今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

中秋節快到了，開始有一連串的燒肉廣告出現！ 都引起我滿腹食欲🤤 心心念念想吃烤肉的我～～ 於是我就將韓式菜包肉搬到辦公室了! 帶了超多東西，只為了擺盤的儀式感！ 讓同事們都羨慕一波！！！ 看了照片，真心覺得再來一杯燒酒！哇！無敵美好🤣 分享一下懶人料理－韓式菜包肉的作法： 1.豬肉片有先用玫瑰鹽和黑胡椒粉醃過在煎烤過。 2.美生菜洗乾淨、切好蒜片。 分裝食物時將熟食與生食分開 3.現成的泡菜和韓式辣醬。 也許哪天多想吃系列，我會自己醃泡菜🤭 立馬開吃一波!! 食材我是在超市購買的！如果懶得出門，也可以在網路上購買喔 👉瘦達人減醣廚房 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #韓式菜包肉 #韓式烤肉 #自製料理 #懶人料理 #懶人食譜#減醣料理 #減醣飲食

【好物分享】MATURE美萃 健康油切陶瓷燒烤盤

喜歡做創意料理和烘焙的幸福彤話-我～ 只要有不錯的料理小家電，我都想買來用看看！ 這次幸福彤話-我～要和大家分享的是這款 ✰有著夢幻顏色又實用的廚房小家電✰ 「MATURE美萃 健康油切燒烤盤 CY-1660」 💕食譜分享文： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/316802076 ●FDA認證陶瓷油塗層，健康無毒首選 ●煎炸烤煮蒸涮炒，樣樣難不倒 ●不沾塗層煎烤盤，不沾性更強 這款MATURE美萃 健康油切陶瓷燒烤盤， 煎炸烤煮蒸涮炒，樣樣難不倒它～ 不沾塗層煎烤盤，不沾性更強， 烤盤經過FDA認證陶瓷油，健康無毒， 使用起來更安心。 清洗時，使用海綿和少許中性洗碗精， 輕輕刷洗，就可以乾乾淨淨。 如果妳/你也在找健康油切燒烤盤， 不妨可以考慮這款夢幻色系的廚房小家電。 💕君辰愛分享&幸福彤話下單連結： https://shop.add.one/?shop=1083cfb6dda8c2f6c43c11b1d57b83a4 💕健康無煙陶瓷油燒烤盤，美味人生。 無煙省油，小資女外宿族必備 2020/1/18出貨 https://shop.add.one/campaign/detail/15639?shop=1083cfb6dda8c2f6c43c11b1d57b83a4 #MATURE美萃 #健康油切陶瓷燒烤盤 #料理小家電 #廚房家電 #健康油切燒烤盤 #燒烤盤料理食譜 #健康油切烤盤 #美萃 #不沾塗層煎烤盤 #FDA認證陶瓷油

【曼妮料理教室】白露：蔬菜綜合菇湯

今天是白露。​ 正式進入秋天，早晚涼爽的氣候，要小心不要著涼，同時身體也為儲存過冬能量而準備。​ 夏天的四神湯消暑排水，​ 秋冬開始的湯品就會慢慢的濃郁同時因為農產種類開始豐富，​ 很多食材可以運用。​ ​ 我設計了一道蔬食湯品。​ 這道湯品，可以變化成飯粥（秋天的早餐吃粥很好）​ 也可以加入小排骨，剁好的雞肉（現在黑羽土雞有特價）​ 蔬食綜合菇湯，你都看得到食材，​ 同時更能夠吃到食材的好味道，​ 沒有多餘調味，​ 更沒有什麼添加。​ ​ 我使用了 ✔ 洋蔥，紅蘿蔔白蘿蔔（這時節根莖類多）​ ✔ 綜合乾燥菇 （先泡水泡軟，這個水不要丟棄喔，一起煮湯）​ ✔ 海帶結（有海洋鮮味鹹味，有昆布就用昆布就好了～）​ 現在新鮮菇也很多，所以我額外加了​ ✔ 流松菇和黑蠔美人菇​ ✔ 冷凍豆包，或是生豆包 都可以​ 過一下水，切一切​ 我只用了馬告 ，記得要壓碎（每次都要講一次，所以大家一定會）​ 全部一起煮，就好了～​ ​ 你會品嘗到鮮甜，那是因為有洋蔥的甜和海洋的鹹。​ 以我自己，完全不用再加鹽了。​ 有豆包，會更香。​ 不需要爆香，清清爽爽。 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

韓綜及IG爆紅「400次咖啡」食譜+圖解+秘訣

前言 咖啡可說是現代人必備的飲料🥤，連平常不喝咖啡的我都深深被它吸引啦～你問我為什麼？？？因為他不止作法簡單，食材準備也容易，重點是還很好喝！CP值很高，DIY完覺得自己都能開咖啡廳了！哈哈哈 400次咖啡是什麼？ 400次咖啡（韓文：달고나커피；英文：Dalgona Coffee）其實呢就是焦糖奶蓋咖啡的意思，是韓國綜藝節目《新品上市便利餐廳》到澳門一間茶餐廳取景時發現到這口感綿密的咖啡，要將奶泡打400次，因此令400次咖啡一炮而紅！ 如何手作400次咖啡？ P.S食材比例1:1:1即可，Elpis是用160ml的杯子裝，可以裝2杯，打好的咖啡泡還有剩一點點。如果你是用一般打蛋器用手打要10分鐘，電動打蛋器大約4-6分鐘，可以去買一支小的電動打蛋器，Ikea或餐具批發店都有賣也不貴！ 準備好的砂糖、咖啡粉、高大鮮奶、玻璃杯、熱水、冰塊，後面背景請忽略....因為我在店裡試做的～ 咖啡粉記得不要用3合1的喔！要無糖+無奶精的。去採購咖啡粉的時候剛好只剩這一罐！其他都是UCC的👉個人不愛這個味道～ 必須先把咖啡粉和糖完全溶解於熱水中！！！ Elpis我是用現有較大的打蛋器，因為水沒有很多食材太底下不好打，真的建議大家要乖乖去準備一支小的電動打蛋器，不要學我偷懶喔！ 打的時候打蛋器不要拿直的，要讓空氣打進去所以拿斜的（45度角），打出濃濃的咖啡奶泡（像霜淇淋的那種感覺），如果你打出來的奶泡是稀稀水水的加入牛奶裡奶泡會比較快溶於牛奶中，發泡夠濃的奶泡比較不容易融合而且適合拍照唷！ 記得牛奶要加冰塊～漸層效果會較好！ 最後可以依照自己的喜好在咖啡奶泡上加入些許可可粉或焦糖脆片 心得 今天試打了400次咖啡給媽媽跟奶奶喝，他們都說可以媲美咖啡廳的了，平常不愛喝咖啡的我居然可以接受它！我也很訝異～好喝好喝！而且作法真的超級簡單～ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ 喜歡的朋友記得收藏起來唷～歡迎留言跟我分享你做的「400次咖啡」唷～ฅ^•ﻌ•^ฅ #食譜#生活#400次咖啡#韓國#DalgonaCoffee#달고나 커피 #popdaily#波波黛莉#波波發胖#手作咖啡#korea

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

如果大家有看過《製作人》，應該不難發現在特寫鏡頭底下，飾演人氣歌手Cindy的 IU即使在劇中只化了淡淡的妝，好膚質一覽無遺！IU被公認是擁有韓國最美無暇膚質的女星，外型新清甜美的她，除了天生麗質的條件，為了維持白裡透紅好氣色，在保養方面下了不少功夫呢。趕快將她的保養訣竅學起來，妳也能擁有白嫩光滑的好膚質！ IU在Instagram上經常放一些將近沒上妝的照片，膚質真是無可挑惕的白皙光滑，令人稱羨不已！ 這張就絕對是素顏了！！！小編覺得妝前妝後根本沒什麼差異！ ​（圖片來源: instagram） 平時若要是需要上妝，也是簡單的BB霜、眉毛、內眼線和唇妝！ 皮膚這麼優質，被偷拍也免煩惱（笑） IU「白雪肌」保養祕訣，筆記！ ​（圖片來源: pinterest） 隨時補防曬用品 IU的化妝包中一定有防曬霜，維持白皙的的肌膚就從防曬開始。（每兩小時補擦一次，效果佳。） 敷牛奶面膜 除了天天敷基礎保濕、美白面膜，IU私下喜歡用牛奶敷臉！（將化妝棉充分浸泡於牛奶中，再將化妝棉敷於臉上約20分鐘后洗凈。一周內進行一兩次。） 用洗臉米清潔臉部肌 基本清潔也是IU非常注重的環節，她私下會用洗米水洗臉。（米溶於水後，會產生水溶性維生素和礦物質，可以溫和去角質、美白，讓肌膚更加細緻。） ​（圖片來源: PINTEREST） 養成健康生活習慣 沒有工作時，IU都盡可能不熬夜，每天堅持喝2公升的水，以及時常吃水果和營養補給品補充維他命Ｃ。 ​（圖片來源: instagram） 減重不忘補充蛋白質 IU曾公開過自己的減肥食譜「早上吃蘋果，白天吃紅薯、喝水，晚上為補充蛋白質喝蛋白質粉劑。」即使吃很好都一定要補充蛋白質還有多喝水，才不讓膚質變差！ 資料來源： instagram.com/dlwlrma/、http://eladies.sina.com.tw/整理報導

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

愛美的女孩們看過來🙋‍♀️你不能不知道的天然聖品❣️冰糖銀耳蓮子湯~

跟著Yuyu一起做~!冰糖銀耳蓮子湯 漂亮的美女們~妳還在飲料一杯接著一杯嗎?你知道一杯飲料需要多久才能代謝嗎?!花錢又傷身啊! 不妨自己動手做做看冰糖銀耳蓮子湯，不用花大錢就能煮滿滿一大鍋~讓妳邊喝邊保養!!!使皮膚更Q彈透亮~好喝又健康！ 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 滿滿膠質的冰糖銀耳蓮子就完成囉！ 白木耳大小可以自己決定~Yuyu偏愛細碎的白木耳🤣 完全不需要加任何粉勾芡就很濃稠!!!那可是純天然的膠質來源呢!!! 不管冷的吃熱的吃都好吃~~ 一起動手試試看吧～希望你們會喜歡❤️ 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook #冰糖銀耳蓮子湯 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

月經來如何保養自己！

常常被「月經來」這件事搞得很煩躁，除了基本款的肚子痛、水腫、不舒服之外，做事沒效率、沒食慾又軟爛，很容易覺得疲憊，但在這月經來的期間，卻是女生們保養自己身體的關鍵點！以下幾個保養關鍵，大家一起調身體吧～ 1. 在生理期多注意鐵質、鈣質、蛋白質等營養素的補充，並分享元氣料理食譜作為參考，簡單促進血液循環，攝取維生素E、鐵質，緩和生理痛 2. 穿著寬鬆保暖衣物，避免擠壓造成生理痛 3. 做瑜伽促進血液循環，舒緩下半身水腫 4. 敷面膜加強保濕、特別去保養乾燥肌膚 5. 充分睡眠及休息 6. 禁吃油炸食品，痘痘會雙倍狂長

早餐日記 ••• 蔥花捲饅頭

我的饅頭魂持續燃燒，今天做了很有挑戰性的蔥花捲饅頭，看著食譜上的步驟，我預期自己會做出一坨屎吧💩幸好最後是有成形。 不過也沒達到我夢想中的蔥花捲，那種可以一絲一絲拔起來吃的程度，除了表面稍微有一條一條的胖紋路，其他部分就是一整坨～～～可惡下次再挑戰我要做出細細的絲。 早餐蒸熱之後灑了一些pepper jack起司絲，中西合併，搭！

BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

這篇會需要一點點加熱技能 像是氣炸鍋☑️ 烤箱☑️也可以 端午節沒東西吃只好自立自強從家樂福購入的食材 家樂福貝果 $35/一袋有三個 綠奶油萵苣 $41/一顆這個是特價 安佳迷你奶油 $62/一盒有八顆 金豐盛咖哩雞胸 $89/一塊170g ☑️先將氣炸鍋預熱200度5分鐘 貝果直接烤180度5分鐘兩面 然後對半切抹迷你奶油 可以放回氣炸鍋用餘溫溶掉奶油 ☑️綠奶油萵苣洗乾淨剝下葉子 淘汰黑掉的跟蟲蛀的 ⬆️這種不甜會苦不要吃 ☑️咖哩雞肉很厚可以對半切之後再切小片 適度可以擺三四片進貝果的大小 最後再加上BBQ粉跟起司 （我家本來就有的） 雞肉也可以用手撕 這樣才是手作(X 其實是因為看到家樂福貝果三個才35聯想到的食譜 以前都去costco買一袋然後都吃不完TT 這個份量恰到好處可解貝果的癮又不會吃到怕 但老實說自己做真的沒比較省也很花時間 大概就是很有成就感而已😆 這個系列絕對不長久只是我的心血來潮 請不要期待 #大賣場 #賣場美食 #即食雞胸 #萵苣#輕食 #午餐 #lunch #carrefour #手作午餐 #homemadefood #homemade #healthyfood

食譜搜尋結果

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

【好物分享】MATURE美萃健康油切陶瓷燒烤盤

【好物分享】MATURE美萃健康油切陶瓷燒烤盤

【曼妮料理教室】白露：蔬菜綜合菇湯

【曼妮料理教室】白露：蔬菜綜合菇湯

韓綜及IG爆紅「400次咖啡」食譜+圖解+秘訣

韓綜及IG爆紅「400次咖啡」食譜+圖解+秘訣

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

一家一菜等你來開飯

一家一菜等你來開飯

愛美的女孩們看過來🙋‍♀️你不能不知道的天然聖品❣️冰糖銀耳蓮子湯~

愛美的女孩們看過來🙋‍♀️你不能不知道的天然聖品❣️冰糖銀耳蓮子湯~

月經來如何保養自己！

月經來如何保養自己！

早餐日記 ••• 蔥花捲饅頭

早餐日記 ••• 蔥花捲饅頭

BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

食譜搜尋結果

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

【好物分享】MATURE美萃 健康油切陶瓷燒烤盤

【好物分享】MATURE美萃 健康油切陶瓷燒烤盤

【曼妮料理教室】白露：蔬菜綜合菇湯

【曼妮料理教室】白露：蔬菜綜合菇湯

韓綜及IG爆紅「400次咖啡」食譜+圖解+秘訣

韓綜及IG爆紅「400次咖啡」食譜+圖解+秘訣

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

一家一菜 等你來開飯

一家一菜 等你來開飯

愛美的女孩們看過來🙋‍♀️你不能不知道的天然聖品❣️冰糖銀耳蓮子湯~

愛美的女孩們看過來🙋‍♀️你不能不知道的天然聖品❣️冰糖銀耳蓮子湯~

月經來如何保養自己！

月經來如何保養自己！

早餐日記 ••• 蔥花捲饅頭

早餐日記 ••• 蔥花捲饅頭

BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

【好物分享】MATURE美萃健康油切陶瓷燒烤盤

【好物分享】MATURE美萃健康油切陶瓷燒烤盤

一家一菜等你來開飯

一家一菜等你來開飯