《蠻好的人生》孫儷「養生秘訣」公開，42歲零皺紋，全靠這些日常習慣！

作為一線女星，孫儷不僅在螢光幕前展現絕佳演技，她的凍齡外貌與充滿活力的狀態也常常成為話題。究竟她如何在忙碌的生活與高壓的工作中，依然保持健康與青春？原來，她的秘訣藏在日常生活的點滴中，從飲食、運動、作息，到情緒管理，今天就為大家分享孫儷的幾個養生秘訣，現在就開始跟著孫儷做！ （圖片來源/孫儷微博） 飲食篇 1. 早餐固定搭配 孫儷的早餐幾乎「萬年不變」，以一碗粥搭配兩顆雞蛋為主，粥的食材則會隨季節變化：春天：加入綠豆、薏仁，幫助祛濕清肝；夏天：改成小米粥，養脾胃又容易消化。這樣的早餐既簡單又營養，是她活力滿滿開始一天的關鍵。 （圖片來源/Adobe Stock） 2. 五色入五臟 食物搭配講究顏色與臟腑對應，她注重「五色入五臟」的中醫智慧：綠色養肝（如菠菜、西蘭花）、紅色養心、黃色養脾、白色養肺（如梨、銀耳）、黑色養腎，每餐都盡量吃到不同顏色的蔬果，營養更全面。 （圖片來源/Adobe Stock） 3. 反著時節吃 羊肉湯屬熱性，就會搭配冬瓜、白蘿蔔這些寒性蔬菜，避免過熱上火；而在夏天，她則反其道而行，愛喝溫熱的姜棗茶，驅寒暖胃，調理身體。 4. 遠離加工食品 孫儷鮮少吃市售零食，嘴饞時會自己動手做紫薯糕或南瓜餅，不僅美味，還能掌控食材品質，遠離加工食品。 （圖片來源/Adobe Stock） 5. 自製桑椹玫瑰茶 她也喜歡泡桑椹玫瑰茶，做法也很簡單，僅需要將桑椹乾、玫瑰花、茯苓、百合、紅棗，加入水煮至沸騰，放到保溫杯裡面可以喝一整天。「桑椹玫瑰茶」有助美容養顏、舒緩情緒，是她日常中的小確幸。 （圖片來源/Adobe Stock） 運動篇 1. 每週3～4次晨練 孫儷堅持早起進行晨間運動，內容包括力量訓練、瑜伽、普拉提和拳擊。她認為運動不只是為了塑形，更是紓壓的方式。 2. 注重整體機能提升 她不追求極端減重，而是通過長期、科學的運動，提升免疫力與體能，讓身體自然而然地達到健康又平衡的狀況。 （圖片來源/孫儷微博） 作息篇 1. 早睡早起 良好的睡眠是孫儷保養祕訣中的重中之重。她相信充足且高品質的睡眠，不僅能幫助修復身體，也能讓膚況明顯改善。 2. 每日午睡 即使行程再滿，她也會利用中午小憩20分鐘，迅速恢復精神，提高下午的效率。 生活習慣篇 1. 泡腳養生不可少 孫儷堅持每天泡腳，水溫控制在42-43度，泡至微微出汗最剛好。若身體受寒，還會配合喝薑湯，加速驅寒。 （圖片來源/Adobe Stock） 2. 注重保暖 即使在夏天，她也不輕易穿涼鞋，襪子會蓋過「三陰交」穴位，冷氣房裡還會圍圍脖，避免寒氣入侵。 3. 情緒管理小秘訣 情緒不佳時，她會像大猩猩一樣敲胸口，拍打膻中穴，幫助疏肝解鬱，快速調整心情。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #孫儷 #孫儷養生 #孫儷養生法 #美體瘦身 #蠻好的人生 

2022母親節去哪玩？盤點12家高級飯店住宿、餐廳、美容SPA岩盤浴推薦，保證媽媽超開心！

今年母親節去哪玩好呢～2022 母親節出遊計劃！編輯搜羅全台北中南東共 12 家高級飯店住宿推薦！帶媽媽吃質感餐廳、做美容美體 SPA 岩盤浴，從西式 Buffet 到露天泳池通通有！來場專屬母女倆的放風小旅行，趕緊手刀下訂、收藏行程，帶著媽媽一起出遊吧！ 台南｜晶英酒店 住這裡去哪都好方便👉 晶英酒店 一年一度的母親節，帶媽媽去五星級飯店住一晚吧！位在台南中西區的晶英酒店不論服務或環境都擁有超高質感，絕佳的交通位置更是大大加分，只要步行就可以抵達林百貨、台南美術館、藍哂圖文化園區這些熱門景點，如果還想帶著媽媽一起吃美食，距離好吃好逛的海安路也只要步行 10 分鐘！ 來到晶英酒店記得也要帶上泳衣，享受絕美的無邊際露天泳池！即使不下水，泳池旁也規劃了舒適的戶外空間，帶媽媽一起在這裡吹吹風、眺望台南市景，度過愜意悠閒的午後吧！ Info. 地址：台南市中西區和意路 1 號 台南｜捷絲旅台南十鼓館 大家都在這裡訂👉 捷絲旅台南十鼓館 相信台南市區的熱門景點大家都已經玩遍了，這次編輯推薦前往離台南市區不遠的仁德走走！光是奇美博物館、十鼓仁糖文創園區、虎山林場這幾個景點，就可以在這區玩上一整天，搭配上充滿設計感和懷舊元素的捷絲旅台南十鼓館，就是完美的台南文創輕旅行！ 說到捷絲旅台南十鼓館，怎麼能錯過它的餐廳呢～「Just Café 捷食藝」的菜單由同集團的台南晶英酒店星級主廚團隊駐點打造，喜歡西式料理的媽媽一定會喜歡！而且餐廳外就是飯店泳池，和媽媽一起玩了一整天，吃飽後就在泳池邊小酌一杯吧！ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段 300 號 台北｜老爺大酒店 輕鬆搞定台北住宿👉 老爺大酒店 位在中山北路上的台北老爺大酒店，步行到捷運中山站只要 3 分鐘，上至新北淡水、下至新店碧潭，捷運紅線和綠線的景點都能輕鬆抵達，和媽媽來台北趴趴走，住這裡再適合不過了！ 1984 年就成立的老爺大酒店，裝潢和氣氛充滿了溫馨感，位在台北鬧區卻有濃濃的日式懷舊風情，帶媽媽住一晚就像回到媽媽年輕的時光，一起體驗絕對別有一番風味～ Info. 地址：台北市中山北路二段 37-1 號 高雄｜高雄愛河智選假日酒店 河畔美景住宿就選它👉 高雄愛河智選假日酒店 如果要編輯推薦一個高雄好玩的地區，肯定是愛河、歷史博物館和駁二藝術特區的鹽埕一帶！距離愛河畔只要步行約 4 分鐘的高雄愛河智選假日酒店，房內的大窗戶讓空間明亮舒適，一早醒來就可以欣賞愛河的河畔美景！ 安排一個下午逛逛駁二的周邊景點，晚上還可以夜遊愛河，回房間後欣賞窗外的河港夜景超級享受，交通方便、無負擔又休閒的行程，配上高雄的好天氣媽媽一定會喜歡！ Info. 地址：高雄市鹽埕區大智路 129 號 台北｜君品酒店 這裡訂好方便👉 君品酒店 媽媽想來場摩登又時尚的台北輕旅行嗎？那選擇充滿歐式風情、豪華典雅的君品酒店就對了！君品酒店位在台北轉運站的正上方，下樓就有 Q Square 購物商城、威秀影城，交通問題更不需要煩惱，雙鐵、捷運、公車一應俱全！ 想讓媽媽逛得開心、買得開心，就前往鄰近的西門商圈和中山商圈，若還想體驗一下懷舊風情，北門的大稻埕老街區也很容易抵達，和媽媽一起享受大稻埕河畔的夕陽美景、欣賞不同的台北樣貌吧！ Info. 地址：台北市大同區承德路一段 3 號 新竹｜新竹福華大飯店 這裡訂房好快速👉 新竹福華大飯店 來到新竹只要選對地方住宿，行程和交通一次就幫你準備好，別再說新竹市區不好玩啦！新竹福華大飯店座落在新竹市中心的精華區域，距離城隍廟商圈只要步行 10 分鐘，也很臨近新竹美食的一級戰區東門市場，編輯真的十分推薦帶著媽媽在新竹市區內散散步，會發現許多令人驚喜的人文之美哦～ 住在飯店內最令人期待的就是早餐了！在新竹福華大飯店裡除了可以吃到豐富的中、西、日式自助 Buffet，飯店內還有一間充滿少女心的咖啡廳 HOVII CAFE，舒適又漂亮的大廳空間、好吃又好拍，讓人忍不住想多住幾晚！ Info. 地址：新竹市北區中正路 178 號 桃園｜石門水庫福華渡假飯店 最美環湖飯店👉 石門水庫福華渡假飯店 比起前往人多的觀光景點，如果媽媽更喜歡親近大自然，充滿峇里島風情的桃園石門水庫福華渡假飯店也是住宿的好選擇哦！每一間房間都擁有獨立的陽台，可以眺望石門大壩、欣賞環山景緻，一年四季都有不同美景，今年夏天就逃離悶熱的都市，和媽媽一起度個假吧！ 除了可以享受充滿異國風情的露天泳池，飯店內也設有 HOVII KITCHEN 吃到飽 Buffet，鄰近的石門水庫溪洲公園、石管局大草原，更是人氣超高的野餐景點，為媽媽準備好餐券或充滿少女心的下午茶點，來場有山有水的愜意踏青之旅！ Info. 地址：桃園市龍潭區民富街 176 號 南投｜溪頭福華渡假飯店 在森林遊樂區裡住一晚👉 溪頭福華渡假飯店 想更深入的體驗戶外行程，不如就在森林裡過夜，帶媽媽住進溪頭森林遊樂區的溪頭福華渡假飯店吧！辦理住宿手續後，進出園區就不需要門票，除了超大的遊樂區任你逛，晚上還可以參加夜間導覽活動，呼吸著山上的新鮮空氣，絕對讓媽媽的煩惱一掃而空～ 房內的木質感家居設計，住起來溫馨又舒適，飯店內改裝完成的餐廳雲杉樓，也提供了中西式 Buffet，還有 Smile One 涮涮鍋，即使身處森林裡，也有超級豐富的用餐選擇，讓你和媽媽一起享受假期！ Info. 地址：南投縣鹿谷鄉森林巷 10 號 花蓮｜台糖花蓮旅館 日式木屋這裡住👉 台糖花蓮旅館 由早期東部製糖工廠改建而成的台糖花蓮旅館，園區散發濃濃日式風情、木質調為主的風格讓人非常放鬆！除此之外園區更結合地方特色，提供導覽解說活動、風味餐、糖廠冰品、台糖農特產品，一次帶給媽媽多種體驗！ 園區鄰近花東縱谷，馬太鞍休閒農業區、豐年祭慶典、富源國家森林遊樂區、赤柯山金針花海等多種景點通通滿足，一年四季到訪都有不同感受～ Info. 花蓮縣光復鄉大進村糖廠街 19 號 新北｜林口亞昕福朋喜來登酒店 質感下午茶傳送門👉 林口亞昕福朋喜來登酒店 林口亞昕福朋喜來登酒店鄰近機捷 A9 站步行僅需一分鐘，質感客房、打卡必備的透明泳池，還有接駁車可以到林口三井 outlet 大買特買，住在北部的水水們若不想跑太遠，這邊也是個帶媽媽放鬆的好選擇喔！ Info. 新北市林口區文化三路一段 1 號 台北｜上海鄉村豪華套餐宅配組合 母親節大餐宅配到家👉 上海鄉村豪華套餐 除了帶媽媽出去玩，母親節這天也為她準備好豪華大餐，別再讓媽媽辛苦做菜啦～不會下廚的你也不用煩惱，上海鄉村推出了適合 2~3 人的家庭套餐，把上海菜飯、砂鍋醃篤鮮、蟹黃獅子頭、桂花糖藕⋯⋯各式功夫菜低溫冷凍宅配到府，豪華的菜單讓編輯看了口水直流，滿足媽媽的味蕾、現在就去下訂！ 新竹｜大魯閣福湯岩盤浴 76 折體驗日式岩盤浴👉 大魯閣福湯岩盤浴雙人套票 在母親節這個特別的日子，想要帶媽媽體驗舒壓放鬆、養顏美容的療癒行程，時下正夯的岩盤浴編輯一定要推薦給你！不用飛日本，在新竹大魯閣湳雅廣場的福湯岩盤浴，就能享受正宗的日式岩盤浴！從開幕前就受到許多關注和討論的福湯岩盤浴，更是全台最大的日式岩盤浴喔～ 場館內除了設置 3 種不同的岩盤浴，還有芬蘭浴及下雪房，5 種體驗一次滿足，讓媽媽可以自由挑選喜愛的放鬆方式～有時候不需要花大錢規劃住宿和行程，和媽媽一起來場活動體驗，消除疲勞兼養顏美容，怎麼能不心動！ Info. 地址：新竹市北區湳雅街91-2號 B1 以上就是編輯整理的 2022 母親節出遊計畫，快和媽媽一起安排假期旅行吧！KKday 即日起至 5/31 推出飯店春遊野餐節，聯合數十家知名飯店推出期間限定野餐組，並贈送 KKday 品牌野餐墊！指定親子飯店再送妙而舒好禮，趕快前往活動頁面查看更多詳細資訊！ （圖片來源：KKday） 撰文編輯 #柏 #2022母親節 #上海鄉村 #台北君品酒店 #台北老爺大酒店 #台南捷絲旅 #台南晶英酒店 #台糖花蓮旅館 #新竹福湯岩盤浴 #新竹福華大飯店 #林口亞昕福朋喜來登酒店 #波媽實驗室 #福華渡假飯店 #飯店推薦 #餐券 #高雄愛河智選假日酒店 

連姐夫AKIRA都讚嘆的志玲姐姐凍齡術！日韓妞都想學的小秘訣，堅持十年難怪被歲月遺忘！

說到大家心目中的凍齡女神，小編心中的第一名就是前年剛閃婚的志玲姐姐了～像是吃了防腐劑一樣完全看不出歲月停留的痕跡！當時舉行世紀婚禮時，更讓海內外媒體都驚呼年過40了還擁有仙女美貌，完全不輸韓國凍齡女神宋慧喬！讓日韓妞都大敲碗到底是什麼保養方式能讓志玲姐姐裡外都如此保鮮，能緊緊擄獲姐夫AKIRA的心！其中關鍵點就是“十年”來都堅持早晚都做的這件事就是凍齡秘訣！快手刀筆記～ 女星們成為仙女的起手式！除了勤奮加倍保養，用喝的更是關鍵！ 小編過25歲之後就覺得真的老很快（哭），精神跟膚質也沒有以前好了，所以看到年過40的女明星們都還擁有著巔峰美貌，小編就大量搜集了女明星的凍齡保養方式，期許自己40歲還有他們美貌的一半！ 才發現日韓女星的保養重點中都有共同點，就是用“喝”的保養，韓國不老女神宋慧喬就透露自己早晚都喝人蔘飲補身，日本女星們也是流行人手一罐美容補品隨身補充！而我們台灣妞當然也不能輸，先前看日韓各大討論區都在討論志玲姐姐到底是怎麼保養的！志玲姐姐更是大方分享自己的獨門秘方，這十年來每天都堅持早晚都來一碗田原香滴雞精從內到外一次養顏補氣！ 沒有讓人害怕的中藥味還低卡，每天熱一包暖暖喝從裡到外養出好氣色～ 平時工作忙碌的志玲姐姐除了日常勤奮保養跟多運動外，最主要的調理方式就是用滴雞精進補了！看了志玲姐姐那白裡透紅總是看起來100分的狀態，就知道從內到外的體內保養有多重要啦～ 說到滴雞精就不得不提到滴雞精界的第一把交椅田原香了～很多人以為「滴雞精」是田原香發明的，讓編來幫大家科普一下！「滴雞精」其實是台灣南部早期流傳的滋養聖品，以前農家透過隔水蒸煮的方式，要花上一整天才能萃取出一碗珍貴的滴雞精! 而田原香就是業界最早把滴雞精送去實驗室做研究的廠商，實測出滴雞精有「對抗疲勞」的保健性，除了製作上傳承古法，但讓女孩們不用熬上一整天，上班前簡單加熱就能輕鬆來一包啦！ 如果妳像小編一樣，很多保養品都擺著沒在按時吃，又害怕中藥漢方的味道，那滴雞精這種像媽媽煮給妳的溫暖雞湯一定要試試！平時小編也能躲則躲不敢喝，但這回為了之後能達到像志玲姐姐一樣巔峰的美貌，就把志玲姐姐平時都有在喝的花旗參滴雞精，拿來喝喝看！OMG一喝完全讓小編超驚豔！沒有讓人害怕的可怕中藥味～反而雞湯的香氣四溢，比去韓國喝的參雞湯還要營養100倍，而且也沒有那麼重的參味～想到一喝就可以變美就越喝越喜歡～田原香甚至還和中醫師合作研發不同口味，在挑選時小編都忍不住選擇障礙啦！ 平時在辦公室吹一天冷氣總是手腳冰冷的編，一喝就全身暖了起來，因為一碗裡有滿滿的花旗參還有另外三種藥材熟地、麥門冬、五味子，都是經過中醫師專業調配，對女生日常保養喝是非常好的，而且聽說志玲姐姐都會在月經結束後喝，就跟喝四物湯一樣來補身體，每天早晨熱一碗來喝暖心又暖胃～能變美我還不喝爆！ 現在疫情時代更要照顧自己的健康，身體健康了皮膚當然也變得更好了！尤其像我們這種忙碌的上班族女孩，平時外食久了都缺乏營養，要我們燉煮雞湯更是不可能的任務啊！ 所以說現在超方便即飲的滴雞精就變成我們的救星啦～小編現在都每天上班前將冷凍的滴雞精放入微波爐，微波30秒就可以獲得一碗熱騰騰的滴雞精，一喝就有種精神飽足的感覺，又不會像其他錠劑或粉狀保養品會讓人容易吃膩或是抗拒！每天買咖啡提神的錢就省下來了～而且一碗卡路里超低，吃補還不怕胖，上班更有動力了! 另外小編不得不讚嘆田原香滴雞精的包裝，怎麼可以那麼好看～簡約又超有設計感質感滿分，不管送禮自用都兩相宜～田原香的產品都有專業中醫師背書，而且產品也有榮獲健字號，，田原香的人氣款原味滴雞精就在2012年獲得衛福部健字號的認證，據說是全台第一支有保健功效的滴雞精，而且還不是拿到就算了，還要每年不斷的重複檢驗和測試產品的安定性!但小編發現田原香和ㄧ般食品工廠最大的不ㄧ樣的是，為了保持產品的穩定性，滴雞精竟然完全不假他人之手代工，從源頭製作送到消費者手上，真的讓女孩們超安心的！ 針對不同族群都可以選擇到最適合自己跟家人的滴雞精，年節送給男友媽媽也超有面子的！接下來母親節快到了，一盒拿回家孝敬媽媽，讓媽媽跟志玲姐姐一樣健康亮麗吧～ 凍齡秘密哪裡收>>點我 更多美顏聖品看這裡>>點我

健康無負擔的高質感飲品-谷溜谷溜

Phyllis身為一個忙碌的全職部落客媽媽，三餐要能按時正常根本是奢侈的，更不用說還要花時間熬煮養生湯了，但為了維持身材又要充足的營養，比較了市面上許多品牌養生飲品，最終選擇了谷溜谷溜，因為谷溜谷溜用最天然的食材，無添加的理念，做出幸福的養生飲品，用初心照顧消費者。 ㄧ天一把堅果健康陪伴我，相信大家都知道，但單吃堅果覺得容易口乾嗎，五谷登科（堅果飲）幫你解決，一瓶內含有嚴選核桃、腰果、南瓜子、黑豆、花生五種堅果，低溫烘焙沒有可怕的油耗味，也吃的到堅果本身的香氣，Phyllis如果來不及做早餐時，就會給孩子和自己各來上一罐五谷登科，濃醇堅果味和淡淡奶香，小孩超喜歡，上班族更要要來一罐，補充一天營養素的元氣飲品，用堅忍果敢獲得的成就更甜蜜。 下午茶不要再喝高熱量沒營養的手搖杯了，來罐井裡月-玻璃瓶內飄浮著有平民燕窩之稱的銀耳，富含膠原蛋白又有滿滿的膳食纖維，搭配紅棗和枸杞散發的自然甜味，養顏美容又順暢，喝的時候也能同時也欣賞這罐漂亮的藝術飲品，怕膠原蛋白腥味又想補充膠原蛋白的的人一定試看看井裡月美妙滋味 。（井裡月顏色有深有淺是正常的喔，因為是為每顆紅棗的出汁率不同而有不同顏色，可以安心飲用） Phyllis經常盯著電腦螢幕、手機趕稿，覺得想好燒腦想要放鬆休息時最適合來一罐黑瓊露：谷溜谷溜的黑木耳沒有菇類的腥味，讓每一個人都能愛上營養的黑木耳，一口喝下木耳口感Q彈討喜，膠質在口中化開，搭配微量的紅冰糖和桂圓獨特香氣，黃金比例，又低熱量也很適合當宵夜，黑木耳內涵的各種營養素也是很適合銀髮族的飲品。 如果早上照鏡子發現泡泡眼，Phyllis就會來一瓶彤顏，比黑咖啡更健康，谷溜谷溜的薏仁飲獨特之處在於用大小薏仁混合，讓口感上更有層次，薏仁也煮的恰到好處，口感有嚼勁但不死硬，甜度亦不同坊間的死甜，微甜吃的到薏仁清香，完全不膩口，夏天養顏美容最佳之選，冬天溫熱後食用，也很好喝，谷溜谷溜用天然裸食的理念，食材雖最簡單，卻有最不平凡的美味。 想改善手腳冰冷問題，妳還在喝坊間的化學粉包嗎？來一罐谷溜谷溜的裸心吧，裡面的桂圓紅棗最能禦寒和滋補身體，另外又加入溫潤味甘的黑糖，生理期後Phyllis都會加熱後喝上一罐，滋補又營養，還能真正的桂圓果肉，暖了身體也暖了心，桂圓香氣熬煮的十分濃厚，桂圓控一定不能錯過這罐，裸心絕對是也是女性愛自己的優雅好飲品。 忙到沒時間吃飯時，就可以來上一罐紫相思，採用最高品質的屏東萬丹紅豆，紅豆煮的綿密軟嫩吃不到死皮，搭配有膳食纖維又煮到軟爛不黏牙的台灣紫米，味道香甜濃郁，紅豆+紫米完美的絕配，紅潤養顏、營養紫補，喝完一罐除了有飽足還有滿滿的幸福感，絕對是代餐首選，辦公室忙碌沒時間吃飯，一定要在抽屜備上一些。 逢年過節到底還在煩惱要送什麼送給什麼禮品呢？坊間常見的不外乎就是一些糕餅禮盒，不過現代人更注重養身的情況下，這些心意反倒成為收禮人的負擔。看到許多名人推薦的「谷溜谷溜-銀寶雙全組」，裡面是黑白木耳的搭配，黑色幫助消化及順暢，白色能調節生理機能，天然無負擔，非常適合長輩送禮，送到心坎也送到健康。溜谷溜的外盒包裝漂亮設計新穎，口味也十分大眾化人人都會喜歡，不怕踩雷，每一罐的瓶身圖案也都獨具特色富有質感，絕對會讓人為之驚艷！如果想嚐鮮或是有選擇障礙的朋友一定要購買「谷溜谷溜-珍愛元氣滿滿」，一定不會讓你失望一次成主顧。 自從喝了谷溜谷溜的養身飲品後，家裡櫃子冰箱隨時都會備著谷溜谷溜的珍愛元氣滿滿組，口味天天變化不膩又可以作為日常保養。谷溜谷溜很貼心，除了單次購買嚐鮮外，還可以作為日常保養飲品，還有月配、季配，價格更優惠，動動手指就直接宅配到家非常方便，什麼都可以等，只有健康的事不能等，跟Phyllis一起喝谷溜谷溜從裡到外一起變漂亮吧！ 官方網站: https://guliuguliu.tw/R6mgc/cindywang FB 粉絲團: https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ IG: https://www.instagram.com/guliuguliu/ #谷溜谷溜#guliuguliu#初心是唯一的添加#幸福養生飲品專家# 養生飲品#裸食#井裡月#銀耳#黑瓊露#紫相思#彤顏#裸心#五 谷登科#珍愛元氣滿滿組#谷溜#咕溜 #古溜#沽溜#估溜#股溜

別再只去東京大阪啦～浪漫夜景盡收眼底、奇蹟神戶牛超欠吃！「大人味」的時尚之都就是這！

說到去日本旅遊，三秒內腦海中冒出的景點是哪裡呢？編輯用膝蓋想也知道，不外乎就是東京、大阪奈良對吧～（笑）每次旅遊都去這幾個地方真的很母湯，你不膩我都要膩啦！#澟月去過就愛上！「時尚之都」太迷人，竟讓宅女瞬變大人味輕熟女！ 其實神戶這個地方白天夜晚一樣迷人，超級值得深度旅遊！神戶觀光局為了讓更多人發現它的美好，所以找來模仿力超強的阿翰代言神戶！ 和男友吵架的澟月為了想找尋不同的自己，在宮森先生幫助下毅然決然勇闖神戶！不僅在這趟神戶之旅突破許多難關，還加入了神戶觀光促進主任的競選！只要「神戶神救援 澟月大改造」突破20萬觀看，就能在神戶港建立澟月人形立牌！這根本是為國爭光無誤！ 「神戶神救援 澟月大改造」影片也在11/21今日首播！「看影片抽樂桃航空機票+神戶消費券」線上活動也同時起跑！是時候把影片看起來，不但有機會可以抽機票，更重要的是一起送澟月進軍神戶啦！！ 「神戶神救援 澟月大改造」預告片推出後，受到澟月粉絲的熱烈歡迎，不少粉絲留言：好期待澟月大變身！康楚也去神戶員旅哈哈哈～也有網友留言：「超狂的台日企劃」，十分驚訝這次樂桃航空與阿翰的破天荒合作！ 充滿時尚大人味的神戶讓澟月脫胎換骨、迷人氣質度大增～澟月也趁勢在台北旅展舉行「澟月進軍神戶造勢大會」，呼籲網友一起衝20萬影片點閱，送澟月進總統府，喔不～進神戶港啦～同時也跟大家分享神戶的趣事！好吃到流淚的神戶牛讓她無法忘懷！擔任主持人同時也是澟月夢中情人的夢多也頻頻稱讚澟月真的變漂亮了，從台北旅展現場合照粉絲人數也能看出，澟月的魅力根本和神戶不相上下啊！ #想要絢爛夜景還是自然美景？台灣起飛「神」方便，下一趟旅行就決定是這了！ 看到澟月的蛻變及對神戶的熱愛，這下神戶是不去不行了～以下景點絕對是一生推的必去！ ｜神戶港｜ 被當作神戶象徵的神戶港燈塔，大紅色映襯著藍天還以為置身日本動畫場景！夜景倒映在海面上，看起來真的特別浪漫～就算整個晚上在港邊漫步、俯瞰夜景也不覺得浪費時間。 （photo via_神戶觀光局） ｜有馬溫泉｜ 不論季節到了神戶一定要泡溫泉！有馬溫泉不但讓你釋放身心的壓力，還能養顏美容，女孩們絕不可以放過！ （photo via_神戶觀光局） ｜神戶牛｜ 到了神戶必吃美食怎麼能少了神戶牛！油脂分布恰到好處，吃下去入口即化的口感真的是吃過無法忘懷！ （photo via_神戶觀光局） ｜明石海峽大橋｜ 綿延無盡的明石海峽大橋除了是世界最長吊橋，還可以用攀登的方式上去，是不是超酷～從橋上360度欣賞美景、享受凌駕在雲上的絕妙感，到了神戶絕對不能放過！ （photo via_神戶觀光局） ｜摩耶山掬星台｜ 喜歡夜景的來這準沒錯！沒有建築物的阻擋及光害，映入眼簾的璀璨絢麗夜景實在美到哭～～而且啊，神戶市可是有全新日本三大夜景城市的認證，美到極致絕對讓你滿意！ （photo via_神戶觀光局） 最後最後，要怎麼去神戶也幫你想好啦～樂桃航空與香草合併後，成為日本最大廉航品牌，飛關西既方便又划算！從關西機場搭高速船到神戶也只要30分鐘，外國人持護照買船票還能享有單程500日圓優惠！一下飛機就搭船也是很新鮮的體驗啊～趕快手刀訂機票，下次旅行就去神戶吧！ 今日首播！「神戶神救援 澟月大改造」影片👉點我 #摩耶山掬星台 #明石海峽大橋 #有馬溫泉 #樂桃航空 #澟月 #神戶 #神戶港 #阿翰po影片 

台南安平必吃美食 黑豆養顏美容

#台南 《 #小高吃台南 》 #安平美食 第二發-觀光客必吃 中午天氣炎熱來一份冰涼豆花吧 而且是台灣第一家黑豆花創始店 – 🔼紅豆+綠豆+薏仁豆花$45 🔼黑豆麻糬$40 🔼紅豆豆花$30 – 黑豆花不是黑色的豆花拉哈哈 是在白豆花裡加上黑豆的因素 冬季限定的黑豆麻糬終於GET 超愛燒麻糬了！熱熱吃最對味 一人一顆差不多不然會有點膩口 是芝麻與花生兩種口味的組合！ 豆花的糖水是古早味ㄟ~不甜膩 #台南美食 #tainan #tainanfood ---------------------------------------------------- 🚩#茂記黑豆花 👣#台南市 #安平區 民權路4段851號 ⌚13：00-18：00 ☎06-2283718 ---------------------------------------------------- #popyummy台南 #台南小吃 #美食推薦 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南食記 #臺南 #臺南美食 #平價美食 #食 #食記 #台南甜點 #popyummy #popdaily

天氣太熱那就往山上去吧～到宜蘭來場太平山芬多精之旅，在避暑勝地享受優美景色！

有著完善規劃及豐富森林資源的宜蘭太平山，ㄧ年四季都有不同風貌，而夏天能在涼爽的山裡絕對是一大享受。從宜蘭市區前往約一小時車程即可抵達入口售票亭，在這邊想介紹給大家園區內最熱門的三大地標，一起放鬆身心沉浸森林芬多精的世界吧。 「推薦閱讀」終於進入賞鯨豚的最佳時機！墨鏡準備好往宜蘭出發，我們準備登入龜山島拉～ 「推薦閱讀」帶著狗狗也沒問題！吃住玩一次幫你整理，來一趟和毛小孩的宜蘭旅行吧！ #鳩之澤溫泉 過了太平山入口售票亭後，約10-15分鐘車程就會到達鳩之澤溫泉，這裡位於海拔520公尺，絕對是舒適涼爽的溫度，來這邊就要體驗煮溫泉蛋和泡溫泉。 ㄧ區一區不停冒出熱呼呼的白煙就是DIY溫泉煮蛋池啦～ 販賣部有販售食材及租借竹籃，記得竹籃使用完畢要歸還唷！ 在滾燙的溫泉裡，只要在低溫區放13分鐘就可以煮出美味可口的溫泉蛋，玉米則是在高溫區放15-20分鐘後可以食用。 體驗品嚐完可口的溫泉美食，不訪接著泡溫泉舒暢筋骨美容養顏，享受山林裡的泡湯樂趣～ info. 地址：宜蘭縣大同鄉燒水巷25號 營業時間：09:00-19:00 電話：03 980 9603 #見晴懷古步道 有全球最美28條小路之一之稱，從鳩之澤溫泉約40分鐘車程可以抵達的見晴懷古步道，沿途山路路程漸漸有濃霧，開車務必注意對向來車，這時海拔已經來到約1900公尺，步道時常身在白茫茫的霧中，有渴望看見陽光的心情，是「見晴」的由來。 步道原長是2.35公里，因為部份道路崩塌現長度為0.9公里，全程都是平坦的道路，邊拍照邊走可以花1-2小時停留。 置身在濃霧中的步道，完全是場探險之旅，要注意潮濕的木棧道及上面的青苔。 可以用雲霧中的仙境來形容這邊的美，宛如電影迷霧森林的場景，拍出來的每張照片都像幅畫。 佈滿青苔的舊鐵道是昔日運送木材的軌道，歷史悠久的遺跡年久失修也毀損了，絕對是禁止行走的。 沿著廢棄軌道痕跡的石子步道走，一路上會看到鐵道轉轍器，濃濃懷舊風情，保留歷史痕跡的鐵道特色，彷彿走回過去。 在步道的後段有兩個只能ㄧ人通行的吊橋，吊橋下方就是山谷，充滿濃霧又看不見前方刺激驚險度破表，通過吊橋後即是步道終點，最後再原路折返。 info. 地址：宜蘭縣大同鄉太平山宜專一線約 21.3 公里處 #翠峰湖環山步道 美麗夢幻的翠峰湖，從見晴懷古過去一樣約40分鐘車程，有東西兩個入口，從西入口進是由高往低走，會稍微比較輕鬆。翠峰湖是台灣最大的高山湖泊，步道長度3.95公里，走路約2.5~3小時，如果不想花這麼久走步道，也可以直接到東口翠峰湖觀景台欣賞翠峰湖唷。 高山湖泊怎麼看怎麼拍都很美，在雙層觀湖平台上可以俯瞰葫蘆形狀的翠峰湖全景。 為了保留原始風貌，步道全程都採用生態工法，以不破壞原始地表、不干擾底層動物為原則，部份步道階梯有鬆動及積水一定要注意行走 行走在綠意盎然森林步道，享受森林浴擁抱大自然的時刻就是現在了。 特殊的地景因為常年豐沛的雨量，雨天後泥濘多，建議穿防滑防水或雨鞋，選擇晴天不怕湖面被霧遮住也不怕泥濘，比較是造訪的好時機。 info. 地址：宜蘭縣大同鄉太平村翠峰景觀道路 風景優美的太平山絕對是北部最好的避暑盛地之一，不少景點可走，冬天還能賞雪，喜歡享受漫步林間的朋友，假日不妨遠離都市的喧囂，園區內也有提供住宿的地方，不急著一天倉促走完行程，緩下腳步慢慢欣賞眼前的美景。 #夏天 #太平山 #太平山國家森林遊樂區 #宜蘭 #宜蘭旅行 #宜蘭景點 #打卡北部 #波波打卡 #翠峰湖環山步道 #見晴懷古步道 #避暑 #鳩之澤溫泉 

新的一年更懂得珍惜，和Selina任家萱一起「任」真愛  用「天地合補官燕窩」寵愛珍貴的人，守護健康美麗

新的一年 讓我們一起「任」真愛 「2020對我別具意義，工作與計畫受影響，卻也給我更多時間去認真愛」 天地合補官燕窩新代言人Selina任家萱，與我們分享她的2020「任」真清單，除了培養新興趣、走進戶外探索台灣美景、挑戰玉山高峰，也經營YouTube頻道分享生活，看似不安的時刻，反而激發更多美好、更懂得珍惜。Selina認為她最大的收穫，就是有足夠的時間好好陪伴家人朋友，不只幫爸媽翻新好宅，更許下要在除夕夜端出一桌好菜的承諾。 從2020邁向2021，讓人們學會珍惜自己與所愛，懂得要及時表達愛與心意，並且更關注身體健康。Selina任家萱擁有美麗堅靭的正能量，喜歡透過送禮與分享寵愛身邊的人，新的一年就讓我們跟Selina一起「任」真愛！ 送上天地合補官燕窩 愛從這禮到你心裡 不只在新年要化身美廚娘，Selina任家萱也早準備好頂級拜年禮「天地合補官燕窩」，要由內而外滋養，守護全家人的健康美麗。燕窩是珍貴養生食材，被視為皇室的滋補聖品，經常食用能幫助健康維持、滋補養生、養顏美容。Selina的日常保養秘訣除了運動，也會喝天地合補官燕窩來寵愛自己，維持明亮好氣色，因為自己喜歡所以更想分享給重視的家人及閨蜜。 送禮首選來自珍貴燕盞的「天地合補官燕窩」，除了FTIR檢測，也會針對燕窩中的唾液酸、特殊胺基酸比例，進行重點檢測，確保是高品質真燕窩，保留珍貴營養成分，不添加防腐劑與人工色素，即開即飲，每一口都可以喝到飽滿燕條，清甜好喝適合各年齡層飲用。今年過年，就跟著Selina送上天地合補官燕窩，從這禮送到心裡，「任」真寵愛珍惜的人。 天地合補官燕窩嚴選東南亞頂級燕窩來自珍貴燕盞的健康、滋養、美麗通過FTIR檢驗的真材實料頂級送禮首選，表達您的極致真心 了解更多：http://bit.ly/2KAObSb 來去逛逛：http://bit.ly/2Y0XePk #Selina任家萱 #天地合補 #官燕窩 

小禎好事近？！氣色紅潤身材火辣　原來都是因為他

藝人小禎（胡盈禎）先前飽受婦科疾病之苦，不僅身型走樣，氣色也略顯蒼老，但靠著控制飲食、運動瘦身有成，整個氣色相當紅潤，看起來也更加年輕，原來除了靠著飲食運動外，還有個重要的凍齡訣竅，她代言的月月青春飲，讓她能「由內調理」改善體質，成功擺脫先前豐腴的形象，被網友狂推，「變得好美」、「看起來好有自信」，儘管有個讀國中的女兒，照樣保養成逆齡辣媽。 小禎過去因罹患多囊性卵巢症候群，吃藥產生副作用導致她在半年內暴肥20公斤，也因此碰上不少異樣眼光，為了健康以及能有更多時間陪伴女兒，就此下定決心瘦身，透過控制飲食和運動在半年狂瘦41公斤，不過短時間減重，也造成身體流失肌肉量，小禎近期也很積極地在社群網站上展現想增肌的決心，因為他理解到不只瘦，還要瘦得健康。 成功減重的小禎化身為演藝圈辣媽團代表之一，除了注重身材外，她對於凍齡也相當有研究，其中，她代言的大姨媽青春飲，嚴選天然漢方食材，其中含大豆異黃酮，堪稱是食材界的天然雌激素，除了養顏美容外更是廣大女性們的救星。小禎大讚：「這是喝的青春露」。另外，大姨媽青春飲也與主打保養品牌的New Cal「私密香」展開雙產品官網聯名，私密香則是由偶像劇女神周曉涵代言，過去女性難以啟齒的私密保養問題，也因為代言人陽光正面的形象，讓更多女性注意到私密保養的重要性。 小禎在體態改變後，正視到健康的重要性，不只保持體重又藉著健身增加肌肉量；對於身體內在保養也十分注重，讓她即便生過小孩，照樣有著健美身材，活得越來越美麗且充滿自信。

汗如雨下的泡腳~應該減重有望了❤

🤔先看我照片好了 我的汗水像雨一樣 內褲泡完直接濕掉！ 可以擠出水！ 超誇張！ 如果不是因為這個物件太特別😂 我都想拍 因為太誇張了🤣 然後大家可以看到我的腳 已經泡到紅紅的 像豬腳😂 然後腫腫的 但是明天就不會了 . 泡腳不是直接用熱水這麼簡單 要用煮熱的老姜水 泡腳30分鐘以上才OK哦！ . 我一般會用艾草和老薑一起熬煮 沒有艾草的水水推薦用老薑 . 泡腳對女生的好處超多 因為我痛經！ 因為我睡眠不好！ 所以我要好好做這件事！ . 我前面失眠也是泡腳幫我弄好的~ 泡了腳晚上都睡的比較好 也容易入睡 . 當然！ 對減重祛濕也是有幫助的！ （請看我照片，真的汗如雨下） . 整天坐在冷氣房 沒時間運動出汗的 強烈推薦比方法 但是要在泡腳的時候多喝熱水哦 因為這個就像桑拿一樣 . 我是學中醫的同學給我說的 讓我多泡腳 能美容養顏 皮膚也會因為流汗變好哦~ . 泡腳太多好處了 而且可以有很多東西去提升養生的功效 有的還會加花椒，藏紅花等等 我覺得 還沒泡腳的你 先不急 就用老薑煮水泡腳 先試一試 我想你會愛上！！！ #養生女孩#泡腳#減重#變美#夏天

養顏美容搜尋結果

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