Day 4九天八夜長江三角（上海/蘇州/杭州）

☀早上依舊是去復旦研習 📌SMG=上海廣播電視台 因為是研習的關係所以到內部參觀並且聽主編的課哈哈 很巧的是剛好參訪的時候碰到錄製晚間新聞的時段 偷偷看了一下On Air 的現場😀 Knews 的背板是實體的景真的超酷的欸！！ 小棚有擴增景深的裝置 總體來說都很大又氣派😃 🍭老北京門前烤鴨（ig 限時有圖） 這家的北京烤鴨跟酸菜魚湯真的超好吃！！世界推 來說說北京烤鴨的吃法吧~先用筷子加薄餅皮 餅皮很薄很好吃 沒有油膩的粉味 夾去烤鴨沾特製的醬汁 烤鴨酥脆的外皮 肉嫩到不行！！（小秘訣是把沾到的醬抹在餅皮上）然後夾取配菜 再加糖（可以試試看加糖與不加糖的味道很不一樣ㄛ）Claire 覺得兩種都好吃 🍭上海紅子雞 裝潢超多水晶燈 完全我的愛 廁所也很乾淨 有一些服務人員是穿直排輪鞋送餐 裡面的炸芋頭很好吃唷 白色酥脆的外皮裹著恰到好處 襯出芋頭的鮮甜（Claire 是個不愛芋頭的人都說好吃了） 🍭今唐大酒店 是包廂的形式用餐 藍綠色的色調很療愈 當然還有水晶燈 這家很注重擺盤的美感 尤其是松鼠魚好吃擺盤又美 這幾家都是合菜的餐廳👍全家出遊的可以考慮唷 一起分享生活中的美好🌹 Ig ：cc_.xx_.y

台中西區 開泰碗 巷內隱藏版美食

📮開泰碗 ▫️綠咖哩 (雞肉) $288 ▫️泰式酸辣火鍋 (牛肉) $318 ▫️泰式奶茶 $99 ▫️紅烏龍 $80 🔸正餐附餐可選紅茶，綠茶，烏龍茶，更換飲品折$30 - 好少介紹泰式料理！ 這家除了都使用泰國米之外 店家對口味比例的調配也相當努力👍 努力調成道地又符合大眾口味的味道 辣度也可以做調整唷💕 #綠咖哩 他們的綠咖哩超濃💗 也因為椰奶加得比較多的關係 剛好去中和掉辣度！ 然後這倒是選用雞腿肉唷🍗 而且是有嚼勁又Q彈不馬虎的雞腿肉 #泰式酸辣火鍋 湯頭是酸辣口感很開胃✨ 添加香茅、檸檬葉等等算是蠻道地 而且喝起來很溫順🥰 辣度都可以調我選的是小辣 湯底加上菜盤肉盤還有附飲料 算蠻豐富的拉！ #泰式奶茶 這家泰奶超好喝！ 來吃的話餐點可加價把飲料換成泰奶 是有誠意的那種濃濃的泰奶😍 #紅烏龍 喝一口眼睛就睜大(? 他們的烏龍茶有一個很明顯的香氣 還蠻特別好喝的😜 - 滿分五顆：🥘🥘🥘.7 - 📍台中市西區公正路196號 🕒11:30~21:00 ☎️04-23016209 📣周二公休 - #美食 #台中美食 #台中西區美食 #台中泰式 #台中泰式推薦 #台中泰式料理 #西區泰式餐廳 #台中 #howsayhow #foody吃貨 #yummyday #yummy #delicious #eating #台中美食推薦 #台中西區 #泰式料理 #綠咖哩雞

RÒU BY T-HAM母親節套餐，經典大塊肉爐烤系列，精緻風味層次滿滿！

時序即將來到五月，也意味著該下訂母親節大餐了！肉品專家RÒU BY T-HAM，今年隆重推出多款套餐犒賞媽咪，以「RÒU極致海陸空肉饗宴」為主題，無論是最經典的大塊肉爐烤系列，風味層次多元的香料烤鹿野小土雞，還是最適合精緻媽咪品嚐的法式烤低溫慢煮的爐烤紐西蘭羊排與主廚招牌烤午魚，各種選擇一應俱全，是犒賞媽媽們一年辛勞的最佳聚餐選擇。此外，RÒU BY T-HAM更推出寵愛媽咪的獨家方案，於5/12-5/14至RÒU BY T-HAM 二樓餐廳內用點選套餐，即贈送主廚特製，以Berkel 義大利專業切肉機現切的「手工麵包薄切生火腿普切達」與極致味蕾享受的甜點–「純手工製作北義奶酪」！ RÒU BY T-HAM經典大塊肉爐烤系列，獻給愛肉媽咪的極致味蕾饗宴 RÒU BY T-HAM廣受老饕喜愛的大塊肉爐烤系列，是獻給愛肉媽咪不會錯的美味！全系列共有三款經典肉品，包含以長達12小時低溫烹調鎖住肉汁後高溫上色、塗抹上特製青醬、碎杏仁果並佐以野莓果醬，一口咬下可品嚐到豐富油脂交織果香的「西班牙伊比利梅花豬肉」；肉質結實有彈性，烘烤後帶有迷人焦香與微脆口感的「美國加州 Brandt Beef 頂級自然牛帶骨牛小排」，與RÒU BY T-HAM經典熱銷的「爐烤蜜汁帶皮火腿」，經過鹽漬熟成、核桃木烤製等多道工序，加入義大利酒醋與蜂蜜調製的獨門醬汁，表面呈現可口焦糖色澤，帶來外皮酥脆，肉質柔嫩的極致味蕾享受。 RÒU BY T-HAM輕奢排餐，獻給精緻媽咪肉香四溢的美味享受！ 除經典的大塊肉爐烤，RÒU BY T-HAM慶祝母親節，也為喜愛精緻風味的媽咪準備了兩款排餐。炙烤日本F1紐約客山椒燒選用日本頂級肉品，以大火雙面煎炙手法鎖住飽滿肉汁，上桌後淋上現煮的山椒醬汁，讓麻香激發出厚切牛排鮮甜的滋味；另一道法式低溫慢煮爐烤紐西蘭羊小排，則使用香氣十足的羅勒與杏仁果碎混合製成調醬，細細抹在羊排表面，以香煎方式增添肉香，層次滿滿！ RÒU BY T-HAM主廚招牌菜，獻給優雅媽咪的風味料理！ 對於喜愛優雅風味的媽咪，RÒU BY T-HAM除經典的牛豬料理外，在母親節套餐選擇也納入清爽的雞肉與魚肉料理，以完整的「RÒU極致海陸空肉饗宴」，全面滿足不同肉品愛好者的需求。「香料烤鹿野小土雞」選用肉質細膩的台灣鹿野野放土雞，使用Cajun卡疆、新鮮香料、蒜頭醃製兩天後拌入煙燻紅椒粉和橄欖油烘烤，金黃光澤的酥脆表皮散發出迷人香氣，令人回味無窮。海鮮選擇上，「主廚招牌烤魚」選用了頂級的午仔魚，以180度的烤製溫度將外皮烤至焦脆，一口咬下可感受魚肉的鮮嫩多汁，再佐以柚子蘿蔔，更加清新美味。 5/12-5/14 RÒU BY T-HAM寵愛媽咪獨家方案，點選套餐即贈送主廚特製餐點! 享用母親節套餐外，5/12-5/14至RÒU BY T-HAM二樓餐廳內用點選套餐，另加贈特製餐點，包含以Berkel 義大利專業切肉機現切的「手工麵包薄切生火腿普切達」。使用天然酵母手工製作麵包，搭配濃郁奶香的法國伊斯尼奶油，最上層的薄切生火腿夾帶油脂及堅果香氣，多層次且濃郁的口感蔓延在口中令人欲罷不能。期間同步贈送特製甜點「主廚純手工製作北義奶酪」，據傳發源於北義的皮耶蒙特區，具有香滑柔嫩口感，使用天然香草莢，每一口都能品嘗到濃郁奶香及香草的芬芳。歡慶母親節，不妨就帶媽咪來一場獨特的肉饗宴，與家人一同享受美好時光！ #RÒU BY T-HAM #主廚招牌烤午魚 #手工麵包薄切生火腿普切達 #母親節 #母親節套餐 #爐烤紐西蘭羊排 #純手工製作北義奶酪 

［新北市.新店區］水灣餐廳碧潭店

碧潭水灣餐廳很適合好友聚餐和約會。 服務人員也很親切、餐點也蠻漂亮。 很適合聚餐和拍照 很推薦天氣好、到碧潭走走，吃下午茶喝咖啡 ☕️

《大熊餐廳》S4E1：拒絕「斷崖式分手」！當最強外掛進場，這不是倒閉前兆，是瘋子的熱血逆襲！

看完《大熊餐廳》第四季第一集，我簡直心跳加速到需要吞顆止逆劑！這集開頭 Carmen（Carmy）與哥哥 Michael 的夢幻聯動有多感傷，後面的現實就有多骨感。 但這集最迷人的不是感傷，而是他們終於決定停止「情緒內耗」，要在倒數計時中玩一場「地表最強的止損翻盤」！ 1. 告別「渣男式溝通」：職場新秩序，從聽懂人話開始 Carmy 依然困在 Michael 離去的陰影裡，他在心窩上繞來繞去、疑似進擊的巨人的「效忠姿勢」，在文學角度也許是種自我救贖，但在職場角度看就是「無效溝通」。 2. 重組家庭的「教養主權戰爭」：Richie 的一百塊小熊悲歌 這一幕讓所有在關係中掙扎的人心碎，也是本集最強的情緒衝突點。 3. 三明治區 Ebra：這才是真正的「斜槓績優股」 當內場為了摘星夢搞到快破產，只有 Ebra 守住了唯一的「現金牛」（Cash Cow）——三明治。 4. 1400 小時倒數：Ever 餐廳「外場三巨頭」神降臨！ 叔叔 Gimmy 帶來的不是時鐘，是「強制清算倒數器」。但這集結尾之所以熱血，是因為 Richie 找來了「絕不可商議的」地表最強外掛。 💡 編輯總結： 這一集揮別了第三季的壓抑，節奏快到讓人尖叫。Carmy 雖然還是那個憂鬱的天才，但隨著這批「專業外掛」的加入，餐廳終於從「情緒洩洪區」轉型為「精密作戰室」。 那種揮別挫折、全員動起來的節奏感，真的讓人看到翻身的希望！ 🎬更多影劇深入解析 💬 互動時間 如果你是這間餐廳的投資人，面對剩下 1400 小時就要關門的壓力，你會支持 Carmy 繼續追求「米其林星」來博取翻盤機會，還是支持 Ebra 的穩定路線，先保住「三明治現金流」就好？ 在下方留言妳的選擇，如果是妳，妳會怎麼下這場人生的賭注？👇

上班族便當#2 - 煎牛肉芝麻葉溫沙拉

其實本來是要做酪梨鮮蝦沙拉的，但在買食材時沒有看到心動的蝦子，所以在肉類區選擇了牛肉，這次的牛肉是澳洲牛，品名叫牛肉牛筋牛油，感覺就是被拆解到最後一點點的殘渣硬是拼湊做一盒，身為出門在外的上班族就是要省這麼一點，結果轉頭就買了比牛肉貴的芝麻葉，虧牛肉還是坐飛機來的。 這次試的芝麻葉是台灣溫室種植，居然沒有芝麻葉的苦味，還有甜味，不禁佩服台灣真的是什麼都可以種出鮮甜滋味，整個午餐便當做下來花了120元，只能安慰自己這個去餐廳或叫Foodpanda就要280元，吃完整盒芝麻葉就是開心！ [烤牛肉芝麻葉沙拉] ｜材料｜ ・牛肉 x 1盒 ・蛋 x 2顆 ・芝麻葉 x 1盒 ・洋蔥 x 1/4顆 ・蒜頭 x 適量 ｜調味｜ ・鹽巴 x 適量 ・醬油 x 適量 ・紅酒 x 適量 ・味醂 x 適量 ・橄欖油 x 適量 ・黑胡椒 x 適量 ｜作法｜ 1. 前一晚醃牛肉：以味醂、鹽巴、紅酒與醬油醃牛肉放置冰箱一晚，隔天要煮前提前起來退冰（可以是洗蔬菜時讓他退冰） 2. 備料：切蒜片，清洗洋蔥與芝麻葉，瀝乾旁邊備用 3. 下鍋：分別下鍋蒜頭、洋蔥與牛肉，放橄欖油後，先下蒜頭片，煎到略有焦糖色後起鍋。再下洋蔥，炒至轉透明並軟化後起鍋。最後下牛肉，煎到喜歡的熟度後起鍋 4. 水煮蛋：煮滾水後下蛋，伴著水滾約6分鐘，撈起在冰水中剝殼 5. 放便當：完成！

11個台北必拍「芒草季」景點推薦，秋季限定芒花草登場！不只有陽明山可以去啦

入秋後，台北景點有哪些？2023年的台北芒草季接力登場囉！從9月起，台灣逐漸迎來菅芒花盛開，特別在10月到11月芒花陸續盛開，白皚皚的大片芒草花遍布山頭、湖畔邊，晴天陽光灑落，便猶如金色海浪，也是相當夢幻，這片芒花海絕對值得親眼欣賞！若是遇上陰天小霧，拍照則是空靈感十足。還沒追過芒花的台北朋友們，今年秋天就跟著本篇懶人包，一起蒐集台北的賞芒聖地踩點去吧！ 陽明山芒草季景點推薦 在台北說到賞芒草花，相信多數人第一直覺會想到陽明山，而且交通方便，有公車可以直達登山步道口，但陽明山幅員廣闊，哪裡的芒花最密集、拍起來最美呢？就是下列這四處啦！ 芒草季景點推薦 1.冷水坑步道 地址：台北市士林區菁山路101巷170號 建議交通方式：搭乘小15公車至冷水坑服務站下車，從停車場對面對面的冷水坑登山入口進入。 冷水坑步道走一圈僅需30分鐘，卻可以將牛奶湖、菁山吊橋、生態池、落羽松沿路一網打盡，但不能錯過的還有登山口、停車場對面的大片白黃色芒草，想拍張置身在滿山頭芒草花中的照片，建議可以搭車到冷水坑停車場，從冷水坑登山口出發。 芒草季景點推薦 2.七星山主峰 地址：台北市北投區七星山南峰步道 建議交通方式：建議搭乘公車1717、108至小油坑服務站下車，從小油坑登山口出發前往七星山主峰最近。 台北市第一高峰七星山主峰，每年10月底、11月芒草季開跑後，步道0.4公里處的蜿蜒道路就是台北最夯的拍攝熱點，雪白山頭映入眼簾，加上小油坑地質特殊，山頭因後火山活動而飄起縷縷白煙，特殊美景，不少外國人也因此慕名而來呢！另外也很推薦登上主峰最高處，由高處俯瞰群山，也很是壯觀。 芒草季景點推薦 3.夢幻湖步道 地址：台北市北投區 建議交通方式：建議搭乘公車108號至夢幻湖停車場站下車。 湖畔邊雲霧繚繞，稀有的台灣水韭恣意生長，長相神似稻穗的芒草一旁點綴，夢幻湖如其名美如仙境，感覺在這裡巧遇湖中精靈也不意外呢！即使步道路程並不輕鬆，仍不少遊客願意前往踏青，建議可以連同周邊的冷水坑、牛奶湖、擎天崗草原景點一起安排逛逛哦！ 芒草季景點推薦 4.大屯山 地址：台北市北投區陽明山國家公園內 建議交通方式：建議搭乘公車108至鞍部站下車 位於陽明山國家公園內的大屯山主峰，是台灣少有的活火山，石階步道走起來算是輕鬆好走的登山步道，新手也能輕鬆駕馭爬上山，欣賞美麗的夕陽和壯觀的芒花，但這裡的芒草生長較旺盛過長，建議欲前往的朋友在穿著上要注意保護皮膚，不要被割傷囉。 北部其他芒草季景點推薦 芒草季景點推薦5 樹林三角埔頂山 地址：新北市樹林區沿著光明產業道路往上騎就能抵達山頭附近 建議交通方式：建議騎車前往；若搭乘大眾運輸前往，可搭乘捷運至迴龍站下車，從中山公園登山口，步行約半小時；公車可搭乘藍37、635、636、810、9102至迴龍派出所站下車，往中正路、忠義街方向走。 入秋後，滿山的芒草隨風飄逸，隨手拍都唯美的像幅畫 ，位在新北市樹林區和桃園龜山區交界的三角埔頂山，原本人煙不多，被封為新北賞芒祕境。但近年來在IG上爆紅，而湧入不少人潮追芒花，最推薦下午接近傍晚時分來拍照，柔和的夕陽光線灑在芒草上，真的美如仙境，另外，因海拔位置高，還能俯瞰新北市景。 芒草季景點推薦6 南子吝步道 地址：新北市瑞芳區 建議交通方式：建議搭乘火車至瑞芳站，轉乘基隆客運886至南雅站下車；或搭乘國光客運1811、1812在南雅站下車。 360度的環海步道，可以零死角的飽覽東北海岸的山海風光，可以遠眺鼻頭角、基隆嶼、無耳茶壺山等綿延山巒，高度不到200公尺，步道走起來也相當輕鬆，很適合親子同遊，從山頂望出去，還可以看見翠綠猶如抹茶的山頭，而入秋後10月底，南子吝山則會自己換上白色季節限定的衣裳，讓大家跟宛如白色羽毛的芒草花盡情合照。 芒草季景點推薦7 龍洞灣岬步道 地址：新北市貢寮區和美街49號 懸崖峭壁上的步道，欣賞歷經3500萬年形成的岩層地質與岬角地型，搭配遼闊的海景，是最棒的天然地理教科書。而到了秋季十分，一樣會有芒草點綴在一旁，搭配海景拍起來更加唯美。 芒草季景點推薦8 不厭亭 地址：新北市雙溪區瑞雙公路 建議交通方式：建議自行開車、騎車前往，若是平日喜愛騎腳踏車的朋友，也能挑戰單車上山；或是搭乘火車到瑞芳或雙溪站後搭計程車前往。 不厭亭，位於雙溪與九份交界處，蜿蜒的102縣道是許多汽車品牌熱門的廣告拍攝地，在這裡除了絕美的山稜線、適合觀賞夕陽落日、山海景緻，秋天芒花滿開更是美的讓人宛如置身異國，只要去過就知道，這裡最美寂寞公路的稱號名不虛傳！ 芒草季景點推薦9 五分山 地址：新北市平溪區頂寮子5號 五分山是瑞芳著名的賞芒草景點！有兩個交通方式，都難看到滿山滿谷的芒草，其一是從平溪煤礦博物館旁的五分山步道往上走，可以到達五分山瞭望亭，路程大約2小時。 但若是不想走路，也可以直接開車到五分山氣象雷達站，往登山路口走，約莫10分鐘左右的路程，一樣可以走到瞭望亭。 而沿途開在蜿蜒的道路時，就可以看到滿山的芒花隨風搖曳，所以不論是走路、開車，景緻都非常浪漫～ 等到了瞭望亭，能同時看到山景、海景，甚至還有基隆嶼，搭配著芒草，真的太怡人！ 芒草季景點推薦10 燦光寮山 地址：新北市雙溪區燦光寮山 燦光寮山海拔738公尺，是基隆火山群的第一高峰！所以視野非常的遼闊，可以眺望東北角海岸，當然也可以俯瞰周圍的群山，像是無耳茶壺山、半平山、基隆山、五分山等都能盡收眼底～ 若正逢芒草盛開之際，走進燦光寮山，芒草都能高過於整個人，完全掩沒在整片芒草花海之中。 最後一提，若是想到燦光寮山欣賞芒草時，要記得提前規畫好路線呦～因為有多種登山路線登能抵達，可是難易程度卻是不盡相同的，有些路線是需要藉助繩索攀登，有些則不需要，是一路平滑好走的步道。 圖片來源：＠sioushenlin 芒草季景點推薦11 姜子寮登山步道 地址：基隆市七堵區姜子寮登山步道 姜子寮山是基隆市的第一高峰，因沿路的登山步道，兩側都有樹林，加上全程多是枕木階梯，所以走起來特別的舒服、輕鬆。 等走到山頂時，有四處皆有觀景平台，而每處能看到的景色皆不相同，若是往北眺望，能看到基隆嶼，往東能看到五分雷達站，往西則是能看到松山機場，若是幸運，還能看到101大樓，而往南能看到平溪鐵路，包含了十分寮、嶺腳皆看得到！ 所以若想欣賞到芒草以外的多重景緻，來這裡就對了～ 俗話說數大便是美，秋天除了賞落羽松、楓葉，銀白如雪的芒草花佔據山頭的景象，美麗壯觀的程度也是令人屏息呢！而幾處位於市郊的景點，搭乘大眾運輸也很容易抵達，很適合假日花半天的時間外出踏青，舒展筋骨，順道拍幾張漂亮的照片，換上應景秋季的大頭貼。 延伸閱讀 👉【精選】北中南TOP5絕美芒草景點，微涼初秋就來拍一波絕美意境照吧！ 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 👉【2023陽明山夜景推薦】不只草山夜未眠！TOP10陽明山夜景夕陽帶你一次享受 👉2023 陽明山餐廳推薦｜陽明山人氣TOP10下午茶、正餐、甜點通通都有！ 👉2023士林約會景點TOP14！士林官邸鬱金香展、觀景平台，誰說士林只能晚上逛夜市？ 撰文編輯 #Munna #七星山主峰 #三角埔頂山 #不厭亭 #冷水坑步道 #南子吝步道 #台北景點 #夢幻湖步道 #大屯山 #波波打卡 #芒草季 #芒草季景點懶人包 #芒草季景點推薦 #芒草景點 #芒草花 #菅芒花 #陽明山國家公園 

育兒不抓狂不再是夢！7途徑成為優雅媽媽，優雅教養術從日常生活中開始培養！

撰文編輯 #Fionn 漂亮、優雅、愛打扮，這些詞彙毫無疑問地與女性劃上等號，但在成為人母之後，幾乎有一半以上的時間，必須改為不等號，明明新生命的降臨是值得一家大小欣喜的事情，為何有了孩子以後，女人好像就沒有辦法經常妝扮自己？溫和愛笑的形象似乎也成了上個世紀的事，與孩子溝通時，老是控制不住自己想發飆的衝動……。雖然婚後有些生活習慣的確不得不跟著改變，但若是抓住8大重點調整，想仿效法國媽媽的優雅生活，將不再是一場夢！ 1、善用同理心 小編來出賣一下朋友的案例：友人只知道「孩子在哭」，卻不知道孩子「因何而哭」，仔細問過理由之後，發現原因出在「盤子裡擺了紅蘿蔔或花椰菜」，甚至還很想翻白眼。對成人而言，這些可能都不是難以下嚥的蔬菜，但卻是許多孩子的黑名單，也有很多大人是年紀大一點之後才敢開始接觸，若你也是屬於這類型的成人，不妨先暫停幾秒試想：「連我都Ｘ歲才敢吃，怎麼能要求還沒上小學的小孩吃？」或許孩子就像你一樣，等大了一點就自然而然敢嘗試了，而且山不轉路轉，改變食物的烹調方式也是可行的方法之一，不需要為此太糾結的！ ​（圖片來源:HELLO FASHION / @christineandrew) 2、戒吼很重要 如果經常對孩子示以「虎媽」形象，擺出不耐煩的樣子、或習慣用吼的方式催促及喝止行為，久而久之孩子會先從一開始的心生恐懼到漸漸習慣，以後再怎麼吼都只會獲得敷衍的反應。 會想要大吼或不耐煩，通常都是希望在短時間內得到成效（例如：督促孩子起床、出門、吃飯等等），為了改變現況，我們可以伴隨一些犧牲，當你下次又有衝動想大吼，不妨為自己和孩子訂下且說明幾條鐵則：太晚起床沒關係，時間一到立刻出門、衣服只能穿媽媽挑的、沒吃完的早餐就處理掉，不需要讓孩子「完整」做完這些事，重點是「身為媽咪的你一定要調整心態」，不能把這些事情設定成一定要完成，否則你將會因為無法達到目標而感到挫折喔！ 3、用可以代替不 不知道你有沒有發現，小孩到了一定年齡，就很愛對大人說「不要」，聽到後來大人都很想抓狂！為了減少屁孩事事都說不要的機率，建議你經常使用「用可以代替不」的絕招，例如「不要亂丟玩具」變成「你可以幫我把玩具收好嗎」、「不要挑食」變成「可以吃完這些東西嗎」，講久了你也會發現，語氣將會溫柔許多喔！ 4、不輕言放棄喜好 有小孩之後，很多媽媽一頭栽進育兒漩渦中，每天就讓餵奶、換尿布、做家事充斥著人生，以前最愛追劇、聽演唱會、吃美食、看風景的自己，怎麼說消失就消失？雖然育嬰生活的確會減少我們從事興趣的時間，但就算再怎麼忙碌，餵奶時還是可以看劇、睡前也能爽滑手機一陣，甚至假日先把母奶準備好，將孩子丟包給腦公，去稍微近一點的美食餐廳待一、兩個小時也是種提昇能量的小確幸啊！ 別把自己的全部人生都獻給孩子和家庭，就能成為這世上最疼自己的人：） 5、養成運動習慣 沒小孩之前就覺得運動好累，生了小孩更沒體力和時間可以運動——這是很多媽媽最真實的心聲，可是生完小孩後幾乎有一半以上的媽咪身材都走樣了（就差在能不能用肉眼直接看出來XD），而運動不只能鏟肉，還有助於穩定情緒，看到自己回到昔日身材，心情也會變好，所以建議你一定要擁有這個好習慣！但如果妳還在哺乳，為了孩子的營養著想，減重這回事就先擺一邊吧～（笑） 6、每天與自己對話 雖然有點老派，但不得不說「每日三省吾身」這句話，其實很有道理的！在我們忙碌、急躁的時候，經常沒有辦法當下去思考剛剛說的話或做的事究竟是否妥當，可能無意中我們已經傷了老公或孩子的心，所以不妨每天在睡前給自己15分鐘，去回想一下這一天發生了什麼事、自己採取了什麼方式、是否有改善空間，透過一次次的對話，你將會逐漸成為最懂自己的人，並往優雅媽媽的道路上邁進。 7、視情況求助托育 如果你真的沒有自信能用高EQ來面對孩子，而且家裡有長輩樂於幫忙或是背景雄厚的財庫，有時候把孩子託給爸媽、公婆、老師、保母，也不失一個好方法。這些人能幫你分擔育兒壓力，讓你擁有更多充實自我的時間，像小編就有不少朋友都是平日晚上自己帶小孩，白天就交給長輩，到了週末則是視心情而定，假如夫妻想要兩人約會，也會請長輩代勞～ （圖片來源：pexels） 以上這些小方法，或許沒有辦法全部幫助到妳，但若從自己可以控制或調整的項目開始改變，就算無法成為像法國媽媽一樣的女人，一定也有助於提升生活品質的！而且這幾招如果交互使用，效果會更好，所以有時間的話別再擺爛猶豫，從現在開始扭轉掉妳的黃臉婆人生吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296659 https://www.popdaily.com.tw/mama/1295548 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #戒吼 #法國媽媽 

宜蘭 | 礁溪 | 掌上明珠 無菜單料理

五月底去吃的，雖然現在已經六月了～但還是要分享一下五月份菜單 掌上明珠是我來宜蘭第一間會想到的餐廳，帶長輩來真的很適合，富含禪意 ——————————————————— 每個月都會換菜色的掌上明珠，讓我們來看看五月份的菜色吧 ▪️干貝佐季節水果 干貝上面放上魚子醬，風味又提升了一層，下方為特調的沙拉醬，可以沾著吃。 芒果很甜，果然夏天到了～ ▫️刺身 透明盤上面的是比目魚，刀功很厲害，切的很薄，再另外卷上蔥段來吃，享受不同的風味。 生魚片完全沒在跟你客氣的，肉切的很厚，除了日式醬油，另外還有特調的醬料，可以多種口味品嚐。對了，紫蘇葉也可以包起肉來一併享用，口味層次豐富，多重享受❤️ ▪️烤紅喉 日式料理最常見的魚，一隻單價也是不便宜呢，旁邊有掌上明珠的特製爆米花，超香❤️我個人超愛～ 紅喉烤的恰到好處，肉很嫩，而且撥開來還會流湯，毫無腥味，非常新鮮 ▫️明蝦與季節時蔬 這次的蝦子煮的比較熟，有點柴。筍子的部分則是選用季節時蔬，很甜很嫩，上頭淋上味噌柚子醬，很清爽。 ▪️烤羊膝 若有不敢吃的，可以在電話預約時就先說明有沒有不吃的食物。有些人怕羊騷味，也可以換成其他主菜。 這道羊膝吃起來不會有腥味，反而很嫩、很香。因為有黑胡椒醬搭配，我覺得很好吃😋三兩下就吃光光了。而且肉很好切，再搭配旁邊的節瓜，很健康 ▫️特製手卷 有點看不清楚，這次裡面的料是軟殼蟹喲！每次來吃裡面的料都不一樣，每次來都有驚喜。外面烤的香酥，裡面可是包了炸米粉呢，吃起來脆脆香香的，很像在吃餅乾。 ▪️福袋 吃～的福袋。湯是掌上明珠熬煮的高湯，裡面的福袋是豆皮，包覆著白果/蛤蠣/雞肉。喝湯還可以拆禮物🤣 ▫️紅棗白木耳湯 最後一道甜品，炎炎夏日喝一碗白木耳湯，清涼退火。甜品不會很甜，所以不會越吃嘴巴越乾。 這樣一路吃下來，只有飽字，而且這樣子才$1500/人，是不是超級划算呢 趕快帶著長輩吃一波去！ #礁溪美食 #掌上明珠

日劇男神「佐藤健」女友到底是誰？9位歷任緋聞情史＆理想型大揭密！

擁有帥氣外表和大批女粉絲的佐藤健，相信大家除了關注他的作品之外，也很在意男神的感情狀況。只能說帥哥魅力無法擋，佐藤健出道以來就常和共演的女明星傳出緋聞，甚至被營造成花花公子的印象，不過究竟哪些是真的哪些是炒作，就只能由大家猜測了！另外佐藤健曾經表示想在35歲結婚，算一算也只剩下一年，真是讓人期待又害怕啊！ 佐藤健 （圖片來源：pinterest） https://www.popdaily.com.tw/japan/892632 佐藤健｜理想型 首先先來了解一下佐藤健的理想型吧！砂糖喜歡比自己矮、擅長家事、說話幽默帶有方言口音的女性。另外面對挫折也能微笑帶過，努力又開朗明亮的人也是他的菜，或是平時說話得體但偶爾用詞較隨意所帶出的反差感，不僅可以拉近距離，對砂糖來說也是很加分的！ 👉人氣爆棚！佐藤健必看代表作TOP 9，從帥劍客到醫生你最愛哪一個？ （圖片來源：pinterest） 佐藤健｜歷任緋聞 1.綾瀨遙 近期日本八卦週刊爆出佐藤健和綾瀨遙熱戀消息，更傳出兩人年底將要結婚，而兩人的經紀公司並未證實，身為砂糖粉對於他們的感情世界真的很好奇呢！其實佐藤健和綾瀨遙在2013年曾合作電影《完美的蛇頸龍之日》，據說在拍攝期間兩人曾經大吵一架後關係就越來越親近，綾瀨遙還喊他叫「小健」，節目上曾被主持人問到「有沒有可能和綾瀨遙交往？」，佐藤健也回道「有這個可能性」。 不過在那之後兩人約持續了5年的共演NG，直到2017年才再度合作《繼母與女兒的藍調》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 佐藤健｜歷任緋聞 2.秋山莉奈 佐藤健的第一任緋聞女友可以追溯到2008年，一起合作出演《假面騎士電王》的秋山莉奈。由於拍攝期間持續了一整年，兩人相處時間很長自然就發展出戲外感情。還曾被目擊在餐廳吵架，交往半年便分手了，而秋山莉奈也在2015年與競艇選手後藤翔之結婚。 👉行走的發電機就是他！每部戲都在傳緋聞，你能不被他電嗎？ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1384814 佐藤健｜歷任緋聞 3.武井咲 佐藤健和武井咲在2014年分別飾演《神劍闖江湖》的男女主角，在當時就傳出兩人之間有曖昧情愫，不過也沒有目擊到兩人私底下的照片，因此被認為是宣傳手法的可能性比較大。2017年武井咲便宣布和放浪兄弟的TAKAHIRO結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 佐藤健｜歷任緋聞 4.石原聰美 和石原聰美是在2012年合作舞台劇「羅密歐與茱麗葉」，因為劇中有許多激情的吻戲，而被傳出緋聞。據說兩人在舞台劇慶功宴上，也很親密的熱吻，不過同時佐藤健也和前田敦子發展出緋聞，實際情況不得而知。 👉男神收割機死會啦！石原聰美歷代「緋聞」回顧，新婚老公背景大公開！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 佐藤健｜歷任緋聞 5.前田敦子 兩人在2010年合作日劇《Q10》，但當時前田敦子還在禁愛期間，直到她在2012年從AKB48畢業後，舉辦了一個紀念性聯誼，而佐藤健也有參加。當時被拍到佐藤健公主抱前田敦子，送她回家的照片引起了超大的風波，不過前田敦子在2018年就和演員勝地涼結婚了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 佐藤健｜歷任緋聞 6.吉岡里帆 2017年吉岡里帆被拍攝到拜訪佐藤健的住所，不過兩人並沒有什麼共演的經驗，據說是透過共通友人城田優介紹而認識的。再加上兩人都飼養貓咪，也很喜歡漫畫及卡牌遊戲，有著共同興趣意氣相投而拉近關係。 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ 佐藤健｜歷任緋聞 7.佐佐木希 佐藤健和佐佐木希曾經為日本口香糖拍攝一系列的廣告，兩人在廣告中展現默契十足的舞蹈，因此被網友傳出緋聞，不過當時佐佐木希才被爆出和二宮和也交往，因此編輯看來還是謠言的成份居多啦！ 👉打開手機又戀愛啦！日本男星桌布特輯，40張偽男友桌布請笑納！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 佐藤健｜歷任緋聞 8.廣末涼子 兩人過去曾經合作過《龍馬傳》，就在2014年日媒目擊到廣末涼子到佐藤健家過夜，還一起去做岩盤浴約會。而在當時廣末涼子還是已婚身份，因此當新聞報出來可是引起了軒然大波，不過雙方的事務所都極力否認。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 佐藤健｜歷任緋聞 9.有村架純 說到假戲真做佐藤健、有村架純這兩人絕對要提！過去曾被週刊拍到兩人疑似在約會，一同從燒肉店走出來的畫面，也因電影《浪客劍心》已經有三度合作的經驗，前陣子宣傳《浪客劍心最終章The Final》以及《浪客劍心最終章The Beginning》傳出兩人有閃婚的可能，再次成為熱話。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1069544 只能說男神的魅力實在太強大，每拍一部戲就被傳一個緋聞，但也令人不禁好奇佐藤健的結婚對象會是什麼樣的女性。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #SatohTakeru #佐藤健佐佐木希 #佐藤健前田敦子 #佐藤健吉岡里帆 #佐藤健女友 #佐藤健廣末涼子 #佐藤健情史 #佐藤健武井咲 #佐藤健理想型 #佐藤健石原聰美 #佐藤健秋山莉奈 #佐藤健綾瀨遙 #佐藤健緋聞 #佐藤健緋聞對象 #佐藤健閃婚 #佐藤劍歷代女友 #佐藤劍歷代緋聞 #日本娛樂 #日本明星 #日本男明星 #有村架純 #結婚 

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