👩‍🍳懶人料理食譜分享

小果油茶籽低溫製成的苦茶油🌱耐高溫不易起油煙，煎煮炒炸及涼拌都很適合🍜👩‍🍳懶人料理食譜分享，自己在家做苦茶油麵線最簡單，省時快速又方便🥢 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353142042-taipei ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

[日常餐桌］一鍋到底三杯雞 | 料理小白也能輕易上手

三杯雞是我平常最愛煮的一道菜，除了超下飯之外還能給別人一種廚藝高手的假象，重點是超簡單，完全不考驗刀工跟火候的一道菜。 3-4人份食譜 -食材:雞腿排兩塊 \米血糕一塊 \杏鮑菇三條 \九層塔半包 \薑片隨意 -調味料 :米酒4T、蠔油4T、麻油4T、砂糖1T (備註: T-15ml) 步驟: 1.老薑切片，米血糕切片，杏鮑菇切塊，雞腿排切塊(不要切太小，不然肉容易老) 2.冷鍋冷油放薑片，開小火將薑片邊緣煸捲 3. 薑片邊緣煸捲後，加入雞腿排拌炒至半熟 4.加入杏鮑菇&米血糕一起翻炒 5.加入調味料(米酒4T、蠔油4T、麻油4T、砂糖1T)翻炒 6.食材與調味料拌炒均勻後，蓋上鍋蓋開小火悶煮20分鐘，期間要開蓋翻炒，避免食材沾鍋，如果發現水分燒乾就加點水 7.開蓋後，加入九層塔翻炒即完成。 以上簡單的步驟就可以完成料理苦手也能輕易征服的超下飯大菜。 如果想看VIOG的料理過程，歡迎追蹤我的照騙美食料理IG https://www.instagram.com/kamome.daily/

📍科技大樓｜Lazy U+U 工作室 這是第二次來到這裏了❣️

📍科技大樓｜Lazy U+U 工作室 這是第二次來到這裏了❣️ 放假時整天待在家，和朋友約了又不知道要做什麼很苦惱？ 需要地方讓你動手玩創意但又不知道哪裡可以去？ 那偶爾做做甜點也是不錯的選擇，有好多種類：戚風、瑪德蓮、生乳酪⋯甚至還有季節限定ㄛ🥰 而這邊同時也可以滿足喜歡拍照的人，整個工作室都佈置了許多乾燥花，充滿了北歐風格的氣息🍁🍂 . 🍴Bobo吃什麼： 🔺雪藏草莓生乳酪蛋糕（季節限定） $980 六吋大小，周圍環繞著草莓，中間粉紅色的部分是將新鮮草莓🍓做成草莓醬～甜而不膩的生乳酪加上酸酸甜甜的草莓，整體而言吃起來很清爽🤤 🔺蜂巢蜜柚生乳酪 $760 上面鋪滿了蜂蜜🍯但不會太甜～內層的生乳酪伴隨著柚子醬，裡面還有果肉！是還蠻特別的口味，喜歡柚子醬酸酸甜甜味道的人可以試試～ （🌟1.如果第一次去的人也不要擔心自己不會做～它們會附上一個平板電腦裡面有詳細的食譜與步驟，同時旁邊也有小幫手們可以隨時問問題與求救ㄛ！ 2.因為工作室本身位在大樓裡，進來的時候要跟樓下的警衛講一聲就會幫你按電梯上來～） . 🏷 #吃貨bo系列#bo食科技大樓#bo食甜點 #LAZYU+U #4foodie #yummyday #menutaiwan #menu台北 #eatfat_food#foodlemaps #popdaily#popyummy #popyummy台北 #decard#decard美食版#instafood#girlstalk#girlstalk美食 #台北#台北美食#台北甜點教室#科技大樓#科技大樓美食#科技大樓甜點 #手作甜點#甜點教室 

盤點2020必追韓綜排行前五名(私心最愛❤️

1.我獨自生活 👉彩虹成員: 朴娜勑、李施彥、旗安84、Henry、成勛、華莎(常出現班底) 完全療癒系綜藝，自從2019年看到後完全愛上，不只是可以看到藝人私下生活的原始樣貌，更會發現在舞台上或是電視上的印象完全不一樣！在光鮮亮麗的外表下，呈現出完全居家的一面以及不為人知的辛苦或是幕後花絮！快去找看看自己喜歡的演員、歌手、藝人有沒有上我獨，一定會對他們有更深入的了解唷！ PS:除了生活外，重點可以看一下他們家中的裝修風格，根本超美，自己都會私心的把喜歡的的部分默默複製到自己的房間XD 2. 我家的熊孩子 👉主持人: 申東燁、徐章煇 跟我獨自生活的類型有點類似，但年齡方面大概都是35歲以上的單身藝人，邀請媽媽一起觀察孩子的生活片段，這部就會挑人看，最愛洪真英跟姐姐的互動實在是太有趣了！兩姊妹都超會煮料理，每次看他們大口吃飯真的太滿足了；還有金希澈跟金鐘國跟朋友的相處的過程真的笑點滿滿！ 3. 新西遊記8 👉成員: 姜鎬童、李壽根、殷志源、圭賢、宋旻浩、P.O 放鬆系綜藝，平常工作壓力太大或是心情不好的時候，只要點開新西遊記，每集都可以讓你哈哈大笑，完全釋放！ 我從第四季開始追，已經成為固定每季必追名單，之前還會到別的國家去旅行解任務，但今年因為疫情的關係留在韓國，但相信我一樣好笑，其實去的別的國家也都是在看他們搞笑而已，果然羅PD節目品質認真有保證，明明類型相同的節目很多，但他們的遊戲跟內容就是又好玩又有趣。 4. 玩什麼好呢? 👉主持人:劉在錫 劉在錫真的韓國主持界的第一把交椅，不管主持甚麼綜藝真的都超級好笑，而且真的很認真在對待每一個節目，從一開始自己挑戰，到後來找RAIN跟李孝利一起以SSAK3期間限定組合出道當唱跳新人，推出歌曲大受歡迎，最新當起了退貨遠征隊製作人，退貨遠征地的姊姊們(嚴正花、李孝利、Jessi)跟忙內華莎真的是我的大愛，個性真的很帥氣，走霸氣路線，很可惜也是限定組合，不知道哪時候有機會還可以看到他們一起表演。 劉在錫是不是根本全方位演藝人，可以主持唱歌跳舞還可以當製作人，而且在其中也可以看到劉在錫的好人緣及超廣人脈，只要有他主持大概都是收視保證了吧！ 5. 新品上市便利商店/美味的廣場 愛吃韓國美食的大家千萬不能錯過這兩部綜藝 新品上市便利商店 👉主持人:都慶完 👉參賽者:李敬揆、李英子、鄭慧英、金娜英、丁一宇、陳世娫共同出演，參賽者會不定期更換 新品上市便利商店每集都有不同主題讓參賽者發揮創意便利商店料理，優勝者可以把自己所設計的料理上架到各大便利商店，讓全國人民都能嘗到！每期的參賽不一定一樣，最讓我驚豔的就是丁一宇跟後來加入的李貞賢，丁一宇的形象就是花美男演員，沒想到他這麼會料理，後來加入的參賽者李貞賢的料理看起來真的太美味了，可以偷偷筆記節目裡面料理的食譜唷，真的麻希搜唷~ 美味的廣場 👉固定成員:白種元、梁世炯、金希澈、金桐俊 有白種元老師的美食節目怎麼可以不看，節目主要是在幫助生產過剩的農產品或是海鮮，製作成美味的餐點後販賣，讓觀眾可以了解現在盛產又美味的農產品，近一步幫助辛苦耕作的農民、漁民等！這個也是我會筆記下來的韓國美食食譜，在現在不能出國的時候，在家自己做白老師珍貴食譜出的韓國料理，也是很幸福的！ 💕喜歡請追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #韓國 #綜藝 #我獨自生活 #朴娜勑 #李施彥 #旗安84 #Henry #成勛 #華莎#我家的熊孩子 #申東燁 #徐章煇 #金希澈 #金鐘國 #洪真英 #新西遊記8 #姜鎬童 #李壽根 #殷志源 #圭賢 #宋旻浩 #P.O #玩什麼好呢 #劉在錫 #嚴正花#李孝利 #Jessi #RAIN #新品上市便利商店 #李敬揆 #李英子 #鄭慧英 #金娜英 #丁一宇#陳世娫 #李貞賢 #李宥利 #美味的廣場 #白種元 #梁世炯 #金桐俊

泡麵湯與蒸蛋迸出化學反應啦~

上了一整天的班後，回到家偶爾會懶得下廚 甚至走出家門或是叫個外送都懶，那怎麼辦? 不用擔心，一杯合味道可以在家簡單吃到兩道料理喔 #合味道海鮮味 整體味道偏清淡，如果習慣吃重鹹的朋友，可能會覺得沒甚麼吸引力。 但是合味道的乾燥配料非常的豐富，也不會縮水的很迷你。另外最方便的是只要把掀蓋撕開，即可沖泡，不用額外撕開調料包，非常適合懶人食譜。 #合味道XO醬海鮮 這個是我裡面最喜歡的口味，原本還擔心會很辣，結果完全不會。 湯頭因為XO醬比原本海鮮味的更加濃郁，但又不會完全蓋過海鮮的味道。 如果第一次嘗試合味道的杯麵，我絕對會先推薦這個口味給各位 #港版的合味道 原本滿心歡喜地想順便開箱其他口味，結果發現過期了，為了我的身體健康與安全著想，我就不試毒了。 #XO醬海鮮蒸蛋 有沒有人跟許先生一樣，吃泡麵不喝湯的呀! 話說泡麵湯可是泡麵的精隨呢!不喜歡喝湯的各位千萬別浪費 把剩下的湯加入一顆雞蛋，攪拌均勻，再送入微波爐或是電鍋 這樣又是一道完全不一樣的料理。蒸蛋將泡麵湯的味道濃縮， 讓整個蒸蛋的味道更加濃郁，非常推薦大家下次可以試試看 購買指定通路: 7-11(定價$39元): #海鮮 #香辣海鮮 #酸辣蝦 全家(定價$39元): #XO醬海鮮 #咖哩海鮮 全聯(定價$34元): #海鮮 #酸辣蝦 #XO醬海鮮 #咖哩海鮮 P.S 我個人認為杯麵分量偏小，正常男性可能需要吃兩杯才會飽喔 #合味道 #杯麵 #泡麵 #宵夜 #懶人料理 #食譜 #咖哩 #cupnoodles #steamedegg 

萬惡宵夜😋來泡杯麵加自製蒸蛋也太美味了吧

有時候宵夜常常煩惱吃什麼吧~來泡杯麵再DIY一下！讓平凡的宵夜變得不一樣吧😉 瓦妮最愛合味道杯麵的海鮮🦐口味~算是這系列中比較清爽的，而且裡面的配料很多元拿來製作成蒸蛋也很方便😋不用另外找配菜~我都會倒出泡麵裡面的湯一些在打一顆雞蛋均勻攪拌後微波，這樣蒸蛋就完成囉~口感好像在吃茶碗蒸一樣😂好特別喔!!! 如果喜歡稍微重一點的味道可以選擇酸辣蝦風味杯麵，帶點酸及辣的湯頭⚡很開胃，裡頭的蝦醬味也很明顯我很喜歡😚 #瓦妮愛吃 #合味道 #杯麵 #泡麵 #宵夜 #自製午餐 #晚餐自己煮 #懶人料理 #吃貨 #xo #食譜 #咖哩 #海鮮 #酸辣湯 #泡麵人生 #泡麵料理 #cupnoodles #seafood #steamedegg #popdaily #popyummy #foodie #foodpic

🍕家裡出爐現烤的瑪格莉特披薩(內有食譜)

瑪格莉特經典口味，是我們的最愛 出爐熱騰騰的披薩 香氣、美味、輕鬆的沙發與電影 在家也能做出美味的披薩 這周就試試看吧 : -) ▼瑪格莉特披薩我的食譜 https://joylifetale.pixnet.net/blog/post/352953419-pizzamargheritarecipe#披薩食譜 #料理手札 #喬伊星人 #8Djoy

|Daydreamygirl’s Backküche|英式司康完整做法English Scones

|英式司康 English Tea Scones | 廣泛流傳在英國的司康(Scone)，其實最早源自於葡萄牙，經過大海時代傳至英國，最早為貴族所食用，後來在平民間流行開來，簡單而樸實被視為英國下午茶代表性糕點之一。下午時分，烤個英式司康，抹上德文郡奶油及果醬，搭配上一杯紅茶，散發滿室濃郁奶香。 曾任英國皇室主廚的Darren McGrady，特別公開這份英國皇室最愛的英式司康食譜，還分享了英國女王習慣先抹上果醬才抹上奶油的特殊習慣，跟著食譜，簡單的步驟，你也能烤出一份連英國皇室都超愛的英式司康。 ∞影片作法 ∞預備 Preparation ☞ 5公分切模 約可做14-16顆 ☞ 製作時間約20分鐘｜烘焙時間約20分鐘 ∞食譜 Recipe ☞ 烤箱預熱180℃☞ 烤盤鋪上烤盤紙 -中筋麵粉450g All purpose flour 450g -無鹽奶油113g Unsalted butter 113g -砂糖110g Granulated sugar 110g -泡打粉 4 tsp Baking powder 4 tsp -蛋 1顆 Egg 1 -牛奶¾ – 1杯 Milk ¾ - 1 cups-蛋黃 1顆(塗抹表層用) Egg yolk 1(for glazing) ∞做法 Instructions 1.取一個大碗，將麵粉、砂糖、泡打粉加入後均勻攪拌。 2.加入切塊奶油，將乾粉覆蓋奶油，用手指指尖搓揉開，待奶油塊變小後，可用手掌摩擦搓開。 3.感覺麵粉成砂礫狀，製作一道麵牆，將雞蛋打散加入。 4.拿支叉子稍加攪拌後，加入牛奶，牛奶請分次加入，且牛奶量需視麵團調整，並非全部使用。 5.分次加入牛奶後，輕柔的攪拌，直至麵團成塊後即可停手。 6.在揉麵墊上撒上些手粉，將麵團取出整形，請勿過度搓揉。 7.使用桿麵棍，將麵團桿成約3mm。 8.使用5公分左右的慕斯模或圓形切割模進行麵團切割，並放置在鋪上烤盤紙的烤盤上。 9.打散一顆蛋黃，用刷子輕輕刷上司康表層。 10.放置預熱180℃的烤箱中層，烘烤20分鐘左右，直至表面金黃。 ∞備註 Remark 英式司康需要準備的食材及製作過程、製作時間並不繁複，非常適合烘焙的初學者製作。製作英式司康成功要素，就是要輕柔，麵團不需過多揉製，才能讓司康麵糰長高高。天氣太熱時，為了避免奶油融化，可以再製作時再從冰箱取出，會更利於操作。除了原味司康，也可在製作麵團時加入葡萄乾、蔓越梅乾、耐熱巧克力豆變成其他風味的司康鬆餅。剛出爐的司康，從中間撥開後，塗上英國德文郡奶油及果醬，會讓這簡樸的司康瞬間提升層次。德文郡奶油較難取得，塗上奶油也是十分美味。未食用的司康放涼後可以放置保鮮袋或盒中，放置冰箱冷藏，食用前再回烤，樸實但充滿奶香的司康，絕對會讓你一口接著一口。 ​白日夢女孩的粉絲專頁 https://www.facebook.com/daydreamygirl/ ​白日夢女孩的IG https://www.instagram.com/daydreamygirls/ ​白日夢女孩的Youtube https://bit.ly/3eZJPND ​快來按讚+追蹤 Dankeschön

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻!

是否每次想著要去哪裡吃飯慶祝或是挑禮物給另一半就讓人煩惱呢?七夕情人節打造一個不同的慶祝方式，絕對要讓他感動不行! 你相信甜點可以溫暖人心嗎? 圈圈-讓我們圈在一起創造出讓人溫暖且幸福感滿溢的甜點 用手作溫度傳遞愛意 🍰 Loop 圈圈-DIY烘焙 來到這裡會發現在Loop沒有專屬老師的帶領 但卻透過她們不斷努力 研發出最好入門的食譜 經由影片的示範 以我們的方式調製出最完美的比例 享受這個愜意的片刻 創造屬於你的獨一無二 Loop的選材用料十分用心，每樣都非常的優質及高級 不管是頂級的香草莢、100%台東初鹿牧場鮮乳還是其他食材都是選用最精品的 不僅口感更好，也能吃得安心 那夢幻馬卡龍色的攪拌機，不僅充滿著少女泡泡，更顯現出它的專業十足 而一旁的乾燥花點綴著整個環境更加文藝，在製作過程中散發出舒適的氛圍 Loop主要分成三個區域 1.大理石簡約工作區 (一旁有攪拌機，而下面有放置器具及貼心擦拭的衛生紙) 2.材料及烘焙器具區 (一旁有冰箱及烤箱還有提供茶水的部分) 3.清洗區 (洗淨後即可放旁邊晾乾及清理) 在製作過程中有任何問題都能隨時詢問服務人員，所以千萬不要害怕發問喔! 準備好要來動手打造這愛意滿滿的甜點了嗎? GO~~~~ 小小提醒: 菜單依照店家食材時節變化而有所變化! 詳細資訊請詢問店家! 先換上店家準備的可愛圍裙，就要來製作甜點囉! 今天要來做的是酒釀蔓越莓咕咕霍夫，小巧可愛，美的冒泡呀! 根據食譜上的材料準備，把東西都備齊全 一開始先將雞蛋放至盆子發泡到白色泡狀，然後拿個小鍋子隔水加熱巧克力 再加進原來的盆子攪拌均勻，先放置一旁，製作焦糖醬完成後就加入麵粉和蔓越莓進去 把蛋糕模具都先刷上植物油，這樣等會兒烤好會比較好取出 接著倒入蛋糕模中，放進預熱的烤箱 之後從模具中拿出，把底部不好看的地方除去 再來做巧克力淋醬 一樣用鍋子加熱 這時候就很期待地把蛋糕拿去沾醬 真的是很想偷偷咬一口呀! 蛋糕體是蓬鬆柔軟的，給人有種綿密的感覺。那淡淡的香味，聞起來好喜歡 接著就準備把裝飾的柳橙片堅果們一 一擺飾上去 那畫面太美我不敢看 不敢置信地完成了這麼美的藝術品呀 很有成就感 怎麼捨得吃掉呢? 但看到成品後真的是很感動，每道程序看似簡單就有很多道工 從手作的時間細節裡感受到每個成品的溫度都是用耐心與愛換來的 做好會有6顆咕咕霍夫 用料實在 貪吃鬼meg受不了誘惑，把切除的蛋糕沾上巧克力醬和剩下的蔓越莓堅果們一口咬下 醇厚香濃的巧克力醬搭配扎實的蛋糕，還有蔓越莓那酸甜的滋味，口感十分美妙、甘甜純淨 吃起來清爽不膩，那淡雅的水果香氣沒有虛華綴飾，唯有溫暖的幸福感! 店家會附上有質感的紙盒來裝，整個包裝起來送禮自用兩相宜呀 另外可以選購蠟燭或是其他裝飾品(詳細資訊請洽店家) 這麼適合表達心意的禮物，妳心裡的那個他怎麼會不愛呢?! 外觀及口味都令人如此驚豔的成品，等待妳/你把心中的溫度傳遞出去 屬於你們的甜蜜滋味 ☺ 幸福的美好紀念♥ 祝 可愛的小文青們 ❣七夕快樂 ❣ 同場加映 太愛loop家的蛋糕，這次做了草莓千層蛋糕 抱持著當時草莓產季品嘗，吃下去入口即化真的是讓我愛不釋手！那種幸福感整個滿溢起來，真的是幸福到了極點 療癒的甜點，溫暖你的心！ 在乾燥花的擺飾下，是不是美極了! ⏰營業時間: 10:00~21:00 ☎電話:0905-595838 ⚐ 地 址:高雄市前金區自強二路106巷19號 小小提醒: Loop採預約制，預約及菜單請加入Line帳號:@rhg2575f #甜點美食#台灣美食#高雄甜點#高雄必吃 #kaohsiungfood#taiwanfood#popyummy#popdaily #yummyday#foodie 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘好吃美食 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！

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👩‍🍳懶人料理食譜分享

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