〈食譜〉焦糖奶油醬—減肥路上最迷人的反派角色

反正減肥的人根本就不應該觀看焦糖的食譜吧！做焦糖醬的過程我深深感受到此醬的邪惡之處，因為所有甜點都可以做微糖除了焦糖，因為焦糖就是糖做的！偏偏他甜蜜之中又帶點苦味、鹹味，可以讓人產生「不會太甜」的錯覺，但不管你吃起來甜不甜他終究是糖。如果你願意攝取超多糖份也再所不惜的話，就來看怎麼做焦糖奶油醬吧，因為它真的好吃到爆。 食材 糖 100g 鹽 4g 鮮奶油 120ml 奶油(可省略) 20g 糖與鹽巴放入鍋中鋪平，開火。然後都不要去動他，等他自己融化。 我用最小火，等了10分鐘都長得一模一樣。這是20分鐘後，終於有要開始融化的意思了。 又15分鐘過去，外面那圈依然頑固。這時可以先把鮮奶油加熱。 又5分鐘過去，我受不了了，轉到中火，終於開始冒泡泡。 等大家都融化得差不多，可以稍微攪拌一下然後加入加熱好的鮮奶油。熱一點加下去才不會太噴，但還是會微噴請小心。 把鮮奶油跟焦糖液攪拌均勻，這時候會超爆香。 丟入奶油慢慢攪拌至融化，讓口感更滑順，沒有奶油的話也可以省略。 迷人的焦糖奶油醬就做好啦！看看那霧面的質地，冰過之後會變成無法流動但還是軟軟的醬，可以拿來抹麵包。如果加熱一下就可以淋在鬆餅或冰淇淋上面。 我拿來淋在自製的焦糖蘋果生乳酪上面，好好吃！ 詳細作法在這裡： 焦糖蘋果生乳酪，細細品味甜的萬種風情｜免烤箱甜點

【宅配美食】黃金寶創意美食館-寶哥好丸~會爆漿丸子

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【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的五味小章魚

參考食譜 #會開瓦斯就會煮 P74 by大象主廚 @e.g.kitchen - 因為全聯的小章魚打六折， 雖然少少的，但看到打折就覺得該買🤪！ 所以把象廚的透抽換成小章魚～ 來呼應牛丼飯的日式主題～ - ①蔥切段、薑切片，丟入冷水中煮 ②沸騰後放入小章魚即關火悶熟 ③小章魚取出後冰鎮放涼增加彈性 ④開始準備五味醬，蒜頭跟薑磨成泥或切碎，加入調味料後拌勻 ⑤撈出小章魚擺盤即可上桌啦！ - 這個料理難易度大概只有0.5顆星吧～ 如果是準備透抽， 應該有九成的時間都在處理透抽😖， 小章魚因為已經處理好了， 所以這道菜根本只要五分鐘不到就完成了✌🏼✌🏽✌🏿～ - 如此簡單～如此美味～ 如此可口的五味小章魚就這樣上桌啦🐙🐙🐙！ 學到這個五味醬後， 覺得外面餐廳的五味料理好貴喔！ 也只是把透抽燙熟而已啊😏～ 謝謝象廚的五味醬解密～ 這真是一道好料理🥰😍🥰😍～ - #嚼嚼學象廚的五味小章魚 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

蛋捲晚間報#ep7: 早餐迷思論戰，家樂氏麥片該出來面對了

清冰箱食譜: 家樂氏原味早餐麥片+桂格燕麥飲+牛奶 - 吃早餐到底能不能幫助減重?一定要吃嗎?這些問題在減肥界的說法眾說紛紜，因為在學術研究上，並沒有一個公認一致、適用所有情況的說法去支持這個論點，那這個迷思到底是怎麼來的呢? - 這必須把其中一個矛頭指向赫赫有名的Kellogg’s家樂氏早餐麥片公司。在18世紀初左右，這個家族企業開始大量生產、行銷自家早餐麥片，創辦人Will Keith Kellogg的弟弟、身兼Good Health雜誌編輯的John Harvey Kellogg並在當年其中一期雜誌上刊載了一篇文章，以(我認為)帶有推銷自家產品嫌疑的角度表述「早餐是一天之中最重要的一餐」。若先不論這否帶有推銷嫌疑，其實John Harvey曾多次提出完全沒有科學根據、很明顯是信仰先決的健康相關論述，所以他所說的這句話參考價值高一點 (甚至可能不可信，這人到底憑什麼當編輯?)。 我們常常說廣告裡的話聽聽就好，真的不是開玩笑的，當年其他麥片公司一看到這樣的論述，發現可以利用這個立足點達成行銷麥片的效果，便開始大肆地使用在電視廣告裡，完全不管其真偽，久而久之便強化了「早餐很重要」這樣的概念。諷刺的是，強調早餐很重要、可以減肥的這些麥片公司所販售的產品有哪樣不是百分之百加工產品? - 我個人認為「早餐到底該不該吃」這個問題本身就問的很狹隘，也問的不完整。首先，吃東西的重點好像應該是探討一天吃了什麼、有沒有吃足所需營養，沒胃口也不用逼自己吃早餐，其實也沒有人規定一天「必須」吃三餐，會吃三餐是自古隨著人類生活方式的逐漸改變發展出來的；再者，也是對我而言最重要的，我已經整整8小時沒有進食了，誰敢以不養身之由阻止我吃東西，我先揍誰(起床氣太可怕了，哈哈哈哈)。

夏日的終結 ｜萬聖節同樂會｜

凹嗚嗚嗚🐺🐺～～～～ 一年一度萬聖節🌕各路鬼怪出來摟。 小心了，左邊右邊上面下面都有蜘蛛王觀察著每個人的一舉一動， 還有木乃伊Olu穿梭在腳邊，設下各種陷阱等大家來玩Trick or Treat。 ㊙️muii比基尼無頭女郎，就在正門口迎接各位貴賓👻 ㊙️吉姆老爹啤酒/萬聖節限定調酒/無酒精飲料 🎯摩西多🎯環遊世界🎯自由古巴🎯萬聖shot🎯特調 ㊙️萬聖限定神秘幽靈霜淇淋－擄獲了來到這裡的每個人的味蕾 霜淇淋由浪人老闆用心研發食譜，與宜蘭在地特色牛舌餅結合，創造讓人驚奇的搭配。 - ㊙️DIY嚴選友善小農 Hito石花凍 Hito石花凍不只選用海味淡的石花製作，更跳脫了傳統只加檸檬的選擇，增加了不同風味的石花凍選項，特別嚴選宜蘭友善小農當季水果，依照水果的酸度、甜度、香氣邊煮邊調整，親手熬煮純天然果醬，遵守Ｘ不加香精、Ｘ不加色素、Ｘ沒有洋菜粉，打造適合全家老小的健康飲品。 - ㊙️女巫手指餅乾派對歡享 ㊙️達克塔羅 學會與自己的黑暗或傷疤和平共處也是一種方法。 有裝扮沒裝扮都來玩～有吃有電影，整個氣氛好舒服☠️☠️ 桔梗姊姊沙龍 幫法國Lady剪頭髮～ 萬聖節真的什麼都不奇怪🎃 橫掃全場焦點 『天外奇蹟 小羅TOMO』 就算搞丟了氣球還是超級可愛拉～🎈🎈🎈🎈🎈 太多的時間都在玩～紀錄反而都存在了當下的腦海中，期待明年度的muii halloween！！ 用想的就知道，只會更瘋狂更ㄎㄧㄤ ，明年不見不散拉～～～🦇🦇 主辦單位：海製商行 贊助與合作廠商： hito石花凍 Yogibo Taiwan - - - - - - - - - 活動詳情：muiiswim 出品：muii 文章/李伶萱 場地：海製商行 開蘭東路32號 （場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網）

【自己煮美食】--- #蕃茄羅勒燉牛腩佐維也納麵包

參考菜單iCook 愛料理：義式燉牛肉 by Joya Chang 這是新廚房的第一道料理， 從找食譜、買菜、備料、烹煮， 聞著香味慢慢飄出來， 心裡的成就感也慢慢地湧上來😎 一邊抓空檔紀錄的菜鳥新手 期許能夠挑戰更多元更多樣的風味料理💪🏻 #蕃茄羅勒燉牛腩佐維也納麵包 ---------------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

讓人抓不出破綻的超自然「照騙」！十大網美必備拍照APP趕快筆記

合作網站／網路溫度計 擁有些APP，濾鏡一套、特效一上，不管你是素顏還是手殘，都能拍出網美、網帥照！ 女孩要有、男孩更該有！ 「我喜歡自拍～不管哪裡都行！」手機越做越輕巧，相機越來越清晰，拍照紀錄生活已經是現代人生活常態，美照並非網美專利，不管是自拍還是幫女友拍，抓好角度、套對濾鏡，人人都可以拍出優勢，選對「拍照APP」更重要！ 好的相機APP可以讓你拍照省力，增添氣色、自然修容，強大的修圖功能，也能將悲劇照片起死回生，今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》幫你整理10大網友最愛的神猛濾鏡APP，快點一起來下載～ image source:instagram / meitu.app_kr NO. 10 Snapseed 除了有各種濾鏡套用，適用於人像、風景照片外，許多網美喜歡用這款APP進行調色、光線，裡頭具有許多強大的照片後製功能，可針對暗部調整拉亮，即使是悲劇背光照也能挽救，小編私心推它的「擴增功能」，遠景拍攝時讓天空延伸超好用，平凡照片也能透過這功能秒變時尚大片。 IOS Android image source:facebook/ Snapseed App NO. 9 SODA 不只韓妞、櫻花妹愛用，妹子幾乎人人手機都有，來自南韓的SODA如其名，濾鏡給人清新、透明感的舒服印象，顏色偏自然柔和，不會有讓人「修太大」的感受，裡頭除了有眾多風格濾鏡、特效，還有超多妝容可以讓你慢慢玩，讓網友真的有「拍起來很韓系的的感覺」。 IOS Android image source:google play NO. 8 VSCO 文青妹子必備款，裡面濾鏡走低飽和的底片感，是「乾淨質感」路線，在歐美非常受歡迎，也受到大批網美喜愛，濾鏡保留照片真實度，內建相簿社群功能，讓你方便參考其他人如何調色與構圖，使用者也可以付費購買濾鏡，喜歡攝影的人千萬不要錯過這款！ IOS Android image source:App Store NO. 7 美妝相機 APP如其名，具有強大的「美妝」功能，不管你是昨天熬夜到深夜，素顏拉遢也用擔心受怕，妝容套上去讓你完美成為照片焦點，小編覺得這款除了自拍好用，妹子也可以透過不同濾鏡嘗試各種風格，不管是歐美眉、韓系妝，還是秋日橘色調眼影，在進行妝容調整時頗有參考依據呢！ IOS Android image source:google play NO. 6 Foodie 相信吃貨們都有這款相機！除了拍美食超級好用，不論是拍甜點、牛排西餐還是下午茶，都有相對應的推薦濾鏡可用，不想慢慢找還可以透過探索「食譜」功能，一鍵存下別人調整好的亮度、顏色等調整，裡頭也有基本的美肌、小臉效果，適合喜歡吃喝又懶得慢慢修圖的妳／你～ IOS Android image source:instagram/Foodie NO. 5 SNOW 來自南韓的拍照APP，最著名的就是裡面有各種可愛、好玩的動態濾鏡，省去後製找貼圖的麻煩！ 不管是戴上兔耳朵裝可愛，還是跟朋友玩醜臉哭哭特效，好玩度十足，基本的美肌、妝容效果，也能同時滿足，除了拍照好用，錄影也很適合喔！ IOS Android image source:instagram/snow_taiwan NO. 4 Ulike 就算沒有天生網美臉，不會擺拍也沒關係，因為這款相機，不但該有的美顏、妝容功能都有，還有一系列「姿勢教學」，超級適合拍照有尷尬癌的人！不論你是要自拍、跟閨蜜還是想放閃，裡頭通通有一系列的POSE教學，只要照著構圖線條做，每張都是美、美、美～ IOS Android image source:instagram／ulike_korea NO. 3 玩美相機 號稱擁有「最強大的照片編‪輯」，玩美相機不只有美圖濾鏡，它的去背功能，也受到許多網友稱讚，可以快速將圖片copy到其他背景，讓你盡情發揮創意，農曆年更吹起「自製紅包袋」風潮，內建模板加入照片拿去超商列印，就有獨一無二的紅包袋，很適合喜歡手繪、製圖的水水。 IOS Android image source:instagram／youcamapps.tw NO. 2 美顏相機 屬於美圖集團下的APP，主打專門為喜歡自拍的女孩所設計，拍攝時可設定五官比例，保留自身特色，放大你的優點，拍出張張美照，可選擇超清晰美顏、電影濾鏡，還能拍出可愛的Gif動圖，另外還有毛小孩專屬濾鏡，幫你的毛孩辨識寵物五官，可愛度爆表！ IOS Android image source:google play NO. 1 美圖秀秀 說到強大修圖軟體，名氣最大的就屬美圖秀秀啦！不僅可調整妝容、3D立體五官，想要眼睛看哪就動動手指，連把牙齒弄整齊、瀏海增髮等效果都有，各種精緻的功能開發越來越多，難怪會成為網友們心中的後製第一名！人紅是非多的美圖秀秀，先前也因隱私權問題被印度禁用，引起許多聲量討論，但目前對台灣用戶似乎影響不大。 image source:instagram/meitu_hk 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年02月24日至2021年02月22日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『修圖APP』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，結合網友討論聲量與App Store、Google play評分，以各佔百分之五十的比例做出排名。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： 私密處保養別忘了它！十大平價網拍內褲大集合 定期更換不心痛 「醫界王陽明」只排第二名！十大「顏值爆表」帥醫師駕到 別再說是為我好！10大親情慣用「情緒勒索金句」讓人心累又窒息 #生活精選 #網美拍照app #網路溫度計 

康寧鍋真的很棒欸

2021/01/06 #lamrainpin生活 想做出一手好菜 必須要有不錯的鍋具 康寧晶鑽就是不錯的選擇 ⚠️鍋身10年保障 若因高溫低溫而破裂免費換新 ⚠️鍋蓋2年保障 若因高溫造成鍋蓋破裂免費換新 🤔之前都是母后在用康寧啦 媽媽 阿姨們都說它很耐用好洗 自己沒有實際用過 最近開始拿它做點簡單料理 一鍋多用～ 看看我最近做了哪些料理就知道啦 （害怕買回家不知道怎麼用嗎？ （小雨的料理廚房帶你一起料理 這次的菜單😘 1.冰糖燉銀耳 2.香菇雞湯 3.薑絲蝦仁 4.絲瓜蛤蜊 5.蒜香茼蒿 6.香煎鮸魚 （一鍋上一桌菜 🤔鍋子真的比想像中好洗 ⚠️ 一鍋多用 炒烤炸燉 （等你分享你的料理～ 🌟鍋身是透明的琥珀色超美～ 無論你煮什麼 都能清楚的看到食材～ 石英砂製作而成的 堅固玻璃材質 不怕受傷～～ ❤️NASA太空鍋特別的地方就是 可以用小火高溫悶燒 燉煮很不錯 它可以整個鍋子放入冰箱或冷凍庫 （耐溫差700度 也可以直接放入微波爐 放入烤箱也不是問題！ 為什麼叫NASA太空鍋呢？ 因為它的材質是NASA火箭頭材質 跟iphone 12同款的陶瓷晶盾！ 🛒超級好用的NASA太空鍋連結在這↓ NASA 太空鍋 2.2L: https://bit.ly/3mxeW72 NASA 太空鍋 5L: https://bit.ly/2WAh1Va 😍喜歡康寧鍋的你們有福啦! 現在由康寧官網下單購買，即可享有神秘好禮喔! 提示：超豪華療癒系 超值大禮包 ⚠️想要知道究竟是怎樣豪華又療癒的大禮嗎? 在此篇貼文留言+1就會私訊偷偷告訴你喔 結帳時輸入專屬優惠碼：KDP758 #鍋具 #團購 #自然煮意 #康寧鍋 #Corningware #食譜 #料理 #做菜 #Taiwanesefood #Chinesefood #cuisine #food #foodie #cook #cooking #recipes #instafood #culinary #eat #recipe #Delish #Instagood #好菜 #Foodstagram #ChefMode #tasty #FoodSpotting #easyliving #dinner #dessert #follow @corellebrandstw #康寧 #CorningWare #晶鑽鍋 #透明鍋 #NASA太空鍋 #料理新手萬用鍋

她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！

撰文編輯＃Chia 近幾年youtuber變成許多人所嚮往的職業，就連許多女明星也紛紛也開啟頻道晉升成為了youtuber，讓粉絲們更能了解女明星在大螢幕下的樣貌，更貼近生活！今天編輯盤點7位女明星，你都訂閱了沒～？ 👉🏻進擊的台灣！KOL募資登《紐約時報》喊「Taiwan Can Help」，還有這9位YouTuber也讚聲！ Rainie Yang’s Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 楊丞琳最近也在個人的Youtube頻道貼出自己拍攝的Vlog，讓粉絲們看見自己最日常生活的樣子，從起床開始拍攝，大方地素顏，雖然用貓咪濾鏡但依然可以看出她的好膚質！接著讓粉絲跟著她一起摺棉被、保養等，楊丞琳還自己爆出已經5天沒有洗頭，跟所有女孩一樣最不喜歡的就是吹頭髮了！這麼貼近生活的楊丞琳更讓人喜歡了～ Lulu黃路梓茵 Lulu的首支youtube影片是參考網友給的意見，「好像什麼奇怪的造型在她身上都很合理？」因此於是影片的首發變從更衣室出發，用Lulu特殊角度跟大家分享各種特殊穿衣法則！第二集是教導大家西裝外套的穿搭技巧，實用的小撇步加上Lulu的搞笑主持方式，讓她在眾多youtuber脫穎而出！主題企劃到剪輯後製，都能感受到Lulu的用心！ 👉🏻女團成員兼Youtuber不夠！推出自創彩妝品牌＃B IDOL，這麼可愛的包裝誰不被擄獲？ GEM鄧紫棋 自從與前公司解約後，並創立了新的頻道，從去年至今，已經累積了223萬人點閱！大家應該聽過來自「天堂的魔鬼」這首歌吧！鄧紫棋改編了這首歌詞來記錄了她一天從起床的生活，影片中還拍到床鋪臨亂及襪子亂丟的畫面，是不是覺得其實大明星也是普通人啊～最近鄧紫棋也發布了vlog，紀錄自己去購買新專輯順邊跟大家宣傳，影片中跟歌迷互動的畫面讓人覺得好親民！ 王心凌官方頻道Cyndi Wang Official Channel 在疫情期間在家開始當起小廚娘，在社群上引起大批粉絲敲碗食譜，因此她拍起教學影片，公開作菜小技巧。影片中，發現她對於做菜很講究，每個步驟都解釋的詳細，從處理雞腿的方法，到山藥會對皮膚造成過敏，就連為什麼會造成過敏也是講解的很仔細。 👉🏻職業愛豆副業youtuber，我們家愛豆真的好忙碌～十個必追韓星頻道盤點！ 解婕翎 身為宅男女神又活躍於演藝圈的她，本就有一定的粉絲量，當起youtuber以後，許多人更被她自然不做作的性格圈粉！跟一般的女性youtuber不太一樣，解婕翎主持過電玩節目，因此對電競相當熟悉，頻道除了常見的Vlog、美食影片外，還多了遊戲實況以及3C開箱類的影片，題材多元的她，擁有許多不同的受眾。 趙小僑女人說 趙小僑想把準備懷孕的心路歷程記錄下來，因此開立了頻道，到後面慢慢影片的內容更貼近生活，多半與自己的家人、圈內其他藝人朋友一起互動的生活Vlog，也有許多美食、美妝、旅遊紀錄等等，意外的累積了一些年輕族群的粉絲，而兒子上學路Vlog更是吸引許多人觀看！。 👉🏻【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！ 曾之喬 chiaochiaotzeng 今年剛當上人妻的曾之喬，在演藝圈內有「聊姐」稱號，就是不管什麼對象、什麼事都可聊，去年10月開始在YouTube開設頻道，頻道開設半年累積16.6萬訂閱者。今年3月發佈第一集邀請剛推出新書的吳姍儒Sandy！影片中聊起姊妹心事及感情問題，講出了女孩們的心聲。曾之喬的頻道主導女性話題，推薦各位女孩們可以訂閱，在看影片的同時，就好像自己加入了曾之喬與來賓的聊天，就像是跟好閨蜜一樣的聊心裡話，等到影片結束後，會得到許多啟示！ 👉🏻PONY第四名！高手在民間，2019最受韓國年輕人歡迎的YouTuber訂閱排名TOP10 ！ 看完這些女星的youtube影片，是不是覺得其實她們就跟平常人一樣，有種跟她們拉近距離的感覺啊～ #Lulu黃路梓茵 #youtuber #女明星youtuber #曾之喬 #楊丞琳 #解婕翎 #趙小僑 #鄧紫棋 

💦所有運動愛好者都在推喝高蛋白 但...自己真的知道『為什麼要喝嗎』？！

 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 高蛋白、高蛋白，到底知多少？！ 臉書、IG，所有運動愛好者都在推喝高蛋白 但...自己真的知道『為什麼要喝嗎』？！👊🏻👊🏻 🔺是否認為，只有健身、想長肌肉的人，才適合補充蛋白質？！ ✔️答案是：每一個人一定！必須！非得要🔥🔥🔥 ✔️Why？！ 因為..我們身體除了牙齒，全身上下都是蛋白質做的呀！ 每天一起床睜開眼睛，人在運動、代謝的過程中，體內的肌肉都不斷在進行「肌肉蛋白裂解」和「肌肉蛋白合成」的過程！ 所以不管你有沒有運動 是年輕是老人是男人女人、一般人運動員..... · 🔜🔜反正只要是『人 』 就是一定要攝取『足夠蛋白質』 ⭕️蛋白質補得夠，就長得好 💢蛋白質補不夠，就是肥胖啊～ 全身無力沒精神....一個營養負債的身體！ 🔺真的要喝蛋白飲品嗎？ 我可以吃原型食物嗎？！ 當 然 沒 問 題！ 這完全取決於個人需求和能力！ （清楚知道自己要什麼很重要呀！ 👉🏻如果你擁有充裕時間、餐餐自理愛料理，可耐心計算每餐的營養素及每天足夠蛋白量。那麼，蛋白飲品對你來說，就不太需要！ 那如果你跟我一樣🧐 👉🏻料理不方便、沒時間研究食譜，三餐外食族、工作時間長，吃不到足夠蛋白量！ 蛋白飲品....也許就是一個好選擇！🤤🤤 根據你需要的量沖泡、飲用 不僅可以攝取到預計的蛋白質 也不用擔心會攝取過多熱量。 在體內有充足蛋白質的情況下 肌肉也就可以獲得足夠的營養素！ 所以，以上解釋........ 知道為什麼要補充蛋白質了嗎✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻 🔜🔜答案是： 每一個人一定！必須！非得要！ 至於市面上蛋白飲品這麼多？ 如何選？效果？ 下回聊(不然我覺得自己都在打痞客邦文章了😂😂 http://bit.ly/2SjggeK 🔺結帳時輸入折扣碼：chenemily 🔺訂單金額可享有95%優惠

食譜搜尋結果

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蛋捲晚間報#ep7: 早餐迷思論戰，家樂氏麥片該出來面對了

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夏日的終結｜萬聖節同樂會｜

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【自己煮美食】--- #蕃茄羅勒燉牛腩佐維也納麵包

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💦所有運動愛好者都在推喝高蛋白但...自己真的知道『為什麼要喝嗎』？！

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