[藍藻創意食譜] 挑食神隊友！藍藻咖哩飯｜藍藻粉一撒 營養升級｜壓力鍋輕鬆煮咖哩

好久沒有吃咖哩了，今天用壓力鍋輕鬆煮好吃的藍藻咖哩飯吧！沒想到，只要在熱騰騰的咖喱飯上撒上藍藻粉，跟咖哩一起攪拌來吃，直接營養升級，還沒有藍藻海味，超適合不愛吃蔬菜的大人、小孩、老人喔！咖哩算是超多人都會煮的一道，食材丟鍋內，煮熟就可以吃，完全0失敗喔！ 藍藻咖哩飯 材料 藍藻咖哩飯 做法 1.把蔬菜清洗乾淨、削皮 2.洋蔥先切對半，泡熱水約2~3分鐘，在切絲 （泡熱水，以免等等切絲流眼淚） 3.把馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥切塊切絲 4.把所有材料放入壓力鍋內 5.再倒入融化好的咖喱 6.到入水淹至食材 7.壓力鍋設定：快煮、雞肉、25分鐘 8.時間到就可以洩壓開蓋 用壓力鍋的好處就是，紅蘿蔔、馬鈴薯、肉比較容易軟 9.把煮好的咖喱裝碗（一不小心飯裝太多ＸＤ） 10.在灑點藍藻粉，好吃的 #藍藻咖哩飯 就完成啦！ 吃之前，攪拌均勻，吃起來沒有藍藻味，跟一般咖哩一樣，完全隱藏掉藍藻的海味，挑食的小孩、老人、大人，都超適合的 煮一鍋咖哩，可以全家人一人一碗，超方便，藍藻粉一撒，全家營養直接升級！ 如果你手邊有藍藻，也可以嘗試看看喔～＾＾ 一起來看看實拍影片吧！ 這次幫同事準備了晚餐，一起來看看大家的真實反饋 對藍藻有興趣的朋友們，也可以加入官方賴詢問萍姐如何團購喔＾＾ 🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #365天營養計畫 #藍藻創意食譜 #藍藻創意料理 #原粹藍藻錠 #藍藻 #天然綜合維生素 #低卡食譜分享 #healthy #Cyanobacteria #DoublePower #專注唯一 #小賴老師 #萍姐愛分享 #食譜 #營養飲品 #懶人料理 #懶人食譜 #food #台灣 #recipe#藍藻咖喱飯 #instagramreels

【食譜】鮪魚起司櫛瓜

這是今天晚餐的料理「鮪魚起司櫛瓜」，是一道食材不多、做法簡單的料理。 我還蠻喜歡焗烤的料理，最常做的是焗烤馬鈴薯，今天是家裡的鮪魚罐頭剩一點，就想到了這道菜，也可以算是一道清冰箱料理吧，吃起來也蠻下飯的。 自己覺得有兩個缺點，第一點是我怕櫛瓜會烤不熟，所以我是先煎過之後，才鋪上鮪魚、起司絲之後拿去烤，可是這樣吃起來好像有點太軟了，就少了點櫛瓜的口感。 第二點是我上面的食材鋪的沒有很平均，或是我起司絲用太少，這都是要改進的地方。 食材: 櫛瓜 2條 鮪魚罐頭 1/2罐 起司絲 適量 黑胡椒粒 1大匙 法式香草風味料 1大匙 巴西里 1小匙 作法: 1.準備兩條櫛瓜，洗乾淨之後切成圓片。 2.熱鍋，倒一點點油，就可以把櫛瓜放下去煎。 3.煎到兩面都稍微上色。 4.可以先盛盤起來，放在等一下要拿去烤的盤子上。 5.把除了櫛瓜以外的材料都拌在一起後，就可以鋪在櫛瓜上面。 6.送入烤箱，烤的溫度是210度，15分鐘左右。 7.成品完成囉。

台中東區 Home.焙小日子

跟姐姐來 Home.焙小日子 做蛋糕，之前就有來過了，所以東西的位置還算是熟悉的，這種DIY烘焙坊挺不錯的，材料跟食譜都幫你準備好在小平板裡面，食材器具都非常的齊全，不懂的也有工作人員可以幫忙。 整體環境讓人覺得蠻舒服的，很多人會預約在這裡做甜點，也是很好拍照的地方，雖然自己做的價錢可能跟直接買現成的差不多，但我覺得它帶給人的就是一種自己做的心意，這個價錢是值得的。 我們今天做的有一點卡，我覺得原因是我們邊看一個步驟邊做，應該整個run過一遍之後，再來逐步進行，最後還是完成了美麗的蛋糕，感覺是挺療癒的。 這個是焙茶芝麻戚風蛋糕，是由焙茶卡士達、焦糖核桃、熔岩花生醬組合而成，蛋糕體上擠鮮奶油，再擺上杏仁碎、脆笛酥、oreo、巧克力球、黃金糖球、柑橘片。 #台中甜點 #Home焙小日子 #太魯閣新時代 #台中新時代 #甜點手作 #甜點DIY #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday

手作家常菜/早午餐🥣2022/06/10 主食：蒜片芒果酒香牛肉🥭/番茄炒蛋🍅

2022/06/10 手作家常菜/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：蒜片芒果酒香牛肉🥭/番茄炒蛋🍅 蔬果：檸檬🍋片 / 草莓🍓 飲品：手沖咖啡☕️ 那天，看怡甄用芒果牛肉，終於把口袋菜單， 拿出來做了～🤣🤣沒放多久，放1年而已！😅 把牛肉先用紅葡萄酒醃過，讓牛肉更轉， 帶點水果酒香，搭著芒果🥭+蒜片， 還滿搭的～😋 但小米香不買單，吃蒜片， 也不知沾著牛肉汁的芒果🥭🤣🤣🤣 這次，一鍋到底，不用洗鍋～😆😆😆 （留香氣不留渣哦～中間有殘渣的，要清掉。） 好快哦～❗️小朋友要放暑假了吔～ 小米香，在家吃飽喝足/看電視，過好久， 🤣🤣🤣運動量，也減少好多～～～ 大家是不是想到有長橫～！自己猜～ 因媽媽👩什麼都～沒說哦🤭🤭🤭 平平安安～健健康康，最重要‼️💕 🌈祝大家 開心🥳喜樂+元氣加油 的 週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣牛肉片，約300g,先退冰，吸乾水分。 備料：芒果🥭半顆 🥒紅葡萄酒2大匙。 🥒薄醬油1大匙 🥒白胡椒粉 少許。 🥒玫瑰鹽 轉3-4下 🥒蒜片 切碎 5-6片。（隔夜，煎好～沒酒味） 冷藏冰箱，醃個最少1小時，或隔夜。 2️⃣隔天熱油鍋用小火～小火先煎蒜片（約4-5分） 3️⃣煸煎蒜片的油鍋，約下約1匙的油量， 跟清下油渣，不用洗。 4️⃣這次牛排厚度約1cm 雙面共煎3分， 倒入醃醬/碎蒜片，全放下去一起煎。 中間可加1大匙量的水，幫助勻味。 5️⃣牛排取出切小段（約7分熟）靜置3-5分， 同鍋煎牛排的油鍋，先清下油渣，不用洗。 再下切好芒果🥭丁及剪中煎好的蒜片， 最小火 翻炒下均勻，約1分，美味上桌。 6️⃣番茄炒蛋（去不去皮都可～皮很營養哦） 🥒1顆牛番茄🍅（切丁）：3顆蛋（打散） 🥒熱油鍋，蛋液先下～加點鹽巴，5分熟 起鍋。 🥒同鍋下蒜片，下番茄丁炒香，煸出汁， 可加1/2米杯水 調味：醬油/鹽巴/糖一點/各少許。 🥒加回原本的嫩蛋～炒香+蔥段，起鍋。 7️⃣洗水果🍉 8️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 的#晚餐 #早午餐 #早餐 #海苔 #三明治🥪 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #麵包🥯 #牛肉 #家常菜 #飲食控制 #餐桌日常 #食譜 #簡單食譜 #牛肉 #沙拉 🥗 #宅配美食 #芒果牛肉 #下午茶 ☕️ #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #朝食

#BKC鮮蝦酪梨佐百香果醬 #鮮蝦魚片酪梨沙拉

#BKC鮮蝦酪梨佐百香果醬sautéed fillet n shrimp with avocado, passion fruit, honey, lemon zest, chorizo. 超簡單的夏日風情，天氣好熱食慾不振怎麼辦，運用當地夏季盛產百香果來調個酸V酸V的沙拉醬吧！鹹甜清新好好吃喔！ 📣 📜材料：白魚片蝦酪梨1顆西班牙香腸✨蜂蜜百香果沙拉醬：百香果1顆蜂蜜鹽檸檬汁+檸檬皮屑 做法：1. 百香果挖出跟剩餘材料拌勻。2. 魚片擦乾，灑上海鹽、黑胡椒，蝦也是兩面煎香，旁邊空位煎香腸片。3. 酪梨切片，疊上魚片、蝦、西班牙香腸片，淋上百香果醬就可。#BKCooking瞇瞇眼吃飯#lifeintaiwan#一鍋到底#波波選物所#yahoo特級廚師#housefoodies#10minmeal#貝兒吃什麼#quickrecipes#懶人廚房#夏季食譜#蝦料理#蜂蜜百香果沙拉醬#跟著貝兒吃美食#globaleats#foodiesinternationalchat#popyummyDM on @popyummy_mag

美好的肉肉大餐犒勞自己 x 究好豬 黃金比例絞肉與肋排

我期待已久的肉肉大餐，熟到不能再熟的好朋友究好豬，面對老朋友就是熟悉的感覺最對味！ 收集最終章，究好豬的黃金比例絞肉與肋排這次又要帶給大家新篇章的美味。 蜜汁肋排 肋排是我想了很久的商品，終於來到這一回合可以好好品嚐一番！ 易女士巧手打造蜜汁肋排，好久沒吃肋排的我要開心吃，蜜汁跟肉排搭配的剛剛好，骨肉很好分離！ 粉蒸豆豉肋排 炸雞排口感的感覺，豆豉鹹香入味，排骨的口感也是相當勁道，重點是烹調上簡易好煮，肉質很明顯就是不一樣，肉味十足！好下飯啊！ 茄子絞肉 這道菜從易女士開始上桌後，我們家筷子沒停過，另類的餃子吃起來也是相當唰嘴！絞肉很紮實，肥嫩相間～ 芋粿肉丸 這是一道飽足感十足的料理，芋粿加上水煮蛋以及絞肉的組合，因為我們易女士的烹調技能，突然覺得各種料理出現都不稀奇了！ 芋香十足的芋粿這對芋頭控的我來說很有魅力，好吃又有飽足感！ 這一波究好豬就是真的要讓我好好吃肉好好養肉，沒想到一試成為老主顧，又是滿載而歸的一次！ 家庭主廚們看過來，千萬不可錯過的選擇，餐桌上的美味，愛吃肉的你才明白的滋味！ 店家資訊: 究好豬 官網：http://www.choicepig.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/choicepig.com.tw/ 究市集：https://www.cmkt.com.tw/ #紅竹竹 #美食獵人 #究好豬 #最講究的好豬肉 #台灣頂級豬肉 #精品級 #回甘鮮甜 #懂吃 #講究 #黃金比例絞肉 # 肋排 #台灣頂級豬肉品牌 #究好供應鏈 #祥圃集團 #豬絞肉食譜分享 #豬絞肉料理 #豬肋排料理 #豬肋排食譜 #生鮮豬肉宅配 #究市集 #嚴選好品種 #飼糧好營養 #冷鏈好新鮮 #安心 #新鮮 #美味

低潮期自救法 | 低潮期如何突破?! 學習跳脫低潮、克服負面、擺脫焦慮~!!!!

低潮期自救法 |

總覺得在現在這個資訊爆炸的社會，高壓的環境下，或多或少，每個人都有不同的壓力及低潮期，有時甚至影響了工作及生活，該如何面對自己的黑暗低潮期?今天來跟大家分享幾個，我自己面對低潮時的方法。 低潮期自救法 | 把自己丟進喜歡的音樂裡 在最煩燥的時候，可以聽自己喜歡音樂，泡在音樂裡， 不論是抒情或是搖滾，不論是跟著唱或是靜靜享受， 相信情緒都能緩解下來。 低潮期自救法 | 靜下來閱讀 在心情最不好時，常常會對網路上看到的語錄特別有共鳴， 可以選擇自己喜歡的書單，心理相關或是別人的故事也是不錯的選擇， 如果真的看不下字多的文章，也可以看旅遊書，甚至是網路上的正面語錄， 給自己多一點選擇。((分享一下最近正在閱讀的書單)) 低潮期自救法 | 完成美食口袋名單 心情不好美食還是不能少吧(哈哈哈哈哈)， 可以把想去沒去的店，想去一直沒吃的東西，安排起來， 心情都不好了，還是要善待一下自己的身體，不能餓到的吧~!!! 吃到好吃的東西也有助於心情變好唷。 低潮期自救法 | 來一段輕旅行 輕旅行是我最喜歡的一個方式，從半日遊到小旅行都可以， 接近大自然，走走逛逛別的城市的文化、美食、景點等等， 總之給自己一點新東西，把視野再打開一點，不要把自己困住。 低潮期自救法 | 找幾部正能量電影或是影集 選幾部自己喜歡的或是近期討論度高的電影、影集， 可以藉著故事劇情，分散注意力，也可能因為入戲得到不同的領悟， 也能增加和家人朋友之間的話題，去分享交流。 低潮期自救法 | 改造居住環境或是做菜 除了整理打掃居住環境，把不要的東西斷捨離之外， 改造環境擺設，也會有助於心情轉變唷:D 找一些自己喜歡的簡單食譜，從做菜到擺盤給生活一點儀式感， 不要小看這些小變化，過程中也能得到舒壓的效果唷:D ((圖片為個人進廚房的成品:D)) 低潮期自救法 | 養一些小植物 其實現在養綠化小植物很流行，幾乎在每個市集都可以看到， 療癒植物的出現，不論是用盆器或是上板植物，都各有特色， 不只可以改變環境，當新葉長出時，有種生命力在延伸的感覺，非常療癒!!! 低潮期自救法 | 與家人好友相處 遇到困境時，若自己無法解決，可以試著跟家人朋友聊聊， 或取得建議，就算不想討論自身的問題，也可以藉著出門聊天分心， 不要把自己關在困境裡面，適時發出求救訊號很重要唷:D #低潮期自救法#正能量電影#正能量語錄#房間改造#輕旅行#美食#發胖

老朋友新風味泰愛酸辣這一味 x 金福華 泰式風味冬蔭醬

關於這一味，我曾經看過網路上資料說，這是泰國的國湯，一碗湯能作為一國的國湯，勢必要嘗試一下，而對於冬蔭功也有傳說故事，相傳有一位公主因為生病食慾不振，因此國王下令要廚師為公主做一些開胃菜，才有了冬蔭功的出現，公主也因為喝了這一碗湯，病情大有好轉！究竟冬蔭功味道如何，就讓我們來餐桌上見真章！ 泰式風味冬蔭醬 冬蔭原意為酸辣口味的意思，功則是指蝦子，金福華的泰式風味冬蔭醬本身醬料裡面就加入了海鮮提味、提鮮，接下來就看我們易家之煮加入的好料。 易女士先加入蝦仁、小卷、螃蟹、蛤蜊等海鮮入鍋煮，再加入豬肉與醬料包、些許的蔬菜一同熬煮，將一鍋滿滿的冬蔭湯豐富口感，湯的味道酸中帶辣很開胃、很過癮，也因為是泰式風味，所以香茅味道很重！ 在冬蔭醬上，為了更了解它，我上網科普一番，發現在泰國冬蔭湯大多都會用來泡飯吃，因為味道夠重。 泰式料理中不外乎三個元素鮮、酸、濃，不過冬蔭功湯不僅僅是只能煮海鮮，還可以煮在肉品上，查過泰式冬蔭湯的資料，發現會因各地氣候有所差異，而另外添加不同食材烹煮，也才有了基本使用香料雷同，但味道稍微有點不一樣的冬蔭湯。 例如天氣乾熱、物資有限的東北部會以內臟入菜做成湯鹹味濃的冬蔭十，可以補充身體勞動後所需的鹽分，在中部的冬蔭卡，因為當地盛產椰樹而在湯中放入大量椰漿，再加入雞肉作整體口味上的配搭；另外還有以魚為主體的冬蔭靶，製作時通常會選擇肉質結實，不易煮爛的河魚或海魚烹調。 少說也有十來種的煮法，看來這一碗湯真的是學問在其中，很不簡單！ 冬蔭湯果然是很重要的泰式精神所在，有了金福華這一味，不用出國就能喝到泰國國湯，真的很舒服啊！ 貼心的金福華也將料理步驟放置包裝背面，所以有這樣一包醬成為煮菜小幫手之一，廚房小白的朋友們也不用擔心，一醬搞定！ #紅竹竹 #一日一推 #福華牌 #泰式風味冬蔭醬 #泰式美食 #泰式風味冬蔭醬 #道地 #冬蔭醬食譜 #冬蔭醬應用 #方便簡單 #泰式風味 #金福華食品 #醬料推薦 #廚房幫手 #美味推薦

補補元氣大吉大利吃雞囉！x 野飼崎雞

養得一身好神氣，補得一身好活力！ 我常常覺得出門一趟總是需要回家補元氣，身為領隊的我最近要為即將到來的忙碌先做好準備！ 這是來自台南的放牧龍崎山雞，據說雞肉肉質是相當Q彈有勁，所以讓我迫不及待地想要快快聞香一波~ 無骨雞腿肉 易女士做得有點像紅糟肉，口味偏鹹香鹹香，好下飯！ 重點在於雞腿肉肉質很好、口感也不錯！不會有肉柴柴的感覺，加上易女士巧手讓整個滋味提升，一看到這道菜上桌，就知道難逃它的魅力~ 最貼心的是現在普遍家庭都喜歡這類型去骨的肉品，在烹調上也相當省時，省去一道處理手續煮起來也方便很多！ 滴雞精 我自己本身喝過滴雞精所煮的雞湯，整體口味上喝起來野飼崎雞很順口，不會有腥味！並且尾韻很回甘！ 一碗下肚，補足我所需要的元氣，雖說現在是夏天，但是夏天出出汗是一件很舒服的事情。 雞翅 這道菜的處理烹調方式，我們用醬油為雞翅上色，搭配上家裡的桂花蜜，一起微微烘烤，醬汁入味、肉質Q彈嫩口，讓我連手指上的滋味都捨不得放過！ 吮指回味就是指這樣吧！捨不得吃完，卻又停不下來！ 來自台南真正在山區飼養的放山雞，用心照料就為了讓顧客在餐桌上可以安心食用，另外，在山雞成長的過程當中都沒有其他添加，環境好養出來的放山雞就健康！秉持這樣的理念，想給顧客最好的享受，奔放一下心靈、療癒一下，補充電力再出發！ 我自己很喜歡喝雞湯，所以我們家時常會為我熬煮一鍋雞湯，這樣品嚐過後，我想我明白為什麼老主顧、饕客們會喜歡！ 小時候餐桌上記憶中的味道，透過店家的努力也想讓顧客們吃上這一口，關於回憶中，來自阿嬤的手藝。 喜歡不是沒道理，這一碗湯傳遞的溫度，是捧在手心的喜歡，畢竟喝一碗湯的用意不僅僅是暖胃而已，更是拉近跟家人距離的寶貝！如果在社會上修練太累了，就來喝一碗湯吧~ 店家資訊: 野飼崎雞 地址：高雄市湖內區中山路二段112巷3號 電話：07-699-0026 官網: http://www.funsun321g.com.tw/index.php FB: https://www.facebook.com/funsun.321g IG: https://www.instagram.com/funsun.321g/ #紅竹竹 #一日一推 #湯品 #養身 #野飼崎雞 #放山雞肉 #黑羽土雞 #野飼雞場 #生鮮雞肉 #雞肉 #放山雞 #放山雞肉 #醬燒雞翅食譜 #雞肉食譜 #雞肉料理 #醬燒雞肉料理 #簡單料理 #懶人料理 #晚餐 #食譜 # 生鮮雞肉推薦 #雞肉品牌推 #放山雞推薦 #土雞肉推薦 #滴雞精推薦 #滴雞精品牌推薦 #中秋送禮推薦 #美食推薦 #美味推薦 

究好豬/頂級薄骨嫩肩排&梅花薄切肉片
台灣頂級豬肉「究」好吃的頂級饗宴😋


究好豬/頂級薄骨嫩肩排&梅花薄切肉片 台灣頂級豬肉「究」好吃的頂級饗宴😋 🌸美味食譜分享👉https://xuite.tw/x/3yhyg 喜歡為家人做料理，在選擇食材時可不能馬虎 尤其在挑選肉品時，最怕食材不新鮮 想給家人吃的安心又健康肉品 君辰媽咪推薦這款台灣頂級豬肉品牌＂究好豬＂ 「究好豬」是祥圃集團凝聚共好理念，農畜職人共同創立的品牌 為講究最新鮮的究好豬口感，發展出完整又專業的「究好供應鏈」 精選好品種、飼糧好營養、冷鏈好新鮮 層層把關，講究每一個細節，打造獨一無二的極鮮豬肉 梅花薄切肉片 取自於究好豬肩胛部位肉，油脂分布適中 很適合涮燙料理 每一口肉質香Ｑ，美味鮮甜 而且薄薄的一片，吃起來有嚼勁，真的很美味 究好豬薄骨嫩肩排 取自究好豬肩部的帶骨肉 片狀薄骨帶著鮮嫩厚實的梅花肉 只需簡單的調味後乾煎、烤或炸都很適合😉 究好豬-最講究的好豬肉 薄骨嫩肩排&梅花薄切肉片 看的到食材的新鮮 粉嫩嫩的色澤，用來製作料理，鮮甜又美味 究好豬～精選好品種 真心推薦給愛料理的您❤ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯究好豬 官網👇 http://www.choicepig.com.tw/ 粉絲團👇 https://www.facebook.com/choicepig.com.tw/ 究市集👇 https://www.cmkt.com.tw/ #究好豬 #台灣頂級豬肉品牌 #究好豬嚴選好品種 #究市集冷藏豬肉 #梅花肉推薦 #食譜分享 #美食 #料理食譜 #究好供應鏈

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[藍藻創意食譜] 挑食神隊友！藍藻咖哩飯｜藍藻粉一撒營養升級｜壓力鍋輕鬆煮咖哩

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【食譜】鮪魚起司櫛瓜

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台中東區 Home.焙小日子

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手作家常菜/早午餐🥣2022/06/10 主食：蒜片芒果酒香牛肉🥭/番茄炒蛋🍅

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#BKC鮮蝦酪梨佐百香果醬 #鮮蝦魚片酪梨沙拉

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美好的肉肉大餐犒勞自己 x 究好豬黃金比例絞肉與肋排

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低潮期自救法 | 低潮期如何突破?! 學習跳脫低潮、克服負面、擺脫焦慮~!!!!

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老朋友新風味泰愛酸辣這一味 x 金福華泰式風味冬蔭醬

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補補元氣大吉大利吃雞囉！x 野飼崎雞

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究好豬/頂級薄骨嫩肩排&梅花薄切肉片台灣頂級豬肉「究」好吃的頂級饗宴😋

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【食譜】鮪魚起司櫛瓜

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#BKC鮮蝦酪梨佐百香果醬 #鮮蝦魚片酪梨沙拉

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老朋友新風味泰愛酸辣這一味 x 金福華 泰式風味冬蔭醬

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補補元氣大吉大利吃雞囉！x 野飼崎雞

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究好豬/頂級薄骨嫩肩排&梅花薄切肉片 台灣頂級豬肉「究」好吃的頂級饗宴😋

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美好的肉肉大餐犒勞自己 x 究好豬黃金比例絞肉與肋排

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