秋季的美食饗宴！MUJI「旬味祭」開跑，最多當令各式食材都在這，一起到MUJI來一趟秋天美食之旅！

在日文裡，「旬(しゅん)」是指「當令」的意思，MUJI無印良品趁著胃口大開的食慾之秋，邀請大家購買在地與當令的各式食材，並以國人的主食-米飯為主軸，進行各式「旬味」提案，除了推薦與米飯搭配的炒飯元素與新品炊飯元素外，異國咖哩速食包與各式火鍋湯底也能作為燉煮當季蔬食的湯汁，讓料理兼顧便利與美味。此外，為了方便烹飪新手享受美味的「旬味」料理，體驗服務顧問(Experience Advisor)設計各式食譜與影音，方便顧客上網查詢。秋天老是覺得倦怠及嘴饞嗎? MUJI無印良品邀請您來一趟門市，挑選美味的同時也享受專屬的「旬味祭」體驗。 現代人生活普遍忙碌，MUJI無印良品為了讓美味料理更輕鬆快速地上桌，特別配合台灣民眾喜以米飯為主食的習慣，繼今年8月提出的炒飯元素外，10月再推出4款在地開發生產的炊飯元素新品，包含豬肉角煮、鮭魚舞菇、銀杏舞菇與蒜蓉雞肉蕈菇。顧客僅需將炊飯元素加入電鍋中，連同洗好的生米一起融合烹煮，即可品嚐風味濃厚、用料豐富的炊飯料理，10/13-10/26，購買任一款異國咖哩速食包、炒飯元素或炊飯元素，即可以49元優惠價加購指定款專用台灣米(300g)系列。 透過「旬味祭」展開，MUJI無印良品除了邀請顧客一同品味台灣米糧與當令食材的多樣美味外，也希望透過多款在地開發生產的食品，推廣優質農產，並藉由實地探訪產地及工廠稽核，確保食安品質並減少進口食品的碳排放，與顧客共同實踐在地連結、友善環境。 info. #MUJI #MUJI無印良品 #日本 #日本美食 #旬味祭 #無印良品 #無印良品旬味祭 #當令食材 #秋季 #秋季美食 #美食 

香烤安格斯帶骨牛肉～氣炸鍋料理

香烤安格斯帶骨牛肉～氣炸鍋料理 安格斯帶骨牛肉，肉質鮮嫩且油脂豐富， 不用任何一滴油，使用氣炸鍋料理後， 牛肉吃起來很有嚼勁，香Q好吃！ 有氣炸鍋的你一定要試試！ 💕詳細作法🔗： http://www.blog-yogurt.com/article/f200109-2 #氣炸鍋料理 #食譜分享 #帶骨牛肉 #氣炸鍋 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

DIY芒果麥片優格~健康又營養

💕又到了芒果季 超簡單又健康的芒果麥片優格 冰冰的吃超美味，而且又有飽足感😘～ 喜歡自製優格的你～一定要試試看！ 💫作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/326116433 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589232999 ＃水果優格 #芒果優格 #水果麥片優格 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

草莓優格堅果杯

❤使用甜心優格菌來自製優格， 加上新鮮草莓和無調味堅果， 甜心優格微甜～ 不需加入任何果醬，就很美味了喲！！ 💕詳細作法🔗： https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589005952 💕 http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/322978126 #草莓優格堅果杯 #健康堅果 #優格甜心 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

今日營養｜午餐時間✔️

大家吃午餐了嗎～ 昨天做了一個超可怕的連環惡夢，害我起床的時間又比平常晚了兩個小時（賴床就賴床哪那麼多廢話^_^） 於是乎今天的午餐有點像是下午茶的概念～ 至從自己打理三餐後，飲食漸漸回歸簡單，外食對我來說反而變得不合胃口也不習慣。真心建議想要改善體質和減重的女孩，可以花一點時間自己做三餐！ 今日午食： 主食：墨魚起司吐司🍞 副餐：小番茄🍅、地瓜🍠、花椰菜🥦、豌豆、白菇（倒水+調料、橄欖油燜至食材軟即可） 飲品：優酪乳+燕麥+莓果 #波波黛莉#波波發胖#健康#健康蔬食#健康餐#午餐#早午餐#食譜# 

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

#大家開始內用了嗎#【阿笨笨食譜】你一定也能做的白滷豬腳

隨著疫苗開打加上台灣民眾的防疫意識，讓原本的警戒繼續往好的方向調整，餐廳也做好配合疫情政策民眾內用的隔離用餐措施，現在大家開始上餐館了嗎? 想到約莫是去年的這時間由友人相約吃美食，讓我第一次看到不是紅燒用醬油滷的方式做的豬腳，是白滷豬腳還用藥膳方式呈現。老實說那當下我看到白滷豬腳覺得有點怪怪的，除了沒吃過外也怕豬腳用白滷的方式會有腥味，在友人力讚好吃下我也鼓起勇氣試試看。 一試，哇！好好吃喔~~~完全不同於用醬油紅燒的味蕾尋奇。 現在自己想吃就動手試著做，雖然知道自己是阿笨笨的廚藝，為了想吃就挑戰自己。 阿笨笨白滷豬腳做法如下： 把豬腳川燙後再次用水洗淨，我發現這道程序有關於豬腳會不會腥味重，有處理好的豬腳且新鮮的豬腳應該不會有腥味。 把川燙好的豬腳用烤箱以200度的溫度微烤，此舉是為了讓豬腳經過烤這個程序讓咬起來的口感更Q緊緻在熬的階段時能讓湯頭釋放多層次。(沒烤箱的朋友可以用平底鍋) 這次我嘗試兩種做法，兩種不一樣的食材加入各有不同風味。 第一鍋加入了洋蔥去燉煮，一樣是由再煮鍋幫上大忙，把洋蔥跟豬腳一起放進再煮鍋待煮滾後移至再煮鍋內鍋後就可以不用管了。等我忙完後回來看，再煮鍋幫我煮出一鍋清燉的豬腳湯 ，湯頭透著滿滿清澈的膠原蛋白色，在稍加調味後是出乎意料的清甜。 第二鍋則是用藥膳的方式，很多人不愛吃藥膳，妙伶大嬸卻有一隻很愛藥膳湯那味的小孩，把豬腳跟想放的藥膳一起置入砂鍋中慢慢熬，呈現出來的就是一鍋藥膳色的藥膳豬腳，或許是有加入紅棗的緣故，這鍋藥膳豬腳越喝越順口。 雖然是因為去年跟著友人一起吃才吃到白滷豬腳這味，畢竟那是餐廳的祕方我做不來那味，今天這兩鍋阿笨笨白滷豬腳配方味道跟去年餐館吃的根本完全不同味。友人帶去的白滷豬腳好吃是好吃，不過要我再上門去消費，老實說我並沒很想去！那裡的白滷豬腳好吃可是環境卻很不優，我實在有點坐不住，所以想吃就自己做。 #不同於紅燒醬油滷的味道試試白滷豬腳

新手簡易快速食譜—川味涼拌金針菇食譜

原文全文：[辣椒醬推薦] 麻辣料理食譜—3個新手簡易快速食譜 有一瓶好吃的萬用辣醬，最適合的新手簡易食譜就是各種絕對不會失手的涼拌菜，絕對是簡易快速食譜的優選。如果喜川味菜系拾鍋香香辣醬是冰箱必備的辣椒醬推薦。 新手簡易快速食譜—涼拌金針菇做法：材料 - 1瓣 大蒜拍碎 - 鹽 少許 - 蔥花 少許 - 2 茶匙 拾鍋香 初戀辣 香辣醬 新手簡易快速食譜—涼拌金針菇做法：食材 - 1包 金針菇 - 1根 黃瓜 新手簡易快速食譜—涼拌金針菇做法：步驟 新手簡易快速食譜—涼拌金針菇做法：影片食譜 -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

多種簡易可可食譜，可可芭蕾、冰摩卡或是棉花糖可可都能快速上手  | 【宅配美食】熱可可塊

我真的是巧克力控～不管吃的喝的我都很愛～ 今天就來教大家各種簡易版的可可飲料做法 我是懶人，所以絕對是教大家最快速的製作方法😂😂😂 看完可以告訴我你最喜歡哪種 或是你還想繼續看這個懶人系列嗎？ <h2><strong>喝喝食譜介紹</strong></h2> 先介紹本日主角，65% 可可塊~~ 他最方便的地方就在於每次製作就丟一兩塊 想濃一點就丟個2-3塊，想要清爽一點就丟一塊 每次可可粉我都還在想要倒幾匙ＸＤ不小心就會手殘倒太多 這次選用的65%可可塊，來自哥倫比亞高品質可可豆製成 甜度不高但香氣濃郁，很適合拿來做可可飲料 <h3>棉花糖可可</h3> 這是最簡單的～～✨製作影片在這裡✨ 準備食材： 將可可塊倒入熱牛奶後攪拌均勻，最後放上棉花糖和可可粉就完成了✨ 甜度不高的熱可可，最適合搭偏甜的棉花糖！ <h3>冰摩卡</h3> 簡單的翻譯就是咖啡和巧克力結合的飲品 ✨製作影片在這裡✨ 準備食材： 將可可塊倒入熱咖啡後攪拌均勻 如果是冰摩卡就倒入一杯放滿冰塊的杯子，熱的則省略此步驟 因為我有奶泡機，倒入牛奶後我會加一層奶泡(也可以擠鮮奶油做裝飾) 最後灑一些巧克力粉或碎屑，再加一根捲心酥，就很華麗了ＸＤ 想要喝甜的朋友，記得自己加糖啊！ <h3>可可芭蕾</h3> 外面飲料店最常賣的就是可可芭蕾，但相信很多人不知道內容物是什麼 其實它是鮮奶茶加入可可，準備起來也滿簡單的❤️ ✨製作影片在這裡✨ 準備食材： 鮮奶茶部分可以直接買奶茶茶包來泡 但我今天是泡日月潭紅茶再加牛奶，個人比較愛鮮奶茶 鮮奶茶完成後就可以加入可可塊攪拌囉～ 奶泡和巧克力粉是萬年不拜的裝飾❤️ 可可塊還有許多用途，之後再陸續推薦給大家 首先要做可可飲料之前，先準備材料吧！ D'ORIGENN coffee(官網 / 蝦皮購買 / Pinkoi購買) Line：@whq7926a ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃吃吃 #吃喝玩樂 #飲料 #甜食 #美食 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #甜點 #吃貨人生 #可可芭蕾 #摩卡 #可可 #飲品 #popyummy #安安吃美食

好喜歡日本食品雜貨店久世福商店，花生醬就這樣吃光了！

那天跟好友去逛了難波ｐａｒｋｓ，在逛街的同時經過了一間看起來很高級的食品雜貨店，裡面有賣很多醃製品．乾貨．雜糧，醋．調味醬，整間店的氛圍超級好，但是看起來每樣商品都好貴(๑•́ ₃ •̀๑)，實在太吸引了，反正逛逛不用錢，就走進去了。 一進去驚為天人，一點都不貴，果醬類也才都３００多日幣，於是馬上入手了一罐花生果醬，話說在日本花生口味是很異國風情的，日本當地他們喜歡黃豆口味，但不管如何我就愛花生！其他東西也讓我很心動，朋友買了正在特價的抹茶奶油口味！ 回家之後馬上打開來聞，好香！雖然很想馬上挖一口，但還是忍耐到隔天早上的早餐時間，塗抹在土司上吃下去的那刻，太喜歡了！一般印象中的花生醬都會很甜，但這罐不會太甜，習慣看一下成分的我（雖然也看不太懂哈哈），發現後面的成分也沒有很複雜，至少沒有很多奇奇怪怪的添加物，至此之後每天都開開心心的抹上吐司。 今天終於來到了這瓶的最後一天了（淚），上面撒上麥片一樣是很合的，果然吃好吃健康的東西就會不自覺有幸福的感覺，結束花生旅程後，下次要試抹茶奶油和黃豆口味還有他們的藍莓醬。 另外我一直覺得日本的官網都做得很厲害很用心，遇到喜歡的東西就習慣查查官網，看看他們的經營理念和設計（時間很多的女子），而且官網居然有出使用他們商品的食譜，至少讓買回家的人不會很慌張不知道要怎麼跟食材做搭配，太佩服日本公司在官網上的用心，截幾張圖給你們看看（圖2） 題外話，海苔醬放在飯上配著吃真的超～好吃的！雖然他們家的我沒買過，官網上也詳細寫了產地和商品製作故事，很像新聞資訊簡報，就算不會日文看了也是賞心悅目，會日文的人更可以當成文章閱讀練習（誤）。 在方格子我有翻譯一段久世福商店的起家故事，有興趣可以透過連結去看哦！再這邊全貼出來就太長了😆至此謝謝收看！ 方格子連結：https://vocus.cc/article/5f04240ffd89780001471adc 久世福官網： http://www.kuzefuku.jp/ #日本生活 #料理日記 #食材 #店鋪介紹

食譜搜尋結果

秋季的美食饗宴！MUJI「旬味祭」開跑，最多當令各式食材都在這，一起到MUJI來一趟秋天美食之旅！

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香烤安格斯帶骨牛肉～氣炸鍋料理

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DIY芒果麥片優格~健康又營養

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草莓優格堅果杯

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今日營養｜午餐時間✔️

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#大家開始內用了嗎#【阿笨笨食譜】你一定也能做的白滷豬腳

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新手簡易快速食譜—川味涼拌金針菇食譜

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多種簡易可可食譜，可可芭蕾、冰摩卡或是棉花糖可可都能快速上手 | 【宅配美食】熱可可塊

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好喜歡日本食品雜貨店久世福商店，花生醬就這樣吃光了！

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食譜搜尋結果

秋季的美食饗宴！MUJI「旬味祭」開跑，最多當令各式食材都在這，一起到MUJI來一趟秋天美食之旅！

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香烤安格斯帶骨牛肉～氣炸鍋料理

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#大家開始內用了嗎#【阿笨笨食譜】你一定也能做的白滷豬腳

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新手簡易快速食譜—川味涼拌金針菇食譜

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多種簡易可可食譜，可可芭蕾、冰摩卡或是棉花糖可可都能快速上手 | 【宅配美食】熱可可塊

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好喜歡日本食品雜貨店久世福商店，花生醬就這樣吃光了！

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