有健身差很大！8位「紙片人變肌肉男神」韓國男星，李鐘奭、宋仲基都是代表！

每次只要看到韓國男神秀肌肉的場面，都會讓人不僅感嘆他們管理身材的能力！而不得不說，有些藝人他們健身前、後的對比照真的是超級驚人！今天泡菜編就幫大家盤點了8位「從扁身紙片人變身肌肉男」的韓星，想要一睹都有哪些男神們成長的話，就趕快跟著我們繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1326260 https://www.popdaily.com.tw/korea/1299184 1、李鍾碩 曾在訪談時說過自己並不喜愛戶外活動與曬太陽的「李鍾碩」，光從他出道前期的模樣看來似乎就可以感受到其中的瘦弱！而當年那個清純美少年在將事業的重心從模特兒圈轉向演員後，為了達到各種角色所需的外型，他也下定決心開始鍛鍊！像是在2013年的電影《屏息》中飾演游泳選手的他就是一個很好的例子。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：電影《屏息》） 2、金宇彬 和李鍾碩一樣同為模特兒出身的「金宇彬」，雖然身材並沒有其他人來的乾癟，但在加強健身後也一樣看得出明顯的差別！從出道前期的微微線條，到《任意依戀》迎來了全盛時期，金宇彬不僅變得更為精壯結實，就連男人味也顯得更加強烈。而近期慢慢復出的他也拍攝了許多廣告，依舊是顏值在線啊！ （圖片來源：인사이트） （圖片來源：KBS） 3、朴敘俊 別看他總是在電視劇中發送滿滿的粉絲福利！「朴敘俊」其實也有過一段白斬雞時期喔～出道前期就已經有些身材線條的他，在當時很明顯是屬於扁身！而在拍攝《三流之路》後，為了完美演繹出一名格鬥選手，朴敘俊便花了多個月的時間努力打造！塊塊分明的腹肌再加上太平洋寬肩，不僅是眾多粉絲入坑的開始，甚至還讓人一入坑就在坑底躺得死死的！只能說朴敘俊這個身材練得實在是太值了！ （圖片來源：KBS） 4、李敏鎬 若要在這幾位中挑選一位與「健身前凡人，健身後男神」這句話最相符的人，那絕對非「李敏鎬」莫屬啊～即便擁有著漫撕男的外貌與187公分的優越條件，在當時身材較瘦的情況下，似乎也很難讓人一眼就get到他的魅力！而後來隨著李敏鎬在《繼承者們》中登上顏值高峰後，他便化身為行走的畫報、成為萬眾矚目的焦點。如今退伍後的他不僅依舊是少年感爆棚，就連身材的部分也是狀態爆好！相信儘管再過個十年，李敏鎬仍不會和阿啾西擦上邊啦～ （圖片來源：EBS） （圖片來源：《城市獵人》） 5、李洙赫 和上述幾位男神相比，雖然「李洙赫」現在的身材勢必是名列前茅，但你們應該不曉得健身前的他看起來其實也比任何人都瘦弱吧～2006年便開始以模特兒身份活躍在各大伸展台上的他，當時真的是瘦到有種病態美！而開始健身後，他也瞬間從紙片人進階到肌肉男，不光是走起秀來更有氣場，演戲時還總會有一段養眼的沐浴戲呢～ （圖片來源：싸이더스HQ） 6、朴寶劍 總是給人一種陽光男孩形象的「朴寶劍」，即便鮮少在作品中展現身材，但他現在的體態和剛出道時的差別也是肉眼可見的啦！運動後的他除了讓臉蛋變得更為精緻外，胸膛的厚度與肩膀的寬度也明顯增加了不少，先前近期出演《青春紀錄》時更化身為百變寶劍，可愛、帥氣、暖男、冷男，每種性格都以多層次的演技來詮釋！ （圖片來源：Blossom） 7、徐康俊 2016年憑著《奶酪陷阱》晉升為新一代男神的「徐康俊」，在出道前期也是一位弱不禁風的美少年！而這樣的他在練就了穿衣顯瘦脫衣有肉的身材後Ｍ真的是讓人眼睛為之一亮！除了曾多次在綜藝中展現「王」字腹肌之外，拍攝時尚畫報時也從不吝嗇，完全就是來造福粉絲的啊！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：《Radio Star》） 8、宋仲基 於出道前期便以可愛的狗狗相深植人心的「宋仲基」，因學生時期曾練過多年的短道速滑，所以他的體態其實也不算太差！而2015年以《太陽的後裔》爆紅後，才讓更多人知道原來宋仲基這麼「胸」！天使臉孔搭配魔鬼身材實在太犯規啦！ （圖片來源：싸이더스HQ） （圖片來源：SBS） 以上就是8位「健身前凡人， 健身後男神」的盤點介紹！看著他們一個個為了打造出更好的體態而如此努力，身為粉絲的我們在養眼之餘也要多多運動！陪他們一起健健康康的走下去啦～ 撰文編輯 #joyce #健身 #宋仲基 #徐康俊 #朴寶劍 #朴敘俊 #李敏鎬 #李洙赫 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #男星健身前後 #男神健身前後 #腹肌 #金宇彬 #韓國男星健身 #韓國男演員 #韓國男演員健身 #韓國男神 #韓國男神健身前後 #韓國男神肌肉 

皮帶一繫，腰身出現、腿長沒煩惱！關鍵3大「皮帶穿搭tips」，絕對要學！

撰文編輯 #Chloe 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ 👉KOL同款！集獨特、時尚於一身的飾品店lionmango，沒耳洞一樣戴美美！ 1. 皮帶搭配法 編輯要來告訴想嘗試皮帶的初學女孩們，如何運用皮帶搭配出時尚感！從最基礎的經典不敗搭配「tee＋牛仔褲＋腰帶」，又或是氣質女孩值得一試的「連身裙＋腰帶」，這裡的連身裙不僅限於有腰身、沒腰身，皆可以打造裙裝的亮點。而編輯最愛的「外套＋腰帶」則是時髦感爆棚的組合，在小寬鬆感的外身之餘還帶有曲線十足的腰身，近期也流行以長版上衣如長版針織毛衣等單品，搭配腰帶，是一個effortless chic的概念！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 2. 繫皮帶方法 你以為皮帶只能那樣繫嗎？那就太無趣了！從腰帶的不同款式、花色、材質、長度，甚至寬度，都可以利用創意去繫出不同風格，例如可以將皮帶穿過扣環後以垂墜方式凸顯存在感，又或是穿過扣環後再將其在皮帶上多纏繞個幾圈，最後將皮帶尾巴戲劇性地朝上、或朝下收尾，甚至是忽略扣環直接打個結！可以自由依照當下的穿搭綁出不同風格，綁對了絕對是穿搭上的一大加分！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 3. 皮帶款式 前陣子被捧到不行的就是帶有品牌logo的各牌皮帶，大膽又引人注目的風格受到大家喜愛，其中又以時尚品牌Gucci、Burberry的TB Logo、Valentino、HERMÈS等logo皮帶被大肆搶購，而喜歡街頭、暗黑、陷阱風格的女孩可能轉向Y-3 附環帆布腰帶、KENZO螢光皮帶等潮牌款，許多女孩也許沒有那麼足夠的預算，其實快時尚品牌如H&M、Zara也都有推出不錯的皮帶、腰帶款式可以給大家參考看看唷！ 👉你也想跟韓妞穿同款？她們都愛這牌啦！號稱韓版Zara，絕對讓你愛不釋手 👉購物沒有極限！下載三款超划算APP，打到骨折的便宜折扣這裡通通有！ #2020穿搭 #Burberry TB Logo #Gucci #HERMES #Kenzo #logo皮帶 #Valentino #Y-3 附環帆布腰帶 #品牌皮帶 #女孩穿搭 #女孩穿搭靈感 #皮帶 #皮帶怎麼搭 #皮帶推薦 #皮帶穿搭 #皮帶穿搭法 #皮帶穿法 #皮帶綁法 #皮帶顯瘦 #皮帶顯腰身 #穿搭小撇步 #穿搭小教室 #穿搭精選 #編輯精選 #腰帶穿搭 

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夏季必買單品之一 此款腰頭是目前韓國最夯 我們用之前賣破2千件的褲款 所改的款式 褲管是以圓弧設計 讓大腿更加修飾顯瘦 重點此款很高腰 能夠打造出每個人腰以下都是長腿 

把M號肉腿穿成S號的神顯瘦運動褲😍

 姓名：Ellen “空喊著要減肥”年資：29年😂 只能怪我天生食慾太好 連在減肥時也管不太住嘴巴 365天都在跟脂肪奮鬥哈 變胖一定堅持穿全黑運動，看起來才夠顯瘦 (嘿嘿) 去如果有人覺得我瘦，那真的都是靠衣服😝 @myelseactive 必須分享給同樣被肉肉腿困擾 很挑緊身運動褲的女孩們 我屁股大、天生🐘腿 (對!不要懷疑) 在騎飛輪前那腿肉更誇張😂 這件黑褲.....是我第一次穿過彈性這麼好 而且最會包肉的網紗緊身褲🙌🏻尤其我挑戰的還是S號!!!! 平常這種網紗我穿一定變「包粽子」 M號女孩如果在尋找激瘦運動褲 一定要到我IG留言參加抽獎或到官網把這件褲子家購物車！！ #E粉好康 請移步到我的IG👉🏻ellen_enjoylife 看 ^ ^ 另外上衣舒適度也超高 設計深得我心，能遮住我的副乳🙈🙈 我胸圍34B拿S號，給妳們參考~ 冬天不要偷懶，一起穿美美去運動吧！ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻Ellen的PopDaily 或追蹤我的IG👉🏻ellen_enjoylife FB：https://www.facebook.com/ellenenjoylife/ YouTube：Ellen璦綸 - #myelseactive #myelseactivewear #機能衣 #壓力褲 #athleisure #fitgirls #米而斯 #activewear #sportswear #台灣自創品牌 #健身女孩 #運動 #顯瘦 #workout

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貝蕾帽，加上浪漫的中長髮，顯瘦的波浪短裙，俏皮不失優雅 #插畫日記#插畫家#日付#手帳#sock #draw#日付シート#女孩 #handdrawing#illustrators #daily#LinDaD#穿搭#양말#ootd

馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！

撰文編輯 #Jane 馬丁鞋一直是歷久彌新的神單品，是男孩女孩絕對必收的時尚單品之一。無論上身是率性風格或者甜美風格，馬丁靴一上腳，整個人時髦程度大大大加分！！不同孔數的馬丁也有不同的搭配技巧與修飾腿型的作用，如何完美搭配呢？請繼續往下看，為大家準備了神人級的馬丁搭配！ 👉一雙馬丁，讓你顯瘦直腿沒煩惱～利用五大公式，包準OOTD被誇太時髦！ 5孔&3孔馬丁 非常適合拿來替代皮鞋的款式，比靴型款式好穿脫，價格也比較低，適合拿來搭配制服。低筒馬丁的搭配妙招就是要有一雙好看的襪子! 身高高的女孩搭配短褲短裙，馬上有青春無敵的感覺，矮個的女孩建議搭配長褲再露出可愛的襪子樣式，可以延長身高、率性程度也大加分!! 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 8孔馬丁 以裙裝搭配搭配中筒馬丁，可以平衡太甜美的感覺，增加帥氣程度！長裙x馬丁，帥氣程度爆棚 👉馬丁日常穿搭的活範本！跟著《梨泰院》金多美這樣穿，可愛不做作又率性 如果是嬌小一點的女生，可以選擇短裙或者短洋裝來搭配！或者可以選擇厚底的馬丁鞋款增加視覺高度，直筒包覆小腿的鞋型能夠修飾身高，也可以讓腿看起來更修長筆直喔！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 切爾西靴款 英倫風味的切爾西靴款比馬丁靴款輕巧，而且沒有鞋帶輕鬆穿脫，可正式也可休閒! 這款靴型可以修飾小腿，適合小腿偏粗或沒有腳脖子的女生，搭配修身偏窄的褲型，微微露出一小截小腿，馬上修飾腿型！！ 👉153cm博主推薦款！今年秋天小個子女孩通通去把短靴備起來 深色裙裝搭配切爾西靴露出彩色襪，穿搭變得更有層次，視覺上也延伸了小腿的長度，馬上原地增高！！！ 👉男生第一眼都看腿！除了鞋款不能錯，襪子更要直接get中他的眼球和心！ 👉正韓仙女都穿這些靴啦！盤點可鹽可甜的三種靴款，陪你時髦渡過冬天！ 馬丁真的帥又經典耐看，別的不說，只要能長高我就買單，選對馬丁不只能讓你的穿搭更有型，原地長高也不是問題啦～尤其是馬丁就算再久也不會有過季問題，投資報酬率真的hen高啦！ #popstyle #三孔馬丁 #三孔馬丁穿搭 #八孔馬丁 #八孔馬丁穿搭 #切爾西短靴 #切爾西短靴穿搭 #切爾西靴 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #女生馬丁穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #雨天穿搭 #雨天靴款 #馬丁 #馬丁穿搭 

夏天露腿時代！4招鞋款挑選小技巧，穿對超加分、跟顯腿粗說掰掰！

夏天就是要露出自己優點的季節，但是有時候來不及減肥（而且減肥通常是明天的事情），這時候該怎麼辦呢？沒關係，還好我們還有穿搭技巧可以來救！今天穿搭編輯就要教女孩們怎麼樣選對鞋款，對腿部沒自信的女孩夏天照樣可以自信穿短褲！快來跟我們一起無痛減重，穿出時尚感！ 第一招 鞋面要寬大，可以平衡腿部視線 這個最代表的鞋款就是老爹鞋或是厚底皮鞋，鞋子看起來面積大，反而你的腿部就會看起來越沒有份量形成對比！所以直到現在厚底的鞋款才會一直無法退流行，因為實在太顯腿細了！ https://www.instagram.com/p/CsvMXCgJn0j/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Csv12sASvID/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CskvFbMLSk5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第二招 正面露出的肌膚要多一點，拉長腿部線條 這就有點像是穿高跟鞋會露出腳面一樣，但前面第一招已經說了，要穿鞋面比較多的款式，那麼又要能露出肌膚多一點，這時候就可以選擇厚底瑪莉珍，或是樂福鞋！ https://www.instagram.com/p/CsS8nvbR55Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsGD1iIx5KG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CppWu67KMlE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第三招 鞋子的顏色要和膚色有反差！最好是深色！ 顏色挑選也是很重要的一環，就像是我們選擇衣服的顏色，想要顯瘦大多數是會選擇黑色或是深色的款式，鞋子也是一樣，越接近膚色，它等於是把你的體積放大了，所以要清楚地在視覺上弱化腿部的面積，就是要選和膚色有反差的顏色！ https://www.instagram.com/p/Csp4pOaLgWO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crx7utAv4Gg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsqDpraNJ5O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第四招 鞋子的高度最好落在腿部最瘦的地方！ 這點是非常多人會犯錯的一招，尤其是這個季節，想要穿短褲、短裙配上短靴，可是靴子落下的點，將決定你今天穿搭的成敗，如果鞋子的最高點落在你小腿肚最胖的地方，那麼下半身將會被放大，相反的如果鞋高落在你最瘦的地方，就像穿了oversize一樣有反差感，就會覺得你的腿很纖細！ https://www.instagram.com/p/CpXVKYBtw0G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsiV160Rjtp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrBcFv8rkTJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上四招你學會了嗎？把這些穿搭技巧學起來，在買鞋上面你也能快速選擇，不讓熱門款式被人搶走了！ 延伸閱讀 👉🏻不再是黑歷史單品！洞洞鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ 👉🏻這次不看星座！從『4種腳型』準確分析人格，加碼適合工作類型＋鞋款推薦！ 👉🏻精緻女孩必備！Celine人氣爆款新品小皮鞋，又高級又可愛～誰能不買單？ 👉🏻最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻熱門球鞋全上榜！網友票選『看到很膩』球鞋Top5，走在路上超容易撞款！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #女生鞋款 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款穿搭 #顯瘦穿搭 

夏天就是要露出美美的鎖骨呀！ 絕對是顯瘦關鍵喔💗

Cream✨ NEW ✨ 新品上菜 💁🏻‍♀️ 不會一直往上跑的一字領😂 #前打折彈性一字領上衣 深藍/綠/灰/白/杏 夏天就是要露出美美的鎖骨呀！ 絕對是顯瘦關鍵喔💗 逛街約會超適合～ 💡加入不公開社團了解價格與訂貨去 https://www.facebook.com/groups/206634130016620/?ref=share

OOTD沒人幫你拍？5技巧對鏡自拍穿搭照，輕鬆讓你化身為長腿小姊姊！

撰文編輯 #RE 不知道各位女孩有沒有發現除了以往的自拍外，「mirror selfie對鏡自拍」近年來在ig上也是非常流行，不僅在顯現穿搭時很好用，還能順便展示心愛的手機殼，掌握對的姿勢更是讓你直接從小個子化身為長腿女孩。俗話說的好，有鏡子的地方就會有自拍，今天穿搭編就要來分享這位小姐姐(小紅書 @嘉魚魚ㄦ)的對鏡自拍姿勢，每一個都好受用，就算待在家也能拍出質感ootd照片啊～ 👉不用揪一堆人，二人就成行！五種閨蜜才能完成的自拍POSE大解鎖！ 側身＋右腿微彎＋踮腳尖 側身的站姿在KOL照片中很常見，很大的原因就是側身不但可以不用直愣愣的面對鏡頭，而且在視覺上看起來上半身比較窄，任何人都能成功變成螞蟻腰，而微彎和踮腳的方式能讓腿部比例有延伸的效果，平常惱人的小腿肌在這裡看起來完全不成問題。(穿搭編小tips：把手機倒著拿也是對鏡自拍加分的好技巧，鏡頭在下方就算是直立也能看起來有好比例) 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 前後蹲姿＋踮腳 如果不喜歡站著，那就蹲著吧！只要掌握在姿勢上，不要傻楞楞的蹲著，在前腳可以加上微微的踮腳，保證一樣能拍出長腿歐膩的效果。(穿搭編小tips：記得在踮腳時不要過於用力，適度的放鬆微微踮腳，反而才不會更顯小腿肌～) 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 坐地＋屈膝彎腿 像是上一個姿勢的延伸，只不過是坐在地上的，同樣利用屈膝彎腿，可將手部自然的放在屈起的那隻腳上，而另一隻就自然垂放在彎起的腿上，這姿勢莫名就能營造出一種霸氣感，但感覺就需要筋很軟的人才能服用(笑)～ 👉大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！ 靠在牆上＋腿前伸 常常對鏡自拍都會有的困擾，那就是手不知道要擺在什麼位置，這時「靠在牆上」就是個不錯的選擇，若是穿著無袖，靠著的手臂在視覺上也非常顯瘦，配上一隻腳的微彎前伸，層次感也能讓腿比例看起來長上好幾倍呢！ 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 坐椅子＋雙腿前伸＋膝蓋微彎＋踮腳尖 最後，有站、有蹲後，怎麼可以錯過坐著呢～想不到吧，家裡的椅子竟是對鏡自拍的好工具，但如果只會傻楞楞的坐著的話，那就OUT了！利用微微後躺的姿勢，不要將椅墊坐滿，再將雙腿前伸配上側邊和膝蓋微彎，最後再來個踮腳尖，包準不管是怎樣的腿型，拍出來絕對都是又細又長。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 看完以上這五種對鏡自拍的技巧，突然佩服起這位小姐姐來，不管站著、坐著、甚至是蹲著拍，沒有一張是失誤的。趕緊收藏好這些技巧，不管身高多小隻，一樣都能拍出如model身材般的長腿穿搭照，相信不久後都會看到各位女孩的ig上設了一個mirror selfie的精選吧(笑)！ #2020女生自拍 #2020對鏡自拍 #2020拍照 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #IG拍照姿勢 #popstyle #全身照pose #在家自拍 #大頭貼 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生拍照姿勢 #對鏡拍照姿勢 #對鏡自拍博主 #小紅書 #小紅書博主 #拍照pose #拍照姿勢 #拍照技巧 #拍照指南 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #直向全身照 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

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Lara-俏皮女孩04-澄子少女

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