 ﻿ 清爽無負擔👍口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞👍懶人必學菜單

跟著Yuyu一起做~! #鹹水雞 每天油膩的三餐，偶爾也想來點清淡的！口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞，這次把雞肉換成冰卷🤣 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 是不是超級簡單～以上所有的是食材可以有自己的喜好去更換喔！ 口味的酸鹹程度都可以自己客製化，好吃又健康。 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

把蔬果變冰淇淋！日本GREEN SPOON推25種蔬果冰沙＋手繪質感包裝，在家也要營養滿分！

現代人工作忙碌，常常很晚才下班，到家之後也沒有體力還下廚煮飯，天天都是外送、外食解決，而吃外食也比較難達到均衡飲食、充足營養。不過日本食品公司「GREEN SPOON」就研發出一款蔬果冰沙組合，讓大家在也可以簡單用出營養的飲品，不需要出門買食材或看食譜就能做出來，快來一起看看吧！ 👉日本人不只瘋珍奶，超商食品也愛台灣味，盤點征服日本胃的台灣美食！ GREEN SPOON（グリーン スプーン） 「GREEN SPOON」注重健康飲食，讓大家可以重視每天的蔬果所需的量，而今年疫情爆發，大家也更注意健康的重要性。推出這款冷凍蘇果冰沙（冷凍スムージー），提供60多種新鮮蔬菜及水果作為冰沙食材，搭配組成25種口味，並且所有蔬果採用冷凍技術，將蔬果的營養鎖住，在食用前讓蔬果保持在最新鮮的狀態，也很好保存，當要使用時只需要用果汁機搭配水，就能打成果汁享用非常方便！ 👉水果尬三明治就是絕配！日本Fruits PANda水果三明治，夏天吃這個開胃！ 質感包裝 GREEN SPOON除了幫大家把關營養，在包裝設計上也別具巧思，不只要你吃得健康，也要讓你視覺體驗享受。高質感的紙盒包裝，像是冰淇淋桶裝造型一般，不同口味的蔬果冰沙，外盒的手繪圖樣也不一樣，會依據口味圖案、名稱也會有改變，完全抓住少女心的胃，讓大家可以好好享用之外，同時也療癒心靈。 👉【IG限動gif第四彈】日網友首推gif珍藏系列，日系手繪清新風這樣搜！ 外送到府 蔬果冰沙的購買方式，提供外送到府服務，免出門就能攝取到蔬果，特別是現在疫情不方便出門，或是擔心買蔬菜、水果一個人吃不完，這種單一個份量的就很足夠。 👉Disney Store直送台灣！不飛日本就能買，5招購物法簡單買起來！ 夾鏈袋裝 除了有桶裝的包裝，也有推出這種一袋式的包裝，份量跟桶裝的一樣是一份的量，假如外出要攜帶，硬紙盒的桶裝比較不好攜帶，扁扁的夾鏈包裝就很方便。桶裝包裝飲用完畢可以把盒子留下來，當裝飾也很可愛，袋裝的光看外觀還以為是什麼高級茶葉、或是餅乾點心，送人也很有質感。 👉這麼美妳捨得吃嗎？日本5家夢幻繡球花甜點店，錯過再等一年！ 蘇果口味測驗 當然每個人需要攝取的營養因人而異，蔬果冰沙口味不同的組合效果也會不一樣，而是不是有時候自己也搞不清楚自己缺乏什麼種類的營養呢？GREEN SPOON官網裡很貼心有一個小測驗，裡面題目都是關於生活習慣與作息，像是睡眠不足、疲勞、飲酒過多、蛋白質攝取不足等，可以依據你的狀況客製化你所需的蔬果。 所有口味一覽：點我 👉日本超夯「おうちカフェ食譜」，夢幻水果三明治＆可愛甜點自己做！ 📍INFO. GREEN SPOON 官網：GREEN SPOON 賞味期限：製造年月日起可存放約8個月 食材與包裝都很用心，真材實料讓大眾很放心，很符合現代人的需求，也可以把這個冰沙取代飲料，更健康的飲食！在日本的朋友有需要可以上官網下訂單喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #25種 #GREENSPOON #冰沙 #冰淇淋 #冰淇淋桶裝 #冷凍蔬果 #宅配美食 #新鮮 #日本 #日本GREENSPOON #日本冰品 #日本美食 #果汁 #營養 #營養攝取 #生活娛樂 #美食飲料 #蔬果 #蔬果冰沙 #質感包裝 

榛果巧克力塔

榛果巧克力塔 市售的塔皮， 使用氣炸鍋來烘烤只要12分鐘就可以完成， 加入美味的巧克力入餡，再拌入碎核桃 表面再使用堅果做裝飾， 簡單又美味的榛果巧克力塔就完成囉！ 💕詳細作法🔗： https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589027097 💕 http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/323353237 #榛果巧克力塔 #巧克力塔 #榛果巧克力 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #食譜分享 #點心 #國際牌水波爐 #水波爐 #科帥氣炸鍋

【曼妮料理教室】清炒淡菜佐羅勒義大利麵

晚餐。 本來想出門隨便吃吃 可是，我連隨便吃吃都不知道可以吃什麼 想到凍庫裏有元董的「已熟淡菜」 它是已經熟、急速冷凍的冷凍包。 今天沒有去合作社買菜 只好全聯看有什麼菇可以買。 已經習慣會買即期品 合著我現在就要煮，又有打折 怎麼不好呢？ 減少塑膠的使用，減少食物的浪費 都是我們這世代要努力的功課。 好喔～ 這一盤清炒淡菜佐羅勒義大利麵 也是快速料理 看來我可以挑戰義大利帥哥廚師的五分鐘料理❤️ 我給這個淡菜按讚！！ 紐西蘭熟凍全殼淡菜 自紐西蘭南島原始海域天然生長採集，不含任何人工添加物， 符合全球食品安全最高標準，包括USFDA和歐盟認證 活綠蠔採收→立即裝袋→真空包裝→煮熟→冷卻凍結 貝肉特別鮮嫩多汁，保有天然原味。 OMEGA熟全殼淡菜製程 活綠蠔採收 立即裝袋 真空包裝- 煮熟 冷卻凍結 淡菜是在活貝狀態清洗後，以真空包裝並在高溫下在蒸餾器中加壓蒸煮，貝肉一直被包覆在貝殼內，因此貝肉特別鮮嫩多汁，保有天然原味。 使用方法：解凍即可食用，因貝肉含天然海水汁液，建議可添加熱水沖淡海味。 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

香脆造型優格餅乾～聖誕節派對點心

簡單的步驟， 就能做出好吃的優格餅乾！ 聖誕節派對點心，小小孩很喜歡～ ❤️詳細步驟： http://www.blog-yogurt.com/article/f191215-1 #優格餅乾 #聖誕節派對點心 #手工餅乾 #健康優格 #食譜分享 #DIY食譜 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 #芳蓉Blog 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

簡單健康減脂餐｜減脂餐打卡

－ 小主子今天終於來分享減肥餐啦～之前講解那麼多減肥的食譜，今天終於實際來操作給大家看！🥳 這樣的減肥便當製作簡單又超美觀，在家吃或是帶便當都會讓心情變超好，即使是一些輕食，也會胃口大開哦～～ 持之以恆吃這些健康餐，讓自己習慣原味，進而改變對重口味以及高油高鹽外食品的依賴，這樣才能達到減肥的功效哦👍🏻 大家一起來實踐減脂餐打卡吧！🤘🏻 ⭐️主食：雜糧飯 糙米、小米、燕麥、蕎麥依據個人口感味道喜好取捨多寡。小米可以讓胃部安定，適合氣血虧損、體質虛弱的人；蕎麥可以開胃寬腸，燕麥富含膳食纖維，潤腸通便、美白祛斑，是低糖，低熱量，高營養的健康食材。白米飯換成雜糧飯或是糙米飯，絕對對減肥有幫助，雖然米飯的口感會比較粗糙，但高纖維會讓消化更快速！除了雜糧飯之外，地瓜、全麥土司、玉米、紫薯，都是有助於減肥的主食替代品唷！ ⭐️副主食：玉米、蕃薯 這兩樣用蒸的蒸熟口感最佳，也是最簡單的烹煮方法，如果雜糧飯吃膩或吃不慣的人可以用這些食材替換！ ⭐️配菜：花椰菜、胡蘿蔔、秋葵 這些食材都是容易產生飽足感，低卡低熱量，而且非常容易排便，是減肥餐不可或缺的蔬菜類；食材烹煮時記得滾水後放入1-2分鐘變深色即可撈出，千萬不要過度煮熟煮爛，會破壞蔬菜本身的纖維質 ⭐️配菜：小番茄、牛番茄、小黃瓜 這兩類介於蔬菜及水果的食材，建議洗乾淨後即食，保留它們最純粹的原汁原味（怕味道太衝的人，可以刨絲食用） ⭐️肉類：雞胸肉、蝦仁 這兩樣肉類都是減脂期間非常適合食用的，油脂含量極少，都是蛋白質～烹煮可以用煎的方式，加入一點點非常少量的油即可，調味可以使用黑胡椒、鹽巴，稍微作調味。除了肉類，在便當加入一顆水煮蛋也能增加豐富的蛋白質喲～ ⭐️水果：奇異果、火龍果、藍莓、酪梨、木瓜 這些水過都是有助於排毒清腸，而且甜份不會太高的水果種類，在一個便當當中，搭配一些水果來讓腸胃消化，達到清腸降火的功效是非常不錯的。 大家趕快按照主子的菜單搭配，一起來做做看吧～ 記得按讚收藏哦❤️❤️❤️

（下）請叫我生活小達人謝謝！這幾個聊天機器人加下去才叫懂用Line，APP都直接不用裝了啊～

看完了（上）請叫我生活小達人謝謝！這幾個聊天機器人加下去才叫懂用Line，APP都直接不用裝了啊～，這次就來奉上上次答應要給大家『聊天機器人－美食篇』！這篇對「以食為天」的我本人來說根本超實用，只好分享給跟我一樣是吃貨的小夥伴們啦～畢竟獨胖胖不如眾胖胖嘛～ 快速買早餐 5breakfast ID🔎「@5breakfast」 一日之計在於晨，一天的開始就是早餐啦～「快速買早餐 5breakfast」聊天機器人可以幫你搜尋所在位置附近的早餐店，並直接顯示菜單、支援線上訂餐。用久了還會記憶著你的消費習慣，簡直超親切❤️ 喝飲料大師 ID🔎「@fdb1516q」 不論是學生還是上班族，偶爾來一杯發胖飲品都是很必要的！想喝飲料的時候只要在這個聊天室輸入店家名稱，完整菜單就會直接出現啦～簡直實用度100。是說，如果你跟波編一樣都是個選擇障礙人的話，『喝飲料大師』也可以幫你隨機選好推薦的店家/飲品，偶爾跟著命運走也是種小情趣呀～ 簡單點 ID🔎「@djm7625c」 早餐、飲料都買好了，午餐、晚餐、下午茶當然也要來一下啦～除了用直接定位搜尋附近餐廳之外，也可以輸入菜單和地區直接搜索，對於每次都和朋友呆站在街頭不知道要去哪好的波編來說，完全就是拯救人生的必備兵器呀！ iCook愛料理 官方帳號 🔎「icook」 外食的部分結束了，那再來點居家賢慧的部分。Line官方的iCook帳號對於每次都看著食材發呆、沒有做菜靈感的小廚娘們來說，完全就是沙漠中的一杯水！（什麼浮誇的形容）直接輸入料理食材，就會出現各種建議料理（還附贈食譜），簡直perfect～ Orz ID🔎「@ken2384p」 最後這孩子小名叫做『小歐』，是一個功能多元的機器人，一般的建議是可以把它加到群組裡讓它湊個熱鬧。除了午餐晚餐想不到要吃什麼可以問它，發票的中獎號碼、電影的評價、今日的運勢、天氣⋯⋯各種各樣的疑難雜症都能為你解決，算是位十分博學多聞的機器夥伴👍🏻 OK！下集就到此結束啦～以上都是波編個人覺得算是十分實用的聊天機器人。不用下載APP，只要加個好友就好，現在的科技真的是越來越方便啦～大家不妨可以多多利用一下喲～ #3C少女 #LINE #line聊天機器人 #外送app #實用 #生活精選 

綿密優格芋頭餅～氣炸鍋料理

❤好吃又綿密的芋頭，加入適量的優格， 拌成優格芋頭泥，放上二片餅乾， 使用氣炸鍋來烘烤， 不需噴任何一滴油，就能吃到美味的芋頭餅～ 芋頭控的你～一定不能錯過這道美味的小點心！ 💕詳細作法🔗： https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/588941273 💕 http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/323123239 #芋頭餅 #優格芋頭餅 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜分享 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

希臘優格冰淇淋～聖誕節派對點心

希臘優格冰淇淋～聖誕節派對點心 冰淇淋也可以吃的很健康！ 把自製優格，做成希臘優格， 加入柚子醬和葡萄乾拌勻後， 就可以變成美味又不會融化的冰淇淋球喲！ 聖誔節派對點心，試試這個也很不錯！ ❤️詳細步驟： http://www.blog-yogurt.com/article/f191214-1 #優格 #希臘優格冰淇淋 #聖誕節派對 #甜筒 #健康優格 #食譜分享 #DIY食譜 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 #芳蓉Blog 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy 

【手作教學】懶人版400咖啡～讓你立刻晉升文青少年/女💁‍♀

400次咖啡教學 在家也能輕鬆做☕，甜度還可以自己調整，少女心大爆發🎉 👇👇需要材料： 👇👇懶人食譜（以g/公克計算）： 看不懂嗎？沒關係，我用15g即溶咖啡粉+15g糖+15g熱水＆60g牛奶，作出來的成品大概兩人份 ☝一定要即溶咖啡粉 ☝一定要即溶咖啡粉 ☝一定要即溶咖啡粉 當初想說偷懶用2合1的咖啡包，結果打了老半天都打不出來 咖啡豆磨粉也不行唷～（因為我也失敗過） 這個就是錯的，全聯還買一送一，看來是要喝不完了🤗🤗 有機器就用機器拌，但因為克數太少，攪拌棒根本摸不到內容物😑😑 只好改用手打，接下來就是非～常～漫～長～的手打時光 要打成奶蓋狀，攪拌棒最好選擇圖片上方這種圈圈很多的 才能快速把空氣打進去 用湯匙打可能會打到天荒地老 像圖片這樣還不夠稠 等到稠狀的時候半小時已經過去了… 建議可以邊看Netflix邊練手臂 蝴蝶袖掰掰囉 最後倒入牛奶跟冰塊，再鋪上超完美的手拌咖啡奶蓋 就完成400次咖啡了 是 不 是 很簡單呢？ 🎈 🎈 🎈 喜歡我的文章歡迎支持按個愛心 #咖啡#400次咖啡#手作#文青#Coffee#懶人#食譜#詩編#推薦

食譜搜尋結果

﻿ 清爽無負擔👍口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞👍懶人必學菜單

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把蔬果變冰淇淋！日本GREEN SPOON推25種蔬果冰沙＋手繪質感包裝，在家也要營養滿分！

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榛果巧克力塔

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【曼妮料理教室】清炒淡菜佐羅勒義大利麵

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香脆造型優格餅乾～聖誕節派對點心

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簡單健康減脂餐｜減脂餐打卡

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（下）請叫我生活小達人謝謝！這幾個聊天機器人加下去才叫懂用Line，APP都直接不用裝了啊～

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綿密優格芋頭餅～氣炸鍋料理

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希臘優格冰淇淋～聖誕節派對點心

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【手作教學】懶人版400咖啡～讓你立刻晉升文青少年/女💁‍♀

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