可以用菜瓜布刷的不沾鐵鍋

疫情不出門在家做大廚🍳爸媽們都使出大絕招，伺候整天在家的孩子們一天四餐🥢果然都是高手啊❗ 不用特地跑到日本🇯🇵台灣也有好鍋，藏野匠LMG長野不沾熟鐵鍋，一鍋多用#適用電磁爐 #鹵素爐 鍋身薄鍋底部設計，比一般傳統鐵鍋的導熱速度更快，用中火就很夠力🔸省瓦斯🔸省時間🔸木柄設計文青風，讓炒飯都氣質了起來🉐 炒飯食譜分享👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353683705 藏野匠 LMG 哪裡買👉 https://lihi.tv/c92ru ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

| 寶寶副食品食譜 | 零基礎⭐手工寶寶星星麵 DIY 零廚藝 馬上學會

嗨～ Ruru要來分享 #寶寶星星麵 做法❤ 超簡易取得食材、不燒腦、零廚藝也ok 不添加鹽、無色素無防腐劑、自己做好安心❤ 只需要兩樣食材就可以完成了哦！ 南瓜、中筋麵粉 隨手可得的食材就可以變出讓寶寶有興趣的食物 可愛又好吃 很適合當 #手指食物 也可以加入料理一起煮～直接吃光光耶！ 不怕寶寶 #不吃副食品 #寶寶不愛吃飯 小皮恩很喜歡☺ 因為很天然，妮妮（柴柴）也可以吃哦！ 快來一起來做看看吧！ 教學在這兒👇​ https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/359382696​ ​💡直接到blog看教學💡​ hey！ 歡迎追蹤IG分享生活❤ruru_0119 #簡單料理 #食譜 #懶媽咪愛料理 #副食品 #寶寶食譜 #寶寶主食 #寶寶麵 #手工麵 #無鹽麵 #愛寶寶 #零基礎 #製麵 #寶寶料理 #零廚藝料理 #健康料理 #手指食物

手殘煮婦也能煮出好喝的味噌湯🍲

手殘煮婦也能煮出好喝的味噌湯🍲 🔸準備材料➡十全味噌、中華豆腐、乾海帶芽、小魚乾、蔥花 🔸倒入適量的水在鍋中煮沸後，把豆腐、乾海帶芽、小魚乾都丟進去 🔸放入十全味噌以黃金比例1:10調味，就可以煮出香濃順口的好喝味噌湯，喜歡濃郁口感再多加一小匙 ❤快速又簡單的懶人料理❗一喝就愛上了❤ 一盒才58元好划算❗❗ #蝦皮618免運 👉 https://shp.ee/3jhxky5 #記得領20元折價券 完整食譜分享👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352499440

看看這個夏天韓妞們的減肥菜單！其實減肥也能吃的很豐盛

大概在春天左右，小編周遭的韓妞就開始嚷嚷要減肥，每個人的減肥方式各式各樣，但有些東西是韓妞們共同必備的菜單！來看看韓妞們為了夏天穿比基尼的好身材，都在吃哪些食譜吧！ 1.不管吃什麼都一定有蛋白質！ 對減肥有關注的妞兒們一定都知道減肥期間很重要的就是補充蛋白質！不管是蛋、豆奶、豆漿、牛奶、起司、優格、肉類等，雖然身邊韓妞們喊著要減肥，但絕對不會不吃東西絕食喲！ 2.大量的蔬菜水果絕對不能少！ 純吃菜一定不好吃，加上一些肉類，像是韓式烤肉一樣用菜包肉的方式，一下子就輕輕鬆鬆吃完減肥餐啦！另外別看酪梨好像熱量很高，它含有的營養跟幫助減肥的效果可是不能忽視的！ 3.每天要吃足必須的澱粉！ 雖然老是說澱粉會胖，但人每天必須攝取的澱粉分量一定要足夠，才不會到時候恢復正常飲食時反彈太大呀！如果真的那麼怕吃澱粉長肉的話，屬於水果類的香蕉、蔬菜類的南瓜、地瓜、馬鈴薯等，只要避開精緻澱粉都是個好選擇！

【いってきます，來去學烘焙】芒果夏洛特-夏日炎炎消暑甜點。♡

 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 夏日炎炎正好眠，不對！是夏日炎炎做甜點(>U<)//今天是夏天特產的芒果甜點喔！因為是外面烘焙教室學的食譜，所以不方便提供，大家來〝視〞吃這超可愛的芒果夏洛特蛋糕吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天做的是芒果口味的夏洛特，整個蛋糕不需要使用烤箱就可以完成喔，手指餅乾可以去外面買現成的也可以自己烤，中間是芒果口味的卡士達鮮奶油，製作步驟很簡單，先利用手指餅乾圍出城堡外牆及基底，倒入放涼後的芒果卡士達醬，再加入一層手指餅乾，刷上糖水讓口感不會過硬，再倒入剩下的卡士達醬後灑上芒果，最後刷上鏡面果膠就完成囉ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 很多人可能會覺得都是卡士達鮮奶油會不會很膩，但完全不會喔，口感吃起來很像芒果慕斯，而手指餅乾增添了酥脆口感，下次小編會去學什麼新的東西呢(´⊙ω⊙`)？如果對烘焙課程有興趣歡迎私訊紛絲團詢問教室資訊也可以一起去上課喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家有興趣可以追蹤我的IG唷\\>U<// ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// #夏洛特 #芒果夏洛特 #烘焙教室

【懶人料理】紅醬義大利麵 ✨

【材料】 （牛番茄、）番茄醬、義大利香料、火腿、鮮味炒手或雞高湯塊、義大利麵 【做法】 （懶惰的話可以直接省去牛番茄完全用番茄醬） 滾水中加鹽放入義大利麵條，煮到麵體軟化但還是有點硬時把麵加入醬汁中繼讓煮 1. 在牛番茄底部畫個Ｘ，放入滾水種滾一下後泡浸冰水中，去皮後剁碎 2. 將洋蔥切丁加入少許油，用小火炒至微微黃褐色 3. 加入蕃茄、火腿等想加的配料 4. 加水、加番茄醬、加鮮味炒手或雞高湯塊調味 5. 義大利香料不要客氣灑下去一起燉煮 6. 醬汁調到味道覺得 OK 的時候加入麵條收汁 #自炊 #食譜 #懶人料理

努力的證明

- 運動後的汗水 是努力過的證明 . 有了七彩霓虹燈 大家更高興 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #2020 #改變 #鼠年 #團課 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #體脂肪 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油 

DIY ｜ 酪梨愛好者一起來！DIY焗烤蛋酪梨

記得第一次吃酪梨是在美國打工時，當時看見波蘭同事直接把酪梨切片放在吐司上，灑點鹽就吃得很開心，在我印象中酪梨只被打成牛奶，沒辦法想像他可以跟鹹食搭配！！ 同事看到我想吃又有點懷疑的表情後立刻逼我吃一口試看看，說是很像抹吐司的奶油（我超愛）（真的很懂得推坑）結果！吃了一口後，酪梨果真就成為我最愛的食物之一！現在到漢堡店、早午餐店都是直接搜尋酪梨關鍵字來點餐的～ 今天想分享的食譜是酪梨愛好者必試！但因為有焗烤的關係，酪梨味感覺會稍稍被分散注意力，所以想初次嘗試酪梨也可以試試看喔～～go \ 預備材料 / 酪梨 --------------- 一顆 雞蛋 --------------- 一顆 番茄 --------------- 1/4顆 焗烤起司絲 ---------- 無限（？ 鹽巴 --------------- 適量 黑胡椒 ------------- 適量 義大利香料 ---------- 適量 ps1. 酪梨我買的是美國進口的～個人覺得台灣本土的酪梨不是很適合生吃，他還是留給酪梨牛奶就好了XD ps2. 剛好買到的酪梨比較迷你，如果用體型大一點的，蛋的份量也可以自行調整多加一點喔！ \ 第一步 / 把酪梨切半，籽挖掉，然後用湯匙把洞挖得大一點，等等比較好裝雞蛋！ \ 第二步 / 將蛋白與蛋黃分離，並分別裝到兩個洞中！蛋黃的部分看起來超療癒>< \ 第三步 / 撒上鹽巴、黑胡椒、義大利香料後，就是瘋狂鋪上起司絲！！！！！ 然後放進烤箱設定250度上下火烤10分鐘（蛋會是半熟狀態，喜歡熟蛋可以再烤久一點），等待的時間可以先去切蕃茄丁 \ 第四步 / 烤好啦！！好像只要有起司，什麼食物都可以看起來好吃一百倍～最後的步驟就是把蕃茄丁撒上就完成囉！ 雖然賣相沒辦法跟網美店比，但是好吃程度可是差不多的（吧） 份量不大，但是吃完也是很有飽足感捏！！！而且酪梨的營養價值高，也是很容易取得的健康食物 夏天不想吃油膩餐點的話，真的很適合自己試試看這道簡單的料理❤️

不知道要煮什麼,就炒個烏龍麵吧!!

每次毫無頭緒,不知道要煮什麼的時候,我就會看看冰箱所剩的材料, 然後在腦中想想,「不如就炒個烏龍麵吧!!」 方便又快速,大概只需要15分鐘就可以上桌享受了,最適合飢腸轆轆時又不想外食的我。 至於要那些配料,這些都可以隨意搭配,我通常是看冰箱有什麼就吃什麼。 我家冰箱通常會有剩下的杏包菇或是鴻喜菇,洋蔥,蔥,紅蘿蔔,木耳, 我就會將這些炒在一起~ 當然,如果想要吃個豪華一點的版本,可以再來幾隻蝦子或是一些肉片。任君挑選喜愛的食材即可 不過通常我都會在順便炒個蛋,因為蛋炒過的味道最香了,而且還會增添不少風味喔! 食譜一併附上提供參考,推薦你也試試~ 歡迎大家來這裡找我一起過生活 粉絲團 胖胖太太日常 方格子 胖胖太太

〈食譜〉爆爆爆漿起司牛肉可樂餅｜氣炸鍋

之前做過一次培根可樂餅，覺得也太好吃了吧！當時咬一口就哇哇叫個不停，炸過之後的馬鈴薯果然有神奇魔力！後來一直想嘗試看看經典口味的牛肉可樂餅，難得買了一整塊的切達起司，只要切成小塊就可以很方便包進可樂餅，而且這起司的份量就是直、接、炸、開！原本幻想著要拍一切開起司緩緩湧出的畫面，太天真了，這一幕在氣炸鍋裡頭早已上演過了，開鍋後只能看到奔騰後的痕跡，好吧那也算是爆爆爆漿吧！ 食材 馬鈴薯 3大顆 牛絞肉 200g 洋蔥 半顆 BBQ醬 適量 麵粉 60g 蛋 2顆 麵包粉 60g 奶油 20g 起司丁 100g 馬鈴薯削皮切片，加入奶油與少許鹽巴。不要切塊哦，片狀比較好熟也容易搗成泥。馬鈴薯放入電鍋，外鍋2杯水給他按下去。 熱油鍋後下洋蔥，中火炒到有點半透明、呈焦糖色。 洋蔥與絞肉拌炒均勻後，就可以下BBQ醬。或是用其他自己喜歡的醬料也可以！然後肉肉的部分就完成啦！準備進入美勞時間。 電鍋跳起來後讓他多燜一下再開蓋，先用叉子戳進去看看，如果很鬆軟就可以拿出來搗成泥。我是一手叉子跟一手小瓶子一起壓，只要夠熟都不會太難搗。如果覺得很難搗可能是不夠熟，最好再回電鍋蒸一下，不然手會很累！ 搗成泥之後就可以把剛剛的肉醬加進來，混合均勻。 開始捏捏樂！準備包起司，挖一匙薯泥在手掌上，用手指把中間按出一個凹槽。 取一個起司塊，按進去！ 用本能捏一捏包起來，稍微整理一下形狀，讓厚度均勻一點。 我做了12個包起司的可樂餅，剩下的做成7個原味小可樂餅。個頭非常不平均呢，這時候我就會安慰自己，吃的時候有時候會想吃大一點有時候想吃小一點，大小不平均到時候才有得選。 炸物三兄弟：麵粉、蛋液、麵包粉，準備好！麵粉跟麵包粉的容器口要寬一點，這樣可樂餅才好在裡面翻滾。 第一關：沾滿麵粉。 第二關：泡蛋蛋浴。 第三關：裹麵包粉。 氣炸鍋底下灑一點油，再一一排入可樂餅。 370℉(180℃)、7分鐘，翻面後再400℉(200℃)、7分鐘。基本上材料都是熟的，如果覺得顏色不夠美就再多炸幾分鐘，不用擔心外面太黑裡頭沒熟的問題。 好吃的爆漿可樂餅就出爐啦！我覺得搭配美生菜跟小番茄很好吃，雖然用氣炸鍋本身就不會太油膩，不過炸物搭配爽脆的生菜也有一點贖罪的作用，酸酸甜甜的小番茄也可以提供不一樣的層次！我相信配白飯也會很好吃，但已經充滿馬鈴薯了，你們…自己…看著辦吧。

食譜搜尋結果

可以用菜瓜布刷的不沾鐵鍋

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| 寶寶副食品食譜 | 零基礎⭐手工寶寶星星麵 DIY 零廚藝馬上學會

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手殘煮婦也能煮出好喝的味噌湯🍲

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看看這個夏天韓妞們的減肥菜單！其實減肥也能吃的很豐盛

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【いってきます，來去學烘焙】芒果夏洛特-夏日炎炎消暑甜點。♡

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【懶人料理】紅醬義大利麵 ✨

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努力的證明

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DIY ｜酪梨愛好者一起來！DIY焗烤蛋酪梨

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不知道要煮什麼,就炒個烏龍麵吧!!

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〈食譜〉爆爆爆漿起司牛肉可樂餅｜氣炸鍋

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可以用菜瓜布刷的不沾鐵鍋

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手殘煮婦也能煮出好喝的味噌湯🍲

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看看這個夏天韓妞們的減肥菜單！其實減肥也能吃的很豐盛

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【いってきます，來去學烘焙】芒果夏洛特-夏日炎炎消暑甜點。♡

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【懶人料理】紅醬義大利麵 ✨

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努力的證明

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DIY ｜ 酪梨愛好者一起來！DIY焗烤蛋酪梨

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不知道要煮什麼,就炒個烏龍麵吧!!

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〈食譜〉爆爆爆漿起司牛肉可樂餅｜氣炸鍋

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DIY ｜酪梨愛好者一起來！DIY焗烤蛋酪梨

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