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炒泡麵 新手教學 【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭口味

#【蔣府宴】蔣作醬料禮盒組 (X.O.醬龍皇+老饕醬牛) #簡易自製炒泡麵 有人會覺得，炒泡麵為什麼還要寫教學嗎? 對於沒有做過這道菜的我 很需要啊! 零廚藝的我，在親眼看過別人是怎麼做的，才會想開始嘗試自己做 避免不必要的失敗XD跟我一樣料理新手的小夥伴 詳細教學告訴你怎麼樣做出好吃的炒泡麵唷~ 上次已經有文章分享怎麼用XO罐頭炒甜椒四季豆 【 X.O. 醬龍皇 】炒甜椒四季豆【蔣府宴】廚師團隊研發罐頭>專業主廚到你家~國宴級美味 在家就能輕鬆上桌！ 今天分享的是使用老饕醬牛罐頭做炒泡麵~為什麼會選用這個罐頭呢? 因為有禮盒組會比較便宜呀 (≧∀≦) 商城連結： 【蔣府宴】蔣作醬料禮盒組 (X.O.醬龍皇+老饕醬牛) 首先是購買材料我們今天很簡單，因為已經有【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭其實只需要買泡麵就好但因為我個人覺得炒泡麵就是要加蛋(荷包蛋控)所以多買了蛋 剛好在菜市場買菜，看到有蔥就多買一支 泡麵要買哪種呢? 朋友是推薦統一肉燥麵(紅色包裝) 他說麵條比較好吃 這天因為都買不到紅色包裝的 只好買印尼泡麵(應該是吧?) 因為超便宜的~ 不過這種泡麵的麵條本身比較不會吸收水分吃起來會比較乾醬汁比較難沾附在麵條上大家還是可以依據喜歡的口味去挑選泡麵【料理步驟】首先煮水、煮泡麵這時候可以同時洗蔥、切成蔥花 如果有多的爐子可以用蛋跟蔥花煮蛋花湯或是煎蛋、炒蛋、蔥蛋、荷包蛋 泡麵煮好後把麵撈起來加入【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭利用餘熱拌勻醬料可以加蔥花、蛋、醬料來做裝飾 因為【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭口味是有些微辣的 不太吃辣的朋友酌量加唷 拌勻之後辣度就不會那麼明顯 因為我們還有配菜【 X.O. 醬龍皇 】炒甜椒四季豆 所以吃起來簡單又豐盛~ 【蔣府宴】是一家位在桃園小人國主題樂園售票處 - the District 891 廣場的藝文餐廳 餐廳內的裝潢就像來到故宮一樣，超美的~ 由兩蔣料理御廚坐鎮，及熟捻浙滬菜系廚師團隊 承襲古法廚藝，注入現代創新 研發出可以宅配到府的罐頭方便在家就能享用專業主廚上菜般的美味喜歡的朋友可以至官網訂購唷~ 官網訂購連結 https://reurl.cc/vDn1nl 【蔣府宴 - 人文主題浙滬美饌】 營業時間：11:30 - 14:30 / 17:00 – 21:00 (每周一公休) 洽詢專線：(03) 471-6635 / (03) 471-6636 地址：桃園市龍潭區高原路891號 (小人國主題樂園售票處 - the District 891 廣場) FB臉書粉絲頁：https://zh-tw.facebook.com/chiangfuyan/ 線上客服：http://bit.ly/cfymessage Line@：http://bit.ly/cfyline #香草兔兔愛團購#蔣府宴 #小人國主題樂園#XO醬龍皇 #XO醬炒甜椒四季豆 #廚師罐頭 #蔣府宴罐頭 #XO醬罐頭 #蔣府宴XO醬 #xo醬 #XO醬料理 #XO醬做法 #XO醬炒菜 #XO醬食譜 #型男主廚 #愛妻便當#罐頭 #罐頭料理 #懶人料理 #新手料理#食譜 #料理 #家常菜 

和IU是超級至親！韓國演員「劉寅娜」7個小秘密，差點以偶像女團出道、公開戀愛！

曾出演《秘密花園》、《最佳愛情》、《仁顯王后的男人》、《來自星星的你》、《鬼怪》、《觸及真心》等人氣作品的劉寅娜，其實起初的演藝之路並不順遂，更曾經差點以偶像女團出道。如今，劉寅娜出道已經來到第15個年頭，她的年齡也令人難以相信地超過了40歲！今天泡菜編就要帶大家來認識演員「劉寅娜」，究竟在她美麗的外表下，藏著什麼樣的經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：ENA） 劉寅娜｜1、出道前曾有「11年練習生涯」 1982年出生的劉寅娜，目前所屬YG娛樂旗下演員，其實她從17歲開始，就足足累積了11年的練習生生活。劉寅娜曾於綜藝《Happy Together》分享：「輾轉於不同經紀公司，也不斷參加內部評價，但每次都剩我留在公司，身旁練習生不停更換淘汰，出道夢無限推遲」。練習期間，劉寅娜曾差點以知名四人女團出道，與夢想擦肩而過的她也有無數次想放棄的念頭，但經過媽媽的鼓勵，她繼續努力耕耘，終於在2009年出演喜劇《穿透屋頂的High Kick！》以演員身份出道。 （圖片來源：MBC） 劉寅娜｜2、《仁顯皇后的男人》爆紅 雖然劉寅娜相較其他人起步晚，但2010年出演電視劇《秘密花園》「閔雅瑩」一角，活潑演技讓他人氣直升，也順勢拿下當年度百想藝術大賞最佳新人獎殊榮。2011年在《最佳愛情》飾演當紅藝人「姜世莉」一角，該劇拿下平均收視15％的好成績，隔年則是主演《仁顯皇后的男人》裡的「崔希真」，有趣的穿越情節及浪漫橋段，播出後讓劉寅娜在亞洲各地爆紅，成為其經典代表作。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：tvN） 劉寅娜｜3、《鬼怪》躍升一線演員 之後2013年，她出演電視劇《最佳李純信》飾演IU親姐姐「李侑信」，創下接近30%的驚人收視率。2013年在《來自星星的你》飾演全智賢假面閨蜜「劉世美」，讓劇迷留下深刻印象。而把劉寅娜推向一線女星的作品為2016年在電視劇《鬼怪》，劇中飾演孔劉妹妹「金善」，與陰間死者李棟旭上演前世虐戀，cp感爆棚得到觀眾喜愛，也順勢促成兩人於2019年主演《觸及真心》，終於能好好談戀愛！2020年則是攜手文晟赫、林周煥主演《愛我的間諜》，上演夾雜與兩任丈夫之間刺激間諜戰。 （圖片來源：MBC） 劉寅娜｜4、和IU是「超級至親」 劉寅娜與IU在綜藝《英雄豪傑》中結緣，2013年又透過戲劇《最佳李純信》累積更深情誼。在繁忙的日程中，兩人也經常抽空為對方應援，像IU曾在直播中分享：「劉寅娜總是偷偷來我的演唱會，有一次他信誓旦旦的說釜山場他來不了，而我也相信他，並隨口開玩笑：『要來的話買50個MELONA雪糕』，之後劉寅娜就獨自帶著冰棒來到現場為我應援」，把隨口的請求放心上的舉動，可說是超講義氣。此外，兩姐妹花曾多次互送應援車到對方片場，甚至在情人節當天訂製「友情戒」、聖誕節化身聖誕老人為IU送上滿滿禮物等，展現深厚友誼。 👉🏻相差11歲也不是問題！說是家人也不為過，這一種友情叫做劉寅娜與IU （圖片來源：SBS） （圖片來源：IG@dlwlrma） （圖片來源：KBS） 2017年，IU獲得Melon「年度專輯獎」時，於感言中說道：「感謝我最好的朋友、我的一號粉絲，我的藝人、我的繆斯劉寅娜小姐」，而劉寅娜也曾於採訪中提及IU為「會在我身邊永遠的人」，兩人一路走來經歷各種演藝低潮期，透過互相扶持得以在各自事業上發光發熱！此外，兩人甚至還有友情戒指唷！ （圖片來源：YouTube《이지금 [IU Official]》） （圖片來源：IG@dlwlrma） 劉寅娜｜5、和「智鉉寓」假戲真做公開戀愛 2012年，劉寅娜與智鉉寓因合作《仁顯皇后的男人》進而親近，劇中「領帶之吻」、「踩腳之吻」等經典撒糖畫面成為日後相愛的契機。同年6月7日智鉉寓在終映記者會上當眾向劉寅娜表白：「我真心愛劉寅娜，希望能得到大家的祝福」，大方坦承動心的事實，當時雙方經紀公司也聲明：「對事件完全不知情，目前關係只有當事人才知道，不會發表任何立場」，此後，劉寅娜於廣播節目《提高音量》上親自坦承戀情。可惜戀情維持兩年後，2014年5月雙方公司證實兩人分手的消息，「仁顯CP」正式告吹。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：KBS） （圖片來源：韓國Naver） 劉寅娜｜6、大方坦承「整形說」 憑著《仁顯王后的男人》、《來自星星的你》快速走紅的劉寅娜也因人紅是非多，過去學生照被拿出來放大檢視，對此本人也大方坦承整形事實，豁達態度讓網友紛紛對他好感度提升，反而圈了不少粉絲。 👉🏻非天然美又怎樣！盤點11位「大方承認整形」韓星，Jessi、朴敏英超霸氣！ 劉寅娜｜7、超凍齡「保養秘訣」 進入40代的劉寅娜，依然維持有致身材，就連皮膚也絲毫看不出歲月痕跡，以下就讓我們來挖掘女神的保養秘訣吧！維持名品身材首先是要吃以「蔬菜」為主的食譜，多攝取雜糧飯、野菜及水果，久而久之便秘問題會消失，肚子就會變小，再來就是要勤喝水防止皮膚乾燥及增加代謝速度，而零食是絕對不會碰的禁忌。 此外，劉寅娜靠著「毛巾運動」維持身體線條，只要準備一條毛巾，雙腳與肩同寬，抓住毛巾的兩端，往上方伸展並扭動骨盆，能矯正脊椎及維持體態，持之以恆照做，就能順利消除贅肉。接著搭配仰臥起坐及後踢腿運動，讓腹部及下半身更加緊實，各位女孩一定要筆記起來！ 劉寅娜｜7、對結婚的想法 劉寅娜出演綜藝《77億的愛情》時透露「如果遇到不錯的人的話我也會有結婚的想法 ，」表露出想婚意向，也表示若真的如願遇到真命天子，其也希望能辦一場低調的婚禮，只邀請親朋好友參加，大家聚在一起跳舞，感受幸福氛圍。 （圖片來源：YG娛樂） （圖片來源：tvN） 以上就是韓國演員「劉寅娜」的整理介紹啦！看完之後大家有沒有更了解、更加喜愛他了呢？歷經10多年辛苦的練習生時期，也在以演員出道後透過多樣作品證明自身實力，實在令人驕傲又欣慰！若是想感受更多「劉寅娜」的演技魅力，除了近期新作品《寶拉！黛博拉》外，不妨也可以重刷她的舊作品哦！ 延伸閱讀： 👉🏻她們居然要40歲了！10位「韓國凍齡女神」，孫藝真、劉寅娜都是榜上名單！ 👉🏻發光發熱不嫌晚！15位「大器晚成」的韓國演員，黃寅燁、魏嘏雋都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #《來自星星的你》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #《愛我的間諜》 #《最佳李純信》 #《秘密花園》 #2020韓劇 #IU劉寅娜 #仁顯皇后的男人 #劉寅娜 #劉寅娜作品 #劉寅娜保養 #劉寅娜保養秘訣 #劉寅娜出道 #劉寅娜戀情 #劉寅娜整形 #劉寅娜男友 #劉寅娜認愛 #劉寅娜運動 #名人專題 #智鉉寓 #最佳愛情 #李棟旭劉寅娜 #泡菜追星 #波波名人 #韓國女演員 #韓星整形 

7-11 南蠻炸雞雙享壽司

今天在7-11吃了「南蠻炸雞雙享壽司」，這個是跟台南的晶英酒店聯名的商品，總覺得7-11好像常常跟他們聯名? 總共五個壽司，有兩個包著南蠻炸雞，剩下三個包著蛋、小黃瓜、蟳肉棒，就一些蠻基本的食材。 我是被南蠻炸雞這個名字吸引了，之前吃過定食的南蠻炸雞，一般都會搭配塔塔醬之類的醬料，在炸雞這邊吃不太出來，後來才發現好像是加在另外三個，然後雞肉還蠻好吃的。 整體來說還算不錯，可以當作吃個粗飽的食物，雖然原價79元，I珍食之後大概60塊左右，想嘗鮮可以買來吃看看。 #超商新品 #超商美食 #小7美食 #南蠻炸雞雙享壽司 #壽司 #南蠻炸雞 #嘗鮮 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

全家 焗奶油扇貝筆尖麵

今天吃了全家的「焗奶油扇貝筆尖麵」，對於義大利麵來說，筆尖麵是我比較少嘗試的類型，就想吃吃看除了直麵之外的麵體，這個口味偏白醬，是我比較喜歡的口味。 光看這個份量，99元好像有點小貴，雖然現在好像大部分都是這樣了，還好有買到打折的。 裡面的海鮮有扇貝、蛤蠣、蟹肉絲(應該是蟳味棒的那種)，口味上有點偏淡，白醬的味道就一點點而已，也沒有很鹹，如果有友善食光可以嘗鮮一下。 #全家新品 #全家美食 #超商新品 #焗奶油扇貝筆尖麵 #白醬 #義大利麵 #嘗鮮 #友善食光 #相機先食 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

| 食譜 | 🇰🇷#韓式炸雞 #氣炸鍋料理🐤​

 最近天氣好熱呀～​ 想吃點邪惡的炸物，​ 用氣炸鍋就不會太過油膩了​ 氣炸鍋真的是好幫手！​ 再裹上酸酸甜甜的醬料​ 讓人食指大動​ ​ ​ | 韓式炸雞_酸甜口味 |​ 使用淨安農場雞腿肉肉質結實Q彈，​ 富含鐵質​ 帶有油脂，煎煮烤炸都可以！ ​ ​ ​ | 食材 |​ 淨安農場雞腿肉..........一盒​ 蒜.............................5 顆​ 蔥.............................半根​ 炸雞粉.........................適量​ /​ *製作醃醬* ​ 鮮奶​ 優格​ /​ *醬汁*​ 韓式炸雞醬 3t​ 辣椒醬 ​ 1/2t​ 白醋 ​ 2t​ 糖 ​ 2t​ ​ ​ 👀👀👀​ 食材步驟圖文版本快到blog看看吧～​ https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/359643467 ​ .​ .​ .​ .​ #foodie #frieschicken #koreafood #chicken #like #like4likes #likeforlikes #柴遊家滿 ​ #cook #簡單料理 #零廚藝料理 #懶人料理 #instafood #instadaily #RURU簡單料理 #share #follow4like #instakorea

多力多滋-香菜口味

今天吃到了很特別的「多力多滋-香菜口味」，大約3個月前左右就看到有人在開箱，我很好奇究竟是什麼味道，所以每次去超商的時候，都會看看架上有沒有賣，看了幾次都沒有之後，就漸漸的淡忘這件事，雖然還是時不時看到有人開箱。 結果前兩天，姐姐在北屯的全家看到了，就幫我買了一包，讓我如願以償的吃到了這特別的食物。 打開包裝看到綠綠的多力多滋真的莫名興奮(? 拿了一片先聞味道，沒有什麼特殊的香菜味，放入口中之後是滿滿的香菜味!!難怪很多人說可以拿來加在麵線裡面，除此之外還有點淡淡的辣味，然後口味上是偏鹹的。 吃完之後的感想就是可以買來嘗鮮一下，特別是喜歡吃香菜的朋友，推薦給你們。 #超商零食 #超商新品 #多力多滋 #多力多滋香菜口味 #香菜 #嘗鮮 #相機先食 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

福虎賀歲迎新春 2022虎年送禮首選 Nespresso開運咖啡禮盒登場 咖啡機新春價$2,990起

時序將至，喜迎農曆新年，為迎接2022虎年來臨，瑞士頂級咖啡品牌Nespresso今(6)日推出虎年限定「虎笑濃飲迎新開運咖啡禮盒」，新春優惠價只要$2,188（價值超過$2,620）限量開賣，內含精選10款暢銷咖啡風味、新年限定色咖啡隨行杯、虎年春聯及開運刮刮卡。為慶祝農曆新年到來，即日起至2月16日，全系列咖啡機亦同步推出新春優惠，只要$2,990起即可打造最有年味的居家咖啡館；活動期間凡購買任一咖啡機或任10條咖啡膠囊，加碼再送限量「虎笑濃飲迎新開運紅包袋」乙組，質感燙金設計為年節祝福增添濃厚情誼；今年更首度推出LINE線上傳情開運刮刮卡，即日起至2月5日止凡加入Nespresso LINE官方帳號好友，傳遞新年賀卡給親友們，即可領線上開運刮刮卡試手氣，有機會獲得價值最高$7,990的Barista咖啡大師調理機、經典咖啡配件與咖啡抵用金等多項豐富好禮，讓咖啡香伴隨全家大小好運一整年！ 虎年團聚必備 限量「虎笑濃飲迎新開運咖啡禮盒」 暢銷咖啡及好禮一次擁有 春節除了與家人團聚，亦是許多人趁機犒賞自己或是送禮聊表感謝之情，Nespresso精選的新春咖啡禮盒即是最佳選擇。2022年Nespresso匠心打造限量「虎笑濃飲迎新開運咖啡禮盒」，外觀設計以迷宮的交錯線條打造出福虎意象，象徵你我攜手共同度過重重難關，走出宛若迷宮的2021年，帶著如同老虎般勇敢且勇於冒險的精神迎接嶄新的2022年！「虎笑濃飲迎新開運咖啡禮盒」，內含精選10款頂級咖啡、新春限定璀璨金咖啡隨行杯、福虎生風春聯及開運刮刮卡，讓您新春試手氣，好運迎虎年！ 迎「新」納財 送禮推薦Nespresso全系列咖啡機新春超值優惠2,990起！ 以嶄新姿態迎接新氣象，以新事物為新的一年幸福開機。Nespresso即日起至2月16日止，推出全系列咖啡機新春優惠活動，設計最輕巧且深受消費者喜愛的Essenza Mini咖啡機新春優惠價$2,990（原價$4,300），一鍵即能萃取出豐厚滑順的香醇咖啡；而人氣暢銷款Gran Lattissima咖啡機具有優雅時尚的外型設計，搭載一鍵式牛奶系統，無論是卡布奇諾、拿鐵瑪奇朵等多樣化的咖啡食譜皆能輕鬆製作，為許多拿鐵愛好者的首選，新春優惠價$11,800（原價$13,800）。而憧憬成為拉花大師的消費者，則不可錯過成熟洗鍊質感的頂級旗艦機Creatista Plus，新春優惠價$14,800 （原價$18,800），輕鬆設定奶泡綿密程度及溫度，讓您恣意在家創作完美拉花藝術。多款超值新春優惠都讓你輕鬆為家中佈新迎春，搖身一變成為質感居家咖啡館。 Nespresso更同時祭出豐富咖啡膠囊加購好禮： 好禮一：凡購買任一咖啡機並加購5條以上咖啡膠囊，即享$300折抵優惠。 好禮二：凡購買任一咖啡機或任10條以上咖啡膠囊，Nespresso加碼再送限量「虎笑濃飲迎新開運紅包袋乙組（2入)」。紅包袋以迷宮的交錯線條打造出福虎意象，祈願你我帶著如同老虎般的勇敢精神迎接嶄新的2022年！ 用LINE傳情賀新春 天天領刮刮卡開運試手氣 新年用LINE傳遞祝福即時又方便，Nespresso於新春加碼推出LINE傳情開運刮刮卡活動，即日起至2月6日止，加入Nespresso LINE官方帳號好友，寫下新年祝福並傳遞賀卡給親友，即可獲得線上刮刮卡乙張，有機會刮中價值最高$7,990的Barista咖啡大師調理機、經典咖啡配件與咖啡抵用金等消費滿額好禮，活動期間每個LINE帳號每日傳遞卡片皆可領取一張線上刮刮卡，天天皆可試手氣拿好禮！ 

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄蘑菇洋蔥湯

參考食譜 @icooktw 愛料理 暖心蕃茄洋蔥湯 by 小毓の饗樂廚房 - 搭配牛排必須要來一個相呼應的湯品🤔， 西式料理很常加入洋蔥、蕃茄、蘑菇這類的食材， 另外再加點花椰菜🥦， 綠化一下湯的色彩， 來個色香味俱全的一餐吧！ - ①洋蔥切丁、番茄切塊、蒜頭切片、蘑菇切片 ②熱鍋放油並加入蒜片拌炒，炒到蒜香味出來後放洋蔥丁 ③洋蔥丁炒至透明狀後，放入番茄塊、水，稍微攪拌一下 ④放入蘑菇以及番茄醬汁，花椰菜另外燙熟撈起來 ⑤湯煮滾後再將花椰菜放入湯中，稍微煮個三十秒就可以關火啦！ 這樣花椰菜比較不會碎掉散開喔～ - 現在熟練一點點做菜的感覺之後， 覺得煮湯真是一件很美好的事情🥰， 能夠小火慢燉， 每個步驟都不會很緊湊、讓人很慌張～ 而且最後食物都一定會熟喔🤪🤪🤪🤪！！！！ - 這道是 #嚼嚼牛排佐鐵板麵情人節套餐 的附餐湯品， 🍅番茄的微酸味道很開胃～ 在品嚐牛排跟鐵板麵的時候， 可以解解膩口的瞬間🤗～ （本來要耍一下浪漫買個葡萄汁，假裝是紅酒， 不過～～～～忘了😅😅😅😅😅😅） - #嚼嚼蕃茄蘑菇洋蔥湯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

食譜搜尋結果

👒搶光光野餐食物準備什麼？煙燻鮭魚莓果乳酪脆餅｜野餐料理食譜 8Djoy🧡

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炒泡麵新手教學【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭口味

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和IU是超級至親！韓國演員「劉寅娜」7個小秘密，差點以偶像女團出道、公開戀愛！

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7-11 南蠻炸雞雙享壽司

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全家焗奶油扇貝筆尖麵

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| 食譜 | 🇰🇷#韓式炸雞 #氣炸鍋料理🐤

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多力多滋-香菜口味

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福虎賀歲迎新春 2022虎年送禮首選 Nespresso開運咖啡禮盒登場咖啡機新春價$2,990起

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#超實用 #減重技巧小撇步！教你擺脫體重停滯期！

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【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄蘑菇洋蔥湯

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食譜搜尋結果

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炒泡麵 新手教學 【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭口味

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【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄蘑菇洋蔥湯

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