《食譜》炎炎夏日不想出門？外送又貴又不好吃？3招低卡健康餐教你吃飽又不長肉！青檸花椰菜米.番茄雞胸莎莎.酪梨惡魔蛋

在炎炎夏日大家都想吃一頓美味的早午餐，可是台灣的夏天又熱又燜，好不容易找到的早午餐店又人擠人要排隊又貴，好不容易的休假日就這樣浪費半天去了! 沒關係!我現在要教大家3道輕鬆簡單做低卡的健康餐，讓你享受早起的時光，簡單的步驟只要跟著食譜做絕對成功。 1.水煮嫩雞胸 水煮的雞胸肉有一個非常祕密的技巧那就是用鹽水泡雞胸，水淹過雞胸肉後的比例是總重的0.015下去泡2小時，在燒一鍋水，水滾下去煮滾5分鐘關火泡15分鐘就可以做出簡單的水煮雞胸 2.番茄沙沙醬 我們在這裡需要番茄丁，洋蔥丁，香菜梗，黑胡椒，鹽，糖，TABASCO，橄欖油調味即可 2.如何炒花椰菜米 有兩大注意事項 1.花椰菜米必須在完全結凍下去翻炒，2或將他擠水擰乾後在下鍋翻炒 最後擠上檸檬跟香菜就完成瞜 在這裡我選擇直接下鍋翻炒但比較需要注意火必須維持在中大火 酪梨惡魔蛋，酪梨壓成泥狀，混入蛋白，用鹽黑胡椒調味，酪梨不蛋可以取代美乃滋的滑順更能增加整道的營養! 最後的完成圖 其餘更多詳細的做法我之後會放在部落格中還請大家多多指教 非常感謝大家，我知道網路上有很多食譜跟做法，但你願意花時間來觀看我的文章甚至是做出來給大家一起品嘗，我非常的感謝你，最後也請你們多花一點點的時間來給我的文章喜歡，留言跟分享，還有追蹤我的ig、fb!也可以私訊我，讓我知道你想要學會哪道食譜我也會做出來跟大家分享喔! 如果喜歡我的文章也可以到我自己的部落格裡面都是第一手消息喔!https://kelvintime.com/ 也可以追蹤我的ighttps://www.instagram.com/kelvintime0321/ 還有我的fb粉絲團搜尋:Kelvin_life

麻油高麗菜雞肉炊飯 ✨

【材料】 白米、雞肉、老薑、高麗菜、乾燥菇、麻油、鹽、醬油 【做法】 1. 將雞肉切丁，用些許鹽和醬油醃漬（擇一即可），靜置一旁 2. 將乾香菇泡水 3. 用麻油把薑爆香 4. 加入高麗菜翻炒後加鹽巴調味 5. 加入清洗過的白米翻炒 6. 加入泡軟的香菇乾翻炒 7. 倒入泡香菇乾的水和雞肉轉小火悶煮 8. 偶爾看一下飯的狀況，依據喜好起鍋，如果和我一樣沒有電鍋只能用一般鍋子烹飪的話可以偶爾翻一下飯，避免焦掉 #自炊 #外宿 #開伙 #食譜

 ﻿ 清爽無負擔👍口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞👍懶人必學菜單

跟著Yuyu一起做~! #鹹水雞 每天油膩的三餐，偶爾也想來點清淡的！口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞，這次把雞肉換成冰卷🤣 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 是不是超級簡單～以上所有的是食材可以有自己的喜好去更換喔！ 口味的酸鹹程度都可以自己客製化，好吃又健康。 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

南洋風味三杯雞~令人難忘的好味道！

簡單步驟做出好吃的南洋風味三杯雞～ 💕使用土雞肉塊，加點麻油、米酒和南洋風味醬， 燉煮後的雞肉軟嫩又入味， 微辣的南洋風味， 當下酒菜，拌飯～真的超好吃～ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/328416082 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589438637 #料理 #南洋風味 #三杯雞 #土雞肉 #土雞腿 #家常菜 #簡單食譜 #三杯雞食譜 #南洋風味三杯雞 #鑄鐡鍋 #料理食譜 #土雞肉料理 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》

香脆造型優格餅乾～聖誕節派對點心

簡單的步驟， 就能做出好吃的優格餅乾！ 聖誕節派對點心，小小孩很喜歡～ ❤️詳細步驟： http://www.blog-yogurt.com/article/f191215-1 #優格餅乾 #聖誕節派對點心 #手工餅乾 #健康優格 #食譜分享 #DIY食譜 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 #芳蓉Blog 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

Duffy與好友迎接新篇章，CookieAnn以全新名字推出Bespoke系列商品！

香港迪士尼將於10月29日為Duffy與好友粉絲獨家帶來首個Bespoke商品系列，慶祝Cookie以全新「CookieAnn」的名字亮相。CookieAnn一提到美食就興致滿滿，更喜歡分享她的創意食譜。因為她樂天的開朗性格，及對鑽研美味食譜的熱忱，這隻超萌又熱愛美食的小狗十分深得粉絲們歡心。 故事由此展開 過去一年，Cookie常常與ShellieMay和StellaLou結伴玩樂並分享她的創意食譜，從而建立了深厚又獨特的友誼。有一天，她突然發現閨蜜們均無獨有偶地有著可愛的「double name」，而富有創意的Cookie馬上為自己想到新名 – 「CookieAnn」！擅長融合不同美食的Cookie再次發揮創意，在好友的幫助下，構思出這個自己非常喜歡的全新名字！ 香港迪士尼獨家推出Bespoke商品系列 10月29日起，全新系列商品將於香港迪士尼獨家發售，包含玩偶、飾品、服裝、文具和家庭用品等，而當中不容錯過的是CookieAnn Bespoke特別版玩偶，她的一雙小手可以擺出不同的姿勢，是Duffy及好友系列產品中首款手部可以活動的玩偶！ 在Bespoke系列中，CookieAnn換上一件亮麗搶眼的粉紅色外衣。為了進一步展現CookieAnn熱愛美食的一面，全新造型更搭配一條綴有繽紛甜品和美食圖案的小白裙，可謂全套造型的亮點所在。而一雙精心設計、鞋底印有精緻腳掌印的粉紅配色小鞋，更為整體添上可愛點綴！ 為了慶祝這個全新獨家系列登場，凡於10月29日起於樂園購買滿港幣400元或以上（包括至少一件CookieAnn商品），粉絲即可免費獲得限量收藏版的CookieAnn刺繡徽章一個*！你便可以隨時隨地將CookieAnn掛在身上，與她分享每個美妙時刻！ Duffy Family為粉絲呈獻源源不絕的驚喜 接下來香港迪士尼將為Duffy與好友的粉絲帶來滿滿喜悅。除了推出更多Duffy與好友系列精品及主題美食外，Duffy、ShellieMay、Gelatoni及StellaLou等好友們亦將與CookieAnn一同隨著不同的主題換上各式新裝，展示一系列引人注目、各具特色的風格樣貌，並與粉絲於香港迪士尼共同創造美好難忘的可愛故事！*數量有限，送完為止。 商品 圖左：CookieAnn Bespoke玩偶鑰匙圈(港幣139元)，10/29推出；圖右： CookieAnn Bespoke特別版玩偶(港幣299元) ，10/29推出。 圖左：3D CookieAnn水壺(港幣129元)，10/29推出；圖中：CookieAnn 玩偶造型斜背袋(港幣259元)，即將推出；圖右：CookieAnn 棉花糖連手提袋 (港幣129元) ，即將推出。 圖左：CookieAnn 廚碟(港幣129元) ，即將推出；圖右：CookieAnn廚碗廚碟(2 件裝/港幣239元) ，即將推出。 圖左：CookieAnn Bespoke徽章(港幣85元)，10/29推出；圖中： CookieAnn 小型巴士(港幣149元) ，即將推出；圖右：CookieAnn 文具套裝(港幣169元) ，10/29推出。 Bespoke 商品價目表 10月29日公開發售 CookieAnn Bespoke特別版玩偶，價格299（港幣）。 CookieAnn Bespoke玩偶鑰匙圈，價格139（港幣）。 CookieAnn Bespoke徽章，價格85（港幣）。 CookieAnn 限量版徽章，價格135（港幣）。 3D CookieAnn水壺，價格129（港幣）。 CookieAnn 文具套裝，價格169（港幣）。 CookieAnn 女裝T恤，價格249（港幣）。 即將推出 CookieAnn 玩偶造型斜背袋，價格259（港幣）。 CookieAnn 廚碟，價格129（港幣）。 CookieAnn廚碗廚碟(2 件裝)，價格239（港幣）。 CookieAnn 小型巴士，價格149（港幣）。 CookieAnn 棉花糖連手提袋，價格129（港幣）。 CookieAnn折傘，價格199（港幣）。 CookieAnn 髮夾，價格259（港幣）。 #Bespoke #CookieAnn #Disney #Duffy #獨家商品 #香港迪士尼 

【晴の小廚房】古早味粉漿蛋餅

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因為太想念粉漿蛋餅所以就自己來做囉ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食材(1人份)： 低筋麵粉-----------40克 (中筋或高筋麵粉也可以使用，越高筋口感會越Q彈) 地瓜粉(較Q彈)/太白粉(較軟嫩)----10克 水-------------------100克 雞蛋-------------------1顆 鹽巴少許 蔥少許(依個人口味) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡單食譜： 1.將所有食材量好，並將所有食材放進碗裡拌勻到沒有麵粉顆粒。 2.平底鍋開小火加入適量油，趁溫度沒有太高的時候倒入粉漿比較塑型。 3.煎到自己喜歡的酥脆度後翻面也煎到自己喜歡的酥脆度，如果只煎一面也可以，個人比較喜歡脆脆的多一點所以會煎兩面！ 4.將雞蛋打入平底鍋把餅皮蓋上去，也可以直接打在快熟的餅皮上。 5.把蛋餅小心地捲起就可以上桌囉！ 可以依照自己喜歡的口味包東西在裡面及添加醬料，例如鮪魚、玉米、辣椒醬等等，喜歡或想吃吃看粉漿蛋餅的人可以在家一起做做看喔，有照片請不要害羞在下面讓大家一起〝視〞吃ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #粉漿蛋餅 #古早味蛋餅 #食譜 #古早味食譜 #中式早餐 #廚房教學

英國夏日必備涼菜 ！！（有內文）

夏日必備 - 『 雞肉酪梨沙拉 』 炎炎夏日，吃不下飯嗎？ 留學時期 好吃又便宜料理：雞肉酪梨沙拉！！！ 這跟各位煮飯同好分享料理，希望你們喜歡！！ 除此之外，有好消息想報給大家！ 我最常用的 『 分享食譜app: Cookpad 』出抽獎活動了！ 只要你分享雞肉料理食譜，你就有機會獲得 1. 德國 WMF經典餐具組 2. 日式Sou Sou陶瓷碗等好禮「讓你拿到手軟」 3. 週週抽全聯百元禮卷 等好禮，讓你拿到手軟！！！！ 讓愛分享料理的我們，擁有更好的廚具 下面我會放cookpad相關抽獎資訊，有興趣廚友可以點進去看！ 對了，如果有興趣，也可以跟我『分享cookpad帳戶名稱』，讓我們能互相追蹤彼此，互相分享料理！ （工作面試需要，有興趣朋友可以互相幫忙喔！） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『 限定活動 』雞會難得，獲獎雞密 你愛煮菜嗎？ 烹飪不僅滋養你的創造力 再讓你拿400,000 萬總值好禮！ 再累也不要忘了犒賞自己，只要上傳「#雞肉料理 食譜」再加上「兩個步驟」 1.#WMF經典餐具組 或 2.#日式Sou Sou陶瓷碗等好禮 「讓你拿到手軟」 ! ! 活動辦法： Step1. 15秒cookpad會員註冊 Step2. 發布食譜時， 於【烹飪分享】處加上👉 #雞肉料理 👈 完成並累積資格 免費下載『 Cookpad 』App，即時獲取抽獎資訊 IOS版：https://reurl.cc/EzQ5KA Android版： https://reurl.cc/D6Or1Q

【晴の小廚房】楊枝甘露-一起清涼消暑一下吧。♡

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天小編又來挑戰最近很紅的飲料---楊枝甘露，身為楊枝甘露控當然要來自己做一下囉ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ因為想用家裡現成的東西製作，所以我的食譜裡沒有柚子或葡萄柚，喜歡的朋友可以自行加入喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食材(每樣材料都可以依口味增減喔)： 西谷米--------------50克 芒果------------------2顆 椰奶-----------------80克 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡單食譜： 1.煮一鍋水，要比西谷米的量多很多，待水滾後一邊攪拌一邊倒入西谷米避免黏鍋，持續煮約10分鐘後關火，再悶15分鐘左右。 2.悶好後立刻倒入冰水中放涼口感才會Q彈喔！ 3.將芒果一部分切丁，另一部分用果汁機打成芒果泥備用。 4.把所有東西依個人口味混和在一起最後在放上芒果丁就完成囉！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 製作過程非常簡單，而且各材料的量也並非很講究，只要依照自己喜歡的口味就可以製作，喜歡芒果的朋友可以增加芒果量，喜歡西米露的朋友可以煮多一點西谷米， 大家一起來做做看吧ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #楊枝甘露 #楊枝甘露食譜 #食譜教學 #楊枝甘露教學 #西谷米 #西谷米煮法 #芒果 

【插畫】24節氣不專業療癒食譜 2

美食是人類最重要的發明 ._. 春三月 驚蟄 冰糖雪梨雪耳 ._. 療癒的泡泡 春分 薺菜鮮蝦豆腐羹 ._. 蝦蝦在豆腐裡跳舞 療癒一天的生活 繼續春天的氣息 不會做菜沒關係 看看療癒的食譜吧 ._. #illustration#illustrator#art#colorpencildrawing#cute#handwork#recipes#drawing#24節氣 #24solarterms#繪圖 #食譜 #お絵かき #ペインティング https://instagram.com/chien._.chien39?igshid=1xd1kl1gl3q4s 歡迎來看看 ._.

食譜搜尋結果

《食譜》炎炎夏日不想出門？外送又貴又不好吃？3招低卡健康餐教你吃飽又不長肉！青檸花椰菜米.番茄雞胸莎莎.酪梨惡魔蛋

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麻油高麗菜雞肉炊飯 ✨

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清爽無負擔👍口袋名單檸檬椒鹽鹹水雞👍懶人必學菜單

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南洋風味三杯雞~令人難忘的好味道！

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香脆造型優格餅乾～聖誕節派對點心

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Duffy與好友迎接新篇章，CookieAnn以全新名字推出Bespoke系列商品！

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【晴の小廚房】古早味粉漿蛋餅

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英國夏日必備涼菜！！（有內文）

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【晴の小廚房】楊枝甘露-一起清涼消暑一下吧。♡

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【插畫】24節氣不專業療癒食譜 2

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食譜搜尋結果

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英國夏日必備涼菜 ！！（有內文）

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【晴の小廚房】楊枝甘露-一起清涼消暑一下吧。♡

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英國夏日必備涼菜！！（有內文）

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