汐止蔬食

今晚來點不一樣的晚餐吧！ 在汐止秀豐市場的攤位買＂錦發師日式蔬食＂的食物到市場外的桌位吃，今天買了老闆推薦的泰式鳯梨炒飯、煎餃和炸綜合野菜，也在別攤買了炸臭豆腐和米粉湯來吃，看看桌上滿滿的一桌😋。 米粉湯吃起來就是清爽，搭配上炸綜合野菜真的很搭，炸野菜的種類不少有茄子🍆、蕃薯🍠、金針菇、靑椒..等。 煎餃就比較像水餃🥟去煎的。 泰式鳳梨炒飯🍍，口味偏重，有+鳳梨🍍、蛋🥚、紅蘿蔔🥕、青菜🥬去炒蠻豐盛的，這道很值得推薦👍。 下次有機會再來試試其它料理。 #汐止 #秀豐市場 #小吃 #外帶 #蔬食 

［美食X手繪］干貝海膽燉飯🍽

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/647705 #插畫#手繪#繪圖#台北美食#燉飯

她的作品都讓我忍不住右鍵 save 當桌布，重複重複再重複也粉嫩可愛的密集異想世界

來自紐約的 Samantha Rothenberg IG帳號已有上萬人追蹤，只要看一眼她的作品就能立刻被她鮮明的風格吸引，她的作品特色為簡單線條的插畫重複出現，並搭上多彩的著色，現在就一起來欣賞她的作品吧，看著看著你的手指也不得閒，因為會一直長按把圖save下來當手機桌布啊！ Samantha Rothenberg 本人也是一位美女唷！ 食物 在 Samantha Rothenberg 的IG牆面上常看到許多美味的食物在她的筆下變幻為粉嫩的插圖，霜淇淋、鬆餅、漢堡、麥當勞、甜甜圈…想必美味的食物常常成為Samantha的靈感來源，其中一組以食物組成的英文字母看起來真的好美味喔！ 人物 人物也常常是 Samantha Rothenberg 的筆下常客，像是川普、Kanye都曾出現在她筆下，這些人物經過她的詮釋之後變得幽默又有趣。 生物 小動物也成為了 Samantha Rothenberg 作畫時的靈感來源，蟑螂如果變成粉紅色的話，好像就不這麼可怕了耶 是不是存到手軟了呀？若你也喜歡她的風格的話，就到 IG 追蹤她吧！ Samantha Rothenberg IG：@violetclair 資料來源： 整理報導 #Rothenberg #Samantha #手機 #桌布 #生活精選 #藝術家 

神奇生命力？SNS瘋傳「塗鴉APP」平面轉3D動畫，插圖活起來了！

撰文編輯#GiGi 最近在日本SNS上瘋傳一系列的影片，只要開啟手機APP，對準一般平面的插畫、圖案等，原本這些2D的插圖，就會像是獲得神奇魔法力量一樣，擁有真實的生命力從平面中活起來，還會跳舞、自由走動，而且不論是自己手繪，還是一般的圖案，通通都可以操作，快往下看看是什麼厲害的APP吧！ 👉超神準每日運勢等你來測！搶先下載 PopDaily App 2.0 體驗全新功能！ らくがきAR（Rakugaki AR） App Store下載：點我 就是這款由日本Whatever Inc.推出的這款塗鴉APP，使用者可以利用這個應用程式，依照喜好掃描2D的圖樣，像是卡通、插畫等，就能賦予生命以及互動，圖像會顯示在手機螢幕上，模擬在類似VR的空間中，復活的圖像就能自由走動，甚至給予餵食！ 👉顏值就是那麼耐打，10位日本男神女神，就算性別轉換一樣超好看！ 圖片來源：apps.apple.com/jp 操作方式 Step1.開啟APP後螢幕上就會有一個方形的框框，把框框對準想要製作的平面圖，再點擊正下方的「SCAN」掃描，之後就會自動從圖案上產出一個3D的圖案。 らくがきARの私のデビュー作は以前に描いたビスです📦 pic.twitter.com/loHY22N10H — 横山由依 (@Yui_yoko1208) August 4, 2020 Step2.製作出新的生命力後，右邊欄位有7個顏色圈圈，這個不是字型顏色選擇的功能，點選之後會從上方螢幕掉落相對應的食物，你創作的小角色就會自動跑去把食物吃掉啦！是不是超級酷的！ らくがきARでご乱心のうさぎ pic.twitter.com/sX07hS2Apb — カナヘイ🏪セブン-イレブン当りくじ開催中 (@kanahei_) August 4, 2020 另外APP上還有拍照以及螢幕錄製功能，想要重新製作一個新的小角色也可以，假如是對準明星偶像的平面圖，不知道會不會也能製作出一個VR影像的人像，這樣眾多的粉絲就可以單獨與喜愛的偶像互動啦！ 這款手機APP從8月1號才上架，已經超過千人以上的下載，有日媒指出目前開放免費下載，之後有可能會變付費app，大家快點去下載來玩看看！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag

清邁旅居30天♡各有不同特色的6間夜市！別再只去週六週日夜市了

大家對清邁的印象之一一定是市集超級多：白天的市集、假日的市集、限定的市集、以及本篇要分享的夜晚市集等等真的逛不完～🤩小至巷口幾家攤位串連而成、大至室內觀光化用餐區，在走過古城內外眾多夜市後整理出6間比較推薦的👍🏻 📍Kadmanee Market 第一間旅店選了機場附近的WE Terminal Hotel，從巷子裡走出來約5分鐘就能到這個夜市，不用過那附近複雜的大馬路。Kadmanee夜市最大的特色是有一座中間是噴水池的小湖泊！湖邊就是可以席地而坐的用餐區，整體環境非常乾淨且愜意。 這一區除了要來往機場的旅客外其實觀光客不算多、夜市也比較多當地人來用餐，所以很多老闆不太會英文、菜單只有泰文，湖邊的地墊在一個推車內可以自助取用歸還，點到的這三家食物：香蕉煎餅、冬陰功媽媽麵、oreo牛奶冰沙都很平價好吃！ Kadmanee夜市每天都營業至11點（噴水池燈光是開到10點），關燈之後還能看星星配湖邊酒吧的音樂～其實離古城市中心也不遠，真的大推這個小眾夜市是第一名🏅 📍清邁夜市(Night Bazaar Shopping Street) 以城市命名就是非常觀光化的夜市，室內的那一邊有泰拳比賽場地、有按摩店但我按泰式按到睡著不推薦、外面警察亭子裡的警察很熱情借我充電還跟我講中文😆 周圍的攤販也很多，能買到一些觀光客必買的紀念小物，最後幾天我還去了一家行李箱店買了一個登機箱，價格滿便宜的、老闆娘對台灣人的印象很好很親切。 食物的部分就普普，尤其那個煎餃很多夜市都有但真的不太好吃（回來第一餐趕快去吃了八方雲集好吃太多），炒冰有很多攤都同個店名可以吃看看～很像寫考卷一樣自己搭配蠻有趣的🍨 📍Think park MAYA商場打烊之後可以去的對面小廣場（那個時段飛機也很多可以看），有日式風格的造景和一些不便宜的日本食物。 我買了一份吃不出是大阪燒還章魚燒的食物…只能說滿軟爛的對牙套族很友好，西瓜冰沙上面放了一塊西瓜和花朵裝飾看起來很華麗，不過開口太大後來下雨直接遮不住… 旁邊就是很有名的PLAYWORKS SHOP，裡面的明信片是我逛下來覺得最好看又便宜的，可以多排時間去逛逛喝咖啡！隔壁的韓式拍貼機店有店員、可以付現金、道具很y2k也是推推👏🏻 📍PHAPLOEN MARKET 第4間旅店住的Snap Inn Tha Phae是我覺得這趟７間住宿中位置最好的！第一天下樓只發現這個範圍不大但氣氛很好的夜市，第二天往前逛一逛竟然就走到上面說最觀光的清邁夜市，原來它們就相鄰在隔壁！ PHAPLOEN夜市最大的特色是每天會有不同的樂團表演，而且歌都很好聽有歡快有抒情也會跟觀眾互動～食物的部分我只有一次是去用餐，找到了一家有賣台灣珍奶的飲料店！台灣知名手搖品牌在清邁都沒有分店所以喝到類似的🧋真的很感動🥹 另外一次是去按腳底按摩，印象很深的是一樣會把腳抬高拉筋然後師傅幾乎全程都一直盯著我微笑但又不講話…還有一次是挑了一隻可以刻名字的大象吊飾，看起來很像以前玩過的DIY皮件就問了店員能不能自己刻，就這樣多了一項好玩的手工體驗🐘✨ 📍瓦洛洛市場外圍的夜市 同樣是住在第四間旅店時往另一邊走就能到的夜市～平河那一側都是開到很晚的花店，也有俗稱的美甲一條街很多做美甲的攤販。 這個夜市找不到明確的地標名稱，但就是瓦洛洛市場外面有一條攤販在賣一些比較傳統的食衣育樂，我沒看到想吃的後來去買711，發現裡面像全聯一樣生活和美妝用品種類都比別家多。 有點怕隨便找美甲店修腳沒修好會痛的話很麻煩，所以去了有店面的美甲店Saijai nail spa，修剪加單色凝膠只要150泰銖也是超級便宜！ 📍清邁大學後門夜市(Lang Mor Night Market) 在靜心湖等到日落天黑後，跟著CMU APP的地圖找到站牌、成功體驗了校園內的接駁車到達後門夜市🚌 從後門走出去對面的左右兩邊都有711，就大概是夜市的範圍（都在行人道上會比較擠一點）幾乎都是食物的攤販而且都包裝好了看起來很衛生，重點是選擇多又便宜還好吃🤩 想好好坐著吃晚餐的話很推薦這家Kaprao Nueanuea，我點經典的打拋豬肉超級香完全沒有豬肉臭味，加煎鴨蛋是70泰銖絕對是會想回訪的夜市美食～ 其他夜市我買的大概就兩三樣，這一條街我吃完打拋豬飯之後還沿路買了果昔、炸物、甜點、水果、隔天的早餐整個很滿足，只是要早點去不然晚餐時段過完很多攤都賣光了（真的看完夕陽就去剛剛好！） 總結小評比 沒列出的例如週六夜市我其實也有特別安排週六去逛，結果可能是那個空間沒辦法應付太多遊客，逛起來有點煩躁的感覺，有一些紀念品和藝術品攤販但想買的別的市集也有，食物攤販的用餐區品質也會因為路人穿梭而感覺很差。 總之前三名🏆我會頒給有噴水池湖景的Kadmanee夜市、有樂團氣氛很好的PHAPLOEN夜市、以及美食選擇多又便宜的清邁大學後門夜市～其他三個夜市分別有日式風格、觀光化代表、傳統生活化等特色也很值得去看看👏 更多清邁旅居分享歡迎關注我的ig看精選 👉🏻 萱萱同學✿食旅ⓁⒾⒻⒺ / 🏷️以下標籤分類有更多相關內容♡ #萱同學玩泰國 #萱同學玩清邁 #hsuanclassmate2026 #清邁旅居 #清邁旅遊 #清邁夜市 #清邁美食

越睡越年輕？蔡依林自曝九點就睡！七種吃了就秒睡的天然食物！

最近社群最紅的「健康挑戰」竟然不是減糖、不是健身，而是「早睡」！日前蔡依林在Podcast中公開逆齡保養秘訣，就是每天9點半上床睡覺，還笑說「早睡就會變漂亮」，立刻在Threads掀起模仿潮。她坦言過去平日10點就寢，現在更提前，甚至希望演唱會能下午舉辦，因熬夜對身體負擔太大。 助眠食物1. 燕麥 燕麥常被營養師推薦為助眠食物之一，因為它富含「色胺酸」，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，進而調節情緒與睡眠週期。燕麥同時含有豐富的複合碳水化合物，可以促進色胺酸更容易進入大腦，提升放鬆與安定感。此外，燕麥還含有鎂、維生素B群等營養素，有助舒緩神經、減少焦慮。 助眠食物2. 酸櫻桃 酸櫻桃是少數天然含有褪黑激素的水果，能幫助調整生理時鐘，讓大腦更容易進入睡眠模式。有研究顯示，連續兩週每天飲用酸櫻桃汁，不僅能縮短入睡時間，還能延長深層睡眠。此外，酸櫻桃還富含花青素與抗氧化物，能減少發炎與自由基傷害，對於緩解壓力與提升整體睡眠品質都有幫助。 助眠食物3. 核桃 核桃是助眠食物中的人氣代表，本身就含有少量褪黑激素，能直接幫助調整生理時鐘，改善入睡困難的情況。同時，核桃還富含 Omega-3脂肪酸與色胺酸，能促進血清素生成，帶來放鬆與安穩感。對於睡眠品質不佳的人，睡前適量吃幾顆核桃，不僅能補充好油脂與營養，還能提升睡眠深度。 助眠食物4. 開心果 開心果富含 鎂、鉀與健康脂肪，能幫助放鬆肌肉與神經，減少入睡前的緊張感。此外，開心果也含有少量 色胺酸，可以促進血清素生成，提升心理放鬆與穩定情緒。當作睡前零食吃，不僅口感香脆、易消化，也能帶來輕微助眠效果，是天然又美味的小點心選擇。 助眠食物5. 香蕉 香蕉是天然的助眠水果，富含 鎂與鉀，可以放鬆肌肉與神經，減少緊張與焦慮感。同時，香蕉含有 色胺酸，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，促進睡眠品質。睡前吃一根香蕉，不僅容易消化，還能帶來穩定情緒和輕鬆入睡的效果。 助眠食物6. 溫牛奶 溫熱的牛奶是經典的助眠飲品，因為它含有 色胺酸，能促進血清素生成，進而提升褪黑激素分泌，幫助入睡。此外，牛奶中的 鈣質 也能穩定神經系統，減少焦慮與緊張感。睡前喝一杯溫牛奶，不僅暖胃，也能帶來心理上的放鬆，讓身體更容易進入睡眠狀態。 助眠食物7. 奇異果 奇異果是近年研究證實的助眠水果，富含 血清素、維生素C與抗氧化物，能幫助調節生理時鐘並提升睡眠品質。研究顯示，睡前食用1～2顆奇異果可以縮短入睡時間、增加深層睡眠比例，特別適合容易失眠或作息不規律的人。此外，奇異果纖維含量高，還能促進消化，吃完不易造成腸胃負擔。 (所有圖片來源：IG@jolin_cai) 延伸閱讀 👉🏻怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #Jolin #Jolin蔡依林 #助眠方法 #助眠神器 #助眠食物 #蔡依林 #體內保養 

減肥不用再餓肚子，最夯的低gi便當，你中午吃了嗎?

以前的減肥法除了計算卡洛里，還有一些聽起來極端又傷身的減肥方式像三日三餐只吃蘋果或是吞蟯蟲卵。 最近拉東發現很多地方陸續開了低GI便當店，那大家就會疑問，低gi是什麼? 還有吃了低gi便當就可以減肥嗎? 以下是大家對低GI飲食比較有疑問的地方: 1.低GI是什麼? GI就是指「升糖指數」，升糖指數(Glycemic Index)代表食物吃進去後，促使血糖上升的速度。吃進低GI的食物會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣子就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 ↑以上這張圖讓大家比較清楚低gi便當的基本配菜設計：主菜(雞、豬、魚、牛肉)，一些蔬菜、半顆水煮蛋和一塊番薯。 這樣的低gi便當價位通常落在100~120元左右。 2.低GI便當基本配菜? 直接用肉眼判斷，從中間劃一條線│ 蔬菜類和肉類佔的比例是各一半，飯最好是五穀飯和糙米飯。 4.低GI和卡路里差別在哪? 低GI和卡路里是不同的東西，卡路里的控制還是影響肥胖的關鍵，而低GI只是在控制胰島素的分泌和糖份的攝取。 卡路里→熱量的單位 Gi值→血糖上升的單位 5.哪些食物是低GI食物? 那麼多食物怎麼知道是低GI食物還是高GI食物，其實有很簡單的辨別方式，那就是越粗糙沒有加工的食物是低GI食物，像全穀類、全麥麵包、糙米和薏仁。 反之，餅乾、糖果、蛋糕、烏龍麵和含糖飲料這些加工食品，是屬於高GI的食物。 另外，我們常吃的白米飯因為已經去掉含纖維質的外殼，代表腸胃較容易吸收，所以它是屬於高GI食物。 6.低gi飲食適合哪些人吃? 低GI飲食適合養生、減重和長肌肉的人，低gi便當通常不會很油也不會很鹹，對於口味很清淡的人很適合。 外面的低gi便當店通常都有販賣雞胸肉的低GI便當，雞胸肉副有高蛋白，而且又低脂肪，很適合那些運動想增加肌肉的人，對於想減重的人，還是再次強調注卡路里一天的總熱量不是只吃低gi食物就能變瘦。 結語:最初這種吃低gi食物的觀念，原本是醫生給控制血糖的病人所運用的一種方法，希望糖尿病病患吃一些比較不會讓胰島素上升的食物，讓血糖太快的上升和下降，但後來好像變成一種減肥的方式。

活力生魚片

Instagram: @gary91602000 在一個花蓮的菜市場裡竟然有一家生魚片專賣店，重點這家都在地人開車來買！ 而且闆娘都還自己殺魚！ 真的太猛了～ 店名叫 #活力生魚片 食材真的蠻新鮮的！最後我一人吃到吃不下 😂 @li680418 店家資訊： 🏠：花蓮市國富10街83號（市八市場口） ☎️： 0919-908085 食物整理 食物通用11 照片引用請註明 攝影： @gary91602000 或 #愛吃鬼小蝦 #手機攝影 #taiwan #taiwanfood #台湾美食 #台湾料理 #たいわん #台湾の食べ物 花蓮區域 6 #花蓮 #花蓮美食 #花蓮美食推薦 #花蓮美食地圖 #花蓮餐廳 #花蓮餐廳推薦 #生魚片 #花蓮日本料理 #花蓮日式料理 #花蓮景點 #花蓮必吃 #花蓮必去 #花蓮晚餐 #花蓮旅遊 #花蓮早餐 #花蓮早午餐 #花蓮小旅行 #popyummy #menutaiwan #yummyday 

台北美食/錦西街高CP值純白早午餐cafe 

最近新開幕的laymooncafe,有三層樓的超大空間！從一樓到三樓的氛圍都不太一樣，但都走一個乾淨舒適的純色感，每層樓都很好拍照🤩三樓還有一個很可愛的小露台，整個殺光所有底片啊～ 食物的部分，看菜單名字都好有趣，點了奔騰牛肉蛋餅跟宮保雞丁雞腿肉麵加一杯海鹽焦糖拿鐵，每道份量都很夠！味道也顛覆了原本對咖啡廳食物的不抱期望～很好吃！！也覺得在台北市區有氣氛的咖啡廳能吃到夠份量單價又不高的食物很難得了😋朋友說熱狗堡跟帕里尼也都很讚，口味都是偏中式但又跟西式料理方式做結合，賣相很好👍檸檬塔也很好吃欸 搭配他們的無敵採光，在這待一整天也很可以 離民權西路站跟雙連捷運站都很近，走路大概才不到五分鐘的路程，絕對是可以再訪的咖啡廳！ Laymoon cafe📍台北市中山區錦西街25號 

【春季穿搭】🌸浪漫春天👚粉系牛仔外套 x 👗花朵長洋裝 

久違的春天終於來了！該脫下厚重的外套，換上輕盈的春裝。 心中的春裝代表單品，一個是風衣，另一個就是牛仔外套，剛好是正式和休閒派的兩種代表。 今年選擇的牛仔外套，跳脫一般普通基本款的丹寧原色款，選擇帶有粉色或蕾絲裝飾的款式， 特別有春天的氣息， 也多了穿搭的亮點。 相較以往強調合身的剪裁，今年的外套多稍微寬鬆，穿搭特別有種隨興慵懶的感覺。 以下分享幾套春季穿搭~ 👚粉色同色系穿搭：粉色牛仔外套 x 粉底花洋裝 同色系是視覺最和諧也最不容易出錯的搭配。 一身粉色很春天，但因為稍微寬鬆的外套帶點休閒，平衡整體的甜膩感。 不會太長的外套設計，內搭換成短洋裝也好看。很喜歡的春季浪漫休閒風單品。 👘撞色穿搭：藍色蕾絲牛仔外套 x 深色系花洋裝 藍色單寧牛仔外套是永不出錯的經典單品。 今年選擇的藍色牛仔外套，背後有白色蕾絲花的設計，讓平凡的基本款外套有了亮點！ 算是春季百搭單品的丹寧外套，基本上內搭深淺色系上衣或洋裝都沒問題。 若不喜歡花洋裝整體太浪漫的風格，搭配單寧色的牛仔外套就能改變風格，隨興又不失女人味。 接近初夏可再換穿淺色(白、淺藍)色系的裙裝，相信更有夏日度假氣息。 🎀穿搭資訊 Coat: Lynn in JP, QQbow Dress : Lynn in JP Shoes: MAGY Bag : Michael Kors , Be Radiance 以上牛仔外套穿搭，分享給大家~ 若你喜歡以上的穿搭分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #ootd #穿搭分享 #春季穿搭 #小個女 #牛仔外套 #洋裝 #浪漫 #休閒 

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汐止蔬食

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［美食X手繪］干貝海膽燉飯🍽

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她的作品都讓我忍不住右鍵 save 當桌布，重複重複再重複也粉嫩可愛的密集異想世界

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神奇生命力？SNS瘋傳「塗鴉APP」平面轉3D動畫，插圖活起來了！

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減肥不用再餓肚子，最夯的低gi便當，你中午吃了嗎?

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活力生魚片

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【春季穿搭】🌸浪漫春天👚粉系牛仔外套 x 👗花朵長洋裝

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