOT7 #Hoya #IMFACT #INFINITE #ITZY #JACKSON #Kep1er #Mark #Mimi #NCT #NMIXX #Oh my girl #SHINee #sullyoon #偶像明星運動會 #偶運會 #偶運會安全 #偶運會應援 #偶運會文化 #宇宙少女 #尹淨漢 #愛豆應援 #應援 #沈小婷 #泡菜精選 #泡菜追星 #淨漢 #珉豪 #珍榮 #苞娜 #車銀優 #銀耰 #雄宰 #雪允 #雪炫 

也許妳真的不是胖！只是水腫!

很多人在體型改變或體重增加的初期都會覺得"ㄟ...我好像變胖了" 但其實有非常多的因素會導致體型或體重上的改變,其中有一個會明顯的改變體型跟增加體重的原因就是"水腫" 相信大部份的女性一定都曾遇過這個夢魘般惱人的問題！那就是「水腫」！而水腫更普遍好發於東方女性! 什麼是「水腫」？「水腫」是指血管外組織間的空隙中有過多的體液堆積，主要成因可粗分為靜脈中的血液循環不佳、淋巴系統代謝不良，營養、內分泌功能失調，心臟或肝腎功能疾病所造成水腫現象。 簡單來說，「水腫」就是因為體內血液循環不良，造成淋巴系統無法將體內多餘的水份代謝，使得「水腫」現象產生（尤其好發於女性下肢），因為女性的肌肉量通常比男性較低，相對身體代謝也較慢，所以讓血液回流心臟較為緩慢且困難，所以才容易導致腿部、足部水腫問題。 「為什麼會水腫？」 一般來說正常人所遇到的極大部分都是屬於生理上「體質性的水腫」起因多為以下幾種： 1.長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期造成賀爾蒙變化，黃體素增加，造成體內多餘的水份及廢物增加 3.飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.愛喝冰飲、愛吃甜食、冰品體內糖分過高導致循環代謝不良 5.平時水量攝取過低，體內水份不足 6.營養攝取不均，維生素、礦物質不足 #如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，妳是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表妳遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ 所以要先分清楚體型的改變究竟是因為"變胖"還是因為"水腫"才能真正的對症下藥去改變體態! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ #水腫 #變胖 #水腫原因 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

好好吃飯·好好生活

一份好好吃飯的心意，從挑選食材開始。 今天一早陪著媽媽去市場， 她總是細心的摸一摸菜葉， 看牛肉的狀況， 每一餐背後的愛，從採買就已經開始了。 紫米飯搭配炒蛋，清爽的牛肉洋蔥， 再加上新鮮蔬菜，簡單卻滿足。 看似平凡的一個餐盒，卻讓人心裡踏實。 紫米飯是媽媽的堅持，要我們多一點營養； 花椰菜🥦和紅蘿蔔🥕， 是她叮嚀著要「顧眼睛、顧身體」； 牛肉裡的洋蔥和甜椒，帶著她的細心搭配； 而那幾片煎得微焦的蛋， 像極了她總是匆忙卻又不忘的愛。 母愛的料理，從來不是山珍海味， 而是把最簡單的食材， 用最溫柔的方式組合成一份安心。 打開餐盒，聞到的不只是飯菜的香氣， 而是母親用心守護的味道。 更是一股溫柔的推力，提醒我們： 無論多辛苦，都還有愛在背後支撐。💪❤️ #好好吃飯# #好好生活# #小日子#

木木Home餐盒｜左營區美食｜高雄健康餐｜自配十穀飯、青菜水炒法保有家常味

這家健康餐真的很好吃🥹 已經回訪好幾次了!! 十穀飯是自己配的 有多種穀物 含黑米、紅藜麥、紅扁豆等 口感偏粒粒分明帶有穀物香氣飯 是我追求健康餐要的養生感 配菜不隔夜不隔餐 以好油水炒的方式保留營養鮮甜 調味不油不鹹又有香氣 並堅持精選五色蔬菜均勻搭配 吃起來真的剛剛好沒有負擔感 主食大推迷迭香煎鮭魚 帶點淡淡迷迭香氣 鮭魚給半片好有厚度 表面有點洽洽咬下去不乾又嫩 直上我第一名!!! 蒙特婁風味牛排是我第二名 大概7分熟呈現不帶血水的淡粉色 肉質很軟嫩完全不韌!!! 牛排的肉香很濃郁 鮮美又甜 但我自己覺得可以再加黑胡椒或玫瑰鹽 再提升味覺的層次 泰式椒麻雞腿是第三名 雖然飲控不能選但我真的好喜歡🥹 是控制不住我嘴的炸物!!! 傳統粉皮又脆又鹹香 肉也很嫩 淋上泰式酸辣醬 有夠下飯 清爽中帶有微酸微辣感 如果中午吃完我還可以倒頭午休的一道 再來是松阪豬 切的有厚度又脆Q!! 香煎帶點淡淡檸香 蔥鹽很適合配飯 (但我會選白飯) 最後要大推一下例湯 這次是喝蕃茄蔬菜鱸魚湯 滿滿蔬菜 湯頭充滿甜味 燉到有南瓜纖維都化開 這個非常好喝🤤🤤🤤 - 蔥鹽醬松阪豬 $179 蒙特婁風味牛排 $189 迷迭香煎鮭魚排 $199 泰式椒麻雞腿 $189 泰式椒麻雞腿（單點) $99 香煎松阪豬(單點） $89 每日例湯 $39 黑豆茶 $35 冷泡茶 $20 - @mumu.houjia 線上預訂免排隊： https://shop.ichefpos.com/store/M1XXSJW8/ordering - 店家資訊｜ 木木HOME｜餐盒 高雄市左營區子華路38號 11:00-13:30、17:00-19:20 - #高雄美食#左營區美食#高雄健康餐 #木木home🏠 #左營健康餐

台北超好吃的烤肉飯🍗🍖🦐

------------------------------------------------------------------------ 蒐集很久終於試完所有醬汁的口味，想說一次上來介紹全部，是一間烤肉飯專賣店，位於松山區的新東街上-「GRiLL BOX by 又一間商行」 🍗雞胸/雞腿 雞胸/去骨雞腿｜魷魚醬汁雞胸嫩到一個我脊椎直接癱軟的程度，大家都有吃過舒肥雞胸吧，但它可是又再經過炭烤手法，還能保有多汁又嫩的口感，超推！雞腿會帶皮，炭烤氣味之香濃，肉質也不用說，有勁，一點都不乾柴！ 🍗雞胸/雞腿 雞胸/去骨雞腿｜魷魚醬汁雞胸嫩到一個我脊椎直接癱軟的程度，大家都有吃過舒肥雞胸吧，但它可是又再經過炭烤手法，還能保有多汁又嫩的口感，超推！雞腿會帶皮，炭烤氣味之香濃，肉質也不用說，有勁，一點都不乾柴 🍖梅花豬 豬梅花｜鐵觀音燒烤醬 照理來說燒烤豬肉應該會選用肩頸或是里肌部位，他們卻選了梅花，十分考驗炭烤功力，但口感卻是出奇的好，軟嫩不韌，很不像豬梅花能有的樣子～ 🍖梅花豬 豬梅花｜鐵觀音燒烤醬 照理來說燒烤豬肉應該會選用肩頸或是里肌部位，他們卻選了梅花，十分考驗炭烤功力，但口感卻是出奇的好，軟嫩不韌，很不像豬梅花能有的樣子～ 🥩板腱牛 牛板腱｜紅酒肉汁 設定熟度大約是5分熟，烹調方式用最單純的手法-鹽，有好的技術跟食材就不用過多的調味，肉質依舊非常軟嫩，又多汁，喜歡吃牛肯定要試~ 自製的紅酒肉汁，淋在烤好切成適當大小的牛肉上，看起來很一般，不過其實幫板腱牛加上了鮮美肉汁的尾韻，另外還有牛舌烤肉飯，不過這項我沒點，但聽說也很熱門。 🦐 海鮮 鮮蝦｜小卷｜青醬 蝦子經過去殼開背去腸泥的處理，想吃海鮮又不想撥蝦的人有福了！小卷超鮮又脆脆，不會像橡皮筋一樣嚼不斷。全都只有炭烤過而已，保留食材原本風味，鮮美的滋味~ 原本以為青醬是那個在義大利料理赫赫有名的羅勒松子本人，沒想到！上來的可是「台式青醬」！(我亂取名的啦～) 使用了薑、青椒、品種綠色的辣椒(不確定是什麼椒)，雖然整體元素看起來會讓人滿頭大汗，但吃起來卻意外的開胃清爽，口味上確實會辣，不過就是一開始在味蕾上點到為止，延續的喉頭後方的是薑暖辣的感覺，很特別～ 以上餐點均有當然小菜及時蔬，他們的小菜真的很厲害！口味獨特好吃，外面都嚐不到的味道，是店家親自去市場挑選的食材，沒有特定食譜、製作步驟的標準，全是隨著當天的食材、天氣，還有製作者的心情下去醃製的，因為不知道會是什麼，所以每次去吃的時候都特別期待，另外也有小菜可以單點，會跟原本附的不一樣哦～ ☕️冰釀咖啡。12hr冰釀｜6hr熟成 店家其中一位夥伴因為太愛咖啡，所以自己研發出這一款冰釀。光湊近瓶口就聞得到跟新鮮咖啡豆一樣的香氣，整體風味可可、巧克力香氣較濃，喝起來很順口不酸澀，不過對我這個義式咖啡上癮的覺得有點淡，但其實蠻平易近人的。 🍹紅水烏龍。烏龍茶｜紅茶製程 不得不說他們的紅茶都很厲害！烏龍茶特有茶香，甜度微糖，除了前段冒出的紅茶，中段出現的烏龍，到後段隱隱浮現的蜜感，融合了烏龍的尾韻帶出一點桂花香氣，真的很優秀！ 🍹熱帶紅茶。熱帶紅茶｜花草果香 看起來很一般的樣子對吧，但在這邊以貌取物真的會讓人後悔100萬遍。先用聞的就有滿滿的芳香氣息爭先著奪瓶口而出，一點花果香，嚐過之後真的覺得這名字取得真好，完全就是熱帶水果的風味，很像在南洋國家沙灘上跳舞的感覺，完全沒有一般紅茶會有的澀感，這才是有靈魂的紅茶啊！ 這樣的餐點用料，在台北的價格實在是不可多得了，希望大家如果有被燒到一定要去試試看！5/30才剛開幕，大家快去吃爆他們！ 🕰營業時間： 星期二～星期日 17:00～21:00，可能會提早售完 星期一跟著市場一起休～ 📍地點：台北市松山區新東街8號 ⚠️: 新增了上午打電話預定當日餐點(10:00~16:00)，晚上於營業時間自取的服務，就不怕吃不到了～ 預定餐點電話：0928-609-092 現已提供現場留名字後位服務，但是記得不要跑太遠才聽得到帶位哦！ 內用、外帶服務（自備餐盒折10元）

【捷運新埔站吃什麼？】精選板橋新埔站美食給你，食材給的毫不手軟讓人一吃就難忘

想找板橋新埔站附近的美食卻不知道從哪開始嗎？新埔站周邊不僅有熱門的小吃，也藏著許多讓人一試成主顧的餐廳。無論是份量十足的平價美食，還是鍋氣十足的料理，新埔站都能滿足你的味蕾。以下胖編精選幾間必吃美食，每一家都以用料實在、風味十足甚至連板橋人都不敢輕易分享！快準備好筆記，跟著胖編一起挖掘隱藏的排隊美食們吧！ 捷運新埔站美食推薦1：兩津號雞肉飯 位於板橋四維路市場裡的「兩津號雞肉飯」，距離捷運新埔站約3分鐘左右，是胖編念致理科大的朋友強力推薦的美食之一！鹹淡剛好的放山雞嫩又多汁，搭配半熟蛋和熱騰騰的白飯一起吃，讓人一吃根本無法停下來，吃完還會想再接一碗！下次就相信一次這絡繹不絕的外帶排隊人潮，外帶一份回家吃吧！ https://www.instagram.com/p/CgpHDbFPUO4/ https://www.instagram.com/p/CO0XDMZDb5H/ Info 地址：新北市板橋區四維路98-1號 營業時間：11:10～14:00、16:10～19:30 捷運新埔站美食推薦2：文化小吃 喜歡炒空心菜牛肉這道料理的人千萬不要錯過，這間文化小吃胖編最推的就是「空心菜炒牛肉蓋飯」！這間文化小吃，讓大學打工時忙碌經常吃冷凍食品的胖編一吃就難忘，極具鍋氣的料理，瞬間讓人超感動，那種忙碌中吃上一口熱騰騰飯菜的感覺，就像小時候回到家吃飯時感動！各位忙碌的上課/上班族，一定要品嚐一次這間極具鍋氣的暖心料理！ https://www.instagram.com/p/CfuwHsmPejo/（授權） Info 地址：新北市板橋區文化路一段283-2號 營業時間：11:00～14:00、16:00～20:30 捷運新埔站美食推薦3：萬得富爸爸肉骨茶 馬來西亞最有特色的肉骨茶湯，在板橋新埔站附近就能吃到！這間萬得富爸爸肉骨茶，由來自馬來西亞的爸爸所開，湯頭中藥味道濃郁卻不會鹹到一直讓人想喝水，反而喝完後獨特的肉骨茶香氣，會久久停留在口腔中令人難忘！真材實料的肉骨茶，從碗中就能感覺得出來店家對待料理的真心！ https://www.instagram.com/p/CscxCJUP4HA/ https://www.instagram.com/p/CpMVaLCSuVR/ Info 地址：新北市板橋區莒光路18-1號 營業時間：週二到週五 11:00～14:00、17:00～20:45｜週六～週日 11:00～20:45 捷運新埔站美食推薦4：果汁媽粉條爸 草莓控必吃的超高CP值店家板橋居然就有兩間，一間在府中商圈的「烏來伯糖葫蘆」，另一間則位在新埔捷運站附近的「果汁媽粉條爸」！每年到草莓季，果汁媽粉條爸就會做出一系列超浮誇的草莓甜品，從草莓三明治、草莓奶酪、草莓菠蘿包再到草莓寶石盒，每一樣都買也毫不心疼，真材實料又便宜的甜品讓果汁媽粉條爸生意一直都超好，是新埔的非常知名排隊美食呦！ https://www.instagram.com/p/CpRcqA_viFV/ https://www.instagram.com/p/CWziQTvvkAU/ Info 地址：新北市板橋區民生路二段230-1號 營業時間：15:00～19:00（週日公休） 捷運新埔站美食推薦5：勇氣食堂 喜歡日式料理的人不能錯過！餐點份量大、價格合理加上口味好吃，幾乎把一間美食店成功的buff都填滿，是許多在地板橋人都捨不得讓大家知道的日式美味小店！小至白米飯大致主餐肉類，都處理的非常好，附贈的小菜更是讓挑食的胖編每一次都不踩雷，如果喜歡日式料理的人非常推薦把這間收藏進口袋名單裡！ https://www.instagram.com/p/CEq-7mhDhcw/ Info 地址：新北市板橋區文化路一段270巷6號1樓 營業時間：11:40～13:20、17:30～19:40（週日、週二公休） 捷運新埔站美食推薦6：義饗世界 小資族看過來，你的午餐、晚餐最好的選擇就在這！店面裝潢的溫馨可愛，連餐點擺盤也花費心思，超可愛的摩天輪炸物拼盤，很適合跟朋友聚餐時吃！店內的餐點選擇非常豐富，從沙拉、濃湯、義大利麵、燉飯、甜點到炸物通通有，很適合跟朋友來聚餐吃飯呦！ https://www.instagram.com/p/C0fuegyPYMu/ https://www.instagram.com/p/C6tfYkXvZR7/ Info 地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄40號 營業時間：11:30～21:00（週四公休） 捷運新埔站美食推薦7：山居麵所 隱藏在板橋巷弄內的山居麵所，小小的店面被滿滿的「溫馨感」給包圍，就像回到家吃飯般舒服！讓胖編最印象深刻的是「日式奶油玉米拉麵」這道拉麵料理，如果是蠟筆小新粉絲一定要來吃看看，這道讓廣志日思夜想的美味雖然簡單但卻有濃厚的日本家庭氛圍！喜歡拉麵的胖編也推薦特別的泰式酸刷菜麵，味道很讓人驚奇呦！ https://www.instagram.com/p/C_Zc7UgSyWY/ Info 地址：新北市板橋區民有街10號1樓 營業時間：週一～週四 17:00～22:00｜週五～週日 11:30～14:30、17:00～23:00 捷運新埔站美食推薦8：津菁炒飯 喜歡蚵仔的人有福啦！每日限量且擁有滿滿鮮蚵的炒飯，絕對能讓你再打開餐盒時嚇一大跳，新鮮又肥美的鮮蚵鋪滿整個炒飯超壯觀！此外炒飯最注重的就是粒粒分明的飯粒、鍋氣香，津菁炒飯剛剛好就能滿足這些要求，跟胖編一樣喜歡吃炒飯鍋氣香中的人，這間一定要收藏起來！ https://www.instagram.com/p/CDjQEBujg-W/ Info 地址：新北市板橋區四維路300號 營業時間：11:00～21:00 延伸閱讀 👉🏻板橋美食推薦｜編輯精選人氣必吃店家，甜鹹都有俗擱大碗！ 👉🏻板橋府中美食10家推薦，隱藏在巷弄的好味道，在地人口袋名單都在這！ 👉🏻板橋江子翠站人氣美食餐廳推薦TOP8，鹹甜都有還俗夠大碗！ 撰文編輯 #彤彤 #國內美食 #新埔捷運站 #新埔美食 #板橋 #致理大學美食 

當日現做新鮮烘焙，品項豐富，服務親切溫暖，不只賣麵包還有賣咖啡

一家溫馨可愛還可以內用的麵包蛋糕咖啡店，裡面有提供書本可以閱覽，另外小朋友愛的桌遊也有幾款，沒有低消也沒有限時，麵包、蛋糕、點心當日新鮮現做後由中央工廠統一配送到門市，環境乾淨衛生，也有提供慶生用品加購、餐盒、外燴、餐會、外送、特約的服務。 他們家真的超貼心，麵包不只有大小份量，滿足全家人的胃口（像是小小孩的烏龜波蘿、可愛熊掌蛋糕），連大人也會愛的檸檬塔、胖加沙拉、提拉米蘇通通有。重點是這裡沒有低消、不限時，還提供書本和桌遊，根本是爸媽們放風、小孩放電的最佳親子友善咖啡廳，一邊享受美味烘焙，一邊看書或陪孩子玩桌遊，多麼愜意啊！ 完整文章介紹 : https://fruitlovelife.com/taichung-dali-breadplus11/ 店家名稱 : 胖加烘焙-大里中興店 店家地址 : 臺中市大里區中興路二段476之1號1樓 店家電話 : 04-2483-0075 營業時間 : 12 :00- 21:30 交易方式 : 現金 / 行動支付 更多美食探索 #美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #台中美食 #大里美食 #推薦 #胖加烘焙大里中興店 #生活打卡日記 #大里麵包店 #大里烘焙坊 #大里蛋糕 #大里甜點 

餐盒搜尋結果

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