『泫雅』韓國性感火辣身材的代言人，男女通殺的氣質，零贅肉身材養成術

『泫雅』韓國性感火辣身材的代言人，男女通殺的氣質，完美無贅肉身材養成術

韓國女團真的超級多人，有種海選感，即便每一位歌手都很美但還是會有難以分辨得情況，個人魅力就真的很重要囉～炫雅就是其中一位很有個人特色的女星！ 韓國女神『泫雅』在youtube公開自己拍攝花絮與健身內幕，更自爆自己是易胖體質，也覺得維持身材實在是太崩潰了。想想女神也擔心，那我們就放心了，是吧！瘦身之路有女神相伴～ 🦄 以身體健康為前提：少量多餐 泫雅分享自己20歲時，瘦身方法都比較極端，譬如節食。即將邁入30歲的泫雅表示「飲食控管做好，規律運動也不要忽略」。少吃澱粉製品減肥，尤其是蛋糕、餅乾的精緻澱粉，一天進食五到六次，避免熱量累積。 🦄 瘦身之路要有「耐心」 泫雅認為「皮拉提斯」與「有氧運動」結合的方式效果最好，建議以一次一小時為單位，不要免強自己運動過久。泫雅建議大家可先以「一個月瘦1.5公斤」為目標再確實執行。 🦄 運動重質不重量 泫雅認為運動能維持扎實的訓練，一小時也足夠了！主要是堅持持續下去～ 🦄 養成良好生活習慣 養成走樓梯的習慣、吃飽飯後會保持站立消化30分鐘、散步或做家事，避免脂肪囤積於腹部，一段時間後會發現囤積有改善，胃口也會稍微小一些。 🦄 泫雅的運動影片 #炫雅 #韓國炫雅 #炫雅瘦身 #健身運動 #飲食 #韓國女星 #零贅肉 #生活習慣 #耐心 #生活習慣 #開心 #吃貨 #皮拉提斯 #有氧運動 #韓國歌手 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

抹茶拿鐵自己泡「澳洲So Good」

🍶 咖啡師燕麥奶 1000ML，219元 🥛 咖啡師杏仁奶 1000ML，219元 ☕️ 無糖杏仁奶 1000ML，189元 🫖 無糖腰果奶 1000ML，189元 默默成為有夫之婦一個月，成為新手人妻後開始認真下廚，待在新家時間也更多，不想出門時自己刷杯抹茶燕麥奶就很滿足～（文末送上簡易版食譜） 這幾年植物奶愈來愈盛行，有許多不同國家的不同廠牌，澳洲So Good所屬的集團擁有百年歷史，是紐澳早餐第一品牌，同集團的杏仁奶是星巴克目前在使用的植物奶，加上之前也有朋友推薦過，這幾款植物奶最近就直接取代牛奶，而且植物奶熱量更低，對於要辦婚禮有些身材焦慮的準新娘很適合啊！！！ 以前都只喝燕麥奶，最近倒是對杏仁奶產生很大興趣，So Good除了有無糖杏仁奶還有咖啡師杏仁奶，懶惰的時候直接接到咖啡或抹茶就可以，勤勞時就打成奶泡，杏仁奶和燕麥奶本身就有穀物的香氣，不用另外加糖就很順口～ 4月22日剛好是世界地球日，植物奶無膽固醇、無乳糖、熱量低，不只對環境友善，對人體也是，素食者也可以安心服用，喝習慣後去咖啡店也喜歡選擇植物奶的拿鐵，每家店都有自己特色，全台也有好幾間使用So Good的店家，是另種跑店的樂趣～ 🍵 抹茶燕麥奶食譜 🍵 ➀ 抹茶粉 5克（可依喜好抹度增加） ➁ 溫水50ml ➂ 植物奶150 ml 抹茶粉加入溫水刷開，再加入喜歡的植物奶就大功告成！想喝冰飲加冰塊，熱飲可再把植物奶加熱，有奶泡機就更完美了～ 🏠 店家：澳洲So Good 💰 購買：ACE Family購物網（https://sanitarium-tw.com/ea06PRFf7） 🍩 優惠：結帳輸入優惠碼「earthday」，麥片植物奶再打9折 #sogood植物奶低脂高鈣 #燕麥奶 #杏仁奶 #世界地球日 #peterbettercafe #alwaysbeangood #quelcafe #coffeestopover #veganday #MakeTodaySoGood #holincoffee #植物奶 #yasumicafe #抹茶 #抹茶控 #抹茶拿鐵 #matcha #まっちゃ #oatmilk #SoGood厚燕麥奶 #粒兜LiDOU #木子日青 #abgcoffee

全家 剝皮辣椒雞湯

今天要跟大家介紹的是全家的「剝皮辣椒雞湯」，這是跟鼎泰豐聯名的商品，我沒怎麼在超商買過湯品，今天看到突然想喝。 拆開包裝，比我想的小碗了一點，裡面內含物有兩塊雞腿、一些剝皮辣椒、然後應該是蔥段吧、跟一個小香菇。 剝皮辣椒雞湯的湯頭基本上就是甜跟辣，甜度對我來說是適中，然後辣度比我想的還要辣，但還可以接受，喝起來還蠻順口的，好希望旁邊有一碗白飯可以配著吃;剝皮辣椒稍微脆脆的，雞腿肉也蠻軟的，吃起來有入味。 價格稍高了一點，但我覺得還蠻值得，不知道有沒有機會看到它打折，推薦給你們囉~ $69 剝皮辣椒雞湯 #超商新品 #全家新品 #超商美食 #全家美食 #鼎泰豐 #聯名商品 #剝皮辣椒雞湯 #鼎泰豐剝皮辣椒雞湯 #宵夜 #銅板美食 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

牛軋餅原來這麽簡單！濃郁奶香吃起來好幸福！好市多豐力富奶粉促銷中 趕快囤一波！

📍好市多美食#豐力富奶粉好市多單罐折150元促銷中超簡單0難度！五分鐘就能完成的奶香牛軋餅！快 @那個誰 做給你吃啊！ (✿´༥`✿) 🧀️準備材料🧀️（奶粉是好市多的豐力富，其餘材料在全聯買得到）牛奶口味：棉花糖100g、奶油25g、奶粉35g、餅乾可可口味：棉花糖100g、奶油25g、奶粉30g、可可粉5g、餅乾 ✍🏻製作步驟①融化奶油②倒入棉花糖小火翻炒至融化③熄火倒入奶粉攪拌（做可可口味再倒入可可粉）④攪拌均勻後就可以用湯匙/手捏棉花糖放到餅乾上啦！真的超級簡單！！小孩也可以做！而且完全不輸外面的牛軋餅還可以自行添加果乾或堅果～～大家趕快試試吧！😻😻 #豐力富紐西蘭頂級純濃奶粉豐力富是來自紐西蘭的奶粉品牌在台灣應該大家都知道吧！用放牧的方式養乳牛之外，草飼牛營養價值高，喝起來更安心不管男女老少都適合❤️我自己特別喜歡在料理、烘焙時加入豐力富奶粉會讓整體風味更香濃，更提升一個檔次現在有特價算下來很可以！！可以先囤起來慢慢喝平常有在做甜點也一定要囤起來🔥( ¨̮ )︎︎♡線上賣場>> https://reurl.cc/V8NWnQ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱#老咩抽獎🎁 豐力富紐西蘭頂級純濃奶粉2.6kg一罐（共1位）抽獎條件(缺一不可)到IG查看>> @oldgirl.mytw.foodie抽獎活動截止時間：4/7 23:59📌 中獎者會於限時動態中標註⚠️ 留言不限次數，需標記不同朋友⚠️ 曾退追者不採計👉🏻記得追蹤 @oldgirl.mytw.foodie 獲得更多美食資訊📌 @costco©圖文未經授權 請勿轉載©𓂃 𓈒𓏸#好市多#好市多美食#costcotaiwan#好市多必買#紐西蘭#豐力富#奶粉#推薦#豐力富奶粉#抽獎#全聯#全聯美食#食譜#懶人食譜#料理#嘉義美食#台中美食#台南美食#高雄美食#台北美食#新北美食#新竹美食#桃園美食

蒜香胡椒蝦｜簡單好上手｜萬用鍋食譜

蒜香胡椒蝦｜簡單好上手｜萬用鍋食譜零廚藝也能做出超入味又好吃的胡椒蝦使用瑪莎利亞溫控壓力萬用鍋 開蓋煎炒功能只要 10 分鐘，香氣十足又唰嘴的蒜香胡椒蝦，就能輕鬆上桌！📍食譜分享👉https://www.fuli520.com/230421-2/🌸好康分享🎉🎉🎉🌸Maxcelia瑪莎利亞 溫控壓力萬用鍋📌輸入君辰媽咪折扣碼 MASA0221 團購優惠價只需 NT$ 3680📍下單去👉https://reurl.cc/1eG6N8🛒下單前必看美味料理👉https://www.fuli520.com/plus/📍下單贈送價值$199 美麗蓓菲 Beauty Buffet【北海道自然純淨牛奶 豐盈泡泡保濕潔面乳】🌸Maxcelia瑪莎利亞 無線復古調理秤秤機📍下單去👉https://reurl.cc/LNLOge輸入君辰媽咪折扣碼 MASA1225 團購優惠價只需 NT$ 1690📍實用分享👉https://www.fuli520.com/scales/📍凡團購購買秤秤機即可再贈送價值$199 美麗蓓菲 Beauty Buffet【北海道自然純淨牛奶 豐盈泡泡保濕潔面乳1件】 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#Maxcelia瑪莎利亞 #無線復古調理秤秤機 #調理機#萬用鍋料理食譜 #瑪莎利亞溫控壓力萬用鍋 #陳鴻代言

做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

炎熱的夏天🌞，是不是和小編一樣早上起來胃口都不好？但不管怎樣還是要好好吃早餐💕，這樣才會有體力💪上班工作💼，今天就來分享簡單又快速的方法🤗 ⭕️食譜製作方法：先把隔夜燕麥安排起來🥣，桂格神奇高鈣大燕麥片40g＋全天然五麥「藜麥堅果」23g 1包＋OatYa燕麥奶200ml，需蓋過麥片喲😊，攪拌後放入冰箱靜置一晚🌃。 ‼️如果購買「對抗會議餓性循環 隔夜燕麥燕麥奶組」！會免費贈送一瓶『OatYa職人燕麥奶』喲👍。 ⭕️食材準備：取出昨天製作好的燕麥🥣，先加入「桂格穀穀樂」原味玉米脆片，後來在擺上小編最喜愛的蔓越莓乾、奇異果🥝、藍莓🫐、覆盆莓😋，最後最後撒上少許的可可粉🍫，營養又好吃的早餐，就大功告成啦❤️。 ‼️食材搭配不一定要跟我們一樣😅，（依照自己喜好來做搭配），如果你們有更厲害或創意吃法，歡迎分享給我們知道💕！ #佳格健康GO 網站🔗：https://bit.ly/3L6wQvS 輸入折扣碼OatMG，可享超商取貨免運（折$60)的優惠💰 #O麥G #佳格健康GO https://www.instagram.com/p/CsIT95xLphM/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

MATURE 美萃夾心陶瓷爐｜鬆餅烤盤｜三明治烤盤｜夾心陶瓷爐熱壓烤盤推薦

期待已久的 #MATURE美萃陶瓷夾心陶瓷爐專用 #鬆餅烤盤 #三明治烤盤 預購開跑囉📣📣📣MATURE 美萃夾心陶瓷爐，搭配多樣烤盤，變化豐富又多樣的美味料理！這次增添了”鬆餅烤盤”與”三明治烤盤”製作點心、鬆餅和熱壓吐司，百變美味一機搞定！這裡下單👉 https://reurl.cc/RvmaO9烤盤推薦👉https://www.fuli520.com/bakeware/MATURE 美萃夾心陶瓷爐所有烤盤材質是SGS檢驗通過的安心陶瓷塗層，PFAS 62項檢測、鉛、鉻 重金屬以及 PFOA、PFOS 材質溶出檢測，全數通過，不含有害物質，無鐵氟龍成份，用來製作料理給家人食用，更安心😉#陶瓷鬆餅烤盤使用率很高的一款烤盤，喜歡用它來製作大片的格子鬆餅，用來製作地瓜球，也能有美美的紋路！#陶瓷三明治烤盤製作早餐的最佳好幫手，可以用來製作封邊熱壓吐司三明治、煎蛋、熱壓饅頭、熱壓肉排等…烤盤中有「OXOX」簡約圖形，看起來特別可愛~有了美萃夾心陶瓷爐，為家人準備早餐真的方便又快速～搭配多樣烤盤，能變化多樣的美味料理！最實用的廚房小家電，推薦給您～⭐獨家優惠⭐MATURE美萃 夾心陶瓷爐👉https://reurl.cc/RvmaO9MATURE 美萃夾心陶瓷爐開箱文👉https://www.fuli520.com/mature-sandwich/🎯MATURE 美萃官網👇https://www.maturetw.com/粉絲頁👇https://www.facebook.com/MatureTaiwan ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#MOMO獨家 #MATURE #美萃 #夾心陶瓷爐#電烤盤食譜 #廚房小家電 #移動式除油煙機 #陶瓷三明治烤盤 #陶瓷鬆餅烤盤

法式檸檬塔｜酸V酸V的好滋味｜簡單做法 在家也能輕鬆完成！

法式檸檬塔｜酸V酸V的好滋味｜簡單做法 在家也能輕鬆完成！想吃檸檬塔，使用攪醬棒來製作塔皮也很簡單~搭配酸V酸V的檸檬醬，每一口都好幸福！📍食譜分享👉https://www.fuli520.com/230427-2/🌸Maxcelia 瑪莎利亞 珊瑚抬頭攪拌機📍下單去👉https://reurl.cc/Nq8kln輸入君辰媽咪折扣碼 MASA2825 團購優惠價只需 NT$ 1990📍開箱文👉https://www.fuli520.com/blender/📍凡團購購買抬頭攪拌機即可再贈送價值$229 美麗蓓菲 Beauty Buffet【Scentio Q10 牛奶淨白潔面乳】一件🌸Maxcelia瑪莎利亞 無線復古調理秤秤機📍下單去👉https://reurl.cc/LNLOge輸入君辰媽咪折扣碼 MASA1225 團購優惠價只需 NT$ 1690📍實用分享👉https://www.fuli520.com/scales/📍凡團購購買秤秤機即可再贈送價值$199 美麗蓓菲 Beauty Buffet【北海道自然純淨牛奶 豐盈泡泡保濕潔面乳1件】 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌團購ing🌸NICONICO360度小白陀螺循環扇🍡開箱文👉https://www.fuli520.com/go/fan🍡下單趣👉https://www.jpnico.tw/gpnaf?tag=junfb🌸NICONICO 小可無線UV除蟎機下單去👉https://www.jpnico.tw/groupdm?tag=jun📌團購專屬只要$1980 分享文👉https://www.fuli520.com/Mite ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#檸檬醬 #法式檸檬塔 #檸檬派 #自製塔皮

梅香蜜汁排骨~萬用鍋食譜

梅香蜜汁排骨~萬用鍋食譜免油炸，使用 #瑪莎利亞溫控壓力萬用鍋 一鍋到底，超入味的梅香蜜汁排骨，酸甜好滋味，一定要試看看！📍食譜分享👉https://xuite.tw/x/x6pla🌸好康分享🎉🎉🎉🌸Maxcelia瑪莎利亞 溫控壓力萬用鍋📌輸入君辰媽咪折扣碼 MASA0221 團購優惠價只需 NT$ 3680📍下單去👉https://reurl.cc/1eG6N8🛒下單前必看美味料理👉https://xuite.tw/x/nu82u📍下單贈送價值$199 美麗蓓菲 Beauty Buffet【北海道自然純淨牛奶 豐盈泡泡保濕潔面乳】☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌團購ing🌸GrandTies 滑蓋式真空不鏽鋼保冷保溫杯/馬克杯460 ml📍團購優惠👉https://reurl.cc/6NXjed📍買2件就免運最划算🌸NICONICO360度小白陀螺循環扇🍡開箱文👉https://xuite.tw/x/fq60p🍡下單趣👉https://www.jpnico.tw/gpnaf?tag=junfb📍團購優惠價只需 NT$ 1780🌸昌兒極低溫3D畫筆📍限時優惠 👉https://gbf.tw/bvwdx📍開箱文👉https://xuite.tw/x/4nivs🌸貝納絲至醇純素黑巧克力📌這裡買👉 https://lihi1.com/ITOAr📌美味食記👉https://xuite.tw/x/91cm3🌸Singbee欣美成長書桌椅 📌團購 5折優惠📌這裡買👉https://reurl.cc/2WrRvO📌本團特加贈 ✅ 免費到府組裝(不含花東/離島地區)花東地區採貨運寄送✅座夾兩用護眼檯燈（藍／綠）2色可選✅現在下單~滿15,000送SDI電動削鉛筆機(顏色隨機)📌3/1滿額改贈水彩筆木盒88件組✅滿20,000送西班牙Milan保溫保冷野餐袋☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#梅香蜜汁排骨 #排骨食譜 #美食#Maxcelia瑪莎利亞 #瑪莎利亞溫控壓力萬用鍋 #陳鴻代言#萬用鍋料理食譜 #廚房小家電 #團購優惠

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

 松柏長青、涼拌萵筍、乾煎司目魚肚、金沙豆腐、絲瓜蛤蜊湯 / 什麼！！！在這一杯手搖要7-80元的年代居然還會出現一顆高麗菜只要25元的事情，這⋯這真是什麼驚人的物價啊！（驚呆） 陳媽媽早上去全聯補貨時真的被嚇了一跳，心想說這是什麼誇張的物價啊！！雖然最近菜價好像有明顯的降價，但這個價格還是嚇了陳媽媽一跳，得趕緊抱一顆回家壓壓驚才行啊（誤） 但對於冰箱空間有限的陳媽媽而言，其實購買一顆碩大的高麗菜在收納方面「負擔」滿大的，但買了就是必須要快點找到消滅它們的方法啊！！（還好我們人多不怕！）（小叔一家感到擔憂？ 就在此時突然想到之前 #好餓廚房 推薦的食譜，一道充滿眷村味的北方涼拌小菜- #松柏長青 ，我想對於愛吃北方小館的人來說應該對於這道菜都不陌生吧，這道鹹酸開胃的涼拌菜，是陳媽媽去吃刀削麵時最愛的小菜之一，沒想到今天換自己動手做看看 將紅蘿蔔、蔥切絲、（長）辣椒去籽切絲、香菜切段備用，再加入調配好的醬汁、花生米拌勻即可上桌，真的是如同好餓說的 #拉拉耶完工 #最煩的是撥花生 ，雖然簡單但味道上一點也不馬虎，陳媽媽下午豪邁的切了1/3顆高麗菜，原以為可能可以分兩天食用沒想到一個晚上就被分食完畢！！ 銷路這麼好當然有一半的功勞是小叔一家，有這種新菜色時他們可是首當其衝難逃被陳媽媽「強迫」分食的命運 ，截至目前為止陳媽媽還沒接到客訴，所以我想應該是好吃的 😂😂😂 如果想知道松柏長青更詳細的作法，不妨自己到好餓廚房去看喔！！ 陳媽媽在此就不多加解釋啦（其實是懶得打字）（好不負責任的感覺啊）😂😂 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽 / #呢喃上菜#呢喃晚餐吃什麼 #晚餐 #自己煮 #煮飯 #煮 #下廚 #料理写真 #料理 #家庭料理 #food #foodie #相機食先 #手作 #料理紀錄 #料理日記 #今晚吃什麼 #簡易食譜 #cooking #cheflife #呱呱吃什麼 #育兒日記 #育兒生活 #松柏長青 #涼拌菜 #好餓廚房食譜

食譜搜尋結果

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抹茶拿鐵自己泡「澳洲So Good」

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蒜香胡椒蝦｜簡單好上手｜萬用鍋食譜

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做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

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梅香蜜汁排骨~萬用鍋食譜

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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