減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

如何獲得一個平坦又結實的小腹？除了靠飲食，靠局部運動，還有一招！！就是喝“助於燃脂和代謝的健康蔬飲料” 在減重期間，餐與餐中間如果實在餓到不行，也可以靠這些健康飲來充饑，效果很好唷～ 把宿便排掉了，肚子裡的廢物（便便）都清空後，小腹的線條自然會跑出來～所以說有些人的馬甲線是靠飲食換來的！大家趕快一起來嘗試做做看這些健康的蔬果汁吧！ ✨第一杯：菠菜＋蘋果＋蜂蜜 15片菠菜洗淨去跟後加入一顆蘋果、一勺蜂蜜和150ML的水打均勻就完成啦～簡單快速又方便，這杯非常有利於潤腸和通便，建議上午可以喝～ ✨第二杯：柳橙＋養樂多 2顆柳橙加上一瓶半的養樂多（無需另外加糖），打均勻即可。這杯主要是補充維他命和益身菌，幫助身體獲取好的能量～ ✨第三杯：胡蘿蔔＋蘋果＋牛奶 半條胡蘿蔔加上一整顆去皮蘋果，150ml牛奶與一勺蜂蜜，打勻即可。這杯可以獲取不同的維他命和幫助代謝體內的廢物堆積！ ✨第三杯：百香果＋蘋果＋牛奶 一顆百香果加上一顆蕭提蘋果、150ml牛奶與一勺蜂蜜。健康無負擔的奶昔，喝起來酸酸甜甜超順口～ ✨第四杯：草莓＋牛奶 適量草莓家150ml牛奶（無需另外加糖），打勻及可。這杯女孩子都喜歡的草莓牛奶，熱量低，飽足感高，在減肥期間是很好的正餐替代品～ ✨第五杯：火龍果＋牛奶 一顆火龍果，一顆去皮蘋果和150ml牛奶（無需另外加糖），超高膳食纖維的火龍果是排宿便的良藥，這杯早上喝，絕對讓你中午前把宿便排乾淨～ ✨第六杯：酪梨＋香蕉＋牛奶 一顆酪梨加上兩根香蕉，240ml牛奶（無需另外加糖）。酪梨含有良好的天然油脂，香蕉熱量較高，這杯適合代替正餐飲用，絕對是可以瘦身的熱量來源！ ✨第七杯：小番茄＋胡蘿蔔＋水 一條胡蘿蔔加適量番茄、150ml水（無需另外加糖）。這杯口感較明顯，纖維比較多，不喜歡的女孩勿嘗試～這杯超級燃脂飲料，運動前後喝效果最好～

好喜堂 HUNNY TEA｜打造台灣手搖飲料最高級滋味「台芭線」！

說到能代表台灣傳統的飲料，你會想到什麼滋味呢？ 這兩年刮起全球炫風不管在哪個國家都能看到人手一杯的珍珠奶茶， 也讓台灣的手搖飲料展開了另一個引領潮流的市場。 已經不只是追求奶茶好喝、珍珠Q彈、品項豐富了， 近兩年席捲台灣手搖市場還需加上品牌的時尚討論度， 令人印象深刻的品牌形象、設計概念有態度的飲品，才能成功打進時下潮男潮女的心。 「好喜堂 HUNNY TEA」邀請知名米其林主廚江振誠跨界推出「台芭線」（125元含提袋）手搖飲， 從飲料杯外型到風味都由主廚親自發想設計，星級手搖飲簡直太奢華了！ 星級主廚江振誠選用最能代表每個台灣人心中的回憶的三種經典飲料養樂多、芭樂汁、蘆筍汁， 發揮料理實驗精神，變身養樂多泡泡慕斯、芭樂冰沙和蘆筍思樂冰三種層次的口感元素， 搭配上荔枝爆爆珠，一口咬下迸出荔枝香氣，呈現出獨特口感及極富年代感的懷舊滋味。 繽紛亮眼的瓶身設計更是一大重點，三種螢光色調搭配加上俗擱有力的「台芭線」視覺， 翻玩「台8縣」這條連結台灣西部與東部的重要交通路線，滿滿台味。 更使用了易開罐的設計，搭配高質感提袋，沒想過喝一杯手搖飲能如此時尚有態度。 下次帶著提袋回購更有折扣價98元的優惠。 除了這個鎮店之寶「台芭線」之外，其他飲品菜單也是非常豐富， 冬天更有期間限定的「法式厚草莓」（85元），使用高級的艾許奶油呈現濃厚的奶蓋， 搭配台灣冬季的草莓香，真是最幸福的飲品。 下次不妨走在街頭手拿「好喜堂 HUNNY TEA」的「台芭線」， 絕對可以展現你的時尚態度以及滿滿的台灣情懷！ 好喜堂HUNNY TEA 信義店 地址：台北市信義區松高路19號 信義新光三越A4館B1 營業時間：11:00-21:30 大直店 地址：台北市大直街35號 營業時間：10:30-22:00 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 全新單曲「閱讀空氣的人」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

喝冰的肚子痛怎麼辦！我只是喝了小小的一瓶養樂多而已欸！ （不

喝冰的肚子痛怎麼辦！我只是喝了小小的一瓶養樂多而已欸！ （不知道選這個分類對不對

在全家🏪發現 養樂多口味軟糖🤔 以為很小顆… 結果超大的 還

在全家🏪發現 養樂多口味軟糖🤔 以為很小顆… 結果超大的 還可以咬很久超有彈力🤣🤣 #日本#グミ#軟糖

國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！

撰文編輯#Chia 擁有「國民初戀」之稱的秀智現在已是人人知曉的女神級人物！其實她在剛出道時，因為嬰兒肥曾被抨擊，因此下定決心怒甩肥肉，成功瘦身成為男神收割機！想必女孩們一定都很想知道女神們瘦身菜單吧！每天堅持1000卡減肥菜單搭配秀智獨創的企鵝瘦身操，女孩也可以從此擺脫肉包人的稱號～ 👉🏻每一任都是男神！國民初戀「秀智」歷代男友回顧，堪稱演藝圈最强發電機！ 1000卡減肥菜單 正常人每天所需熱量在1600大卡，秀智的減肥菜低是利用提供低於每日身體所需熱量來達到減肥效果，透過減少低碳水，提高蛋白質的攝取來達到瘦身效果，並且身形不會瘦的不好看！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 早餐：1條番薯、雞胸肉和蛋白質飲品 雞胸肉擁有豐富蛋白質且油脂少且營養價值高，還能滿足口腹之慾，所以是許多人的減肥聖品！許多人都認為減肥時，盡量少碰澱粉類，但其實適量攝取好的澱粉可以提供營養素外還能吃飽，地瓜有豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，對於瘦身也是一個很好的選擇～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 午餐：糙米飯一碗、堅果沙拉 擁有比白米飯高出六倍的食物纖維，不僅可以增加腸胃，也因為咀嚼次數較多，也會讓大腦產生飽足感，因此吃的量會比白飯來得少～搭配堅果沙拉，提供高蛋白直及纖維都可以增加飽足感，堅果還能幫助燃脂，減肥真的必吃啊～另外沙拉要挑選像是和風醬這種低熱量的醬料，否則會不小心越吃越胖喔～ 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 晚餐：2條地瓜 有豐富的維生素、膳食纖維，且GI值較低不會讓血糖急遽上升，且地瓜對於美容也是非常有幫助的，不僅可以防曬還能讓皮膚更細緻，難怪秀智的皮膚這麼水噹噹～吃地瓜還不用怕晚上餓到睡不著覺了！另外秀智也堅持在晚上六點以後不進食，讓身體比較不負擔。 👉🏻一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！ 獨門企鵝塑身操 雙腳與肩同寬，手伸直，手腕部分向外側折，站姿如企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組反覆8次。這方法可加強上身訓練，讓身型更好看，而且還可以防止胸部下垂喔！輕鬆又簡單，平時沒事時，可以邊看秀智主演的新戲《Start-Up》的邊做，輕輕鬆鬆就瘦下來了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1000卡減肥菜單 #企鵝瘦身操 #國民初戀 #妝漂亮 #瘦身 #秀智 

日本最喜歡的超商-Lawson（飲料篇）

台灣人、有個台灣胃， 每天喝飲料的習慣❤️ 這篇介紹最近愛喝的飲料 日本正在流行喝珍珠奶茶 價位大概在450～650之間 但是如果沒有住在鬧區 想喝的時候怎麼辦？ 家裡附近的超商有7-11 / 全家 / Lawson 只有Lawson有賣珍珠奶茶 嚴格來說是寒天奶茶🤣 不過也很滿足了 圖1: Lawson有自己推出一款 我最喜歡的，不早點去買會買不到 台灣珍奶相似度60% 順口度：❤️❤️❤️❤️❤️ 圖2: 最近的新產品，椰子珍奶 就是蒟蒻奶茶，椰子味不濃 如果買不到圖1，我才會買這個 順口度：❤️❤️❤️ 圖3: 萬聖節🎃季節限定飲料 味道很特別， 有蘋果、可爾必思、養樂多的味道 純粹好奇 買來喝喝看🤣 順口度：❤️❤️ 圖4：蜂蜜拿鐵，也是最近的新品 日本的口味偏甜，螞蟻人必買 蜂蜜味道超香，好好喝💋 是不會太甜的咖啡拿鐵 順口度：❤️❤️❤️❤️ 

KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！

撰文編輯 ＃haru 為了保持身體健康和體態，相信很多女孩都會透過減肥來幫助自己完成目標，可是你們有發現嗎？減重一段時間後，就會遇到所謂的「停滯期」，體重卡在一個數字沒有變化，這個也是很多人最後放棄的原因！所以今天就要教大家，如果養成好習慣，就能幫助你解決「停滯期」這個大魔王！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 1.變換不同的運動 首先從運動方面下手，因為減重初期大多會以自己有興趣，或是相對簡易的運動開始做起，但是如果想要達到更好的效果，可是開始加強力度或是選擇不同性質的運動，來讓身體接受不一樣的改變。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 2.多喝水＆飲食均衡 生活飲食也要做調整，因為一開始都會先從水分開始減起，所以更不能忘記多多補充水分，而且食物攝取也要均衡，無論是採取什麼樣的飲食減肥法，都只是暫時性的方法，最終還是要養成營養均衡的飲食才是長久之計！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 3.每天紀錄飲食狀況 想要做到飲食均衡的第一步，就是記得每天吃什麼！把吃進去的食物記錄下來，才能調整自己的飲食習慣，改善不好的習慣，補足所需的營養。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 4.加入肌力訓練 另外想要不復胖就要增加肌力方面的訓練，因為只單靠飲食瘦身，容易會讓身體缺少某些營養素，這樣不如降低體脂肪提升肌肉量，這樣還能提高燃燒卡路里的動力，一舉兩得～ 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 5.定時測量腰臀圍 減重的時候不能只看數字上的變化，身體上也是一點點地在改變，所以也要養成定期測量腰圍、臀圍的習慣，才能紀錄、觀察以及掌握體態的變化。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 6.睡眠作息正常 最後就是要戒掉熬夜的壞習慣，每天保持充足的睡眠，才是減重最基礎的觀念，保持好的身體狀態，就能提升身體的基礎代謝～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 如果你也是每次遇到停滯期就忍不住放棄，反反覆覆在減肥的人，不妨試試看改變一下方式，堅持下去就能幫助我們擺脫討厭的「停滯期」呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #不復胖 #停滯期 #正確減肥 #減肥技巧 #維持體態 #身材線條 #運動瘦身 #飲食管理 

取這些名字小孩真的會恨你！超好笑的15個諧音中文名字，「高俐黛」真的先哭！

這篇文章純屬娛樂，請大家輕鬆看待。名字是父母送給孩子的第一份禮物，但有時候名字的諧音會帶來一些意想不到的笑點。這些有趣的名字可能會讓孩子在學校成為焦點，也許會成為朋友間的趣味來源。希望大家能以輕鬆的心情看待這些名字，別太認真。笑一笑，讓生活更有趣！ （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜1、楊淘芝（楊桃汁） 聽起來像是一杯飲料，想像一下每次點名時，大家可能會開玩笑說：「來杯楊桃汁嗎？」。 諧音中文名字｜2、游樂媛（遊樂園） 這名字聽起來像是遊樂園，感覺每次出門都能讓人想到開心的玩樂時光。 諧音中文名字｜3、楊樂多（養樂多） 這個名字聽起來像是養樂多，聽起來又清爽又可愛，還有一點活力感。 （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜4、高俐黛（高利貸） 高俐黛這個名字聽起來有點像高利貸，雖然這個聯想可能會讓人想起金融領域，但也別有一番趣味。 諧音中文名字｜5、游佳滿（油加滿） 聽起來像是在加油站，感覺隨時準備好出發，滿滿的能量！ 諧音中文名字｜6、安權茂（安全帽） 這個名字讓人想到安全帽，彷彿這個名字就像時刻保護著孩子一樣。 （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜7、龍雋峰（龍捲風） 這個名字聽起來像是龍捲風，帶有一種強勁的氣勢，也許是個活力十足的小孩。 諧音中文名字｜8、鐘陞享（鐘聲響） 鐘聲響的感覺讓人想到時光流轉，這個名字或許會讓人聯想到每天的計時和有序。 諧音中文名字｜9、柯雪嘉（科學家） 聽起來有點像科學家，這名字或許讓人想像這個孩子總是充滿好奇心，喜歡探索新知。 （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜10、趙湘姬（照相機） 這名字讓人聯想到照相機，彷彿這個孩子總是充滿了捕捉瞬間的能力。 諧音中文名字｜11、金瑜岡（金魚缸） 聽起來像金魚缸，給人一種清新又有生氣的感覺，可能讓人想到寧靜的小世界。 諧音中文名字｜12、陳冽嘉（陳列架） 聽起來像是展示物品的陳列架，這名字或許能讓孩子在人群中散發一種穩重又有條理的氛圍。 （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜13、高雪雅（高血壓） 雖然名字有一點點讓人聯想到高血壓，但高雪雅也有一種清新典雅的感覺，讓人想到冬天的雪景。 諧音中文名字｜14、游詠慈（遊泳池） 聽起來像遊泳池，給人一種輕鬆愉快的感覺，彷彿孩子總是能帶來清涼和快樂。 （圖片來源：AdobeStock） 諧音中文名字｜15、游詠芊（遊泳圈） 這名字聽起來像遊泳圈，讓人想到夏天的悠閒時光，感覺放鬆又自在。 看完這些有趣的名字，是不是也想到了一些其他的搞笑諧音呢？每個名字都有它的特色，可能會讓孩子們在未來的日子裡充滿歡笑。大家如果有其他有趣的名字，歡迎在下方留言補充，和我們一起分享！畢竟，取名字這件事，真的有很多可能性，可以讓我們一起笑出聲來！（哈哈哈哈哈） 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉🏻取對名字＝旺父母！2025最適合蛇寶寶的小名建議，同場加映搞笑版小名！ 👉🏻名字真的會影響運勢！12生肖的取名傳說和建議，蛇年有「宀」字好運不斷！ 👉🏻這些媽媽太有創意！10個用古詩聯想的寶寶名字推薦，不撞名還超有質感！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #取名建議 #寶寶取名 #親子生活 #諧音取名 

宜蘭咖啡廳。黑宅咖啡。位於田中有盪鞦韆。文青風

🐷青🌹 #拿鐵 ☕️190 黑宅10號公爵綜合 👉🏻咖啡豆可自選，我們選水果香氣的豆子 #伯爵鮮奶茶 🥛200 好喝很像春水堂哈哈哈 #水果優格雙層冰沙 🍧220 有養樂多跟火龍果～好喝捏 . . . _ #宜蘭景點 #宜蘭咖啡廳 #黑宅咖啡 #foodie #foodstagram #instafood #taipeieats #popyummy宜蘭 #popdaily #popyummy #taipeifoodie #taipeifood 

根本比少女還少女！快看看已為人母的鈴木惠美是靠什麼一個月減掉9公斤

看到標題會不會以為小編在開玩笑啊？一個月瘦下這麼多是有可能的嗎？先別懷疑的太早，今天要介紹日本一位模特兒－鈴木えみ的瘦身方法唷。 鈴木えみ的基本資料 鈴木えみ是充滿魅力的一位模特兒，目前育有一女，暱稱是「えみちぃ」。生產後在一個月內瘦下了９ｋｇ。她的生日是在1985年9月13日（完全看不出來已經３０歲呀），身高168cm，體重43kg，血型為AB型，而BMI值只有15.2，真的好瘦哇！看看這天使般的漂亮五官和她魔鬼的身材！ 瘦身方法大揭密！ １注意你的飲食生活 鈴木えみ曾說她只吃沙拉跟冰茶其他一律不碰，就這樣過了兩個禮拜，只吃某些食物是不行的！太過激烈的減肥方法可能會傷害到身體。 為了調整腸胃道環境，鈴木えみ每天喝富有膳食纖維的梅乾果汁，以及好菌多多的養樂多。喝的牛奶選擇低溫殺菌的，蛋則選擇受精過的雞蛋。飲料只喝常溫的。一天一餐內必須有好的肉類，可以避免身體受寒進而提升新陳代謝速度。提早晚餐的時間，熱量的吸收率在晚上會提高，早一點吃完晚飯較能控制住脂肪的吸收。 ２適度做運動 鈴木えみ為了維持良好體態有做一些適度運動。例如：早上的廣播體操，常在平衡座椅上保持良好姿勢。每天練腹肌，搖呼拉圈，沐浴後１５分鐘進行。搖呼拉圈幫助維持腰圍哦。 ３每日睡滿８小時 工作方面與照顧小孩皆是非常累人的，但還是一定要睡８小時噢。良好的睡眠習慣不只能減肥對皮膚的保養也很好～ 看完了身為母親身材還是如此魔鬼的鈴木えみ你是不是也想要趕快動起來呢？ 

養樂多搜尋結果

減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

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好喜堂 HUNNY TEA｜打造台灣手搖飲料最高級滋味「台芭線」！

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日本最喜歡的超商-Lawson（飲料篇）

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