【懶人包】去韓國到底要吃什麼看這篇就知道！韓國「在地美食地圖Top14」～

這篇是強大的韓國「在地美食懶人包」，包羅韓國各種道地食物，泡菜編先提貼心提醒：「吃飽再往下看，心靈比較不會被傷害ＸＤ」做好準備後，那我們就來一場美食饗宴吧！ ＃馬鈴薯排骨湯 감자탕 「馬鈴薯排骨湯」在韓國是很有名的料理，店家通常都是24小時營業，因為韓國人喜歡喝酒後，最後一攤來這邊吃暖呼呼的排骨湯或是解酒湯暖胃醒酒～ ＃血腸湯飯 순대국밥 「血腸」就如同台灣的豬血糕，帶有一點點腥味，喜歡內臟類食物的人會愛～血腸有點太腥、辣炒血腸又有點太辣，想嚐鮮的人泡菜編推薦從血腸湯飯入手，湯飯裡會伴隨大量的豬肉，也能搭配著紫蘇葉、青陽辣椒、泡菜等小菜一起食用！ ＃豬肉湯飯 돼지국밥 「豬肉湯飯」緣起於釜山，是屬於韓國少數中不會辣的食物，「豬肉湯飯」跟「血腸湯飯」是韓國長者熱愛的早餐選擇！ ＃雪濃湯 설농탕 「雪濃湯底」是用牛骨熬的湯頭，熬成濃稠的雪白色而得名，因為不加調味料所以味道清淡，可以依個人口味酌量添加，著名的雪濃湯連鎖店是「神仙雪濃湯」！ ＃辣牛肉湯 육개장 辣牛肉湯也是用牛骨而出來的湯底，主食部分可以選擇要辣牛肉湯飯或是辣牛肉湯麵，在韓國是很常見的一道傳統美食。回國如果懷念這道美食的話，還有料理包可以帶回國吮指一下～ ＃冷麵 냉면 、비빔냉면 韓式冷麵有分兩種：「水冷麵」以及「拌冷麵」。水冷麵會放有碎冰及湯汁較多，拌冷麵放有較多的韓式著料，吃之前需要不斷攪拌。冷麵是韓國人夏季消暑的最佳選擇～ ＃一隻雞 닭한마리 一隻雞是一道完全不會辣的菜餚，湯頭會熬的鮮甜，人數少或人數多都可以一起吃的一道菜～雞吃完最後的湯底還能加麵或是加飯熬成粥，美味更加分！著名的店家有「陳玉華一隻雞」和「孔陵一隻雞」！ ＃人蔘雞湯 삼계탕 「蔘雞湯」是韓國人喜愛在夏天最熱的三伏天中，以熱制熱的養身食品，製作方式是在全隻嫩雞的腹中塞入人蔘、紅棗、薑、蒜、糯米等食材熬製。著名的店家有「土俗村蔘雞湯」、「百年百歲土種蔘雞湯」以及「皇后名家蔘雞湯」！ – 延伸閱讀：在韓屋村穿著韓服享受美食～編輯帶你一起玩穿越，精選「韓屋美食」Top4 ＃醬油螃蟹 게장 「醬油螃蟹」是韓國五大名菜之一，是直接將生蟹放入醬油醃製而成，韓國人喜愛將白飯加進蟹殼裡伴著蟹黃一起吃，不知不覺就會吃掉好幾碗飯ＸＤ著名吃醬蟹的店家有「阿峴洞醬油蟹」、「弘一品醬油蟹」和「大瓦房」等！ ＃辣炒雞排 닭갈비 起源於江原道春川市的「辣炒雞排」是泡菜編第一次吃就驚豔的韓國美食！將嫩雞肉伴隨著年糕、韓式辣粉以及起司炒在一起，最後再將白飯加入變成辣炒雞飯，牽絲的起司勾起萬惡的胖妹靈魂，只能一直阿姆啊姆啦～ ＃烤腸 곱창 韓國除了烤肉之外，「烤腸」也是熱門美食選擇，分為烤牛腸跟烤豬腸兩種種類。韓國人喜歡將豆芽、洋蔥、菇類等青菜一起烤，與油滋滋的烤腸搭配著吃可以解膩，首爾著名的烤腸在往十里，那邊有「烤腸一條街」，多家烤腸店的集合！ ＃海鮮煎餅 파전 下雨天滴答滴答的時候就是韓國人選擇吃煎餅的日子啦～有名的「海鮮煎餅」在慶熙大學附近，有集合多家煎餅店的「煎餅一條街」可供選擇，吃煎餅時配著韓國傳統米酒馬格利酒是基本標配，一口煎餅一口酒簡直是人生十大享受！ ＃韓式活章魚 산낙지 要說最特別令人印象深刻的食物的話非「活章魚」莫屬了！姨母端上桌前還會先讓我們拍照，果然很專業ＸＤ上桌之後章魚腳還活跳跳的，需要有十足的勇氣才能將他下肚，首爾著名吃活章魚地方在「廣藏市場」！ ＃韓式生拌牛肉 육회 除了活章魚之外，另一樣韓國著名的生食選擇是「生牛肉」，將生牛肉切細成絲，撒上白芝麻後拌上生蛋黃，是很道地的吃法。生著吃能吃到肉的鮮甜、沾著香油吃也別有一番風味，另一種吃法是加入白飯以及辣椒醬做成生牛肉拌飯！ 以上就是這回合韓國「在地美食懶人包」大全，一次給你14項選擇，讓你去韓國吃什麼再也無煩無惱～ #人蔘雞 #土豆排骨湯 #春川辣炒雞排 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #泡菜美食 #海鮮煎餅 #烤腸 #生拌牛肉 #生章魚 #血腸湯飯 #豬肉湯飯 #辣炒雞排 #辣牛肉湯 #醬油螃蟹 #阿峴洞醬油螃蟹 #雪濃湯 #韓國傳統美食 #韓國在地美食 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國美食 #韓式冷麵 #韓式活章魚 #韓式烤腸 #韓式煎餅 #韓式生牛肉 #韓式辣牛肉湯 #馬鈴薯排骨湯 

［美食X手繪］珍珠奶茶🥤

食物介紹： https://www.instagram.com/p/CFLxCn0jgF6/?igshid=gz5674xvf1zr

"防彈咖啡"是防彈還是防脂肪??一起解析關於"防彈咖啡"!

相信不管是不是正在減肥中的妳一定都聽過「防彈咖啡」這個名詞！也一定知道「防彈咖啡」在減肥、健身界中蔚為風行，受到很多人的喜愛及推崇！ 今天就跟著Karen來看看究竟「什麼是防彈咖啡」吧！🙋🏻‍♀️ 🔺由於其中很多原理比較複雜，Karen會用最簡單的方式來讓大家更容易認識防彈咖啡！ 防彈咖啡最先是由美國工程師戴夫去西藏旅遊時受到「酥油茶」的啟發，以黑咖啡加入無鹽奶油及椰子油以1:1:1的比例後調成，這就是所謂的「防彈咖啡」☕️ 而之所以會用「防彈」來當作咖啡的名稱是因為有許多嘗試過後的人說喝了之後不僅不感到飢餓，同時精神也更好，讓人彷彿有刀槍不入的感覺，所以命名為「防彈咖啡 Bulletproof Coffee」 好的！所以看到這裡相信大家都有個基本概念了，所謂的防彈咖啡就是「油脂+咖啡=防彈咖啡」☕️ 防彈咖啡的減重原理基本上和「生酮飲食法」是雷同的。就是以「高油脂」「高脂肪」的飲食方式來做體重管理。 一般來說，我們進食的食物分為三大類「碳水化合物、蛋白質、油脂」，而防彈咖啡及生酮飲食的概念就是透過進食高油脂、高蛋白質同時降低碳水化合物的攝取進而達到減重的目的。 因為碳水化合物對身體而言容易消化吸收，同時使血糖震盪較明顯，所以只要量過多或過少都會使人感到飢餓，疲憊造成下意識地想進食。 反觀油脂及蛋白質身體不好消化，尤其是油脂，油脂能在胃中停留最久，使人不但不容易感到飢餓也會因為油脂的高熱量提能提供人體活動所需，這樣的情況下自然能降低進食的欲望，進而達到窈窕的效果。 但是單靠防彈咖啡☕️就想達到減重的目的其實是行不通的，必須同時搭配飲食的控制才真的能看到減肥的效果，不然可能肥沒減到，吃進了一堆油脂反而造成身體更大的負擔！ 🔺防彈咖啡飲食需要評估自身狀態是否可以承擔，如果不確定還是建議詢問專業醫生👩🏻‍⚕️ 🔺Karen除了均衡飲食以外不推崇任何單一食物或任何飲食方式，本篇文章僅是概略分析「什麼是防彈咖啡」 下篇文章Karen一樣會以簡單的方式來告訴各位關於防彈咖啡的優缺點，也請大家多多喜愛及繼續關注喔！🙋🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #生酮飲食 #生酮 #防彈咖啡 #KarenW. #減脂 

你是個好情人嗎？超神準「冰淇淋心理測驗」，六種口味揭開你喜歡的戀愛性格！

你喜歡吃哪種口味的雪糕／冰淇淋呢？戀愛中，有些人喜歡穩定、有些人尋求刺激、有些人愛好浪漫，美國神經學家Dr. Alan Hirsch指出：人的大腦中同一個區域是會同時管理你對食物的喜好以及人格特質，可以透過你選擇的雪糕口味看出對愛情的態度、隱藏性格，一起來看看你究竟會是個怎麼樣的情人吧！ 你喜歡哪種口味的雪糕／冰淇淋呢？ (A)香草 (B)草莓 (C)彩虹 (D)巧克力 (E)咖啡 (F)奶油果仁口味 往下看答案哦～ (A)香草口味 你的想法簡單，耳根子比較軟，很容易被說服。通常依賴直覺行事，行動力高但偶爾會有些衝動。性格直接，很容易可以跟他人做朋友，戀愛方面桃花運不錯～ (B)草莓口味 你的性格比較內向，不會特別積極地發表自己的看法意見，善於觀察、寬容大量，會照顧到每個人的情緒。一旦發展感情就會很投入，是個體貼忠誠的情人～ (C)彩虹口味 你的想法偏向悲觀，但性格果斷，做事不會磨磨蹭蹭猶豫很久，分析能力好～看待事物也比較理性一點，很難快速投入一段感情。 (D)巧克力口味 你樂於傾聽，是個很好談心聊天的對象。本身性格好勝，不論什麼事都希望可以做到最好，以達到目標為目的。不過有時候太過的好勝心可能會在無意間傷害他人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1020424 (E)咖啡口味 你是完美主義者，喜歡活在當下也享受當下，讓自己過得很充實，不會去擔心太久遠的事情。對於愛情偏向於尋求刺激，不想要過的太平淡～ (F)奶油果仁口味 你的行事作風低調，不想要自己有機會去影響或傷害他人，做人老實想法成熟，善於鼓勵他人，對待另一半很有耐心，是個不錯的對象～ 這個測驗很有趣吧！下次認識新對象前，可以偷偷觀察一下對方喜愛哪雪糕口味，可能可以看出他的隱藏性格喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1010086 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #人格特質 #心理測驗 #愛情 #戀愛性格 #波波邱比特 #邱比特心測 

［美食X手繪］丼飯🍱😋

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/687942 #插畫#手繪#繪圖#中壢美食#桃園美食

【IG限動gif第三彈】可愛日系裝飾＋俏皮卡通表情，日網友愛用gif這樣搜！

撰文編輯＃GiGi IG限動gif第三波教學又來啦~之前推出的超實用可愛小圖gif第一彈以及搜對關鍵字就能找到最紅鬼滅gif第二彈都有學會了嗎？這次再加碼教你搜尋哪些關鍵字，就可以找到有關生活裝飾風格與各種卡通表情包，另外還能欣賞到有些gif創作者分享製圖的療癒過程，快往下看把關鍵字通通複製收藏起來！ 👉【IG限動gif第一彈】日本超強七款gif動圖，搜這些字讓你輕鬆找可愛圖！ 👉【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！ 👉【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！ 更新：有在玩動物森友會的島友歡呼啦！動物森友會也有可愛的gif圖，而且圖案種類超多樣，不管是樹、村民角色、禮物氣球、水果等與遊戲裡的畫面還原度超高，希望之後可以再更新有恐龍化石的gif，之後發IG Story也可以分享你的動森小島啦！ 📌gif搜尋：animalcrossing 👉《動物森友會》十個小密技！服裝免費載、向流星許願，超猛島主就是你！ 可愛裝飾類 1.＠arxmaro 📌gif搜尋：arxmaro 這位作者名字叫mito，從版面可以觀察到她是一位可愛又活潑的女孩，雖然比較少露臉，大都是分享日常生活的點點滴滴，像是旅行出遊紀錄、幫好吃的食物拍照、拜訪喜歡的餐廳、參加音樂演奏會活動等等，把美食、旅遊、音樂的經驗變成實用的gif動圖，另外mito有養一隻可愛的狗狗，gif裡可以找到牠的身影喔！ 👉日本妹IG STORY新玩法！IG內建四款妙招，gif背景、拼圖簡單搞定！ 2.＠rorodinar 📌gif搜尋：rorodinar 來自印度的內容創作者Roro Dinar Kusumastuti同時是藝術家、手工藝家、也是一名Youtuber，版面上每一張照片都是經過非常用心的拍攝布置與後製修圖，繽紛的配色帶點少女的粉嫩感，把自身的生活日常轉變成手繪圖案，包括她會以自己當作模特模擬出人物的表情與外表，還有一些美味可口的飲料珍奶圖案。 👉日本IG Story超強特效教學！3招就能玩出花樣，高質感不私藏大公開！ 3.＠Marimekko 📌gif搜尋：marimekko 芬蘭的服飾紡織品牌Marimekko，相信很多人都對這個品牌明亮多彩的風格不陌生，特別是簡單的花朵線條搭配亮眼的配色，如此的大方不做作，最常運用在裝飾品或是服裝上非常搶眼，而這款gif擁有經典的黑白大花朵，雖然目前種類選擇不多，用在限時動態當點綴也很可愛。 👉手寫字體超簡單！兩步驟做出手寫貼紙，日系美圖輕鬆搞定！ 可愛卡通類 1.哭泣 📌gif搜尋：ぴえん 「ぴえん」(pien)這個詞其實是日本哭泣的擬聲詞，不限於用在難過的哭泣，開心到喜極而泣、感動到熱淚盈框都可以使用，搜尋這款gif可以發現有很多貓咪哭泣的圖案，名字叫做JKねこ的貓咪，JK是日本女高中生的代名詞，水汪汪的眼睛搭配藍色的蝴蝶結髮夾，討安慰的樣子是不是非常可愛！ 👉日本經典小遊戲！太鼓達人、燒肉亭、敲鞋跟，線上免費玩快找人PK！ 2.@gblw0707 📌gif搜尋：Pookemon 你沒看錯，這是瘋迷全世界的寶可夢精靈們！來自台灣的圖文作家隔壁懶王LazyWangWang的巧手創作，利用簡約的線條設計勾勒出寶可夢的外觀形體，再搭配帶點搞笑無釐頭的動作與表情，原本活潑帥氣的寶可夢們轉型成慵懶呆萌的可愛模樣，瞬間被作者的創意收服了！ 👉日本超狂推出「寶可夢主題房」，超大卡比獸＆驚喜小禮，快來收服吧！ 3.＠omega_cha_n 📌gif搜尋：usapipi或うさぴっぴ 名字叫做うさぴっぴ(usapipi)的白色兔子，作者把它塑造成擁有多元生活型態的快樂兔兔，可以打電動、追劇、聽音樂、與朋友喝啤酒、吃美食拉麵甜甜圈等，最可愛的是還有自己的嬰兒用品，像是奶嘴或是圍兜兜的顏色有很多樣式可以選擇，連最近很紅的口罩うさぴっぴ兔兔也有乖乖戴著呢。 👉日本熱門「動物系甜點」！兔子冰淇淋＆熊熊珍奶，可愛到捨不得咬下！ 4.＠wanuyama 📌gif搜尋：wanuyama 家裡養馬爾濟斯或是白色小狗狗的朋友，快來搜尋這款gif有沒有跟你家的毛小孩很像似！有著棉花糖軟綿綿外表的小白狗ワヌ(wanu)個性溫和活潑，喜歡吃日本點心和菓子，在一些日雜中還可以看到它介紹和菓子店的可愛身影，另外喜歡相撲的它，有很多好朋友一起快樂的生活著。 👉柴犬控注意！京都精選柴犬萌店，從柴犬飯店到伴手禮一次打包！ 5.＠konomiracle 📌gif搜尋：konomiracle或konomin 來自日本的插畫家さかもとこのみ(Konomi Sakamoto)她筆下的創作風格富含豐富的想像力，把生活上各種人事物做結合或是把動物擬人化，像是把食物跟人物合體、動物會說話會有喜怒哀樂的表情等等，簡顯易懂的可愛的插圖大人小朋友都會喜歡，搜尋使用這款gif有種看欣賞兒童故事書有趣的感覺。 👉台灣也能買！日本人氣雜貨felissimo，可愛動物抱枕等你帶走！ 創意就是可以無極限的發揮、無限制的想像，平時在IG發限時動態，你喜歡使用哪種風格的gif呢？歡迎大家留言分享，告訴我們你最常搜索的關鍵字，編輯也會再挖掘更多可愛又實用的gif整理給大家！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GIF #ig story #IG限動 #創意風格 #卡通 #可愛插圖 #大花朵 #實用gif #寶可夢 #插畫 #狗狗 #珍奶 #生活娛樂 #裝飾 #貓咪 #限時動態 

精選苗栗親子餐廳TOP4！凱蒂貓主題餐廳、大型球池、放電遊戲區讓爸媽chill一下午~

去到苗栗你會想到什麼呢？今天要來帶大家一探究竟苗栗的親子餐廳！讓全家大小去苗栗旅行時，也能去親子餐聽好好享受溫馨時光以及美食！以下推薦4間親子餐廳，除了食物好吃之外更兼具了好玩又好拍照的優點！每間餐廳都有各自的特色，等著你們全家大小來一一解鎖喔！ （圖片來源：AdobeStock） 苗栗親子餐廳推薦｜1、Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 相信提到苗栗親子餐廳一定會先想到「Hello Kitty 蘋果村親子餐廳」吧！店內充滿Hello Kitty元素是許多小朋友的愛！更特別的是除了店內擺設與環境，食物居然也有Hello kitty元素！如果你是三麗鷗粉或甚至是Kitty粉，那一定要來「Hello Kitty 蘋果村親子餐廳」！ -info- 地址：苗栗縣頭份市中華路1355號1樓 聯絡電話：03-759-0650 營業時間：11:00–19:30 （圖片來源：Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 臉書） （圖片來源：Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 臉書） 苗栗親子餐廳推薦｜2、南庄橄欖樹咖啡景觀餐廳 南庄橄欖樹咖啡是間很清淨漂亮的民宿，而裡頭的景觀餐廳是非常多爸爸媽媽推薦的親子旅遊好去處喔！相連在一起的小木屋透著濃濃的歐洲鄉村風情，很適合平常都在都市生活的小孩來這裡呼吸一下，度過chill的週末時也可以來透透氣喔！ -info- 地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村42份7-6號 聯絡電話：0919-822-379 營業時間：週一～週日10:00~19:00 （圖片來源：南庄橄欖樹咖啡民宿 臉書） （圖片來源：南庄橄欖樹咖啡民宿 臉書） 苗栗親子餐廳推薦｜3、鐵道驛站庭園咖啡館 位在龍騰斷橋旁的鐵道驛站，有著綠綠的前院能讓孩子們跑跑跳跳，享受大自然的懷抱！如果家裡有毛小孩，也很適合帶來這裡放風。天氣好的時候點一杯咖啡、配上點心來個下午茶時光，跟孩子一起享受美好的假日吧！ -info- 地址：苗栗縣三義鄉外庄20號 聯絡電話：0975-209-260 營業時間：週一～週日09:30–18:30（週二公休） （圖片來源：鐵道驛站 臉書） （圖片來源：鐵道驛站 臉書） 苗栗親子餐廳推薦｜4、Mumu悠然時光 Mumu悠然時光位於苗栗公館國中附近，店內空間明亮寬敞，附近停車也很方便，非常適合全家大小來放鬆享受美食！餐點選擇多樣，有義大利麵、披薩，也有排餐、漢堡等美式餐點！ -info- 地址：苗栗縣公館鄉9鄰250號 聯絡電話：03 722 8080 營業時間：週二～週日11:30–14:00，17:00–20:00（週一公休） （圖片來源：Mumu悠然時光 臉書） （圖片來源：Mumu悠然時光 臉書） 下次來到苗栗要吃什麼？把這篇存起來一個一個去吃吃看吧！接下來就是雙十連假，不如抓住夏天的尾巴、趁著假期全家一起去享受美食吧！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 👉🏻精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 👉🏻宜蘭親子餐廳推薦Top10！網美透明泡泡屋、700坪大草原，悠閒放電好去處～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #全家 #家庭 #家庭旅遊 #苗栗 #苗栗親子餐廳 #親子出遊 #親子生活 #親子餐廳 

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

25個習慣，讓你不知不覺瘦下來！😎

1.早餐要記得吃，可以讓身體保持正常的新陳代謝。 2.早上空腹時，先喝一杯溫開水。 3.適量多吃水果。 4.不要吃得太少，大量減少食量多話，會讓身體代謝亂掉。 5.晚上九點後，不要進食。 6.飯後刷牙，這樣想吃東西的時候，想到還要再刷一次牙就懶得吃了。 7.多走路，可以放棄電梯就多爬樓梯。 8.少喝酒，尤其是睡前不要喝酒。 9.整理冰箱，把所有垃圾食品清空。 10.吃飯時不要穿得太寬鬆，這樣可以提想自己不能吃太多。 11.別太常吃甜食。 12.用運動代替少吃。 13.多站少坐。 14.花更多時間在戶外活動，太陽關可以啟動身體的脂肪燃燒。 15.學習一項新的運動，研究指出新的運動會蕭好更多熱量。 16.記錄飲食、運動筆記。 17.有效率的工作，工作不要邊吃零食。 18.適當釋放壓力，壓力的累積會導致賀爾蒙分泌過量，會特別想吃東西。 19.睡前不要玩手機，睡眠時間睡足7～9小時。 20.增加閱讀時間，專注時會比較不想吃東西。 21.不要幫別人買食物，就忍不住也幫自己買了。 22.勤勞做家務。 23.每週一次按摩，讓自己放鬆、有助瘦身。 24.不要太常秤體重機。 25.常常搜尋減重的案例。 ＃瘦身 ＃健身 ＃保養 ＃

【星巴克收藏家】春季櫻花季開跑💗我的辦公桌開了櫻花林🌸

身為星巴克杯控，每年最期待的一檔—２月下旬的櫻花季杯。 春天就是追櫻花的季節！從過去只能期待日本韓國的櫻花杯，期待日韓朋友幫忙代購，到近年來台灣櫻花杯逆勢追上，網路上甚至出現台灣櫻花杯代購，可說是另類的台灣之光。 🌸今年的櫻花杯色彩以代表春天的：浪漫粉＆夢幻紫 為主。設計圖案以櫻花花朵、櫻吹雪，甚至擴大到一片片櫻花林組成的粉紫山嵐，呈現出夢幻的氛圍。 無論是官網或者去實體門市探查，都是一片粉紅淡紫交織而成的櫻花杯林。尤其是這兩個顏色融合而成的粉紫杯款，完全是仙女款，不收對不起自己啊！ ☕今年星巴克一口氣推出超過60款的櫻花商品，包括隨行杯、馬克杯、玻璃杯及以 Starbucks 外帶咖啡杯作設計籃本的環保杯。精選出幾款覺得能代表今年櫻花杯主題，有特色必收的幾款杯子。 櫻花杯精選： 🌹 粉櫻山谷杯：融合浪漫粉和夢幻紫，加上今年主題的櫻花山谷設計，絕對是最有代表性的款式。 😸貓咪主題馬克杯：粉櫻款、夜櫻款、玻璃杯款。就是要貓奴買單！ 當然櫻花祭除了各種杯子之外，還有推出限定的飲品和點心。就算不是點限定款，期間到門市消費的外帶杯，都有粉櫻山嵐圖案，連紙袋都換上櫻花包裝，女生絕對難以抗拒！ 🌸星巴克櫻花祭🌸 若你喜歡以上的星巴克杯分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #starbucks #星巴克 #星巴克櫻花杯 #櫻花 #蒐集控 

食物搜尋結果

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