南良集團 3D空氣冰舒涼感墊 & 天絲冰涼空調涼被 夏日必備寢具推薦

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蕃茄燉牛肉~零失敗的美味料理

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[台中太平] 洛伊SPA會館｜台中太平按摩放鬆推薦｜臥虎藏龍的放鬆好去處｜指壓、油壓、足壓、拔罐｜線上預約制｜內附價目表

[台中太平] 洛伊SPA會館｜台中按摩放鬆推薦｜臥虎藏龍的放鬆好去處｜指壓、油壓、足壓、拔罐｜線上預約制｜內附完整價目表

你也是斜槓人士嗎？！以現在人人幾乎都斜槓工作，為生活打拼，像我就是，早上一份行政的工作，晚上來會去餐廳兼職，一天忙碌下來，我的背跟腳都很緊繃，真的要好好舒壓放鬆，在台灣也有開很多家SPA會館，而我很喜歡選擇這種，看起來很傳統的裝潢，裡面的師傅都是臥虎藏龍，各各都很厲害，這次跟朋友一起前往位在太平新開幕不久的『洛伊SPA會館』，沒想到幫我按的師傅真的很厲害，幫我把超級緊繃的背給慢慢按開，按摩完還有熱熱的花茶跟點心可以享用，今天就帶大家來一起開箱看看吧！ 洛伊SPA會館 店家資訊 洛伊ＳＰＡ粉專請點我... 洛伊預約方式 可以電話預約、粉絲專頁上預約，也可以加入官方賴預約喔！ 價目表 如有價位有更動，請以店家為主！ 早鳥優惠活動（需平日13:00前預約） 洛伊SPA環境 洛伊位在太平區的育賢路上，遠遠的就可以看到洛伊的招牌喔！ 店門口都可以停機車，汽車的部分需要去鄰近的汽車格或是停車場 大門是採用電動門，所以輕輕一按門就會自動打開摟～ 進店後就會看到櫃檯 櫃台的右側就是換鞋子的地方，須換成室內拖鞋才能入內 一樓區域是屬於足療區，先泡腳在按摩 足療座位蠻多的，可以約朋友一起來放鬆放鬆！ 店家在戶外有養了一池塘的小魚，給客人觀賞，室內完全禁菸，有抽菸需求的朋友可以到戶外抽喔！ 二樓則是身體按摩包廂，有提供雙人包廂 當然，一個人來按摩也有單人包廂可以選擇～ 包廂裡面都整理得很乾淨，也沒有怪味，店家貼心的準備籃子給我們放隨身物品 經絡按摩120分鐘 原本我跟朋友想來按摩腳＋身體，但因為當天沒有足療的師傅，我們就改成120分鐘身體放鬆，在按摩之前需要先更換店家準備的上衣，會按摩整個背部需要拖內衣，怕害羞的可以穿運動內衣喔！ 備註：洛伊採線上預約制，如果你需要由女生按摩師服務或是孕婦、特殊需求，都可以在預約時告知 我朋友是選擇女生師服務，我則是給男生按，在按摩之前師傅都會詢問目前身體緊繃狀況，所以每個人按摩手法都是不一樣的 我自己本身長期高壓工作，頭部、背部到腰都很緊繃，師傅一按就說：你的背真的很緊！我心想：恩，還好我選擇120分鐘放鬆，可以好好按開，沒想到師傅非常仔細地從頭、背、邀，一次又一次地慢慢按開，而不是只放一個點，技術很到位！ 也不忘幫我全身拉筋放鬆 也因為我從很緊繃放鬆，師傅很貼心的幫我做熱敷，按完整個人超舒暢（熱敷的我超醜，但很真實ＸＤ） 再來看看我朋友的按摩手法，感覺像在演特技 按完後，朋友也是舒暢到躺在床上不想動（哈！） 按摩完就可以換裝到樓下，店家有準備熱呼呼的花茶，桌上也有餅乾、糖果可以享用喔！ 萍姐按摩後的感想 師傅按摩的點都的仔細地，而且不會硬按，按摩技術功夫到位，按摩時間會做到滿，這點我是很滿意的，按完後整個很舒暢，值得收藏的口袋店家，推薦大家可以來預約放鬆喔！ 一起來看看影片吧！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中按摩#太平按摩#太平足療#台中足療#台中精油按摩#太平指壓按摩#台中指壓#太平油壓 #萍姐愛分享 #台中太平 #台中按摩推薦 #台中太平按摩推薦 #台中足療推薦 #太平足療推薦 #拔罐 #刮痧 #台中放鬆推薦 

優格葡萄乾杯子蛋糕~氣炸鍋食譜

優格葡萄乾杯子蛋糕~氣炸鍋食譜簡單作法，不用打發，零失敗的優格葡萄乾杯子蛋糕使用氣炸鍋也能輕鬆完成！📍食譜分享👉https://xuite.tw/x/73y6u180 度預熱 5 分鐘，以 180 度烘烤25分鐘完成🌸好康分享🎉🎉🎉🌸ikiiki 伊崎 美派烘炸鍋 📌現在特價只要 3980 元📍下單加贈輕飲保溫瓶一組2入📍前三名下單，加贈矽膠油刷📍下單去👉https://reurl.cc/eX3ZrK🛒下單前必看美味料理👉https://xuite.tw/x/fx75d☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌團購ing🌸Anqueen #安晴無線手持吸塵器📌現在團購價只要2880 元🍡購買連結👉https://www.twletsgo.com/shopping/cGWv25🍡實用分享👉https://xuite.tw/x/4qjf9🌸貝納絲至醇純素黑巧克力📌這裡買👉 https://lihi1.com/ITOAr📌美味食記👉https://xuite.tw/x/91cm3🌸Singbee欣美成長書桌椅 📌團購 5折優惠📌這裡買👉https://reurl.cc/2WrRvO📌本團特加贈 ✅ 免費到府組裝(不含花東/離島地區)花東地區採貨運寄送✅座夾兩用護眼檯燈（藍／綠）2色可選✅現在下單~滿15,000送SDI電動削鉛筆機(顏色隨機)📌3/1滿額改贈水彩筆木盒88件組✅滿20,000送西班牙Milan保溫保冷野餐袋☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#玻璃氣炸鍋 #氣炸鍋食譜#廚房小家電 #氣炸鍋 #伊崎家電 #美食 

氣炸蔥抓餅熱狗捲~氣炸鍋食譜

氣炸蔥抓餅熱狗捲~氣炸鍋食譜使用蔥抓蔥當餅皮，捲上熱狗或德式香腸，烘烤後外層酥脆，熱狗香Q，當點心很不錯！180度烘烤15分鐘，即可輕鬆上桌~📍食譜分享👉https://xuite.tw/x/wimo2好康分享🎉🎉🎉📌現在特價只要 3980 元📍下單加贈輕飲保溫瓶一組2入📍下單去👉https://reurl.cc/eX3ZrK🛒下單前必看美味料理👉https://xuite.tw/x/fx75d☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌團購ing🌸韓國進口【ROICHEN】 正脊坐墊 預購團，3/27開始出貨🌸女用新款還有 #薄荷綠 & 灰色可以選購喲！🍡團購優惠👉https://reurl.cc/eX36AK🛒下單前必看👉https://xuite.tw/x/vntec🌸VOTO氣炸烤箱14公升5件組📌現在特價只要 6590 元📍下單禮前10名贈送 #層架 刷卡分期0利率📍下單去👉https://d8jpq1.1shop.tw/orjvoto🛒下單前必看美味料理👉https://xuite.tw/x/1u8zz🌸美萃熱壓三明治機📍團購表單👉https://lihi2.cc/b2sgr🌸下單必看🍡美萃雙盤熱壓三明治鬆餅機👉https://xuite.tw/x/7u99a🍡美萃單盤熱壓三明治鬆餅機👉https://xuite.tw/x/uxjd6📍更多熱壓食譜分享👉https://xuite.tw/x/h42du🌸Singbee欣美成長書桌椅 📌團購 5折優惠📌這裡買👉https://reurl.cc/2WrRvO📌本團特加贈 ✅ 免費到府組裝(不含花東/離島地區)花東地區採貨運寄送✅座夾兩用護眼檯燈（藍／綠）2色可選✅現在下單~滿15,000送SDI電動削鉛筆機(顏色隨機)📌3/1滿額改贈水彩筆木盒88件組✅滿20,000送西班牙Milan保溫保冷野餐袋☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#ikiiki伊崎日系美型家電 #美派烘炸鍋 #玻璃氣炸鍋#氣炸鍋料理食譜 #廚房小家電 #團購優惠 #氣炸蔥抓餅熱狗捲

台中南區 泰好喝 飲食店 泰式辣醬飯

今天跟大家介紹的是位於忠孝夜市的 「泰好喝 飲食店」，這是某天我跟姐姐在想要吃什麼晚餐的時候經過這裡，然後就在外面看菜單，有一個先生坐在店門口吃飯，就很熱情的跟我們說「這家店很好吃喔，可以試試看！」，然後我們想說就吃這家吧，進店門之後才發現他是老闆XD 裡面的裝潢有不少泰式的元素，給人一種很輕鬆愜意的感覺，尤其是很多大象的擺飾，還挺有趣的，很適合朋友家人來這裡聚會。 我本來想點泰式打拋，後來覺得這個「泰式辣醬飯」比較少聽過，就吃看看吧，飯量大概一碗白飯的量，然後旁邊是一些用泰式辣醬炒的蔬菜跟雞肉。 泰式辣醬的味道真的很好很特別，建議可以點微辣，小辣有點太辣了對我來說；我真的很喜歡泰國香米，咬起來很有嚼勁，也有一種特別的香味；然後因為雞肉是用雞胸肉，稍微有一點柴，老闆來問我們味道怎麼樣，我們也跟老闆提到這點，他很謝謝我們的意見，真的是很可愛的人。 吃完之後就把「泰好喝飲食店」加入口袋名單了，下次來忠孝夜市如果不想吃小吃，這裡會是個好選擇。 地址:台中市南區忠孝路100號 #台中美食 #南區美食 #泰好喝飲食店 #泰式料理 #泰式辣醬飯 #晚餐 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

懶人料理必備好物｜劉姥姥花椒油評價｜香麻雞絲飯食譜｜花椒油推薦

劉姥姥花椒油迷你隨身瓶 是超方便的滴管設計 除了不會沾手跟瓶口髒 也不用擔心失手加太多 迷你隨身瓶也很適合隨身攜帶 在外用餐想增添風味也沒問題 翻譯：不小心踩雷也可以滴 紅花椒油 以四川頂級花椒與芥花油、麻油製成，聞得到麻油的堅果香，喜歡花椒的香麻感，又不敢吃太辣的人，這款就是為你量身打造的，這款適合拌麵食、肉類料理，搭配炸物一起吃也很讚 青花椒油 以四川金陽青花椒與芥花油製成，香麻之中帶點萊姆檸檬香，很適合用在海鮮類，像是料理蝦子、蛤蜊都很好吃 麻辣花椒油 大推這款！帶有辣味的花椒油，以紅花椒為基底，融合多種辛香料，香麻辣一次滿足，味道豐富有層次，不會只有辣味，就像在吃麻辣鍋；很適合涼拌開胃菜來個幾滴，美味程度立即提升，搭配清脆的小黃瓜，真的會一口接一口啊！ 劉姥姥花椒酥(五辛素) 有青紅兩款，麻香濃郁，可用在拌飯、拌麵、拌菜、沾醬、火鍋、滷味等，通通都沒問題，想要來點花椒的香麻，撒一點就很夠味 懶人食譜分享 超美味的香麻雞絲飯 料理步驟真的很簡單 零廚藝也能成功呦 1.準備鹽巴醃製過的雞胸肉 2.水滾後轉小火放入雞胸肉 3.約10分鐘取出放涼 時間依照雞肉厚度決定 雞胸肉記得要平均厚度 4.剝好雞絲 5.淋上紅花椒油(不辣)或麻辣花椒油(辣) 6.撒上花椒酥就完成 上桌就能聞到濃郁香氣 水嫩雞絲搭配花椒的香麻感 真的每一口都超滿足 還有花椒酥增添口感 好吃到一下子就完食啦 簡單又美味一起動手做吧 #雞肉飯 #雞絲飯 #劉姥姥花椒油 #一日三餐 #料理 #懶人料理 #調味料 #花椒 #花椒油 #簡單料理 #簡易食譜#涼拌菜 #辣油 #懶人料理 #懶人食譜 #省錢料理 #小資女 #食譜 #簡易食譜 #便當日記

全裸飯/全裸開動》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，近藤頌利、優太朗主演BL日劇

BL日劇《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》，由近藤頌利和優太朗主演，藉由裸體主義的力量，描繪一段意外插曲而展開的有趣同性愛情故事，比起單純將《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》看成BL電視劇，內容更有療癒解放的生活意義，更多關於《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情故事內容 在金融廳工作的菁英上班族一條颯太(近藤頌利 飾演)，深受周圍同事信賴，每天都十分忙碌，看似完美的男子卻有個不能說的秘密，當下班回到公寓，脫掉西裝衣褲，全裸吃飯是他紓壓的最佳方式，某日颯太接到已經過世祖母生前寄的信，觸發他回到老家，未料他全裸用餐的畫面，居然不小心被三木蔬果店的老闆三木真尋(優太朗 飾演)目睹了，帶點趣味感的戀愛物語就此拉開序幕。 製作團隊 關西電視台「EDGE」的深夜電視連續劇，編劇大久保朋美、川崎僚、兒玉賴子，導演藤井道人，劇中食譜由料理研究家ヤミー負責，《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》於2023年4月14日正式開播，台灣觀眾可以透過影音串流平台同步收看。 演員角色人物介紹 一條颯太(近藤頌利 飾演) 三木真尋(優太朗 飾演) 一條水智(翁倩玉 飾演) 清水小町(片山友希 飾演) 春日大翔(岡宏明 飾演) 勅使河原室長(山中聰 飾演) 劉昊山(曾少宗 飾演) 主題曲 《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》選用SOMETIME’S的新曲「Do what you do ably」作為主題歌片尾曲，片頭曲「一糸まとわぬアイを見せてよ」則由音樂團體GOHOBI(ゴホウビ)演唱。 劇情評價與看點 《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》男主角之一「近藤頌利」，生日1994年4月12日，出身自日本大阪，結實身材搭配184公分的高度，為劇團Patch的成員，過往也都以舞台劇與節目的演出居多，這次拍攝的《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》是他首次主演的電視連續劇，詮釋一位外型幹練的帥哥上班族，但私底下崇尚「裸體主義」力量，透過「全裸飯」的形式，來犒賞自己一天工作的辛勞，帶點反差萌的形象，也讓人感受到近藤頌利的演技魅力。 《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》的另一位男主角「優太朗」，生日1998年6月3日，出身自日本廣島，外表秀氣，雖然年紀輕輕，但出道至今已累積不少戲劇作品，近年更是晉升BL劇專門戶之一，像是在《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》和《絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人》之中都是重要配角，這次直接站上主位，與「近藤頌利」共組CP，兩個人將近20公分的身高差，也挺令人心動。 《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》藉由劇中男主角獨特的紓壓方法來引發觀眾的共鳴，往往我們為了回應社會期待，必須掩蓋自己真正的喜好，或許這樣的做法並沒有影響到其他人，卻也不能張揚，而《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》強調用坦承的一面順從內心渴望，將「全裸解放×戀愛×美食」等等元素結合在一起，變成療癒系的愛情喜劇，特別是一條颯太(近藤頌利 飾演)脫光光吃飯被三木真尋(優太朗 飾演)目擊的畫面，格外幽默。 如果喜歡美食料理穿插其中，再加點好笑情節的浪漫愛情故事，可以看看這部BL電視劇《全裸飯/全裸開動/全ラ飯》。 圖影來源：全ラ飯劇照，僅供文章分享使用 #全裸開動 #全裸飯 #全裸開動劇情評價 #全裸飯劇情評價 #全裸開動劇評 #全裸飯劇評 #全裸開動演員 #全裸飯演員 #全裸開動角色 #全裸飯角色 #全裸開動人物 #全裸飯人物 #全裸開動男主角 #全裸飯男主角 #近藤頌利 #優太朗 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

手作料理/早午餐2023/04/29 主食：氣炸鹽焗雞腿搭烤香菇/烤小番茄

2023/04/29 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 右滑▶️有照片🌠 主食：氣炸鹽焗雞腿搭烤香菇/烤小番茄 蔬果：燙秋葵/葡萄🍇/柳丁/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 假日早午餐來了～～吃飽一點！😁😁 今天沒睡回籠覺～也約8點就起床了！ 因爲，附近的國小在舉辦運動會， 超熱鬧～好有活力，應該都曬的紅通通的吧！😆 放的音樂～應該橫跨30年吧！有親切感。😂😂 在全聯同時看到鹽焗生雞腿肉， 想了想～一來，自己家裡沒有鹽掬的醃料， 二來方便，只要氣炸好，就可以吃了。。 ！就買一盒來試吃看看！😁😁😁 表面顏色好白～呀！又加刷一點薄醬油。 等～下午時分，氣溫比較涼的時候， （對‼️現在吃飽，不想動中～🤣🤣🤣） 也要出門走走～～散散步 🌈🌈祝大家有個 開心🥳舒服😌 的週日。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 或 @Tina.wu1002 首頁有連結。 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 1️⃣氣炸雞腿排（不厚）+ 小番茄🍅切開 先皮朝上～180烤10分鐘翻面再6分 最後。上色190度2分。 2️⃣燙秋葵～加果鹽巴，顏色比較綠！ 清洗+去頭，水滾之後，放入3分起鍋。 3️⃣烤鮮香菇 簡單調味：醬油+味醂+一點點🤏白胡椒粉 上下火200度預熱3分，烤20分。 4️⃣搭個水果/洗淨瀝乾生菜切絲 5️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #餐桌日記 #輕食 #早餐 #餐桌日常 #生活日常 #烤雞 #午餐 #自己做 #自己煮 #健康飲食 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #taiwanfood #減脂料理 #蔬食 #家常便飯 #家庭料理 #便當 #生活 #私房菜 #手作料理 #減脂

100天逆襲挑戰~連吃一週隔夜燕麥，輕鬆減下1.3公斤!!

100天逆襲挑戰迎來第四週，同時也遇到體重撞牆期，剛好最近好多人都推薦隔夜燕麥，所以我也要來試試看，他到底是不是這麼厲害，結果直接徹徹底底的深陷它的魅力之下，不僅方便、可以個人口味調整，還真的迅速掉下一公斤，正在減肥的女孩們，趕緊去試試看!另外也在下方分享我的一週飲食紀錄。 Day22. Day22💫撞牆期就吃粉嫩隔夜燕麥～好吃無負擔 (xiaohongshu.com) 我開始邁入體重卡關的狀態了有點小焦慮 所以想說來嘗試看看大家最近都在吃的隔夜麥片 因為我自己對可可口味不太有興趣，所以想以水果、苺果做搭配 不過最近好市多的新聞有點多，想想還是吃個香蕉就好 而苺果就用桂格的水果優格代替就好吃起來酸酸甜甜 有點乳酸菌的味道而且很有飽足感，推薦大家可以試試看 另外也嘗試了無米紫菜包飯（馬鈴薯泥捲菠菜）一樣好好吃！！ 而且我是用鹹蛋黃口味的海苔鹹香鹹香的 很有食慾 Day23 Day23💫三餐吃飽吃好，2天直接少了0.6kg (xiaohongshu.com) 跟大家分享一下目前體重紀錄，兩天直接少了0.6公斤！ 難道隔夜燕麥真的那麼厲害？ 早上量體重都懷疑體重計壞掉了 不知道明天體重會是多少 我後來又有調整一下飲食與份量 晚餐份量也有再減少!! 同時也使用馬鈴薯替代白飯 使用多種菇類以及洋蔥入菜 Day24 Day24💫今天又瘦了0.3kg,三天瘦近1kg (xiaohongshu.com) 最近的胃口真的有變小一點 三格的便當有一格已經沒辦法吃了 看來每餐7分飽 真的有效! 循序漸進的慢慢減少份量 不會突然反彈 也不會因為節食傷身體 同時也要兼顧營養與健康 Day25 Day25💫隔夜燕麥太厲害！連吃四天瘦1.3公斤 (xiaohongshu.com) 隔夜燕麥真的很厲害，而且搭配美式效果更好 另外最近改變飲食習慣 都會拿幾片海苔撕成適當大小包菜吃 海苔吃完 就不吃了 以這種方式減少份量 這幾天下來胃口真的小超多的 Day26 Day26💫不要讓「自律」綁住自己成焦慮 (xiaohongshu.com) 今天是快樂星期五，我給自己安排個空檔 沒有進度、也沒有規劃，就是換了睡衣、滑滑小紅書 我之前常常因為想自律，而感到緊張 、焦慮 甚至延伸出負面情緒渲染他人 但是其實吧，不完美 不自律才是人呀 最近聽到女娃的歌，很有感觸，完完全全是我的心聲 是呀!總是羨慕她漂亮、她自律、他好多人喜歡 想成為跟別人一樣完美 久而久之那個自律，竟變成焦慮 也許是個藉口吧，但偶爾也給自己放個假吧! Day27 Day27💫研究好吃減脂餐，吃的開心瘦的快 (xiaohongshu.com) 今天去了一趟家樂福，補貨一些糧食 像是優格就一次囤四盒，我一週就能消耗2盒 希臘式優格拿來做隔夜燕麥真的絕絕子 另外也買了蒟蒻、義大利面、魚肉等減肥好物 打算準備之後的便當((提醒大家減肥時期多以原型食物作為優先選擇 Day28 Day28💫我們都不完美，所以更應該了解自己 (xiaohongshu.com) 今年母親節沒有回去跟媽媽過，而是跟著男友跟他們家一起過母親節 今天下來可以說是從早吃到晚，嘴巴好像都沒有停過呢 超擔心明天體重會慘不忍睹 不過在這邊也要跟各位寶們說 即便我們不完美，也要了解自己優勢與弱勢 像我自己呢 胸大棉花糖、梨形身材 所以我會露出頸下ㄩ字型 那是人身上看起來最瘦的地方 而且露出微微的鎖骨，顯示出微骨感 另外不要讓肉肉手臂緊貼身體🙅 這樣反而會擠出肉肉跟副乳 所以要記得輕輕將手向旁或是後面擺放 另外我自從胖起來之後 最喜歡穿洋裝了 方便快速 又擋肉 穿對洋裝看起來瘦一點 穿錯洋裝像孕婦 所以大家要特別注意 #隔夜燕麥 #減肥 #100天逆襲挑戰 #減肥食譜 #瘦身 

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