超簡單、免調味、零失敗的——小魚干炒莧菜

任性到爆的Akila又來了，Akila之前也是手很殘的人，明明很簡單的菜色就是弄不好吃，完全照抄別人的食譜來做，也做到外觀一模一樣，但那口味卻是難吃到爆，研究了很久才發現——要完全複製別人的菜色一定要知道人家用的調味料品牌及用量！！！ Akila是個很喜歡自學不喜歡付學費給補習班的人，想當初我想說我都會做麵包了，考一張證照應該也不難，但看了看考場設備後，Akila深深知道一件事——那就是我不可能為了考一張照證買那麼多設備，而且我家也沒有那麼大的空間給我放這些設備，再說這些設備用的電還必須另外拉線，對於小家庭來說根本不可能做到。 最後為了考照證熟悉考場設備，Akila付了一筆學費給補習班，這筆學費可說是付得非常值得，因為在補習班老師的細心解說下，Akila這才發現一樣是醬油，有的牌子天生就是鹹，用量必需少，淡口和濃口用法也不一樣，不同牌子要調出一樣的味道根本不可能，所以在不清楚作者使用的調味料品牌和用量時，那食譜就真的只能僅供參考使用啦！ 而我今天要介紹的這道「小魚干炒莧菜」就算是手殘族也能輕鬆上手不失敗，因為它完全不需要使用調味料，食物原味就很美味了。 小魚干炒莧菜的材料如下： 小魚干 15公克 莧菜 200公克 水 50c.c. 香油 適量 首先在鍋裡放入水50c.c.和小魚干15公克，開大火把水煮滾，稍微熬煮個三分鐘，我通常都會煮個五分鐘以上，讓魚干的鮮味和鹹味完全釋放出來。 接著放入200公克莧菜大火拌炒至熟透後，再加入一點點的香油略炒一下，最後熄火、起鍋、擺盤、上菜啦！ 這道「小魚干炒莧菜」是不是很簡單又很容易上手呢？？？ #Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #小魚干炒覓菜

【食譜】簡單的美味－－蘿蔔雞肉煮

白蘿蔔煮湯很好喝 利用它的甜味煮雞肉也非常好吃 是很容易配飯的一道菜d(`･∀･)b 材料： 白蘿蔔 ３００ｇ 雞腿肉 ２００ｇ 水 ２００ｇ 醬油 ５ｇ 味霖 １０ｇ 白だし（濃縮高湯）１５ｇ 沒有可加一點鰹魚粉代替 辣椒 １根 （可不加） 作法： 白蘿蔔去皮後切成一口大小用水煮至軟化 將雞腿煎上色 把雞腿放入蘿蔔中 放入除了辣椒以外的材料 （水不夠可以再補一些） 開火煮滾後小火煮約１０分鐘 最後再放入辣椒 依喜好用白胡椒粉調味 醬汁配飯很香(*´ω`)人(´ω`*) 放入便當也很好吃喔！ 喜歡我的食譜可以按追蹤哦 我會時常更新 對食譜有疑問的也可以提出來d(d＇∀＇)

【台中】傳統美食聚集地❗第二市場銅板美食任你吃吃🥳

跟著Yuyu一起吃痴，臺中市公有第二零售市場，位於臺灣臺中市中區三民路與臺灣大道一段路口，是傳統市場，不只有好吃美食，水果，肉品甚至一些生活用品都能買到，充滿人情味的一個地方。接著就讓我帶大家來吃吃在地人推薦美食~ 第二市場真的很吃好逛~但提醒大家盡量早點去唷!不然真的會擠到懷疑人生，加上店家們都蠻早休息，不要撲空了~Yu覺得去那吃早午餐最合適了💯 這禮拜的跟著Yuyu一起吃痴希望大家會喜歡，除了會不定時分享料理食譜外，還會分享吃痴系列～介紹好吃的美食給大家。 👉想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

餓肚子觀看禁止！2021日本30部「美食漫畫」推薦《食戟之靈、黃金神威》用美食漫畫解解饞！

防疫待在家，雖然沒辦法出門尋找美食，這時候觀看美食漫畫就是不錯的解饞選擇！藉由漫畫老師們的巧手，將料理的過程，跟著漫畫的分鏡，呈現在作品中，整齊的畫面以及精緻的細節，都讓人越看越上癮，還有讓人食指大動的料理成品，邊看邊流口水都是正常現象！有些漫畫還會教學做菜順序，防疫在家也能還原漫畫級美食！ https://www.popdaily.com.tw/japan/888921 日本美食漫畫推薦1.黃金神威 故事以明治末期的北海道為舞台，描述前士兵「不死身」杉元佐一和愛奴族少女阿席莉帕的尋找黃金的戰鬥故事，並融合了明治末期的北海道之史地文化及建築，各種神奇知識的集聚地，結合冒險與美食的獵奇漫畫，特殊題材也被推薦為必看神作之一！還有推出動畫喔！ 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/988726 日本美食漫畫推薦2.迷宮飯 以古老帝國黃金之國為背景，講述在迷宮中的古典奇幻故事，主角以現代手法烹煮，在地下城遇到的各式奇怪生物，描述全新的料理型態，雖然是虛構料理，好吃程度卻能以假亂真！ 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/971645 日本美食漫畫推薦3.衛宮家今日的餐桌風景 知名的「Fate/stay night」主角衛宮士郎親手做的料理，衍生出的療癒漫畫系列，清新淡雅的畫風，讓主角讀者單純感受暖呼呼料理的美好！每一話後面都有附上完整食譜，也能動手做做看！ 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/968487 日本美食漫畫推薦4.異世界食堂 由輕小說改編，講述在商店街角落悄悄營業的「貓咪西餐廳」，在每週六都會迎來的限定日，餐廳大門會就會與異世界連接，迎來各種奇妙生物光臨，劇情很單純，強調對食物的呈現頗為精細！ 圖片來源：forum.gamer https://www.popdaily.com.tw/japan/963678 日本美食漫畫推薦5.愛吃拉麵的小泉同學 說到日本就是拉麵！故事講述神秘的轉學生小泉，不願意與同學打交道的神秘性格，原來是每天專訪拉麵美食店的拉麵達人，一部關於拉麵的美食喜劇就此開啟！還有改編真人版哦！ 圖片來源：amazon.com https://www.popdaily.com.tw/japan/963678 日本美食漫畫推薦6.昨日的美食 耽美x美食漫畫，故事講述男主角們在同居的過程中，為了生活的健康，每日烹飪各式美食的日常，圍繞著好手藝的家常菜與平凡的幸福感，搭配清爽的畫風，讓人邊看邊嚮往，也想要有一位這樣賢慧的家庭煮夫。 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/963672 日本美食漫畫推薦7.和歌子酒 專屬成年人的共鳴，講述愛酒女子的喝酒菜單，小酌時光搭配各種各式的下酒菜，讓你邊看邊吞口水，無時無刻都想來一杯！還有改編成動畫與真人電視劇，就可以知道它在日本的火熱程度！ 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/963516 日本美食漫畫推薦8.深夜食堂 無人不知無人不曉的一個系列，講述在新宿街頭的後巷中，老闆經營的小食堂，只在深夜0時至早晨7時營業，用料理作為與客人溝通的橋樑，簡單的美食，讓人吃出自己人生的酸甜苦辣，也很生活化的表現了日本獨有的居酒屋文化，同樣有翻拍成真人電視劇哦！ 圖片來源：readmoo https://www.popdaily.com.tw/japan/948993 日本美食漫畫推薦9.食戟之靈 故事講述主角幸平創真到料理學校奮鬥的過程，以美食進行對決，充斥美食與各式烹飪手法的熱血成長系漫畫！佐伯俊老師也將漫畫中的食物繪畫的可口不已，光是閱讀就會讓視覺感到治癒，以及角色在吃到美食時的色氣浮誇反應，也是作品的一大笑點之一，有推出動畫可以一同觀賞！ 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/853411 日本美食漫畫推薦10.美食獵人 經典之作人氣不減！講述充滿幻想珍貴食材的美食世界，卻都生長在極其惡劣的環境中，需要探索全新食材的環境裡，就需要能夠堵上性命捕獲美味的美食獵人登場！跟著島袋光年老師的奇妙世界觀，一同去為料理冒險去！ 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/939876 日本美食漫畫推薦11.將太的壽司 講述來自北海道小樽的少年將太，因為要繼承父親的巴壽司，決定到壽司比賽的評審主審老師 – 壽司名人鳳征五郎的壽司店修業，在成長的過程中，努力奮鬥成長的故事！雖然是年代比較久遠的作品，這部作品除了詳細描述壽司的料理過程，同時藉由主角觸發的事件，講述作者想要傳達關於料理的想法，是最為難能可貴的。還有在當時改編成真人電影，在日本引發一陣壽司狂熱！ 圖片來源：readmoo https://www.popdaily.com.tw/japan/861106 日本美食漫畫推薦12.妙廚老爹 故事講述發生在日本福岡縣，以主角荒岩一味高超的料理，溫馨家庭的經營為主要故事線，同時也是日本最長壽的三大漫畫之一，還會在附上每一道料理的食譜，讓讀者也可以百分之百還原漫畫口味！ 圖片來源：rakuten.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/937772 日本美食漫畫推薦13.信長的主廚 穿越中的美食劇，從現代穿越到戰國時代的廚師＂健＂，因為意外而失去記憶。但還記得自己的料理手藝，也記得一部分戰國時代的歷史。也因為高超的料理手藝而被織田信長相中，成為他的廚師，開啟一連串提振軍心的料理史記！也有改編成真人電視劇。 圖片來源：amazon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/934008 日本美食漫畫推薦14.美味大挑戰 自1983年開始連載，單行本發行超過111冊的超長壽漫畫，本部講述的故事十分單純，男女主角在一同尋找美食的過程中，漸漸發現彼此的戀愛情愫，但吸引人的特點是以相當真實的手法製作美食，主角給出的評語也能間接讓讀者了解食物的由來，十分耐看的漫畫之一！ 圖片來源：realsound https://www.popdaily.com.tw/japan/931693 日本美食漫畫推薦15.甜點王 為了尋找失蹤的父親，以甜點為線索展開的故事線，講述主角赤井新靠著過人的味覺與行動力，在日本各地旅行，最後，找到了一家味道最相近的店。赤井新要如何進入這家店學習做蛋糕，這家店又和父親有什麼關係呢？充滿點香氣的懸疑歷練故事就此展開！ 圖片來源：readmoo https://www.popdaily.com.tw/japan/929730 日本美食漫畫推薦16. 王樣果子店 懷舊少女系的美食漫畫登場！故事講述喜愛甜食的女主角，無意間喜歡上神秘甜點師店主，但卻發現他，其實是專門吸食人精氣的吸血鬼，故事本身屬於傳統的少女漫畫劇情，但在甜點的描述上可是一點都不馬虎，還有十分可愛的畫風，讓人每次閱讀也都想踏進這間美食甜點店啊！ 圖片來源：books https://www.popdaily.com.tw/japan/901308 日本美食漫畫推薦17.飯沼 看似毫不起眼的男人飯沼，普通的外貌普通的職業，只有大口吃下美食才能展現他獨有的魅力，引誘你陷入吃飯泥沼的是？極為獵奇的劇情線，看似平凡的男主角，卻在每次吃飯時，都能有中了春藥般的滿足感，讓人看了噴笑的精細美食喜劇。 圖片來源：kingstone https://www.popdaily.com.tw/japan/712138 日本美食漫畫推薦18.染谷真子的雀莊飯 為天才麻將少女的外傳漫畫，講述少女們與好味美食的全新篇章，觀看可愛主角群與閃亮的美味食物畫面簡直不要太舒暢，建議觀看過主要故事線再來觀看，趣味性會更高喔！ 圖片來源：wowma.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/838534 日本美食漫畫推薦19.料理仙姬 故事講述在江戶時代開業的老店「一升庵」，料理讓人讚不絕口，老闆娘阿仙的服務更是令人折服。剛來應聘的帳房，也就是男主角，看到這個不修邊幅的老闆娘，充滿疑惑與擔心，直到在每一次阿仙的料理中，逐漸被她的實力折服！這部作品的人物塑造十分有特色，搭配作者隱約說明的，古代與現代的飲食差異與知識，讓人看完很有印象的一部作品，也有改編成別有特色的真人版本！ 圖片來源：amazon.co.jp 日本美食漫畫推薦20.天王上菜 男主角碇秀人除了在高級飯店擔任生鮮處理部主管外，另外還有一個面貌就是神秘的蒙面昂廚師。他以高超的手藝和敏銳的洞察力挑戰料理界的黑暗面！可惜故事結束的稍快了些，不少讀者對於結局表示遺憾。 圖片來源：books 日本美食漫畫推薦21.妙手小廚娘 愛煮菜的真麻子，在學校的烹飪社常大展長才，使社員大飽口福，但也因精湛的廚藝及雞婆的個性，所以常遭遇到許多困難，到底真麻子有辦法迎刃而解嗎？充滿創意性的美食食譜，就是這部漫畫的魅力所在！目前這本作品已經絕版，如果想要收藏的朋友，看到就別猶豫！ 圖片來源：books 日本美食漫畫推薦22.大廚師物語 織田和馬是淺草老舖－歐洲亭的第三代老闆。為了避免淺草洋食會消滅，和馬開始向流傳百年的洋食料理挑戰！一場火花四濺的料理之戰，恕關於流派自尊心的美味競爭就此打響。 圖片來源：books 日本美食漫畫推薦23.天才廚師飯藏 在因緣際會之下，小櫻到一家舊貨店遇到了一位深藏不露的廚師飯藏，一個能話腐朽為神奇的男人，再平凡的素材，都能烹煮出一道道的美味,絕對讓你垂涎三尺，創造料理漫畫的新格局，究竟在舊貨店裡，會發生怎樣奇奇怪怪的料理事件呢？這本作品主打實做美食，不用複雜的材料與工具，不懂料理也無所謂，附錄很清楚的教學主角專屬的簡單菜色，根本是隱藏版的新手料理食譜！ 圖片來源：books 日本美食漫畫推薦24.大食客 寺澤大介老師繼將太的壽司之後，推出全新新力作。一位從少年鑒別所出來的彪形大漢空山海與曾經是扒手的跟班鷹一，在機緣巧合之下來到了一家名為港都的拉麵店。大食客空山誇下豪語，以一百萬為報酬誓言將重建難吃的港都拉麵店。到底他們會怎麼做呢？大食客空山的第一回合「神戶拉麵」的戰爭開始了！ 圖片來源：tongli 日本美食漫畫推薦25.華麗的餐桌 被称為世界第一的咖喱漫畫！這部作品所有的菜色幾乎圍繞在咖喱料理上，故事講述咖哩廚師高圓寺牧人為了尋父而到日本展開歷練的旅程。如果你是咖喱愛好者，這部作品千萬別錯過，香味十足的料理，濃郁滑順的口感，讓你一起沈浸在只有咖喱的世界裡。 圖片來源：amazon.co.jp 日本美食漫畫推薦26.蘋果小廚娘 於1999年出版，也是一部經典的少女料理漫畫之一！同時也是純情系的典型，故事講述平凡的國中生蘋果，為了能夠接近自己的偶像石坂真人，謊稱自己的專長就是烹飪，從而去競選美食節目主持人，展開一連串雞飛狗跳，戀愛與料理的大挑戰！ 圖片來源：pixnet 日本美食漫畫推薦27.花廚虹子 歷史悠久的餐館藤乃家，大廚突如起來的過世消息，隻身前來替補的女廚師虹子，在一連串的打壓與瞧不起，一步一腳印，解除偏見展現自我實力，成為名副其實的當代花廚！ 圖片來源：manhuagui 日本美食漫畫推薦28.鐵火卷平 卷平帶著父親的遺物，一把魚刀上京拜與兵術為師，父親的遺言為何如此交待？更意外的是，卷平後來才知道逝去的父親曾是一位壽司界的名人…，將壽司的精神發揮到極致！邊看邊了解一名正統壽司師傅要出師，該花費多少心力，搭配作者本身具有昭和感的堅韌畫風，詼諧又充滿熱血感的壽司之旅！ 圖片來源：kingstone 日本美食漫畫推薦29.咖喱俏佳人 藉由咖喱誕生的命中注定！故事講述小愛是「咖哩俱樂部」的獨生女，從小就在充滿咖哩的料理中長大。無意的邂逅，使得小愛初嘗怦然心動的滋味，展開一場充滿香氣的純情戀愛。 圖片來源：tongli 日本美食漫畫推薦30.中華一番 自1995年開始連載，改編成動畫作品也是相當有名！去年也有推出全新篇章，故事開始是從西南四川省菊下樓爭奪繼承權為開頭，男主角由此展開一連串的修行與黑暗料理界對抗的過程，書中出現一道道充滿超現實的美味菜色，加上精緻的畫風，更能彰顯出色香味俱全，也是少見針對中華料理推出的美食漫畫！ 圖片來源：wordpress 美食漫畫多到數不完，這次只能介紹30部好作品，每部都有各自的亮點，擅長的食物與劇情也都大不同，但比起其他類型的漫畫，它閱讀起來沒有什麼壓力，只要盡情享受在美食當中即可！一起看著漫畫吃起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰稿編輯＃白函 #中華一番 #信長的主廚 #和歌子酒 #咖喱俏佳人 #大廚師物語 #大食客 #天才廚師飯藏 #天王上菜 #妙廚老爹 #妙手小廚娘 #將太的壽司 #愛吃拉麵的小泉同學 #料理仙姬 #日本 #日本漫畫 #日本美食漫畫 #日本美食漫畫推薦 #昨日的美食 #染谷真子的雀莊飯 #深夜食堂 #漫畫 #王樣果子店 #甜點王 #異世界食堂 #美味大挑戰 #美食漫畫 #美食漫畫推薦 #美食獵人 #花廚虹子 #華麗的餐桌 #蘋果小廚娘 #衛宮家今日的餐桌風景 #迷宮飯 #鐵火卷平 #食戟之靈 #飯沼 #黃金神威 

［白日夢女孩廚房］德式炸雞排Schnitzel食譜

Schnitzel (空耳版：虛泥則）就是俗稱的炸豬排，因為起源於19世紀的維也納，所以也稱為是維也納炸牛排（Wiener Schnitzel)。除了使用牛排、也能用豬排或雞肉替代，是中歐非常常見的料理。 在德國餐廳最常見就是把炸薯條、德國酸菜或馬鈴薯沙拉當作配菜，再放上1/4檸檬讓人淋上後食用。 白日夢女孩其實下面食譜試過了豬肉及雞胸肉，自己覺得因為豬排油脂較多，還是比雞胸肉好吃。這真的是道難度很低，但美味程度很高的菜餚，所以有時間大家也可以一起來動手做看看！ 📌難度：⭐️⭐️ 📌食材 🥣2片里肌豬排/雞胸肉片 🥣1/4茶匙粗鹽 🥣1/4茶匙胡椒粉 🥣1/2 杯麵粉 🥣1/8 茶匙磨碎肉豆蔻（白日夢女孩沒買到） 🥣1/4杯牛奶 🥣1顆蛋，打散 🥣1杯麵包粉 🥣2茶匙切碎巴西利 🥣1/2茶匙大蒜粉 🥣1茶匙橄欖油 📌作法 1.用斷筋器將里肌肉斷筋，再用肉鎚將里肌肉/雞胸肉敲成薄片。 2.用粗鹽、胡椒粉幫里肌肉/雞胸調味 3.準備3個盤子 分別裝 A.1/2麵粉 1/8肉豆蔻 B.1/4 牛奶 1顆蛋液 C.麵包粉加巴西利、大蒜粉 4.里肌肉或雞肉片依序沾A. B. C 5.中高火加熱不沾鍋， 加橄欖油， 將肉片放入煎至兩面金黃色，內層熟透，即可上桌。 5-1.或將肉片放入不沾鍋，加入橄欖油，兩面煎約2-3分鐘，放入氣炸鍋，180度烤12-15分鐘（是肉片厚度及大小），中途需翻面。 📌後記 第一次白日夢女孩用里肌豬排製作，但可能沒有先斷筋，也拍的不夠平，所以在放置氣炸鍋後，整個肉質又往回縮。外加買的麵包粉顆粒較粗，整體外型更像日式炸豬排。 後來買了德式麵包粉，顆粒較細，並且將肉拍的很薄，調整後，整體外形跟口感更接近Schnitzel。但也發現雞胸肉片如果只用平底鍋直接煎熟，油脂較多，雞肉吃起來較為濕潤。如使用氣炸鍋，就會比較乾一些。 就看大家自己喜歡的口感，可以依照食譜再自己調整一下。重點是作法真的很簡單，像是白日夢女孩沒買到肉豆蔻，沒加入也不太影響他的風味。大家一定要動手做看看，再等你們分享喔！ ∞白日夢女孩官網 ∞白日夢女孩粉絲專頁 ∞白日夢女孩Instagram ∞​快來按讚+追蹤 Dankeschön

低醣泰式打拋豬肉麵

用低卡的開封即食蒟蒻麵代替一般的麵條，熱量減半，美味卻不減，作法很簡單，一鍋到底就能完成喔！ 🔸食材 全聯購入泰式打拋粉15g、蒟蒻麵1包、豬絞肉300-350g、蠔油1大匙、魚露1大匙、雞蛋一顆 🔸作法 1.煎一顆荷包蛋，備用。 2.熱油鍋後放入絞肉拌炒到7分熟。 3.加入一半打拋粉拌炒到絞肉全熟。 4.加入蠔油、魚露後，拌炒均勻 5.加入蒟蒻麵，剩下的打拋粉拌炒均勻 就完成囉！ - 更多美味生酮/低醣食譜歡迎到我們的IG逛逛喔！ 👉🏻 https://instagram.com/fat_dadmom?igshid=1kel2wieavo8a

【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的涼拌杏鮑菇拌雞絲

參考食譜 #會開瓦斯就會煮 P64 by大象主廚 @e.g.kitchen - 就在可樂雞翅與涼拌小黃瓜上場之後， 還多了一道涼拌菜🤗， 從小就很愛杏鮑菇的口感， 有點彈性、帶點嚼勁、又很營養， 加上這道菜的食譜很簡單啊～～～ 好！🙆🏽‍♀️做吧！ - ①把雞胸肉跟辛香佐料一起煮滾後關火靜置 ②杏鮑菇切絲 ③雞胸肉撈起後同鍋煮滾放入杏鮑菇絲 ④把雞胸肉撥鬆 ⑤杏鮑菇煮熟後瀝乾水分放涼 ⑥雞胸肉絲+杏鮑菇絲+調味料拌勻後即完成 - 最耗時間的部分大概就是處理雞絲了吧😨😨😨⋯ 而且因為貪心， 所以多放了一百多克的雞胸肉， 用叉子撥撥撥⋯杏鮑菇都煮熟瀝乾外加放涼了 還沒撥完啊啊啊～～ - 端上桌前擺上蔥花、撒上白芝麻， 看起來也是很有模有樣的啦👻。 因為加了糖跟白醋， 即使有點酸味也不覺得有澀澀的口感， 醬油讓原本白白的食材染了點色彩， 從視覺上也增加了食慾🤤， 除了雞絲撥很久以外，其他都很美好😂😂😂～～ - #嚼嚼學象廚的涼拌杏鮑菇拌雞絲 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

蝦毀！！！這個有椰奶香的椰子水還能入食譜？係丟毋丟？「ITIS100%椰子水」專業廚師的椰子蝦食譜在這裡～！不吃啤酒蝦看

嗨嗨 #如果互動禮是這個加餅乾 #你們有興趣嗎？㊙️ 熱得要命就該來杯透心涼啦～不然熱暈怎麼辦 左手掌拍右手心 而且人家可是沒有青蛙王子啾醒欸欸欸欸欸 就是啾咪啊～💋安捏 但是大家都適合嗎？？？大家都適合嗎？？？大家都適合嗎？？？讓我們一起看下去 撥髮～😔 文章中還有阿汝師入菜食譜唷！即使小朋友不敢單純直飲？那也能做料理吃光光啦～拍沒有奶的胸脯保證 🤣 #自小家貧該吃蝦 ITIS 100%椰子水 7-11就有啦～如果不想被貴一手？那就看文末喲！因為有進口商自己買一送一的網址啦～要捲舌🤣 #請畫重點 應該說...這牌子是有椰奶香的椰子水，跟某些品牌只有難入口的不一樣！！！不一樣！！！真的不一樣！！！還蠻值得夏天解渴，尤其是早上空腹囉～ 剩3瓶藏桌底的🤫全圖文在這裡🤘 https://wangwang7012.pixnet.net/blog/post/325064061 #優惠組G是怎樣🤔

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BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

這篇會需要一點點加熱技能 像是氣炸鍋☑️ 烤箱☑️也可以 端午節沒東西吃只好自立自強從家樂福購入的食材 家樂福貝果 $35/一袋有三個 綠奶油萵苣 $41/一顆這個是特價 安佳迷你奶油 $62/一盒有八顆 金豐盛咖哩雞胸 $89/一塊170g ☑️先將氣炸鍋預熱200度5分鐘 貝果直接烤180度5分鐘兩面 然後對半切抹迷你奶油 可以放回氣炸鍋用餘溫溶掉奶油 ☑️綠奶油萵苣洗乾淨剝下葉子 淘汰黑掉的跟蟲蛀的 ⬆️這種不甜會苦不要吃 ☑️咖哩雞肉很厚可以對半切之後再切小片 適度可以擺三四片進貝果的大小 最後再加上BBQ粉跟起司 （我家本來就有的） 雞肉也可以用手撕 這樣才是手作(X 其實是因為看到家樂福貝果三個才35聯想到的食譜 以前都去costco買一袋然後都吃不完TT 這個份量恰到好處可解貝果的癮又不會吃到怕 但老實說自己做真的沒比較省也很花時間 大概就是很有成就感而已😆 這個系列絕對不長久只是我的心血來潮 請不要期待 #大賣場 #賣場美食 #即食雞胸 #萵苣#輕食 #午餐 #lunch #carrefour #手作午餐 #homemadefood #homemade #healthyfood

食譜搜尋結果

超簡單、免調味、零失敗的——小魚干炒莧菜

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【食譜】簡單的美味－－蘿蔔雞肉煮

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【台中】傳統美食聚集地❗第二市場銅板美食任你吃吃🥳

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餓肚子觀看禁止！2021日本30部「美食漫畫」推薦《食戟之靈、黃金神威》用美食漫畫解解饞！

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［白日夢女孩廚房］德式炸雞排Schnitzel食譜

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低醣泰式打拋豬肉麵

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【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的涼拌杏鮑菇拌雞絲

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一家一菜等你來開飯

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BBQ風味咖哩雞肉貝果｜美食廢人阿草|擺盤成就美食

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超簡單、免調味、零失敗的——小魚干炒莧菜

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