天順澤蘭足浴包推薦｜從泡腳開始的溫柔儀式，在家也能有小小療癒時光

喜歡泡湯泡澡的我，曾經受邀過一篇有趣的主題專訪，分享各式各樣的入浴劑。說真的，現在入浴劑種類非常多元，只要依據自己的喜好和心情選擇，幾乎不用擔心踩雷。 然而如果是作為居家療癒小物，想要挑選家中常備款的話，足浴包是CP值更高的選擇！ 畢竟大部分的人，家裡是沒有浴缸的。在無法泡澡的日子，泡腳就是很好的替代方案。只要一包足浴包，就能在下班後創造出專屬的小小世界。旅行時在飯店浴缸放入兩包，就能作為一般入浴劑使用了，彈性很大很方便。 這陣子新收藏的是這款天順澤蘭足浴包。每盒都有7包，體積小容量輕，居家收藏或外出攜帶都不占空間。 趕緊來試試看吧。 以前也體驗過不少中藥或漢方類型的入浴劑，但這款澤蘭足浴包很特別，是市面唯一用中草藥濃縮並製作成粉末質地的品牌。 因為是粉末的關係，輕輕攪拌就能吸收溶解，精華全在裡面了，一點也不浪費。 雖然入浴劑和泡腳包，可以依個人喜好做挑選，但如果是注重實用性，或者想要立即舒緩疲憊的雙腳時，推薦可以選擇有中藥漢方的成分，例如這款天順澤蘭足浴包，除了天然無負擔，澤蘭本身可以活血消腫，在中醫裡也很常見。 在泡腳盆中注入40度左右的熱水，浸泡雙腳10分鐘吧。明明只溫暖了腳部，全身卻都暖熱了起來，足浴真的很神奇！不只消除了疲勞，心情也變得柔和舒暢了。 這陣子在閱讀日本醫生撰寫的【放鬆、舒壓，365天的休養書】，根據身體不同的疲勞程度，書中提供了分階段的紓壓建議。 其中，泡腳就是很推薦的方式：「腳被稱為『第二個心臟』，是很重要的部分。雙腳承載了我們全部的體重，若放著腳的疲勞不管，雙腳就無法有力的站著不倒，也會造成腰痛。」 「基於東洋醫學的觀念，頭部要涼、腳的部分要溫暖。虛冷被認為是導致身體不適，或失眠的原因。睡不著或覺得不舒服時，試著保持頭部周圍通風，使其涼爽，並溫暖雙腳。」 甚至還提供了很適合泡腳時進行的小運動：「平常腳趾都縮在鞋裡。轉動一根根腳趾，如剪刀石頭布那樣展開、縮起，就能強化下半身，變得不容易疲倦，對身體有益。」 除了足浴外，冬天時容易手腳冰冷的我，以前看中醫調養身體時，也曾被醫生提醒，可以透過手浴增加手指末梢的血液循環。 只是若單純泡泡熱水，總感覺有點單調無趣，這時就很適合加入足浴包，讓手浴時光增添小小樂趣。 不得不稱讚一下，這款天順澤蘭足浴包的小巧思！ 一般來說，有中藥成分的泡澡或泡腳包，當然也帶有明顯的中藥香氣。我個人並不排斥這樣的味道，但身邊確實有朋友很討厭中藥氣味。 然而天順澤蘭足浴包卻巧妙添加了天竺葵精油，淡雅香氣中還帶點甜香，非常好聞！ 如果常接觸SPA按摩，相信對於天竺葵精油並不陌生，它又稱為「平衡之油」，可以舒緩情緒，調節身體內外的平衡。 尤其是手浴時特別有感！水的熱度讓精油香氣更快速擴散在空氣中，只要深深嗅吸，讓香氛一口氣進到肺部，瞬間就能解除身心的緊繃狀態。 手浴時間也是大約10~15分鐘，接著用小毛巾擦乾手，將雙手輕輕貼在臉頰上吧。 被足浴包浸泡得柔軟滑嫩的雙手，加上殘留的淡淡天竺葵精油香氣，溫柔撫慰了疲憊的日常。 在無法旅行和泡澡的日子，在生活感到煩悶焦躁低落時，就讓簡單的足浴包，創造小小的日常儀式感。 光是在準備的過程中，心緒就能逐漸平穩下來。雙腳浸泡在暖熱的水中，暖意從腳尖開始向上擴散，身體也微微發熱冒汗。那些全身停滯不前的血液，那些被卡住的思緒，被煩躁攪亂的情緒，彷彿都變得暢通了起來。 然後終於明白珍貴的道理：如果世界沒有對你溫柔以待，我們仍可以選擇，對自己溫柔相待。 好好生活，細細珍惜，從內心長出安定而充盈的力量。有了這樣一雙被溫暖過的腳，我們就能前往任何嚮往的遠方。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://pse.is/76djqk 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：5分 官網費用：250元 (單盒7入) — — — — — — — — — — — — — — — — — 【天順大風草】 官網：https://www.shiuanti.com/ FB粉專：https://www.facebook.com/BAIXIN.Workshops/?locale=zh_TW

新光三越端午節嚴選-療癒系/創意系甜品 5/29起線上線下限量預購！

誰說端午禮品就要很傳統? 療癒系／創意系甜品讓你一秒成為美食網紅 新光三越APP輕鬆搶購！老字號名粽、閏月豬腳麵線、日本香菇 通通免排隊！ 隨著時序進入盛夏，一年一度的端午佳節也即將到來，今年新光三越特別精心為不同類型的民眾挑選專屬禮品，包括：適合大小朋友且最應景的老字號經典／創意粽、出嫁女兒為爸媽添壽必備的閏月豬腳麵線、時下年輕族群最愛的療癒系／創意系甜品打卡美食等，彙集75款嚴選端午禮盒，其中更有多達8成初登場新品及11款獨家精選禮盒，就是要用最獨特的美味征服老饕味蕾！此外，新光三越更規劃三大主題（飄香粽禮、閏月添壽、日本靜崗香菇）嚴選出24款端午禮品，要讓忙碌的民眾輕鬆就能在APP上直接搶購！5/29（五）起，民眾皆可透過全台新光三越各分店、新光三越APP、beauty STAGE美麗台，搶先預購到最優質的端午禮盒！ 呼應時下年輕族群送禮趨勢，今年端午禮品特別規劃時下最夯的療癒系和創意系甜品，打造不同風貌的送禮新選擇！療癒系禮盒為近年人氣高漲的「芋頭控」及熱度始終不減的「珍珠控」精心嚴選：結合Q彈珍珠與濃郁芋頭內餡，有吃的芋頭珍珠牛奶之稱的台灣茶奶茶「珍珠芋頭蛋糕捲禮盒」、台中太陽餅百年老店獨創新品的一福堂「珍珠奶茶太陽餅禮盒」、創立40年持續創新突破的一之軒「珍珠奶茶綜合蛋塔禮盒」、新北十大伴手禮冠軍名店且延續日本和果子銅鑼燒風味的振頤軒「芋雪燒禮盒」、芋頭酥之父嚴選上等芋頭所創的阿聰師「流心內餡小芋仔禮盒」等，每一個都是不能錯過的必嚐美味；而創意系送禮首選推薦：全台獨創數字造型的阮的肉干「數字密碼禮盒」、全台首創蘋果入餅的久久津「蘋果米餅禮盒」、宛如朵朵盛開玫瑰的Bonnie Sugar「綜合花兒小塔禮盒」等，就是要用最獨特的造型搶攻收禮人的視覺與味覺焦點！此外深受民眾喜愛，來自世界各地的異國伴手禮，獨家推薦禮品包括：來自英國百年品牌的Harrods「異國茶香禮盒」、擁有近300年歷史的義大利福里安花神「義式午茶時光禮盒」、將日本技術移植且全台獨家販售的簡單李「綜合奶油夾心酥禮盒」、來自台北巷弄的深夜裡的法國手工甜點「綜合點心禮盒」等眾多精選禮盒，更要帶領民眾一起品嚐來自世界各地的好滋味。 為滿足民眾的需求，今年新光三越特別擴大端午節禮品線上販售規模，新光三越APP嚴選三大主題－飄香粽禮、閏月添壽和日本靜崗香菇，共24款端午禮品要讓民眾線上輕鬆選購，其中亦更有多達20款APP獨家販售，包括：以自家招牌養殖鰻魚入粽的丞昀「干味鰻滿荷香粽」、用台式甜鹹口味做出創意絕配的頂鮮「瑤柱福臨小湘粽」、網購人氣店家超強聯名的果貿吳媽家與千拌麵「千歲豬腳麵線禮盒」、以獨門滷汁細緻炆火且軟嫩不油膩的成家小館「冰糖豬腳」、日本靜岡香菇系列禮盒等，就是要讓民眾透過新光三越APP就能一指搶購心中首選端陽禮品，輕鬆與親友歡聚端午佳節共享道地經典美味！此外，新光三越電商平台beauty STAGE美麗台也特別同步嚴選端陽甜品禮盒、潤月豬腳麵線禮盒共31款，提供會員線上搶購宅配到府服務。  新光三越端午禮品預購／取貨時間：5/29（五）至6/10（三）；6/9（二）至6/18（四）  新光三越APP預購／取貨時間：5/29（五）至6/9（二）；依各禮品取貨時間為準  beauty STAGE美麗台預購時間：5/29（五）至6/9（二）；宅配到府 【療癒系當道！芋泥、珍珠奶茶甜品推薦】 #台灣茶奶茶珍珠芋頭蛋糕捲禮盒 推薦價599元（初登場） Q彈珍珠加上濃郁香醇芋頭內餡，鬆軟香綿的蛋糕體，芋頭與珍珠的絕妙組合，號稱吃的芋頭珍珠牛奶，健康與美味兼具的新時代甜點！ #一之軒 #珍珠奶茶綜合蛋塔禮盒 推薦價460元（獨家，初登場） 千層酥脆的外皮，搭配香滑柔嫩如奶酪般的蛋塔內饀，烘烤中守住珍珠Q彈口感，驚艷的口感令人愛不釋口，冷凍過後可體驗不同風味，烤箱加熱後風味更佳。 【端午用創意搶攻送禮者的心！端陽伴手禮推廌清單】 #阮的肉干 #數字密碼禮盒 推薦價540元（初登場，美麗台限定販售） 全台獨創0～9數字造型肉干，翻轉數字玩創意表心意，新創造型制模技術搭配炭火烘烤，每口都創造出香甜的清脆口感 #基隆泉利米香 #幸福小米兒雙層禮盒 推薦價599元（獨家，初登場，美麗台販售） 基隆泉利米香嚴選台灣米，搭配綜合米香、堅果小米兒等，創新手感米香餅，透過幽雅的禮盒設計，為您傳遞心中暖暖的祝福 #BonnieSugar #綜合花兒小塔禮盒 推薦價499元（初登場） 嚴選新鮮季節水果、牧場直送雞蛋，以100%新鮮牛奶製成頂級奶油，藉由獨特發酵製成產生獨特風味及濃郁口感，帶來香氣細緻、自然濃郁的滋味。 【送禮自用兩相宜！人氣異國禮盒全推薦】 #福里安花神 #義式午茶時光禮盒 推薦價1,270元（獨家，初登場） 傳承義大利威尼斯Florian百年食譜自製手工餅乾，搭配精選茗茶，享受義式漫活午茶時光。 【新光三越APP限定－端午粽禮&amp;閏月豬腳麵線禮盒 線上搶購免排隊】 #丞昀 #干味鰻滿荷香粽 推薦價660元（APP限定販售，初登場） 以長糯米、油蔥酥、金鉤蝦、香菇絲、肉絲爆炒相蒸熟城香Q彈牙的台灣油飯，鑲入以蒲燒醬汁文火慢燒成蒲燒鰻魚、干貝、蜜蓮子，是一款做工繁複、人氣滿分的五星海鮮粽。 #頂鮮 #瑤柱福臨小湘粽 推薦價588元（APP限定販售，初登場） 將上等香菇大火爆香逼味，再加入糯米拌炒並鑲入干貝絲、五花肉、蓮子、鹹鴨蛋、綠豆沙等豐富食材，香蒸後釋放海鮮甘甜和豬肉鹹香讓糯米吸收後飽滿Q彈。 #果貿吳媽家X千拌麵 #千歲豬腳麵線禮盒 推薦價750元（APP／美麗台販售，初登場） 《水哦－千拌麵》與《果貿吳媽家》聯名推出「千歲豬腳麵線」，在今年難得的雙閏月，千拌麵經典黑麻油麵線加上果貿吳媽家眷村滷豬腳，用溫暖真摯的臺灣味獻上最美的祝福。 #成家小館 #冰糖豬腳 推薦價799元（APP／美麗台限定販售，初登場） 以獨門滷汁細緻炆火，燉煮出焦糖色澤，口感Q彈，軟嫩不油膩。 #南門市場逸湘齋 #蒜香佛手 推薦價729元（APP／美麗台限定販售，初登場） 重視古法家傳功夫菜，特製蒜頭滷汁讓豬腳入味完全，口感Q彈，不韌不爛。 #西井村蜂蜜滷味 #豬蹄花三色麵線組 推薦價720元（APP／美麗台限定販售，初登場） 招牌豬蹄花口感軟中帶脆，脆中帶Q，再搭配石碇許家麵線組合，方便又美味。 【新光三越APP限定－日本靜岡空運來台！獨家嚴選頂級原木香菇禮盒】 #品評會花冬菇 推薦價3,150元（APP限定販售，初登場） 選自靜岡產區大量的原木香菇，挑選高規格的極品冬菇。天白冬菇經過日本全國農協評定的特選品，受到氣溫驟降因素出現白色裂紋，肉厚香Q。 #靜岡花菇 推薦價2,000元（APP限定販售，初登場） 日本靜岡伊豆產，用原木栽培，無農藥，肉厚且品質好的禮盒。 新光三越端午節75款嚴選禮品 5/29至6/10限量預購 • 獨家嚴選！新光三越網羅五大地方特色食材名粽搭配四神湯 滿足挑剔味蕾 新光三越端午節嚴選禮品，包括適合大小朋友且最應景的老字號經典／創意粽、出嫁女兒為爸媽添壽必備的閏月豬腳麵線禮盒、時下年輕族群最愛的療癒系／創意系甜品打卡美食等，彙集75款嚴選端午禮盒，5/29起，民眾可至新光三越各店限量預購，6/9至6/18取貨。延續近年廣受民眾歡迎的嚴選在地老店、自組名粽禮盒，新光三越第三度網羅5大地方老店名粽，今年更特別以「地方特色食材」入粽的老字號名粽為主題，包括：來自新竹，創立於民國37年的海瑞摃丸－龍丸粽、來自苗栗，多次榮獲媒體評比冠軍的竹南懷舊肉粽－鮮嫩竹筍粽、來自台中為媒體評比網購人氣第一名的大甲王記－荷葉雞腿粽、來自高雄，傳承超過60年的龐家肉粽－台灣紅藜黑米粽、以及來自屏東相傳70年屏東萬巒客家老店的熊家豬腳-豬腳粽，再搭配飄香超過55年的萬華－惠安四神湯，獨家打造全台限量的「台灣特色食材粽禮盒」就是要用綿延不絕的經典傳承，展現傳統粽子與養身湯品的完美結合；除此之外，今年新光三越也特別與連續兩年獲得台北米其林餐盤推薦的台北喜來登飯店辰園合作推出兩款頂級粽禮－精選肥瘦交疊上等豬五花與在地經典食材入粽的「寒舍台式粽禮盒」與將辰園粵式XO醬拌入搭配干貝等頂級食材入粽的「XO醬干貝鮑魚粽禮盒」，滿足老饕味蕾！此外，頂級飯店粽與地方排隊名粽，今年新光三越也網羅多款初登場粽禮，頂級飯店粽推薦如：連續兩年榮獲台北米其林推薦－台北美福大飯店「極品粽夏禮盒」、重新演繹中國傳統美食的台北寒舍艾美酒店寒舍食譜「燕窩紅藜椰黃粽禮盒」、一次擁有媒體評比冠軍與經典人氣款的台北晶華酒店「晶典三十冠軍禮盒」等；地方排隊名粽則推薦：南門市場老字號以湖州粽聞名的立家「冠軍粽」、曾榮獲台灣百大米餐廳全國冠軍的石碇一粒粽「招牌雙拼粽」、寧夏夜市開業40餘年的「阿桐阿寶肉粽」等，來自各地的美味粽禮，讓消費者不用大老遠排隊，輕鬆品嚐端陽好滋味！ • 當端午節遇到閏月！出嫁女兒必備「閏月豬腳麵線禮盒」為爸媽添福添壽 在台灣傳統習俗中，出嫁女兒每逢閏月皆要替娘家父母煮上一碗心意滿滿的豬腳麵線，以此祈求為父母添福添壽，而2020庚子鼠年閏月也恰逢端午佳節期間，因此新光三越也特別為忙碌的子女們走訪全台，網羅一系列專屬「閏月」的人氣豬腳麵線禮盒，提供出嫁女兒用最珍貴的食材、滿滿的心意孝敬至親，為父母添福添壽！推薦禮盒有：來自屏東且傳承70年用多種珍貴中藥材滷製的屏東熊家「萬巒豬腳麵線禮盒」、同樣來自屏東且獲獎無數的屏東林家「添福添壽萬巒豬腳麵線禮盒」、來自台中傳承40多年的阿水獅豬腳大王「招牌豬腳麵線禮盒」、韓國美食天王白鍾元大力推薦的三重五燈獎「富貴豬腳麵線禮盒」、嚴選台灣在地美味食材的好好集「端陽豐物禮盒」等，今年閏四月就帶著添福添壽禮盒回娘家，表達對父母滿滿的感恩心意！  新光三越端午禮品預購／取貨時間：5/29（五）至6/10（三）；6/9（二）至6/18（四）  新光三越APP預購／取貨時間：5/29（五）至6/9（二）；依各禮品取貨時間為準  beauty STAGE美麗台預購時間：5/29（五）至6/9（二）；宅配到府 【新光三越獨家嚴選！星級鉅獻經典口味 &amp;台灣特色食材粽禮盒】 #台北喜來登大飯店 #寒舍台式粽禮盒 #XO醬干貝鮑魚粽禮盒 推薦價1,080元／1,080元（初登場） 【寒舍台式粽禮盒】肥瘦交疊的上等豬五花以獨門老滷煨製，搭配埔里香菇、北港花生、鹹蛋黃與黃金板栗及爆香油蔥酥等內餡，隨著醬色晶瑩的糯米飄散令人懷念的家鄉味。 【XO醬干貝鮑魚粽禮盒】將經典XO醬拌入熟熱的長糯米，再以老母雞、金華火腿上湯燉煮的鮑魚，伴佐香滷三層肉、干貝及肝臘腸，最後以荷葉巧手包覆，成就經典廣式粵香。 #台灣地方特色食材粽禮盒 推薦價990元（獨家，初登場） 【苗栗#竹南懷舊肉粽】媒體評比雙料冠軍店家！採用清晨現採新鮮大坑麻竹筍，保有其鮮嫩與甜度，搭配冬菇及傳統手藝滷製黑豬燒肉，完美呈現「筍香盡現米粒中」之美味。 【台中#大甲王記】媒體評比第一名人氣網購店家！以荷葉包覆油飯加入香氣四溢的炭烤雞腿，再搭配嚴選台中新社乾香菇，香菇濃郁的香氣從米糕中飄出。 【高雄#龐家肉粽】60年傳統打造獨一無二的金門口味！選用優質紅藜及高營養價值花蓮黑糯米，加上新鮮栗子、肥瘦比例3：7三層肉與新社冬菇一起紅燒燉煮入味。 【屏東#熊家豬腳】70年萬巒客家老店，世代老滷傳至第三代！月桂葉獨特香氣，佐以招牌Q彈豬腳肉取代五花肉，不油不膩，料多實在。 【萬華#惠安四神湯】創立於民國54年，從小到大的家鄉味！採用特等當歸、甘草等多種中藥材，使用傳統工法慢火熬煮漬滷內臟，湯濃料多。 【頂級銘店粽禮！豪華食材通通霸氣入粽】 #台北美福大飯店 #極品粽夏禮盒 推薦價1,180元（獨家，初登場） 內含鮮味十足「飄香無敵海景粽」、營養升級「養生紅藜干貝粽」，伊比利豬肉香「梅香豚肉粽」及美福人氣「紫米蓮子豆沙粽」共四款特色粽子。 #台北寒舍艾美酒店 #燕窩紅藜椰黃粽禮盒 推薦價1,242元（初登場） 豐富食材均勻拌入椰漿及黑糖的圓糯米，與有「穀物中的寶石」之稱的紅藜麥瑰麗悅目，咀嚼間透著馥郁甜香，揉合著鹹蛋黃與絲滑燕窩製成的內餡，流沙口感渾然形成絕妙上品。 #台北亞都麗緻大飯店 #天香犇牛三寶粽禮盒 推薦價999元（初登場） 以南京肚捲為發想，結合牛三寶，以蔥薑川燙後加入花椒、八角、桂皮等漢方拌炒，滷製後取其牛油加入蔥蒜末與辣豆瓣爆炒糯米，糯米蒸熟後與牛三寶包裹蒸製回潤。 #台北晶華酒店 #經典三十冠軍禮盒 推薦價1,080元（初登場） 將歷年榮獲媒體評比以及最受歡迎的常勝粽集結成「晶典三十冠軍禮盒」，讓大家可以細細品味晶華30年來孕育出經典、傳統的好味粽香。 【在地排隊名粽！經典傳統美味登場】 #南門市場立家 冠軍粽 推薦價399元（初登場） 嚴選風乾數日的港澳道地臘腸與肝腸，融合肉質鮮嫩的黑毛豬梅花肉與爽口圓糯米，風味獨特富嚼勁，堪稱湖州粽之極品。 #石碇一粒粽 招牌雙拼粽 推薦價499元（初登場） 干貝雪蓮粽嚴選頂級珍珠干貝、溫體豬胛心肉、紅仁鴨蛋黃、雪蓮子、埔里香菇等食材；排骨酥粽搭配老滷嬮鵪鶉蛋，古法蒸炊低油少鹽，米粒香Q，紮實餡料在嘴裡香味四溢。 #阿桐阿寶肉粽 推薦價450元（初登場） 台北市大同區四十餘年傳統小吃美食，肉粽以粽葉包覆尖長糯米製成的鹹香油飯，搭配赤肉、蛋黃、栗子、香菇等內餡，滿足挑剔的味蕾。 #台南品香 傳統肉粽 推薦價360元 選用特定月份的頂級長糯米，將爆香的蝦米、紅蔥及獨家配方與糯米拌和調味，用麻竹葉、竹葉等雙層葉子手工包製，散發出獨特南部古早肉粽香味，米粒口感香Q、紮實而不油膩。 #屏東上好肉粽 推薦價499元 發源於屏東夜市，歷經四代經營，第三代傳人郭建和精心研發，堅持採用精選糯米和合格肉品，經高壓鍋爐蒸煮，加上大量烹煮方式，搭配獨特配方以增加粽子的芳香和口感。 【出嫁女兒首選推薦！閏四月嚴選豬腳麵線禮盒】 #屏東熊家 #萬巒豬腳麵線禮盒 推薦價770元（初登場） 用多種珍貴中藥材之老滷鍋製而成，搭配蒜蓉醬料，燉煮3小時直到入味，以精準的火侯滷出肥而不油、油而不膩的肉質，搭配自製沾醬食用更加鮮香夠味。 #三重五燈獎 #富貴豬腳麵線禮盒 推薦價650元（初登場） 嚴選高品質、完美比例豬肉配合獨家祕製醬汁，絕妙醇厚口感吃起來滑嫩入味有嚼勁，色香味俱全口味層次豐富，配上特製辣椒醬，辛辣中帶有鮮甜。 #屏東林家 #添福添壽萬巒豬腳麵線禮盒 推薦價599元（初登場） 豬腳獲獎無數，獨特的配方、佐料，有別於其他地方所產製的豬腳，萬巒豬腳吃起來不膩，皮、肉、筋，韌性中帶點脆的好滋味。 #好好集 #端陽豐物禮盒 推薦價699元（獨家，初登場） 金門日曬傳統麵線、民雄一甲子在地傳統金桔醬搭配雲林純釀造古早味米粒醬油，天然無添加的在地風味，一起吃好料、慶端午。 #創意系 #新光三越 #日本靜崗香菇 #療癒系 #端午節 #閏月添壽 #預購 #飄香粽禮 

【台北】大稻埕美食｜大稻埕限定甜點！全台唯一稻津燒  還有超好喝漢方奶茶 喝飲料也能很養生 思菓埕漢方食舖 

你有喝過漢方烤奶茶嗎！大稻埕有一間很厲害的烤奶茶，讓不敢喝漢方的我也愛上！思菓埕漢方食舖主打漢方結合創意茶飲及各種食品，希望能讓中藥材融入到人們的日常飲食中，現煮的烤奶茶真的超級好喝，完全沒有中藥材的苦味，只有甘甜和順口！搭配全台唯一稻津燒，香酥好吃，下午來大稻埕喝下午茶就要這樣吃！ 思菓埕漢方食舖 🏠地址：台北市大同區民生西路425-2號 ⏰營業時間：星期二～五 14:00 - 19:00、星期六、日 12:00 - 19:00 🔎IG：@squirrelherbhouse 思菓埕漢方食舖 店面環境 過年期間跟爸媽到大稻埕逛，發現一家很可愛的小店-思菓埕漢方食舖，但因為過年期間人潮眾多，所以過年後找了一個平日來探店～ 因為創辦人夫婦很喜歡松鼠，所以思菓埕的「思菓」取自松鼠（Squirrel）的英文諧音～～同時「思菓」也有「想吃點心」的意涵，而「埕」則意味著，建華在大稻埕所奠定的傳承根基～ 思菓埕漢方食舖是大稻埕建華貿易有限公司中藥行第三代漢方品牌，思菓埕漢方食舖透過漢方創意飲食，提升大眾對傳統中藥材的認識，推出漢方烤奶茶、稻津燒及各式小食，讓大家在享用美食的同時還能將中藥材帶入生活、吃得養生！ 發現有漢方烤奶茶真的太驚喜了！我一直都很愛喝烤奶茶，再加上最近台北真的冷颼颼，非常需要暖呼呼的熱飲來暖身！ 但老實說我不是很喜歡漢方、中藥的味道，以前去看中醫需要吃中藥都像要我的命一樣，所以看到是「漢方」烤奶茶，內心還是有點畏懼，但看到熱呼呼的漢方烤奶茶有多種口味可以選，將茶香融合紅棗枸杞的甜美以及配方花香味，感覺應該不錯，馬上來嚐鮮看看～ 店內有提供可愛的內用座位區，讓路過的客人可以在這裡小憩、喝茶、吃菓～ 漢方烤奶茶是使用特製的陶壺慢烤而成，彩色的陶壺真的太可愛了～由老闆特別嚴選搭配的中藥材配方，再搭配想要的茶種慢煮而成，還可以加入鮮奶或是燕麥奶變成奶茶喔！ 慢煮的過程可以聞到陣陣香味，本以為會有濃郁的中藥材味，沒想到撲鼻而來的是醇厚茶香！ 美氣色紅茶＋牛奶 這杯奶茶真的讓我太驚艷了！！喝一口完全沒有濃郁的中藥味，反而是順口香醇的奶茶香，裡面加入了紅棗、枸杞、桂圓和玫瑰，真的喝得到玫瑰香氣，我平時非常不喜歡吃紅棗、枸杞、桂圓，但這杯奶茶將這些中藥材完美的融入在紅茶中，喝不出任何突兀的味道，就是順口！再加上當天真的非常冷，喝上一杯暖呼呼的烤奶茶，真的是太幸福了～～沒想到喝奶茶也能養身，以後要喝手搖飲就不會被罵不健康啦～～ 亮晶睛鐵觀音 這杯鐵觀音是雖然沒有加奶，但也不用擔心會有濃重的中藥味，裡面加入紅棗、枸杞、決明子和菊花，老闆說這些都可以直接吃喔！喝了不但養身又暖身，還對眼睛好！老闆經過多方嘗試，終於選出符合大眾能接受且好喝的口爲，鐵觀音順口不苦澀，搭配中藥材的香味和甜味點綴，每喝一口都帶有滑順細膩的層次感，喝完全身都暖起來了！ 稻津燒 喝完暖呼呼的烤奶茶，當然也要來品嚐一下全台唯一的稻津燒！一樣有多種口味，一份有三入，這個造型真的有夠精緻！有迪化街、大稻埕碼頭、松鼠造型～ 我買了一份原味、一份是綜合（紅棗、桂圓、枸杞） 剛出爐口感上非常酥脆，放涼後會變得很Q彈～原味的奶香味十足，吃起來很像雞蛋糕，但口感又更加扎實～ 這個大稻埕造型有夠精緻！！光是拍照就花了我很多時間，根本捨不得吃掉啊啊啊～ 松鼠的造型也好可愛！當天有很多小朋友經過都吵著要吃，因為造型可愛又好香，每個經過的人都會停下腳步張望～ 給大家看看裡面的內餡～這個是桂圓的～看老闆在製作時，放入好多桂圓好大方！ 枸杞口味！如果不喜歡吃中藥材的朋友也不用擔心，味道不會很重，反而加了枸杞後更增添口感！ 紅棗超大一顆！扎實Q彈的口感搭配甜甜的紅棗，超好吃！ 期間限定－漢方創意調酒Hot Toddy 除了烤奶茶和稻津燒，思菓埕漢方食舖還推出期間限定的創意調酒，因為當天真的太冷了，所以老闆推薦我們可以試試看結合漢方元素的創意調酒Hot Toddy！ Hot Toddy源自蘇格蘭，加入檸檬、蜂蜜 還有傳統的枸杞、紅棗，思菓埕漢方食舖加入紅棗枸杞茶，再加入白蘭地，酒味不會很重，酸酸甜甜熱酒的超好喝，是女孩子會喜歡的口味喔～加了漢方的調酒很好喝，還可以滋養暖身，在寒冷的日子，來一杯熱呼呼的漢方調酒，超幸福！ 瓶裝養生漢方飲 思菓埕漢方食舖也有瓶裝的養生漢方飲，做成冷飲帶著走很方便，每一杯都料多多，來大稻埕逛街喝剛剛好！ 一杯暖暖的熱茶和香酥的稻津燒，在這慢步調的大稻埕的，想用漢方美味，欣賞街邊老屋的文靜與美感，真的很舒服、很愜意！下次來大稻埕，不妨來試試這創意漢方美味，絕對顛覆你對漢方的想像！

中秋送禮推薦【芳茲滴雞精】健康禮盒，不要只送月餅的熱量及負擔，小綠人抗疲勞常溫滴雞精│中秋禮盒推薦-滴雞精推薦

中秋節送禮怎麼選？尤其送長輩、企業，中秋禮盒要怎麼挑才能大方又不失禮，最好還能兼顧健康，今年想到的不是月餅，而是【芳茲滴雞精】中秋禮盒-尤其這款滴雞精現在真的超夯，不只是因為「常溫滴雞精」 保存方便，更因為有*小綠人認證*加持，送禮特別安心。加上現代人上班族工作壓力及生活經濟挺大的，與其甜膩的點心或熱量偏高的月餅，這種滴雞精推薦的禮盒更顯得實用又貼心，完全是今年想到中秋送禮的推薦首選。自己喝跟孝敬爹娘都很適合，尤其才剛結束一段郵輪旅程，一回來媽媽就重感冒，爸爸也玩的有點操勞，趁中秋前夕，直接送上【芳茲滴雞精】為大家補補元氣 果然沒錯，晚餐後泡上一包給媽媽，她喝了一口，眼睛一亮，說這味道好濃郁，卻完全不油膩，喝起來暖暖的、舒服極了。爸爸在旁邊也笑著接過去，說：「這比月餅更實在！」哈哈哈~看他們細細品嚐的樣子，突然覺得今年帶回家的不只是禮盒，而是一份希望爸媽平安健康的心意。肯定能體會到身為子女的用心 這幾年逐漸體會到，很多不管平輩、同事、好友、長輩們的禮尚往來送中秋禮盒，比起月餅，更在意的是「健康」「養身」「比較沒負擔」的禮品。甚至每到中秋節，吃月餅都吃到有點害怕了，甚至年輕一輩的青少年，對月餅反而不感興趣，這也讓滴精成了很優勢的選擇。這次【芳茲滴雞精】的中秋禮盒真的很美，原本只是抱著試試看的心情，結果一喝發現口感甘醇、沒有腥味，而且還能隨手補給能量，真的很有驚喜感！尤其看到這-天目釉品茗杯-爸媽都覺得好吸睛超漂亮~很用心也很下重本耶 一回家看到忙綠的媽媽在辛苦整理飯菜，在廚房前晃啊晃~邊喊~真的很累吼~快來補補身啦，調皮女就這樣晃啊晃的~等看看是要多久才發現~~要送禮了啦！不要一直忙啦！ 收到禮盒的媽媽相當開心，尤其這外包裝金碧輝煌又帶點玫瑰金~媽媽超喜歡~ 親手接下了這質感一流的禮盒，肯定是對給自己和家人最好的「黃金補給」！其實應該很多人都會好奇：「到底什麼是好的滴雞精？」老實說，我也研究了好一陣子，最後才發現 【芳茲滴雞精】 這款真的超厲害，性價比也很高！它厲害的地方就在於，從源頭就幫你顧得好好的！ 說到 【芳茲生技】 的誕生，其實是從一份「守護」開始。創辦人林明璇執行長，因為自己走過艱辛的備孕過程，更明白女性在工作與家庭之間奔波時，身體多麼需要被好好照顧。她希望能研發出一杯既安心又有效的保健飲品，讓每位女性都能獲得支持與力量。為了達到這個目標，芳茲不僅與國內食品大廠波蜜團隊合作研發與生產，更堅持只使用來源透明、可追溯的食材。從原料挑選、研發到製程，每一步都以「安全、品質、無負擔」為原則，讓大家喝得安心，也喝得到實在的營養 【滴雞精是什麼呢？】基本上滴雞精是一種以傳統工法與現代技術結合的飲品，經長時間細火滴煉而成，能完整保留雞肉的精華，入口能感受到醇厚與純淨。製作過程的過程通常不加任何的水。品質優秀的滴雞精味道濃郁卻不厚重，喝起來反倒是帶點清爽順口。而【芳茲滴雞精】最大特色在於方便性與帶給人的安心感，再來能以常溫保存，隨時撕開即飲，無需繁複料理，就能快速補充日常所需。搭配嚴格檢驗與食材把關，讓人享受自然純粹的滋養，同時也能喝得安心。不論是作為日常保養、工作繁忙時的快速補充，或是送禮表心意，都是體面又貼心的選擇 【芳茲滴雞精】的包裝及內容物一打開絕對吸眼球，今年中秋，芳茲以「月映如芳，滴萃凝華」為靈感，推出限定版《月映如芳》禮盒。設計上取月色的溫潤與花香的馥郁作為意象，把圓滿與芬芳融入在雅緻的腰封之中。開盒的瞬間，不僅是一份禮物，更像是收到一則溫柔的祝願「願你生命中的光，永遠溫潤而芬芳」其內涵讓禮盒很適用在任何節慶或是給長輩真正的健康禮物。 禮盒中就是 【芳茲】 的明星品項：日月精華滴雞精－真材實料凝聚的滋養心意，恰如中秋佳節的團圓氛圍。這份設計巧思，不只是視覺的美好，更是將健康與祝福細膩地傳遞給親友，讓團聚的時光更添溫暖。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒中內含六包滴雞精，不過說到滴雞精，【芳茲】真的很猛。不僅是業界第一個通過人體臨床試驗，還獲得衛福部健康食品認證，連「抗疲勞」的效果都有實證支持，對每天忙碌奔波、壓力大的現代人來說，真的是非常推薦的日常補給選擇。而且【芳茲】還拿下了國內外九大專業獎項，像是 SNQ 國家品質標章、Monde Selection 金獎、銀髮友善與癌友友善標章等等，聽起來超專業，但簡單來說就是——品質、營養、安全，全都經得起考驗。此外還有上百位專業營養師一致推薦，滿意度高達 95%！難怪會被大家推崇成「補元氣」的首選。 說到底，芳茲滴雞精其實就是一種全齡營養好夥伴：不管是備孕、坐月子、熬夜加班，甚至銀髮族或小朋友，都能找到適合自己補充的方式。另外【芳茲滴雞精】在食材的選擇上，更嚴格把關，選用 0脂肪、0膽固醇、低鈉 的紅羽土雞，帶來滋補卻無負擔的養生體驗。全程經過 高溫高壓滅菌，不僅確保品質，更能安心常溫保存兩年，拆開即飲，方便又貼心。每一批產品皆送檢 SGS檢驗合格，未檢出重金屬、農藥、防腐劑，喝得安心，送禮更放心。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒最吸睛的莫過於這個－天目釉品茗－超美的，經過匠人獨特手工，每個杯子都是與眾不同。 這種工藝製作出來的器皿，每一件都是獨一無二的，非常具有藝術價值 用來搭配滴雞精真的非常高雅，整體意象將追求健康提升到更重要的氣息－健康儀式感爆棚 這外大紅色的外包裝，充滿了濃厚的東方意象與喜氣感 展翅高飛的鳳凰，線條流暢，充滿動態感，特別的是，在鳳凰的背上，還有一個小女生，彷彿在共同飛翔或是受到呵護的感覺。這種設計好像是在傳達了一種內外兼修、身心昇華的意象，暗示著喝下這滴雞精，不僅能補充身體所需的元氣，更能獲得由內而外的好氣色與活力。 【芳茲滴雞精】 嚴選90天以上擁有健康證書的紅羽土雞，一小包滴雞精，營養這麼猛！💪✔ 每 100ml 就有 10g 蛋白質，補元氣超給力✔ BCAAs 幫你提振精神、快速恢復 🔋✔ 膠原蛋白近 9,000mg，氣色紅潤好加分 ✨ 其實滴雞精不只是補元氣這麼簡單，其實裡頭的營養還滿厲害的。對每天都需要打拼的身體來說，超級重要。蛋白質能幫助維持健康、修復身體，女生如果是懷孕中，還需要多補一點，才能讓自己和寶寶都有足夠的養分。再來是很多運動人都愛的 BCAAs（總支鏈胺基酸），像白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，這些都是幫助提振精神、恢復元氣的好幫手。不過人體自己沒辦法合成，只能靠食物補充，而芳茲滴雞精的營養含量在同類產品裡可是名列前茅，簡直就是資優生。還有大家最在意的 膠原蛋白，幫助維持好氣色、調整身體機能，對女生來說特別加分。 飲用過程也非常方便~用滾好的水~隔水加熱約三到五分鐘~《 飲用方式建議 》 1. 常溫即可飲用。 2. 鋁袋隔水浸泡熱水約3-5分鐘即可飲用。 3. 將滴雞精倒入碗中，利用電鍋蒸5分鐘。 4. 微波爐加熱：由於水氣會蒸發，口感上會覺得比較鹹，若要有雞湯的口感，建議加些熱水稀釋後，再微波大約20秒。 5. 將滴雞精與料理一同燉煮。 整個包裝放在大碗裡~包裝也很耐高溫~放心的加熱中~ 大約五分鐘差不多整包滴雞精也能感受到溫熱感~~~直接撕開倒入這美到不行的釉器杯子中，順帶一提【芳茲滴雞精】堅持以專業工法與嚴選食材，呈現最純粹的滋養。在製程上，採用 「蒸氣不回流技術」，滴煉過程中將蒸氣與食材完全分離，不讓一滴水滲入，保留了紅羽土雞最純淨的營養精華。與市面上常見的長時間蒸煮不同，這樣的技術能避免湯汁被水蒸氣稀釋，因此才能真正凝聚高純度的蛋白質、小分子總支鏈胺基酸與膠原蛋白，讓身體快速吸收，即時補充元氣。 光是這樣倒出來，就已經聞到那股溫暖的香氣~而且滴雞精呈現一種非常清澈透亮的琥珀色，完全沒有任何雜質，過程中也非常順暢，沒有絲毫的濃稠感。這種透徹感，給人一種非常安心的感覺，且能想像那經過層層過濾、去蕪存菁的過程。 光用視覺看這清澈的滴雞精，就讓人感覺到這滴雞精的純度非常高，沒有多餘的添加物，就是最原始、最精華的雞湯， 分量剛剛好就是這品茗杯的份量~這樣一口喝下去超像宮廷嬪妃們的高貴尊榮感~ 其實在自己的印象中，滴雞精或是雞精在打開始都很容易有股腥味~尤其是雞精~即便知道那是對健康很好的補給品，但真的讓我難以吞嚥，但打開【芳茲滴雞精】時，聞到的不是想像中的腥味，而是一股淡淡的雞香，純淨又帶點甘甜。入口的那一瞬間，味道溫潤濃郁，卻不會厚重或油膩，反而帶點像清燉雞湯的清爽感。口感滑順，香氣會慢慢停留在口中，像是把雞肉的精華都凝縮成了一小杯濃縮湯頭。喝完後，喉嚨不會覺得黏膩，反而有種清爽回甘的感覺。如果要形容，那大概就是「把整鍋雞湯的精華，濃縮成純淨的一口」，沒有多餘雜味，只有單純的醇厚和溫暖。 芳茲的產品項目很多，是以健康為主軸，而這款【日月養生滴雞精】就是非常熱門的產品，業界唯一榮獲國內外九項殊榮，製作過程從農場到餐桌，全程可追溯，專業蒸氣不回流技術，全程無添加，也不含一滴水，慢工精粹六小時，鎖住全機完整精華，這樣的滋補令人感到安心，無負擔 中秋節的月亮即便再圓，也比不上自己家人身體健康的圓滿，這次把「健康」當作最珍貴的中秋禮物，送給我最愛的人，讓疲憊剛大病一場的媽媽好好補充元氣，也讓年邁的老父親，能滋養補身，養身補品是現階段對長輩最值得的大禮。 月餅吃多怕甜膩、文旦吃多怕過量，今年中秋不如換個新花樣！送滴雞精不只體面，還超實用，一口下去比三杯咖啡更暖心。這不是普通的禮盒，而是對家人朋友最真誠的關心：「嘿，別再累壞自己啦！」中秋送滴雞精，就像把一句「好好照顧自己」裝進了禮盒裡，比月亮更圓的，就是這份心意。而且喝滴雞精，不論是給自己補氣、給爸媽補充營養，都是很不錯的選擇！尤其喝下肚的那一刻，就是最簡單、最真實的健康補給 【芳茲滴雞精】中秋送禮推薦 中秋節禮盒官網站購買連結：🍵 https://fun-s.cc/爹娘還要一起乾杯 😄 momo官方頁面：https://fun-s.cc/9Y4ad蝦皮官方直營店：https://fun-s.cc/T8mZc芳 茲 實體門市 ：https://fun-s.cc/6wedv※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療 效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的臉書 oCEAn J 賴小靜

谷溜谷溜年節團購來囉❤️

下個月就是農曆年了 身邊朋友紛紛私Lydia 『谷溜谷溜』何時開團⁉️ 趕著農曆年貨運塞車前下訂單 想把滿滿祝福心意送給感謝的人 聽到谷溜迷們心聲 🎏提早開團囉‼️ 必需一提的是!!! 這次可『加購』的6入禮盒 ✨風生蛇起春節限定禮盒✨ 好漂亮~絕對是『送禮首選』‼️ 『粉紅年節限量禮盒』 要訂要快.往年1月初即完售 以其它禮盒樣式取代哦❣️ 同時，Lydia發現💁🏻‍♀️ 定期跟團補貨的朋友愈來愈多了 特別多了黑白木耳環保箱購優惠哦 這幾次開團下來 如果問Lydia送禮口味怎麼選 下列兩種口味會是代表擔當‼️ 👉🏻井裡月(白木耳) 絕對是市售白木耳飲天花板 喝過這款白木耳。都回不去了 養顏美容的美女們 可做為日常肌膚好氣色保養 媲美燕窩等級.全素可食 訂購環保包裝更環保♻️ 👉🏻黑瓊露(黑木耳) 黑木耳的本身優點之外 添加了台南東山燻焙桂圓 花蓮小農健康日記三色薑黃 不只養身、風味層次更是絕佳!!! 如果第一次購買.可以直接選擇 「擁抱幸福8入綜合禮盒組」 年度送禮.傳遞著感謝與祝福 選擇谷溜谷溜養身飲品兼顧養身 實際傳遞『愛』與『初心』🫶🏻✨ 奉上限時團購選單連結🔗 https://bigordr.com/shop/guliuguliu-lydia20241228 01/03結單 歡迎上車選購🛍️ 疼愛自已寵愛家人🫶🏻 🔈貼心提醒!!! 本島未滿1199元.運費外加120元 外島未滿2500元.運費外加250元 #團購 #谷溜谷溜 #年節禮盒 #團購美食

台北素食推薦｜民權西路、圓山美食推薦：必點牛奶鍋跟炸物

台北素食餐廳推薦：圓和素鍋 圓和素食位於圓山捷運站與民權西路捷運站附近 自從開始認真吃素以來已經回訪好多次了！ 店內的品項多元 從鍋物到超人氣、炸物或是烤物全都有 圓和素鍋 菜單 圓和素鍋餐點介紹 月亮蝦餅 酥脆的外皮，裡面的餡料吃起來很像蝦子的鮮，再加上類似荸薺的脆脆口感，真的超迷人 沾上這個醬真的超還原月亮蝦餅的風味 是每次去的必點品項 牛奶鍋 牛奶鍋大推推！市面上很多的牛奶鍋都不上蛋奶素 能吃到蛋奶素的牛奶鍋真的覺得很幸福了❤️ 湯頭真的超讚～ 超多元的烤物或是炸物選擇 一串串的非常方便分食～ 圓和素鍋店家資訊 圓和素鍋 養身素食小火鍋 02 2599 5259

【信義深夜美食🔥】手工殿麻辣鍋物信義店｜鴛鴦鍋$200起、A5和牛超浮誇！深夜也能嗑爆的麻辣鍋天堂🍲必吃海鮮拼盤&手

某個加班到快八點的晚上，走在信義區華燈初上的街頭，腦中突然冒出一個超強念頭：「現在來一鍋麻辣鍋，整天的厭世感都能瞬間消融。」 你是不是也有那種身體喊著「給我辣」的時候？ 那晚我就跟著這股念頭，踏進了手工殿麻辣鍋物信義店，然後……一吃驚為天人。 這間店藏在信義區熱鬧中的靜巷裡，從外面看或許低調，但一推開門，彷彿穿越進了中式風格濃厚的小食堂。 還沒吃，光看裝潢、聞到香氣，整個靈魂就先被收買了。 🚇 信義區內交通方便＋營業到02:00＝夜貓子的天堂 位在信義區的「手工殿麻辣鍋物」，不只好找（鄰近捷運市政府站／象山站，走路大概10分鐘），營業時間還超狂，從中午11:30一路開到凌晨兩點！ 對我這種晚餐永遠吃太晚的OL來說，根本是救命恩人。適合一群人熱熱鬧鬧聊天，也適合獨自來靜靜吃鍋療癒一下 信義區就是有這種城市裡的角落，讓人覺得特別安心。 🍲 餐廳環境超有戲，氣氛營造得剛剛好 店內不大，但很有味道。 紅燈籠、中式木窗、仿古屏風……那股懷舊氣息像是老電影裡才會出現的場景。 連空氣中都瀰漫著一點點辣油香，光坐下來就讓人開始期待接下來的味蕾旅程。 座位之間保有距離，不會互相打擾，最適合三五好友聚餐，也超適合像我這種加完班想安靜放空吃鍋的人💆‍♀️ 🫕 雙湯底鴛鴦鍋，一次滿足辣與清的靈魂 我點的是招牌鴛鴦鍋——養身麻辣鍋＋柴魚豆腐鍋，一人份 $200，根本佛心！ 養生麻辣湯底香氣濃郁但不嗆辣，非常溫和，不是那種為了辣而辣的暴力湯底。 柴魚豆腐湯則是完全對味，甘甜清爽，煮青菜和丸子都很加分。 這個組合真的可以顧全每一種心情，想爽辣一下？丟進麻辣鍋！ 想緩和一下？柴魚湯端上來！一鍋兩享，一餐兩種人生。 🥩 和牛＋台灣黃牛胸，肉控的天菜來了！ 那天太餓，一口氣點了A5和牛 $1500 和 台灣黃牛胸 $420，真的是...下班疲累瞬間得到補償😭 和牛的油花美到像藝術品，涮個五秒入口即化，油脂像絲絨在舌尖化開，幸福感爆表； 黃牛胸則是有嚼勁、肉味十足，搭配辣湯根本絕配，有一種越咀嚼越香的魅力。 🦐 海鮮拼盤浮誇登場，鮮到沒在客氣 你絕對想不到信義區麻辣鍋店也可以這麼「海味」！ 海鮮拼盤 $1200 上桌那一刻，我朋友整個「哇～～～」 地尖叫出聲，裡面有草蝦、鮮魚片、透抽、蛤蜊、干貝，全都超新鮮還帶著冰霜 煮完不會縮水，蝦殼輕鬆就剝開，干貝咬下去還會爆汁。 說真的，這拼盤完全可以當一場海鮮秀了，根本沒在客氣的份量，推薦給海鮮控直接筆記✍️ 🍡 手工餃餃、丸子、漿料，全系列誠意十足 不能小看配料！綜合餃餃 $240、綜合手工丸 $160 和 手打綜合漿 $180（兩管） 每一樣都精緻到不行。 餃餃飽滿有彈性，每顆味道都分明；手工丸還會微爆漿，咬下去是會笑的那種感動🤣； 最有趣的是漿料系列，讓你可以自己擠入鍋中塑型，完全是火鍋界的 DIY 快樂製造機✨ 🥬 青菜也有主角感，吃得健康也吃得美 別忘了吃菜！綜合菜盤 $350 讓你火鍋吃得繽紛又均衡，內容豐富，從番茄、花椰菜到黑木耳樣樣有 搭配高麗菜 $100 清甜解膩，兩邊湯底都煮得剛剛好。 吃完一輪肉，再咬下一口脆脆的蓮藕，胃整個 reset，再戰第二輪！ 📝 從頭到尾都好吃，信義宵夜神店無誤 身為一個火鍋控＋重口味愛好者，我真的超推這間「手工殿麻辣鍋物信義店」。 湯底夠味、配料用心、肉質優秀、環境好聊不吵、營業時間還給力到凌晨三點，真的沒什麼好挑的。 不管你是一個人想放空，還是朋友聚會想找個氣氛店，來這裡絕對不會後悔。尤其冷天或心情不美麗的時候，這裡真的是麻辣療癒聖地，吃完整個人都活過來了🔥 🧠 小結（TAS） ✅ 湯底層次豐富，不死鹹不燥辣✅ 和牛＋黃牛＋海鮮，食材夠澎湃✅ DIY手工漿＋綜合餃，吃鍋也能玩✅ 營業到02:00，信義宵夜唯一神店✅ 價格合理，CP值高 所以，下次你在信義區逛街、加班、聚會結束 嘴饞想來點熱辣滋味，直接導航「手工殿麻辣鍋物信義店」就對了！

[桃園中壢]不醒人室×SLAP! 「大人系+咀嚼感」萃取式調酒/經典台味鹽酥雞/酥炸金沙中卷/蒜苗鹹豬肉

#桃園美食 #中壢美食 #酒吧 #餐酒館 #調酒 #台式料理 #J哥和Na哥客串演出中 桃園首間結合Cocktail、Mocktail、Shot和KTV的餐酒餐廳「不醒人室×SLAP!」在今年開幕 一樓「不醒人室」是個自由開放的酒吧，有多款創意萃取式調酒 清新茶感、鮮果特調，還有含酒的咀嚼配料，宛如大人版手搖飲料 也有提供無酒精飲料和小吃，無低消、無時間限制，讓您享受放鬆微醺夜晚時光 二樓「SLAP!」則設有獨家線上互動KTV平台，提供酒類與豐盛台菜料理，是同時能享受美食、暢飲兼歡唱的極佳派對選擇' 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367144615 「不醒人室×SLAP!」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：不醒人室(桃園市中壢區中正路111號1樓) 相關連結：FB粉絲專頁 Instagram 菜單連結 營業資訊：週一至五18:00-1:00；週六日18:00-2:00：每月第一週一休 餐點介紹：無酒飲品/萃取式調酒/炸物；無低消/無服務費/無訂位服務 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：SLAP!(桃園市中壢區中正路111號2樓) 相關連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：週一二三四日19:00-4:00；週五六19:00-3:00 餐點介紹：酒品/台菜料理；低消NT 500/ 人 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 ----------------------------------------------------------------------- 「不醒人室×SLAP!」店家外觀 ▲不醒人室×SLAP! 店面 店面寬不大，但跨兩層樓的巨大海報還是相當顯眼 「不醒人室」店內環境 ▲不醒人室 環境 一樓為「不醒人室」酒吧，經過騎樓人行道時都能清楚看到內部空間，是個半開放式的空間 靠近門口處有四組高腳小圓桌，內部還有四人座位 牆邊有餐具、杯套和垃圾桶，看起來都是自行取用和收拾垃圾 (客串演出: Na哥) ▲不醒人室 環境 在這裡提供多種萃取式調酒，也有無酒精飲品和簡單的炸物小吃，因此未成年人、不勝酒力者(如我)也能來吃吃喝喝 沒有低消與服務費、無時間限制，「不醒人室」就是一個無所拘束、想來就來、有位就坐的自助式空開社交場所 不論是來速飲一杯就離開，或在高腳座位上悠閒度過微醺夜晚時光，都很歡迎 (客串演出: J哥) 不醒人室 菜單連結 「不醒人室」調酒&無酒精調酒 (左)黑糖粉粿長島冰茶 NT 150 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 酒精濃度：10.3% 以多種基酒、可樂和檸檬調配成的經典調酒──長島冰茶，再加入獨家的威士忌黑糖粉粿 黑糖粉粿柔軟且是長形狀，很好以吸管吸食(幾乎不會卡在吸管口)，有微甜不膩的黑糖香，威士忌酒味不會太濃厚 (右)紅柚兮滋味 NT 200 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 酒精濃度：15.5% 葡萄柚汁、血橙酒和添加龍舌蘭酒的愛玉，咀嚼愛玉凍同時嚐到液態的血橙酒與固態的龍舌蘭酒，真是即時嘴內現場「調酒」！ 加上葡萄柚汁，就像手搖飲料店菜單上常見的「葡萄柚愛玉」的大人版本 我蠻常喝有葡萄柚的果茶類手搖飲料，但這杯「紅柚兮滋味」除了我熟悉的葡萄柚汁以外，也有比較濃厚的酒味，是我喜歡但又不敢再多貪喝的口味 (左)青色少年仔 NT 200 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 酒精濃度：10.4% 有金萱茶的清香茶感、麝香葡萄與青蘋果的帶微酸的清甜果香，還有淡淡的酒味，是我(不擅飲酒且酒量差的體質)覺得相當順口、能輕易駕馭的調酒；加上裡面有我自己在喝果茶類手搖飲時也很愛加購的蘆薈丁，喝調酒又同時咀嚼著軟軟脆脆、有點糖水甜味的蘆薈，就像我平常喝手搖飲，但又多了點微微醺熱的感覺 (右)綠豆椪啤啤 NT 150 👍 酒精濃度：0% 以無酒精啤酒為基底，加入芭樂和芒果汁，上層的奶蓋則是拌入綠豆糕壓成的粉末 奶蓋濕潤綿密且不會很快就消泡，可以慢慢享受，而且綠豆糕粉和奶霜混合，就像綠豆沙牛奶，非常有既食熟悉感！而且質地爽口不滑膩，我非常喜歡；下層的無酒精啤酒也因為加了果汁調和，啤酒花的味道也不會太突出，對我這很少喝酒、不習慣酒精或發酵麥味的人來說非常順口好喝 「不醒人室」炸物小吃 酸辣三節雞翅 NT 120 雞翅有分二節翅和小棒腿兩個部分；濃郁醬汁裹附在炸雞翅的麵衣上，微酸微辣，不會刺激，是大眾能接受的辣度醬，而且炸麵衣還是有脆度，不是軟軟糊糊的；雞翅肉質很軟嫩，但略有點冷凍的味道 台式鹹酥雞 NT 120 一次一小口的塊狀，麵衣乾爽酥脆、厚度剛好，沒有過重椒鹽調味，放涼也不會出油而影響口感，只是變比較軟一點 日式章魚燒 NT 150 外皮光滑香脆，但是內部餡料較空虛；表面刷上甜甜的日式刷醬、適量美乃滋、柴魚片和海苔粉，口味很不錯，吃巧不吃飽 ▲不醒人室 環境 門一側有個「孟婆湯」啤酒龍頭，流出來的就是白開水啦 非常逗趣又兼具必要性的貼心設計，讓人會心一笑 「SLAP!」店內環境 再來介紹在二樓，另一番氣氛的「SLAP!」 SLAP! 菜單連結 ▲SLAP! 環境 從一樓內部樓梯通往二樓「SLAP!」，是個有門隔絕的封閉長條空間 前方是個表演舞台，兩側各一整排座位，大約共有三十多個座位 後方則是吧台、電腦音控區 ▲SLAP! 環境 店家介紹說他們有目前桃園唯一擁有「V SING」台灣原創APP，讓在場大家都能透過手機線上聊天互動 內建有多種模式，可以唱歌，同時玩遊戲、闖關、比賽和打賞，也能獲得積分來換取獎勵 「SLAP!」醉台味 醉台味 NT 330 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 將台灣常見的飲料、糕餅、甜點元素作為這六杯shot醉台味組合，包含：桂蜜芭樂湯/土鳳梨杏仁冰棒/高粱梅酒/檸檬愛玉/花生牛奶/鳳梨酥鐵觀音 有趣的是，光聞就真的能夠馬上判斷出各自口味，而且還原度超高，尤其當我聞到鳳梨酥和小時候常吃的愛○味牛奶花生，十分驚喜，不禁會心一笑 但因為我酒量不佳，就淺嚐即可，把胃口留在後來上桌的好菜吧 「SLAP!」招牌威士忌火烤雙肉串 招牌威士忌火烤雙肉串 NT 300 事先烤好的肉串送到桌上後，店員會現場表演淋著火威士忌，讓威士忌在烤串上再迅速灼燒一回，並且澆淋在底部的綜合蔬菜上，化為濃郁威士忌醬汁 ▲烤串上有豬三層肉、牛五花肉和洋蔥：三層肉肥肉部位嫩Q、瘦肉則稍硬韌，牛五花肉香明顯，洋蔥則保留些許脆度、但已無生嗆辛辣感 而從烤串流到底部醬汁有著很濃厚的醬感，果香中和威士忌的酒韻，我最喜歡搭配放在烤架底部的香菇和甜椒，味道十分般配 「SLAP!」 酥炸金沙中卷 NT 280 超大塊的中卷，Q彈、不硬韌難嚼；外層包覆的金沙炸麵衣有鹹蛋黃馥郁獨特香氣，同時享受大口咬下炸物的滿足感，鹹香涮嘴，是CP超高的必點招牌菜 「SLAP!」蒜苗炒鹹豬肉 蒜苗炒鹹豬肉 NT 280 鹹豬肉也是很豪邁的大條豬柳，多為瘦肉，偶爾旁邊挾帶一塊肥肉，也是肥瘦分明；肉質有彈性又夠軟嫩，鹽漬而不死鹹，蒜苗脆嫩且已無生嗆味，炒的調味和油量剛好，整體口味我相當喜歡 「SLAP!」紅燒番茄牛肉麵 紅燒番茄牛肉麵 NT 300 近期入冬後才上市的新菜色之一；四、五大塊牛肉都是肋條部位，油花豐厚且分布均勻，筋膜和肉都夠柔嫩、好嚼，無乾老到有明顯纖維感；紅燒湯頭很濃，感覺得出油量蠻多的，要趁熱儘早食用避免放涼後影響口感；麵條則是用波浪麵(或稱蕾絲麵、刀削麵)，中脊處較厚、會保留些韌度口感，而兩側邊緣薄軟滑嫩，因此在吸漱和嚼麵時就會享受到多層豐富的口感 「SLAP!」杜仲養身雞湯 杜仲養身雞湯 NT 350 另一道入冬上市的新菜色；也是我覺得最突兀、最不可能出現在酒吧、餐酒館、狂歡派對、宵夜場等場合餐桌上的食物，就是這碗顧健康、滋補養身的燉雞湯！ 湯頭的漢方藥膳香氣撲鼻、厚實濃郁，完全不亞於煲湯專賣店；湯中有約四、五塊帶皮帶骨雞腿，肉質彈嫩滑順，骨頭也能輕易與肉分離 很適合在下酒菜與黃湯下肚後，來緩緩情緒、協助平衡身心理 這次來到中壢車站前、2025年新開幕的「不醒人室×SLAP!」前，我原本以為我會感覺格格不入，但事實上我感到十分放鬆與盡興。與其說「不醒人室」是酒吧，半戶外與無過多規則的空間、我覺得以大人味手搖飲料店形容更到位，尤其在調酒中還加了愛玉、蘆薈、粉粿等咀嚼配料，更是顛覆我對調酒的既定印象範圍。位於二樓的「SLAP!」不僅酒單豐富，還有多道台式料理，質感、口味也不錯，在這裡，儘管我僅能小小酌，也能大啖美食和享受放鬆微微醺的夜晚時光 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367144615 桃園旅遊資訊參考 → KLOOK客路 桃園旅遊活動 → 旅天下 桃園景點行程推薦 → kkday 桃園自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【桃園市桃園區】隱・串燒・酒場 串燒推薦｜桃園居酒屋推薦｜桃園聚餐推薦｜桃園宵夜推薦｜桃園必吃推薦｜桃園餐酒館推薦

一般台灣人滿18歲後，一定會做的一件事，尤其是男生，就是考駕照(機車/汽車)。滿18歲後的岳岳在經過一個多月的鞭策下，終於擁有雙駕照(機車駕照、汽車駕照)啦！為了慶祝岳岳度過人生中難得的里程碑，今晚我們一家三口來到「隱・串燒・酒場」。隱・串燒・酒場位於桃園春日路JC PARK食尚廣場對面，週邊設有收費停車場，交通非常便利。 隱・串燒・酒場偌大的工業風格用餐環境，戶外設有露天雅座，不定時邀請駐唱歌手現場演唱。我們很幸運的剛好遇到現場駐唱，在chill的氛圍中，邊聽歌、邊享用美食，好放鬆、好享受，盡情樂在其中！ 點餐採用QR code點餐，建議單桌一人代表點餐，比較不容易出錯。 🍻雙色山藥雞湯 雙色山藥雞湯顧名思義有雙色山藥：白山藥、紫山藥，紫山藥口感鬆軟，白山藥則較紮實，比起紫山藥再脆口一點。雞湯入口層次豐富，不單單是僅用山藥和雞肉打底，還有由薑和蔥段引出來的甜感，喝得出是有用心熬煮過的高湯，養身又暖胃！ 🍻基隆天婦羅 基隆天婦羅我更願意稱之為牛蒡甜不辣，有加牛蒡就滿分！天婦羅炸得不會太乾，可以品嚐到內裡軟嫩、外層酥脆的口感，配上牛蒡獨特的氣味，神助攻啊！好吃到停不下來～老闆，基隆天婦羅有多少給我來多少！ 🍻日式唐揚炸雞 日式唐揚炸雞金黃閃亮的誘人模樣，夾起一塊放入嘴中，外皮酥脆的炸雞，雞肉肉質軟嫩，還爆汁。擠上檸檬後，再蘸上美乃滋，滑順香甜的滋味，好幸福喔！ 🍻綜合炸串拼盤 綜合炸串有牛肉、羊肉、豬肉、雞肉，肉肉上裹了一層薄薄酥皮，淋上醬汁，外層表皮吸附醬汁，加重了層次感和醬料帶出肉的香甜。每一口都是濕潤口感，肉質不乾柴，每一種肉都有其獨特風味，好好吃！ 🍻午仔魚一夜干 台灣素有「一午、二鯧、三鮸、四嘉鱲」的俗諺，其中一午指的就是午仔魚。午仔魚的美味是頂港有名聲、下港上出名。老粉們都知道我們有多愛午仔魚一夜干，基本是有看到就會點來吃的程度。隱・串燒・酒場午仔魚一夜干可見其烤功了得，沒有一處焦黑、過熟，烤得江江好。入口肉質細嫩，帶有油脂香氣，口感非常的絲滑，好滿足啊！ 🍻催淚雙椒皮蛋雞肉串 雞肉串上鋪滿皮蛋和肉末，入口微辣的滋味勾人心魄，和雞肉合而為一順口又美味。上層的雙椒皮蛋很符合我的口味，不僅越吃越涮嘴，還讓人食慾大增！ 🍻牛腹肉香菜捲 肥瘦相間的牛腹肉將香菜捲進身體裡，經過高溫燒烤後的梅納反應，牛腹肉和香菜的那種嗆香絕配，是名副其實的唇齒留香～ 🍻烤孜然羊肉串 烤孜然羊肉串肉質軟嫩，咀嚼起來毫不費力。孜然香氣十足，完全融合進肉串裡，更帶出羊肉的甜味。羊肉串吃不出一點腥羶味，就連不吃羊的岳岳都吃得津津有味！ 🍻韓式豬五花 韓式豬五花搭配羅美生菜、蒜片、青辣椒(我猜應該是糯米椒，吃起來不辣，口感脆脆的)和醬料(類似豆瓣醬或韓式辣味噌)，包在一起後，生菜的甜味、青辣椒的脆口、蒜頭增香，加上辣豆瓣的鹹辣，畫龍點睛外層酥香、內層肉甜爆棚的煎烤豬五花，根本是技能點好點滿，外加buff加成，超超超美味！ 🍻炒烏龍麵 台式炒烏龍麵簡單粗暴的說明了這道料理，口味卻一點都不簡單。烏龍麵完美吸附湯汁，入口鹹香夠味，後韻微酸應該是烏醋帶出的微酸感，平衡了整體鹹香滋味。炒烏龍麵能炒出這番風味，隱・串燒・酒場實屬厲害，令小弟我甘拜下風，好久沒吃到這樣好吃的炒麵了！ 🍻招牌水果茶 因為還要開車回台北，我就不喝酒了(開車不喝酒，喝酒不開車)。選了招牌水果茶，入口果香、茶味各半，酸甜清爽，層次感非常豐富，超級解膩～ 🍻玉環姐 滿18歲後的岳岳簡直是開啟了酒感新世界～調酒的玉環姐，放入了荔枝紅茶、琴酒和檸檬。入口先是檸檬的酸和茶香，有點像檸檬紅茶的感覺。荔枝則是在後半段爆發，香氣停留在嘴裡久久不能散去，讓人抑制不住想一直喝下去的衝動！酒感很輕微，整體十分順口～ 今晚我們很幸運遇到現場駐唱，其中還有環節是邀請觀眾上台演唱，好可惜熱愛唱歌的岳岳竟然沒有上台展現天籟(殘念)！隱・串燒・酒場餐點選擇多樣又美味，美食、美酒、配佳人，微醺的心情，音樂輕拂過耳邊。人生得意須盡歡，莫使金樽空對月！「隱・串燒・酒場」分享給大家～ 隱・串燒・酒場 地址：桃園市桃園區春日路665號 電話：(03)317-5770 營業時間：週一-週四、週日17:30-00:00；週五-週六17:30-01:00 FB-https://www.facebook.com/in.taoyuan IG-https://www.instagram.com/in_taoyuan/ 訂閱YouTube頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享- https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #隱串燒酒場#隱串燒酒場的菜單#隱串燒#隱酒場#隱居酒屋#桃園串燒#桃園酒場#桃園串燒推薦#桃園居酒屋推薦#桃園居酒屋#桃園聚餐推薦#桃園聚餐#桃園聚餐聊天#桃園聚餐餐廳#桃園宵夜推薦#桃園宵夜#桃園必吃推薦#桃園必吃#桃園必吃美食#桃園必吃餐廳

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

忙碌壓力大、飲食不均的生活下，你是否也常感到疲倦、頭暈、氣色不佳？這些狀況可能與「鐵質攝取不足」有關，女性、孕哺期、素食者與年長者，更是缺鐵的高風險族群。想要補鐵提升體力與氣色，吃對很重要！本篇整理補鐵好處、鐵劑怎麼吃的重點，並精選鐵劑推薦選購要點與6大鐵劑推薦品牌，幫助你找到好吸收、溫和不刺激的補鐵好選擇。 鐵質是人體必需元素！常見缺鐵與貧血症狀 「鐵」是人體必需的微量營養素，是構成血紅素及肌紅素不可或缺的必要物質，在人體當中有許多功能，包含幫助紅血球生成、氧氣輸送與利用、促進新陳代謝等。 人體若缺鐵，紅血球數量可能減少，血液中無法運送足夠氧氣，影響細胞能量供應，容易造成臉色蒼白、氣色差、頭暈、頭痛、容易疲倦、注意力不集中、易喘等，甚至導致缺鐵性貧血。 補鐵好處有哪些？6大鐵劑功效一次看 鐵質是血紅素及肌紅素的重要成分，適時補鐵有助紅血球形成，維持身體氧氣運輸及利用，更能帶來整體健康的正向影響，究竟補鐵好處有哪些？以下整理6大鐵劑功效！ 鐵劑功效1：幫助正常紅血球形成 鐵質是構成血紅素與紅血球的重要元素，攝取充足有助於預防缺鐵性貧血，維持良好血液品質與輸氧功能，讓身體保持正常代謝與活力來源。 鐵劑功效2：保持青春好氣色 有助維持健康的血紅素水準，讓臉色紅潤、唇色健康，自然展現好氣色。 鐵劑功效3：提升體力、幫助思緒專注清晰 有助氧氣運輸、正常運用，參與細胞能量生成，幫助提升體力及維持大腦思緒清晰及專注力。 鐵劑功效4：維持女性經期健康 女性每月經期會流失鐵質，補鐵有助維持血紅素濃度，改善可能因缺鐵造成的頭暈、疲勞等，也有助減緩經痛。 鐵劑功效5：維持孕期及胎兒健康 研究指出，孕期缺鐵可能與早產、胎兒體重過輕等有關。補鐵除了供應孕婦本身及胎兒所需外，還能大量儲存於胎兒體內，才夠供應胎兒出生後六個月內使用。 鐵劑功效6：幫助運動表現 運動訓練時身體需要製造更多紅血球，以維持較高氧氣輸送與肌肉代謝，補鐵有助更佳運動表現。 鐵劑怎麼吃更有效？補鐵推薦食用指南與注意事項 補鐵除了天然含鐵量高的食物：紅肉、瘦肉、內臟類、雞蛋、海鮮類、菠菜、紫菜、堅果類等，也推薦鐵劑相關的營養保健品。除了選對產品，補充方式也會影響吸收效果與身體負擔，可以注意下列補鐵原則： 1. 每日建議補充量 衛福部建議，成年男性每日攝取量為10mg，成年女性15mg；懷孕、哺乳建議攝取量約30mg應攝取足量並避免過量補充。 2. 建議補充時機 一般建議鐵劑於空腹（飯前一小時或飯後兩小時）服用吸收效果較佳，主要因鐵劑在酸性環境吸收較佳。不過若是擔心腸胃刺激，可以選擇飯後服用，避免產生不適。 3. 二價鐵 vs 三價鐵解析 食物中的鐵通常以兩種形式存在： • 血紅素鐵（血基質鐵 Heme iron）：型式為二價鐵，存在於動物性成分，如紅肉、動物內臟等，人體吸收率高。 • 非血紅素鐵（非血基質鐵 Non-heme iron）：型式為三價鐵，食物中最常見的，動物及植物性成分中皆有。 4. 影響鐵質吸收，補鐵避開這些食物！ 日常飲食中有物質會抑制鐵吸收，要特別留意。 • 單寧酸：茶、咖啡等含有單寧酸，會與鐵質結合影響吸收，因此要盡量避免在補充鐵時飲用，盡量間隔2小時為佳。 • 鈣：牛奶、優酪乳、優格或起司等富含鈣的食物會降低鐵質吸收率。 • 草酸、植酸：深色蔬菜含有鐵質，但同時也有草酸及植酸會抑制鐵的吸收，可透過汆燙等適當烹調，增加非血基質鐵在人體的吸收率。 5. 常見補鐵 Q&A 鐵劑會便祕嗎？ 鐵質刺激性較高，可能造成腸道蠕動下降、刺激胃部黏膜，所以有些人在服用鐵劑後，可能會出現噁心想吐、便秘等副作用。在攝取時，除了挑選較不具刺激性的甘胺酸亞鐵，建議可配合好消化的其他食物共同攝取，如富含維生素C的蔬果或全榖雜糧，減少負擔。 鐵劑可以天天吃嗎？ 鐵劑需要補充的劑量、劑型及需要補充的時間，建議可依照產品標示補充或與醫療專業人員討論。基本上一般人只要不超過衛福部建議的成年人上限攝取量40mg就不會有太大的問題。 哪些族群要留意補鐵？ 1. 懷孕、哺乳媽媽：懷孕及哺乳期對於鐵質的需求增加，需留意鐵質攝取是否充足。2. 月經出血量多女性：月經出血量大的女性，缺鐵風險易增加。3. 素食者：植物性來源鐵質吸收率不高，且素食者常食用的蔬菜或豆類多含有植酸，不利鐵質吸收。4. 年長者：年長者容易因消化功能下降或飲食不均，導致鐵質吸收不良；一些慢性疾病也可能造成功能性缺鐵，應於日常留意鐵質補充。 掌握鐵劑功效關鍵，鐵劑推薦選購4大標準 市面上有不少鐵質補充劑，選對鐵劑功效更能發揮。鐵劑推薦 4 大挑選重點，讓你補得安心、補得健康！ 1. 二價鐵甘胺酸亞鐵吸收率佳 屬於螯合型鐵劑，結構穩定且易於被人體吸收，吸收率高於其他鐵3.7倍。同時溫和較不易刺激腸胃，引起便秘或噁心等副作用，也較無腥味。 2. 劑量足量適中不過量 足量鐵質有助維持健康，挑選時產品應以每日建議劑量足夠為原則，並注意攝取上限，根據衛福部規定，成年人上限攝取量為每日40mg。 3. 複方成分加成效果 有許多營養素能夠幫助鐵質吸收，例如維生素C可顯著提升體內鐵的利用率，此外維生素B6、B12及葉酸等也有助紅血球形成。想要更好的維持氣色，也可參考同時擁有膠原蛋白及神經醯胺的複方。 4. 專利認證、安全檢驗更安心 選擇使用國際大廠專利原料、有品牌授權者，並檢視產品是否通過安全檢驗，無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留，確保原料來源品質穩定且具科學驗證。 鐵劑推薦6大品牌 鐵劑推薦1：大研生醫 黑棗補鐵精華飲 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：15 mg（每包） • 複方：維生素B群、維生素C、小分子膠原蛋白、神經醯胺 • 安全檢驗： 無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留 • 產品特色：使用美國專利Ferrochel®甘氨酸亞鐵，高穩定、高吸收的螯合鐵，溫和不刺激且無腥味更好補充；添加維生素B群及C，有助鐵質吸收。並添加77%黑棗原汁助排便順暢，同時加入小分子膠原蛋白與神經醯胺，維持紅潤亮采！每日一包15mg，滿足鐵質需求，補鐵好輕鬆！ 鐵劑推薦2：李時珍 頂級四物鐵 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：10 mg（每瓶） • 複方：四物萃取 • 安全檢驗： 無農藥、重金屬殘留 • 產品特色：國家健康食品認證四物鐵飲品，以四物鐵為基底，嚴選漢方草本融合獨家PMS配方，結合生物技術，中西合璧養身極品，更提升對女性的全面呵護！ 鐵劑推薦3：BHK’s 甘胺酸亞鐵錠 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：20 mg（每粒） • 複方：葉酸、維生素B12、維生素C、蘋果多酚 • 安全檢驗： 無西藥、重金屬、塑化劑殘留 • 產品特色：專利鐵好吸收，搭配30秒速崩錠快速補鐵。同時添加葉酸、維生素B12 幫助紅血球形成；以及維生素C、蘋果多酚，讓你隨時擁有好氣色！ 鐵劑推薦4：LOVITA愛維他 當歸亞鐵素食膠囊 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：36 mg（每顆） • 複方：維生素B群、葉酸、維生素C、當歸 • 安全檢驗： 無重金屬、塑化劑、防腐劑、微生物殘留 • 產品特色：使用溫和甘胺酸亞鐵，好吸收不刺激：複方添加維生素B6、B12及葉酸，有助紅血球形成，更添加女性調理聖品－當歸，有助調節生理機能、滋補強身！ 鐵劑推薦5：Angel LaLa 天使娜拉 新惠補寧 血紅素+鐵錠 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：18 mg（每粒） • 複方：維生素B群、葉酸、鈣、鎂 • 安全檢驗： 第三方檢驗合格 • 產品特色：美國進口血紅素鐵，吸收率高於一般鐵，維持紅潤好氣色。複方添加維生素B6、B12及葉酸，參與紅血球形成，同時加入鈣、鎂，有助骨骼、牙齒發育及心臟、肌肉的正常運作！ 鐵劑推薦6：DHC 紅潤鐵素 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：5 mg（每顆） • 複方：維生素B12、葉酸、維生素C • 安全檢驗：無標示 • 產品特色：來自日本人氣保健食品大廠，選用生物利用率高的血紅素鐵，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，並添加維生素B12、葉酸及維生素C ，助你「一輩之麗」，時時擁有好氣色！ 延伸閱讀： 最新21款維他命C推薦開箱：營養師教你維他命C推薦必看挑選方法 維他命C推薦10款，善存、DHC維他命C好嗎？ 最新12款維他命C推薦：專家教你維他命C/維生素C怎麼挑

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