民權西路站｜村秀家ベーカリー🍮超濃厚無水布丁＆軟到心坎裡的燉肉！田園風格咖啡店，絕對滿足你的胃

這次來到了🍴村秀家ベーカリーCun Siou Jia Cafe 有時候，需要吃甜的療癒一下自己。 - 當時是在週六去的，剛開店客人已經滿滿的了。 好在大約與店員登記手機號碼後，差不多15分鐘就可以入座。 村秀家是走日式鄉村路線，入內要脫鞋。 不用擔心～店門口有鞋櫃可以讓鞋子們乖乖等待我們用餐完畢。 店內還有好多拍照漂亮的小角落，也有許多漂亮乾燥花💐 採光也十分充足，自然光讓店內好好拍照～ 但當天去的時候生意挺好，不好意思打擾其他客人用餐😅 暫時取消拍漂亮照片的部分。 - 🍽然後是食物的部分 🍛馬鈴薯燉肉 - $300 真的非常推薦！沒想到咖啡店的主餐能夠如此厲害！ 豬肉和紅蘿蔔完全是湯匙碰到會溶掉的那種等級， 馬鈴薯也燉的鬆軟入味！ 醬汁是甘口的，好吃到很想問有沒有外送呢～ 主餐部分還有附日式麥茶🍵&水果沙拉🥗 完全是一頓人夠料好實在吃飽飽的餐點。 - 🍮無水布丁2.0 - $120 為什麼叫做2.0呢？因為店家大人重新調配了食譜， 使新版布丁更加滑順好入口，風味上也更濃厚好吃噢！ 布丁本人也烤得漂漂亮亮，不會太生或有焦掉的蛋味 要知道烤布丁若是烹煮的不好的話，絕對會有一種來不及搭起來的違和感。 焦糖份量也是剛剛的好，不會讓人吃了之後太甜狂喝水💦 - 🍑🍰水蜜桃千層蛋糕 - $180 千層蛋糕也是村秀家的招牌甜點之一。 通常甜點類的口味是使用當季水果🍊🥤製作的， 所以在吃的期間沒有吃到原本想點的草莓口味。 但是他們的水蜜桃千層也非常清爽，奶油不會過甜讓人感到油膩。 鬆鬆軟軟的蛋糕，就算配上奶類飲品也非常合適～ - 🍵🍰日常抹抹茶捲 - $180 生奶油與帶苦味抹茶的結合就在這邊！ 蛋糕本體鬆軟、濕度適中。 抹茶內餡的部分是採用含糖量低的高級生抹茶， 但我個人是螞蟻口味，喜歡吃甜食 想體驗大人口味的話記得要點杯甜品飲料才合適呦！🥤 📍Cun Siou Jia 村秀家 ベーカリー 地址：台北市大同區昌吉街4-1號 電話：02 2595 5871 營業時間：週三~週日 12:00~18:30 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram | PopDaily 波波黛莉收藏分類 【食記】好吃好拍都在這邊！ 【指甲】每月更新最新款式分享！ 【穿搭】身上的配件都在這！ 【美妝】保養、彩妝、生活質感！ 【旅行】住得開心、拍得漂亮也有噢！ 【日本】值得推薦的日本吃喝玩樂！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #村秀家#台北美食#taipei#cunsioujia#村秀家ベーカリー#民權西路美食#台北甜點#抹茶#千層蛋糕#popyummy#台北#foodie#民權西路站#instafood#大同區#matcha#甜點#カフェ巡り#台北下午茶#cafe#カフェ#cafe#foodporn

在家就能簡單做！營養師推薦3時期的孕婦食譜，顧好自己也顧好寶寶！

懷孕期間，營養對母嬰健康至關重要，選擇合適的食物有助於胎兒發育和孕婦健康。許多準媽媽因為繁忙或外食不便，無法獲得理想的營養。在家自己準備營養均衡的餐點，不僅簡單，還能確保食材新鮮。根據不同孕期的需求，營養師分享了三時期的食譜，幫助準媽媽輕鬆做出合適的餐點。這樣既能顧好自己，也能給寶寶提供最佳的營養支持。 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦飲食基本原則 建議多吃的食物 高纖維食物： 如全穀類、蔬菜和水果，能有助於防止孕期便秘。 富含葉酸的食物： 如菠菜、豆類、深綠色蔬菜， 葉酸對胎兒神經系統的發育至關重要。 高蛋白質食物： 如魚、雞肉、豆腐、雞蛋和乳製品， 有助於胎兒生長組織發育。 富含鈣質的食物： 如牛奶、乳製品、綠色蔬菜、豆腐、小魚乾 幫助骨骼和牙齒的發育。 健康的油脂類： 如堅果類、橄欖油等，有助於胎兒腦部發育。 建議少吃的食物 高糖份食物： 如糖果、糕點，避免過多攝取， 防止孕期體重過度增加及避免妊娠糖尿病。 含咖啡因食物： 如咖啡、茶、可樂等， 過量咖啡因可能影響胎兒發育情形。 生食和未煮熟的食物： 如生魚片、生肉、溏心蛋、半熟蛋等， 儘量避免食用。 深海大型魚類： 如鯊魚、劍魚等，恐有重金屬汞殘留， 避免攝入過多影響胎兒腦部發育。 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦不同階段的飲食設計 懷孕初期（1-12週） 目標： 此時胎兒快速分化，母體需要補充葉酸、 維生素B群，特別是B12，是維持神經系統健康與紅血球生成的重要成分，補充葉酸可避免胎兒神經管缺陷.有助於胎兒正常生長。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 懷孕中期（13-28週） 目標： 胎兒開始快速增長，增加蛋白質和鈣質的攝入，保持母體的體力，及避免母體鈣質流失。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 懷孕後期（29-40週） 目標： 此時胎兒發育成熟，母體需要足夠的營養來支持分娩準備，並防止體重過度增加。 菜單設計： （圖片來源：AdobeStock） 孕婦需特別注意的營養 （圖片來源：AdobeStock） 孕婦的飲食需要根據不同的孕期進行調整，確保攝取足夠的營養支持母體和胎兒的健康發展。選擇正確的食物並避免過量攝取不適宜的食物，能有效減少孕期併發症的風險。營養師的建議能幫助準媽媽們設計出科學且均衡的飲食計劃，讓寶寶在母體內得到最好的營養支持。希望每位準媽媽都能在懷孕期間照顧好自己，也給寶寶一個健康快樂的成長環境。 ＊本文由【安妮營養師】授權，未經同意請勿轉載。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦食譜 #懷孕飲食 

1次成功🍳小撇步記起來❗溏心蛋輕鬆做👍

跟著Yuyu一起做~! 大朋友小朋友都愛吃的溏心蛋來了~每次煮每次失敗嗎?!溏心蛋變滷蛋一線之隔🤣Yu教你輕鬆一次成功💯 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 冰過一個晚上的糖心蛋超級入味 ! 記得要吃的時候再切唷~切的時候真的很緊張也很療癒，Yu也是第一次做溏心蛋就成功，你一定也可以~ 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook #溏心蛋 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|充滿肉桂香氣的德式甜點蘋果捲Apfelstrudel

Apfelstrudel中文是維也納蘋果捲，是一種流行於奧地利、德國及捷克的甜點，但其實最早起源是源自於匈牙利。只要你到這些歐洲國家觀光，一定可以在餐廳點到這個經典的甜點。 秋天的德國是蘋果盛產的季節，非常適合做這道點心。還記得之前造訪德國，在寒冷的天氣裡，點上一盤淋上溫熱香草醬的Apfelstrudel，甜到心坎裡，暖心也暖胃。 Apfelstrudel主要是由特製麵團在食用油內浸泡後，在細心地將麵團邊桿製邊拉扯至薄可透光的麵皮，麵皮裡在包覆切成薄片的蘋果、麵包粉、果乾、肉桂等食材，包裹起來後烘烤。肉桂蘋果的香氣在烘培時散發整個廚房，薄薄的表皮也在烘烤後變得酥脆，蘋果內餡則是濕潤柔軟。 比起淋上香草醬，更喜歡單純灑上糖粉，外皮酥脆的口感。不管你是哪一派的擁護者，都可以在家自己動手做看看，讓你不用出國，也能吃到這歐式經典甜點Apfelstrudel。 ∞預備 Preparation ☞烤箱預熱190℃ ☞此份量約7-8人份 ∞食譜 Recipe -中筋麵粉 250g All Purpose Flour 250g -鹽 2g Salt 2g -溫水 100g Warm Water 100g -菜籽油 200g Vegetable Oil 200g -蛋 1 顆 Egg 1 -麵包粉 100g Bread Crumbs 100g -無鹽奶油 50g Unsalted Butter 50g -蘋果 1000g Apple 1000g -砂糖 80g Sugar 80g -肉桂粉 10g Cinnamon Powder 10g -葡萄乾 170g Raisins 170g -蘭姆酒 30g Rum 30g -檸檬汁 15g Lemon Juice 15g -融化奶油 適量 Melted Butter Q.S -糖粉 適量 Icing Sugar Q.S ∞文字做法 Instructions 1. 取一大調理碗，倒入中筋麵粉、鹽巴、溫水、菜籽油、蛋 2. 使用刮刀稍微攪拌後，改由手揉製約10分鐘，如麵團太濕可加些麵粉 3. 將麵團揉成圓球後，取一個小盆將麵團放入後，倒入20-25g(食譜份量外)菜籽油 4. 將麵團泡在油中約30分鐘 5. 蘋果切分成八等份後，再切成薄片，將蘋果片放置大碗中 6. 在平底鍋中加熱奶油，使其融化 7. 倒入麵包粉，以中小火將麵粉炒至金黃色，將炒好的麵包粉倒入蘋果片中 8. 將肉桂粉先與砂糖攪拌均勻後，倒入蘋果片中 9. 加入葡萄乾、蘭姆酒、檸檬汁，與蘋果片稍加攪拌 10. 將浸泡好的麵糰取出，兩面沾上麵粉 11. 鋪上一條餐巾布，撒上一些麵粉，將麵糰放在上面 12. 先用桿麵棍將麵團向四周圍桿平，桿到一定程度後，可以改用雙手拉撐 13. 麵團在不斷拉撐下會越來越薄，拉約與餐巾布大小差不多的麵皮(65CM x 55CM) 14. 麵皮在拉到薄可透光的程度後，塗上一層融化後的奶油 15. 將內餡倒在麵皮上鋪平，四周圍預留5-10公分的麵皮 16. 提高餐巾布將左右兩邊麵皮往內折 17. 再從靠近自己這端，拉起餐巾布慢慢往內捲 —————————————- 音樂 Synchronization for online use Nel giardino dello Zar (Polka) BRUNO BEL Synchronization for online use Alpenpolka (Oktoberfest, Bavaria, Alps) STEVE RAPH —————————————- #Apfelstrudel #維也納蘋果捲 #德國甜點 #Homebaker #BackenMitLiebe #BackWithLove ——————————————————— 📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl 📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirls/ 📍DayDreamyGirl Youtube- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

桂冠窩廚房 一起在廚房吧

2020/06/20 #lamrainpin美食 頭號懶惰鬼是我😂 懶人神隊友大概也是我😂 這次依然延續著懶人精神😂 桂冠是大家熟悉的經典美味 桂冠已經陪伴大家超過半個世紀啦 桂冠一直很認真的秉持著 「創新 認真 負責」 現在就跟我一起窩在廚房 桂冠窩廚房吧～ ————————————————————— 😋百搭料理醬系列： 義式茄汁奶油醬 👩🏼‍🍳食用方法 1⃣️無需解凍，隔水加熱，水滾後放入醬包，以大火滾煮10分鐘即可食用。 2⃣️適合搭配食材：豬肉、雞肉、海鮮、豆腐。 3⃣️可搭配飯/麵等主食，料理輕鬆，省時方便又不失美味。 ❤️食用心得： 🍅除了番茄酸酸甜甜的味道之外 🥛還有鮮奶油的美妙搭配 🧀最後還加上了cheese 一口吃下三種美味 ⚠️真的超級好吃！！ ⚠️在你倒到鍋子裡前 我也是建議你可以泡在溫水裡解凍一下 （如果你是用冷藏保存就不用 （冷凍保存就需要喔 ————————————————————— 😋椒麻滷菜系列 👩🏼‍🍳食用方法 冷食：解凍及食 熱食：解開包裝 放入微波爐(800瓦)2分30秒 或隔水加熱10分鐘 椒麻黃金百頁： ❤️食用心得：一口咬下滿滿的椒麻味 重點是不會越吃越辣 或者越吃越麻辣 是舒服的椒麻味 椒麻香芹肉丸： ❤️食用心得：一口咬下 除了淡淡的椒麻味外還有芹菜淡淡香味 肉質鮮美（豬肉）沒有任何腥味 椒麻黃金魚蛋： ❤️食用心得：一口吃下 宛如置身於香港！好吃的黃金魚蛋 超級有嚼勁～使用野生優質魚漿了！ —————————————————————😋法式紅酒炙櫻桃鴨胸 👩🏼‍🍳食用方法 有四種料理方式 你可以選擇 1⃣️香煎 2⃣️隔水加熱 3⃣️使用家用的小烤箱烘烤以下 4⃣️ 使用微波爐直接微波 ⚠️嚴選了花蓮在地櫻桃鴨 玫瑰色澤八分熟！ 加熱12分鐘就可以吃了喔 ❤️食用心得： 肉質軟嫩多汁 在咀嚼過程中還有淡淡的紅酒香吃起來不會過度的油膩 肉的厚度也是非常完美的 不會太厚 也不會太薄 ～ —————————————————————🛒快把他們帶回家： 鴨胸 lihi1.com/0NAPr 滷味 lihi1.com/ncXAf 醬包 lihi1.com/J7O9A ⚠️賣場$699免運 贈送椒麻滷味一包 ⚠️新會員加碼再送 $100折價券 ⚠️當次購滿$749就可折抵唷 ⚠️還有其他商品可選購唷 ————————————————————— #療癒食光 #桂冠食品 #桂冠 #鴨胸 #吃貨 #食譜 #簡易食譜 #晚餐 #午餐 #櫻桃鴨胸 #紅酒#櫻桃鴨胸 #紅酒櫻桃鴨胸 #茄汁奶油義大利麵 #茄汁奶油 #便當 #健康飲食 #便當手帳 #椒麻魚蛋 #椒麻香芹肉丸 #椒麻百頁豆腐 #滷味 #小吃 #宅配美食 #即食食品 #開袋即食

確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

近期王力宏與李靚蕾的婚姻備受矚目，李靚蕾更是在社群上揭露離婚隱情，字字句句讓人感到心疼！李靚蕾畢業於名校，除了工作能力備受肯定，容貌和身材說是少女也不為過！即便生了三個小孩，身材依舊完美，不僅擁有超纖細的螞蟻腰，還有令人羨慕的直角肩，究竟李靚蕾是怎麼維持好身材？一起看下去吧！ 1.全天然食材調味 目前是三個小孩媽媽的李靚蕾，因要為孩子準備三餐，因此都盡量以全天然的食材調味，甚至不加調味料，像是用番茄汁替代番茄醬，用玉米等食材讓湯變香甜，省去調味料吃到最原始的美味！ 而李靚蕾本身常吃豆腐、素食，每餐的澱粉量都不會過多，肉也會少吃一點（以植物肉取代）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 2.空中瑜珈維持體態 為了維持好身材，李靚蕾除了飲食管控，也會靠空中瑜珈保持體態。空中瑜珈會用到核心肌群、手臂腳部的肌肉，可以改善身體的柔軟度及水腫。她還表示空中瑜珈能幫助深度延展骨盆、修正脊椎側彎、改善腰痛，很適合容易腰痠背痛的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 3.養成每日慢跑好習慣 李靚蕾在生產前每天都會慢跑，慢跑除了可以瘦身維持身材曲線以外，還能有效的紓壓、提升睡眠品質、活化大腦等多種好處，難怪李靚蕾會養成每天都慢跑的好習慣！而李靚蕾也常帶著小孩子接近大自然，消耗卡路里。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 4.親餵母乳消耗卡路里 沒想到親餵母乳竟然也能瘦身？！曾有粉絲詢問李靚蕾餵母乳期間可以節食減重嗎？李靚蕾則表示，母乳期間需營養充足，寶寶才能吸收到均衡的營養，想減重的人可以選擇清淡的飲食，餵完母乳再節食減重～產後的瘦身秘訣就是「勤餵母乳」，每天就能自然消耗500D卡路里！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 5.增進廚藝 飲食、運動是不可或缺的連貫關係，李靚蕾常在社群平台和粉絲分享廚藝，就連羅宋湯、烤雞通通都難不倒李靚蕾～讓人紛紛表示好想吃！李靚蕾也大方分享自己的食譜！增進自己的廚藝、以原型食物為主去料理食材，不僅吃得健康也吃得安心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #李靚蕾 #李靚蕾瘦身 #瘦身 

新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

現在3C發達，不只是用手機來拍照、修圖或打卡！聰明的女孩更應該善用科技的方便來紀錄生活，妳也常常忘記錢花到哪裡了嗎？不知道這個月姨媽來過了沒？三餐有沒有正常吃？編輯今天推薦的五款APP，可以紀錄生活的小細節，讓妳更了解自己，也可以在回顧這些紀錄的時候改善生活品質和態度，是所有現代時代女性都應該學習課題唷！ 1.健身APP 很多女孩有瘦身減肥的念頭，卻無從開始，沒有人教學也沒有動力。長期坐辦公室的女孩下盤容易橫向發展，需要靠局部鍛鍊來減少脂肪囤積的問題。而定期的運動本來就是維持身體健康的好習慣哦！ 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ 推薦APP：30天健身鍛煉挑戰 下載這款APP可以記錄體重的變化，體脂的計算，也可以幫助養成運動的習慣。更方便的是可以從APP挑選想訓練的部位，直接按照圖片跟著做就行了。以30天為一個循環，依照自己的體能和時間來調整強度。一個循環結束可以好好檢視自己的體態有沒有更理想更進步。 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2.卡路里計算與飲食紀錄APP 就算沒有瘦身的需求，飲食還是要節制均衡！現在很多女孩三餐都不正常，吃了幾餐攝取多少熱量都不知道，對身體是無形的傷害，一但上了年紀就會發現消化變很慢，年紀越大越肥胖！為了防止身體出現問題，更應該從現在開始紀錄生活所攝取的卡路里，並定期測量體脂肪！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 推薦APP：MyFitnessPal 這款APP超強大，可以透過掃描產品條碼來獲取商品的卡路里，食物資料庫的資訊很充足，沒有外食的食物沒有條碼標示，只要不是太稀奇的食物，透過搜尋關鍵字，都可以找得到相似的食物並得知卡路里數。每天照三餐做紀錄，就可以完整清楚地知道自己的三餐狀況和攝取量。APP可以設定目標體重，還可以看到進展與達成，真的非常有效果！ 3.經期紀錄APP 編輯身邊的女性同胞常常搞不清楚這個月小紅來了沒，甚至聽過朋友抱怨一個月來兩次，或出現季經的狀況，這樣的問題是不正常也不健康的。準確的紀錄經期能更了解自己的身體狀況（經期和女生的情緒、作息、健康是息息相關的）。經期不順可能是賀爾蒙失調或壓力太大、熬夜的關係導致不正常運作，女孩可以從紀錄當中去調整生活的作息和習慣。 推薦APP：小月曆 小月曆設計很可愛，簡單追蹤自己的經期，受卵、排卵的日期計算。例如看到下個星期月經可能會來，可以控制少喝冰水吃冰品；不論是想懷孕或是避孕的女孩都應該下載，減低意外的發生！除了這些基本功能外，也可以紀錄更私密的內容，如：情緒、性交、重量、溫度、說明或藥丸等等，可以說是APP版的秘密日記了！ 4.記帳APP 記帳真的超重要！它會改變妳的生活。相信很多小資女或是有在理財的人都已經養成記帳的習慣了，每個人一定都有過這樣的經歷，明明才剛領完薪水，半個月都還沒過完錢就不小心花光了，恐怖的是完全想不起來把錢花在哪裡，如果你有記帳的習慣你就可以馬上知道哪一餐吃太貴啊～ 記帳APP推薦：Monny活寶兔記帳 圖片來源：Pinterest 又是一款超可愛的APP，超便利的記帳系統，可以輸入當月收入，依照記帳做管理，一目了然當月支出的％數。除了記帳也可以幫妳管理存錢，例如妳想存錢買一個名牌包，妳就可以設定存錢目標，然後把每個月存的錢記錄下來，常常看著目標數字，不僅更有動力，也會有效節省開銷！ 圖片來源：pinterest 這些APP真的可以幫助調整生活步調，讓生活有規劃更規律。編輯真心覺得成熟獨立的女性要懂的愛惜自己的身體，過著有計畫性的生活，這些紀錄絕對可以在身體或金錢上出現警訊時大大幫助到妳！趕快來使用看看改變生活！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #30天健身鍛煉挑戰 #APP推薦 #Monny活寶兔記帳 #MyFitnessPal #女性APP推薦 #小月曆 #漂亮 #生活 

【懶人食譜】白醬燉飯 ✨

【材料】 奶油、麵粉、牛奶、義大利香料、雞湯塊或鮮味炒手、水、米、彩椒、火腿 【做法】 1. 先將奶油融化後加入少許麵粉攉勻，奶油需要比麵粉多（兩個都不用太多，主要是讓他濃稠和有香味） 2. 加入牛奶攉勻，如果覺得他一直是分離的也不用太擔心，用小火持續加熱一邊慢慢攪，會慢慢變濃稠、變勻 3. 加入水（避免奶味過重）和雞湯塊或鮮味炒手調味，嚐一下味道可以的話醬料的部分就差不多結束了 4. 加入義大利香料，跟的醬汁燉香料味才會出來 5. 將火腿撕小片丟入醬汁（在頂好看到忘記那個牌子的加拿大火腿，還不錯推一下） 6. 加入生米小火慢慢煮，記得不定時去攪拌一下，比較懶惰的話也可以直接將鍋蓋蓋起來轉小小火 7. 燉飯快好之前小炒一下甜椒，連同炒甜椒的油一同倒入燉飯，再稍微煮一下，讓白醬也融入一點甜椒味（不在乎甜椒脆度的話其實也可以一開始就丟進醬裡） 8. 米飯的硬度合口味時就可以起鍋了 #自炊 #外宿 #開伙 #食譜

［插畫］懶女孩必拍必吃麥片瘦身餐 -我也想瘦篇

減肥瘦身餐一直以來都是很多人想了解的話題，如果想讓瘦身餐跟少女怎麼結合 可以參考韓國網紅ig瘦身達人-Mini https://instagram.com/dd.mini?igshid=18sp5g33glw3q 除了有專業的食譜，還有漂亮的擺盤，真的手作完都會想拍照打卡呢～(少女魂） 記得很早之前有看過她教大家用軟糖搭配優格當作減肥餐，但我個人是比較偏好優格搭配麥片 今天想分享一下我在賣場看到的meadows麥片 一包大概才156元可以吃一整個世紀 再來是草莓口味的果乾，單吃也沒問題👌 減肥有時候還是會想要一口接一口的吃東西， 這時候真的可以隨身備著麥片來解饞 （我懂我都懂😭） 早餐如果不想吃太油膩可以直接搭配牛奶， 或是直接加上優格以及水果均衡一下唷～ 水果也是要慎選的～ 可以挑像是蘋果、藍莓、香蕉除了營養之外負擔也沒有這麼重啦！（同時間也很好擺盤～） 還有也能加上奇亞籽為健康加分 科普一下奇亞籽功效 內含豐富的ω-3脂肪酸、omega 3、維生素B、葉酸、核黃素此外也含有許多人體必需的微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅、錳等，可以一次補充人體需要的養分，提供正常新陳代謝所需的能量 當然麥片非常容易上手可得的食物也是有其他變化，像是前幾年很紅的優格麥片水果玻璃罐，都是很好上手也很簡單料理的～ #food#食物#fooodie#cereal#麥片#illustration#插畫#life#health#Korea 

不藏私分享｜常用APP大介紹

社群引爆的時代，人手一機，希望這些常用APP的介紹能夠幫助到有需要的你❤ 右下角都有標示我認為這屬於什麼類型的APP供參考唷！ ➀ Lightroom✨ 在光線、顏色和各種細節的功能上都十分足夠，好好使用的話也能將普通至極的照片修得像大神！ 更方便的是可以儲存預設集，套用在每張圖片上。 ➁ Foodie✨ 拍食物必備的App！在更新後可設立自己的食譜（特效集） 風格多樣，雖然功能相較之下不完善，但也能修出許多好看的色調 簡直就是熱愛美食的族群必備呀！ ➂ Meitu 可以拿來修人像照，但我都拿來後製文字居多 裡面的文字方塊、貼圖和框架都很可愛！ ➃ 改行くん 編輯文章內容必備！ 但我覺得只能編輯三篇有點少🤣 ➄ Layout 照片拼貼必備的App 可以直接上傳IG喔！ ➅ Nichi✨ 製作限時動態超方便的一個App！ 風格十分文青，相當有質感，裡面的貼圖雖然許多都是付費版，但免費版的也很夠用！（而且有時會推出新模板） ➆ Canva✨ 手機版較不易操作，但功能真的十分強大（拿來做貼文、封面）都很實用！ 也可以製作限時動態、履歷和簡報等等 社群行銷人必備！超推薦！ 針對大學生的我也實在太方便了！（拿來編輯專題簡報真的太實用💕） 以上幾款分享希望大家會喜歡 也相當推薦玩玩看！ 星期天的小世界🌻 Instagram | Popdaily 延伸閱讀 ▷ 修圖分享 | 用Lightroom修出適合少女們的粉嫩色 ▷ 修圖分享 | 用Foodie修出日式抹茶鄉村風 #不藏私分享 #app #推薦app #修圖app #製圖app 

食譜搜尋結果

民權西路站｜村秀家ベーカリー🍮超濃厚無水布丁＆軟到心坎裡的燉肉！田園風格咖啡店，絕對滿足你的胃

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在家就能簡單做！營養師推薦3時期的孕婦食譜，顧好自己也顧好寶寶！

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1次成功🍳小撇步記起來❗溏心蛋輕鬆做👍

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|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|充滿肉桂香氣的德式甜點蘋果捲Apfelstrudel

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桂冠窩廚房一起在廚房吧

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確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

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新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

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【懶人食譜】白醬燉飯 ✨

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［插畫］懶女孩必拍必吃麥片瘦身餐 -我也想瘦篇

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不藏私分享｜常用APP大介紹

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